კანცელარია

1765402485

ცნობილია, განათლების სფეროს რომელ წარმომადგენლებს შეუძლიათ შეითავსონ ანაზღაურებადი სამუშაო საჯარო სამსახურში

საქართველოს პრემიერ-მინისტრ ირაკლი კობახიძის ხელმოწერით, ცვლილება შევიდა მთავრობის დადგენილებაში, რომელიც განსაზღვრავს იმ საქმიანობებსა და ფუნქციებს, რომელთა განმახორციელებელ/შემსრულებელ პირებსაც უფლება აქვთ, შეთავსებით შეასრულონ ანაზღაურებადი სამუშაო საჯარო სამსახურში, აგრეთვე იმავე დაწესებულებაში ან/და სხვა საჯარო დაწესებულებებში.მათ შორის განათლების სფეროს ჩამონათვალს დაემატა შემდეგი საქმიანობის განმახორციელებელი პირებიც:ლოგოპედი/კომუნიკაციის, ენისა და მეტყველების თერაპევტი − სპეციალური მეთოდების საშუალებით მეტყველების ნაკლის გამოსწორება; კომუნიკაციის, ენისა და მეტყველების სირთულეებისა და დარღვევების იდენტიფიცირება, შეფასება, ინტერვენციის გეგმის შედგენა/განხორციელება; კონსულტირება, ინკლუზიური პრაქტიკის ხელშეწყობა.იმ საქმიანობების/ფუნქციების განსაზღვრის შესახებ, რომელთა განმახორციელებელ/შემსრულებელ პირებსაც უფლება აქვთ, შეთავსებით შეასრულონ ანაზღაურებადი სამუშაო საჯარო სამსახურში, აგრეთვე იმავე დაწესებულებაში ან/და სხვა საჯარო დაწესებულებებში:ჩამონათვალი – განათლების სფეროა) საგანმანათლებლო პროგრამების აკრედიტაციის ექსპერტი − უმაღლესი საგანმანათლებლო პროგრამის აკრედიტაციის სტანდარტებთან შესაბამისობის შეფასება;ბ) საგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციისა და პროფესიული მომზადების/პროფესიული გადამზადების პროგრამის ექსპერტი − საგანმანათლებლო დაწესებულების ავტორიზაციის სტანდარტებთან შესაბამისობისა და პროფესიული მომზადების/პროფესიული გადამზადების პროგრამის შეფასება;გ) ადრეული აღზრდისა და განათლების ან/და სკოლამდელი აღზრდისა და განათლების დაწესებულებების ავტორიზაციის ექსპერტი − ადრეული აღზრდისა და განათლების ან/და სკოლამდელი აღზრდისა და განათლების დაწესებულების ავტორიზაციის სტანდარტებთან შესაბამისობის შეფასება;დ) საგანმანათლებლო პროგრამების აკრედიტაციის საბჭოს წევრი − საგანმანათლებლო პროგრამების აკრედიტაციის თაობაზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;ე) უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის საბჭოს წევრი − უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის თაობაზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;ვ) პროფესიული საგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის საბჭოს წევრი − პროფესიული საგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის თაობაზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;ზ) ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის საბჭოს წევრი − ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის თაობაზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;თ) პროფესიული მომზადების/პროფესიული გადამზადების პროგრამების განხორციელების უფლების მიმნიჭებელი საბჭოს წევრი − პროფესიული მომზადების/პროფესიული გადამზადების პროგრამების განხორციელების უფლების მინიჭების თაობაზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;ი) სააპელაციო საბჭოს წევრი − სააპელაციო საჩივრებზე გადაწყვეტილების მიღებაში მონაწილეობა;კ) ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებათა სახელმძღვანელოს რეცენზენტი/ტექნიკური რეცენზენტი − ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულების სახელმძღვანელოს/სერიის მაკეტის გრიფირების პროცესის ფარგლებში, მაკეტის შინაარსობრივი რეცენზირება, მაკეტის შესაბამისობის დადგენა და შეფასება;ლ) ადრეული და სკოლამდელი აღზრდისა და განათლების დაწესებულებაში დასაქმებული აღმზრდელი/აღმზრდელ-პედაგოგი − სააღმზრდელო ფუნქციების განხორციელება; სააღმზრდელო-პედაგოგიური საქმიანობის განხორციელება;მ) ადრეული, სკოლამდელი აღზრდისა და არაფორმალური განათლების