1784920440

შეცდომები, რომლებიც შხამის მოქმედებას აჩქარებს - ჰერპეტოლოგის გაფრთხილება

ჰერპეტოლოგი, შოთა ზანდუკელი პოდკასტში "ოთარი ექიმო" საუბრობს, როგორ ვიქცევით გიურზისგან დაკბენის შემთხვევაში:- გიურზამ თუ დაგვკბინა, აუცილებლად, პირველ რიგში, ბეჭედი უნდა მოვიხსნათ. საათის მოხსნას დიდი არაფერი უნდა და, ბოლო-ბოლო, თუ დაგვაწყდა, მოვიგლეჯთ. რკინის ნივთები, საათი, სამაჯური - ყველაფერი უნდა მოვიხსნათ ხელიდან, თუ ხელზე გვიკბინა.ასეთ დროს კიდური სივდება და მერე თითი შესაძლოა, სამჯერ გაიზარდოს. წარმოიდგინეთ, ასეთ დროს ეს ბეჭედი რას გვიზამს: შეიძლება თითი განგრენით მოგვიკვდეს. ​ჰოდა, პირველ რიგში, ამ ნივთებს ვიხსნით. სასწრაფოში დარეკვა თავისთავად იგულისხმება, 112-ში პირველ რიგში უნდა დავრეკოთ. ​შემდეგ მშვიდ პოზიციას ვიკავებთ: უნდა ვიჯდეთ ან ვიწვეთ მოკეცილი ფეხებით, როგორც ახლა ვსხედვართ, ან გადავწვეთ. მოკეცილი ფეხებით ყოფნა უმჯობესია. ​აუცილებელია დიდი რაოდენობით წყლის მიღება. წყალი ცილების განეიტრალებას უწყობს ხელს, გიურზის შხამი კი წმინდა ცილაა. ​ამავე დროს, წყალი უნდა გამოვყოთ კიდეც, რათა ღვიძლმა და თირკმელებმა კარგად იმუშაონ და შხამის გაფილტვრას ხელი შეუწყონ. ​ამასობაში, ძალიან კარგია დექსამეტაზონი. ეს მარტო ჩემი და ჰერპეტოლოგების აზრი არ არის: კომპეტენტური ტოქსიკოლოგებიც ამბობენ და, საერთოდ, სასწრაფოს როცა მივყავართ, დექსამეტაზონს აუცილებლად გვიკეთებენ. ჩვენ ამას ვიძახდით და ზოგი გვეწინააღმდეგებოდა, თუმცა დექსამეტაზონი ამ დროს ძალიან კარგი დამხმარე საშუალებაა. ​ძალიან კარგია ანტიჰისტამინიც, ანუ დექსამეტაზონი და ანტიჰისტამინი ერთად უნდა მივიღოთ. ​შარდმდენიც კარგია, მაგრამ ამასობაში სასწრაფოც მოვა და არა უშავს. ​

1784891258

3 მცენარე, რომელიც ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია - არუნ ხათრის რჩევა

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი, სოციალურ ქსელში, გამომწერებს ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მცენარეების შესახებ ინფორმაციას უზიარებს.„გამოიყენეთ ეს სამი მცენარე ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის და მძიმე მეტალის დეტოქსისთვის ყოველდღიურ ცხოვრებაში - კურკუმანი, ვარდკაჭკაჭა და ბაყაყურა“, - ამბობს არუნ ხათრი. სრულად, ნახეთ ვიდეო:

1784827972

„თუ „ხლებცებს“ ხშირად მიირთმევთ - მინდა კარგად აგიხსნათ რა არის ის“ - ფსიქონუტრიციოლოგის რჩევა

ფსიქონუტრიციოლოგი თენგიზ კალანდაძე ე.წ. ხლებცებზე საუბრობს:„ხლებცები, ერთ-ერთი საინტერესო პროდუქტი, რომელიც ალბათ ბევრს უყვარს და ხანდახან ექიმებიც უნიშნავენ დიეტის დროს- თითქოს ის დიეტური პროდუქტია, მაგრამ არ არის ის დიეტური პროდუქტი და მინდა კარგად აგიხსნათ, რა არის ხლებცები. ხლებცები არის სხვადასხვა სახის: ეს არის ხორბლის, სიმინდის, წიწიბურას, ბრინჯის, შვრიის და ასე შემდეგ. ხლებცების დამზადება ხდება შემდეგნაირად: ამას ჰქვია ექსტრუზია. არის სპეციალური აპარატი - ექსტრუდერი, ამ ექსტრუდერში ჩაიყრება ეს პროდუქტი, სადაც ვითარდება მაღალი წნევა და მაღალი ტემპერატურა. ამ დროს ხდება გრანულების, ანუ სახამებლის გაჯირჯვება და შემდგომ მისი გასკდომა, ამას ეწოდება ჟელატინიზაციის პროცესი და ამ შემთხვევაში სახამებელი ხდება გაცილებით უფრო ადვილად ასათვისებელი ჩვენი ორგანიზმისთვის. და თუ მაგალითად ბრინჯს, ხორბალს ჩვეულებრივი კვების დროს ექნებოდა, დავუშვათ, 40-55 გლიკემიური ინდექსი, ხლებცების შემთხვევაში, ანუ ექსტრუზიის შემთხვევაში ეს გლიკემიური ინდექსი ძალიან მატულობს და გაცილებითად ადვილად შეთვისებადი ხდება ეს პროდუქტი. ანუ მას ორგანიზმი გაცილებით სწრაფად შეიწოვს და სწრაფად ხდება სისხლში შაქრის მომატება. ასეთივე პროდუქტია მაგალითად ბურბუშელა, თუმცა ამას ცოტა სხვა ტექნოლოგია აქვს, ეს არის პაფინგ ტექნოლოგია, სადაც ცხელი ჰაერით ხდება სხვადასხვა მარცვლეულის გაცხელება, მაგრამ ამ დროსაც ხდება გაჯირჯვება სახამებლის მოლეკულის და მისი გასკდომა, რომელიც ისევ ადვილად ასათვისებელი ხდება. ანუ გაითვალისწინეთ, ხლებცები - ეს არის ძალიან ადვილად ასათვისებელი შაქრები, ანუ სახამებელი უფრო მარტივად ასათვისებელი ხდება და იგი ძალიან სწრაფად ზრდის გლუკოზის რაოდენობას სისხლში. რა თქმა უნდა, ერთი, ორი, სამი ცალი და როცა თუ მოგწონთ და გემრიელია მიირთვით, მაგრამ ეს არ არის დიეტური პროდუქტი და იგი სწრაფად ზრდის შაქარს სისხლში, რომ ვიცოდეთ", - ამბობს თენგიზ კალანდაძე.

