1783350285

რა უნდა გააკეთოთ, სქელი და მბზინავი თმა რომ გქონდეთ - არუნ ხათრის რჩევა

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში გამომწერებს ხშირად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს, ამჯერად, ის გრძელი, სქელი და მბზინავი თმის შესახებ საუბრობს.„აიღეთ თანაბარი რაოდენობით გოგრის თესლის და აბუსალათინის ზეთი, კარგია, თუ ქოქოსის ზეთსაც დაამატებთ. შეიზილეთ დაბანამდე 2 საათით ადრე და დაიმასაჟეთ. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ და ნახავთ რამდენიმე თვეში შედეგს. ამასთან, საჭიროა D და B12 ვიტამინებიც გადაიკონტროლოთ“ - ამბობს არუნ ხათრი.

1783345620

ზღვის სეზონი და რისკები – რა უნდა ვიცოდეთ უსაფრთხოებისთვის

ზაფხულის სეზონზე შავი ზღვის სანაპირო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დასასვენებელი ადგილია, თუმცა სპეციალისტები მოქალაქეებს აფრთხილებენ. დაუდევრობამ შესაძლოა სერიოზული საფრთხე შექმნას.მაშველებისა და სამედიცინო ექსპერტების თქმით, ზღვის სეზონზე ყველაზე ხშირი რისკებია: ძლიერი დინებები, გადაღლა, მზის დაკვრა და ბავშვების უყურადღებოდ დატოვება წყალში.რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება?სპეციალისტები ამბობენ, რომ უსაფრთხო დასვენებისთვის რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა საკმარისია:არ შეხვიდეთ ზღვაში ძლიერი ტალღებისა და ქარის დროსნუ იცურავ მარტო, განსაკუთრებით ღრმა ადგილებშიარ დატოვოთ ბავშვები წყალში უყურადღებოდ, თუნდაც რამდენიმე წამით.მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას ცურვამდეყურადღება მიაქციეთ წითელ დროშებს სანაპიროზე – ისინი საფრთხის ნიშანიამზის საფრთხეც არ უნდა დავივიწყოთექიმები აფრთხილებენ, რომ შუადღის საათებში ხანგრძლივი ყოფნა მზეზე ზრდის სითბური დაკვრისა და გაუწყლოების რისკს. რეკომენდებულია წყლის ხშირი მიღება და ჩრდილში დასვენება.მაშველების მთავარი რჩევამაშველები მოუწოდებენ დამსვენებლებს, დაიცვან წესები და არ გადაჭარბონ საკუთარ შესაძლებლობებს წყალში.

1783344660

როგორ შევინარჩუნოთ წონა დიეტის შემდეგ - მეცნიერულად დადასტურებული 2 მეთოდი

წონის დაკლება ხშირად მხოლოდ პირველი ნაბიჯია. სპეციალისტების შეფასებით, ადამიანების დიდი ნაწილი რამდენიმე წლის განმავლობაში დაკარგულ კილოგრამებს ნაწილობრივ ან სრულად იბრუნებს. თუმცა, ორი ახალი სამეცნიერო კვლევა აჩვენებს, რომ შედეგის ხანგრძლივად შენარჩუნებას შესაძლოა ორი მარტივი ყოველდღიური ჩვევა უწყობდეს ხელს.პირველი კვლევა, რომელიც ჟურნალ Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნდა, ინტერვალური შიმშილის (16:8) ეფექტს შეისწავლის. კვლევაში 99 ჭარბწონიანი ზრდასრული მონაწილეობდა. მათ 12 კვირის განმავლობაში ხმელთაშუა ზღვის დიეტა დაიცვეს, ხოლო მონაწილეთა ნაწილმა კვება მხოლოდ 8-საათიან პერიოდში მიიღო.ერთი წლის შემდეგ მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ ინტერვალური შიმშილის რეჟიმის მიმდევრებმა დაკლებული წონის შენარჩუნება მნიშვნელოვნად უკეთ შეძლეს. განსაკუთრებით კარგი შედეგი იმ ადამიანებს ჰქონდათ, რომლებიც კვებას დღის პირველ ნახევარში ამთავრებდნენ.მეორე კვლევა სიმსუქნის შემსწავლელ ევროპულ კონგრესზე (ECO 2026) წარადგინეს. 18 კლინიკური კვლევის ანალიზმა, რომელშიც 3 758 ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ წონის შენარჩუნებაში გადამწყვეტი მნიშვნელობა ყოველდღიურ ფიზიკურ აქტივობას აქვს.მკვლევრების შეფასებით, დღეში საშუალოდ 8 500 ნაბიჯის გადადგმა მნიშვნელოვნად ამცირებს დაკლებული წონის ხელახლა მომატების რისკს. მათი თქმით, დიეტის დასრულების შემდეგ სწორედ რეგულარული სიარული აღმოჩნდა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ფაქტორი, რომელიც მიღწეული შედეგის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.კვლევის ავტორები აღნიშნავენ, რომ ჯანსაღი წონის გრძელვადიანი კონტროლი ყოველთვის მკაცრ შეზღუდვებს არ მოითხოვს. კვების 8-საათიან ფანჯარაში მოქცევა და ყოველდღიური სიარული შეიძლება იყოს მარტივი, თუმცა ეფექტური სტრატეგია წონის ხელახლა მომატების თავიდან ასაცილებლად.

