1778005100

D ვიტამინის დიდი დოზების საჭიროების შესახებ მითი უარყოფილია - რას ამბობენ ექიმები

არსებობს მოსაზრება, რომ D ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად მოზრდილებმა დღეში 2000, ზოგჯერ კი 4000 სე-მდე (საერთაშორისო ერთეული) უნდა მიიღონ.თუმცა, D ვიტამინის ფაქტობრივი პროფილაქტიკური დღიური დოზა არ აღემატება 600-800 სე-ს.D ვიტამინი (ძირითადად ქოლეკალციფეროლის (D3) და ერგოკალციფეროლის (D2) სახით) მონაწილეობს ნაწლავებში კალციუმის და ფოსფორის შეწოვაში, რაც კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ძვლების ფორმირებისა და შენარჩუნებისთვის.გარდა ამისა, ის გავლენას ახდენს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაზე, არეგულირებს უჯრედების ზრდას და მონაწილეობს ანთების საწინააღმდეგო პროცესებში. D ვიტამინი აუცილებელია მოზრდილებისთვის, განსაკუთრებით შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში და გაზაფხულზე, როდესაც კანში ამ ვიტამინის სინთეზი მზის ზემოქმედების ქვეშ მინიმალურია. მოზრდილებში D ვიტამინის დეფიციტი ასოცირდება ოსტეოპოროზის, კუნთების სისუსტის, დეპრესიის, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და კიბოს გაზრდილ რისკთან. ამჟამინდელი რეკომენდაციების თანახმად, მოზრდილებში პროფილაქტიკისთვის დღიური დოზაა 600-800 სე (15-20 მკგ), ხოლო დადასტურებული დეფიციტის შემთხვევაში, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ რეკომენდებულია მნიშვნელოვნად მაღალი დოზების მიღება. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: D ვიტამინის დანამატები რეკომენდებულია მხოლოდ დადასტურებული ან სავარაუდო დეფიციტის შემთხვევაში, რადგან ნორმალური დონის შემთხვევაში (31-100 ნგ/მლ 25(OH)D), დანამატს თერაპიული ეფექტი არ აქვს.თუმცა, მძიმე დეფიციტის დროს თერაპიულმა დოზებმა შეიძლება მიაღწიოს 2000-4000 სე/დღეში, მაგრამ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.ბავშვებისთვის დოზა ინდივიდუალურია, მაგრამ საშუალოდ ის შეადგენს 400-1000 სე დღეში, ასაკისა და კლინიკური სიტუაციის მიხედვით.D ვიტამინი ცხიმში ხსნადი ვიტამინია, ამიტომ მისი ჭარბი რაოდენობა შარდში არ გამოიყოფა, არამედ გროვდება ცხიმოვან ქსოვილსა და ღვიძლში. დოზის გადაჭარბება (ჰიპერვიტამინოზი D) იწვევს ჰიპერკალციემიას - სისხლში კალციუმის დონის მომატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება, ყაბზობა, გულისცემის დარღვევა, კალციუმის გროვების წარმოქმნა თირკმელებში, სისხლძარღვებსა და რბილ ქსოვილებში და თირკმლის უკმარისობა.ვიტამინი D („მზის ვიტამინი“) სინთეზირდება კანში ულტრაიისფერი გამოსხივების (UVB) ზემოქმედებით და მიიღება საკვებიდან (ცხიმიანი თევზი, ვირთევზას ღვიძლი და კვერცხის გული). დეფიციტი, რომელიც ხშირია მოსახლეობის 20–90%-ში, იწვევს დაღლილობას, კუნთების ტკივილს და ოსტეოპოროზს... ვრცლად

