1765829933

ეკლესიის მსახური გირჩევთ, რა უნდა გააკეთოთ გაღვიძების მერე, თუ გარდაცვლილი დაგესიზმრათ

სიზმრები, რომლებშიც გარდაცვლილი ახლობლები გვსტუმრობენ, იწვევს შფოთვას, შიშს ან დაბნეულობას. განსაკუთრებით საშიშია ის მომენტი, როდესაც გარდაცვლილი სიზმარში გვეძახის, თითქოს გვიწვევს, რომ გავყვეთ. ეკლესიის მსახური განმარტავს ასეთი სიზმრის ნამდვილ მნიშვნელობას და იმას, თუ როგორ უყურებს მას ეკლესია.რატომ ჩნდებიან მკვდრები სიზმრებში?ასეთი სიზმრები ნაცნობია ყველა ასაკისა და კულტურის ადამიანისთვის. თუმცა, როგორც მღვდელი აღნიშნავს, ყველას სწორად არ ესმის მათი მნიშვნელობა. ბევრი მაშინვე აღიქვამს ასეთ სიზმრებს, როგორც ცუდ ნიშანს ან მოახლოებული კატასტროფის ნიშანს, შიშსა და ცრურწმენას ემორჩილება.თუმცა, ეკლესია მოუწოდებს, ასეთ სიზმრებს სხვაგვარად შეხედონ. მღვდლის თქმით, უმეტეს შემთხვევაში, ისინი არ არის საშიში და არ წარმოადგენს მისტიკურ „სიკვდილის ძახილს“. პირიქით, ასეთ სიზმრებს შეუძლიათ ასახონ ღრმა სულიერი კავშირი, სიყვარული და მეხსიერება, რომელიც გრძელდება ადამიანის ამ ცხოვრებიდან წასვლის შემდეგაც კი.თუ გარდაცვლილი გიხმობთ - რისი არ უნდა გეშინოდეთხალხი განსაკუთრებით შფოთავს, როდესაც გარდაცვლილი ნათესავი ან ნაცნობი სიზმარში უხმობს. მღვდელი ხაზს უსვამს: ამ შემთხვევაში პანიკა საჭირო არ არის. ასეთი „მოწოდება“ სიტყვასიტყვით არ უნდა იქნეს აღქმული. ყველაზე ხშირად, ეს სიმბოლურად გამოხატავს გარდაცვლილის სულის ცოცხლებისგან ლოცვითი მხარდაჭერის საჭიროებას.ეკლესია გვასწავლის, რომ ადამიანებს შორის სიყვარული სიკვდილით არ მთავრდება, არამედ სულიერი მზრუნველობით გრძელდება. სწორედ ამიტომ შეიძლება გარდაცვლილი გამოჩნდეს სიზმარში - არა იმისთვის, რომ შეგაშინოს, არამედ იმისთვის, რომ საკუთარი თავი შეგახსენოს და ლოცვა ითხოვოს.გარდაცვლილისთვის ლოცვა მთავარიამღვდელმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ასეთ სიზმარში ყველაზე სწორი და ღირებული პასუხი გულწრფელი ლოცვაა.  თუმცა, ამით არ უნდა შემოიფარგლო.გულიდან წამოსულ ლოცვას განსაკუთრებული ძალა აქვს: როდესაც ადამიანი, საკუთარი სიტყვებით ან ლოცვების წიგნიდან, მიმართავს ღმერთს და გარდაცვლილის სულის განსვენებას ითხოვს. ასეთი ლოცვა ცოცხალი სიყვარულისა და ნამდვილი სულიერი თანაგრძნობის გამოხატულება ხდება, რომლის შეცვლაც ფორმალური რიტუალით შეუძლებელია.რა უნდა გააკეთოთ ასეთი სიზმრის შემდეგთუ გარდაცვლილი ადამიანი დაგესიზმრათ, განსაკუთრებით თუ ის გელაპარაკათ ან თავისთან მიგიწვიათ, ეკლესია გვირჩევს:გვერდით გადადეთ შიში და შფოთიანი ფიქრები;კეთილი სიტყვით გაიხსენეთ გარდაცვლილი;ილოცეთ მისი სულისთვის სახლში ან ეკლესიაში;თუ შესაძლებელია, აანთეთ სანთელი მისი სულის განსასვენებლად;შეინარჩუნეთ შინაგანი სიმშვიდე და ნდობა ღმერთის მიმართ.მღვდელი გვახსენებს: სიზმრები არ უნდა გახდეს პანიკის წყარო ან ცრურწმენის მიზეზი. გაცილებით მნიშვნელოვანია, რომ ისინი სულიერ ნიშნად აღვიქვათ - შეხსენება ცოცხლების სიყვარულის, ხსოვნისა და პასუხისმგებლობის შესახებ მათ მიმართ, ვინც უკვე მარადისობაში გადავიდა.შიშის ნაცვლად - რწმენა და სიყვარულიამრიგად, გარდაცვლილთან დაკავშირებული სიზმარი არ არის სიკვდილის განაჩენი ან საბედისწერო ნიშანი, არამედ არის მიზეზი, რომ შევჩერდეთ, დავფიქრდეთ და სულიერი მზრუნველობა გამოვავლინოთ. ეკლესია გვასწავლის, რომ ასეთ ნიშნებს შიშით არ ვუპასუხოთ, არამედ ლოცვით, რწმენითა და სიყვარულით - რაც ჭეშმარიტად აკავშირებს ცოცხლებსა და მკვდრებს.