დაწესებულებაში დასაქმებული აღმზრდელი/აღმზრდელ-პედაგოგი − სააღმზრდელო პედაგოგიური საქმიანობის განხორციელება; ინტერესების მიხედვით შექმნილ წრეებსა და კლუბებში არაფორმალური განათლების სასწავლო პროცესის წარმართვა;ნ) ტესტების/საგამოცდო მასალების შემქმნელი − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ შესაბამისი მეთოდიკის გამოყენებით, ეროვნულ სასწავლო გეგმასა და შესაბამის სტანდარტებზე დაყრდნობით, ტესტის კრიტერიუმების, სპეციფიკაციებისა და ფორმატის შემუშავება; ტესტური დავალებების შექმნა; ტესტირების ფსიქომეტრული ანალიზის შედეგებზე დაყრდნობით, ტესტური დავალებების რედაქტირება; ტესტების შეფასების სქემის შემუშავება; საინფორმაციო კრებულებისთვის მასალების მომზადება;ო) საგამოცდო პროცესის მეთვალყურე − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ საგამოცდო სექტორში გამოცდის/ ტესტირების/კონკურსის დროს წესრიგის დაცვა; გამოცდის/ტესტირების /კონკურსის ჩატარების უზრუნველყოფა; ინსტრუქციების შესაბამისად, საგამოცდო პროცესის მონიტორინგის განხორციელება; საგამოცდო სექტორში შესაბამისი დოკუმენტების, სექტორის უწყისების შევსება; გამოცდაში/ ტესტირებაში/კონკურსში მონაწილე კონკურსანტებისთვის ინსტრუქტაჟის მიცემა;პ) საგამოცდო პროცესის რეგისტრატორი − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ საგამოცდო ცენტრის მომზადება; საგამოცდო ცენტრის მეთვალყურე-კურატორთა და გამოცდაში/ტესტირებაში /კონკურსში მონაწილე კონკურსანტთა რეგისტრაცია; კონკურსანტების მიერ წარმოსადგენი დოკუმენტების შემოწმება; საგამოცდო ცენტრის მეთვალყურეთა/კურატორთა ჩანაცვლება;ჟ) ბრაილის ოპერატორი; ბრაილის კორექტორი; ბრაილის ტესტების რედაქტორი; ბრაილის ექსპერტი − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ, შესაბამისი მეთოდიკის გამოყენებით, უსინათლო კონკურსანტთათვის სპეციალურ ხმოვან პროგრამაზე/ბრაილზე საგამოცდო ტესტების/პასუხების ფურცლებისა და სხვა მასალების გადაყვანა და რედაქტირება; საგამოცდო ტესტების/პასუხების ფურცლებისა და სხვა მასალების კორექტირება და ექსპერტიზის განხორციელება;რ) გამსწორებელი − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ, შესაბამისი მეთოდიკის გამოყენებით, გამოცდაში/ტესტირებაში/ კონკურსში მონაწილე კონკურსანტთა ნაშრომების გასწორება და შეფასება;ს) ტესტური დავალების ლაპარაკის ნაწილის შერჩევის სპეციალისტი − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე პირის მიერ, შესაბამისი მეთოდიკის გამოყენებით, ტესტების მოსმენის დავალებების ჩაწერა; საგამოცდო აუდიოფაილების მონტაჟი (პაუზები, ხმაურისგან გაწმენდა, ინსტრუქციების სტანდარტიზაცია, ხმის ტემბრის რეგულირება, ხარისხის უზრუნველყოფა); მოსმენის დავალებების აუდიოფაილების მომზადება და დაარქივება; ლაპარაკის დავალებების შერჩევა;ტ) ზეპირგამომცდელი (KET, PET, CAE, YLE და FCE გამოცდები) − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციის მქონე სერტიფიცირებული პირის მიერ, შესაბამისი მეთოდიკის გამოყენებით, გამოცდებში მონაწილეთათვის ზეპირი გამოცდის ჩატარება და მათი ცოდნის შეფასება;უ) განათლების ექსპერტი: პროფესიული განათლების ექსპერტი/ხარისხის უზრუნველყოფის ექსპერტი/დარგობრივი/მეთოდოლოგიური ექსპერტი, კვალიფიკაციების შემუშავებაში/განვითარებაში ჩართული დარგის ექსპერტები და მეთოდოლოგიური მხარდაჭერის სპეციალისტები − სათანადო პროფესიული კვალიფიკაციისა და გამოცდილების მქონე პირის მიერ, პროფესიული განათლების სისტემის ფარგლებში ხარისხის უზრუნველყოფა, პროგრამის განვითარება, სასწავლო პროცესის წარმართვა, შეფასების წარმართვა, პროფესიული სტანდარტებისა და პროფესიული საგანმანათლებლო სტანდარტების შემუშავების მეთოდოლოგიის შექმნა; შესაძლებლობების განვითარების აქტივობებში მონაწილეობა; საგანმანათლებლო დაწესებულებებისათვის, მასწავლებლებისათვის, პროფესიული სტუდენტებისათვის სხვადასხვა ტიპის საგანმანათლებლო