1784749562

3 ნიშანი იმისა, რომ თქვენს სახლში, შესაძლოა, ჯადო იყოს - ეზოტერიკოსის რჩევები

ოდესმე გიპოვიათ სახლში უცნაური ნივთი, რომლის წარმოშობაც არ გახსოვთ? ან შეგიმჩნევიათ, რომ კონკრეტული ადამიანის ვიზიტის შემდეგ თქვენი ბინა მძიმედ გეჩვენებათ და იღბალი თითქოს ზურგს გაქცევთ?პოპულარულ და ეზოტერულ წრეებში ამას უგულებელყოფა ეწოდება. უგულებელი არის ნივთი, რომელსაც არაკეთილმოსურნე ნეგატიური ენერგიით მუხტავსდა განზრახ ათავსებს თქვენს სახლში. მათი მიზანი მარტივი და ცინიკურია: წაგართვან ბედნიერება, წარმატება და ცხოვრებაში არსებული კარგი რაღაცები. ითვლება, რომ თქვენი იღბალი და სიხარული მიედინება იმ ადამიანისკენ, ვინც ეს ნივთი დატოვა. რა არის უგულებელი და როგორ მუშაობს ის?უგულებელი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: ფაიფურის კომპლექტი, სასაცილო სუვენირი, ნემსი, ძაფი, მარილი, მიწა ან თუნდაც პურის ნაჭერი. ასეთ ნივთებს ყველაზე ხშირად ქორწილებში, დაბადების დღეებზე ან სახლის განახლების წვეულებებზე ტოვებენ, როდესაც ჯადოსნური „ნაღმი“ ადვილად იკარგება მრავალ საჩუქარს შორის. მათი დატოვება ასევე შესაძლებელია შემთხვევით - ქურთუკის ჯიბეში, ხალიჩის ქვეშ, ყვავილების ქოთანში.ეზოტერიკოსები ადარებენ უგულებელყოფის მექანიზმს შავ ხვრელს: ის არღვევს სახლის ენერგეტიკულ დაცვას და შთანთქავს ყველა სიკეთეს. ითვლება, რომ ყველაფერი, რაც თქვენი ცხოვრებიდან „ჟონავს“, მიდის იმ ადამიანთან, ვინც უგულებელი დატოვა.როგორ ამოვიცნოთ უგულებელი: ძირითადი ნიშნებიეზოტერიკოსები გვირჩევენ, ყურადღება მივაქციოთ სამ ძირითად სიგნალს:1. უცნაური აღმოჩენები მოულოდნელ ადგილებში. ყველაზე აშკარა ნიშანია სახლში ისეთი ნივთის აღმოჩენა, რომელიც იქ არ უნდა იყოს. განსაკუთრებით საგანგაშოა:ნემსები, ქინძისთავები ან ლურსმნები, რომლებიც კარის ჩარჩოშია ჩარჩენილი ან თვალსაჩინო ადგილას „დარგული“.მიწა, მარილი ან ქვიშა პარკებში ან უბრალოდ მიმოფანტულია ზღურბლზე ან ხალიჩის ქვეშ.ბუმბული, მკვდარი მწერები ან კვერცხის ნაჭუჭები.ნივთებში დამალული მონეტები, ღილები ან ძაფები.2. აუხსნელი უბედურებების სერია. თუ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი მოულოდნელად არასწორად წავიდა, ოჯახური ჩხუბის, დაავადებებისა და ფინანსური დანაკარგების გამო, შეიძლება ღირდეს თქვენი სახლის შემოწმება უგულებელყოფის აღმოსაჩენად. განსაკუთრებით საეჭვოა, თუ პრობლემები ახალი ნივთის მიღებისთანავე დაიწყო.3. ეკლესიის სანთლით შემოწმება. ენერგეტიკული ნეგატივის აღმოსაჩენად, შეგიძლიათ ეკლესიის სანთელი აანთოთ და საეჭვო ობიექტებს ერთმანეთის მიყოლებით მიადოთ. ითვლება, რომ თუ სანთელი ძლიერ კვამლს, ტკაცუნს ან ობიექტთან ახლოს კვამლს იწყებს, ეს უარყოფითი ენერგიის ნიშანია.როგორ მოვაშოროთ უგულებელი: ეტაპობრივი ინსტრუქციებითუ საეჭვო ობიექტს იპოვით, მნიშვნელოვანია სწორად იმოქმედოთ, რათა თავი არ დააზიანოთ.არასდროს შეეხოთ უგულებელყოფას შიშველი ხელებით. ითვლება, რომ ამან შეიძლება ნეგატივი თქვენზე მიიზიდოს. გამოიყენეთ ხელთათმანები, სქელი ქსოვილი ან ქაღალდი.ნუ შემოიტანთ ნივთს სახლში. თუ უგულებელი ზღურბლზე ან კართან იპოვეთ, ნუ შემოიტანთ ბინაში.ნივთის გადაგდება. ყველაზე გავრცელებული მეთოდია უგულებელყოფა გზაჯვარედინზე წაიღოთ, იქ გადააგდოთ და თქვათ: „საიდან მოვიდა, იქ დააბრუნეთ“. თუ ნივთი ამის საშუალებას იძლევა (მაგალითად, თუ ეს ფხვიერი ნარევია), შეგიძლიათ უნიტაზში ჩარეცხოთ იმავე შელოცვით. ითვლება, რომ უგულებელყოფა შეიძლება დაიწვას, განსაკუთრებით თუ ის ორგანული მასალისგან არის დამზადებული.სახლის დასუფთავება. უგულებელყოფის მოხსნის შემდეგ, ეზოტერიკოსები გვირჩევენ სახლში ეკლესიის სანთლით  სიარულს. სივრცის გასასუფთავებლად ასევე ეფექტურია აბზინდით ან ღვიით დასველება.უგულებელყოფა ძლიერი ენერგეტიკული ინსტრუმენტია, რომელსაც, ეზოტერიკოსების აზრით, ბევრი პრობლემის მოტანა შეუძლია. მის წინააღმდეგ მთავარი იარაღია თქვენს სახლში არსებულ ნივთებზე ყურადღების მიქცევა და საღი აზრის გამოყენება. თუ რაიმე უცნაურს აღმოაჩენთ, უმჯობესია უსაფრთხოდ იყოთ და მოიშოროთ იგი, ვიდრე მოგვიანებით იფიქროთ, საიდან გაჩნდა პრობლემები.

