მარხვა

1770752898

ხუთი უხილავი და ყველაზე საშიში ცოდვა, რომელიც აუცილებლად უნდა მოინანიოთ დიდი მარხვის წინ

მარხვა 23 თებერვალს იწყება და მნიშვნელოვანია, რომ მასში სუფთა გულით შევიდეთ. განვიხილოთ ხუთი ყველაზე დამანგრეველი ცოდვა, რომლებიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისე ჩუმად იპარება, რომ ადამიანები ზოგჯერ ვერც კი ამჩნევენ, როგორ კარგავენ სიმშვიდეს.2026 წლის მარხვა 23 თებერვალს, სუფთა ორშაბათს იწყება, ამიტომ მორწმუნეები უკვე იწყებენ მომზადებას.  დროა, მოამზადოთ თქვენი აზრები. რადგან მარხვის ერთ-ერთი მიზანი განწმენდაა - არა მხოლოდ სხეულის, არამედ გონებისაც.ამიტომ, უნდა გავთავისუფლდეთ ცოდვებისგან, რომლებიც ხანდახან შემოდის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. და მათგან ყველაზე საშიში ჩუმი ცოდვებია. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ეშმაკი დეტალებში იმალება. ასეა ამ ცოდვებთან დაკავშირებითაც. ისინი არ გამოიყურებიან დრამატულად, არ ახლავს გარეგანი ქარიშხლები, არამედ მშვიდი ჟანგის მსგავსად, ისინი ანადგურებენ ხასიათს, ურთიერთობებს და რწმენას. ადამიანები ხშირად ვერც კი აცნობიერებენ, რომ ისინი მათი მატარებლები გახდნენ. სწორედ ამიტომ უწოდებს საეკლესიო ტრადიცია მათ „პატარა შინაგან პრობლემებს“, რომლებიც დიდი მარხვის დაწყებამდე უნდა ამოიცნოთ და გათავისუფლდეთ.პირველი ცოდვაპირველი ცოდვა: პატიების უუნარობა და წყენის შენახვის ჩვევა. წყენა შეიძლება იგრძნოთ - ეს ბუნებრივია. მაგრამ ცოდვა იწყება მაშინ, როდესაც ადამიანი შეგნებულად ინარჩუნებს ტკივილს. ისინი ისევ და ისევ უბრუნდებიან ძველ სიტყვებს, შურს იძიებენ თავიანთ ფიქრებში და კვებავენ საკუთარ გაღიზიანებას. ეს არის მოქმედება და არა მდგომარეობა. არჩევანი, რომელსაც ადამიანი ყოველდღიურად აკეთებს. და სანამ წყენას ფლობს, მას არ შეუძლია თავისუფლად შევიდეს დიდმარხვაში. ბოლოს და ბოლოს, გული ყველაფრით არის დაკავებული, ღმერთის გარდა.მეორე ცოდვაშური იშვიათად ჩნდება, როგორც დიდი მანკიერება. უფრო ხშირად, ის შენიღბულია, როგორც „დისკუსია“, „ურწმუნოება“ ან „მე უბრალოდ სიმართლეს ვამბობდი“. მაგრამ როგორც კი ადამიანი დაიწყებს სხვების მიღწევების დაკნინებას, ცილისწამებას ან მათი წარუმატებლობით სიხარულს, ეს უკვე ქმედებაა, ცოდვილი და დამანგრეველი. შური ენერგიას აცლის, სიხარულს იპარავს და გულს უუნაროს ხდის იმის მადლიერების გამო, რაც აქვს.მესამე ცოდვაყველაფრის ზედმეტად პირადად აღქმის ჩვევა. არიან ადამიანები, რომლებიც მყისიერად ბრაზდებიან უმცირეს შენიშვნაზე. ისინი კამათობენ, იმართლებენ თავს, განაწყენდებიან, წყევლიან - ენერგიას ხარჯავენ იმაზე, რისი იგნორირებაც ადვილად შეუძლიათ. ესეც მოქმედებაა. ადამიანი მკაცრად რეაგირებს, ავტომატურად. წვრილმანი კონფლიქტს წარმოშობს და გული ბოღმას აგროვებს. მარხვა სხვა რამეს მოითხოვს: თავმდაბლობას, რაც სისუსტე არ არის, არამედ გასაკვირი თავისუფლება: უნარი, არ იჩქარო გაღიზიანება ყველა სიტყვაზე.მეოთხე ცოდვამეოთხე ადგილზე იმალება კრიტიკა ვიღაცის ზურგს უკან და არასასურველი ჩარევა. ეს ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი, მაგრამ აშკარა ცოდვაა. არა ემოცია, არამედ ძალიან კონკრეტული არჩევანი: გააკრიტიკო ისინი, ვინც იქ არ არიან; მისცე რჩევა, როცა ამას არ ითხოვენ; ჩაერიო სხვის ცხოვრებაში შეშფოთების საფარქვეშ. ასეთი ქმედებები სხვებს აზიანებს, ძირს უთხრის ურთიერთობებს და რთულ გარემოს უქმნის ადამიანს. მეხუთე ცოდვამეხუთე ცოდვა: არასწორი მიმართულებით ცხოვრება და ენერგიის წვრილმანებზე ხარჯვა. ეს არის ყურადღების გაფანტვის, არასწორი არჩევანის და დაუსრულებელი ამაო დევნის ცოდვა. ადამიანი წვრილმანებს ეჭიდება, წვრილმანებზე ღელავს და ყველაზე მნიშვნელოვანს ივიწყებს: სულს, ოჯახს და მადლიერებას.  მარხვა გვახსენებს: პრიორიტეტები უნდა გადაიხედოს. მარხვა არ არის სასჯელი ან გამოცდა. ეს იშვიათი შანსია, რომ წლის აურზაურში შეჩერდე, ახალი თვალით შეხედო საკუთარ თავს და ზედმეტი ტვირთი მოიხსნას შენი სულიდან. 23 თებერვალი შინაგანი მუშაობის დროის დასაწყისია და რაც უფრო სუფთაა შენი გული ამ მომენტში, მით უფრო ადვილი იქნება მოგზაურობა. წყენის, შურის, ცარიელი ლაპარაკისა და ზედმეტი წუხილისგან თავის დაღწევა ნიშნავს სინათლის შეშვებას იქ, სადაც ის დიდი ხანია დაგროვილი ნივთებით არის გადატვირთული.