1778004325

დამანგრეველი აფეთქება ფეიერვერკების ქარხანაში: ათობით ადამიანი დაიღუპა ჩინეთში

სახელმწიფო მედიის ცნობით, ცენტრალურ ჩინეთში ფეიერვერკების ქარხანაში მომხდარმა ძლიერმა აფეთქებამ სულ მცირე 21 ადამიანი იმსხვერპლა და 61 დაშავდა.სათვალთვალო კამერების თანახმად, აფეთქება გუშინ, დაახლოებით 16:43 საათზე მოხდა ჰუაშენგის ფეიერვერკების წარმოების ქარხანაში, რომელიც მდებარეობს ლიუიანგში, ჰუნანის პროვინციაში.დრამატული სცენები და სრული ნგრევასოციალურ მედიაში ვრცელდება ვიდეოები, სადაც ნაჩვენებია უწყვეტი აფეთქებების სერია, რომელსაც თან ახლავს კვამლის გიგანტური ღრუბელი. მეორე დღეს გადაღებულ ფოტოებზე ჩანს მთლიანად დანგრეული შენობები, რომლებიც ნამწვავებით არის დაფარული, ხოლო მაშველები და ექსკავატორები დაუღალავად მუშაობენ ნანგრევებში.480-ზე მეტი მაშველი იყო მობილიზებული სამძებრო-სამაშველო სამუშაოებისთვის. ადგილის გარშემო შეიქმნა 3 კილომეტრიანი უსაფრთხოების ზონა და მიმდებარე ტერიტორიები ევაკუირებულია.ხელისუფლებამ დააკავა კომპანიის ხელმძღვანელები და აფეთქების მიზეზების გამოძიება გრძელდება. პრეზიდენტმა სი ძინპინმა მოუწოდა სამაშველო ოპერაციაში „უდიდესი თავდადების“კენ, ხაზი გაუსვა დაზარალებულების დახმარების, დაკარგული პირების ძებნის და დამნაშავეების პასუხისგებაში მიცემის აუცილებლობას.მაღალი რისკის სექტორილიუიანგი ფეიერვერკების წარმოების მსხვილი ცენტრია, რომელიც ადგილობრივი წარმოების დაახლოებით 60%-ს და ექსპორტის 70%-ს შეადგენს. თუმცა, სამრეწველო ავარიები ხშირია, ხშირად არასაკმარისი უსაფრთხოების სტანდარტების გამო.

1778003573

დაკავებულია ქალი, რომელმაც ქმარი დააძინა და კასტრაცია ჩაუტარა (იტალია)

ქალაქ ანგრიში ცოლის თავდასხმის შემდეგ მამაკაცი მძიმე მდგომარეობაში საავადმყოფოში გადაიყვანეს. გამომძიებლების თქმით, ქალმა ჯერ დამამშვიდებელი საშუალება მისცა, შემდეგ კი კასტრაცია ჩაუტარა.  ეჭვმიტანილი დაკავებულია და საქმე მკვლელობის მცდელობად არის კლასიფიცირებული.დანაშაულმა ფართო აჟიოტაჟი გამოიწვია. 41 წლის მამაკაცზე 35 წლის ცოლის თავდასხმის შემდეგ საზოგადოება აღშფოთებას გამოთქვამს.გამომძიებლების თქმით, მამაკაცმა სადილის დროს მოულოდნელად ძლიერი ძილიანობა იგრძნო. როდესაც მან სიტუაციაზე კონტროლი დაკარგა, ქალმა მას სასქესო ორგანოების არეში მძიმე დაზიანებები მიაყენა - საქმის მასალები ამას „კასტრაციად“ აფასებს, კონკრეტული დაზიანებების დაზუსტების გარეშე.მდგომარეობის სიმძიმის მიუხედავად, დაზარალებულმა დახმარების გამოძახება მოახერხა. მეზობლებმა სასწრაფო დახმარების სამსახურს დაურეკეს, რის შემდეგაც მამაკაცი  საავადმყოფოში გადაიყვანეს, სადაც მას სასწრაფო ოპერაცია ჩაუტარდა. ექიმები მის მდგომარეობას მძიმედ აფასებენ.კარაბინიერები ადგილზე მივიდნენ და ეჭვმიტანილი სწრაფად დააკავეს. ქალი დაკავებულია. პროკურატურამ ინციდენტი მკვლელობის მცდელობად შეაფასა, დაზიანებების სიმძიმისა და სავარაუდო განზრახვის გათვალისწინებით.შესაძლო მოტივები განიხილება. ერთ-ერთი თეორიის თანახმად, კონფლიქტი შესაძლოა დაძაბული ოჯახური სიტუაციით ყოფილიყო გამოწვეული: სავარაუდოდ, მამაკაცს სახლში სხვა ქალის, მისი პირველი ცოლის მიყვანა ჰქონდა განზრახული. ამან შეიძლება კონფლიქტის მკვეთრი ესკალაცია გამოეწვია.ცოლ-ქმარი ბანგლადეშელი წარმოშობისაა. გამოძიება ინციდენტის ყველა გარემოების დასადგენად გრძელდება, მათ შორის მოვლენების ზუსტი თანმიმდევრობისა და დამამძიმებელი ფაქტორების არსებობის ჩათვლით.საქმემ კიდევ ერთხელ მიიპყრო ყურადღება ოჯახში ძალადობის პრობლემაზე, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში უკიდურეს და სასტიკ ფორმებს იღებს. - წერს იტალიური მედია. 