1765828848

რა არ უნდა ჩავიცვათ 2026 წლის ახალი წლის ღამეს - სამი ფერი, რომელიც ექსპერტების აზრით, იღბალს უკუაქცევს

ახალი წლისთვის მზადება გულისხმობს ჩაცმულობის ფრთხილად შერჩევასაც. ბევრი ცდილობს არა მხოლოდ შთამბეჭდავად გამოიყურებოდეს, არამედ გაითვალისწინოს ასტროლოგების რჩევები, რათა სახლში იღბალი და ჰარმონია მოიზიდოს. 2026 წელს, ცეცხლოვანი ცხენის წელს, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ტანსაცმლის ფერს. გარკვეულმა ელფერმა შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ენერგეტიკული ბალანსი და ხელი შეუშალოს წარმატებას.სამი ფერი, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ახალი წლის ლუქისთვის. პირველი არის ლურჯი. ეს ელფერი ტრადიციულად წყლის სტიქიასთან ასოცირდება და ცნობილია, რომ წყალი ცეცხლთან კონფლიქტშია. განსაკუთრებით უნდა მოერიდოთ მუქ ლურჯ და მკვეთრ ლურჯ ტონებს, რათა არ დააზიანოთ სადღესასწაულო განწყობა. თუმცა, თბილი ლურჯი, მეორეს მხრივ, შეიძლება კარგი არჩევანი იყოს, თუ გსურთ თქვენს ლუქს სიმსუბუქე და სიახლე შემატოთ.მეორე ფერი, რომელიც არ არის რეკომენდებული ახალი წლის ღამეს, არის თეთრი. ის სიმშვიდისა და თავშეკავების სიმბოლოა და შეუძლია ცეცხლის ცხენის აქტიური ენერგიის დათრგუნვა. თუ თეთრის სრულად თავიდან აცილება შეუძლებელია, უმჯობესია მცირე დეტალებით შემოიფარგლოთ: აქსესუარებით, სამკაულებით ან დეკორატიული ელემენტებით. ეს მიდგომა ხელს შეუწყობს ჰარმონიისა და სადღესასწაულო ატმოსფეროს  შენარჩუნებას.მესამე არასასურველი ელფერი შავია. ეს ფერი ტრადიციულად ასოცირდება სრულყოფილებასთან, სიმშვიდესთან და მოძრაობის ნაკლებობასთან, რაც ეწინააღმდეგება მომავალი წლის სიმბოლოში თანდაყოლილ დინამიზმსა და ვნებას. თუ შავი ფერის სამოსი აუცილებელია, სტილისტები გვირჩევენ ნათელი აქცენტების დამატებას: წითელი პომადა, თამამი მანიკიური ან თბილი ტონების აქსესუარები. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი იმიჯის დაბალანსებას და თქვენს ინდივიდუალობას გამოკვეთს.ახალი წლის ღამისთვის სამოსის არჩევისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ელეგანტურობასა და ექსპრესიულობას შორის ბალანსი. სტილისტები გვირჩევენ ღრმა, მდიდარ ტონებს, როგორიცაა შინდისფერი, საფირონი, შოკოლადი და გრაფიტი. ასევე პოპულარულია აქცენტირებული ფერები, როგორიცაა წითელი, ოქროსფერი და ვერცხლისფერი, ასევე მეტალის ქსოვილები, რომლებიც ბზინვარებას და სადღესასწაულო შეგრძნებას მატებენ. ასეთი არჩევანი არა მხოლოდ დაგეხმარებათ იყოთ გამორჩეული, არამედ თქვენს სახლში სიხარულისა და ჰარმონიის ატმოსფეროს შექმნაშიც.ზოგადად, დღესასწაულისთვის მომზადებისას მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ გრძნობებსა და განწყობაზე, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ექსპერტების რჩევები. კარგად შერჩეული ფერების პალიტრა არა მხოლოდ საღამოს გაახალისებს, არამედ თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ ცვლილებებსაც მოიტანს. დაე, ახალმა 2026 წელმა მხოლოდ სიხარული და წარმატებები მოგიტანოთ!

1765746200

რა არის იაპონური სიარული და რატომ არის სასარგებლო - ექსპერტები ახალ ტენდენციაზე  საუბრობენ

