1780921243

„ისეთი ტრავმული დაზიანებებია, რომლებიც რეკონსტრუქციულ ქირურგიას ითხოვს...“ – რა ზიანი შეიძლება გამოიწვიოს ყურის ჩხირებმა

რა ზიანი შეიძლება მოგვიტანოს ერთი შეხედვით უწყინარმა ყურის ჩხირებმა? პოდკასტში, „ოთარი ექიმო“ ოტორინოლარინგოლოგი, გრიშა თოფურია ამბობს, რომ უმეტესად ყურის ჩხირით დაზიანებული დაფის აპკები ქირურგიულად აღსადგენი ხდება. ექიმმა რამდენიმე შემთხვევა გაიხსენა, რა დროსაც მას პაციენტმა მძიმე დაზიანებით მიმართა:„პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ამ ჩხირებმა ბევრი თუ არა, საკმაოდ მოგვიმატა საქმე (ოტორინოლარინგოლოგებს) ამ ჩხირით დაზიანებული დაფის აპკები ქირურგიულად აღსადგენი ხდება და თავის ტკივილად იქცევა პაციენტებისთვის…ჩხირების წინააღმდეგი მე არ ვარ, ახლა გამოუშვეს სხვა მოდელის ჩხირები, დამცავით, რომელიც ნაკლებად ტრავმულია, მაგრამ ის წვრილთავიანი ყურის ჩხირებით, იყო შემთხვევა, რომ პაციენტს დარჩა ყურში, ბავშვს ეთამაშებოდა და მისი მოქნეული ხელი მოხვდა, ხომ წარმოგიდგენიათ რაც მოხდებოდა, იგივე ტრავმა მიიღო მოზარდმაც… ეს ისეთი ტრავმული დაზიანებებია, რომლებიც საკმაოდ რეკონსტრუქციულ ქირურგიას ითხოვს, ამიტომ მეც კატეგორიულად ვეწინააღმდეგები ამ ჩხირებს…“ – ამბობს სპეციალისტი. 

1780853921

ვიტამინი D K2-ის გარეშე - საშიშია თუ უბრალოდ მითია?

ბოლო წლებში სულ უფრო ხშირად ისმის მოსაზრება, რომ ვიტამინი D აუცილებლად K2 ვიტამინთან ერთად უნდა მივიღოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა ორგანიზმში კალციუმის არასწორი განაწილება მოხდეს. თუმცა, სპეციალისტების ნაწილი აღნიშნავს, რომ ამ საკითხზე არსებული სამეცნიერო მტკიცებულებები ჯერ კიდევ შეზღუდულია.ვიტამინი D ორგანიზმს კალციუმის უკეთ ათვისებაში ეხმარება, ხოლო K2, სავარაუდოდ, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კალციუმის ძვლებში გადამისამართებაში. მიუხედავად ამისა, ჯანმრთელ ადამიანებში D ვიტამინის რეკომენდებული დოზებით მიღება K2-ის გარეშე, როგორც წესი, უსაფრთხოდ მიიჩნევა.ექსპერტები გვირჩევენ, ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მაღალი დოზებით იღებთ ვიტამინ D-ს ან გაქვთ ქრონიკული დაავადებები. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ამ მიმართულებით დამატებითი კვლევები კვლავ მიმდინარეობს.

1780848840

ცალმხრივი სიყვარულის ამ უპირატესობის შესახებ აქამდე არ გსმენიათ - ფსიქოლოგის განმარტება

ფსიქოლოგი ზურა მხეიძე ცალმხრივი სიყვარულის ფენომენის შესახებ საუბრობს.„შეყვარებულები, რომლებიც ცალმხრივად არიან შეყვარებული, უპირატესობა აქვთ. მე თუ მიყვარხართ და თქვენ არა, თქვენ დასაკარგი გაქვთ, თუ არ მეყვარებით და მე რა უნდა დავკარგო? ამიტომ, როცა ადამიანი მოგწონს, მოწონება არის დადებითი შედეგი, ის მახეში გყავს, მას უნდა ის დადებითი შედეგი შეინარჩუნოს“ - ამბობს ზურა მხეიძე ცალმხრივ სიყვარულზე საუბრის დროს.