1778003509

მეუფე იობის დიპლომთან დაკავშირებით საპატრიარქო განცხადებას ავრცელებს

მროველ-ურბნელი მიტროპოლიტის, მეუფე იობის დიპლომთან დაკავშირებით, საქართველოს საპატრიარქოს საზოგადოებასთან ურთიერთობის სამსახური განცხადებას ავრცელებს:„2026 წლის 23 აპრილს მროველ-ურბნელმა მიტროპოლიტმა იობმა (აქიაშვილი) წერილობითი თხოვნით მიმართა თბილისის სასულიერო აკადემიისა და სემინარიის რექტორს, პროტოპრესვიტერ გიორგი ზვიადაძეს, რათა მცხეთის სასულიერო სემინარიაში მიღებული განათლების შესაბამისად მისცემოდა დიპლომის ასლი.აღნიშნულ საკითხთან დაკავშირებით, თბილისის სასულიერო აკადემიასა და სემინარიაში დაიწყო საქმის წარმოება, რაც ითვალისწინებდა, თავის მხრივ, მიტროპოლიტ იობის მიერ სწავლის დამადასტურებელი შესაბამისი დოკუმენტის მოძიებას.თბილისის სასულიერო აკადემიამ და სემინარიამ საქართველოს საპატრიარქოს არქივში დაიწყო მასალის მოძიება. მოძიებულ მასალაზე დაყრდნობით, ასევე სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, უწმინდესისა და უნეტარესის, ილია II-ის 2017 წლის 20 ოქტომბრის N134 ბრძანების საფუძველზე, მიმართა სასწავლებლის ბაკალავრის აკადემიური ხარისხის მიმნიჭებელ კომისიას შესაბამისი მტკიცებულებებით. აღნიშნული კომისიის სხდომა გაიმართა ამა წლის 5 მაისს, 13:00 საათზე.კომისიამ მტკიცებულებებისა და მოწმეთა ჩვენებების საფუძველზე, აღიარა მიტროპოლიტ იობის მიერ მიღებული განათლება და მიანიჭა მას თეოლოგიის ბაკალავრის აკადემიური ხარისხი“, - ნათქვამია განცხადებაში.

1778002735

გორში, მდინარე ლიახვში ქალს ეძებენ

გორში, მდინარე ლიახვში ასაკოვან ქალს ეძებენ. ინფორმაციას „ქართლის ამბები“ ავრცელებს. ადგილზე მობილიზებულია საგანგებო სიტუაციების მართვის სამსახური.სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია როგორც მდინარეში, ისე მის მიმდებარე ტერიტორიაზე მიმდინარეობს.დამატებითი დეტალები უცნობია.

