1785684253

„დაბერების საწინააღმდეგო არის ერთადერთი კრემი...“ - არუნ ხათრის რეკომენდაცია

ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას მორიგ მნიშვნელოვან რჩევას უზიარებს, რომელიც სახის კანს და მის მოვლას ეხება.არუნის თქმით, იმისთვის, რომ ნაოჭები არ გაჩნდეს, აუცილებელია, რომ მზისგან დამცავი და კანის კარგი დამატენიანებელი გამოვიყენოთ.ვრცლად ↓

1785684215

„ბევრი მეკითხება, როგორ გავიკეთო „ენერგეტიკული დაცვა“, თვალი არ მეცესო... აჭამე ძაღლებს, კატებს და ყველაზე ძლიერი დაცვა გექნება“ - ნინუშკა ლისენკო

ეზოტერიკოს ნინუშკა ლისენკოს თქმით, ყველაზე ძლიერი „ენერგეტიკული დაცვა“ ბუნებასა და ცხოველებზე ზრუნვას უკავშირდება. მისი თქმით, ადამიანებს, რომლებიც გარემოს იცავენ, უსახლკარო ცხოველებს ეხმარებიან და ბუნებას უფრთხილდებიან, მუდმივი და ძლიერი დაცვა აქვთ.„ბევრი მწერს და მეკითხება, როგორ გავიკეთო ენერგეტიკული დაცვა, არც თვალი მეცეს, მიმართლებდეს და რამე უბედურება არ შემემთხვესო - ყველაზე ძლიერი დაცვა, რაც არსებობს საუკუნეებია, არის ბუნების დაცვა, ცხოველების დაცვა. ვინც აჭმევს მათ, იცავს, ეხმარება, დედაბუნებას იცავს და ა.შ. იმიტომ, რომ ყველაზე ძლიერი ეგრეგორი, ენერგია არის ცხოველები და ბუნება. მაგაზე ძლიერი არც ერთი არ არის საერთოდ. თუ გინდა მუდმივი დაცვა, ყველაზე ძლიერი დაცვა დედაბუნებისაა. ეკოლოგიას გაუფრთხილდი, მოუარე ძაღლებს, კატებს, აჭამე, არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ცხოველი იქნება, უნდა გადაყვცე და ყველაზე ძლიერი დაცვა გექნება,“ - ამბობს ნინუშკა ლისენკო.

1785684197

ასტროლოგებმა აგვისტოს თვის ფავორიტი ზოდიაქოს 4 ნიშანი დაასახელეს

აგვისტოს თვე ასტროლოგიური პროგნოზების მიხედვით რამდენიმე ზოდიაქოს ნიშნისთვის განსაკუთრებით ხელსაყრელად მიიჩნევა. სხვადასხვა ასტროლოგის შეფასებით, თვის ფავორიტებად ხშირად სახელდებიან ლომი, ქალწული, მშვილდოსანი და კურო.პროგნოზების თანახმად, ლომისთვის აგვისტო ახალი შესაძლებლობების, წარმატებისა და პირადი წინსვლის პერიოდია.ქალწულისთვის თვის მეორე ნახევარი კარიერული და ფინანსური კუთხით პოზიტიურ ტენდენციებს უკავშირდება.მშვილდოსანს ხელსაყრელი პერიოდი ელოდება ახალი პროექტების, მოგზაურობისა და პროფესიული განვითარების მიმართულებით, ხოლო კუროსთვის განსაკუთრებული ყურადღება ურთიერთობებსა და ფინანსურ სტაბილურობაზე კეთდება.

