1777810659

თუ თქვენი შვილის ჩვევა ფრჩხილების კვნეტაა, პედიატრის ეს გაფრთხილება აუცილებლად გაითვალისწინეთ

პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი მშობლებს ბავშვებში გავრცელებული ჩვევის - ფრჩხილების კვნეტის შესახებ მნიშვნელოვან რჩევას უზიარებს.„ფრჩხილების კვნეტა - ბევრ მშობელს უბრალო, უწყინარ ჩვევად ეჩვენება, რომელსაც ბავშვი თავისით გადაეჩვევა, მაგრამ ხშირად, ეს პატარა ადამიანის ჩუმი ენაა, რომლითაც ის საკუთარ ემოციებს გვიყვება.ბავშვი ფრჩხილებს იკვნეტს არა იმიტომ, რომ ასე უნდა -არამედ იმიტომ, რომ რაღაც ვერ თქვა. შფოთვა, დაძაბულობა, მოწყენილობა, კონცენტრაციის მცდელობა,ეს ყველაფერი შეიძლება ამ ქცევის უკან იდგეს. ხშირად ეს ჩვევა ჩნდება მაშინ, როცა ბავშვის ცხოვრებაში ცვლილებები ხდება-ახალი გარემო, ახალი ადამიანები, ან უბრალოდ ის პერიოდი, როცა პატარა გულში ემოციები ერთდროულად გროვდება.ამ ქცევას მედიცინაში Onychophagia ეწოდება და მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მსუბუქად აღიქმება, ხანგრძლივად შეიძლება გარკვეული გართულებებიც გამოიწვიოს. დაზიანებული კანი ფრჩხილის ირგვლივ ხშირად ხდება ინფექციის კარიბჭე ვითარდება ანთება, ჩირქოვანი პროცესებიც კი. ხელებიდან პირში მოხვედრილი მიკრობები ზრდის კუჭ-ნაწლავის ინფექციების რისკს, ბავშვებში კი პარაზიტული ინფექციებიც არ არის იშვიათი. დროთა განმავლობაში შეიძლება დაზიანდეს კბილების მინანქარი და შეიცვალოს ფრჩხილის ფორმაც.და მაინც-ყველაზე ხშირად მშობლები სვამენ კითხვას:"ნუთუ ეს ვიტამინების ნაკლებობის ნიშანია?” სიმართლე ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში-არა.ფრჩხილების კვნეტა იშვიათად არის დაკავშირებული მიკროელემენტების დეფიციტთან. მართალია, ზოგჯერ შეიძლება თან ახლდეს რკინადეფიციტური ანემია,მაგრამ ასეთ დროს სხვა ნიშნებიც აუცილებლად იჩენს თავს-სიფერმკრთალე, დაღლილობა, თმის ცვენა. მხოლოდ ეს ჩვევა არასდროს არის საკმარისი მიზეზი, რომ დეფიციტზე ვიფიქროთ.რაც უფრო მეტად ვამახვილებთ ყურადღებას ამ ქცევაზე, ვუყვირით ან ვსჯით ბავშვს, მით უფრო ვაძლიერებთ მას. რადგან ბავშვისთვის ეს უკვე მხოლოდ ჩვევა აღარ არის-ეს ხდება მისი “დაცვა”, გზა, რომლითაც ის საკუთარ ემოციებს უმკლავდება.მნიშვნელოვანია გავიგოთ -ფრჩხილების კვნეტა არ არის ცუდი აღზრდის შედეგი. ეს არის სიგნალი.სიგნალი, რომ ბავშვს სჭირდება მეტი სიმშვიდისთვის,მეტი უსაფრთხოებისთვის და თავდაცვისთვის!!!რა შეგვიძლია გავაკეთოთ?არ დავაძალოთ,არ დავსაჯოთ.არ გავამახვილოთ ზედმეტი ყურადღება.ამის ნაცვლად დავაკვირდეთ, როდის და რატომ იკვნეტს ფრჩხილებს, შევთავაზოთ ალტერნატივა (პლასტილინი, ხატვა, პატარა სათამაშო ხელში) და რაც მთავარია -შევამციროთ მისი შფოთვის წყაროები.ხშირად, როცა ბავშვის ემოციური მდგომარეობა სტაბილურდება, ეს ჩვევაც ნელ-ნელა ქრება.როდესაც ბავშვი ფრჩხილებს იკვნეტს,ის უბრალოდ ცდილობს გაუმკლავდეს იმას, რასაც სიტყვებით ვერ გადმოსცემს!!!“ - წერს პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი სოციალურ ქსელში.