1783285744

მეცნიერებმა ერთი ეფექტური პროდუქტი დაასახელეს, რომელიც სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებაში დაგეხმარებათ

ყოველი დღე ერთი ავოკადოს მიღება დადებითად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონის კონტროლზე.ახალმა კვლევამ, რომელშიც ჭარბი წონის მქონე 1008 ზრდასრული ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ ამ ჩვევის დანერგვიდან სულ რაღაც 6 თვეში რაციონის გლიკემიური დატვირთვა საგრძნობლად შემცირდა, – წერს გამოცემა Eatingwell.კვლევის მიმდინარეობისას მოხალისეები ორ ჯგუფად დაყვეს. პირველი ჯგუფი ყოველდღიურად ერთ ავოკადოს მიირთმევდა, თუმცა ინარჩუნებდა ჩვეულ რაციონსა და ფიზიკური აქტივობის დონეს. მეორე ჯგუფის მონაწილეებს კი უფლება ჰქონდათ, თვეში მაქსიმუმ ორი ავოკადო შეეჭამათ. ექვსი თვის შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მათ, ვინც ავოკადოს ყოველდღე მიირთმევდა, რაციონის გლიკემიური დატვირთვა, საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, საშუალოდ 13,7 პუნქტით შეუმცირდათ. კვლევების თანახმად, გლიკემიური დატვირთვა არის მაჩვენებელი, რომელიც ასახავს, თუ რამდენად შეუძლია ამა თუ იმ პროდუქტს სისხლში გლუკოზის დონის აწევა. რაც უფრო დაბალია ეს მაჩვენებელი, მით უფრო თანაბრად და მშვიდად რეაგირებს ორგანიზმი ნახშირწყლების მიღებაზე.რატომ აღმოჩნდა ავოკადო ასეთი სასარგებლო?კვლევის ავტორებმა აღნიშნეს, რომ იმ მონაწილეებმა, რომლებიც ავოკადოს ყოველდღიურად მიირთმევდნენ, დაიწყეს მეტი უჯრედისისა (ბოჭკოს) და სასარგებლო უჯერი ცხიმების მიღება. ამავდროულად, მათ შეამცირეს ცხოველური ცილის მოხმარება და ნახშირწყლებიდან მიღებული კალორიების წილი.მეცნიერების თქმით, სწორედ ამ ცვლილებების ერთობლიობამ შეუწყო ხელი მაჩვენებლების გაუმჯობესებას.კვლევების მიხედვით, ერთი ნაყოფი დაახლოებით 14 გრამ უჯრედისს შეიცავს, რაც ანელებს ნახშირწყლების მონელების პროცესს და ორგანიზმს ჭამის შემდეგ შაქრის მკვეთრი ნახტომების თავიდან აცილებაში ეხმარება.