რესურსების − დარგობრივი სახელმძღვანელოების, გზამკვლევების მომზადება; განათლების სისტემის ეფექტიანი მართვისათვის, სტრატეგიული დოკუმენტების შემუშავების პროცესში, ანალიტიკური დოკუმენტების, შესაბამისი რეკომენდაციების მომზადება ან/და ექსპერტული მხარდაჭერის უზრუნველყოფა;ფ) ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულების უსაფრთხოებაზე პასუხისმგებელი პირი − შესაბამისი გადამზადების მქონე პირის მიერ მცირეკონტინგენტიან სკოლებში სკოლის მანდატურის ფუნქციების შესრულება;ქ) ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებათა სახელმძღვანელოებისა და სასწავლო რესურსების შემქმნელი − შესაბამისი კვალიფიკაციისა და გამოცდილების მქონე პირის მიერ სასკოლო სახელმძღვანელოებისა და სასწავლო რესურსების შექმნა, დაკაბადონება, რედაქტირება;ღ) პროფორიენტაციისა და კარიერის დაგეგმვის სპეციალისტი − პროფესიული საგანმანათლებლო დაწესებულების პროგრამებისა და სერვისების გაცნობა, სამიზნე ჯგუფის ინფორმირების მიზნით; პროფესიული სტუდენტებისათვის/მსმენელებისათვის კარიერის დაგეგმვაში, სამუშაოს მოძიებასა და დასაქმებაში დახმარების გაწევა;ყ) ინკლუზიური განათლების სპეციალისტი − დაინტერესებული პირისათვის საგანმანათლებლო საჭიროების იდენტიფიცირება, პროფესიის მოსინჯვა, სასწავლო გეგმის ადაპტირება, სწავლის შედეგების მიღწევაში მხარდაჭერა, სასწავლო პროცესში მხარდაჭერა;შ) საგანმანათლებლო სფეროში სოციალური მუშაკი − სოციალური მუშაობის მომსახურების გაწევა, საგანმანათლებლო დაწესებულების მოსწავლეებისა და მათი მშობლებისთვის/კანონიერი წარმომადგენლებისთვის მომსახურების მიწოდება; საგანმანათლებლო დაწესებულების მოსწავლეების, მათი მშობლების/კანონიერი წარმომადგენლების, საგანმანათლებლო დაწესებულების ადმინისტრაციის წარმომადგენლების, მასწავლებლების ინფორმირება და კონსულტირება, პროფესიული კომპეტენციის ფარგლებში; საგანმანათლებლო დაწესებულების ქცევითი და ემოციური სირთულეების მქონე მოსწავლეებთან, მათ მშობლებთან/კანონიერ წარმომადგენლებთან, საგანმანათლებლო დაწესებულების დირექციასა და მასწავლებლებთან სოციალური ინტეგრაციის მხარდამჭერი პროექტების განხორციელება;ჩ) საგანმანათლებლო დაწესებულების მანდატური − საგანმანათლებლო დაწესებულების ტერიტორიაზე უსაფრთხოებისა და საზოგადოებრივი წესრიგის დაცვის უზრუნველყოფა;ც) ფსიქოსაგანმანათლებლო შეფასებისა და კონსულტირების სპეციალისტი (მათ შორის, სპეციალიზებული საკონსულტაციო მიმართულებითა და ქცევის სირთულეების მიმართულებით) − მოსწავლის/პირის ფსიქოსაგანმანათლებლო შეფასება და პირის/მოსწავლის მშობლისთვის/კანონიერი წარმომადგენლისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულების წარმომადგენლებისთვის საკონსულტაციო მომსახურების გაწევა;ძ) საგანმანათლებლო ინფრასტრუქტურული პროექტების კოორდინატორი − ადგილობრივი და საერთაშორისო საგანმანათლებლო პროგრამ(ებ)ის ფარგლებში შექმნილი მრავალდისციპლინარული გუნდის ხელმძღვანელობა და საქმიანობის კოორდინაცია; საგანმანათლებლო ინფრასტრუქტურული პროგრამ(ებ)ის მიმდინარეობის, განხორციელების გეგმებისა და ვადების შესრულების მონიტორინგი;წ) პროფესიული ზედამხედველი (ფსიქოსაგანმანათლებლო შეფასებისა და კონსულტირების, ფსიქოლოგიური, სოციალური მუშაობის მიმართულებით) − პროფესიული ზედამხედველობის ფარგლებში, მის დაქვემდებარებაში მყოფი სპეციალისტების საქმიანობისა და მათზე დაკისრებული სამუშაოს განსაზღვრულ ვადებში შესრულების უზრუნველყოფა; მომსახურების მიწოდების საუკეთესო და ერთიანი პრაქტიკის დანერგვის ხელშეწყობა; პროფესიული ზედამხედველობის ფარგლებში, ვიზიტების განხორციელება და დაკვირვება სპეციალისტის სამუშაო გარემოში; სპეციალისტების პროფესიული და პრაქტიკული უნარების შეფასება, მათ გაუმჯობესებაზე ზრუნვა და მხარდაჭერის აღმოჩენა; პროფესიული ზედამხედველობის ქვეშ მყოფი სპეციალისტებისთვის პროფესიული მხარდაჭერის გაწევა.

