1767567958

„დისკომფორტს არ უნდა ტონა წამალი, ამ დროს უფრო უსაფრთხო ქცევა შემდეგია…“ – გასტროენტეროლოგი ჯაბა ზარქუა გვირჩევს როგორ მოვიქცეთ საახალწლო დღეებში

როგორ არ უნდა დავაზიანოთ ჯანმრთელობა საახალწლო სუფრაზე,- აღნიშნულ საკითხთან დაკავშირებით, „ფეისბუკში“ სტატუსს გასტროენტეროლოგი, ჯაბა ზარქუა.„მეგობრებო, ზუსტად ვიცი, რომ ამ დღეებში ტელევიზიები აივსება მედიკამენტების რეკლამებით და ამიტომ წინმსწრებად გეტყვით: შემთხვევით არავინ დაგაჯეროთ, რომ ახალ წელს გაკლიათ ფერმენტები, პრობიოტიკები, ანტისპაზმოდიკები, მჟავიანობის წამლები და ათასი მსგავსი რამ. ეს ყველაფერი აკლია ამ მედიკამენტების გაყიდვების დეპარტამენტის ბოსებს.გული მიკვდება, რაღაცნაირი წმინდა ქართული ტრადიციასავით რომ ყალიბდება საახალწლო სუფრასთან აუცილებელი წამლების მენიუ ჯანმრთელი ადამიანებისათვის. ამდენ პანკრეასის ენზიმს საერთოდ სადმე თუ მოიხმარენ ჯანმრთელი ადამიანები, არ ვიცი.დისკომფორტს არ უნდა ტონა წამალი. ამ დროს უფრო უსაფრთხო ქცევა შემდეგია – თუ არასწორი ქცევით გამოწვეული დისკომფორტი გადაწონის ამ ქცევით მიღებულ ბენეფიტებს, დროა ქცევა შევცვალოთ.ასაკის მატებასთან ერთად ალკოჰოლის და ზედმეტად ცხიმიანი საკვების შემცირება თუ მოგვიწევს, არაა ტრაგედია, ამით ჩვენი ადამიანობა არ დადგება კითხვის ნიშნის ქვეშ. ხოლო თუ დისკომფორტი არაა უფრო მეტი, ვიდრე ბენეფიტი, მაშინ შეხედეთ მას, როგორც სიამოვნების მიღებისას გადახდილ აუცილებელ ხარკს, ბევრი წყალი დალიეთ, ცოტა ადროვეთ და გაივლის“, – წერს ენდოკრინოლოგი ჯაბა ზარქუა სოციალურ ქსელში.

1767567743

ცნობილია სად და როდის დაფიქსირდა მსოფლიოში ყველაზე დაბალი და მაღალი ტემპერატურა

მსოფლიოში დაფიქსირებული ყველაზე მაღალი და ყველაზე დაბალი ტემპერატურები გვიჩვენებს, რამდენად მრავალფეროვანი და ექსტრემალური შეიძლება იყოს ჩვენი პლანეტის კლიმატი. ყველაზე ცივი დღეების რეკორდი1. ვოსტოკის სადგური, ანტარქტიდა  -89.2°Cთარიღი: 1983 წლის 21 ივლისი1983 წელს ანტარქტიდის ვოსტოკის სადგურზე დაფიქსირდა ყველაზე დაბალი ტემპერატურა დედამიწაზე – -89.2°C. ეს ადგილი ცნობილია უკიდურესი სიცივით რაც გამოწვეულია მისი მდებარეობით კონტინენტის ცენტრში და ზღვის დონიდან მაღლა, 3,488 მეტრის სიმაღლეზე.ყველაზე ცხელი დღეების რეკორდი1. ფურნეის კრიკი, აშშ + 56.7°Cთარიღი: 1913 წლის 10 ივლისი1913 წელს სიკვდილის ველზე, კალიფორნიაში, დაფიქსირდა ყველაზე მაღალი ტემპერატურა დედამიწაზე + 56.7°C. ეს ადგილი უდაბნოა, რომელიც ცნობილია თავისი უკიდურესად მშრალი და ცხელი კლიმატით.