1777804109

„იწვევს სიმსუქნეს, გოგონებში ჰორმონალურ დარღვევებს..." - არუნ ხათრი ვიდეომიმართვას ავრცელებს

 „გადავარჩინოთ ჩვენი ბავშვები, სანამ ძალიან გვიან არ  არის“, – ამის შესახებ სოციალურ ქსელში ხალხური მედიცინის სპეციალისტი, არუნ ხათრი წერს და ვიდეომიმართვას ავრცელებს. ხათრი ამბობს, რომ „ჩიფსი“ და შაქრიანი სასმელები ბავშვებს უნდა ავუკრძალოთ, რადგან ეს პროდუქტები პირდაპირ არის დაკავშირებული ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებთან.„შვილებს რომ უყურებთ სიგარეტს როგორ ეწევიან, ფიქრობთ რომ მავნეა. გაგიკვირდებათ და „ჩიფსი“ და შაქრიანი სასმელები სიგარეტზე მეტად მავნეა. სიგარეტი კლავს და ესენიც კლავენ. სისწრაფე ზუსტად იგივეა. შეიძლება სიგარეტის მწეველს იმდენი პრობლემა არ ჰქონდეს, რამდენიც ჩიფსებისგან და შაქრიანი სასმელებისგან. აუკრძალეთ ბავშვებს ასეთი რამის ჭამა. მავნეა, იწვევს სიმსუქნეს, გოგონებში ჰორმონების დარღვევას, შემდეგ ბავშვების გაჩენის პრობლემას...“ – ამბობს არუნ ხათრი.  @arunkhatri777 👉 გადავარჩინოთ ჩვენი ბავშვები, სანამ ძალიან გვიან არ არის #stopsmoking ♬ Inspire - Kidmada

1777790218

მუდმივი დაღლილობის ფარული მიზეზი - სპეციალისტის განმარტება

რატომ არ უნდა შეინახოთ დაზიანებული სამკაულებისამკაულები უბრალოდ აქსესუარებზე მეტია. ეზოტერიკაში ითვლება, რომ ის შთანთქავს მფლობელის ემოციებსა და მდგომარეობას.თუ სამკაული გატეხილია და ჩანთაში ინახება, ეს სიმბოლურად გამოხატავს არასრულყოფილებას და ინარჩუნებს კავშირს წარსულთან. ასეთი ნივთი, როგორც ჩანს, აგრძელებს ენერგიის „მიზიდვას“ სანაცვლოდ არაფრის გაცემის გარეშე.წარსულიდან რომელ ნივთებს შეუძლიათ ენერგიის გამოწურვა?არსებობს ნივთების კიდევ ერთი კატეგორია, რომელსაც იშვიათად აქცევენ ყურადღებას – ნივთებს, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ადამიანებთან ან სიტუაციებთან, რომლებიც ახლა წარსულშია:ძველი წერილები, იმ ადამიანების გასაღების რგოლები, ვისთანაც აღარ ურთიერთობთ,მტკივნეული ურთიერთობების ფოტოები.ითვლება, რომ ასეთი ნივთები ინარჩუნებენ ემოციურ მიჯაჭვულობას. მაშინაც კი, თუ მათზე არ ფიქრობთ, ისინი ახლოს რჩებიან და, ეზოტერული შეხედულებების თანახმად, თქვენი ენერგიის ნაწილს წარსულში მიმართავენ.როგორ გავწმინდოთ ჩანთა და აღვადგინოთ ენერგიაპრაქტიკა მარტივია, მაგრამ ის მოითხოვს თქვენი ნივთების გულწრფელად დათვალიერებას:სრულიად დაცალეთ ჩანთა.აიღეთ თითოეული ნივთი და შეაფასეთ მისი მდგომარეობა. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ნამდვილად მჭირდება ეს ნივთი?“თუ ის გატეხილია, შეაკეთეთ ან გადააგდეთ.თუ ის არასაჭიროა ან დავიწყებულია, სინანულის გარეშე გაუშვით.მთავარია, ნივთები „ჰაერში ჩამოკიდებული“ არ დატოვოთ. ეზოტერიკოსები თვლიან, რომ ასეთი ნივთები ყოველდღიურად ჩუმად წურავენ თქვენს ენერგიას.წყარო: 