1784663460

7 ნიშანი, რომ თქვენი მფარველი ანგელოზი ცდილობს, გაგაფრთხილოთ საფრთხის შესახებ - სპეციალისტის განმარტება

ოდესმე გსმენიათ შინაგანი ხმა, რომელიც ყვირის: „არ წახვიდე იქ“? ან, პირიქით, გიგრძნიათ, რომ ვიღაც სწორი მიმართულებით გიბიძგებთ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი გონება სავსეა ეჭვებით? მორწმუნეებისთვის ასეთი მომენტები არ არის დამთხვევა ან ქვეცნობიერის მოქმედება. ისინი მფარველი ანგელოზის ხმაა.რელიგიური სწავლების თანახმად, მფარველი ანგელოზი ადამიანს ნათლობისას ეძლევა და მთელი ცხოვრება მასთან რჩება. ისინი უხილავები არიან, მაგრამ მუდმივად ახლოს არიან, იცავენ მათ საფრთხისგან და სწორ მოქმედების კურსს გვთავაზობენ. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რას ცდილობენ გითხრან? როგორ შეგიძლიათ განასხვაოთ მათი შეტყობინება თქვენივე აზრებისგან ან დამთხვევისგან? შინაგანი ხმა, რომელიც „თქვენსავით არ ჟღერს“მფარველი ანგელოზის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაფრთხილება არის შინაგანი ხმა, რომელიც არ ჟღერს თქვენი ჩვეულებრივი აზრების მსგავსად. მათი თქმით, ვინც ეს განიცადა, ეს ხმა ხშირად გარეგნულად ჟღერს, თითქოს ფიზიკურად გესმით, მიუხედავად იმისა, რომ ირგვლივ არავინ არის. ეს შეიძლება იყოს ჩურჩული ან მკაფიო, თითქმის ხმამაღალი სიტყვა.მაგრამ უმეტესად, ანგელოზები სიტყვებით არ საუბრობენ. ისინი გრძნობას აგზავნიან: უეცარი, აუხსნელი მოუსვენრობა, დამთრგუნველი შფოთვა, ბოლო წუთს გეგმების შეცვლის სურვილი. თქვენ ღამე იღვიძებთ მკაფიო აზრით, რომ ხვალ მოგზაურობა უნდა გააუქმოთ. თქვენ ქუჩაში მიდიხართ და მოულოდნელად ანელებთ ტემპს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს გარშემო არაფერი შეცვლილა. ეს არის „შინაგანი მუხრუჭი“, რომლის ახსნა ლოგიკით შეუძლებელია. ეს არის ანგელოზური სიგნალი.მრავალი „დამთხვევა“ და ნიშნები რეალობაშიანგელოზები გვიგზავნიან ნიშნებს, რომლებიც შეიძლება უბრალო დამთხვევებად მოგეჩვენოთ. მაგალითად, თქვენ მუდმივად ხედავთ განმეორებად ციფრებს საათებზე, ბილბორდებსა და სანომრე ნიშნებზე. შავი კატა გზას გიკვეთთ, ან ჩიტი ფანჯარას ურტყამს - და ეს არ არის მხოლოდ ნიშნები, არამედ შესაძლო გაფრთხილებები. არანაკლებ მნიშვნელოვანია შინაგანი ნიშანი - როდესაც მოულოდნელად ვინმეს იხსენებთ და ის მაშინვე ჩნდება ან გირეკავთ. ან როდესაც სხეულის იმ ნაწილში მკვეთრ ტკივილს გრძნობთ, სადაც ფიზიკური პრობლემები არ გაქვთ. ეს შეიძლება იყოს გაფრთხილება, რომ თქვენი ცხოვრების ეს სფერო მალე საფრთხის ქვეშ აღმოჩნდება.