ბოლო პერიოდში იაპონური სიარული სულ უფრო პოპულარული ხდება მის მრავალმხრივი ჯანმრთელობის სარგებლობის გამო. სპეციალისტები, ამ ტექნიკური ტექნიკა შეიძლება ასევე გააუმჯობესოს როგორც ფიზიკურ მდგომარეობას. რა არის იაპონური სიარული?ტერმინი „იაპონური სიარული“ ეფუძნება 2007 წლის კვლევის, 246 იაპონელი მონაწილე ჩაერთო. ვარჯიშის არსი ინტერვალურ სიარულშია:30 წუთი ინტენსიური სიარული - 3 წუთი ნელი სიარულისიხშირე: კვირაში 4-ჯერყველა ტაიმერის გამოყენება არ სურს, შეუძლია პრაქტიკა მუსიკით: ერთი სიმღერა - სწრაფი ტემპი, შემდეგი - ნელი, და ასე 30 წუთის განმავლობაში.რა სარგებელი აქვს იაპონურ სიარულს?1. აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემასექსპერტების ექსპერტები, ინტერვალური სიარული აუმჯობესებს: აერობულ შესაძლებლობებს;არტერიულ წნევას;ბალანსის გამძლეობას;გულის და ფილტვების ფუნქციონირებას.ვარჯიში ასევე იზრდება VO₂maxs, რაც ყველაზე ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა შორის და ყველა მიზეზით სიკვდილიანობის რისკს. 2. შედარებით განრისკსდიეტოლოგი აღნიშნავს, რომ იაპონური სიარული:დაბალი დეპრესიის მაჩვენებელი 50%-ით;განვითარებული განვითარების რისკს 20%-ით;დადებითად მოქმედებს დაბერების პროცესზე;ეს მეთოდის აძლიერებს და ზრდის მის ელასტიურობას, რაც ადამიანის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს აცილებას. 3. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენსვარჯიშის ინტერვალური სტილი, ტემპზე და სუნთქვაზე კონცენტრაცია მოქმედებს როგორც მედიტაცია:დაბალი სტრესს;აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;დაბალი დეპრესიის სიმპტომებს;მაღალი დონისას და კოგნიტურ ფუნქციებს.იაპონური სიარული მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია ვარჯიშია, რომელიც ინტენსივობისა და დასვენების მონაცვლეობით მთლიანს აძლიერებს. მხოლოდ ფიზიკურ ფორმას აუმჯობესებს.

1765746020

ყველის სახეობა, რომელიც გულის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა

როგორ შეიძლება შვეიცარიულ ყველს ჰქონდეს დადებითი გავლენა არტერიულ წნევაზეშვეიცარიული ყველი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ მას რამდენიმე მახასიათებლით შეუძლია ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.1. დაბალი მარილის შემცველობამიუხედავად იმისა, რომ ყველის დამზადების პროცესში მარილი ყოველთვის გამოიყენება, შვეიცარიული ყველი ბევრ სხვა სახეობასთან შედარებით ნაკლებ ნატრიუმს შეიცავს.2. კალციუმის მაღალი შემცველობაკალციუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც ძვლების, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაში. შვეიცარიული ყველი მდიდარია კალციუმით.3. შედარებით დაბალი კალორიულობაჭარბი წონა ჰიპერტენზიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია. შვეიცარიული ყველი შედარებით დაბალკალორიულია.4. ბიოაქტიური პეპტიდების შემცველობაშვეიცარიულ ყველში შემავალი პეპტიდები, როგორიცაა IPP და VPP, ACE ინჰიბიტორების მსგავსად მოქმედებენ და ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას. კვლევები მიუთითებს, რომ ეს პეპტიდები სხვადასხვა შვეიცარიული ყველის სახეობებშია აღმოჩენილი.5. პრობიოტიკები და ნაწლავის ჯანმრთელობაშვეიცარიული ყველი ხელს უწყობს ჯანსაღი პრობიოტიკების ზრდას ნაწლავში. ეს მიკროორგანიზმები აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობენ ორგანიზმის ბალანსს და შეიძლება დადებითად იმოქმედონ არტერიულ წნევაზე.

1765741245

როცა ბავშვი სწავლობს, რომ მისი ღირებულება ლაიქებით იზომება... - პედიატრი მშობლებს მიმართავს

„როგორც ექიმი-პედიატრი, ყოველდღიურ პრაქტიკაში ვხედავ, რამდენად ფაქიზი და მოწყვლადია ბავშვის ფსიქიკა. სწორედ ამიტომ მიმაჩნია საჭიროდ საუბარი იმ ტენდენციაზე, რომელიც სოციალურ ქსელებში სულ უფრო ხშირად გვხვდება, როცა ბავშვი იქცევა არა მხოლოდ გასართობად, არამედ შემოსავლის წყაროდ. ბავშვის ფსიქიკა ჯერ არ არის მზად მუდმივი შეფასებისთვის, ლაიქების, კომენტარებისა და აუდიტორიისთვის. როდესაც ბავშვი სწავლობს, რომ მისი ღირებულება იზომება ნახვებითა და მოწონებით, იზრდება შფოთვის, თვითშეფასების დარღვევისა და ემოციური გადაღლის რისკი.“ - წერს პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი სოციალურ ქსელში და მშობლებს მათი შვილების ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვისკენ მოუწოდებს.„ბავშვს არ შეუძლია სრულად გააცნობიეროს, რას ნიშნავს საკუთარი პირადი ცხოვრების საჯაროდ გამოტანა. მას არ აქვს რეალური შესაძლებლობა თქვას უარი და დაიცვას საკუთარი საზღვრები. განსაკუთრებით საყურადღებოა, როცა ვიდეოები იდება ყოველდღიურად, მაშინაც კი, როცა ბავშვი დაღლილია, უხასიათოდაა ან უბრალოდ არ სურს კამერის წინ ყოფნა. ასეთ დროს პროცესი უკვე სცდება თამაშის ფარგლებს და ემოციური ექსპლუატაციის ნიშნებს იძენს.მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს:ბავშვობა არ არის სცენა.ბავშვი არ არის ბრენდი.ბავშვი არ არის კონტენტი. თუ ბავშვი მონაწილეობს სოციალურ სივრცეში, ეს უნდა იყოს იშვიათი, ნებაყოფლობითი და უსაფრთხო პროცესი, ასაკისთვის შესაფერისი ფორმით, სადაც დაცულია მისი ღირსება, პირადი სივრცე და ემოციური კეთილდღეობა.ჩვენ, უფროსებს, გვაქვს პასუხისმგებლობა დავიცვათ ბავშვების ფსიქიკა დღეს, რათა მომავალში მათ არ მოუხდეთ საკუთარი ბავშვობის „გამოსწორება“.ეს არის მხოლოდ რჩევა, არჩევანი უნდა გააკეთოთ თქვენ!!! მე მიყვარს ბავშვები და ვცდილობ სრულიად დაცული იყოს მათი თუნდაც ერთი,უმნიშვნელო ემოცია(თუმცა არ არსებობს ბავშვის უმნიშვნელო ემოცია)რომელიც უსათუოდ აისახება მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მომავალში“ - წერს პედიატრი სოციალურ ქსელში.