1780822980

შეიძლება თუ არა პომიდვრის მაცივარში შენახვა? - სპეციალისტის რჩევა

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი ირაკლი არაბული სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას ავრცელებს, სადაც საუბრობს, რომ პომიდვრის მაცივარში შენახვა არ შეიძლება და საზოგადოებას ინფორმაციას უზიარებს.„პომიდვრის გემო დამოკიდებულია მის სიმწიფეზე და მისი სიმწიფის პერიოდზე. მაცივარში შენახვისას დაბალი ტემპერატურა პომიდორს უშლის ხელს, რომ დამწიფდეს ბოლომდე, ამიტომ პომიდორი უნდა შევინახოთ მაცივრის გარეშე, ისეთ ადგილას სადაც პომიდორი განაგრძობს სიმწიფის პროცესს და უფრო გემრიელი გახდება.თუ არ გვსურს პომიდორი ზედმეტად დამწიფდეს და წავიდეს სიდამპლისკენ ამ შემთხვევაში შეგვიძლია შევინახოთ მაცივარში, თუმცა პომიდორმა რომ გემრიელი გემო მიიღოს საჭიროა ის დამწიფდეს სრულყოფილად ბოლომდე, ამისთვის კი მაცივრის გარეშე გრილ ადგილას უნდა შეინახოთ“, - ამბობს ირაკლი არაბული.