შემწვარი კარტოფილი

1770734700

„არასდროს გააცხელოთ შემწვარი კარტოფილი“ - მედიცინის ექსპერტის მნიშვნელოვანი რჩევა

არსებობს პროდუქტები, რომლებშიც (კერძებში) ხელმეორედ გაცხელებისას, ბაქტერია ისე მრავლდება, რომ ის მომწამვლელი ხდება ჩვენი ორგანიზმისთვის. აბა, ყურადღებით გაეცანით ამ სიას და გაითვალისწინეთ.მედიცინის ექსპერტები იმ საკვებ პროდუქტებზე საუბროებნ, რომლებიც გაცხელებისას მომწამვლელი ხდება:ისპანახი - სასარგებლო პროდუქტია, ვიცით. მაგრამ გაცხელებისას რკინა, რომელიც მასშია, ტოქსიკური ხდება. ის კანცეროგენული ხდება. ჩვენს უჯრედებს ჟანგბადი სჭირდება. კიბოს ერთ-ერთი მიზეზი, სხეულში ჟანგბადის ნაკლებობაა. მოკლედ, ფხალეული მეორედ ჭამისას ცივად უნდა მიიღოთ. ისპანახიანი კერძი ან იმდენი მოამზადეთ, რომ ახალ გაკეთებული მიირთვათ, ან აღარ გააცხელოთ.კვერცხი - კერძები, რომელიც კვერცხს შეიცავს, მეორედ არ უნდა გაცხელდეს. მაიონეზის გაცხელება მის შემცველობაში კვერცხის არსებობის გამო არ შეიძლება. კვერცხში არის ბაქტერია სალმონელა. ამ ბაქტერიის საჭმელში მატება საშიშია - ორსულთათვის, ბავშვებისთვის და ხანდაზმულთათვის.სალმონელა კვერცხში მაშინაც იმატებს, როდესაც კვერცხის ტემპერატურა იცვლება. მაცივარში შენახვის შემდეგ, თუ კვერცხი გამოიღეთ, ის უკან აღარ დააბრუნოთ, თორემ მასში ბაქტერია იმატებს. გამოღებული კვერცხი ან უნდა მოამზადოთ, ან უნდა გადააგდოთ.კარტოფილი - ამ პროდუქტში არის ბაქტერია ქლოსტრიდიუმ ბოტილიუმი. როდესაც ის იხარშება ან იწვება, ეს ბაქტერია კვდება. მაგრამ როდესაც ცივდება, ის ისევ მრავლდება. მეორედ გაცხელებისას, უფრო და უფრო მრავლდება ეს ბაქტერია. სახლში არასდროს გააცხელოთ რესტორნიდან წამოღებული ფრი. ეს ტოქსიკურია. არასდროს გააცხელოთ ფრი ან შემწვარი კარტოფილი მეორედ.თევზეული - არ გააცხელოთ არასდროს.ხორცეული - მზადდება 170 გრადუსზე. ხორცეულის კერძების გაცხელება შეიძლება, მაგრამ 170-ზე ან ზევით, რომ მაღალ ტემპერატურაზე გაცხელდეს. ხშირ შემთხვევაში შიგნით ცივად რჩება და გარედან ცხელდება. აუცილებლად მთლიანად კარგად უნდა გაცხელდეს ხორციანი კერძები.