1765732429

ეს ფერები სიმდიდრეს, იღბალს და სტაბილურობას განასახიერებს - რა უნდა გაითვალისწინოთ ნაძვის ხის მორთვისას

ნაძვის ხის მორთვისას ფერების შერჩევა ბევრ სიმბოლურ რწმენას უკავშირდება.  თუ გსურთ, რომ ახალი წელი ფინანსურად წარმატებული და ბედნიერი იყოს, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ფერებსა და დეტალებს:მთავარი ფერები 2026 წლისთვის ოქროსფერი და ბრინჯაოსფერია.ეს ფერები სიმდიდრეს, სტაბილურობასა და წარმატებას განასახიერებს. ოქროსფერი სათამაშოები, ბურთები და ბაფთები ნაძვის ხეს მდიდრულ იერს მისცემს და „ფულის ენერგიას“ გააძლიერებს.მწვანემწვანე ფერი ასოცირდება ზრდასთან, კეთილდღეობასა და ფინანსურ პროგრესთან. იდეალურია როგორც სათამაშოებში, ისე ლენტებსა და გირლანდებში.წითელი (აქცენტებად)წითელი იღბლისა და ენერგიის ფერია. რეკომენდებულია მისი გამოყენება მცირე დეტალებში, მაგალითად, პატარა ბურთებში ან ვარსკვლავებში.გამოიყენეთ მეტალის ტექსტურის სათამაშოები (ოქრო, სპილენძი, ბრინჯაო), დაამატეთ მონეტების, გასაღებების ან ვარსკვლავების ფორმის დეკორაციები, ისინი წარმატებასა და შესაძლებლობებს სიმბოლურად უკავშირდება.ნუ გადატვირთავთ ნაძვის ხეს, ჰარმონია და ბალანსი „იღბლის ენერგიას“ უკეთ ინარჩუნებს. ნაძვის ხის ქვეშ დადეთ მონეტებით სავსე პატარა ყუთი ან ჩანთა, ეს სიმბოლურად ფინანსური სტაბილურობის მოწვევად ითვლება. 

1765732393

ექსპერტი განმარტავს, უნდა გამოვრთოთ თუ არა აკუმულატორი, თუ მანქანა დიდი ხნითაა გაჩერებული

თუ გეგმავთ ავტომობილის ერთი კვირით ან უფრო ხანგრძლივად დატოვებას, ჩნდება კითხვა: საჭიროა თუ არა აკუმულატორის გამორთვა, რათა ჩვენი არყოფნის პერიოდში აკუმულატორი „არ დაჯდეს“.ავტორიტეტული ავტოგამოცემა Jalopnik-ის ინფორმაციით, პასუხი რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული. პირველ რიგში, აკუმულატორის მდგომარეობასა და ავტომობილის გაჩერების ხანგრძლივობაზე.საშუალოდ, ავტომობილის აკუმულატორი მუხტს ორიდან ოთხ კვირამდე ინარჩუნებს, თუმცა გადამწყვეტ როლს მისი „ასაკი“ და საერთო მდგომარეობა თამაშობს. სამ წელზე ძველი აკუმულატორები ბევრად სწრაფად იცლება, განსაკუთრებით თანამედროვე ავტომობილებში, სადაც ძრავის გამორთვის შემდეგაც ელექტრონიკა ენერგიას მოიხმარს. საათი, ელექტრონული მართვის ბლოკი (ECU) და ვიდეორეგისტრატორი მცირე რაოდენობით ენერგიას მაინც იყენებენ.ამიტომ, თუ ავტომობილი 4–6 კვირაზე მეტხანს გრჩებათ უძრავად, რეკომენდებულია ან აკუმულატორის გამორთვა, ან მისი სპეციალურ დამტენზე (trickle charger) შეერთება, რათა დაბრუნებისას ენერგიის მარაგი გარანტირებული იყოს.ასევე მნიშვნელოვანია კლიმატური პირობები: მაღალი ტემპერატურა ან ძლიერი სიცივე აჩქარებს დაცლას. უმჯობესია ავტომობილი დატოვოთ მშრალ და გრილ ადგილას და წინასწარ დარწმუნდეთ, რომ ყველა განათება და ელექტროაქსესუარი გამორთულია. აკუმულატორის გათიშვა არა მხოლოდ მუხტის შენარჩუნებაში გეხმარებათ, არამედ მისი საერთო ექსპლუატაციის ვადასაც ახანგრძლივებს.თუმცა აკუმულატორის დროებით გამორთვას თავისი მინუსებიც აქვს. აკუმულატორის მოხსნა და ხელახლა შეერთება გამოცდილების გარეშე ადამიანებისთვის რთული და პოტენციურად საშიშიც შეიძლება იყოს. გარდა ამისა, ხელახალი შეერთების შემდეგ ხშირად ნულდება რადიოს, GPS-ისა და სხვა სისტემების პარამეტრები, ხოლო სიგნალიზაციამ და უკონტაქტო წვდომამ დროებით შეიძლება არ იმუშაოს. ასეთ შემთხვევაში ავტომობილის გასაღებად ჩვეულებრივი გასაღების გამოყენება გახდება საჭირო.ალტერნატივად, მძღოლებს შეუძლიათ სთხოვონ ახლობლებს ან მეზობლებს, რომ კვირაში ერთხელ ძრავი დაქოქონ, ეს აკუმულატორის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებას შეუწყობს ხელს.