1780763436

როგორ აისახება სტრესი ჩვენს მხედველობაზე - ეს უნდა იცოდეთ

როგორ ცვლის სტრესი მხედველობას - აღნიშნულ თემაზე სოციალურ ქსელში ვრცელ პოსტსეზოტერიკოსი და პარაფსიქოლოგი, ქეთევან ჯანდიერი გვიზიარებს:„ზოგჯერ ყველაზე დიდი სიბრმავე არა თვალებში… არამედ ცნობიერებაშია.” მთხოვეს რომ ამ თემაზე დამეწერა.. (ტრადიციულად, ჯანმრთელობა - როგორც ენერგეტიკული მოცემულობის სარკე, ამ რუბრიკიდან ჩემს სტატიებს, პირველ კომენტარში გიტოვებთ) როგორც მიხვდით, დღეს გიწერთ “თვალებზე” მხედველობა მხოლოდ ფიზიკური ფუნქცია არ არის. ადამიანი თვალებით მხოლოდ სამყაროს არ უყურებს.. ის საკუთარი ცნობიერების ფილტრით ხედავს რეალობას.ტრადიციული მედიცინის და ენერგეტიკული პრაქტიკების წარმომადგენლებთან თანამშრომლობის პროცესში ერთ ძალიან საინტერესო რამეს დავაკვირდი: ზოგჯერ ადამიანი კარგავს არა მხოლოდ მხედველობის სიმახვილეს… არამედ, რეალობის მიღების უნარს. და ეს ორი პროცესი ბევრად უფრო მჭიდროდაა დაკავშირებული, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.თვალი უნიკალური ორგანოა. მედიცინაში მას ხშირად „ტვინის გაგრძელებას“ უწოდებენ, რადგან ბადურა და ნერვული სისტემა პირდაპირ კავშირშია ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან.ოფთალმოლოგიაში დიდი ხანია ცნობილია, რომ ქრონიკული სტრესი, ნერვული სისტემის მუდმივი გადაღლა, კორტიზოლის ხანგრძლივი მატება, სისხლძარღვთა სპაზმი და ფსიქოემოციური დაძაბულობა რეალურად მოქმედებს: მხედველობის ხარისხზე, თვალის წნევაზე, ფოკუსირების უნარზე, მშრალი თვალის სინდრომზე,მიგრენულ და ნევროლოგიურ სიმპტომებზეც..ადამიანის თვალი მუდმივად რეაგირებს არა მხოლოდ სინათლეზე, არამედ ემოციურ მდგომარეობაზეც. მაგალითად, შიშის დროს გუგა ფართოვდება. სტრესის დროს იცვლება ფოკუსი.. ხანგრძლივი დაძაბულობისას თვალის კუნთები პრაქტიკულად არასოდეს დუნდება. სხეული მუდმივად „საფრთხის რეჟიმში“ ცხოვრობს.ფსიქოლოგიურად თვალები პირდაპირ უკავშირდება: რეალობის აღქმას,სიმართლის მიღებას, მომავლის ხედვას,ინტუიციას, უსაფრთხოების განცდას,და საკუთარ თავთან გულწრფელობის ხარისხს. არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ყველაფერს ამჩნევენ სხვებში, მაგრამ საკუთარ ცხოვრებას ვერ უყურებენ პირდაპირ. ზოგიც მთელი ცხოვრება გაურბის სიმართლეს. ზოგი იმდენად ეჩვევა ტკივილს, რომ ტვინი იწყებს რეალობის „დარბილებას“, რათა ადამიანი ფსიქოლოგიურად გადარჩეს.ფილოსოფიურადაც ეს ძალიან ღრმა საკითხია ადამიანი ყოველთვის იმას არ ხედავს, რაც არსებობს. ის ხედავს იმას, რისთვისაც შინაგანად მზად არის. ხშირად სწორედ ამიტომ ორი ადამიანი ერთსა და იმავე მოვლენას სრულიად განსხვავებულად აღიქვამს. თვალი მხოლოდ ინსტრუმენტია.. რეალურად კი ხედავს ცნობიერება!ეზოთერულ პრაქტიკებში თვალები დაკავშირებულია: მესამე თვალის ენერგეტიკულ ცენტრთან, ინტუიციასთან,შინაგან ხედვასთან, სულის მიმართულებასთან და იმ უნართან, რომ ადამიანმა „დაინახოს“ არა მხოლოდ მატერია, არამედ მიზეზებიც.