იოსელიანი

1770727920

„გააკეთე ეს 10 თებერვალს და ის უარყოფითი ენერგიისგან გაწმენდაში დაგეხმარება" - ეზოტერიკოსის რჩევა

მინეროლოგი და ეზოტერიკოსი, თამარ იოსელიანი საზოგადოებას 10 თებერვლის რიტუალს უზიარებს, რომელიც უარყოფითი ენერგიისგან განთავისუფლებაში დაგეხმარებათ.„გააკეთე ეს 10 თებერვალს - ენერგიის კარიბჭე  თუ მოულოდნელად თქვენს ცხოვრებაში დაიწყო ქაოსი, გაუგებარი დაძაბულობა, უსიამოვნო ამბები ან ენერგიის დაცემა ,ეს დღე შესაფერისია გაწმენდისთვის.  მარილის წყლის რიტუალი - ნეგატივის განდევნისთვის!აიღეთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი.დაუმატეთ 3 ჩაის კოვზი მარილი,მოურიეთ საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით - ნელა, შეგნებულად, რწმენით.მორევისას წარმოთქვით:"წყლის და მარილის ძალით,რაც ბნელი და მძიმეა ჩემს გზაზე - გაიხსნას.რაც უცხოა და მავნე - განიდევნოს.ჩემს სივრცეში დარჩეს მხოლოდ სიკეთე,ჩემს ცხოვრებაში დაბრუნდეს ჩემი ბედი,ჩემი ძალა და ჩემი წარმატება.როგორც ვამბობ, ისე იყოს."  დადგით ჭიქა საწოლის თავთან მთელი ღამით,წყალი იმუშავებს, შეიწოვს და დაალაგებს უხილავ ნაკადებს. დილით გაიტანეთ გარეთ და გადაასხით მიწაზე ან გამდინარე წყალში, სიტყვებით:"დედამიწას ვაბარებ ყველაფერს, რაც აღარ მჭირდება.თავისუფალი ვარ."    ამის შემდეგ დააკვირდით, როგორ მსუბუქდება სივრცე და როგორ იწყებს მოვლენები დალაგებას. თუ იგრძენით ამ რიტუალის ძალა,მოიწონეთ/ გააზიარეთ და დაგვიტოვეთ მადლიერება, გააძლიერეთ სიტყვა.სიტყვასაც აქვს ენერგია",- წერს იოსელიანი.  

ტკბილეული

1770652020

როგორ ვთქვათ უარი ტკბილეულზე - ექიმის რეკომენდაცია

მკაცრი დიეტები და შაქრის სრული აკრძალვა ხშირად იწვევს სტრესს, შემდეგ კი ნერვიულობის გამო გადაჭარბებულ კვებას...ტკბილეული ჩვენი საკვების მნიშვნელოვანი შემადგენელი ნაწილია - მის შემადგენლობაში შედის სიცოცხლისათვის აუცილებელი ნახშირწყლები.გარდა ამისა, შაქარი უზრუნველყოფს „ბედნიერების ჰორმონის“ -სეროტონინის გამოყოფას. მაგრამ თუ ტკბილეულზე დამოკიდებული ხდებით, თქვენს ჯანმრთელობას სერიოზული პრობლემები შეექმნება. როგორ მოიქცნენ ტკბილეულის მოყვარულები:შეამცირეთ გლუკოზის მოხმარება და გადადით „ბუნებრივ“ დამატკბობლებზე: ფრუქტოზა ან ლაქტულოზა (დიდი რაოდენობით შეიცავს ხილი); ჩირი-მდიდარია უჯრედისით (განსაკუთრებით ლეღვისა და გარგარის), რკინით, მაგნიუმით. სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისათვუის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისათვის (კალორიულობა: 100 გრამში - 240-270კკალ).ეცადეთ დალიოთ ჩაი შაქრის გარეშე, ტკბილი გაზირებული სასმელების მაგივრად კი, მიირთვით მინერალური წყლები,- წერს ექიმი-ენდოკრინოლოგი ნათია ქათამაძე.