1783270339

რატომ არ შეიძლება სასაფლაოზე ფულის დათვლა - სპეციალისტების განმარტებები

ბევრ კულტურაში ფული და სიკვდილი განსაკუთრებულ თემებად მიიჩნევა, ხოლო მათი ერთმანეთთან დაკავშირება არასასურველად ითვლება. სწორედ ამიტომ არსებობს რწმენა, რომ სასაფლაოზე ფულის დათვლა ან სიმდიდრეზე საუბარი ცუდ ნიშნად ითვლება.ეზოთერული შეხედულებების მიხედვით, სასაფლაო დაბალი ენერგიის სივრცეა, რომელიც დასრულებას, სიმშვიდესა და ტრანსფორმაციას უკავშირდება. ფული კი, პირიქით, მოძრაობის, ზრდისა და სიუხვის სიმბოლოდ მიიჩნევა. ამ რწმენის თანახმად, როდესაც ადამიანი ასეთ სივრცეში ფულზე საუბრობს ან თანხას ითვლის, თითქოს სიუხვის ენერგიას დანაკარგისა და დასრულების ენერგიას უკავშირებს.ასტროლოგიაში სასაფლაოს ხშირად უკავშირებენ სატურნისა და პლუტონის პლანეტებს, რომლებიც შეზღუდვას, კარმასა და ტრანსფორმაციას განასახიერებენ. ფინანსური კეთილდღეობა კი ტრადიციულად ვენერასა და იუპიტერისთან ასოცირდება, რომლებიც სიუხვესა და წარმატებას უკავშირდება. სწორედ ამიტომ, ზოგი მიიჩნევს, რომ სასაფლაოზე ფულზე საუბარი ფინანსურ ენერგიას „ამძიმებს“.ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ამას ემოციური მიზეზებიც აქვს. სასაფლაო ადამიანებში მწუხარებასა და ცხოვრების წარმავლობაზე ფიქრს იწვევს, ამიტომ ასეთ ადგილას მატერიალურ თემებზე საუბარი ბევრისთვის შეუფერებლად აღიქმება. შედეგად, ქვეცნობიერში შესაძლოა გაჩნდეს ფულისა და დანაკარგის ერთმანეთთან დაკავშირებული ასოციაციები.

1783240140

რა ემართება მაცივარს ზაფხულში - ერთი ნიუანსი, რომელიც ტექნიკას დაზიანებისგან გადაარჩენს

საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ექსპერტები ხშირად აღნიშნავენ, რომ სეზონური ცვლილებები გავლენას ახდენს ჩვენი სახლის მოწყობილობების მუშაობაზე. ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ბევრს უჩნდება კითხვა: საჭიროა თუ არა მაცივარში ტემპერატურის შეცვლა, რათა პროდუქტები არ გაფუჭდეს?ექსპერტებმა ამ საკითხზე საკუთარი მოსაზრება გააზიარეს და მიუთითეს ერთ მნიშვნელოვან ნიუანსზე, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს.მთავარი მითი: უნდა დავუწიოთ თუ არა ტემპერატურას?ბევრი ფიქრობს, რომ რადგან გარეთ ცხელა, მაცივარიც მაქსიმალურ სიცივეზე უნდა გადაირთოს. თუმცა, სპეციალისტების თქმით, თანამედროვე მაცივრების უმეტესობას ტემპერატურის ხელოვნურად შეცვლა არ სჭირდება.ოპტიმალური ტემპერატურა წლის ნებისმიერ დროს უცვლელი რჩება: თუ თქვენს მაცივარს გამართული თერმოსტატი აქვს, ის თავად დაარეგულირებს მუშაობის ინტენსივობას, რათა შიგნით საჭირო კლიმატი შეინარჩუნოს.ხოლო ის „ერთი ნიუანსი“, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგში მდგომარეობს - ექსპერტები მიუთითებენ არა თავად ტემპერატურის ციფრებზე, არამედ მაცივრის გარემო პირობებსა და მისი ექსპლუატაციის წესებზე. ზაფხულში მთავარი პრობლემა არა მაცივრის შიდა პარამეტრები, არამედ „თბილი ჰაერის შემოდინებაა“.აი, რა არის ის მთავარი ნიუანსი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:კარის ხშირი და დიდხანს გაღება.ზაფხულში, როდესაც ოთახში მაღალი ტემპერატურაა, კარის ყოველი გაღებისას მაცივარში დიდი რაოდენობით თბილი და ტენიანი ჰაერი შედის. ეს იწვევს შიდა ტემპერატურის მკვეთრ ნახტომს, კომპრესორის ზედმეტად გადატვირთვას და კედლებზე კონდენსატის გაჩენას.თუ მაცივარს ზაფხულში ძალიან დაბალ ტემპერატურაზე დააყენებთ და ამავდროულად კარს ხშირად გააღებთ, კომპრესორი იმუშავებს გაჩერების გარეშე (გადახურების რეჟიმში), რაც ტექნიკის მწყობრიდან გამოსვლას გამოიწვევს.იმისათვის, რომ პროდუქტებიც ახალი დარჩეს და მაცივარიც არ დაზიანდეს, მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს:შეამოწმეთ რეზინის იზოლაცია: დარწმუნდით, რომ მაცივრის კარის რეზინი მჭიდროდ ეკვრის კორპუსს და ოთახიდან თბილ ჰაერს არ აპარებს.დაიცავით დისტანცია კედლიდან: ზაფხულში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ მაცივრის უკანა პანელსა და კედელს შორის მინიმუმ 5-10 სმ სივრცე იყოს, რათა მოხდეს სითბოს ეფექტური გაცვლა.არ გადატვირთოთ თაროები: ცივმა ჰაერმა თავისუფლად უნდა იმოძრაოს პროდუქტებს შორის. თუ მაცივარს პირთამდე გაავსებთ, ზოგიერთ ზონაში ტემპერატურა მაინც აიწევს.არ შედგათ თბილი საჭმელი: ნებისმიერი თბილი კერძი მკვეთრად ზრდის შიდა ტემპერატურას და აიძულებს ძრავას ორმაგი დატვირთვით მუშაობას.მოარიდეთ მზის სხივებს: მაცივარი არ უნდა იდგეს გაზქურასთან, გამათბობელთან ან ისეთ ადგილას, სადაც პირდაპირი მზის სხივები ხვდება.