საინტერესოა, რომ ძალიან ბევრ კულტურაში თვალები სულის სარკედ ითვლებოდა. ძველ მისტიკურ სწავლებებში არსებობდა მოსაზრება, რომ ადამიანი ყველაზე მეტად სწორედ თვალებით გასცემს საკუთარ ენერგიას.დააკვირდით: არსებობს მზერა, რომელიც გაძლიერებს. არსებობს მზერა, რომელიც განგრევს. არსებობენ ადამიანები, ვის თვალებშიც სიმშვიდეა და ადამიანები, ვის მზერაშიც მუდმივი ომია.ადამიანის ნერვული სისტემა ხშირად თვალებით იკითხება. ქრონიკული შფოთვის დროს მზერა დაძაბულია. ტრავმირებული ადამიანი ხშირად თვალებით ვერ ამყარებს კონტაქტს. ხანგრძლივი დეპრესიისას მზერა „ქრება“. ხოლო ძლიერი შინაგანი ტკივილის დროს თვალები ხშირად იმაზე მეტს ამბობენ, ვიდრე სიტყვები. ფსიქოსომატიკაში არსებობსმოსაზრება, რომ: ახლომხედველობა ზოგჯერ უკავშირდება მომავლის შიშს.ადამიანს უჭირს შორს „გახედვა“.უსაფრთხოდ მხოლოდ ახლო სივრცეში გრძნობს თავს.შორსმხედველობა: შესაძლოა სიმბოლურად ასახავდეს აწმყოსთან კონტაქტის სირთულეს. ადამიანი ან წარსულში ცხოვრობს, ან მომავალში, მაგრამ ვერ არის „აქ“.თვალის მუდმივი დაძაბულობა ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც ყველაფერს აკონტროლებენ.სხეული მუდმივად მზადყოფნაშია.ტვინი არასოდეს ისვენებს.მშრალი თვალები ზოგ ფსიქოლოგიურ მოდელში დაკავშირებულია ჩახშობილ ტირილთან. ადამიანთან, რომელმაც საკუთარ თავს ტკივილის გამოხატვის უფლება აღარ მისცა.ხოლო სინათლის მიმართ მგრძნობელობა ზოგჯერ გვხვდება იმ ადამიანებში, ვისი ნერვული სისტემაც უკვე გადატვირთულია ინფორმაციულად, ემოციურად და ენერგეტიკულად.თუმცა მნიშვნელოვანია: ეს არ არის ოფიციალური სამედიცინო დიაგნოსტიკა.და არც იმის მტკიცება, რომ ყველა დაავადება „ემოციებისგან ჩნდება“. არასოდეს უკუვაგდოთ მედიცინა. მხედველობის პრობლემებს შეიძლება ჰქონდეს: გენეტიკური, ნევროლოგიური,ენდოკრინული, ვასკულარული, აუტოიმუნური, ჰორმონალური და სრულიად ბიოლოგიური მიზეზები. თანამედროვე მედიცინა კი უკვე ღიად აღიარებს, რომ ფსიქოემოციური მდგომარეობა გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე, მათ შორის მხედველობის სისტემაზეც.როდესაც ადამიანი წლებია შიშში ცხოვრობს… როდესაც მუდმივად „ფხიზლადაა“… როდესაც სამყაროს საფრთხედ აღიქვამს… ნერვული სისტემა ვეღარ გადადის მოდუნების რეჟიმში. და სხეული იწყებს საუბარს. ზოგჯერ, სწორედ თვალებით.ყველაზე რთული კი ხშირად ის არ არის, რასაც ადამიანი ხედავს… არამედ ის, რის დანახვასაც მთელი ცხოვრება გაურბოდა.ეს სტატია წარმოადგენს ეზოთერულ-ფსიქოლოგიურ და ფილოსოფიურ ხედვას და არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო კონსულტაციას. პრობლემების შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.ხოლო სხეულის ენის, ენერგეტიკული კავშირებისა და პირადი ფსიქო-ემოციური ანალიზისთვის, შეგიძლიათ დამიკავშირდეთ პირად შეტყობინებაში“- წერს ქეთევან ჯანდიერი.  რ