ანგელოზები სხვა ადამიანებსაც იყენებენ მეგზურად. უცნობის უეცარი რჩევა სიცოცხლის გადამრჩენი აღმოჩნდება. ეს არის ადამიანის სიტყვები, რომელიც ზუსტად იმას ამბობს, რაც თქვენ უნდა გაიგოთ. სულიერი მეგზურების თანახმად, ანგელოზები ძალიან ხშირად იყენებენ ადამიანებს, რათა გვიხელმძღვანელონ, როდესაც პირდაპირი კონტაქტისგან გარიყულები ვართ.გაფრთხილებები სიზმრებისა და სიცივის შეგრძნების საშუალებითსიზმრები კომუნიკაციის კიდევ ერთი არხია. ანგელოზები იშვიათად ჩნდებიან მათში ფრთოსანი არსებების სახით. უფრო ხშირად ისინი განმეორებით თემებს აგზავნიან: დაცემა, რომელიც რბილი დაშვებით მთავრდება, ღია კარებით სახლის სიზმრები ან დანიშნულების ადგილის გარეშე მოგზაურობები. ეს მხოლოდ ქვეცნობიერის ნამოქმედარი არ არის. ეს არის იმის თქმის გზა: „თქვენ მნიშვნელოვანი ცვლილებების ზღვარზე ხართ. თამამად იარეთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით“. დეტალურად გაიხსენეთ თქვენი სიზმრები და გააანალიზეთ მათი შესაძლო მნიშვნელობები.და ბოლო, ყველაზე ფიზიკური ნიშანი სიცივის შეგრძნებაა. როდესაც უმიზეზოდ გრძნობთ სიცივეს მხარში ან ზურგს უკან, შესაძლოა ეს არ იყოს ნაკაწრი. სულიერი ტრადიციების თანახმად, ანგელოზები ბუნებით ცივები არიან და მათი შეხება ნაზ ნიავს ჰგავს. თუ ეს შეგრძნება რეგულარულად ხდება, ღირს ყურადღება მიაქციოთ გარემოებებს - შესაძლოა, მნიშვნელოვანი მინიშნება გამოგრჩეთ.როგორ ვისწავლოთ ანგელოზის მოსმენაიმისათვის, რომ არ გამოგრჩეთ გაფრთხილება, მნიშვნელოვანია გონების დამშვიდება. ანგელოზები დუმილის ენაზე საუბრობენ და რაც უფრო მეტი ხმაურია თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო რთულია მინიშნების მოსმენა. დაიწყეთ მცირედით: დღეში მინიმუმ 5-10 წუთი გამოყავით დუმილისთვის, როდესაც არ ჩქარობთ და არაფერზე არ ფიქრობთ. უბრალოდ მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს.ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ანგელოზს ნიშანი, მაგრამ ნუ მოითხოვთ მას; ამის ნაცვლად, სთხოვეთ: „მფარველ ანგელოზო, სწორ გზაზე მიმიყვანე“ ან „თუ ეს ჩემთვის არ არის, გზა დაკეტე“. თუ პასუხს მიიღებთ, მადლობა გადაუხადეთ მათ. ნიშნების შემჩნევის უნარი, როგორც ნებისმიერი უნარი, ვითარდება პრაქტიკის, დეტალებისადმი ყურადღებისა და ნდობის მეშვეობით.თუ რაიმე მოვლენის წინ ძლიერ შფოთვას გრძნობთ, უმჯობესია უსაფრთხოდ იყოთ. თუ შინაგანი ხმა დაჟინებით გირჩევთ, არ ჩაჯდეთ მანქანაში ან არ გადადოთ საუბარი, მოუსმინეთ. ანგელოზები ცრუ სიგნალებს არ იძლევიან. ისინი აქ არიან იმისთვის, რომ დაგიცვან და მათი მთავარი მიზანია, გაგიძღვეთ საფრთხეებში, რომლებზეც წარმოდგენაც კი არ გაქვთ.