მოხარშული კვერცხი

1770584852

რამდენ ხანს უნდა იხარშოს კვერცხი, ქათამი და ფილე, რომ სარგებლობა არ დაკარგოს - ნუტრიციოლოგის რჩევები

ნუტრიციოლოგი ნატა გაგუა გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს,თუ რამდენ ხანს უნდა იხარშოს კვერცხი, ქათამი და ფილე, რომ სარგებლობა არ დაკარგოს:„თუ გვინდა, რომ კვერცხი რბილი, ნაზი ტექსტურის იყოს, 3-4 წუთი უნდა მოვხარშოთ. თუ გვინდა, რომ ცილა მკვრივი იყოს და გული ფუმფულა, ამას, დაახლოებით, 6 წუთი სჭირდება, ხოლო სრულად მოხარშვისთვის 8-10 წუთია საჭირო. თუ კვერცხს 12-14 წუთი და კიდევ მეტი დროის განმავლობაში მოვხარშავთ, ის გემოვნურ თვისებებს დაკარგავს. თუ მთლიან ქათამს ვხარშავთ, მაქსიმუმ 1 საათი უნდა მოვხარშოთ. ფილე შეგვიძლია, 20 წუთი ვხარშოთ. წყლის გამოცვლა საჭირო არ არის". 

ალუმინის ფოლგა

1770584465

„შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის...“ - რეალობა და მითი ფოლგის შესახებ - რას წერს ჯანდაცვის ექსპერტი

ბოლო პერიოდში სოციალურ ქსელებში ხშირად ვხვდებით გაფრთხილებებს, თითქოს მჟავე საკვების ალუმინის ფოლგაში მომზადება სერიოზულ, ხანგრძლივ დაავადებებს იწვევს. ზოგჯერ საუბარია ტვინის დაზიანებაზე, ალცჰაიმერზე, თირკმლის უკმარისობასა და „მეტალის დაგროვებაზე ორგანიზმში“.მოდით, ეს საკითხი განვიხილოთ ნაბიჯ-ნაბიჯ, რაოდენობებითა და მტკიცებულებებით, რათა შიში არ ჩაანაცვლოს ცოდნა,- ამის შესახებ ინფორმაციას ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს და სამეცნიერო წყაროებზე დაყრდნობით ინფორმაციას ავრცელებს:  რას ამბობს მეცნიერება ალუმინის „გადასვლაზე“ საკვებშიქიმიური თვალსაზრისით დადასტურებულია, რომ:• მჟავე გარემო (პომიდორი, ძმარი, ლიმონი, ღვინო)• მაღალი მარილიანობა• მაღალი ტემპერატურა (ღუმელი, გრილი)ზრდის ალუმინის მცირე რაოდენობით გადასვლას ფოლგიდან ან ჭურჭლიდან საკვებში [1][2].ეს პროცესი რეალურია. მაგრამ მთავარი კითხვა ასეთია:  არის თუ არა ეს რაოდენობა ჯანმრთელობისთვის საზიანო? რაოდენობა წყვეტს ყველაფერსევროპის სურსათის უვნებლობის სააგენტოს (EFSA) მიხედვით:• ალუმინის ტოლერირებადი კვირეული მიღება (TWI) არის1 მგ ალუმინი / კგ სხეულის მასაზე [3].ეს ნიშნავს:• 60 კგ წონის ადამიანს შეუძლია მიიღოს დაახლოებით 60 მგ ალუმინი კვირაში• 80 კგ წონის ადამიანს — დაახლოებით 80 მგ კვირაშიკვლევების მიხედვით:• ალუმინის ფოლგაში მომზადებული მჟავე კერძიდან მიღებული ალუმინი ჩვეულებრივ არის0.2–5 მგ ერთ პორციაზე, ძალიან მძიმე პირობების დროს შეიძლება იყოს ოდნავ მეტი [2][4].ანუ:• ერთჯერადი ან პერიოდული გამოყენება შორსაა ტოქსიკური ზღვრისგან• ორგანიზმის უმეტესობა მიღებულ ალუმინს ეფექტურად გამოყოფს თირკმლების საშუალებით [5]. ალუმინის გამოყენების დადებითი მხარეები ალუმინის ფოლგისა და ჭურჭლის დადებითი მხარეები ხშირად დავიწყებულია:• სწრაფად და თანაბრად ატარებს სითბოს• ამცირებს საკვების დაწვას• ხელს უწყობს ენერგიის ეკონომიას• უსაფრთხოა ყოველდღიური გამოყენებისთვის ნეიტრალურ საკვებთანამიტომ ალუმინი ფართოდ გამოიყენება კვების ინდუსტრიაშიც და სახლის სამზარეულოშიც. ვის შეიძლება დასჭირდეს მეტი სიფრთხილეარსებობს გარკვეული ჯგუფები, სადაც ალუმინის დაგროვების რისკი შედარებით მაღალია:• ქრონიკული თირკმლის დაავადების მქონე პირები• ადამიანები, რომლებიც დიდი ხნით იღებენ ალუმინის შემცველ ანტაციდებს• ძალიან ხშირი და ინტენსიური მაღალტემპერატურული მომზადება მხოლოდ ალუმინის ჭურჭელში [3][5].ეს არ ეხება ზოგად მოსახლეობას, არამედ სპეციფიკურ კლინიკურ სიტუაციებს. მითი vs რეალობამითი: ალუმინი იწვევს ალცჰაიმერის დაავადებასრეალობა: მრავალმა სისტემურმა მიმოხილვამ ვერ დაადასტურა მიზეზობრივი კავშირი ალუმინის საკვებიდან მიღებასა და ალცჰაიმერს შორის [1][5].მითი: ალუმინის ფოლგა „იწამლება“ საჭმელსრეალობა: მცირე რაოდენობით გადასვლა შესაძლებელია, მაგრამ ჩვეულებრივ უსაფრთხოების ზღვარს არ აჭარბებს [2][4].მითი: ალუმინის ჭურჭელი საერთოდ უნდა აიკრძალოსრეალობა: ამის სამეცნიერო საფუძველი არ არსებობს.  • მჟავე კერძების ყოველდღიური მომზადებისთვის:• მინა• კერამიკა• ემალი• ალუმინის ფოლგა:• არ გამოიყენოთ მჟავე საკვების ხანგრძლივი შენახვისთვის• არ გამოიყენოთ ყოველდღიურად მაღალ ტემპერატურაზე• გამოიყენეთ როგორც პრაქტიკული, მაგრამ არა მუდმივი ვარიანტი. კითხვა–პასუხი (Q&A)  ალუმინის ფოლგაში ერთხელ მომზადება საშიშია?არა. ჯანმრთელ ადამიანებში ერთჯერადი ან იშვიათი გამოყენება უსაფრთხოების ზღვარს არ აჭარბებს. შეიძლება ალუმინი დაგროვდეს ორგანიზმში?ჯანმრთელ ადამიანებში — არა მნიშვნელოვნად. თირკმლები ეფექტურად გამოყოფს მას [5]. რატომ არის თემა ასე დრამატიზებული?რადგან „უხილავი ქიმიური საფრთხე“ უფრო სწრაფად ვრცელდება, ვიდრე ციფრებზე დაფუძნებული ახსნა.სჯობს თუ არა ალუმინის საერთოდ არ გამოყენება?სრული აკრძალვა საჭირო არ არის. ზომიერება და მრავალფეროვანი ჭურჭლის გამოყენება საკმარისია. ალუმინის მცირე რაოდენობით გადასვლა შესაძლებელია ეს რაოდენობა უმეტეს შემთხვევაში უსაფრთხოაალცჰაიმერთან კავშირი დადასტურებული არ არის ზომიერება და გონივრული არჩევანი სჯობს შიშს“,-წერს გიორგი ფხაკაძე