1780763126

ამ ვიტამინის ნაკლებობა შესაძლოა წონის მატებასთან იყოს კავშირში - ხალხური მედიცინის ექსპერტის რჩევა

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი ვიტამინების სარგებლის შესახებ მორიგ პოსტს ავრცელებს.„ვინ გაავრცელა ეს სასაცილო ამბავი რომ ვიტამინები ასუქებს. ახლა სიმართლე. ვიტამინების დეფიციტი იწვევს წონის მატებას და არა ვიტამინები. განსაკუთრებით ვიტამინ D-ის ნაკლებობა, ანელებს მეტაბოლიზმს, ზრდის ცხიმის დაგროვებას, გაგრძნობინებს დაღლილობას და სიზარმაცეს, ზრდის სურვილს ტკბილზე და არაჯანსაღ საკვებზე, იწვევს დეპრესიას და დაბალ განწყობას.ახლა ვნახოთ რა პრობლემებს იწვევს სხვადასხვა ვიტამინის ნაკლებობა.ვიტამინ B12-ის დეფიციტი  - ძლიერი დაღლილობა, ტვინის დაბინდვა და მეხსიერების პრობლემები, დეპრესია, ვენების ტკივილი და ჩხვლეტა, წონის მატება ნელი მეტაბოლიზმის გამო.ვიტამინ B კომპლექსის დეფიციტი - დაბალი ენერგია, ცუდი მონელება, თმის ცვენა, გაღიზიანება და სტრესი, ტკბილეულის და არაჯანსაღი საკვების ძლიერი სურვილი.ვიტამინ C-ის დეფიციტი - სუსტი იმუნიტეტი, ცხიმის წვის შემცირება, კანის და ღრძილების პრობლემები, ნელი შეხორცება, მუდმივი დაღლილობა.ვიტამინ A-ის დეფიციტი - მხედველობის გაუარესება, მშრალი კანი, სუსტი იმუნიტეტი, ჰორმონალური დისბალანსი.ვიტამინ E-ის დეფიციტი - კუნთების სისუსტე, კანის პრობლემები, ჰორმონალური დარღვევები, ნაყოფიერების დაქვეითება.ვიტამინ K-ის დეფიციტი - სუსტი ძვლები, კალციუმის ცუდი ათვისება, სისხლდენის პრობლემები.

1780761084

როგორ დავიკლოთ წონაში მწვადის და ქაბაბის ჭამით... - არუნ ხათრი საკუთარ გამოცდილებას აზიარებს