1783190235

პრაქტიკულად აჩერებს დაძველების პროცესს - როგორ შევინახოთ პური სწორად

ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ მაცივარი საუკეთესო ადგილია პურის შესანახად, თუმცა სპეციალისტები საპირისპიროს ამტკიცებენ. მათი თქმით, მაცივარი ნამდვილად ანელებს ობის წარმოქმნას, მაგრამ ამავდროულად პური ბევრად უფრო სწრაფად შრება, კარგავს გემოს და მალე ძველდება.როგორ შევინახოთ პური სწორად?პურის შენახვის საუკეთესო მეთოდი დამოკიდებულია მის ტიპზე და იმაზე, თუ როდის აპირებთ მის მოხმარებას.ხრაშუნაასეთი პური უმჯობესია ქაღალდის ჩანთაში, ოთახის ტემპერატურაზე შეინახოთ. ქაღალდი ჰაერის ცირკულაციას უზრუნველყოფს და ქერქის სასიამოვნო სიხრაშუნეს ინარჩუნებს.სპეციალისტები პლასტმასის პარკების გამოყენებას არ გვირჩევენ, რადგან ისინი ტენიანობას აკავებს და ხრაშუნა ქერქს არბილებს.მოკლევადიანი შენახვათუ პურის რამდენიმე დღეში შეჭმას აპირებთ, დატოვეთ იგი სამზარეულოში, ოთახის ტემპერატურაზე. დაჭრილი პურის შემთხვევაში, მოათავსეთ იგი მოჭრილი მხარით ქვემოთ, პირდაპირ საჭრელ დაფაზე. ეს ბუნებრივი ბარიერი ხელს უშლის პურის გამოშრობას. დამატებით შეგიძლიათ ზემოდან ქაღალდის ჩანთა გადააფაროთ.გრძელვადიანი შენახვის საუკეთესო გზათუ პურის რამდენიმე დღეში გამოყენებას არ აპირებთ, საუკეთესო გამოსავალი მისი გაყინვაა. სპეციალისტების თქმით, გაყინვა პრაქტიკულად აჩერებს პურის დაძველების პროცესს. ეს მეთოდი ეფექტურია როგორც მთლიანი, ისე დაჭრილი პურისთვის.გაყინვამდე პური ჰერმეტულ პარკში მოათავსეთ და შეძლებისდაგვარად გამოუშვით ზედმეტი ჰაერი.როგორ გავალღოთ გაყინული პური?გალღობის დროს პური ჯერ ამოიღეთ პარკიდან, რადგან შეფუთვაში დაგროვილმა კონდენსატმა შესაძლოა ის დაანესტიანოს. შემდეგ დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე სრულ გალღობამდე.თუ გსურთ, რომ პურმა ახლად გამომცხვარი პროდუქტის გემო და ტექსტურა დაიბრუნოს, გალღობის შემდეგ რამდენიმე წუთით გაათბეთ ღუმელში. ეს მეთოდი ქერქის სიხრაშუნესა და შიგთავსის რბილობს აღადგენს.