ნაბახუსევი

1770545700

დასახელდა პროდუქტი რომელიც ნაბახუსევთან გამკლავებაში ეხმარება

 სამხრეკორეელი მეცნიერებისა და მკვლევრების თქმით, ნაბახუსევთან გამკლავების საუკეთესო საშუალება სატაცურია. ამის შესახებ ინფორმაციას Wiley Online Library ავრცელებს.სპეციალისტებმა გაარკვიეს, რომ ამინომჟავები და მინერალური ელემენტები, რომელსაც სატაცური შეიცავს, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს, რომელიც ჭარბი სპირტიანის სასმელის მიღების შემდეგ ღვიძლის უჯრედებშია.ამასთან, სპეციალისტების თქმით, სატაცურს ნაბახუსევის მხოლოდ შემსუბუქება შეუძლია და არა მისგან სრულად გათავისუფლება.ჩინელმა მეცნიერებმა კი ნაბახუსევთან საბრძოლველად კარგ საშუალებად ლიმონის ან ლაიმის გაზირებული წვენი დაასახელეს.გასული წლის სექტემბერში გერმანიის სასამართლომ ნაბახუსევი დაავადებად მიიჩნია.ნაბახუსევის ანუ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის შეგრძნებებია: თავის ტკივილი, პირღებინება, პირის სიმშრალე და უსიამოვნო გემო, წყურვილი, უღონობა, ხშირად გულის გამალებული მუშაობა, რითმის დარღვევა, ვეგეტატიური აშლილობა, შემცივნება და სხვა. როდესაც ადამიანი ალკოჰოლს სვამს, ამ დროს ოთხჯერ მეტ სითხეს კარგავს, ვიდრე იღებს, რაც გაუწყლოვნებას იწვევს. ნაბახუსევი - ორგანიზმის თავისებური თავდაცვითი რეაქციაა, რომელიც ტკივილის სიმპტომებით მოწამვლის შესახებ სიგნალებს აგზავნის. ამ დროს ადამიანის ორგანიზმს, პირველ რიგში, სითხე არ ჰყოფნის. ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მიზეზია ის, რომ ღვიძლი დიდი რაოდენობით მიღებული ეთილის სპირტის ორგანიზმისთვის უსაფრთხო ნახშირმჟავის აირად გადამუშავებას ვერ ასწრებს, ამიტომ სისხლში რჩება ამ რეაქციის შუალედური ნივთიერება, აცეტალდეჰიდი, რომელიც უფრო ტოქსიკური ნივთიერებაა, ვიდრე სპირტი და ადამიანს შეუძლოდ ხდის.