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში ხშირად უზიარებს გამომწერებს ჯანმრთელობასთან და ცხოვრების ჯანსაღ წესთან დაკავშირებულ რჩევებს. ამჯერად ის წონაში კლების შესახებ საუბრობს.„როგორ დავიკლოთ წონაში მწვადის და ქაბაბის ჭამით? მწვადით უნდა ჭამოთ და ქაბაბიც უნდა ჭამოთ. სწორი კვება არ ნიშნავს შიმშილს. რესტორანშიც უნდა ჭამოთ,მაგრამ არჩევა უნდა იცოდეთ. მე როცა მივდივარ რესტორანში...ქართული სალათი ნიგვზით და ვაშლის ძმრით უნდა მიირთვათ პირველად, მეორე არის ქაბაბი, მწვადიც და ქაბაბიც ორივე შეგიძლიათ მიირთვათ. მთავარია რომ ჯერ ბოსტნეული ჭამო და შემდეგ ქაბაბიც შეგიძლიათ და მწვადიც. ასევე მთავარია, რომ ამის შემდეგ იაროთ. ჭამეთ ჯანსაღათ, იარეთ, წონის კლება მიზანი არ უნდა იყოს, სტაბილურად მთელი ცხოვრება ჯანსაღად ჭამა“ - ამბობს არუნ ხათრი გავრცელებულ ვიდეოში.

1780690620

საშიშია თუ არა ფილერებით ცხვირის კორექცია - რას ამბობს პლასტიკური ქირურგი გია გვარამია

საშიშია თუ არა ფილერებით ცხვირის კორექცია და როგორ უნდა მიხვდეს პაციენტი, რომ პროცედურა კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ ტარდება, - ამ თემაზე დილა მშვიდობისა საქართველოს ეთერში პლასტიკური ქირურგი გია გვარამია საუბრობს. ნახეთ, ვიდეო:

1780690106

რომელ სართულამდე შეუძლია გველს აძრომა და როგორ შეიძლება მოხვდეს კორპუსის ბინებში

შოთა ზანდუკელის თქმით, გველებს კორპუსის ნებისმიერ სართულზე შეუძლიათ აღწევა. ჰერპეტოლოგმა ამის რამდენიმე მაგალითიც მოიყვანა.„ჩემი ხანგრძლივი საქმიანობიდან გამომდინარე, გველები კორპუსის ყველა სართულზე შემხვედრია. პირველ და მეორე სართულზე, შეიძლება, კიბიდან, ფანჯრიდან, ან ფასადზე აყვანილი მცენარიდან შევიდეს.მერვე სართულზე რომელიც აღმოვაჩინეთ, ასეთი ისტორია აქვს: სათევზაოდ იყო კაცი წასული და ჩანთაში, რომელიც თან ჰქონდა, გველი ჩაძვრა და შემდეგ იქიდან ბინაში ამოვიდა... სამშენებლო მასალასაც აჰყვება ხოლმე და ა.შ.“ - ამბობს ჰერპეტოლოგი.

1780685108

როუტერი Wi-Fi-ს სწორად არ ანაწილებს - რა უნდა გავაკეთოთ პრობლემის მოსაგვარებლად

ბევრ მომხმარებელს როუტერი მხოლოდ მაშინ ახსენდება, როცა ინტერნეტი ნელდება ან Wi-Fi კავშირი ხშირად წყდება. თუმცა, სპეციალისტების თქმით, როუტერის რეგულარული გადატვირთვა ქსელის სტაბილურობის შენარჩუნებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.როუტერი და მოდემი, ფაქტობრივად, პატარა კომპიუტერებია, რომლებიც უწყვეტ რეჟიმში ამუშავებენ ინტერნეტკავშირს. დროთა განმავლობაში მათ მეხსიერებაში გროვდება დროებითი მონაცემები და მცირე შეცდომები, რაც მუშაობის ეფექტიანობაზე აისახება. გადატვირთვა ამ მონაცემებს შლის და მოწყობილობას ინტერნეტ პროვაიდერთან ხელახლა აკავშირებს.ექსპერტების რეკომენდაციით, სახლის ქსელების უმეტესობისთვის როუტერის თვეში ერთხელ გადატვირთვა საკმარისია. თუ სახლში ბევრი მოწყობილობაა დაკავშირებული და აქტიურად გამოიყენება სტრიმინგი, ონლაინ თამაშები ან „ჭკვიანი სახლის“ სისტემები, გადატვირთვა ყოველ ორ-სამ კვირაში ერთხელაც სასარგებლოა.როუტერის სწორად გადატვირთვისთვის საკმარისია მოწყობილობის გამორთვა, დაახლოებით 30 წამის ლოდინი და შემდეგ ხელახლა ჩართვა. ეს პროცესი არ ცვლის Wi-Fi-ის პაროლს, ქსელის სახელს ან სხვა პარამეტრებს.სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ თუ როუტერის გადატვირთვა თითქმის ყოველდღე გიწევთ, პრობლემა შესაძლოა თავად მოწყობილობის გაუმართაობას, გადახურებას, მოძველებულ ტექნიკას ან ინტერნეტ პროვაიდერის შეფერხებებს უკავშირდებოდეს.როუტერის რეგულარული გადატვირთვა მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზაა ინტერნეტის უფრო სტაბილური და სწრაფი მუშაობისთვის.