 ნინუცა კომახიძე

1765402443

სერიალებზე მიჯაჭვულობა ადამიანს ცხოვრების ხარისხს აფუჭებს - ფსიქოლოგი განმარტავს, რა იწვევს მათზე დამოკიდებულებას

ფსიქოლოგი, ნინუცა კომახიძე „პირველი არხის“ ეთერში ამბობს, რომ ხშირად ადამიანები სერიალებს დეპრესიისა და შფოთვის გადასაფარად უყურებენ.  ამბობენ, რომ ამ დროს მდგომარეობიდან გამოდიან.სპეციალისტის თქმით სერიალებზე მიჯაჭვულობა ადამიანს ცხოვრების ხარისხს უფუჭებს.„მიუხედავად იმისა, რომ სერიალებზე დამოკიდებულება ჯერ არ არის შეტანილი დაავადებათა კლასიფიკაციაში, როგორც აზარტომანია, ნარკომანია და სხვა დამოკიდებულებები, ქცევით აშლილობაში იგულისხმება, რადგან ძალიან ბევრ ადამიანს ცხოვრების ხარისხს უფუჭებს სერიალებზე სისტემატური ყურება დამიჯაჭვულობა.შესაძლოა ადამიანმა რამდენიმე ღამეც კი გაათენოს, არ წავიდეს სამსახურში, თქვას უარი პასუხისმგებლობებზე და ასეთი უამრავი შემთხვევებია აღწერილი. მქონია შემთხვევა, როდესაც თავად ადამიანებმა ამოიცნეს თავი ეგრეთ წოდებულ Binge-watching-ში – ეს არის ტერმინი, რომელიც უკონტროლოდ სერიალების ყურებს აღნიშნავს, ისევე როგორც არსებობს უკონტროლო ჭამის ტერმინი. ეს ნიშნავს რეალობისგან გაქცევას, რადგან ბევრი რამ არსებობს რეალობაში, რასაც შესაძლოა გაექცე დაწყებული შენი ემოციური მდგომარეობიდან, დამთავრებული ყოველდღიური რუტინით, რომელიც მოგბეზრდა და არ გსიამოვნებს. ასევე ძალიან საინტერესოა, რომ შესაძლოა დეპრესიისა და შფოთვის გადასაფარად უყურებენ სერიალებს და ამბობენ რომ ამ დროს მდგომარეობიდან გამოდიან“, – ამბობს ნინუცა კომახიძე.            View this post on Instagram                       A post shared by პირველი არხი (@1tv.ge)