1765556714

ექიმი ასახელებს, რომელი დაავადებების სიმპტომია სხეულის შეშუპება

სხეულის შეშუპება, სამედიცინო თვალსაზრისით, არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება ორგანიზმში ჭარბი სითხის დაგროვების შედეგად.შეშუპება ჩვეულებრივ შეინიშნება ხელებზე, ფეხებზე, და სახეზე. მაგრამ, ზოგჯერ ვითარდება სხეულის სხვა ნაწილებში.შეშუპება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სიმპტომია და ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზის დადგენა მნიშვნელოვანია სწორი მკურნალობის მისაღწევად.რომელი დაავადებების სიმპტომია სხეულის შეშუპება:გულის უკმარისობა - მდგომარეობაა, როდესაც გული საკმარისად ძლიერად ვერ ტუმბოს სისხლს. ეს მდგომარეობა იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპების წარმოქმნას. გულის უკმარისობის მქონე ადამიანებში შეშუპება ჩნდება ფეხებში, ტერფებსა და მუცელში. გულის უკმარისობით გამოწვეული შეშუპებისას ფილტვებში ხდება სითხის დაგროვება, რაც იწვევს ქოშინს.თირკმელების დაავადებები - თირკმელები ფილტრავენ ორგანიზმიდან ჭარბ სითხესა და ნარჩენ პროდუქტებს. მათი გამოიყოფა ხდება შარდით. თირკმელების ფუნქციის დარღვევა იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებს აღენიშნებათ შეშუპება ფეხებსა და ტერფებში. გარდა ამისა, თვალების ირგვლივ შეშუპება, რომელიც ხილული ხდება დილით, ასევე თირკმელების პრობლემების სიმპტომია.ღვიძლის დაავადებები - ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში სითხის ბალანსის შენარჩუნებაში. ღვიძლის დაავადებები, განსაკუთრებით ციროზი, იწვევს ღვიძლის ამ ფუნქციის დაქვეითებას და ორგანიზმში სითხის დაგროვებას. ღვიძლის დაავადებების გამო შეშუპება ჩნდება ფეხებსა და მუცელში, ასციტი.ლიმფედემა - ლიმფედემა არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება, როდესაც ლიმფური სითხე გროვდება სხეულში ლიმფური სისტემის ბლოკირების ან დაზიანების შედეგად. ლიმფური სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური სისტემის და სითხის ბალანსის შენარჩუნებაში. ლიმფედემა ვლინდება ხელების ან ფეხების შეშუპებით. ეს მდგომარეობა ვითარდება ნფექციების ან ლიმფური სისტემის თანდაყოლილი დარღვევების გამო. ლიმფედემის მართვა ხდება ისეთი მეთოდებით, როგორიცაა კომპრესიული თერაპია, ლიმფოდრენაჟული მასაჟი და ვარჯიში.ორსულობა - ორსულობის დროს ორგანიზმში სითხის შეკავება იზრდება, რაც იწვევს შეშუპებას, განსაკუთრებით ტერფებსა და ფეხებში. ორსულობის დროს შეშუპება ყველაზე ხშირად უვნებელია და თავისთავად გადის დაბადების შემდეგ. თუმცა, უეცარი და ძლიერი შეშუპება შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობების ნიშანი, განსაკუთრებით პრეეკლამფსიის, ამ შემთხვევაში სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.ჰიპოთირეოზი - ჰიპოთირეოზი არის მდგომარეობა, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი არ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს. ეს ანელებს ორგანიზმში მეტაბოლურ სიჩქარეს, რაც იწვევს სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანებში შეშუპება ჩნდება სახეზე, ხელებსა და ფეხებზე. ჰიპოთირეოზის მკურნალობა ჩვეულებრივ ტარდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ჩანაცვლებით.მედიკამენტები - ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. განსაკუთრებით მაღალი წნევის მედიკამენტები, სტეროიდები, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და დიაბეტის ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს შეშუპებას, როგორც გვერდითი მოვლენა. მედიკამენტებით გამოწვეული შეშუპება ხშირად კონტროლდება მედიკამენტის შეცვლით ან დოზის კორექტირებით.სხეულის შეშუპება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სიმპტომია და ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.სწორი დიაგნოზი და მკურნალობა გადამწყვეტ როლს თამაშობს შეშუპების მართვასა და ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.თუ შეშუპების სიმპტომები დიდხანს გრძელდება ან მძიმეა, სწრაფად უნდა მიმართოთ ექიმს.