1780601212

დილის შელოცვები წარმატებული დღისთვის: სიტყვები, რომლებიც წარმატებასა და დაცვას განსაზღვრავს - სპეციალისტის რჩევები

დილის საათები განსაკუთრებული დროა, როდესაც გონება ჯერ კიდევ არ არის გადატვირთული, სიახლეებითა და გარე გავლენებით. სწორედ ამ მომენტში ყალიბდება აზრები და შინაგანი დამოკიდებულებები მთელი დღის ემოციურ ტონს.დილით კარგად შერჩეული სიტყვები შეიძლება გახდეს სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობის ერთგვარი „წამყვანი“. ეს არ არის პირდაპირი მაგია, არამედ ნაზი ფსიქოლოგიური პრაქტიკა: მეტყველების საშუალებით ადამიანი ერგება სასურველ მდგომარეობას - სიმშვიდეს, წარმატებას და შინაგან დაცვას.იმისათვის, რომ დილის შელოცვებმა ან მოკლე ფორმულებმა კონცენტრაციის ინსტრუმენტად იმუშაოს, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ტექსტის ავტომატურად წარმოთქმა.უმჯობესია, დაიცვათ რამდენიმე მარტივი პრინციპი:ილაპარაკეთ ნელა და გააზრებულად;გონებრივად წარმოიდგინეთ მშვიდი და წარმატებული დღე;არ იჩქაროთ აურზაურში;შეინარჩუნეთ თანაბარი სუნთქვა;წარმოთქვით სიტყვები შინაგანი მნიშვნელობით და არა მხოლოდ საჩვენებლად. ამ პრაქტიკის 30-60 წამიანმაც კი შეიძლება შეცვალოს დღის ემოციური ტონი.დილის შელოცვა წარმატებული და მშვიდი დღისთვისეს ვარიანტი შესაფერისია ნებისმიერი დღისთვის - განსაკუთრებით თუ წინ ბევრი საქმე გაქვთ და გსურთ შინაგანი წონასწორობის შენარჩუნება.„დილა მშვიდობისა, ვდგები, დღეს სინათლით ვავსებ. სადაც არ უნდა წავიდე, იღბალი ჩემთანაა, რაც უნდა დავიწყო, კარგად გამოვა, რაც უნდა ვთქვა, სასარგებლო იქნება. დაე, ჩემი დღე იყოს ნათელი, მშვიდი და წარმატებული“.ეს დამოკიდებულება ხელს უწყობს შინაგანი არეულობის შემცირებას და თავდაჯერებულ მდგომარეობაში გადასვლას „მე შემიძლია გავუმკლავდე“.სიტყვები სამუშაოსა და მნიშვნელოვანი ამოცანებისთვისსახლიდან გასვლამდე, მოლაპარაკებების დაწყებამდე ან დატვირთული სამუშაო დღის წინ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოკლე ფორმულა, რომელიც დაგეხმარებათ ფოკუსირებაში და შინაგანი დაძაბულობის შემცირებაში.ტექსტი:„სამსახურში მივდივარ ნათელი გონებით და კეთილი სიტყვით. დაე, ჩემი საქმე იყოს სიკეთისთვის, იყოს ხალხი სამართლიანი და დღემ მოიტანოს წესრიგი, შედეგები და წარმატება“.ეს სიტყვები ხელს უწყობს ემოციური მდგომარეობიდან უფრო ფოკუსირებულ და საქმიან მდგომარეობაში გადასვლას.დილის ლოცვა გზისთვისთუ წინ გაქვთ მოგზაურობა, მნიშვნელოვანია, თავი უსაფრთხოდ და მშვიდად იგრძნოთ.ტექსტი:„მე ჩემს გზას კეთილი საფარქვეშ მივყვები. დაე, მოგზაურობა იყოს მარტივი, ხალხი - მეგობრული, მოვლენები წარმატებული, ხოლო დაბრუნება - მშვიდი და სიხარულით სავსე“.ეს დამოკიდებულება ამცირებს შფოთვას მოგზაურობის დროს და დაგეხმარებათ, თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ, თუნდაც დატვირთულ ქალაქში.დამცავი დილის სიტყვები ნეგატივისგანზოგჯერ დღე იწყება შინაგანი დაძაბულობით ან გაურკვევლობის გრძნობით. ასეთ შემთხვევებში, დაცვისა და შინაგანი წონასწორობის მოკლე ფორმულა დაგეხმარებათ.ტექსტი:„რაც ჩემი არ არის, გამივლის, რაც ზედმეტია, არ მომეკარება, რაც მძიმეა, არ შემეხება. მე დავდივარ ნათელი დაცვის ქვეშ, სიმშვიდით სულში და სიმშვიდით გულში“.ეს დამოკიდებულება განსაკუთრებით სასარგებლოა შეხვედრების წინ, ხალხთან კომუნიკაციის წინ ან ემოციურად რთულ დღეებში.