1784657079

ამ საკვებთან ერთად წამალს ნუ მიიღებთ - კომბინაციები, რომლებიც შესაძლოა საშიში აღმოჩნდეს

მედიკამენტების ეფექტურობა ხშირად დამოკიდებულია არა მხოლოდ დოზირებაზე, არამედ იმაზეც, თუ რას მივირთმევთ მათი მიღებისას. ფარმაცევტები გვაფრთხილებენ, რომ გარკვეულმა საკვებმა და სასმელმა შეიძლება შეცვალოს პრეპარატის შეწოვა, მეტაბოლიზმი და მოქმედება, რაც მკურნალობას აფერხებს ან გვერდით ეფექტებს აძლიერებს.6 საშიში კომბინაცია: რას მოვერიდოთ?ფარმაცევტ ლინკოლნ კარდოსოს რეკომენდაციით, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ შეუთავსებლობებს:ანტიბიოტიკები და რძის პროდუქტები: რძე აფერხებს ანტიბაქტერიული პრეპარატების შეწოვას. მათ შორის აუცილებელია უსაფრთხო ინტერვალის დაცვა.სტიმულატორები, შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატები და ყავა: კოფეინი ზრდის გვერდითი ეფექტების რისკს.ანტიკოაგულანტები და მუქი მწვანე ბოსტნეული: შესაძლოა ხელი შეუშალოს სისხლის შედედების საწინააღმდეგო პრეპარატების მოქმედებას.წნევისა და ქოლესტერინის დამწევი საშუალებები და გრეიფრუტის წვენი: გრეიფრუტი ცვლის წამლის მეტაბოლიზმს, რაც საშიშია.ცხიმიანი საკვები: ხშირად არღვევს პრეპარატის ათვისების პროცესს. განაგრძეთ კითხვა...

1784569189

არ აჰყვეთ TikTok-ის ტრენდს - ექსპერტი გვირჩევს, როგორ გავრეცხოთ ბოსტნეული და ხილი სწორად

ბოლო დროს სოციალურ ქსელებში (განსაკუთრებით TikTok-ზე) პოპულარული გახდა ხილ-ბოსტნეულის სოდიან ან ძმრიან წყალში ჩალბობა, ასევე სპეციალური ქიმიური სარეცხი საშუალებების გამოყენება. ტოქსიკოლოგები და დიეტოლოგები კი გვაფრთხილებენ, რომ ეს მეთოდები ყოველთვის ეფექტური და უსაფრთხო არ არის.გთავაზობთ წამყვანი ექსპერტების მთავარ რეკომენდაციებს:1. ჩვეულებრივი ონკანის წყალი - საუკეთესო არჩევანია;ტოქსიკოლოგ კელი ჯონსონ-არბორის შეფასებით, გამდინარე ონკანის წყალი ყველაზე მარტივი, ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო გზაა მიკროორგანიზმებისა და პესტიციდების უმრავლესობის მოსაშორებლად. არ არის საჭირო რთული ხსნარების მომზადება, უბრალოდ კარგად გარეცხეთ პროდუქტი გამდინარე წყლის ქვეშ.2. დაივიწყეთ საპონი და სპეციალური სარეცხი საშუალებები;ჯორჯიის უნივერსიტეტის დიეტოლოგიის განყოფილების დირექტორი, ემმა ლეინი გვირჩევს, არავითარ შემთხვევაში არ გამოვიყენოთ საპონი ან ჭურჭლის სარეცხი სითხე.„ხილისა და ბოსტნეულის ზედაპირი ფოროვანია და ადვილად იწოვს ქიმიკატებს. საპნის ნარჩენები პროდუქტში გავლების შემდეგაც კი რჩება, რამაც შეიძლება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწამვლა და დაავადებები გამოიწვიოს“.3. ნუ ჩაალბობთ პროდუქტებს წყალში;ბევრს ჰგონია, რომ ხილის დიდ ჯამში ჩალბობა მას უკეთესად გაასუფთავებს. ექსპერტები კი აცხადებენ, რომ ეს პირიქით მუშაობს: წყალში ჩალბობისას ბაქტერიები და ჭუჭყიანი ნაწილაკები მთელ წყალში ვრცელდება და პროდუქტის სხვა ნაწილებს უფრო მეტად აბინძურებს.4. მიუდექით ინდივიდუალურად ზედაპირის მიხედვით;მყარი პროდუქტები (საზამთრო, ნესვი, კიტრი): შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა, სპეციალური ჯაგრისი, რათა უსწორმასწორო ზედაპირიდან ჭუჭყი კარგად მოაშოროთ.ნაზი პროდუქტები (კენკრა, ყურძენი): გარეცხეთ უშუალოდ ჭამის წინ, რათა ტენიანობამ მათი ლპობა არ გამოიწვიოს.ფოთლოვანი ბოსტნეული (სალათის ფოთლები, მწვანილი): სათითაოდ გადაავლეთ გამდინარე წყალი ყოველ ფოთოლს.ენდეთ ჩვეულებრივ სუფთა წყალს, კარგად გარეცხეთ პროდუქტები გამდინარე ჭავლის ქვეშ და დატკბით ზაფხულის ჯანსაღი მოსავლით ზედმეტი ქიმიკატების გარეშე!