1777672817

შეცდომა, რომელსაც კაპტოპრილის მიღებისას უშვებენ - რას გვირჩევს ექიმი

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში მორიგ სასარგებლო რეკომენდაციას ავრცელებს და ყურადღებას ამახვილებს მედიკამენტ კაპტოპრილი-ის სწორად მიღებაზე.მისი განმარტებით, საქართველოში ბევრი ადამიანი კაპტოპრილს თვითნებურად იღებს და ამ პროცესში რიგ მნიშვნელოვან შეცდომებს უშვებს.ექიმის თქმით, კაპტოპრილი არასდროს უნდა მიიღონ საკვებთან ერთად, რადგან ეს მის შეწოვას ამცირებს და შედეგად არტერიული წნევა სათანადოდ არ ქვეითდება. პრეპარატის მიღება რეკომენდებულია საკვების მიღებამდე ერთი საათით ადრე ან საკვების მიღებიდან ორი საათის შემდეგ.გიორგი ღოღობერიძე ასევე აღნიშნავს, რომ კაპტოპრილი სწრაფად იწყებს მოქმედებას, თუმცა მისი ეფექტი შედარებით მოკლეა და დაახლოებით 5-6 საათს გრძელდება, რის გამოც მას ექიმების ნაწილი ნაკლებად ანიჭებს უპირატესობას.მისივე თქმით, აღნიშნული მედიკამენტი ორგანიზმში კალიუმის დონის მატებას იწვევს, ამიტომ ამ პერიოდში კალიუმით მდიდარი პროდუქტების — მაგალითად ბანანის, ისპანახისა და ავოკადოს — ჭარბად მიღება სასურველი არ არის.ექიმი ყურადღებას ამახვილებს კიდევ ერთ მნიშვნელოვან ფაქტორზე: კაპტოპრილი თუთიას აკავშირებს, რამაც შესაძლოა გემოს რეცეპტორების ცვლილება და პირის ღრუში მეტალის გემოს შეგრძნება გამოიწვიოს.გარდა ამისა, მისი თქმით, პრეპარატის მიღებისას პაციენტების ნაწილს ხველა ეწყება, რაც იმ ნივთიერებების დაგროვებას უკავშირდება, რომლებიც ფილტვებს აღიზიანებს.ექიმი მოსახლეობას მოუწოდებს, მედიკამენტები მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით მიიღონ და თვითმკურნალობას თავი აარიდონ. 

1777642860

რატომ გრძნობს ბევრი „უმიზეზო“ დაღლილობას, შფოთვას, სიმძიმეს კონკრეტულად ახლა - ფსიქოლოგი მიზეზებზე