1783099716

15 წვეთი მდუღარე წყალში და კოღოებს სამუდამოდ მოიშორებთ - 3 ბუნებრივი საშუალება სპეციალისტებისგან

ზაფხულის დადგომასთან ერთად კოღოები ბევრისთვის სერიოზულ პრობლემად იქცევა. მიუხედავად იმისა, რომ მაღაზიებში არაერთი რეპელენტი იყიდება, არსებობს მარტივი, ხელმისაწვდომი და ბუნებრივი საშუალებებიც, რომლებიც მწერების მოგერიებაში დაგეხმარებათ.სპეციალისტების განმარტებით, კოღოები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ძლიერი სურნელების მიმართ. სწორედ ამიტომ, ზოგიერთი მცენარე და ეთერზეთი ბუნებრივ რეპელენტად მიიჩნევა.დაფნის ფოთოლი, მიხაკი და ეთერზეთიპატარა ჭურჭელში მოათავსეთ 2–3 დაფნის ფოთოლი, ნახევარი სუფრის კოვზი გამხმარი მიხაკი და დაუმატეთ 15 წვეთი სასურველი ეთერზეთი. დაასხით 150 მილილიტრი მდუღარე წყალი და კონტეინერი იმ ადგილას დადგით, სადაც კოღოები ხშირად ჩნდებიან. არომატი რამდენიმე საათის განმავლობაში შენარჩუნდება და მწერებს დააფრთხობს.ვანილინი – კანისა და ტანსაცმლის დასაცავადსპრეის ბოთლში მოათავსეთ ვანილინი, დაამატეთ 100 მილილიტრი წყალი და კარგად აურიეთ. მიღებული ნარევი შეგიძლიათ შეისხუროთ კანზე და ტანსაცმელზე. კიდევ ერთი ვარიანტია, ვანილინი ბავშვის კრემს შეურიოთ და ისე გამოიყენოთ.მიხაკის ნაყენიერთი ჭიქა წყალი აადუღეთ, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი მიხაკი და დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ხარშეთ. შემდეგ ნაყენი სრულად გააგრილეთ, გადაიტანეთ სპრეის ბოთლში და შეისხურეთ სხეულსა და ტანსაცმელზე.მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი ბუნებრივი საშუალებები ბევრისთვის ეფექტურია, მათი მოქმედება ინდივიდუალურია. ასევე, ეთერზეთებისა და მცენარეული ნარევების გამოყენებამდე სასურველია, კანის მცირე მონაკვეთზე სინჯი ჩაიტაროთ, რათა ალერგიული რეაქცია გამოირიცხოს.