1778002701

,,არავინ შეურაცხყოფს შენს სახელს იმაზე მეტად, ვისაც ეშინია, რომ მათ შესახებ სიმართლეს იტყვი” - რას წერს ილია თოფურიას ყოფილი მეუღლე

ილია თოფურიას ყოფილი მეიუღლე, ჯორჯინა უზკუტეგუი განქორწინების შემდეგ სოციალურ ქსელში განსაკუთრებით აქტიურია.ამჯერად კი გამომწერების კითხვებს პასუხობს. ჯორჯინამ ურთიერთობებზე, ოჯახზე, განქორწინებასა და თვითგანვითარებაზე ისაუბრა: წარსულს რომ გადახედავ, გააკეთებდი რამეს სხვანაირად?აპატიე საკუთარ თავს იმის არცოდნა, რის სწავლებაც მხოლოდ დროს შეეძლო.საუკეთესო რჩევა ახალბედა მშობლებისთვის – 3 თვეში გოგონას ველოდებით.იმუშავეთ საკუთარ ჭრილობებზე, რათა მათ არ მოუწიოთ თქვენი შვილების გაზრდა. ზოგიერთი ამბობს: „შვილისთვის თავს მოვიკლავ“, მაგრამ ჩვენ უნდა გვსურდეს ჩვენი პოტენციალის მაქსიმუმით ცხოვრება, რათა მათ ჩვენი საუკეთესო ვერსია მიიღონ.არსებობს ერთი მოსამართლე და ეს არის დრო. მომწონს, რომ არაფერს ამბობ და არაფერს ასაჯაროებ მაშინ, როცა მეორე მხარეს ცირკს მართავენ.არავინ შეურაცხყოფს შენს სახელს იმაზე მეტად, ვისაც ეშინია, რომ მათ შესახებ სიმართლეს იტყვი.რას ნიშნავს შენთვის ქორწინება?- საწყის წერტილს, სადაც ორი არსება იღებს პასუხისმგებლობას და დებს პირობას, რომ ეყვარებათ ერთმანეთი, პატივს სცემენ, დაიცავენ და იმუშავებენ საკუთარ თავზე (ან ურთიერთობაზე).ვინ არის შენთვის კარგი მამაკაცი?- კარგი მამაკაცი ის არის, ვინც კარგ ქალს სიმშვიდის ერთ დღესაც კი არ ჰპარავს.როგორ არის შენი შვილი უგიტო? (Huguito)-ის ჩემი შვილი არ არის. ის საოცარი ბავშვია.როდის კარგავს ქალი მამაკაცისადმი ინტერესს?-როდესაც წყვეტს მისით აღფრთოვანებას (მისით ტკბობას).

1778002604

„ეს გოგო ჩამოყალიბდა სრულყოფილ, შეგნებულ, ჭკვიან და ლამაზ ქალად“ - თამო ვაშალომიძის პასუხმა საზოგადოების მოწონება დაიმსახურა

„ტიკ-ტოკ“ გამოკითხვაზე სადაც ცნობილი სახეები საუბრობენ, თუ მათთვის რა არის მოდაში „წითელი დროშა“, თამო ვაშალომიძის პასუხმა დიდი მოწონება დაიმსახურა. მისი თქმით, თითოეულ ადამიანს საკუთარი გემოვნება აქვს. ვიდეო: @tkt.ge ეშმაკს აცვია პრადა 2 ტკტზეა❤️‍🔥👠@Cavea Cinemas ♬ Suddenly I See - KT Tunstall