სუპერმარკეტი

1770471747

იწვევს ღებინებას, დიარეას და სისუსტეს... - სურსათის ეროვნული სააგენტოს ზედამხედველობით, "დანონის" ბავშვთა კვების პროდუქტების კონკრეტული პარტიების მოკვლევა მიმდინარეობს

სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ მულტინაციონალური კომპანიიდან "დანონი ნუტრიცია" მიიღო შეტყობინება "დანონის" პროდუქციის კონკრეტული პარტიების ბაზრიდან გამოთხოვის შესახებ, რაც განპირობებულია პრევენციით, კონკრეტულად, ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანოს (EFSA) ახალი სახელმძღვანელო მითითებებით და  არ უკავშირდება სურსათის უვნებლობის სტანდარტების დარღვევას.2026 წლის 2 თებერვალს ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანომ (EFSA) ბავშვთა კვებისთვის  დააწესა ცერეულიდის (cereulide) დაბალი ზღვარი. წარმოების პერიოდში კი "დანონის" პროდუქცია სრულ შესაბამისობაში იყო ევროკავშირის ყველა მოქმედ რეგულაციასთან, თუმცა, კომპანიის მაღალი პასუხისმგებლობიდან გამომდინარე, მიიღეს გადაწყვეტილება, კონკრეტული პარტიების ბაზრიდან გამოთხოვის შესახებ (ჩამონათვალი იხილეთ ბმულზე): https://nfa.gov.ge/Ge/Files/ViewFile/8839აღნიშნული ფაქტის გათვალისწინებით, მულტინაციონალური კომპანია დანონის "ნუტრიციის" ბრენდის პროდუქტების იმპორტიორმა საქართველოში - კომპანია "ჯისი Georgian Info Service" (სკ 211357850)-მ მიიღო მყისიერი გადაწყვეტილება სარეალიზაციო ქსელიდან სურსათის კონკრეტული პარტიების ამოღების შესახებ - დაუკავშირდა დისტრიბუტორს და მიმდინარეობს საწყობის დეტალური ინვენტარიზაცია.პირველადი მონაცემებით, საწყობში აღნიშნული პარტიის პროდუქცია არ იძებნება. აღმოჩენის შემთხვევაში კი, შემდგომი რეაგირების მიზნით, სურსათი დაილუქება.სურსათის ეროვნული სააგენტო პროცესზე სრულ ზედამხედველობას ახორციელებს და შედეგების შესახებ დაუყოვნებლივ ეცნობება საზოგადოებას.ცერეულიდი (cereulide) არის ტოქსინი, რომელიც წარმოიქმნება Bacillus cereus-ის ზოგიერთი შტამის მიერ და იწვევს ღებინებას, დიარეას და სისუსტეს.

სმარტფონები

1770411054

ტელეფონის სქროლვის მოყვარულებს ექიმი ახალი დაავადების შესახებ აფრთხილებს

სმარტფონის ნეკის სინდრომი შედარებით ახალი კონცეფციაა, რომელსაც ზოგიერთი ექსპერტი ტრავმად აფასებს, ზოგი კი მას ნამდვილ დაავადებას უწოდებს. ეს ხდება იმ ადამიანებში, რომლებიც მიჩვეულები არიან სმარტფონის ხშირ სქროლვას, როცა ნეკა თითით ტელეფონი ქვემოდან უჭირავთ. შედეგად, თითი დეფორმირდება და ტკივილსაც კი იწყებს. რევმატოლოგმა განმარტა, რა შეიძლება გამოიწვიოს ამ უჩვეულო დაავადებამ.„რა თქმა უნდა, სმარტფონის ნეკის სინდრომი რეალურია. თუ არის ძლიერი და მუდმივი ერთფეროვანი მოძრაობები, ბუნებრივია, აქ შეიძლება განვითარდეს ცვლილებები მყესში. ისინი შეიძლება ამოტრიალდეს და იქ გამოჩნდეს ზოგიერთი კვანძი. ეს სავსებით შესაძლებელია, თუ ტელეფონს ყოველდღე ერთი და იგივე თითით დაიჭერთ", - თვლის ექსპერტი.ექიმის აზრით, უახლოეს მომავალში შესაძლოა ახალი დაავადება გამოჩნდეს. თუმცა, სმარტფონის ნეკი თითის სინდრომი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს უფრო საშიში, ვიდრე სხვა მსგავსი დაავადებები, როგორიცაა სტენოზური ლიგამენტიტი. ასეთი უსიამოვნებების თავიდან ასაცილებლად და ხელების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია პრევენცია. სხვა შემთხვევებში გამოიყენება ქირურგია და ხელის ოპერაციები მარტივი ნამდვილად არ არის.„ამისთვის საჭიროა ქირურგიული ჩარევა, თუმცა დასაწყისისთვის შეგიძლიათ სცადეთ მყესების გასწორება და ანთების მოხსნა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, თუ სახსრები დაზიანებულია“, - გვირჩევს რევმატოლოგი..