ბავშვის კვება

1765402216

უნდა მიირთვან თუ არა ბავშვებმა წვნიანი - მაია ბუწაშვილის განმარტება

ბავშვები და წვნიანი - ეს არის თემა, რომელიც მშობლებსა და ბავშვებს შორის განხეთქილების საბაბი ხდება. უფროსები მუდმივად იმის ცდაში არიან, რომ შვილებს სხვადასხვა ხერხით წვნიანი შესთავაზონ, რადგან ფიქრობენ, რომ მათი ჯანმრთელობისთვის ეს აუცილებელია.ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი მიიჩნევს, რომ არ არის სავალდებულო ბავშვებმა და მოზარდებმა წვნიანი მიიღონ, მით უმეტეს მაშინ, როცა ბოსტნეულის ცოცხლად მიღება ბევრად უფრო სასარგებლოა.„პაციენტებს ხშირად ვეკითხები კვების რეჟიმის შესახებ, განსაკუთრებით, როცა პაციენტი ბავშვია. უმრავლეს შემთხვევაში, ერთნაირი სცენარია ხოლმე: დედა ან ბებია ძალიან უკმაყოფილო აღნიშნავს, რომ ბავშვი ძალიან ცუდად იკვებება. რომ ჩავეკითხები, აღმოჩნდება, რომ უკმაყოფილების მიზეზი არის ის, რომ „არ ჭამს წვნიანებს“. ბავშვს სახეზე აწერია, რომ ამ თემაზე ორთაბრძოლები აქვს ოჯახში გამოვლილი.რატომ არის ასეთი დაჟინებული მოთხოვნა უფროსების მხრიდან, რომ ბავშვმა წვნიანი საჭმელი მიიღოს, ბოლომდე ჩემთვის გასაგები არ არის. თუ ბავშვი (ცხადია, მოზრდილიც), ადეკვატურად იღებს საკვებს, ჭამს ბოსტნეულს და ხილს, სვამს წყალს, წვნიანი რატომ არის ასეთი აუცილებელი? ზოგისთვის ბავშვობის მწარე მოგონებაა სუპებს რომ აძალებდნენ და მერე თვითონ აძალებს თავის შვილს, თითქოს ეს ტრადიცია მემკვიდრეობით გადადის და თან არავინ იცის, რატომ.უკვე წინასწარ ვიცი უკმაყოფილო კომენტარების შინაარსი, რაც ამ პოსტის ქვეშ დაიდება და მათ წინასწარვე მინდა ვკითხო: სუპის სარგებლობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმასთან, რომ შეიცავს ბოსტნეულს და სითხეს, იწვევს სისავსის შეგრძნებას და წვნიანის ჭამით შეიძლება ნაკლები კალორია მივიღოთ. თუ ბავშვი ბოსტნეულსაც იღებს და წყალსაც სვამს, აუცილებლად ერთად მოხარშული რატომ უნდა მიიღოს, მით უმეტეს, რომ უმი ბოსტნეული ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სუპში მოხარშული და უმეტეს შემთხვევაში სარგებლობადაკარგული.რა ვიცი, არა მგონია დღეს ჩვენი ბავშვების კვებაში ეს იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი. სამწუხაროდ, ბევრად უფრო მეტი და მნიშვნელოვანი არასწორი ელემენტებია ჩვენი ბავშვების და მოზარდების კვების რეჟიმში.“ - წერს ექიმი.

ხატია ძნელაძე

1765401968

„ბეჭედი ისეთ ადგილას ჩამოკიდეთ, რომ ვერავინ დაინახოს...“ - მარტივი რიტუალი, რომ ახალი წლის ღამით საბედო დაგესიზმროთ

ასტროლოგი ხატია ძნელაძე გვიზიარებს მარტივ ტექნიკას, რომელიც ახალი წლის ღამეს დაგეხმარებათ საბედოს დასიზმრებაში.ახალი წლის ღამით, როდესაც 12 საათი გახდება, როცა გარეთ ფოიერვერკები აფეთქდება და ცაში აიხედავთ, დახუჭეთ თვალები და სამყაროს ასეთი სიტყვებით შესთხოვეთ: დაგასიზმროთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, რომელი სამომავლოდ იქნება თქვენი ბედისწერა. აიღეთ ნებისმიერი ბეჭედი, რომელსაც მარჯვენა ხელის არათითზე გაიკეთებთ, სადაც დაქორწინების შემთხვევაში იკეთებენ ბეჭდებს. შემდეგ, ეს ბეჭედი ნაძვის ხეზე ჩამოკიდეთ. ახალი წლიდან 1 კვირის განმავლობაში ბეჭედი უნდა ეკიდოს ისეთ ადგილას, სადაც ვერავინ შეეხება და ვერავინ დაინახავს.ახალი წლის ღამეს უნდა დაწეროთ წერილი ასეთი სიტყვებით პირველ პირში, რომ ძალიან გსურთ დაგესიზმროთ საყვარელი ადამიანი, რომელიც სამომავლოდ თქვენს გვერდით უნდა იყოს და სიზმარში უნდა მოვიდეს. ეს წერილიც სადმე, ნაძვის ხის ქვემოთ ჩამალეთ.1 კვირის შემდეგ, როდესაც აიღებთ ბეჭედს და წერილს, საბედოს დასიზმრების შემდეგ უკვე ეპიზოდები დაგესიზმრებათ თქვენი ურთიერთობიდან და გაიგებთ, საიდან გაიცნობთ,“ - ამბობს ხატია ძნელაძე.