1778001997

პროკურატურა განცხადებას ავრცელებს

საქართველოს პროკურატურამ განსაკუთრებით დიდი ოდენობით ნარკოტიკული საშუალების უკანონო შეძენის, შენახვის და რეალიზაციის ხელშეწყობის ფაქტზე ორ პირს, მათ შორის უცხო ქვეყნის მოქალაქეს ბრალდება წარუდგინა.შინაგან საქმეთა სამინისტროს მიერ ჩატარებული გამოძიებით დადგინდა, რომ უცხო ქვეყნის მოქალაქემ უკანონოდ შეიძინა და შეინახა განსაკუთრებით დიდი ოდენობით, 65.2576 გრ. ნარკოტიკული საშუალება ,,მეთადონი (ფუძე)’’, რაც რეალიზაციის მიზნით დააფასოვა. სამართალდამცველებმა აღნიშნული ნარკოტიკული საშუალება ბრალდებულის პირადი და საცხოვრებელი ბინის ჩხრეკის შედეგად, ასევე ერთ-ერთი ლოკაციიდან ამოიღეს.გამოძიებით ასევე დადგინდა, რომ მეორე ბრალდებულმა უკანონოდ შეიძინა და ინახავდა, განსაკუთრებით დიდი ოდენობით, 11,85 გრ. ნარკოტიკული საშუალება „ალფა-პვპ“-ს, რომელიც 40 ცალად დააფასოვა.აღნიშნული ნარკოტიკული ნივთიერება სამართალდამცველებმა ბრალდებულის პირადი ჩხრეკის შედეგად ამოიღეს.დაკავებულებს ბრალდება საქართველოს სისხლის სამართლის კოდექსის 260-ე მუხლის მესამე ნაწილის „ა“ ქვეპუნქტით (განსაკუთრებით დიდი ოდენობით ნარკოტიკული საშუალების უკანონო შეძენა და შენახვა) და 260-ე კვარტა მუხლის მეექვსე ნაწილის „ა“ ქვეპუნქტით (განსაკუთრებით დიდი ოდენობით ნარკოტიკული საშუალების უკანონო რეალიზაციის ხელშეწყობა) წარედგინა, რაც სასჯელის სახედ და ზომად 20 წლამდე ან უვადო თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს.პროკურატურის შუამდგომლობის საფუძველზე ბრალდებულებს აღკვეთის ღონისძიების სახით პატიმრობა შეეფარდათ.ინფორმაციას პროკურატურა ავრცელებს.

1778000820

ცნობილი აკადემიკოსი, ქართული ავიაციის ინჟინერი, თემურ მაისურაძე გარდაიცვალა

საქართველოს საინჟინრო აკადემიის აკადემიკოსი, ქართული ავიაციის ინჟინერი - თემურ მაისურაძე გარდაიცვალა. სამწუხარო ინფორმაციას სოციალურ ქსელში კოლეგები და მეგობრები ავრცელებენ.

1778000675

4 ფაქტი ქოლესტერინის შესახებ, რომელთა უგულებელყოფა სახიფათოა

ქოლესტერინი ხშირად მხოლოდ უარყოფით კონტექსტში განიხილება, თუმცა რეალობა ბევრად უფრო კომპლექსურია.გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის გადამწყვეტია არა მხოლოდ ქოლესტერინის ციფრები, არამედ მისი ტიპები და სისხლძარღვებში მიმდინარე პროცესები.1. ქოლესტერინი: ორგანიზმის „სამშენებლო მასალა“ქოლესტერინი არ არის მხოლოდ „მტერი“. ის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია:უჯრედული მემბრანებისთვის: აძლევს მათ სტრუქტურას და მდგრადობას.ჰორმონალური ბალანსისთვის: მონაწილეობს ესტროგენის, ტესტოსტერონისა და კორტიზოლის სინთეზში.საჭმლის მონელებისთვის: მისგან წარმოიქმნება ნაღვლის მჟავები, რომლებიც ცხიმების ათვისებას უწყობს ხელს.ვიტამინების მეტაბოლიზმისთვის: D ვიტამინის სინთეზი მზის სხივების ზემოქმედებით სწორედ ქოლესტერინის მეშვეობით ხდება.2. სტაბილური vs არასტაბილური ფოლაქი: რა არის რეალური საფრთხე?ათეროსკლეროზის დროს ყველა ფოლაქი ერთნაირი არ არის. მთავარი განსხვავება მათ სტრუქტურაშია:სტაბილური ფოლაქი: მას აქვს სქელი ფიბროზული გარსი (კაფსულა). ის ნელა იზრდება და იშვიათად სკდება. მისი მთავარი საფრთხე სისხლძარღვის სანათურის თანდათანობითი შევიწროებაა.არასტაბილური ფოლაქი: გამოირჩევა თხელი გარსითა და დიდი ლიპიდური (ცხიმოვანი) ბირთვით. ის ნებისმიერ დროს შეიძლება გასკდეს, რაც იწვევს თრომბის მყისიერ წარმოქმნას, მიოკარდიუმის ინფარქტს ან ინსულტს.3. კვება გავლენას ახდენს ლიპიდურ პროფილზე, განსაკუთრებით ტრიგლიცერიდებზე.წითელი ხორცის საფრთხე: წითელი ხორცი (განსაკუთრებით გადამუშავებული - ძეხვი, სოსისი) მდიდარია ნაჯერი ცხიმებით, რაც ზრდის LDL-ის („ცუდი“ ქოლესტერინის) დონეს.რით ჩავანაცვლოთ? რაციონში ჩართეთ ომეგა-3-ით მდიდარი თევზი, ავოკადო და ზეითუნის ზეთი. ბოჭკოვანი საკვები (ბოსტნეული, შვრია) კი მოქმედებს როგორც „ღრუბელი“, რომელიც ნაწლავებიდან ზედმეტი ქოლესტერინის გამოდევნას უწყობს ხელს.4. ვარჯიში: სისხლძარღვების „ვარჯიში“ფიზიკური აქტივობა (ცურვა, სკანდინავიური სიარული, ველოსიპედი) საოცრებას ახდენს, თუმცა აქაც არსებობს ნიუანსები:რას ცვლის ვარჯიში? ის ზრდის HDL-ს („კარგი“ ქოლესტერინი) და წვავს ტრიგლიცერიდებს.რა არ იცვლება? ვარჯიში თითქმის ვერ ცვლის LDL-ის იმ ნაწილს, რომელიც გენეტიკურადაა დეტერმინირებული.სარგებელი: ფიზიკური დატვირთვა აუმჯობესებს სისხლძარღვების ელასტიურობას და ეხმარება ორგანიზმს გლუკოზის ათვისებაში, რაც იცავს სისხლძარღვებს დაზიანებისგან.წყარო