1783022941

ბოლო 10 წლის რეკორდი! 3 ივლისს მზეზე აფეთქება მაგნიტურ შტორმს გამოიწვევს

მეცნიერთა პროგნოზები საათობრივად სრულდება. X კლასის აფეთქებებისა და მზის ლაქების რეკორდული ზრდის შემდეგ, დედამიწის მაგნიტოსფერო მკვეთრად გაუარესდა. G2 შტორმი 3 ივლისს არის მოსალოდნელი და მისი შედეგები შეიძლება ბოლო თვეებში ყველაზე მნიშვნელოვანი იყოს.გუშინ ეს პროგნოზად ჩანდა, მაგრამ დღეს ის პრაქტიკულად რეალობად იქცა. 30 ივნისიდან 1 ივლისის ღამეს მომხდარი X1.1 კლასის აფეთქების შემდეგ, მეცნიერებათა აკადემიის კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის მეცნიერები დედამიწაზე მზის პლაზმის გამოტყორცნას 1 ივლისის საღამოს ელოდნენ. მაშინ გაგვაფრთხილეს, რომ შესაძლოა G2-G3 მაგნიტური შტორმები მოჰყვეს, რომლებიც შესაძლოა ბოლო თვეების განმავლობაში ყველაზე ძლიერი გახდეს. ზუსტად ეს ხდება ახლა.გეომაგნიტური პროგნოზის უახლესი განახლების შემდეგ გაირკვა, რომ დედამიწა მზის აქტივობის უფრო ხანგრძლივ ზემოქმედებას განიცდის, ვიდრე ადრე იყო მოსალოდნელი. მიუხედავად იმისა, რომ სულ რაღაც ერთი დღის წინ ქარიშხალი შედარებით ხანმოკლე ჩანდა, ახლა 3 ივლისის თითქმის მთელი დღე ყვითლად არის შეფერილი და გეომაგნიტური დარღვევების პიკი Kp 6-ს აღწევს, რაც G2 მაგნიტურ ქარიშხალს შეესაბამება.თავად მეცნიერები ცოტა გაკვირვებულები არიან, რადგან ის, რაც ახლა მზეზე ხდება, ნამდვილად უჩვეულოა. მეცნიერებათა აკადემიის კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის ოფიციალურ განცხადებაში, ასტრონომები წერენ, რომ აქტიური რეგიონი No4478 ბოლო ათწლეულის განმავლობაში სიდიდით მეორე გახდა. „ბოლო 24 საათის განმავლობაში ის კიდევ უფრო გაიზარდა ზომით. ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ის სიდიდით მეორეა მხოლოდ ლეგენდარულ აქტიურ რეგიონ 3664-ს შემდეგ, რომელიც 2024 წლის მაისში დაფიქსირდა და რომელმაც გამოიწვია 20 წლის განმავლობაში ყველაზე ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი იმავე წლის 11-12 მაისს“, - აცხადებენ ასტრონომები.მეცნიერების თქმით, „აფეთქებების გრაფიკები აქტივობის მკვეთრ ზრდას აჩვენებს (ფაქტობრივად, უწყვეტი მზის აფეთქებები).“ თუმცა, ასტრონომები სხვა რამითაც გაოცებულები არიან: აქტიური რეგიონების უზარმაზარი ზომის მიუხედავად, აფეთქებების ფაქტობრივი ინტენსივობა სიმულაციური მოდელებით პროგნოზირებულზე 5-10-ჯერ დაბალი რჩება. ამ შეუსაბამობის მიზეზები მეცნიერებისთვისაც კი ბოლომდე გასაგები არ არის. თუმცა, ექსტრემალური აფეთქებების გარეშეც კი, დედამიწისთვის შედეგები საკმაოდ მნიშვნელოვანი იქნება.ძირითადი ზემოქმედება 3 ივლისს არის მოსალოდნელი. შუაღამის შემდეგ მალევე, გეომაგნიტური ინდექსი სწრაფად დაიწყებს ზრდას და დაახლოებით დილის 3:00-6:00 საათისთვის Kp 6-ს მიაღწევს, რაც G2 მაგნიტურ შტორმს შეესაბამება. დილის პიკის შემდეგ, მაგნიტოსფერო არ დაწყნარდება. ინდექსი თითქმის მთელი დღის განმავლობაში Kp 4–5-ზე დარჩება, რაც მიუთითებს, რომ დედამიწის მაგნიტური ველი ძლიერი დარღვევის მდგომარეობაში იქნება. მხოლოდ საღამოსკენ დაიწყებს გეომაგნიტური აქტივობის თანდათანობით შემცირებას.თუმცა, მთავარი ტალღის გავლის შემდეგაც კი, მაგნიტოსფერო ჯერ კიდევ არ დაწყნარდება სრულად. 4 ივლისის ღამესა და დილით, მომატებული გეომაგნიტური აქტივობა დაახლოებით Kp 4-ზე შენარჩუნდება, რის შემდეგაც, შუადღისას, ჩვენებები Kp 2–3-მდე დაიწყებს კლებას. თუ ახალი ძლიერი აფეთქებები არ მოხდება, სწორედ ამ დროს დაიწყებს დედამიწა ძლიერი დარღვევის პერიოდიდან გამოსვლას.G2 ქარიშხლების დროს ექიმები ურჩევენ, პირველ რიგში, შეამცირონ ორგანიზმზე სტრესი. ეცადეთ, საკმარისად იძინოთ. მოერიდოთ დაძაბულ ვარჯიშს და ემოციურ სტრესს, დალიოთ მეტი წყალი და მოერიდოთ ყავის, ალკოჰოლის და ენერგეტიკული სასმელების ჭარბ მოხმარებას. თუ შესაძლებელია, მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებები და სტრესული ამოცანები სხვა დღისთვის გადადეთ.გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ჰიპერტენზიის და ქრონიკული შაკიკის მქონე ადამიანებმა განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა აკონტროლონ საკუთარი განრიგი. თუ მაგნიტური ქარიშხლის დროს განვითარდება ძლიერი ტკივილი გულმკერდის არეში, ქოშინი, გონების დაკარგვა, გაუგებარი მეტყველება ან სისუსტე სხეულის ერთ მხარეს, დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება, რადგან ასეთი სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს არა კოსმოსურ ამინდთან, არამედ საშიშ მდგომარეობებთან, რომლებიც სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას საჭიროებენ.