1785683580

ხომალდზე 80 ათასი ადამიანის დასახლებას გეგმავენ - როგორი იქნება მცურავი ქალაქი

კომპანია Freedom Cruise Line International, Inc.-მა გაასაჯაროვა გეგმა, რომელიც მსოფლიოში უდიდესი ხომალდის შექმნას უკავშირდება. გემი ათეულობით ათასი ადამიანისთვის სრულფასოვან მცურავ ქალაქად უნდა იქცეს. ამის შესახებ გამოცემა gry-online წერს.სტატიის ავტორი აღნიშნავს, რომ ამბიციური პროექტი ითვალისწინებს გიგანტური ხომალდის მშენებლობას, რომელიც მუდმივად იმოძრავებს მსოფლიოს გარშემო და, ამავდროულად, თავისი მცხოვრებლებისთვის მუდმივი საცხოვრებელი, სამუშაო და დასასვენებელი ადგილი გახდება.არქიტექტურულ კონცეფციაზე პასუხისმგებელია ბიურო Schopfer Associates LLC, ე. კევინ შოპფერის ხელმძღვანელობით. პროექტი ითვალისწინებს სრულფასოვანი საქალაქო სივრცის შექმნას საცხოვრებელი კვარტლებით, ოფისებით, კომერციული ზონებით, სკოლებით, საავადმყოფოებით, საზოგადოებრივი სივრცეებითა და სხვა საჭირო ინფრასტრუქტურით. მთავარი იდეა მდგომარეობს არა მხოლოდ უზარმაზარი ხომალდის აგებაში, არამედ სტაბილური საზოგადოების ჩამოყალიბებაში.„აქ საკვანძო დაშვება სტაბილურობაა: ისეთი ადგილის შექმნა, სადაც ადამიანები ყოველდღიურ ჩვევებს ჩამოიყალიბებენ, ურთიერთობებს დამყარებენ და მიკუთვნებულობის მყარ განცდას შეიძენენ“, - ნათქვამია პუბლიკაციაში.ხომალდის სიგრძე დაახლოებით 1.6 კილომეტრი იქნება, ხოლო სიგანე - თითქმის 250 მეტრი. 30 გემბანზე იგეგმება საცხოვრებელი ბინების, საავადმყოფოების, კაზინოებისა და სხვა ობიექტების განთავსება, ხოლო ბინები გაიყიდება ყველაზე, ვისაც ბორტზე დასახლება მოესურვება.თუმცა, პროექტის რეალიზება მთელ რიგ სერიოზულ პრობლემებს აწყდება. გამოცემა იუწყება, რომ ამჟამად მსოფლიოში არ არსებობს გემთსაშენი, რომელსაც ასეთი ზომების კონსტრუქციის აგება შეუძლია. სავარაუდოდ, ხომალდის აწყობა მოდულური სექციებისგან პირდაპირ ღია ზღვაში მოუწევთ. გარდა ამისა, ვერცერთი თანამედროვე პორტი ვერ შეძლებს ასეთი გიგანტური ხომალდის მიღებას, რის გამოც სურსათისა და წყლის მიწოდება ვერტმფრენებითა და პატარა ბორნებით მოხდება. დეველოპერები პირობას დებენ, რომ ავტონომიურობის უზრუნველსაყოფად თანამედროვე ტექნოლოგიებს გამოიყენებენ. კერძოდ, კომპანია აანონსებს „მოწინავე ჰიბრიდულ ამძრავს, ენერგიის რეკუპერაციის სისტემებსა და წყლის რესურსებისა თუ ნარჩენების კომპლექსურ მართვას“, თუმცა ამ სისტემების მუშაობის დეტალებს ჯერჯერობით არ ასაჯაროებს.ცალკე პრობლემად, როგორც სტატიის ავტორი აღნიშნავს, უსაფრთხოება რჩება. ოკეანის შუაგულში ავარიის შემთხვევაში ათეულობით ათასი ადამიანის ევაკუაცია უკიდურესად რთული იქნება, ხოლო ხომალდის კორპუსი ერთდროულად საკმარისად მყარი უნდა იყოს, რათა გაძლოს კონსტრუქციის წონას, და საკმარისად მოქნილიც, რათა საზღვაო ტალღების ზემოქმედებით არ დაიშალოს.მასალაში ასევე აღნიშნულია, რომ ეს მსგავსი ჩანაფიქრის განხორციელების პირველი მცდელობა არ არის. 1990-იანი წლების ბოლოს კომპანია Freedom Opportunities LLC-მა უკვე დააანონსა პროექტი Freedom და აცხადებდა კიდეც, რომ ხომალდი ზღვაში 2000 წელს გავიდოდა. თუმცა ეს გეგმები რეალობად არ ქცეულა, ხოლო ამჟამინდელი ინიციატორები, თავიანთი წინამორბედებისგან განსხვავებით, მცურავი მეგაპოლისის მშენებლობის დაწყების ან ექსპლუატაციაში შესვლის ვადებს ჯერჯერობით არ ასახელებენ.