ვარჯიში

1765401795

ახალი კვლევით დადგინდა ზუსტი მიზეზი, თუ რატომ ამცირებს ვარჯიში კიბოს რისკს

თაგვებზე ჩატარებული ახალი კვლევის თანახმად, შესაძლოა, ამის მიზეზი იყოს მეტაბოლური ცვლილება, რომელიც როგორც ჩანს, კუნთის უჯრედებს მეტ საწვავს აძლევს, ხოლო კიბოს უჯრედებს ზრდისთვის საჭირო ენერგიას აკლებს.იელის უნივერსიტეტის მკვლევართა ჯგუფმა ძუძუს კიბოს ან მელანომა სიმსივნეების მქონე თაგვების მეტაბოლური რეაქციები შეისწავლა; თაგვები ჯგუფებად დაყვეს მათი კვების რაციონის და ვარჯიშის დონის მიხედვით.გუნდმა მოლეკულური მარკერები გამოიყენა იმის დასადგენად, თუ სად მეტაბოლიზდებოდა გლუკოზა თაგვებში. ასე დაადგინეს, რომ აქტიური ცხოველები ეფექტიანად ახდენდნენ ენერგიის გადამისამართებას, კიბოს უჯრედებს საწვავს ართმევდნენ და კუნთებთან მიჰქონდათ.ოთხი კვირის შემდეგ, მაღალცხიმიან რაციონზე მყოფ თაგვებს, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობდნენ, მნიშვნელოვნად პატარა სიმსივნეები ჰქონდათ, ვიდრე მათ, რომლებიც ასეთივე რაციონზე იმყოფებოდნენ, მაგრამ არ იყვნენ აქტიურები.„მსუქან თაგვებს, რომლებიც სიმსივნის შეყვანის შემდეგ ოთხი კვირის განმავლობაში დარბოდნენ ბორბალზე, კიბოს ზომა თითქმის 60 პროცენტით შეუმცირდათ“, — ამბობს იელის უნივერსიტეტის ექიმი-მეცნიერი ბრუკს ლეიტნერი.ჯგუფმა ასევე გამოავლინა მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული 417 სხვადასხვა გენი, რომლებიც სხვადასხვაგვარად გამოიხატებოდნენ აქტიურ და უმოძრაო, მაგრამ გამხდარ თაგვებში.ერთად აღებული, ეს მოლეკულური ცვლილებები აჩვენებდა, რომ სიმსივნეები გადადიოდა მაღალი სტრესის, თვითგადარჩენის რეჟიმში.თაგვების სიმსივნეებში ვარჯიშმა განსაკუთრებით შეამცირა ცილა, სახელად mTOR, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეზღუდოს მათი ზრდა; ამ აღმოჩენამ შეიძლება გზა გაუხსნას ახალ პრეპარატთა კვლევა-ძიებას.მკვლევართა განცხადებით, აღმოჩენა მიუთითებს, რომ გლუკოზა ვარჯიშის კიბოს დამთრგუნველი ეფექტების მთავარი მეტაბოლური მედიატორია.თუმცა, ისინი ასევე აღნიშნავენ, რომ ეს მეტაბოლური კავშირი და ვარჯიშის უნარი, შეამციროს კიბოს ზრდა — შეიძლება დამოკიდებული იყოს ვარჯიშის ხანგრძლივობაზე.კიბო, თავის მრავალი სხვადასხვა ფორმით, არის კომპლექსური დაავადება; სიმსივნეების ზრდასა და გაჩენაში ჩართულია მრავალი მექანიზმი. პაციენტები კიბოს მხოლოდ სპორტდარბაზში სიარულით ვერ აიცილებენ თავიდან.თუმცა, ფიზიკური აქტივობა შეიძლება მნიშვნელოვანი ფაქტორი იყოს ამ დაავადების პრევენციის შანსის მაქსიმალურად გასაზრდელად. ამ კვლევაში ასევე დადგინდა, რომ მსუქან თაგვებს, რომლებიც კიბოს ჩანერგვამდე ორი კვირის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ, უფრო მცირე სიმსივნეები განუვითარდათ, ვიდრე უმოძრაო თაგვებს.„მონაცემები წარმოაჩენს ვარჯიშის მეტაბოლური ეფექტების ნიუანსურ, სისტემური ხედვის მნიშნვნელობას კიბოში“, — წერენ მკვლევრები.იმედისმომცემია, რომ როგორც ჩანს, კიბოს ორ ტიპში ერთი და იგივე მექანიზმები მოქმედებს; ეს იმაზე მიუთითებს, რომ ვარჯიშის ბენეფიტები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი კიბოთი.მიუხედავად ამისა, მეცნიერები ჯერ იმაშიც უნდა დარწმუნდნენ, რომ ეს პროცესები ადამიანებშიც ასე მიმდინარეობს.ამ მიზნით, მკვლევრებს მოუთმენლად სურთ კვლევის გაგრძელება ადამიანის კიბოებზე. ამან შეიძლება ბევრი რამ გვითხრას იმის შესახებ, როგორ გვეხმარება ფიზიკური აქტივობა კიბოსგან თავის დაცვაში.მომზადებულია ScienceAlert-ის მიხედვით, რომელიც მიხეილ ჭაბუკაშვილმა თარგმნა

სალომე ბაკურაძე

1765401627

სალომე ბაკურაძე ემოციურ კადრებს აქვეყნებს

სალომე ბაკურაძე საკუთარ გვერდზე მეუღლის, ლაშა ბასლანძის კადრებს აქვეყნებს - "მიყვარხარ, მამიკო", - ისმის ვიდეოში.27 ოქტომბერს ცნობილი გახდა, რომ მომღერალ სალომე ბაკურაძის მეუღლე, ბიზნესმენი ლაშა ბასლანძე მოულოდნელად გარდაიცვალა.  ოჯახის ახლობლები წერენ, რომ ახალგაზრდა მამაკაცი გულის შეტევით დაიღუპა.