1767566370

სარეცხ მანქანაში სველი ტანსაცმელი დაგრჩათ... - როგორ გაიგოთ, საჭიროა თუ არა ხელახალი გარეცხვა

ყველასთვის ნაცნობია ეს სიტუაცია: ხსნით სარეცხ მანქანას ახალი ტანსაცმლის ჩასატვირთად და შიგნით პოულობთ სველ, ნესტის სუნიან, უკვე გარეცხილ ტანსაცმელს, რომელიც იქ მთელი ღამის ან სულაც რამდენიმე დღის განმავლობაში იდო. შეიძლება იფიქროთ, რომ უბრალოდ ხელახლა გარეცხვა საკმარისია, თუმცა დროის გასვლასთან ერთად ტანსაცმელს უკვე შეიძლება ზიანი მიადგეს.როგორ უნდა გაიგოთ, საკმარისად სუფთაა თუ არა ტანსაცმელი, თუ უკვე „სასწრაფო ზომებია“ საჭირო? ამ კითხვებზე პასუხს იძლევა მერი გალიარდი, რომელიც ცნობილია როგორც „დოქტორი ლაუნდრი“ კომპანია Clorox-იდან, წერს Southern Living. რამდენ ხანს შეიძლება დარჩეს სველი ტანსაცმელი მანქანაში და რა უნდა გააკეთოთ, თუ ის დაგავიწყდათ - აი ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ, როცა სარეცხის დასრულების სიგნალი გამოგეპარათ.რამდენ ხანს შეიძლება დარჩეს სველი ტანსაცმელითუ მოკლე პასუხს ეძებთ, ზუსტ დროს ვერ იპოვით. ექსპერტის თქმით, კონკრეტული დროის დასახელება რთულია, რადგან ეს ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული.„არსებობს ძალიან ბევრი ცვლადი, დაბინძურების დონე და ტიპი, წყლის ტემპერატურა, სარეცხი საშუალება, დამატებები, ქსოვილის ტიპი, სარეცხი მანქანის მოდელი და ის, რამდენად ხშირად იწმინდება იგი. ამიტომ შეუძლებელია ერთი ზუსტი დროის დასახელება, რომელიც ყველასთვის გამოდგება“, - ამბობს გალიარდი.სწორედ ამიტომ, საუკეთესო პრაქტიკის მიხედვით, ტანსაცმელი სარეცხი ციკლის დასრულებისთანავე უნდა ამოიღოთ მანქანიდან.დარწმუნდით, რომ სარეცხის დასრულების ხმოვანი სიგნალი ჩართულია. შეგიძლიათ ტელეფონზეც დააყენოთ შეხსენება ან უბრალოდ ჩართოთ ეს ჩვევა ყოველდღიურ რუტინაში, რათა თავიდან აიცილოთ ნესტიანი და უსიამოვნო სუნის მქონე ტანსაცმლის დაგროვება.გალიარდი გვირჩევს, პირველ რიგში სუნი შეაფასოთ:„თუ სველ ტანსაცმელს არ აქვს დაძველებული ნესტის სუნი, შესაძლოა მხოლოდ ნაოჭების გასწორება დაგჭირდეთ უთოთი ან ორთქლის აპარატით“.ტანსაცმელი კარგად შეანჯღრიეთ მანქანიდან ამოღებისას, სანამ საშრობში ან საკიდზე გადაიტანთ. რაც უფრო დიდხანს რჩება ტანსაცმელი დაკეცილ მდგომარეობაში, მით უფრო რთულად სწორდება ნაოჭები და შესაძლოა მეტი ძალისხმევა დასჭირდეს.თუ კი ტანსაცმელს აშკარად აქვს ნესტის სუნი, მისი გაშრობა არ ღირს. ამ შემთხვევაში ექსპერტი ურჩევს სწრაფი რეცხვის რეჟიმის ჩართვას და ისეთი პროდუქტის დამატებას, როგორიცაა სარეცხის სანიტაიზერი, რომელიც სველ ქსოვილში გამრავლებულ ბაქტერიებს გაანადგურებს.ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელიამნიშვნელოვანია თავად სარეცხი მანქანის სისუფთავე. გალიარდის თქმით, თვეში ერთხელ ცარიელი ბარაბნის გაწმენდა მათეთრებლის გამოყენებით ძალიან ეფექტურია.„ეს აშორებს შიდა მექანიზმებში დაგროვილ ჭუჭყს, სადაც სუნის გამომწვევი ბაქტერიები მრავლდება და შემდეგ ტანსაცმელზე გადადის“, - განმარტავს ის.ასევე მნიშვნელოვანია, რა სარეცხ საშუალებებს იყენებთ. რა უნდა გააკეთოთ, თუ სველი ტანსაცმელი გაფუჭდაის, რომ სარეცხი დაგავიწყდეთ, სრულიად ჩვეულებრივი ამბავია - თითქმის ყველას გამოუცდია ეს. ასეთ შემთხვევაში მთავარი არის სწრაფად იმოქმედოთ და ტანსაცმელს ხელახალი რეცხვითა და სწორი საშუალებებით დაუბრუნოთ სისუფთავე და სიხალისე.