1785682328

მედია: ბელარუსი უკრაინის საზღვართან სადესანტო-მოიერიშე ბრიგადას ქმნის

ბელარუსი უკრაინის საზღვართან 37-ე ცალკეულ სადესანტო-მოიერიშე ბრიგადას აყალიბებს. ამის შესახებ რესპუბლიკის შეიარაღებული ძალების სპეციალური ოპერაციების ძალების მეთაურმა, ალექსანდრე ილიუკევიჩმა ბელარუსის თავდაცვის სამინისტროს ტელეარხ „ВоенТВ“-ის ეთერში განაცხადა.“ლოკაცია გომელთან ახლოს იქნება. ჩვენ უკვე დავიწყეთ სამხედრო ნაწილების ფორმირება. უკვე ჩამოყალიბებულია ერთი ბატალიონი. წელს ჩემოყალიბდება კიდევ ერთი ბატალიონი, ასევე საბრძოლო უზრუნველყოფის დანაყოფებს, სააარტილერიო, ჰაერსაწინააღმდეგო და სადაზვერვო დანაყოფებს ვქმნით.“ -აღნიშნა ილიუკევიჩმა.გავრცელებული ინფორმაციით, ამ დროისთვის ჩამოყალიბებულია რამდენიმე ნაწილი და ქვედანაყოფი, შერჩეულია ოფიცერთა შემადგენლობა და გაწვეულია პირადი შემადგენლობა. ახალი ბრიგადა გომელთან ახლოს, ბელარუს-უკრაინის საზღვრიდან 40 კილომეტრში განთავსდება.ამჟამად ბელარუსში სამი ცალკეული სადესანტო-მოიერიშე ბრიგადა მოქმედებს: 103-ე ვიტებსკში, 38-ე ბრესტში და მე-5 მარინა-გორკაში (მინსკთან ახლოს).

1785681641

ქალს მამის მკვლელობასა და მისი გულის ამოღებაში ადანაშაულებენ - გახმაურებული საქმის დეტალები

აშშ-ის ინდიანას შტატში მომხდარმა განსაკუთრებით სასტიკმა დანაშაულმა საზოგადოება შოკში ჩააგდო. 32 წლის ქალს ბრალი ედება საკუთარი მამის მკვლელობასა და მისი სხეულის დამახინჯებაში. საქმე ერთ-ერთ ყველაზე გახმაურებულ კრიმინალურ ისტორიად იქცა ბოლო დღეების განმავლობაში.გამოძიების ინფორმაციით, შემთხვევა 26 ივლისს მოხდა. პოლიცია საცხოვრებელ სახლში მას შემდეგ მივიდა, რაც ოჯახის წევრებმა 69 წლის გრეგორი დოლნიკსთან დაკავშირება ვეღარ შეძლეს და მისი მდგომარეობის გადამოწმება ითხოვეს.სამართალდამცველებმა სახლში მამაკაცი გარდაცვლილი იპოვეს. საგამოძიებო დოკუმენტების მიხედვით, მას სხეულზე მრავლობითი დანით მიყენებული ჭრილობები აღენიშნებოდა. გამოძიების ვერსიით, გარდაცვლილს გული ამოღებული ჰქონდა და მუცელზე იყო დადებული, რამაც საქმე განსაკუთრებით მძიმე კატეგორიაში გადაიყვანა.ადგილზე პოლიციამ გარდაცვლილის ქალიშვილი, 32 წლის სერენა დოლნიკსი დააკავა. გამომძიებლების ცნობით, ქალს ტანსაცმელსა და სხეულზე სისხლის კვალი ჰქონდა. სახლში ასევე ამოიღეს სამი სისხლიანი დანა, რომლებიც სავარაუდოდ დანაშაულის ჩადენისას გამოიყენეს. მოგვიანებით ექიმებმა ქალს ხელებზე დაზიანებებიც დაუდგინეს, რომლებიც, მათი შეფასებით, შესაძლოა დანის გამოყენების დროს ყოფილიყო მიღებული.სასამართლოში წარდგენისას ბრალდებულმა დანაშაული არ აღიარა. მას წინასწარი პატიმრობა შეუფარდეს. სასამართლო განხილვა უახლოეს პერიოდში გაგრძელდება.გამოძიების ინფორმაციით, შემთხვევამდე პოლიცია სახლში მას შემდეგ მივიდა, რაც ბრალდებულის მეგობარმა ოჯახის წევრებს აცნობა, რომ ქალი სისხლით იყო დაფარული და მისი მდგომარეობა საეჭვოდ მიაჩნდა. სწორედ ამის შემდეგ დაიწყეს ახლობლებმა გრეგორი დოლნიკსის ძებნა და სამართალდამცველებს მიმართეს.მოტივი ოფიციალურად ჯერ არ სახელდება. გამომძიებლები აგრძელებენ მტკიცებულებების შესწავლას და ცდილობენ დაადგინონ, რა გახდა ოჯახის წევრებს შორის მომხდარი ტრაგედიის მიზეზი. 