„რატომ გრძნობს ბევრი „უმიზეზო“ დაღლილობას, შფოთვას, სიმძიმეს კონკრეტულად ახლა?, - ამ თემაზე ფსიქოლოგი, ნინი დგებუაძე სოციალურ ქსელში წერს. „რატომ გრძნობს ბევრი „უმიზეზო“ დაღლილობას, შფოთვას, სიმძიმეს კონკრეტულად ახლა ?- იმიტომ, რომ სისტემა ცდილობს გადავიდეს ახალ სიხშირეზე:ადამიანი, დიდი ხანია გასცდა მხოლოდ სიტყვების ერას ფსიქოლოგიაში და შევედით ვიბრაციული ფსიქოლოგიის ხანაში, სადაც ადამიანის სულიერი მდგომარეობა მისი ბიოლოგიური გამტარობის პირდაპირ პროპორციულია.ფსიქოთერაპია გარდაიქმნა სომატურ ფიზიკად, სადაც აზრი, ემოცია და სხეული განიხილება როგორც ერთიანი ენერგეტიკული გამტარი და არა განცალკევებული ფრაგმენტები.ჩვენ აღარ ვმკურნალობთ მხოლოდ მტკივნეული ისტორიებით გამოწვეულ შედეგებს, ჩვენ ვაწესრიგებთ ნერვული სისტემის გამტარობას.ეს მიდგომა ფუნდამენტურად ცვლის იმას, თუ როგორ აღვიქვამთ საკუთარ თავს.თანამედროვე ადამიანი აღარ არის მხოლოდ „ბიოლოგიური მანქანა“ ან „სოციალური არსება“, ის არის რთული ბიო-ელექტრონული სისტემა, რომელიც მუდმივ რეზონანსშია სამყაროსთან, შემქმნელთან, ღმერთთან, სულთან …ფიზიკის თვალსაზრისით, დაბალი ვიბრაცია ნიშნავს მაღალ სიმკვრივეს. შიში, დანაშაულის გრძნობა და ბრაზი არის „მძიმე“ ენერგიები. ისინი სხეულში ნივთიერებასავით ილექება.სულიერი მდგომარეობა ამ კონტექსტში არის არა აბსტრაქცია, არამედ სისტემის გამტარუნარიანობაა. რაც უფრო „მსუბუქია“ (წმინდაა) ადამიანი მენტალური სიმძიმისგან, მით უფრო მაღალია მისი ვიბრაციული სიხშირე.სულიერი განვითარება დღეს ნიშნავს არა რეალობისგან გაქცევას, არამედ საკუთარი ბიოლოგიური „არხების“ ისეთ გაწმენდას, რომ სულმა შეძლოს სხეულში სრულფასოვნად „გადინება“.აზრი არის ელექტრული იმპულსი, ემოცია ქიმიური რეაქცია, ხოლო სხეული ამ ყველაფრის რეზონატორი.როცა თქვენი აზრი (ელექტრობა) და ემოცია (მაგნიტიზმი) სინქრონშია, იქმნება ძლიერი ელექტრომაგნიტური ველი.1. სულიერი დონე: იღვიძებს მოთხოვნილება სიმართლის და ავთენტურობის მიმართ (ტყუილი ფიზიკურად აუტანელი ხდება, რადგან მას დაბალი სიხშირე აქვს).2. ენერგეტიკული დონე: იცვლება ძილის და კვების რეჟიმი. სხეულს სჭირდება „უფრო მსუბუქი საწვავი“, რათა ვიბრაცია არ დაეცეს.3. ბიოლოგიური დონე: ნერვული სისტემა ხდება უფრო მგრძნობიარე (ჰიპერსენსიტიურობა).ჩვენ აღარ ვსხედვართ და არ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რატომ და როგორ გვეწყინა ბავშვობაში. ჩვენ ვპოულობთ სად არის ეს წყენა ფიზიკურად ჩაჭედილი, რა სიხშირეს ბლოკავს ის და როგორ უნდა მოვადუნოთ სხეული ისე, რომ ეს ენერგეტიკული საცობი გაიხსნას.სული ინტეგრირდება მაშინ, როცა სხეული ხდება გამჭვირვალე.ეს არის ევოლუციური ნახტომი: ადამიანი ხდება არა გარემოებების მსხვერპლი, არამედ საკუთარი რეალობის გამტარი და შემოქმედი. ჩვენი ნერვული სისტემა არის ხიდი ხილულსა და უხილავს შორის, და ამ ხიდის წესრიგში მოყვანა არის დღეს მთავარი „სულიერი პრაქტიკა“.ჩვენი ერა აღარ გვპატიობს "ენერგეტიკულ უმოქმედობას". თუ ძველ პარადიგმაში შეგვეძლო წლობით გვეტარებინა წყენები და ეს მხოლოდ "ხასიათის სიმძიმედ" ჩათვლილიყო, დღეს ეს ფიზიკური გადარჩენის საკითხია.ინფორმაცია ხდება ენერგია, ხოლო ენერგია ხდება ცნობიერება.შენი ლოცვა, შენი კვება, შენი სუნთქვა და შენი პროფესიული საქმიანობა ერთი და იმავე სიხშირის სხვადასხვა გამოვლინებაა.როცა შენ ხარ ის, ვინც სინამდვილეში ხარ, შენი ელექტრომაგნიტური ველი ხდება შეუღწევადი დაბალი ვიბრაციებისთვის. შენ აღარ "იკრავ" სხვის შიშებს, ნეგატივს … რადგან შენი სისტემა მათზე აღარ რეზონირებს.ჩვენი ამოცანაა, შევწყვიტოთ საკუთარი თავის "ძებნა" და დავიწყოთ საკუთარი თავის "მიღება" , “აღმოჩენა”სამყაროს ევოლუციური ნაკადი ისედაც მიედინება ჩვენ უბრალოდ უნდა მოვხსნათ წინააღმდეგობა, რათა ამ ნაკადმა ჩვენში გაიაროს.ეს არ არის ბრძოლა გადარჩენისთვის, ეს არის ნებაყოფლობითი თანხმობა გაფართოებაზე.საბოლოო ჯამში, თანამედროვე ფსიქოლოგია (ბიოფიზიკა) გვეუბნება ერთ მარტივ ჭეშმარიტებას: შენი სიმშვიდე არ არის გარემოებების დამთხვევა, ეს არის შენი ნერვული სისტემის მაღალი გამტარუნარიანობა.იყავი გამტარი. იყავი მსუბუქი. იყავი ის ხიდი, რომელზეც სული თავისუფლად გაივლის მატერიაში. სწორედ ამ წერტილში მთავრდება თერაპია და იწყება ნამდვილი სიცოცხლე.მიესალმეთ ახალი პარადიგმის ფსიქოლოგიას",- წერს დგებუაძე.  