ინტერნეტის სიჩქარე

1770400824

ამ ხრიკის დახმარებით ინტერნეტის სიჩქარეს 3-ჯერ გაზრდით - ნახეთ მარტივი რჩევები

სახლში ინტერნეტის სიჩქარე რომ გაზარდოთ, რამდენიმე ხრიკი გამოიყენეთ.1. სახლის ცენტრში დადეთროუტერი, რომელიც Wi-Fi-ს ავრცელებს, ბინის ცენტრში უნდა იყოს. ამ შემთხვევაში ტალღები თანაბრად გადანაწილდება და სახლის ყველა კუთხეს მიწვდება2. ზემოთ ასწიეთროუტერი იატაკზე არასდროს დადოთ. ამ შემთხვევაში ტალღების უმეტესობა ქვედა მეზობელს გადაეცემა. საუკეთესო ადგილი მოწყობილობისთვის - კედელზე, ჭერთან ახლოს. ეს ძლიერ სიგნალს ხელს შეუწყობს.3. ტექნიკა შორს დადეთტექნიკა, რომელიც როუტერთან ახლოს მდებარეობს, სიგნალის ძალას ასუსტებს. ტელევიზორი ან კომპიუტერი როუტერის გვერდით არ უნდა იყოს. ეს გახსოვდეთ.4. ანტენებით ითამაშეთთუ როუტერს ორი ანტენა აქვს, ერთი ვერტიკალურად, მეორე კი ჰორიზონტალურად დააყენეთ. ასეთ სიგნალის უკეთესად გადაცემა მოხდება. ანტენების სხვადასხვა პოზიციები სცადეთ და გამოცდილი გზით განსაზღვრეთ, თუ კარგი სიგნალისთვის რომელი პოზიცია არის უკეთესი.5. Wi-Fi სიგნალის ბარათისპეციალური პროგრამები არსებობს, რომლებიც სახლში სიგნალის განაწილების რუკას გიჩვენებთ. ასეთი პროგრამის დაყენებით, მიხვდებით, თუ როუტერის დაყენება სად სჯობს და ზოგიერთ ადგილას ინტერნეტი რატომ არაა.

მარი მალაზონია

1770395529

„ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში, ონკოლოგიური რისკები იზრდება...“ - ექიმი ჩვენი რაციონიდან ყველაზე გავრცელებულ პროდუქტზე საუბრობს

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი მარი მალაზონია გადაცემაში “პირადი ექიმი” განმარტავს, რატომ არ შეიძლება გამწვანებული კარტოფილის გამოყენება და რა ზიანის მოტანა შეუძლია სოლანინს ადამიანის ორგანიზმისათვის:– როდესაც სახლში დიდხანს გაქვთ კარტოფილი მზის სხივების პირდაპირი ზემოქმედების ქვეშ, ან სოფლად სათავსოში მზის სხივები აღწევს, მაშინ აღმოვაჩენთ, რომ კარტოფილის რაღაც ნაწილი გამწვანდა. ეს ძალიან საყურადღებოა იმიტომ, რომ მნიშვნელოვანია, რას ვხედავთ – დიახ, თვალით ვხედავთ მწვანე ფერს და ეჭვი გვაქვს, რაღაც ისე არ ხდება ამ პროდუქტში, როგორც მის შეუფერადებელ ნაწილში. ეს სწორედ სოლანინის დაგროვების შედეგია. ხშირ შემთხვევაში, თუ ამ ნივთიერებამ დაგროვება დაიწყო, საყურადღებო მარტო მწვანე ნაწილი არ არის. საყურადღებოა მის ქვეშ მდებარე, ჯერ კიდევ ფერშეუცვლელი ნაწილიც იმიტომ, რომ ვიდრე სოლანინი მსგავს მწვანე შეფერილობას მოგვცემს, გაცილებით უფრო მნიშვნელოვანია მისი თვალით შეუმჩნეველი დაგროვება იმიტომ, რომ ის თავის ეფექტს ინარჩუნებს.სოლანინი ადამიანისათვის მომწამვლავია. ერთხელ ასეთი პროდუქტის მოხმარება, ადამიანს, რა თქმა უნდა, საბედისწერო ზიანს არ მიაყენებს, მაგრამ თუ ჩვენ ვლაპარაკობთ ასეთი პროდუქტის სისტემატურ გამოყენებაზე, უდავოდ, ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია. თუ კარტოფილი გაგვიმწვანდა, თავის მოტყუება საჭირო არ არის, რომ ცოტა სქლად გავფცქვნით და ეს პრობლემას მოხსნის. არა, რეალურად უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს ნივთიერება უფრო ღრმადაა. დადასტურებულია, სოლანინის ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში, რამდენად ზიანდება ღვიძლი და მისი ფუნქციები და მთელი ორგანიზმისათვის ონკოლოგიური რისკები იზრდება.