1777999927

განზრახ მკვლელობის მცდელობა - პროკურატურამ ერთ პირს ბრალდება წარუდგინა

საქართველოს პროკურატურამ განზრახ მკვლელობის მცდელობის ფაქტზე ერთ პირს ბრალდება წარუდგინა.~„საქართველოს შინაგან საქმეთა სამინისტროს მიერ ჩატარებული გამოძიებით დადგინდა, რომ 30 აპრილს, აბაშის მუნიციპალიტეტის სოფელ „მარანჭალაში“ ბრალდებულსა და დაზარალებულს შორის ურთიერთშელაპარაკება ფიზიკურ დაპირისპირებაში გადაიზარდა, რის შემდეგაც ბრალდებულმა სანადირო თოფიდან გასროლით დაზარალებულს სიცოცხლისთვის სახიფათო დაზიანებები მიაყენა. დროულად აღმოჩენილი სამედიცინო დახმარების შედეგად დაზარალებულის გადარჩენა მოხერხდა.დაკავებულს ბრალდება საქართველოს სისხლის სამართლის კოდექსის 19,108-ე მუხლით (განზრახ მკვლელობის მცდელობა) წარედგინა, რაც სასჯელის სახედ და ზომად 15 წლამდე თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს.პროკურატურის შუამდგომლობის საფუძველზე ბრალდებულს აღკვეთის ღონისძიების სახით პატიმრობა შეეფარდა“, - ნათქვამია ინფორმაციაში.

1777999147

ტრამპი: როდესაც ომი დასრულდება, ნავთობის ფასი უბრალოდ დასტაბილურდება

აშშ-ის პრეზიდენტმა, დონალდ ტრამპმა განაცხადა, რომ ნავთობის ბარელის ფასი იმაზე მეტად არ გაზრდილა, ვიდრე ის მოელოდა.„მე მეგონა, რომ ნავთობის ფასი 200, 250 ან შესაძლოა 300 დოლარამდეც კი ავიდოდა და ვიცი, რომ ეს დროებითი იქნება“, - განუცხადა მან ჟურნალისტებს.„დღეს ფასი დაახლოებით 102 დოლარია. ეს ძალიან მცირე საფასურია იმისათვის, რომ ბირთვული იარაღი ჩამოვართვათ ადამიანებს, რომლებიც მართლაც გონებრივად შეშლილები არიან“, - აღნიშნა აშშ-ის პრეზიდენტმა.მისივე თქმით, როდესაც ომი დასრულდება, ნავთობის ფასი „უბრალოდ დასტაბილურდება“.