1777556100

რა უნდა ვიცოდეთ კბილების ამოჭრის პერიოდზე – ინგა მამუჩიშვილის სასარგებლო რჩევა

 პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი მშობლებისთვის მნიშვნელოვან რჩევას გვიზიარებს, რომელიც კბილების ამოჭრას ეხება. პატარა ადამიანის ზრდის ერთ-ერთი ყველაზე ემოციური და ხშირად მშობლებისთვის დამაბნეველი ეტაპი -კბილების ამოჭრის პერიოდია. ეს ის დროა, როცა თითქოს სრულიად ჯანმრთელი ბავშვი უცებ იწყებს მოუსვენრობას, ღამის ძილი ერღვევა, ხშირად ტირის და ყველაფერს პირში იდებს.როგორც პედიატრი გეტყვით -ეს პროცესი ფიზიოლოგიურია და თითოეულ ბავშვთან ინდივიდუალურად მიმდინარეობს.პირველი კბილი, როგორც წესი, 5-7 თვის ასაკში ჩნდება, თუმცა ნორმად ითვლება 4 თვიდან 12 თვემდეც. ყველაზე ხშირად პირველი "სტუმრები” ქვედა ცენტრალური საჭრელები არიან...კბილების ამოჭრისას ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს:  გაძლიერებული ნერწყვდენა ღრძილების ქავილი და შეშუპება ყველაფრის პირში ჩადების სურვილი მოუსვენრობა და გაღიზიანება სუბფებრილური ტემპერატურათუმცა იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება ადგილი ქონდეს ჰიპერთერმიას,ძლიერ დიარეას ან მკვეთრად გამოხატულ სისუსტეს,ისიც უნდა გავითვალისწინოთ რომ ეს კლინიკური სურათი მხოლოდ კბილების ბრალიც შეიძლება არ იყოს და ასეთ დროს სხვა მიზეზიც უნდა ვეძებოთ.  როგორ დავეხმაროთ პატარას?ეს არის ეტაპი, სადაც მშობლის სითბო და სწორი მიდგომა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია: სპეციალური გრილი (არა გაყინული) სათამაშოები ღრძილების დასამშვიდებლად სუფთა თითით ან სილიკონის ჯაგრისით მსუბუქი მასაჟი ხშირი ჩახუტება -ემოციური კომფორტი ფიზიკურზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია საჭიროების შემთხვევაში, ექიმთან შეთანხმებით -ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებირას უნდა მოვერიდოთ? არ უნდა გამოვიყენოთ:სპირტიანი ან უცნობი "ხალხური” საშუალებები,თაფლი მცირე ასაკში, მოვერიდოთ თვითნებურად გელების ხშირ გამოყენებას!!!ეს პერიოდი დროებითია, მაგრამ მშობლისთვის ხშირად ძალიან დამღლელი. გახსოვდეთ -ბავშვი, რეალურად, დისკომფორტს განიცდის და თქვენი მხარდაჭერა მისთვის მთავარი წამალია",- წერს მამუჩიშვილი.  

1777553580

„შენ თაფლს ანადგურებ ისე, რომ არც კი იცი" - რა ინფორმაციას ავრცელებს არუნ ხათრი

 ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს.„შენ თაფლს ანადგურებ ისე, რომ არც კი იცი… ფიქრობ, რომ რაღაც ჯანსაღს აკეთებ როცა თაფლს ამატებ ცხელ ჩაის ან რძეში მაგრამ აი სიმართლე   -  იმ მომენტში, როცა თაფლი ხვდება ძალიან ცხელ სითხესმისი ბუნებრივი ძალა იწყებს დაკარგვას.აიურვედის მიხედვით, გახურებული თაფლი მხოლოდ უსარგებლო კი არა შეიძლება სხეულისთვის მავნეც გახდეს.მაშ რა უნდა გააკეთო -  აცადე ჩაის ოდნავ გაგრილება. შემდეგ დაამატე თაფლი. არ დაამატო თაფლი ძალიან ცხელ სასმელში.ერთმა პატარა შეცდომამ შეიძლება სამკურნალო საკვები მავნედ აქციოს. თაფლი უბრალოდ შაქარი არ არისეს არის ბუნებრივი წამალი — თუ სწორად გამოიყენებ, დაიმახსოვრე ეს წესი„თუ ვერ სვამ, თაფლიც არ უნდა დაამატო“თუ გაქვს დიაბეტი, თაფლი მაინც ზრდის სისხლში შაქარს“,- წერს არუნ ხათრი. 

1777493523

თქვენს ჩანთაში არსებული ზოგიერთი ნივთი ენერგიას გაცლით: მუდმივი დაღლილობის ფარული მიზეზი - სპეციალისტის განმარტება

