როგორ მოვაგვაროთ უძილობის პრობლემა

​ექიმი გიორგი ღოღობერიძე განმარტავს, რა იწვევს უძილობას და როგორ უნდა მოვაგვაროთ ეს პრობლემა.

„როდესაც საქმე უძილობას ეხება, თუ ის დაავადებით გამოწვეული არ არის, როგორც წესი სამი რაღაცაა ყველაზე ხშირი მიზეზი. პირველი არის სტრესი. მეორე - დეპრესია, მესამე - შფოთვა. როდესაც არის უძილობა გამოსავალი წამლები არ არის. ეს ყველაფერი ჩვენს ყოველდღიურობაში ხდება. თუ თქვენ უძილობა გაქვთ და არ მოაგვარებთ: სტრესს, დეპრესიას, შფოთვას უძილობა არ მოგვარდება არასდროს,“ - ამბობს გიორგი ღოღობერიძე.