1784543132

9 თვისება, რომლებიც ხშირად აერთიანებთ მათ, ვინც ყავას მარტო სვამს - ფსიქოლოგთა კვლევა

სამყაროში, სადაც ადამიანები მუდმივ ქაოსში ცხოვრობენ და მუდმივად სადღაც ეჩქარებათ, ფინჯან ყავასთან ერთად უბრალო დასვენებაც კი, შეიძლება, დროის ფუჭ კარგვად მოგვეჩვენოს. თუმცა, ფსიქოლოგები ხაზგასმით აღნიშნავენ: თუნდაც რამდენიმე წუთით „არაფრის კეთების“ უნარი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის მნიშვნელოვანი ნაწილია, წერს გამოცემა Your Tango.სპეციალისტები გამოყოფენ 9 თვისებას, რომლებიც ხშირად აერთიანებთ იმ ადამიანებს, ვისთვისაც ფინჯანი ყავის მშვიდად, აუჩქარებლად მირთმევა დასვენების საყვარელი ფორმაა.1. მათ არ უყვართ ზედმეტი ფაციფუცი;ასეთ ადამიანებს არ აქვთ მოთხოვნილება, მუდმივად ონლაინ რეჟიმში იყვნენ ან თითოეულ შეტყობინებას მომენტალურად უპასუხონ. ისინი კომფორტულად გრძნობენ თავს საკუთარ თავთან მარტო და არ აშინებთ სიჩუმე.2. შეუძლიათ მარტივი მომენტებით ტკბობა;ფსიქოთერაპევტი ლიზ დევისი განმარტავს, რომ ცხოვრების რომანტიზება იდეალური სურათისკენ სწრაფვას კი არ ნიშნავს, არამედ ჩვეულებრივ ნივთებსა თუ მოვლენებში სილამაზის დანახვას.3. უფრთხილდებიან საკუთარ ენერგიას;იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად შესაძლებლობების ზღვარზე იმუშაონ, ისინი თავს მოკლე პაუზების უფლებას აძლევენ ძალების აღსადგენად. ეს მიდგომა მათ ემოციური გამოფიტვის თავიდან არიდებასა და დღის განმავლობაში პროდუქტიულობის შენარჩუნებაში ეხმარება.4. უყვართ ფიქრი და რეფლექსია;ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ მშვიდად ისხდნენ სიჩუმეში, ხშირად მიდრეკილნი არიან თვითანალიზისკენ. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ სწორედ ასეთი პაუზების დროს ახერხებს ადამიანი საკუთარი განცდების უკეთ გააზრებას, გადაწყვეტილებების მიღებასა და ახალი იდეების პოვნას.5. ცხოვრობენ საკუთარი რიტმით;კონცეფცია slow living-ის (ნელი ცხოვრება) პოპულარობა სწორედ ცხოვრების ტემპის შენელების სურვილით აიხსნება. ფსიქოლოგიის დოქტორი სტივ ტეილორი მიიჩნევს, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ადამიანის განწყობაზე:6. არ აშინებთ მოწყენილობა;ასეთ ადამიანებს არ სჭირდებათ სოციალური ქსელები ან ვიდეოები ყოველი თავისუფალი წუთის შესავსებად. მკვლევართა აზრით, მოწყენილობის ხანმოკლე პერიოდებს შეუძლია კრეატიულობის სტიმულირება, კონცენტრაციის გაუმჯობესება და არასტანდარტული გადაწყვეტილებების პოვნაში დახმარება.7. აფასებენ კომფორტს;საქმე მხოლოდ რბილ სავარძელს ან საყვარელ ფინჯანს არ ეხება. მათთვის მნიშვნელოვანია ისეთი სივრცის შექმნა, სადაც შეძლებენ ჭეშმარიტად მოდუნებას და სიმშვიდის შეგრძნებას.8. უყვართ დამკვიდრებული ჩვევები;ბევრი მათგანი ყავას ერთსა და იმავე დროს სვამს ან საკუთარი დილის რიტუალი აქვს. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ მუდმივი დღის რეჟიმი დადებითად მოქმედებს როგორც ფსიქიკურ, ისე ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.9. დარწმუნებულნი არიან საკუთარ თავში;ადამიანები, რომლებსაც არ ეშინიათ საკუთარი რიტმით ცხოვრების, როგორც წესი, ნაკლებად არიან დამოკიდებულნი სხვების აზრზე. ისინი არ მიჰყვებიან მოდურ ტენდენციებს და მშვიდად ირჩევენ ცხოვრების იმ წესს, რომელსაც მათთვის სიამოვნება მოაქვს.მთავარი დასკვნა: სპეციალისტები ხაზს უსვამენ: რამდენიმე წუთი ფინჯან ყავასთან ერთად, ტელეფონის, ახალი ამბებისა და აჩქარების გარეშე, სიზარმაცის გამოვლინება კი არ არის, არამედ ძალების აღდგენისა და სტრესის დონის შემცირების საუკეთესო შესაძლებლობაა.

1784472240

პროდუქტები, რომლებსაც ზაფხულში უნდა ვუფრთხილდეთ

ზაფხულის სიცხეში მალფუჭებადი პროდუქტები განსაკუთრებულ საფრთხეს წარმოადგენს. სპეციალისტები ასახელებენ იმ საკვებს, რომელიც მაღალ ტემპერატურაზე ყველაზე სწრაფად ფუჭდება და მოსახლეობას მისი შენახვისა და მოხმარების წესების დაცვისკენ მოუწოდებენ.სპეციალისტები სიფრთხილისკენ მოუწოდებენ რძისა და რძის პროდუქტების, ხორცისა და ხორცპროდუქტების, თევზისა და ზღვის პროდუქტების, კვერცხის, მაიონეზიანი სალათების, მზა კერძების, ნამცხვრებისა და დესერტების (კრემით), ასევე წინასწარ დაჭრილი ხილისა და ბოსტნეულის მიმართ.