1767566073

„ყოველთვის მქონდა გულში, რომ სადღაც ჩემი ბავშვი არსებობს, მაგრამ საქართველოში არ ველოდი...“ - გურგენ ხორავა

ჟურნალისტ თამუნა მუსერიძეს საავტორო პოდკასტში სტუმრად მამა ჰყავდა. ცნობილმა ქორეოგრაფმა, გურგენ ხორავამ შვილის დასმულ კითხვებს გულწრფელად უპასუხა. კითხვაზე, ადრე რომ გაეგო, მისგან ვიღაც ორსულად იყო, როგორ მოიქცეოდა, მისი პასუხი ასეთია:„ყოველთვის მქონდა გულში, რომ სადღაც ჩემი ბავშვი არსებობს, მაგრამ საქართველოში არ ველოდი, ეს იყო რუსეთში.დღეს რომ ილაპარაკო, ამას და იმას გავაკეთებდი, ეს ბაქიაობა იქნება. იმ დროს რას მოიმოქმედებდი და რას არა, არავინ იცის. საერთო ჯამში, როცა ბავშვზე მიდგებოდა საქმე... არ ვიცი. თუ გაშვილება ენდომებოდა, მე 100%-ით დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი მეუღლე ამაზე დამთანხმდებოდა“, - თქვა მუსერიძის მამამ.

1767565745

ამერიკელმა ქალმა, რომელიც საშვილოსნოს გარეშე დაიბადა, მეორე შვილი გააჩინა

ამერიკელმა ქალმა, რომელიც საშვილოსნოს გარეშე დაიბადა, მეორე შვილი გააჩინა. უცხოური მედიის ცნობით, ამანდა და მისი ქმარი ამ რეალობას შეგუებულები იყვნენ. თუმცა, მოგვიანებით შეიტყვეს, რომ  საშვილოსნოს ტრანსპლანტაციის პროგრამაში მონაწილეობის მიღება შეეძლოთ, რომელიც Cleveland Clinic-ში ტარდებოდა.ოპერაცია წარმატებით ჩატარდა. ტრანსპლანტაციიდან დაახლოებით ექვსი თვის შემდეგ ამანდამ ინ ვიტრო განაყოფიერების (IVF) დახმარებით პირველივე ცდაზე შეძლო დაორსულება. 2021 წელს წყვილს გოგონა, გრეისი შეეძინა - ეს იყო მისი პირველი მშობიარობა და ერთ-ერთი წარმატებული შემთხვევა აშშ-ში საშვილოსნოს ტრანსპლანტაციის შემდეგ.ცოტა ხნის წინ კი მას მეორე შვილი, ვაჟი, სახელად ლეონი შეეძინა. 