თქვენ საკმარისად გძინავთ, ცდილობთ სწორად იკვებოთ და არ დაიტვირთოთ, მაგრამ დაღლილობა გრძელდება. დილით ენერგიის ნაკლებობას გრძნობთ, შუადღისთვის კი გაჩერების და უბრალოდ დასვენების სურვილი გიჩნდებათ. ასეთ შემთხვევებში, ეზოტერული პრაქტიკა გვთავაზობს არა მხოლოდ თქვენი შინაგანი მდგომარეობის, არამედ ყოველდღიური გარემოცვის - განსაკუთრებით იმ ნივთების დაკვირვებას, რომლებსაც თან ატარებთ. ზოგჯერ თქვენი ენერგიის გადინების წყარო თქვენს გვერდითაა - თქვენს ჩანთაში. გატეხილი ნივთები ჩანთაში, როგორც ენერგიის გაჟონვის მიზეზიარსებობს ნივთები, რომლებსაც წლების განმავლობაში ვატარებთ, ყურადღების მიქცევის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს:გატეხილკბილებიანი სავარცხელი,სუნამოს ბოთლი თავსახურის გარეშე,გაფუჭებული კალამი,გატეხილი ელვაშესაკრავით საფულე.ეზოტერული პერსპექტივიდან, ასეთი ნივთები სიმბოლურად გამოხატავს „გაყინულ ენერგიას“. ისინი აღარ ასრულებენ თავიანთ ფუნქციას, მაგრამ სრულადაც არ გამოთავისუფლებულან. ეს ქმნის არასრულყოფილების განცდას, რაც, პრაქტიკოსების აზრით, ნეგატიურ ენერგეტიკულ ფონს ქმნის.სარკეებს განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა. პატარა, დაბზარული სარკეც კი დამახინჯებული ენერგიის წყაროდ აღიქმება. ითვლება, რომ ასეთი ნივთები არა მხოლოდ ასახავს, ​​არამედ აგროვებს ადამიანის მდგომარეობას, ზრდის დაღლილობას და შინაგან დაძაბულობას.რატომ არ უნდა შეინახოთ დაზიანებული სამკაულებისამკაულები უბრალოდ აქსესუარებზე მეტია. ეზოტერიკაში ითვლება, რომ ის შთანთქავს მფლობელის ემოციებსა და მდგომარეობას.თუ სამკაული გატეხილია და ჩანთაში ინახება, ეს სიმბოლურად გამოხატავს არასრულყოფილებას და ინარჩუნებს კავშირს წარსულთან. ასეთი ნივთი, როგორც ჩანს, აგრძელებს ენერგიის „მიზიდვას“ სანაცვლოდ არაფრის გაცემის გარეშე.წარსულიდან რომელ ნივთებს შეუძლიათ ენერგიის გამოწურვა?არსებობს ნივთების კიდევ ერთი კატეგორია, რომელსაც იშვიათად აქცევენ ყურადღებას - ნივთებს, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ადამიანებთან ან სიტუაციებთან, რომლებიც ახლა წარსულშია:ძველი წერილები,იმ ადამიანების გასაღების რგოლები, ვისთანაც აღარ ურთიერთობთ,მტკივნეული ურთიერთობების ფოტოები.ითვლება, რომ ასეთი ნივთები ინარჩუნებენ ემოციურ მიჯაჭვულობას. მაშინაც კი, თუ მათზე არ ფიქრობთ, ისინი ახლოს რჩებიან და, ეზოტერული შეხედულებების თანახმად, თქვენი ენერგიის ნაწილს წარსულში მიმართავენ.როგორ გავწმინდოთ ჩანთა და აღვადგინოთ ენერგიაპრაქტიკა მარტივია, მაგრამ ის მოითხოვს თქვენი ნივთების გულწრფელად დათვალიერებას:სრულიად დაცალეთ ჩანთა.აიღეთ თითოეული ნივთი და შეაფასეთ მისი მდგომარეობა.ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ნამდვილად მჭირდება ეს ნივთი?“თუ ის გატეხილია, შეაკეთეთ ან გადააგდეთ.თუ ის არასაჭიროა ან დავიწყებულია, სინანულის გარეშე გაუშვით.მთავარია, ნივთები „ჰაერში ჩამოკიდებული“ არ დატოვოთ. ეზოტერიკოსები თვლიან, რომ ასეთი ნივთები ყოველდღიურად ჩუმად წურავენ თქვენს ენერგიას.ჩანთა, როგორც თქვენი პირადი ენერგეტიკული სივრცეჩანთა არ არის მხოლოდ ნივთების შესანახი ადგილი. ეს არის სივრცე, რომელიც მუდმივად თქვენს გარშემოა და გავლენას ახდენს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე.თუ ნივთები „მძიმე“ ისტორიით ან გატეხილი ფუნქციით გროვდება შიგნით, ისინი ქმნიან ფონს, რომელსაც შეეჩვევით და აღარ ამჩნევთ.მაგრამ როგორც კი ამ სივრცეს გაათავისუფლებთ, სიმსუბუქის, სიცხადისა და შინაგანი რესურსის შეგრძნება ჩნდება.

1777410699

უებარი რეცეპტი დედა ელისაბედისგან - ძლიერი იმუნიტეტი და დაცვა ალცჰაიმერისგან

იღუმენია ელისაბედ ზედგინიძე პროფესიით ვირუსოლოგ-იმუნოლოგი გახლავთ. ერთ-ერთ ძველ ინტერვიუში, რომელიც მან "ერთსულოვნებას" მისცა, იმუნიტეტის გასაძლიერებელ ბუნებრივ საშუალებაზე მაყურებელს საჭირო და სასარგებლო რჩევა მიაწოდა.კალიუმით, სელენით, ცინკითა და უამრავი მიკროელემენტით გაჯერებულ ამ ნაზავს თუ დილაობით მიიღებთ, მთელი დღე ჯანსაღად იქნებით. ძლიერი იმუნიტეტი ვირუსთან კარგი მებრძოლია.იღუმენია ელისაბედ ზედგინიძე: - ვირუსების დროს და თანაც გაზაფხულზე, როცა ვიტამინებით გაჯერებული საკვები გვჭირდება, ეს არის აუცილებელი ნაზავი. დილაობით უნდა მიიღოთ. ადვილი მოსამზადებელია, თანაც ცოტა დრო მიაქვს.200 გრამი ქიშმიში, 200 გრამი გარგარის ჩირი, 200 გრამი შავი ქლიავი, ამდენივე ნიგოზი და 1 ცალი ლიმონი ცედრიანად გავატაროთ, დავუმატოთ 200 გრამი თაფლი და კარგად მოვურიოთ. (ლიმონი კარგად გავრეცხოთ, მე ჯერ მდუღარეში ვაგდებ და მერე სოდით ვრეცხავ.) ჩირების ნაზავი მოათავსეთ მაცივარში და დილაობით, ჭიქა წყლის დალევიდან ნახევარ საათში, მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი.