1765549512

გლიცერინის ოყნა – უსაფრთხო გზა ყაბზობის პრობლემის მოგვარებისთვის

ყაბზობა ადამიანთა უდიდეს ნაწილს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე ერთხელ მაინც გამოუცდია და კარგად იცის, რამხელა დისკომფორტთანაა დაკავშირებული. ის შესაძლოა გამოწვეული იყოს არასწორი კვებით, არასაკმარისი სითხის მიღებით, ცხოვრების უმოძრაო წესით, სტრესით, ჰორმონალური ცვლილებებითა თუ გარკვეული მედიკამენტებით. ყაბზობის დროს ადამიანს ხშირად აწუხებს სიმძიმე მუცლის არეში, შებერილობა, დაჭიმულობა და ზოგჯერ ტკივილიც კი, რაც მნიშვნელოვნად აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.ზოგჯერ ყაბზობის პრობლემის მოსაგვარებლად მხოლოდ გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრაც კმარა, მაგალითად, კვების მოწესრიგება, საკმარისი სითხის მიღება და ა.შ. ზოგჯერ კი საჭიროა საფაღარათო საშუალებების გამოყენება დისკომფორტის სწრაფად მოსახსნელად. სტატიაში სწორედ ერთ-ერთ ასეთ უსაფრთხო და სანდო საშუალებას – გლიცერინის ოყნა „გლიცეროლო ზეტას“ გაგაცნობთ.რა არის გლიცერინის ოყნა და როგორ მოქმედებს?გლიცერინის ოყნა არის საფაღარათო საშუალება, რომელიც სწორი ნაწლავის არეში ადგილობრივად მოქმედებს. გლიცერინი ხელს უწყობს განავლის დარბილებას და ნაწლავის კედლების ნაზ სტიმულაციას, რის შედეგადაც დაგროვილი ფეკალური მასები მარტივად და სწრაფად გამოიყოფა ორგანიზმიდან. ეფექტი, როგორც წესი, იწყება მოკლე დროში და უმეტესად დისკომფორტს სწრაფადვე ხსნის.დღეს ბაზარზე უამრავი საფაღარათო საშუალება არსებობს, მაგრამ იშვიათობას წარმოადგენს ისეთი პროდუქტი, რომელიც ერთდროულად არის სწრაფი მოქმედების, გამოსაყენებლად მოსახერხებელი და უსაფრთხო. სწორედ ასეთია მოზრდილებისთვის განკუთვნილი მიკროოყნა „გლიცეროლო ზეტა“, რომლის მთავარი უპირატესობებია:● სწრაფი ეფექტი – ყაბზობა ძლიერ დისკომფორტს იწვევს, ამიტომ პრობლემის გადაჭრა ხშირად დაუყოვნებლივაა საჭირო. „გლიცეროლო ზეტას“ მიკროოყნა მოქმედებას იწყებს რამდენიმე წუთში.● მარტივი და ჰიგიენური გამოყენება – პროდუქტის შეფუთვისა და ფორმის დამსახურებით, პროცედურა არის მაქსიმალურად კომფორტული, სწრაფი და უსაფრთხო.  არ არის საჭირო დამატებითი მოწყობილობა – ეს ერთჯერადი მიკროოყნა უკვე მზადაა გამოსაყენებლად.● უსაფრთხოება – პროდუქტის სწორად გამოყენებისას გლიცერინი ადგილობრივად მოქმედებს და პრაქტიკულად არ აბინძურებს ორგანიზმს. ამიტომ ითვლება ის ერთ-ერთ ყველაზე უსაფრთხო საფაღარათო საშუალებად.● ნაზი მოქმედება – მიკროოყნა არ აღიზიანებს ნაწლავის ლორწოვან გარსს, რადგან არ ახასიათებს აგრესიული მოქმედება. გლიცერინი ახდენს ფეკალური მასების დარბილებასა და ნაწლავის ნაზ სტიმულაციას.● გვირილისა და ბალბის ექსტრაქტი – „გლიცეროლო ზეტას“ დამამშვიდებელი ეფექტისთვის დამატებული აქვს ბუნებრივი ექსტრაქტები, რაც ამცირებს ნაწლავის გარსის გაღიზიანების რისკს.როგორ და როდის გამოვიყენოთ მიკროოყნა?„გლიცეროლო ზეტა“ განკუთვნილია მოკლევადიანი გამოყენებისთვის. მოზრდილებში რეკომენდებულია ერთი 6.75 გრ.-იანი მიკროოყნის მოხმარება დღეში მაქსიმუმ ორჯერ. აუცილებელია გამოყენების ინსტრუქციის ზედმიწევნით დაცვა, დოზების გაზრდა კი მხოლოდ ექიმის დანიშნულებითაა დაშვებული.გლიცერინის ოყნა ძალიან პრაქტიკულია შემდეგ შემთხვევებში:● მოგზაურობისას, როცა კვება და დღის რეჟიმი იცვლება● ორსულობის პერიოდში (ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ)● ხანდაზმულებში, როცა ნაწლავის პერისტალტიკა ბუნებრივად ნელდება● პოსტოპერაციულ პერიოდში, როდესაც აუცილებელია კუჭ-ნაწლავის სისტემის მარტივად დაცლა● ადამიანებში, რომლებსაც არ შეუძლიათ ძლიერი საფაღარათო პრეპარატების მიღებადაბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ ყაბზობის და, ზოგადად, კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემების პრევენციისთვის, საჭიროა მიიღოთ საკმარისი რაოდენობის წყალი, ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული…), დაიცვათ კვებითი რეჟიმი, დაკავდეთ ყოველდღიური მსუბუქი ფიზიკური აქტივობით, შეეცადოთ აკონტროლოთ სტრესი და ა.შ. ამ მარტივი ნაბიჯებით შეძლებთ ზოგადი ჯანმრთელობისა და, შესაბამისად, ცხოვრების ხარისხის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას.სად შეიძენთ „გლიცეროლოს“ მიკროოყნას?პროდუქტის შემომტანი საქართველოში ფარმაცევტული კომპანია „სმარტფარმია“ რომელიც 10 წელზე მეტია, ადგილობრივ ბაზარს მაღალი ხარისხის, ორიგინალი და სერტიფიცირებული ევროპული პრეპარატებით ამარაგებს. კომპანია მომხმარებლებს სთავაზობს ონლაინ პლატფორმასაც, რითაც საშუალებას აძლევს მათ შეიძინონ მედიკამენტები პირდაპირ ოფიციალური იმპორტიორისგან. „გლიცერილო ზეტას“ შეძენასაც „სმარტფარმზე“ შეძლებთ, რაც მთავარია, ხარისხისა და უსაფრთხოების სრული გარანტიით. 