1783006800

ნუ ეცდებიან ობის მოშორებას პროდუქტიდან ან მის „გადარჩენას“ მოხარშვით... - ექიმის გაფრთხილება

ექიმები სურსათის მომხმარებლებს ობიან პროდუქტთან დაკავშირებით აფრთხილებენ და ურჩევენ, რომ ნუ ეცდებიან ობის მოშორებას პროდუქტიდან ან მის „გადარჩენას“ მოხარშვით, რადგან მოწამვლის რისკი მაინც რჩება.ვარგისობის ვადაზე 12 საათით გადაცილებაც კი ზრდის საშიში ინფექციების რისკს, რაც განსაკუთრებით საშიშია ბავშვებისთვის, ხანდაზმულებისთვის და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე პირებისთვის. მალფუჭებადი საკვების, როგორიცაა რძის პროდუქტები, ხორცი და მზა კერძები, ვადის გასვლიდან ერთმა დღემ შეიძლება სერიოზული მოწამვლა გამოიწვიოს. ვადის გასვლის შემდეგ საკვების მოხმარება საშიშია. პათოგენური ბაქტერიები იწყებენ მათში აქტიურად გამრავლებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა.ვადაგასული საკვების მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ლისტერიოზი, ინფექციური დაავადება, რომელიც გამოწვეულია Listeria-ს გვარის პათოგენური წარმომადგენლებით. ლისტერიის ბაქტერიები შეიძლება გამრავლდეს მაცივარში რძეში, ყველში, ძეხვში, ხორცში, ცივ ნაჭრებსა და სხვა საკვებ პროდუქტებში, მათ შორის ვაკუუმში შეფუთულში. პათოგენის ეს თვისება გადამწყვეტია ლისტერიოზის გავრცელებისთვის.