1777297140

თუ დაღლილი ხარ - სცადე ეს მარტივი პოზა, რომელიც საოცრებებს ახდენს

ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის.ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც გვირჩევს თუ რა უნდა ვქნათ, როცა დაღლილი ვართ:„დაღლილი ხარ? სცადე „გაშლილი პეპელას“ პოზა!ეს მარტივი პოზა საოცრებებს ახდენს:ამშვიდებს ნერვულ სისტემასაუმჯობესებს მონელებასხსნის დაძაბულობას წელსა და თეძოებშიგეხმარება ღრმა, გამაჯანსაღებელ ძილშიუბრალოდ დაწექი, ფეხები „პეპელას“ პოზაში მოიკეცე და მიეცი სხეულს დასვენების საშუალება“- ვკითხულობთ პოსტში. 

1777209056

როგორ მოვუაროთ სწორად ახალშობილს - მნიშვნელოვანი რჩევა პედიატრისგან

პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი სოციალურ ქსელში ხშირად აზიარებს მნიშვნელოვან ინფორმაციებს მშობლებისთვის. ამჯერად ექიმი დედებს ახალშობილის მოვლისთვის აუცილებელ დეტალებზე წერს.„ახალშობილობის პერიოდი არის სიცოცხლის პირველი და ყველაზე ნაზი ეტაპი - დაბადებიდან სიცოცხლის 28-ე დღემდე, როდესაც ბავშვი ახალ გარემოს ეჩვევა და მისი ორგანიზმი ინტენსიურად გადადის საშვილოსნოს გარეთა ცხოვრებაზე. ეს დრო ერთდროულად სავსეა სიხარულით, შფოთვით და პასუხისმგებლობით, ამიტომ ოჯახის მზადყოფნა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად სამედიცინო ასპექტები.ბავშვის სახლში მოსვლამდე საჭიროა შეიქმნას მშვიდი, სუფთა და უსაფრთხო გარემო - ოთახი უნდა იყოს კარგად განიავებული, ტემპერატურა დაახლოებით 20-22 გრადუსი, საწოლი მყარი ზედაპირით და ზედმეტი ნივთების გარეშე. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ემოციური მზადყოფნაც - ახალშობილი ყველაზე მეტად რეაგირებს დედის ხმაზე, სითბოზე და შეხებაზე, ამიტომ ოჯახში სიმშვიდე და მხარდაჭერა მისი ადაპტაციის მთავარი საფუძველია.ახალშობილის მოვლის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილი არის ჭიპლარის ნარჩენის მართვა. თანამედროვე რეკომენდაციებით, ჭიპი საჭიროებს სისუფთავეს და სიმშრალეს - არ არის აუცილებელი მუდმივი დამუშავება ან სხვადასხვა ანტისეპტიკის გამოყენება, თუ არ არის ინფექციის ნიშნები. საკმარისია მისი სუფთა და მშრალ მდგომარეობაში შენარჩუნება, საფენის ისე დაფიქსირება, რომ ჭიპი არ დაიფაროს და ჰაერი თავისუფლად მიეწოდოს. ჩვეულებრივ, ჭიპის ნარჩენი თავისით სცილდება 7-14 დღის განმავლობაში. სიწითლე, შეშუპება, უსიამოვნო სუნი ან გამონადენი არის ის ნიშნები, როდესაც აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.კვება ახალშობილობის პერიოდში წარმოადგენს სიცოცხლის საფუძველს და საუკეთესო არჩევანი არის ძუძუთი კვება. რეკომენდებულია ბავშვის კვება მოთხოვნის მიხედვით, რადგან მისი რიტმი ინდივიდუალურია და არა საათობრივად განსაზღვრული. შიმშილის ადრეული ნიშნებია მოუსვენრობა, ტუჩების მოძრაობა, ხელის პირში ჩადება, ხოლო ტირილი უკვე გვიანი სიგნალია. ძუძუთი კვება არ არის მხოლოდ საკვები -ის არის იმუნური დაცვა, ემოციური კავშირი და ბავშვის ნერვული სისტემის დამშვიდების ერთ-ერთი მთავარი მექანიზმი, დედასთან ურთიერთობის სურვილით ბავშვი ხშირად ითხოვს ძუძუს, რასაც ხშირად შეცდომაში შევყავართ, გვაფიქრებინებს რომ არ ყოფნის ბავშვს დედის რძე და ვამატებთ ხელოვნურ ნარევს, რაც უდიდესი შეცდომაა, კვების დამატების საკითხს წყვეტს მხოლოდ ექიმი ბავშვის ფიზიკური და ფსქო-მოტორული განვითარების შეფასების შემდეგ!!