1765529340

რატომ სჯობს ლობიოს ცხელ წყალში ჩალბობა მომზადებამდე – ნუტრიციოლოგის რჩევები

ექიმი ნუტრიციოლოგი, განმარტავს, რატომ უნდა ჩავალბოთ ლობიო მომზადებამდე ცხელ წყალში და რა სარგებელს მოუტანს ეს ჩვენს ორგანიზმს:– როდესაც ლობიოს ვიყენებთ, მასთან ერთად B ჯგუფის ვიტამინებს ვიღებთ, რომელიც მასში დიდი რაოდენობითაა. ასევე, გამომშრალ ლობიოშია რკინა, გარკვეული რაოდენობით კალციუმი და მაგნიუმი. გარდა ამისა, ლობიო მცენარეული ცილის წყაროა. მას მხოლოდ ერთი ამინომჟავა აკლია და მისი შევსებაც შეიძლება, თუ პურს ან მჭადს მივატანთ. მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. მაგრამ, ამავე დროს გეტყვით, რომ ლობიოში საკვები ნივთიერებების საწინააღმდეგო ნივთიერებები, ანტინუტრიენტებიცაა, რომელთა დამსახურებითაც შეიძლება მასში არსებული რკინა ორგანიზმმა ვერ შეიწოვოს, თუ სწორად არ მოვიქცევით. ამ ნივთიერებებს ფიტატები ჰქვია და ორგანიზმს მისგან გათავისუფლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წინასწარ თადარიგს დავიჭერთ და ლობიოს წყალში ჩავალბობთ. რასაკვირველია, შეგვიძლია, ლობიო მდუღარე წყალში ჩავყაროთ და ვადუღოთ, ცივ წყალში ჩავყაროთ, გაზზე შემოვდგათ და ასე მოვამზადოთ კერძი. მაგრამ, კიდევ უფრო სწორად მოვიქცევით, თუ ლობიოს წინასწარ ცხელ წყალში ჩავალბობთ, შემდეგ წყალს გადავწურავთ და მოვხარშავთ. დანაკარგი გვექნება, მინერალების გარკვეულ ნაწილს ვკარგავთ, მაგრამ, სამაგიეროდ, ორგანიზმს ფიტატებისაგან უფრო მეტად დავიცავთ და მისთვის რკინის მიწოდებას გავაძლიერებთ. თუ წინასწარ ჩამბალი, დარბილებული, გაფუებული ლობიოს გადაწურვის შემდეგ დავიწყებთ კერძის მომზადებას, უკეთესია. ეს არის ის სწორი გზა, რომელიც ასევე გამოგვადგება მარცვლეულისა და ბურღულეულის შემთხვევაშიც. ჩვენმა წინაპრებმა ფიტატებისა და ანტინუტრიენტების შესახებ არაფერი იცოდნენ, მაგრამ როდესაც უნდოდათ, რომ ხორბლისგან კერძი მოემზადებინათ, მას წინასწარ ალბობდნენ. ამაშია ის გამოცდილება, რომელიც სამეცნიერო თვალსაზრისით დადასტურებულია.

1765525680

„მეგრელები, ნებისმიერ ვირუსს, ამ წვნიანით ამარცხებდნენ...“ - მარტივად მოსამზადებელი რეცეპტი