1767565464

"ეს ნივთი აღარ უნდა გამოიყენოთ…“ – გიორგი ღოღობერიძის გაფრთხილება

ექიმი, გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს ნივთს, რომლის გამოყენებაც რეკომენდირებული არ არის.როგორც მედიკოსი საუბრობს, მაღაზიაში მოწოდებული ქვითარი შეიცავს უკიდურესად ტოქსიკურ ნივთიერებას.„ეს ნივთი თქვენი ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად სახიფათოა და მისი გამოყენება არ შეიძლება. თუ ამ ნივთს მაინც გამოიყენებთ მოსალოდნელი არის რომ მან თქვენს ორგანიზმში გამოიწვიოს ენდოკრინოლოგიური დარღვევები.ასევე იწვევს რეპროდუქციულ პრობლემებს. ასევე შესაძლოა გამოიწვიოს ნერვული დარღვევებიც. საუბარი არის მაღაზიებში მოწოდებულ ქვითარზე, ჩეკზე. ეცადეთ რომ ხელში არ დაიჭიროთ, ის ძალიან ტოქსიკურია“, – ამბობს გიორგი ღოღობერიძ

1767565123

გრიბოედოვის თეატრი სამძიმრის წერილს ავრცელებს

გრიბოედოვის სახელობის თეატრი სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს.„გრიბოედოვის თეატრი ღრმა მწუხარებით იუწყება, რომ 3 იანვარს, სიცოცხლის 70-ე წელს, გარდაიცვალა ნიკოლაი სვენტიცკი. გარდაცვალების მიზეზი გახდა გულის შეტევა. მან გრიბოედოვის თეატრს 40 წელი მიუძღვნა — 1986 წლიდან, გაიარა გზა ადმინისტრატორიდან დირექტორამდე.ნ. სვენტიცკი იყო საქართველოს კულტურის სამინისტროს უმაღლესი ჯილდოს — „ხელოვნების ქურუმის“ მფლობელი, დავით აღმაშენებლის სახელობის ეროვნული აკადემიის საპატიო პროფესორი. რუსეთის ფედერაციის ხელოვნების დამსახურებული მოღვაწე. რუსეთის ფედერაციის დამსახურებული არტისტი. მეგობრობის ორდენის კავალერი. დაჯილდოებული იყო მედლით „სანქტ-პეტერბურგის 300 წლისთავის ხსოვნისათვის“.„რუსული პრემიის“ ლაურეატი — სპეციალური პრიზი „რუსული კულტურის ტრადიციების განვითარების და შენარჩუნებისათვის რუსეთის ფედერაციის ფარგლებს გარეთ“ — მრავალწლიანი კულტურულ-საგანმანათლებლო საქმიანობისთვის, საქართველოსა და რუსეთს შორის ორმხრივი კულტურული კავშირების გაღრმავებისთვის, რუსულ-ქართული პოეტური ფესტივალის ორგანიზებისა და ყოველწლიური ჩატარებისთვის.2016 წლიდან — საქართველოში რუს თანამემამულეთა ორგანიზაციების საკოორდინაციო საბჭოს თავმჯდომარე.2017–2023 წლებში — საზღვარგარეთის რუსული თეატრების ასოციაციის მმართველი საბჭოს თავმჯდომარე.“ - წერს თეატრი გავრცელებულ სამძიმრის წერილში.

1767564861

+17 გრადუსამდე დათბება - 5 იანვრის ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

5 იანვარს, საქართველოს უმეტეს ქალაქში ღრუბლიანი ამინდია. დედაქალაქში +12 გრადუსი და უმეტესად მზიანი დღეა მოსალოდნელი.ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით:გაგრა +17 - ღრუბლიანისოხუმი +15 - უმეტესად ღრუბლიანიზუგდიდი +14 - უმეტესად ღრუბლიანიმესტია 8 - ღრუბლიანიფოთი +15 - უმეტესად ღრუბლიანიბათუმი +15 - უმეტესად ღრუბლიანიოზურგეთი +16 - უმეტესად მზიანიქუთაისი +12 - ღრუბლიანიამბროლაური +13 - ღრუბლიანიახალციხე +5 - უმეტესად ღრუბლიანიბორჯომი +7 - უმეტესად ღრუბლიანიბაკურიანი +6 - უმეტესად ღრუბლიანიგორი +6 - უმეტესად ღრუბლიანიცხინვალი +7 - უმეტესად ღრუბლიანისტეფანწმინდა +5 - უმეტესად მზიანიგუდაური +1 - უმეტესად ღრუბლიანითელავი +12 - უმეტესად მზიანირუსთავი +12 - უმეტესად მზიანითბილისი +12 - უმეტესად მზიანი