1785680776

შსს განცხადებას ავრცელებს

სოციალურ ქსელში გავრცელებული შეურაცხმყოფელი და რედაქტირებული მასალების ფაქტზე შინაგან საქმეთა სამინისტრომ გამოძიება დაიწყო. საქმე სხვადასხვა პირის, მათ შორის არასრულწლოვნების, მიმართ გავრცელებულ ტექსტებსა და ფოტო-ვიდეომასალებს ეხება.„სოციალურ ქსელში, ერთ-ერთი გვერდის მეშვეობით ვრცელდება სხვადასხვა პირის, მათ შორის არასრულწლოვნების მიმართ შეურაცხმყოფელი ტექსტები, ასევე, ფოტოშოპისა და მონტაჟის გამოყენებით რედაქტირებული ფოტო-ვიდეომასალა.აღნიშნულ ფაქტთან დაკავშირებით, შინაგან საქმეთა სამინისტროს ცენტრალური კრიმინალური პოლიციის დეპარტამენტის თანამშრომლებმა, გამოძიება საქართველოს სისხლის სამართლის კოდექსის 255-ე მუხლის მე-3 და მე-4 ნაწილებით დაიწყეს, რაც წინასწარი შეცნობით არასრულწლოვანის გამოსახულების შემცველი პორნოგრაფიული ნაწარმოების შეძენა-შენახვა-ფლობას ან გავრცელებას გულისხმობს.დანაშაულის ჩამდენი პირების დადგენისა და სისხლის სამართლის პასუხისგებაში მიცემის მიზნით, სამართალდამცველები აქტიურ საგამოძიებო მოქმედებებს ატარებენ“, - ნათქვამია გავრცელებულ ინფორმაციაში.

1785679200

პეტერ მადიარი – ქვეყანაში მოქმედი ერთადერთი ატომური ელექტროსადგური 2 აგვისტოს მთლიანად შეჩერდება დუნაის წყლის დონის მკვეთრი შემცირების გამო

უნგრეთის პრემიერ-მინისტრმა, პეტერ მადიარმა განაცხადა, რომ ქვეყანაში მოქმედი ერთადერთი ატომური ელექტროსადგური „პაკში“ 2 აგვისტოს მთლიანად შეჩერდება დუნაის წყლის დონის მკვეთრი შემცირების გამო.„დუნაის წყლის დონის შემდგომი ვარდნის გამო ღამის 01:30 საათზე „პაკშის“ ატომური ელექტროსადგურის ბოლო მოქმედი ენერგობლოკიც შეჩერდება. ამის შემდეგ ელექტროსადგურის სიმძლავრე მხოლოდ 240 მეგავატს შეადგენს, ხოლო ხვალ, 44 წლის განმავლობაში პირველად, ის სრულად შეწყვეტს მუშაობას“, – წერს მადიარი სოციალურ ქსელში.ამავდროულად, „პაკშის“ ატომური ელექტროსადგურის პრესსამსახურმა უნგრეთის მოსახლეობას უახლოეს დღეებში ელექტროენერგიის მოხმარების შემცირებისკენ მოუწოდა, განსაკუთრებით საღამოს პიკის პერიოდში, 17:00-დან 22:00 საათამდე.

1785678661

მზის დამწვრობა, დახშული ფორები და ანთება - შეცდომები, რომლებმაც შესაძლოა კანის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს

მცხუნვარე ზაფხულში, როდესაც ტემპერატურა პიკს აღწევს, დეზოდორანტი და ანტიპერსპირანტი ჩვენი ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილი ხდება. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ სიცხეში მათი არასწორი ან გადაჭარბებული გამოყენება კანის ჯანმრთელობისთვის გარკვეულ რისკებს შეიცავს.აი, რა საფრთხეები ახლავს თან დეზოდორანტების გამოყენებას ზაფხულის ცხელ დღეებში და როგორ უნდა ავირიდოთ ისინი თავიდან:1. ფორების დახშობა და თერმორეგულაციის დარღვევა;ანტიპერსპირანტების უმრავლესობა შეიცავს ალუმინის მარილებს, რომლებიც დროებით ბლოკავს საოფლე ჯირკვლებს.რატომ არის ეს საფრთხე ზაფხულში? ოფლიანობა ორგანიზმის ბუნებრივი გაგრილების მექანიზმია. როდესაც დიდი სიცხეში სხეულის მნიშვნელოვან უბნებზე საოფლე ჯირკვლებს ვბლოკავთ, ორგანიზმს უჭირს ტემპერატურის რეგულირება, რამაც შეიძლება სითბური გადახურებაც კი გამოიწვიოს.2. „ჰიდრადენიტი“ - საოფლე ჯირკვლების ანთება;ზაფხულში ოფლის, ცხიმისა და დეზოდორანტის ნარჩენების შერწყმა იდეალურ გარემოს ქმნის ბაქტერიებისთვის.ანტიპერსპირანტის სქელი ფენა, განსაკუთრებით გაპარსულ ან ეპილირებულ კანზე, იწვევს საოფლე სადინრების დახშობას.3. ალერგიული რეაქციები და კანის გაღიზიანება;ზაფხულში კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მზის სხივების, ოფლისა და ხშირი პარსვის გამო.დეზოდორანტებში შემავალმა სუნამოებმა (Fragrance), პარაბენებმა და სპირტმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი კონტაქტური დერმატიტი, სიწითლე, ქავილი და წვა.4. ჰიპერპიგმენტაცია (ლაქების გაჩენა); ზოგიერთი დეზოდორანტი შეიცავს გარკვეულ ეთერზეთებს ან სპირტს.თუ დეზოდორანტ წასმული კანი პირდაპირ მზის სხივების ქვეშ მოხვდება (მაგალითად, პლაჟზე), იზრდება ფოტოალერგიული რეაქციისა და კანზე მუქი, ძნელად მოსაცილებელი ლაქების (პიგმენტაციის) გაჩენის რისკი.როგორ დავიცვათ თავი ზაფხულში?არ გამოიყენოთ პროდუქტი პლაჟზე გასვლის წინ: მზის აბაზანების მიღებისას იღლიის არეში დეზოდორანტის წასმა რეკომენდებული არ არის.არ წაისვათ ახლად გაპარსულ კანზე: გაპარსვიდან მინიმუმ 1–2 საათი დაელოდეთ, რათა თავიდან აიცილოთ მიკროჭრილობების გაღიზიანება.დღის ბოლოს აუცილებლად ჩამოიბანეთ: ნუ დაიტოვებთ ანტიპერსპირანტს ღამით. კანს სუნთქვა სჭირდება.აირჩიეთ ორგანული ალტერნატივები: ზაფხულში უპირატესობა მიანიჭეთ ალუმინისა და სპირტისგან თავისუფალ (Aluminum-Free) დეზოდორანტებს ან მინერალურ (კრისტალის) საშუალებებს.

1785678634

სომხეთის პრეზიდენტმა ფაშინიანი პრემიერ-მინისტრად ხელახლა დანიშნა

სომხეთის პრეზიდენტმა ვაჰაგნ ხაჩატურიანმა კვირას ხელი მოაწერა ბრძანებულებას ნიკოლ ფაშინიანის პრემიერ-მინისტრად დანიშვნის შესახებ.პრეზიდენტის ვებგვერდზე გამოქვეყნებულ ბრძანებულებაში აღნიშნულია: „კონსტიტუციის 149-ე მუხლის პირველი ნაწილის შესაბამისად: დაინიშნოს ნიკოლ ფაშინიანი პრემიერ-მინისტრის თანამდებობაზე“.მანამდე, პრეზიდენტმა ხელი მოაწერა ფაშინიანის განცხადებას მისი მთავრობის გადადგომის შესახებ. ეს ნაბიჯი იყო პროცედურის ნაწილი, რომლის თანახმადაც, ახლად არჩეული პარლამენტის მუშაობის დაწყების დღეს, მინისტრთა კაბინეტი პრემიერ-მინისტრის ხელმძღვანელობით უნდა გადადგეს.ამის შემდეგ პარტია „სამოქალაქო შეთანხმებამ“, რომელმაც 7 ივნისის საპარლამენტო არჩევნებში გაიმარჯვა, პრემიერ-მინისტრის კანდიდატად ფაშინიანი წარადგინა, პრეზიდენტმა კი მისი დანიშვნის შესახებ შესაბამის ბრძანებულებას ხელი მოაწერა.