ხელოვნური კვების შემთხვევაში მნიშვნელოვანია სწორი დოზირება, ჰიგიენის დაცვა და ბავშვის რეაქციებზე დაკვირვება.  მოვლის ყოველდღიური ნაწილი მოიცავს კანის ნაზ ჰიგიენას და დაბანას - ახალშობილის ყოველდღიური აბაზანა სავალდებულო არ არის, თუმცა ბევრი ბავშვისთვის ის დამამშვიდებელი რიტუალია. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 36-37 გრადუსი, პროცესი კი მოკლე და მშვიდი. ჩაცმისას მთავარი პრინციპია კომფორტი და ადეკვატურობა გარემოსთან - ბავშვს არ სჭირდება ზედმეტი გადახურება; ხშირად ვხელმძღვანელობთ მარტივი წესით: ერთი ფენით მეტი, ვიდრე მოზრდილს აცვია. გადაცხელება ისეთივე არასასურველია, როგორც გაცივება. ჰაერზე გაყვანა შესაძლებელია სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან, თუ ბავშვის მდგომარეობა სტაბილურია. სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს როგორც ძილს, ისე საერთო კეთილდღეობას. მნიშვნელოვანია ამინდის შესაბამისად ჩაცმა და ხანგრძლივობის ეტაპობრივი გაზრდა.ახალშობილობის პერიოდში ხშირია კოლიკა - ინტენსიური, უმიზეზო ტირილის ეპიზოდები, რომლებიც განსაკუთრებით საღამოს საათებში იჩენს თავს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა მშობლისთვის ძალიან დამღლელია, უმეტეს შემთხვევაში ის ფუნქციურია და დროებითია. ამ დროს მნიშვნელოვანია ბავშვის დამშვიდების მეთოდები - ჩახუტება, რწევა, თბილი კონტაქტი, ზოგჯერ მუცელზე მსუბუქი მასაჟიც. კოლიკა არ ნიშნავს დაავადებას, მაგრამ საჭიროებს მოთმინებას და მხარდაჭერას. საბოლოოდ, ახალშობილის მოვლა არ არის მხოლოდ წესებისა და რეკომენდაციების ერთობლიობა - ეს არის პროცესი, სადაც მშობელი სწავლობს საკუთარ შვილს, ეჩვევა მის რიტმს და ქმნის მასთან პირველ, ყველაზე ძლიერ კავშირს. ახალშობილი არ ითხოვს სრულყოფილ გარემოს - მას სჭირდება სიმშვიდე სიყვარული, რომელიც მის ზრდას ნაზად და უსაფრთხოდ გაუძღვება“ - წერს პედიატრი სოციალურ ქსელში.

1777205355

პროდუქტები, რომლებიც პარაზიტების მოშორებში დაგეხმარებათ

გთავაზობთ პროდუქტების ჩამონათვლს, რომელიც პარაზიტების მოშორებში დაგეხმარებათ: „ხშირად ვფიქრობთ, რომ ჯანმრთელობა მხოლოდ იმაზეა დამოკიდებული, რას ვჭამთ, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რამდენად „სუფთაა“ ჩვენი შინაგანი გარემო. ჩვენი კუჭ-ნაწლავი ხომ ჩვენი მეორე ტვინია!ბუნებამ თავად შექმნა მძლავრი „ინსტრუმენტები“, რომლებიც გვეხმარება ორგანიზმის დეტოქსიკაციასა და ბალანსის შენარჩუნებაში:ნიორი – ბუნებრივი დამცველი.ქოქოსი – უჯრედული ბარიერის გაძლიერება.ანნასი – ფერმენტების ძალა.სტაფილო – ნაწლავების ნაზი წმენდა.ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ დაავადებების არარსებობა, ეს არის ორგანიზმის ჰარმონია. როდესაც ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს მიკროფლორაზე, ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს ენერგიაზე, განწყობასა და საერთო იმუნიტეტზე.დაფიქრდი, შენს რაციონში რამდენად ხშირად ხვდება ეს „ბუნებრივი ფარები“?პატარა ცვლილებები დღეს – დიდი შედეგი შენს კეთილდღეობაზე ხვალ!“,- ნათქვამია გავრცელებულ ინფორმაციაში.