1767560799

საახალწლო დღეებთან დაკავშირებით, პედიატრი მშობლებს მიმართავს

საახალწლო დღეებთან დაკავშირებით, პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი მშობლებს მნიშვნელოვანი რეკომენდაციით მიმართავს."ჩემო საყვარელო ადამიანებო, გილოცავთ კიდევ ერთხელ და მრავალჯერ ახალ წელს და გთავაზობთ ჩემს რჩევებს, რასთან დაკავშირებითაც უამრავი კითხვა შემოდის. საახალწლო პერიოდი ბავშვებისთვის ემოციურად დატვირთული და განსაკუთრებული დროა. ოჯახური შეკრებები, შეცვლილი დღის რეჟიმი და კვებითი თავისებურებები ხშირად იწვევს მშობლების შფოთვას. თანამედროვე პედიატრიული მიდგომა ხაზს უსვამს, რომ ამ დღეებში მთავარი პრინციპი არის ზომიერება და თანმიმდევრული ზრუნვა, და არა მკაცრი აკრძალვები.საახალწლო დღეებში შაქრისა და კალორიული საკვების მოხმარება, როგორც წესი, იზრდება. კვლევები აჩვენებს, რომ ჭარბი შაქარი ბავშვებში ასოცირებულია კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტთან, მეტაბოლურ ძვრებთან, ენერგიის მერყეობასთან და ქცევით ცვლილებებთან. რეკომენდებულია, ტკბილეულის მიღება მცირე რაოდენობით და ძირითადი კვების შემდეგ. ბავშვისთვის ნაცნობი რაციონის შენარჩუნება ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტაბილურობას. ჰიდრატაცია, განსაკუთრებით წყლის საკმარისი მიღება, რჩება ერთ-ერთ მთავარ პრევენციულ ფაქტორად!ძილი ბავშვთა ჯანმრთელობის ფუნდამენტური კომპონენტია. საახალწლო დღეებში ძილის რეჟიმის მოკლევადიანი ცვლილებები დასაშვებია, თუმცა ცირკადული რიტმის ხანგრძლივი დარღვევა შეიძლება აისახოს იმუნურ ფუნქციასა და ემოციურ რეგულაციაზე. აქტიური დღეების შემდეგ ბავშვისთვის აუცილებელია საკმარისი დასვენება, რაც ორგანიზმს ეხმარება აღდგენაში.ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ხმაურის, ვიზუალური სტიმულებისა და სოციალური გადატვირთვის მიმართ. გადაჭარბებულმა სტიმულაციამ შესაძლოა გამოიწვიოს დაღლილობა, გაღიზიანება ან დარღვევა. უსაფრთხო, ემოციურად მხარდამჭერი გარემო და ბავშვის ემოციური სიგნალების პატივისცემა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ბალანსს და სტრესის შემცირებას. ერთი რა მინდა გთხოვოთ, პირადად მშობლებს, თქვენ განსაკუთრებულად დაკავებულები ხართ და ხშირად განიცდით იმას, რომ მაქსიმალურად ვერ უთმობთ დროს პატარებს, მათაც ძალიან ენატრებით და ეს გარკვეულ სტრესს წარმოადგენს პატარებისთვის!!! დასვენების დღეები მაქსიმალურად დაუთმეთ შვილებს, მოეფერეთ, ჩაეხუტეთ, ითამაშეთ, ყირაზე გადადით, წაუკითხეთ, ბევრი იარეთ ფეხით ერთად... წარმოვიდგინე, უცებ როგორ აუციმციმდებათ თვალები ბედნიერებით. ხოდა, გაახარეთ მაქსიმალურად. აბა თქვენ იცით, მიყვარხართ", - წერს პედიატრი.