1785678485

პარლამენტის წევრები ბეშუმში, „შუამთობის“ სახალხო დღესასწაულს დაესწრნენ

აჭარის მაღალმთიან კურორტ ბეშუმში სახალხო დღესასწაული „შუამთობა“ აღინიშნა.ღონისძიების მონაწილეებს სიტყვით მიმართეს და „შუამთობა“ მიულოცეს საქართველოს პრეზიდენტმა, მიხეილ ყაველაშვილმა, პრემიერ-მინისტრმა, ირაკლი კობახიძემ, პარლამენტის წევრმა, ქედის, შუახევისა და ხულოს მუნიციპალიტეტების დელეგატმა, ანზორ ბოლქვაძემ, აჭარის ავტონომიური რესპუბლიკის მთავრობის თავმჯდომარემ ზურაბ პატარაძემ, აჭარის ავტონომიური რესპუბლიკის უმაღლესი საბჭოს თავმჯდომარემ, ცოტნე ანანიძემ და ხულოს მუნიციპალიტეტის მერმა ვახტანგ ბერიძემ.დღესასწაულის ფარგლებში გაიმართა საპატიო ხულოელების დაჯილდოების ცერემონია. მოეწყო კულტურული, სპორტული და გასართობი ღონისძიებები.„შუამთობას“ საქართველოს პარლამენტის წევრები, აღმასრულებელი ხელისუფლებისა და აჭარის მთავრობის წარმომადგენლები, ადგილობრივი მოსახლეობა და მოწვეული სტუმრები ესწრებოდნენ.

1785677865

ლეიბის არჩევის და საძინებლის მოწყობის წესები ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის

ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ ჩაძინებასთან დაკავშირებული პრობლემები, რაშიც დიდი როლი „არასწორად“ შერჩეულ საწოლის აქსესუარებს უკავია.კომფორტული და ჯანსაღი ძილისთვის მნიშვნელოვანია რამდენიმე ძირითადი ფაქტორის გათვალისწინება.მატრასის შერჩევის წესებიმოერიდეთ უკიდურესობებს: მთავარი შეცდომა ძალიან რბილი მატრასის ყიდვაა, რომელიც წონის ქვეშ ძლიერ იწევა და ხერხემლის არასწორ განლაგებას იწვევს. მეორე მხრივ, ზედმეტად მყარი მატრასი არაკომფორტულია მათთვის, ვისაც გვერდზე ძილი უყვარს.მრავალშრიანი სტრუქტურა: მძიმე წონის მქონე ადამიანებისთვის ოპტიმალურია შემავსებლის რამდენიმე ფენის კომბინაცია - მაგალითად, ქოქოსის ქერქი სიმტკიცისა და სტაბილურობისთვის, ხოლო ლატექსი ან ანატომიური ქაფი ელასტიურობისა და სხეულის ფორმებთან ადაპტირებისთვის.დატვირთვის მოცულობა: ყურადღება მიაქციეთ მატრასის მაქსიმალურ წონით დატვირთვას - ის 10-15 პროცენტით უნდა აღემატებოდეს მომხმარებლის რეალურ წონას.წყვილებისთვის: თუ პარტნიორებს შორის წონის დიდი სხვაობაა, რეკომენდებულია ცალ-ცალკე ზამბარიანი მატრასების განხილვა, რაც წონას თანაბრად ანაწილებს და კომფორტს ზრდის. მიკროკლიმატი და ღამის ოფლიანობასთან ბრძოლაჭარბი წონის დროს ხშირია ღამის ოფლიანობა. ამ პრობლემასთან საბრძოლველად:შეარჩიეთ მოდელები „სუნთქვადი“ მასალებით, რომლებიც ტენიანობას შთანთქავენ.თუ მატრასის შეცვლას არ გეგმავთ, გამოიყენეთ ტენიანობის შთამნთქმელი მატრასის საფენი (პერინასტრი) და ბამბის თეთრეული.ბალიშისა და საბნის სწორი შერჩევაბალიში: ის თქვენს თავსა და კისერს ბუნებრივ მდგომარეობაში უნდა აფიქსირებდეს, რაც ხელს შეუშლის ნიკაპის მკერდისკენ გადახრას ან თავის უკან დაწევას. განაგრძეთ კითხვა...