1784456884

9 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ვარდების მოვლის დროს

ვარდების მოვლა ნამდვილი ხელოვნებაა. ხშირად, მიუხედავად დიდი ძალისხმევისა, ეს პრეტენზიული ყვავილები მაინც არ გვახარებენ უხვი ყვავილობით ან სულაც ავადმყოფობენ. მიზეზი კი ხშირად ის გავრცელებული შეცდომებია, რომლებსაც ბაღის მოყვარულები გაუცნობიერებლად უშვებენ.9 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომლებმაც შესაძლოა თქვენი საყვარელი ყვავილები დაღუპოს:1. არასწორი მორწყვის ტაქტიკა (ფოთლების დასველება);ვარდებს უყვართ ღრმა, მაგრამ იშვიათი მორწყვა. ყველაზე დიდი შეცდომაა მათი ყოველდღე, ზედაპირულად და შლანგით პირდაპირ ფოთლებზე მორწყვა. ფოთლებზე დარჩენილი წყლის წვეთები იდეალური გარემოა სოკოვანი დაავადებების (მაგალითად, შავი ლაქიანობის) განვითარებისთვის.მორწყეთ ვარდები მხოლოდ ძირში, დილის საათებში, რათა ნიადაგის ზედაპირმა საღამომდე გაშრობა მოასწროს.2. არასწორ დროს ან არასწორად გასხვლა;გაზაფხულზე ვარდების გასხვლა აუცილებელია, მაგრამ თუ ამას ზედმეტად გვიან (როცა კვირტები უკვე გაღვიძებულია) ან ძალიან რადიკალურად გააკეთებთ, მცენარე მთელ ენერგიას მწვანე მასის აღდგენაზე დახარჯავს და კვირტების გამოსაღებად ძალა აღარ ეყოფა.არასწორი კუთხე: ტოტის სწორად (ჰორიზონტალურად) გადაჭრა იწვევს წყლის დაგროვებას ჭრილობაზე, რაც ლპობის მიზეზი ხდება. გაჭერით ყოველთვის 45-გრადუსიანი კუთხით, გარეთ მიმართული კვირტის ზემოთ.3. სასუქის გადაჭარბებული ან არასწორი გამოყენება;„რაც მეტი, მით უკეთესი“ — ვარდების შემთხვევაში ეს წესი არ მუშაობს. გაზაფხულის ბოლოს და ზაფხულში აზოტის ჭარბი რაოდენობა იწვევს უზარმაზარი, რბილი ტოტების გაზრდას, რომლებსაც კვირტები თითქმის არ აქვთ, სამაგიეროდ, მავნებლებისთვის გემრიელი ლუკმაა. აგრეთვე, აგვისტოს შემდეგ სასუქის მიცემა მცენარეს გამოზამთრების საშუალებას არ აძლევს.4. მზის შუქის დეფიციტი;ვარდი მზის მოყვარული მცენარეა. თუ მას ჩრდილში, დიდი ხეების ან ღობის ქვეშ დარგავთ, ის უბრალოდ „დაიჭიმება“ სიმაღლეში სინათლის საძებნელად. ასეთ პირობებში ყვავილობა მინიმალური ან ნულოვანი იქნება. ვარდს დღეში მინიმუმ 6 საათი პირდაპირი მზის სხივები სჭირდება.5. ბუჩქის ზედმეტი გადატვირთვა (ჰაერის ცირკულაციის ნაკლებობა);თუ ბუჩქის შიგნით ტოტები ზედმეტად მჭიდროდ იზრდება, იქ ტენიანობა იმატებს და ჰაერი აღარ მოძრაობს.  გაზაფხულზე ყოველთვის  მოაშორეთ შიგნით მიმართული სუსტი ტოტები.6. დამჭკნარი ყვავილების დატოვება;თუ მოყვავილებულ, დამჭკნარ კვირტებს ბუჩქზე დატოვებთ, მცენარე ჩათვლის, რომ მისი მისია შესრულებულია და დაიწყებს თესლის ფორმირებას. ახალი ყვავილების სტიმულირებისთვის აუცილებელია ძველი ყვავილების რეგულარულად მოჭრა პირველ ხუთფოთლიან ტოტამდე.7. მავნებლებისა და დაავადებების პირველივე ნიშნების იგნორირება;ბუგრი (აფიდები), ტკიპები ან პირველი შავი ლაქები ფოთლებზე შეიძლება უწყინარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ისინი რამდენიმე დღეში ვრცელდებიან. დასუსტებული მცენარე კვირტებს ყრის. პროფილაქტიკური შეწამვლა გაზაფხულიდანვე უნდა დაიწყოს და არა მაშინ, როცა ბუჩქი უკვე უფოთლოდ დარჩება.8. ფესვის ყელის (დამყნობის ადგილის) არასწორი დარგვა;თუ ვარდის დარგვისას დამყნობის ადგილს (ბუდეს) ზედმეტად ღრმად ჩაფლავთ მიწაში, მცენარე შეიძლება დალპეს. ხოლო თუ ძალიან ზედაპირულად დატოვებთ, ზამთარში ყინვა დააზიანებს, ან ველური ფესვი (ასკილი) დაიწყებს ზრდას, რომელიც კულტურულ ვარდს „დაახრჩობს“.დამყნობის ადგილი მიწის ზედაპირიდან დაახლოებით 3-5 სმ-ით დაბლა უნდა იყოს (კლიმატის გათვალისწინებით).9. ზამთრისთვის არასწორი მომზადება;ზოგიერთი მებაღე ვარდებს შემოდგომაზევე ძალიან დაბლა სხლავს ან პირიქით, საერთოდ არ ფუთავს. ყინვაგამძლეობის დაბალი კოეფიციენტის მქონე ჯიშებს. ზამთრის სუსხისგან დაზიანებული ტოტები გაზაფხულზე ავადდებიან და მცენარეს ყვავილობის ძალა აღარ შესწევს.ვარდი არ არის ის მცენარე, რომელიც „თავისთვის გაიზრდება“. თუმცა, თუ ამ 9 შეცდომას აარიდებთ თავს, თქვენი შრომა ასმაგად დაფასდება და თქვენი ბაღი გაზაფხულიდან გვიან შემოდგომამდე ფერადი და სურნელოვანი ყვავილებით აივსება.