1767558851

"ისეთი წესიერი და საყვარელი ბიჭი იყო, დაშვებაც არ მინდა, რომ რამე ცუდს გააკეთებდა"- თბილისში ავარიით გარდაცვლილ ტაქსის მძღოლს მეგობრები და ახლობლები იხსენებენ

„რამხელა ტრაგედია დატრიალდა. ულამაზესი გოგო და ჩვენი საყვარელი იგორი დაიღუპნენ. ვერ დავუშვებ, რომ რამეს არასწორს გააკეთებდა, ვფიქრობ, გაუგებრობაა. გლოვა უნდა ვაცალოთ ოჯახებს, ამ ტკივილის გადატანა და ვითარება გაირკვევა. წლებია, ჩვენი მეგობარი მგზავრებს ემსახურება და ერთი საყვედური არ მოგვისმენია. ეს ამბავი თავზარივით დაგვეცა, ნუ ავტეხთ მითქმა-მოთქმას, სწორი არ არის მიცვალებულების ოჯახებთან,"- ამბობს დაღუპული ტაქსის მძღოლის მეგობარი.ავტოსაგზაო შემთხვევა თბილისში, წერეთლის გამზირზე მოხდა.შემთხვევის შედეგად, 23 წლის თამარ გერმანიშვილი და ახალგაზრდა ტაქსის მძღოლი იგორ ენიგბარიანი დაიღუპნენ.ორივე მათგანი თელავიდას მკვიდრია.ავარიიდან მეორე დღეს, თამარ გერმანიშვილის დამ სოციალურ ქსელში დაწერა პოსტი, სადაც ამბობდა, რომ თამარი მოკლეს და ამაში გარდაცვლილ ტაქსის მძღოლს ადანაშაულებდა.

1767556727

ცნობილია თარიღი, როცა მადურო და მისი მეუღლე სასამართლოს წინაშე წარდგება

ვენესუელის პრეზიდენტის, ნიკოლას მადუროსა და მისი მეუღლის საქმეზე სასამართლო სხდომა მანჰეტენის ფედერალურ სასამართლოში 5 იანვარს ჩაინიშნა, – ამის შესახებ ინფორმაციას CBS News-ი ავრცელებს.ცნობისთვის, მანამდე აშშ-ის პრეზიდენტმა, დონალდ ტრამპმა განაცხადა, რომ აშშ-მა წარმატებით განახორციელა დარტყმა ვენესუელისა და ნიკოლას მადუროს წინააღმდეგ, რომელიც მეუღლესთან ერთად დააკავეს და ქვეყნიდან გაიყვანეს.აშშ-ის გენერალური პროკურორის, პამელა ბონდის განცხადებით, ნიკოლას მადუროს და მის მეუღლეს, სილია ფლორესს ბრალი წაუყენეს ნარკოტერორისტულ შეთქმულებაში, კოკაინის შეტანის შეთქმულებაში, ტყვიამფრქვევებისა და დესტრუქციული მოწყობილობების შენახვაში, ასევე ტყვიამფრქვევებისა და დესტრუქციული მოწყობილობების ფლობაში შეერთებული შტატების წინააღმდეგ.

1767556512

ცნობილია, იანვრის თვის ფავორიტი ნიშნები

2026 წლის იანვარში ასტროლოგიურად გამოკვეთილია რამდენიმე ზოდიაქოს ნიშანი, რომელსაც განსაკუთრებით ხელსაყრელი პერიოდი ექნება.თხის რქისთვის იანვარი წარმატების და წინსვლის თვეა. იზრდება მიზანდასახულობა, შრომის შედეგიანობა და კარიერული მიღწევების შანსი.კუროსთვის ეს პერიოდი სტაბილურობასა და პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს უკავშირდება. ფინანსურ საკითხებში მოსალოდნელია პოზიტიური ცვლილებები და გრძელვადიანი გეგმების განმტკიცება.ქალწული იანვარში უკეთ ახერხებს კონცენტრაციასა და ორგანიზებულ მუშაობას. გაწეული ძალისხმევა რეალურ და შესამჩნევ შედეგს მოიტანს.მორიელისთვის თვე ხელსაყრელია მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებებისა და პირადი განვითარებისათვის. იზრდება შინაგანი ძალა და მოქმედების სურვილი.