სტრესი

1770394800

9 სიმპტომი, რომელიც მიგანიშნებთ, რომ მაგნიუმის ნაკლებობა გაქვთ - ექიმის გაფრთხილება

მაგნიუმი არის მნიშვნელოვანი მინერალი, რომელიც მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმში 300-ზე მეტ ფერმენტულ რეაქციაში. მაგნიუმის ფუნქციები მოიცავს კუნთებისა და ნერვების ფუნქციონირებას, არტერიული წნევის რეგულირებას და იმუნური სისტემის მხარდაჭერას.მაგნიუმის დაბალი დონის დროს, ტვინის სისხლძარღვები ფართოვდება, რაც იწვევს უსიამოვნო განცდას. როცა მაგნიუმის დეფიციტი აღმოიფხვრება, სისხლძარღვები სწორად მუშაობს და ტკივილიც არ შეგაწუხებთ.ტკბილის მიმართ მისწრაფებათუ გაქვთ ძლიერი მიზიდულობა, ჭამოთ რაიმე ტკბილის სახით, ე.ი. თქვენ გაკლიათ მინერალები ორგანიზმში, უმეტესად მაგნიუმი. ჯანმრთელ ადამიანებში ტკბილის მიმართ მისწრაფება ხდება ქალებში ციკლის დროს, ხოლო მამაკაცებში ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. ორივე შემთხვევაში, ორგანიზმიდან გამოდის მაგნიუმი და ამიტომ შაქრის მიმართ მისწრაფება იზრდება, სხვა შემთხვევაში მაგნიუმის უკმარისობა გაწუხებთ.ტკივილი და სპაზმი კუნთებშიკუნთების კრუნჩხვა და სპაზმი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. თუ ხშირად განმეორდება, ეს მაგნიუმის ნაკლებობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. მათგან გათავისუფლებას ხელს უწყობს არა მხოლოდ ამ ელემენტით შევსება ორგანიზმის, ასევე ვიტამინების კომპლექსი- B, E და D .უძილობამაგნიუმის ნაკლებობა ასევე იწვევს უძილობას. ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია ტვინის დასვენებაზე და მშვიდ ძილზე. შეიძლება გამოიწვიოს ამ ყველაფერმა ფეხების კრუნჩხვა, რაც უძილობის ფონზე მიმდინარეობს.ძვლების დაავადებებიმაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს ძვლების სისუსტეს, რაც ბევრჯერ მოტეხილობებით მთავრდება. კალციუმის დაბალი დონე იწვევს მაგნიუმის ნაკლებობასაც. ამიტომ კალციუმით უნდა დავიწყოთ ორგანიზმის მომარაგება.მჟავა რეფლუქსიმაგნიუმის დეფიციტის დროს, გადაუმაშავებელი საკვები და ასევე კუჭის მჟავა მოდის საყლაპავამდე.აპათია და სტრესინერვული სისტემის ნორმალური მუშაობისთვის და ასევე ორგანიზმის დასვენებისთვის მაგნიუმს დიდი მნიშვნელობა აქვს. მისი უკმარისობა წვევს სტრესსა და დეპრესიასაც კი.ყაბზობა ყაბზობის მიზეზი უამრავია: დაწყებული სტრესიდან, მაგნიუმის უკმარისობით დამთავრებული. მაგნიუმის უკმარისობა საკვების გადამუშავებაზეც მოქმედებს უარყოფითად. ის იწვევს ნაწლავის ფუნქციის გაუარესებას და შესაბამისად, ყაბზობას.დაღლილობა ენერგია უჯრედებში აკუმულირდება მაგნიუმის მონაწილეობით. თუ ის საკმარისი არაა, უჯრდებები ვერ გამოყოფს ენერგიას, რომელიც აქტიური ცხოვრებისთვის არის საჭირო. ამის გამო ადამიანს აქვს ასეთი სიმპტომები: დაღლილობა, უძალობა, აპათია და სიზარმაცე.რომელი პროდუქტებია მდიდარი მაგნიუმითსათანადოდ შერჩეული კვება ავსებს ორგანიზმს ყოველდღიურად საჭირო ნივთიერებებით.შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს მაგნიუმის დონის ნორმალიზებას: მარცვლეული; კაკალი; ახალი ხილი და გამხმარი ხილი; მწვანილი; თევზი