1784400661

115 კილო ვიყავი... - არუნ ხათრი 16 წლის წინანდელ ფოტოს აზიარებს

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში გამომწერებს ხშირად უზიარებს რჩევებს ჯანსაღი კვების შესახებ. ამჯერად ის საკუთარ გამოცდილებაზე საუბრობს და ამბობს, რომ თავადაც უჩიოდა წონას და იყო დრო, როცა 115 კილოს იწონიდა.„შეხედეთ ამ ორ ფოტოს, ორივეზე მე ვარ გამოსახული, ერთზე 25 წლის ასაკში და მეორეზე 41 წლის. შეხედეთ თუ რას აკეთებს კვება, ჯანსაღ კვებას ალტერნატივა არ აქვს. როცა ადამიანი არასწორად იკვებება, მას აქვს დიაბეტის რისკი,  მეც მქონდა ეს რისკი, როცა 115 კილო ვიყავი. 25 წლის ასაკში მოვხვდი რომ ეს კვება სწორი არ იყო და შევცვალე. კვებით ასაკის შეჩერებაც შეიძლება, მე ეს შევძელი“ - ამბობს ვიდეოში არუნ ხათრი და თვალსაჩინოებისთვის თავის ფოტოებს აზიარებს.

1784398192

როგორ შევინახოთ სწორად დაჭრილი პომიდორი - ექსპერტის რჩევა

როდესაც პომიდვრის სეზონი დგება, გვსურს, რაც შეიძლება დიდხანს დავტკბეთ ამ წვნიანი და მწიფე ნაყოფით. თუმცა, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ შევარჩიოთ და შევინახოთ პომიდორი სწორად ყიდვის შემდეგ, წერს Simply Recipes.პომიდორი რომ გემრიელი და წვნიანი დარჩეს, დიდი მნიშვნელობა აქვს მის სწორად შერჩევას ჯერ კიდევ ყიდვის პროცესში.ფერმერი მეთ ჰაუ გვირჩევს, ყურადღება მივაქციოთ ნაყოფის სიმწიფის ხარისხს. კარგი პომიდორი ოდნავ რბილი უნდა იყოს: ცერა თითით მსუბუქად დაწოლისას ზედაპირზე მცირე ჩაღრმავება უნდა დარჩეს, რომელიც დროთა განმავლობაში სწორდება. თუ თითის კვალი საერთოდ არ ქრება, ეს ნიშნავს, რომ პომიდორი უკვე კარგად არის დამწიფებული. ხოლო თუ ნაყოფი სრულიად მკვრივი და მაგარია, მას კიდევ რამდენიმე დღე (ზოგჯერ ერთ კვირამდეც კი) სჭირდება დასამწიფებლად.ასევე მნიშვნელოვანია, რომ პომიდვრის ფერი თანაბარი იყოს - ზედა ნაწილს ზუსტად ისეთივე ელფერი უნდა ჰქონდეს, როგორიც ქვედას. სიახლის კიდევ ერთი ნიშანი ზემოდან მწვანე ყუნწია. ჰაუს თქმით, თუ პომიდორს ყუნწი ან მწვანე ფოთლები შერჩენილი აქვს, ეს ხშირად იმაზე მიუთითებს, რომ ის ახალი დაკრეფილია და ზედმეტად ადრე არ მოუწყვეტიათ.ფერმერი გვირჩევს, მთელი პომიდვრები ოთახის ტემპერატურაზე შევინახოთ, მიუხედავად იმისა, ისინი მაღაზიაში ვიყიდეთ თუ ბაზარში. სიცივე უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის გემოზე, ამიტომ უმჯობესია, პომიდორი მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით დავაწყოთ. თუ სიმწიფის პროცესის ოდნავ შენელება გსურთ, მაგალითად, გამგზავრების წინ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ მათი მაცივარში შედება.ახალი, მწიფე პომიდორი საუკეთესოა ყიდვიდან 2-5 დღის განმავლობაში მიირთვათ. თუ პომიდვრის ნახევარი დაგრჩათ, ჰაუ გვირჩევს, უბრალოდ მარილი მოაყაროთ და შეჭამოთ. თუმცა, თუ მისი შენახვა მოგვიანებით გსურთ, პომიდორი გაჭრილი პირით ქვემოთ უნდა მოათავსოთ შუშის ჯამში ან სხვა ჰერმეტულ კონტეინერში და ისე შედგათ მაცივარში.გაჭრილი პომიდვრის ღიად დატოვება არ ღირს. მაცივარში ის სწრაფად კარგავს ტენიანობას, რის გამოც მომდევნო დღეს შესაძლოა გამოშრეს და წვნიანი სტრუქტურის ნაცვლად ფაფისებური გახდეს.