ასტროლოგიური პროგნოზი

1765401376

ასტროლოგებმა დაასახელეს იმ ადამიანების დაბადების თარიღები, რომლებსაც 2026 წელს ფინანსური წარმატების ყველაზე მეტი შანსი აქვთ

2026 წელი არაერთი მნიშვნელოვანი ასტროლოგიური მოვლენით იქნება დატვირთული, რაც, როგორც ასტროლოგები ამბობენ, ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანზე გავლენას მოახდენს.ასტროლოგები 2026 წლის ფინანსური ჰოროსკოპის შესახებ უკვე აქტიურად საუბრობენ და ასახელებენ ზოდიაქოს ნიშნებს, რომლებსაც ცეცხლოვანი ცხენის წელში ამ კუთხით დიდი წარმატება ელოდება.პარალელურად, მათ დაასახელეს იმ ადამიანების დაბადების თარიღები, რომელთათვისაც 2026 წელი, პლანეტების განლაგებისა და ასტროლოგიური მოვლენებიდან გამომდინარე, ფინანსების გაზრდის თვალსაზრისით, განსაკუთრებით წარმატებული იქნება:

თბილისის მერია

1765401315

რა ახალგაზრდული პროგრამები განხორციელდება სასკოლო და სტუდენტური არდადეგების პერიოდში და როგორ არის შესაძლებელი მათში მონაწილეობა

თბილისის მერია, სასკოლო და სტუდენტური არდადეგების პერიოდში, ახალგაზრდებს ყოველწლიურად, არაფორმალური განათლების მრავალფეროვან პროგრამებს სთავაზობს, რომლის ფარგლებშიც, წელს 20-მდე ბანაკი და ზამთრის სკოლა განხორციელდება.როგორც დღეს დედაქალაქის მერმა კახა კალაძემ მუნიციპალიტეტის მთავრობის სხდომაზე განაცხადა, პროგრამა 14-დან 29 წლამდე ასაკის 2 000-მდე თბილისელ ახალგაზრდას გააერთიანებს.„თბილისის მერია, ტრადიციულად სასკოლო და სტუდენტური არდადეგების პერიოდში, ახალგაზრდებს არაფორმალური განათლების მრავალფეროვან პროგრამებს სთავაზობს. ამ მხრივ არც მიმდინარე ზამთრის პერიოდია გამონაკლისი, რომელსაც ახალგაზრდებისთვის საინტერესო და განახლებული პროგრამებით, ახალგაზრდული ბანაკებით, სკოლებითა და საგანმანათლებლო და რეკრეაციული ხასიათის გასვლითი ტურებით ვხვდებით. პროგრამის ფარგლებში განხორციელდება 20-მდე ბანაკი და ზამთრის სკოლა, როგორც საგანმანათლებლო, ისე სპორტული და სახელოვნებო მიმართულებით“, - აღნიშნა თბილისის მერმა.მისი თქმით, პროგრამები განხორციელდება ისეთი პოპულარული და საინტერესო თემატიკით, როგორებიცაა: ხელოვნური ინტელექტი და ციფრული ტექნოლოგიები; რობოტიკა; კინოხელოვნება; ინგლისური ენა; თხილამურის დაუფლების სკოლა; დებატები და თანამედროვე კომუნიკაციის მეთოდები; საჯარო მართვა; ემოციური ინტელექტი; ხის მხატვრული დამუშავება; სამაგიდო თამაშების შექმნა და სხვა.„პარალელურად, მოეწყობა შემეცნებითი გასვლითი ტურები საქართველოს ისტორიულ ადგილებში. პროგრამა ჯამურად 14-დან 29 წლამდე ასაკის 2 000-მდე თბილისელ ახალგაზრდას გააერთიანებს და მისცემს მათ შესაძლებლობას, შეიძინონ ახალი მეგობრები, ისწავლონ საინტერესო საქმე და დაისვენონ პროდუქტიულად“, - აღნიშნა კახა კალაძემ და ახალგაზრდებს აქტიურობისაკენ მოუწოდა.ამასთანავე, დედაქალაქის მერმა იმედი გამოთქვა, რომ ბევრი ახალგაზრდა დაინტერესდება აღნიშნული ინიციატივით.„მოგიწოდებთ, იაქტიურეთ. ვფიქრობ, საკმაოდ საინტერესო იქნება. ჩვენ ყოველთვის ვამბობთ, რომ ახალგაზრდების მხარდაჭერა განსაკუთრებით პრიორიტეტული და მნიშვნელოვანი მიმართულებაა. შესაბამისად, ამ ტიპის ღონისძიებებით, რა თქმა უნდა, ხელს შევუწყობთ ახალგაზრდებს ჩაერთონ სხვადასხვა საინტერესო მიმართულებით“, - განაცხადა თბილისის მერმა.ახალგაზრდებისთვის რეგისტრაცია დღეიდან, მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში, შესაძლებელია ვებგვერდზე - youthtbilisi.ge.