1780519734

ხეზე სამჯერ დააკაკუნე და ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება - სპეციალისტის განმარტება

როდესაც ვინმე კარგ რამეს ამბობს, ისინი ხშირად ამბობენ: „დააკაკუნე ხეზე, რომ არ გააფუჭო“ და ხელს იწვდიან ხეზე დასაკაკუნებლად. ეს ჟესტები იმდენად გავრცელებულია, რომ ბევრი არც კი ფიქრობს ასეთი ცრურწმენების წარმოშობაზე და იმაზე, თუ რატომ არსებობს ისინი თანამედროვე სამყაროში. ამ მარტივი ყოველდღიური რიტუალების უკან იმალება უძველესი რწმენა-წარმოდგენები, ბოროტი თვალის შიში და ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმებიც კი.რატომ აფურთხებენ მარცხენა მხარს ზემოდან?ძველ სლავურ შეხედულებებში, სულები მუდმივად ცხოვრობდნენ ადამიანის მახლობლად. კარგი მფარველი ან მფარველი ანგელოზი, სავარაუდოდ, მარჯვენა მხარზე იმყოფებოდა, ხოლო ბოროტი სული, რომელსაც პრობლემების მოტანა შეეძლო, მარცხენაზე. ხალხს სჯეროდა, რომ ბოროტი სულები განსაკუთრებით ყურადღებით უსმენდნენ ბედნიერებაზე, იღბალსა და წარმატებაზე საუბრებს. თუ ადამიანი ტრაბახობდა, ბოროტ სულს შეეძლო მისი იღბალი „გაეფუჭებინა“, გეგმები ჩაეშალა ან უბედურება მოეტანა.სწორედ ამიტომ გაჩნდა მარცხენა მხარზე სამჯერ გადაფურთხების ჩვეულება. ძველ შეხედულებებში ნერწყვი დამცავ საშუალებად ითვლებოდა, ხოლო თავად ნერწყვი - სიმბოლურ ეგზორციზმად. თითქოს ადამიანი ამბობდა: „არ ჩაერიო და არ დააზიანო“.რატომ აკაკუნებენ ადამიანები ხეზე?ხეზე კაკუნი ასევე დაკავშირებულია უძველეს მაგიურ შეხედულებებთან. ამ ცრურწმენის წარმოშობის შესახებ რამდენიმე თეორია არსებობს. ხე, როგორც ბოროტი სულებისგან დაცვაერთი თეორიის თანახმად, ხმამაღალი კაკუნი ადამიანის სიტყვების „დახრჩობას“ ისახავდა მიზნად, რათა ბოროტ სულებს არ გაეგონათ მათი ტრაბახი და ზიანი მიეყენებინათ მათთვის.კიდევ ერთი ახსნა სლავების წარმართულ შეხედულებებს უკავშირდება. ტყეები და ხეები ბუნების სულების საცხოვრებლად ითვლებოდა. ხალხი თვლიდა, რომ ხეებს ცოცხალი ძალა ჰქონდათ და შეეძლოთ ადამიანების დაცვა ზიანისგან. ხეზე კაკუნი კეთილი სულებისგან დახმარების თხოვნას და მათი დაცვის თხოვნას ნიშნავდა.რატომ აკაკუნებენ ადამიანები ხეზე სამჯერ?რიცხვი სამი მრავალ კულტურაში წმინდად ითვლებოდა. ძველ ხალხებში ის სიმბოლურად გამოხატავდა სამყაროს სტრუქტურას: ღმერთების სამყაროს, ადამიანთა სამყაროს და მიცვალებულთა სამყაროს.ქრისტიანობის გავრცელების შემდეგ, რიცხვის მნიშვნელობა შეიცვალა და წმინდა სამებას დაუკავშირდა. სწორედ ამიტომ, უძველესი წარმართული რიტუალები არ გამქრალა, არამედ თანდათანობით გადაჯაჭვული გახდა ახალ რელიგიურ სიმბოლიკასთან.დღესაც კი, ადამიანების უმეტესობა ავტომატურად იმეორებს მოქმედებას სამჯერ, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ ამ ჩვევას უძველესი ფესვები აქვს.რომელ ხეზეა კაკუნი შდეგიანი?ხალხურ შეხედულებებში ყველა ხე არ ითვლებოდა დამცავი რიტუალის შესაფერისად.მუხა - ძალისა და დაცვის სიმბოლომუხას განსაკუთრებული მნიშვნელობა ჰქონდა სლავებში. ის ასოცირდებოდა ძალასთან, სტაბილურობასთან და ჭექა-ქუხილის ღმერთ პერუნთან. ითვლებოდა, რომ მუხას შეეძლო ადამიანის დაცვა ბოროტებისგან და მისი ძალის გაძლიერება.რატომ არ უნდა დააკაკუნოთ ვერხვის ხეზევერხვი, პირიქით, „ბოროტ“ ხედ ითვლებოდა. ხალხურ ტრადიციებში ის იუდას ღალატთან ასოცირდებოდა, ამიტომ ვერხვი შფოთვისა და უბედურების სიმბოლოდ ითვლებოდა. ამ მიზეზით, მასზე კაკუნი არასასურველი იყო.საინტერესოა, რომ მსგავსი შეხედულებები მხოლოდ ქართველებისთვის არ არის დამახასიათებელი.ინგლისსა და შეერთებულ შტატებში გავრცელებულია გამოთქმა „ხეზე დააკაკუნე“ ან „ხეს შეეხე“. ადამიანები მას მაშინ იყენებენ, როდესაც ეშინიათ იღბლის გაფუჭების ან სურთ თავიდან აიცილონ უსიამოვნებები.იტალიაში მსგავსი რიტუალი არსებობს - tocca ferro, რაც ითარგმნება როგორც „რკინაზე შეხება“. იტალიელები ლითონის საგნებს ეხებიან ავადმყოფობაზე, სიკვდილზე ან უბედურებაზე საუბრისას.გამოდის, რომ სხვადასხვა კულტურას აქვს უბედურებისგან თავის დაცვის საკუთარი გზები, მაგრამ მათი არსი იგივეა: იღბლის შენარჩუნების და უსაფრთხოების განცდის სურვილი.რატომ მუშაობს ეს რიტუალები ფსიქოლოგიური პერსპექტივიდან?თანამედროვე ფსიქოლოგები ასეთი ცრურწმენების პოპულარობას არა მაგიას, არამედ ადამიანის გონების თავისებურებებს მიაწერენ.როდესაც ადამიანი თავის გეგმებზე ან წარმატებებზე საუბრობს, შეიძლება განიცადოს შფოთვა: „რა მოხდება, თუ რამე ისე არ წავა?“ რიტუალი ხელს უწყობს შინაგანი დაძაბულობის მოხსნას და სიტუაციაზე კონტროლის გრძნობის აღდგენას.ხეზე კაკუნი ან მხარზე გადაფურთხება ერთგვარ ფსიქოლოგიურ „დამშვიდებად“ იქცევა. ტვინი ნაცნობ მოქმედებას აღიქვამს, როგორც შემაშფოთებელი ფიქრის დასასრულს.ადამიანები განსაკუთრებით ხშირად მიმართავენ ცრურწმენებს მნიშვნელოვანი მოვლენების - გამოცდების, სამუშაო გასაუბრების, მოგზაურობის ან სერიოზული გადაწყვეტილებების წინ. სტრესულ სიტუაციებში ადამიანებს სურთ რაიმე სახის მხარდაჭერის პოვნა, რის გამოც უძველესი რიტუალები კვლავაც არსებობს თანამედროვე სამყაროში.