1782998280

როგორ დავიცვათ თავი ტკიპებისგან - სპეციალისტების რეკომენდაციები

 თბილი თვეების დადგომასთან ერთად, საქართველოში ტკიპების აქტივობა და მათ მიერ გადატანილი საშიში ინფექციების, მათ შორის ყირიმ-კონგოს ჰემორაგიული ცხელებისა და ლაიმის დაავადების რისკი მკვეთრად იზრდება.ტკიპებისა და სხვა მწერებისგან თავის დასაცავად, სასურველია სპეციალური დამცავი საშუალებების გამოყენება და ტანსაცმლის შესაბამისი დამუშავებ, - აღნიშნულის შესახებ დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრის გადამდებ დაავადებათა დეპარტამენტის ხელმძღვანელმა, ხათუნა ზახაშვილმა განაცხადა.მისივე თქმით, მნიშვნელოვანია მოქალაქეებმა ზედმიწევნით დაიცვან უსაფრთხოების წესები, მოერიდონ ტყიან, მაღალი ბალახითა და ფოთლებით დაფარულ ადგილებში გადაადგილებას. ბუნებაში ყოფნის შემდეგ კი - აუცილებელია ტანსაცმლისა და პირადი ნივთების დათვალიერება, ხოლო სახლში დაბრუნებისთანავე შხაპის მიღება. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ლაიმის დაავადების განვითარების რისკს, რადგან ხელს უწყობს სხეულზე ტკიპის დროულ აღმოჩენას.„სხეულზე ტკიპის აღმოჩენის შემთხვევაში მისი მოცილება უნდა მოხდეს შეძლებისდაგვარად მალე, წვრილი დაბოლოების მქონე პინცეტის გამოყენებით. მნიშვნელოვანია მოჭიდება მოხდეს იმ ადგილას, სადაც ტკიპის პირი ეკვრის ადამიანის კანს, ხოლო მისი მოშორების შემდეგ - აუცილებელია ნაკბენი ადგილისა და ხელების საფუძვლიანად დამუშავება“, - განაცხადა ხათუნა ზახაშვილმა.სპეციალისტები მოქალაქეებს მოუწოდებენ, ჯანმრთელობის მდგომარეობის რაიმე ცვლილების მათ შორის, მაღალი ტემპერატურის, თავის ტკივილის, კბენის ადგილას ქავილის ან სხვა პათოლოგიური ნიშნის გამოვლენის შემთხვევაში დროულად მიმართონ ექიმ-ინფექციონისტს.

1782941939

„თუ სოდას ხშირად მოიხმართ...“ - არუნ ხათრი ინფორმაციას ავრცელებს

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში საინტერესო ინფორმაციას ავრცელებს. „დღესდღეობით ბევრი ადამიანი ხშირად სვამს სოდას, რადგან სმენიათ, რომ ის ეხმარება მჟავიანობას, წონის დაკლებას, ორგანიზმის “გაწმენდას” ან სხეულის “გატუტიანებას”.სოციალური მედიის გავლენით ის თითქოს სასწაულ საშუალებად იქცა. მაგრამ რაც პოპულარულია, ყოველთვის უსაფრთხო არ არის.დიახ, სოდა შეიძლება დროებით შეგიმსუბუქოთ მჟავიანობა, რადგან ის ანეიტრალებს კუჭის მჟავას. მაგრამ დროებითი შვება და რეალური განკურნება ერთი და იგივე არ არის.კუჭის მჟავა ჩვენს ორგანიზმში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის ეხმარება საკვების დაშლას, ისეთი აუცილებელი ნივთიერებების შეწოვას, როგორიცაა რკინა, კალციუმი და B12, და ასევე გვიცავს მავნე ბაქტერიებისგან. თუ ხშირად ვამცირებთ მას, საჭმლის მონელება სუსტდება. შედეგად შეიძლება გაჩნდეს შებერილობა, სიმძიმე, გაზები, ყაბზობა და დროთა განმავლობაში ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტიც.სოდის ხშირი მიღება ასევე ზრდის ნატრიუმის რაოდენობას ორგანიზმში. ამან შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა, გამოიწვიოს სითხის შეკავება და ზედმეტი დატვირთვა მისცეს თირკმელებსა და გულს. ზოგ შემთხვევაში კი შეიძლება დაარღვიოს ორგანიზმის ბუნებრივი pH ბალანსი და სერიოზული პრობლემებიც გამოიწვიოს.ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა კი ეს არის — რატომ გაქვთ ხშირად მჟავიანობა? სტრესის გამო? გადაჭარბებული ჭამის? არასწორი კვების? გვიან ჭამის? თუ სუსტი მონელების გამო?ნუ დაფარავთ მხოლოდ სიმპტომებს. იპოვეთ მიზეზი.ნამდვილი განკურნება მოდის ცნობიერებით და სწორი ნაბიჯებით — არა სწრაფი გამოსავლებით.ფრთხილად იყავით, რას ენდობით ინტერნეტში. თქვენი სხეული იმსახურებს სიბრძნეს და არა მოდურ ტრენდებს.თუ იცნობთ ადამიანს, ვინც ხშირად ან ყოველდღე სვამს სოდას, აუცილებლად გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია. შესაძლოა ამით მის ჯანმრთელობას დაეხმაროთ", - წერს არუნ ხათრი.