შორენა ბეგაშვილი

1765401160

შორენა ბეგაშვილი საახალწლოდ მორთული სახლის კადრებს აქვეყნებს

ახალი წლის მოახლოებასთან ერთად ყველა ოჯახში წინასაახალწლო სამზადისი იწყება. ბევრი ადამიანისთვის, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაძვის ხის დადგმაა. მსახიობმა და ტელეწამყვანმა შორენა ბეგაშვილმა სოციალურ ქსელში საახალწლოდ მორთული სახლის ვიდეო გამოაქვეყნა.კადრებში ულამაზესი ნაძვის ხე ჩანს.  ნახეთ, ვიდეო:

დოლარი

1765399668

დოლარის და ევროს კურსი 11 დეკემბრისთვის

ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, 1 აშშ დოლარის ღირებულება 2.6995 ლარი გახდა. კურსი, რომელიც მანამდე მოქმედებდა, 2.6996 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.0001 ლარი შეადგინა.რაც შეეხება ევროს, მისი კურსი 3.1398 ლარია. მაშინ, როცა მანამდე მოქმედი კურსი 3.1431 ლარს შეადგენდა. შესაბამისად, ევროს ცვლილება 0.0033 ლარი შეადგინა.

მზე და წვიმა

1765399665

როგორი ამინდი იქნება 11 დეკემბერს - პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

11 დეკემბერს, საქართველოში მოსალოდნელი ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით:გაგრა +12 - წვიმასოხუმი +12 - წვიმაზუგდიდი +11 - წვიმამესტია +4 - ღრუბლიანიფოთი +12 - წვიმაბათუმი +12 - წვიმაოზურგეთი +12 - წვიმაქუთაისი +14 - წვიმაამბროლაური +11 - ღრუბლიანიახალციხე +10 - უმეტესად ღრუბლიანიბორჯომი +6 - უმეტესად ღრუბლიანიბაკურიანი +4 - ღრუბლიანიგორი +11 - ღრუბლიანიცხინვალი +9 - ღრუბლიანისტეფანწმინდა +3 - უმეტესად ღრუბლიანიგუდაური -1 - ღრუბლიანითელავი +10 - უმეტესად მზიანირუსთავი +13 - უმეტესად მზიანითბილისი +13 - უმეტესად მზიანი.

აუტსაიდერები

1765398825

„ჰაუსი“ განცხადებას ავრცელებს

„ჰაუსში“ სამი აუტსაიდერი გამოვლინდა. პროექტში დარჩენისთვის მარიამი, ლილე და გვანცა იბრძოლებენ.პროექტი ავრცელებს განცხადებას, რომელშიც, მონაწილეებისთვის, ხმის მიცემის ინსტრუქციაა მოცემული:„ხმის მიცემა დაიწყო!ხმის მიცემა შეწყდება პარასკევს ლაივის დროს;ხმის მიცემა შესაძლებელია სატელეფონო ზარების, სმს-ებისა და ფეისბუქ მესენჯერის საშუალებით;მონაწილეებს მინიჭებული აქვთ მხარდამჭერი ნომერი, რომელიც გამოსახულია ფოტოზე;მობილურით დარეკვისა და სმს-ის ღირებულება შეადგენს: 50 თეთრს;ხმის მიცემა შესაძლებელია ნებისმიერი ქსელით.ზარებისა და სმს-ების დაფიქსირება შეგიძლიათ შეუზღუდავად;ფეისბუქ მესენჯერში თქვენი ხმის დასაფიქსირებლად უნდა გახსნათ ჩვენს ოფიციალურ გვერდზე პირადი შეტყობინების ფანჯარა და მოგვწეროთ - getstarted, შემდეგ კი ხმა მისცეთ თქვენს რჩეულ მონაწილეს.ფეისბუქზე ხმის მიცემა შეგიძლიათ ყოველ 10 წუთშიშეგიძლიათ გადაანაწილოთ თქვენი ხმები სხვადასხვა მონაწილეზე, ან აირჩიოთ მხოლოდ 1 ფავორიტი.ხალხის რჩეული გამოვლინდება პარასკევს, პირდაპირი ეთერის დროს!“, - ნათქვამია განცხადებაში.