ვირუსებთან ბრძოლის დროს, ბუნებრივი საშუალებების მიღება საუკეთესო გადაწყვეტილებაა. მით უფრო, როდესაც ღმერთმა ისეთი პროდუქტებით დაგვასაჩუქრა, როგორიცაა - ნიორი, ქონდარი, ოსპი...შეგვიძლია მარტივად მოსამზადებელი წვნიანებისა და კრემ-სუფების მოხარშვა. სასარგებლოა და იაფიც დაგვიჯდება.მზარეული და ჟურნალისტი, ესმა კუნჭულია ძველ მეგრულ რეცეპტს გვთავაზობს. წვნიანი სახელად "ტიბუ" ანტივირუსულია. ამდენად მისი ამ პერიოდში მომზადება ნამდვილად დროულია.“სუსხიან, თოვლიან, ვირუსებიან დღეებში ეს წვნიანი სასწაულია. ვიდრე ყოველ ფეხის ნაბიჯზე აფთიაქები გაჩნდებოდა, ძველი მეგრელები, ნებისმიერ ვირუსს, ამ წვნიანით ამარცხებდნენ”, – ამბობს ესმა.მისი თქმით, წვნიანის ინგრედიენტები მედიცინის ისტორიის ნაწილია – ნიორი, რომელიც ტუტენჰამონის საფლავში იპოვეს და ქონდარი, რომელიც ასევე უხუცესი სამკურნალო მცენარეა და სწორედ ქონდრით ამარცხებდნენ ჯერ კიდევ ძველი შუმერები სასტიკ ბაცილებს."ტიბუ" მეგრულად "თბილს" ნიშნავს და ეს წვნიანი თბილი უნდა მიირთვათ.რეცეპტი (4 ულუფა): 1 ლიტრი წყალი აადუღეთ. ცალკე ქვასანაყში ჩანაყეთ 2 სუფრის კოვზი გამხმარი ქონდარი, რამდენიმე კბილი ნიორი, წიწაკა, დაამატეთ მარილი. გახსენით ჭიქაში 3-4 კოვზი მჭადის ფქვილი და ჩაუშვით თუხთუხა წყალში. კარგად მოურიეთ, თხელი კრემ-სუპის სისქე უნდა გამოვიდეს. დაუმატეთ ჩანაყილი ქონდარი და ნიორი. მოურიეთ. ადუღებთ 10 წუთი. ბოლოს უმატებთ 2 სუფრის კოვზ კარგ ძმარს.„ტიბუს“ რეცეპტში მინი-კორექტივები შევიტანე:ა) მჭადის ფქვილი წინასწარ მოვხალე – მიყვარს ეს გემო.ბ) ბოლოს დავამატე ჩახეხილი შებოლილი სულგუნი;გამომაცოცხლა, გადამარჩინა, აღმადგინა!მიირთმევთ "ტიბუს" და მიირთმევთ ისტორიას:1) ძველი ეგვიპტელები ქონდრით ბალზამებს ამზადებდნენ;2) ძველი ბერძნები მხოლოდ ქონდრის ბუჩქებს წვავდნენ ტაძრებს მსხვერპლშეწირვებზე.3) ძველი რომაელი მეომრები ბრძოლის წინ აუცილებლად წვებოდნენ ქონდრის აბაზანებში ან მიირთმევდნენ ქონდრის ჩაის. შუა საუკუნეებში ცოლები მეომარ ქმრებს თილისმას ატანდნენ, სადაც აუცილებლად ერია ქონდრის ფოთლები. ამბობდნენ, სჯეროდათ, სწამდათ, რომ ქონდარი მამაცობას მატებდა.ქონდარი ეთერზეთების ბუდეა, ამოსახველებელი საშუალება, აწყნარებს ნერვებს, ებრძვის ნევროზებს… მხოლოდ საქართველოში 13 სახის ქონდარი ხარობსო, გვითხრა ცნობილმა ფიტოთერაპევტმა დათო ვაშაძემ. ნიორი კი ნამდვილი მხედარია ანთებების წინააღმდეგ ბრძოლებში… 1858 წელს ლუი პასტერმა პირველად, საფუძვლიანად აღწერა ნივრის ანტიბაქტერიული თვისებები.

1765479039

როგორ გავრეცხოთ პირსახოცები ისე, რომ რბილი დარჩეს - ექსპერტი რჩევები

ადამიანების უმეტესობას უყვარს ფუმფულა და რბილი პირსახოცები, თუმცა ხმარებასთან ერთად, პირსახოცი სირბილეს კარგავს. ფუმფულა თეთრი პირსახოცების რეცხვისა და გაშრობის პროცესის დიდი ნაწილი მოიცავს ტემპერატურის სწორი პარამეტრების არჩევას. აქედან გამომდინარე, პირველ რიგში ყურადღება მიაქციეთ წყლის ტემპერატურას."ისინი უნდა გარეცხოთ ცხელ წყალში - 60-დან 90 გრადუსამდე", - გვირჩევს ექსპერტი.წყლის ტემპერატურა ასევე თამაშობს დიდ როლს პირსახოცების სისუფთავის შენარჩუნებაში."ცხელი წყალი უნარჩუნებს პირსახოცებს ნათელ ფერს და უფრო ეფექტურია ცხიმიანი ლაქების მოსაშორებლად", - დასძინა მაკკინმა.ექსპერტი გვირჩევს სარეცხი საშუალებების გამოყენებას საღებავებისა და ფოსფატების გარეშე."ფხვნილის სარეცხი საშუალება, რომელიც უფეროა, უკეთესად აშორებს ცხიმს და მთლიანად იხსნება", - თქვა ექსპერტმა.ასევე, იმისთვის, რომ პირსახოცი ფუმფულა დარჩეს, საჭირო არ არის დიდი რაოდენობით სარეცხი საშუალების გამოყენება. "ჭარბი საპონი შეიძლება დაგროვდეს პირსახოცის მარყუჟებში, რაც მათ ხისტს გახდის. ჩემი ზოგადი რჩევაა, გამოიყენოთ რეკომენდებულზე ცოტა ნაკლები სარეცხი საშუალება", - ხაზგასმით აღნიშნა ექსპერტმა. ექსპერტი ასევე გვირჩევს გამოიყენოთ ცოტა თეთრი ძმარი გარეცხვის დროს.