1781557970

ღამით სუნთქვას წყვეტთ და ამის შესახებ არც კი იცით - არუნ ხათრი ვიდეომიმართვას ავრცელებს

ინდური, ხალხური მედიცინის მკურნალი არუნ ხათრი ვიდეომიმართვას ავრცელებს და ძილის აპნოეს შესახებ საუბრობს.მისი თქმით, ამ დროს ადამიანი შეიძლება გარდაიცვალოს კიდეც.„ღამით სუნთქვას წყვეტთ და ამის შესახებ არც კი იცით... ამ მდგომარეობას ძილის აპნოე ჰქვია. ამ დროს ადამიანი შეიძლება გარდაიცვალოს კიდეც. ამის მიზეზი ზოგჯერ სინუსიტი და პოლიპებია. ასეთ შემთხვევაში კარგია გამორეცხვების გაკეთება. ალკოჰოლის მიღების შემდეგ დუნდება სასუნთქი გზები. ამ დროს გული წვალობს. ამიტომ კარგია ასეთ დროს ალკოჰოლის რაოდენობის შემცირება. დაიწყეთ სწორი კვება, სადაც ცომეულები და სხვა არასასიამოვნო საკვები არ არის. ეს შეამცირებს ძილის აპნოეს“.

1781543911

„რჩება ტკბილი და სუფთა...“ - მარტივი ხრიკი ალუბლისა და ბლის ჭიებისგან გასაწმენდად

პატარა ჭიაღუები, ანუ ალუბლის ბუზის ლარვები, თითქმის ყველა ალუბალშია. თუ არ არიან, დიდი შანსია, რომ მცენარე სპეციალური ქიმიური წამლებით იყოს დამუშავებული.მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეებს ბუნებრივი საშუალებებით ამუშავებენ, მცირე ეფექტიანობის გამო, მოსავალში მაინც ხვდება პატარა ჭიაღუები.მნიშვნელოვანი შენიშვნა: ლარვები ადამიანისთვის მავნე არ არის — მათი შეჭმაც კი არ მოგაყენებთ ზიანს , უბრალოდ, არაესთეტიკურია და ბევრისთვის მიუღებელი. ჩვენ კი მოსავალს არასდროს ვაგდებთ — ამაში ხომ მთელი წლის შრომაა ჩადებული! მით უმეტეს, არსებობს ერთი ძალიან იაფი და ეფექტური ხრიკი, რომელიც ყოველთვის მუშაობს. გიზიარებთ ჩემს მეთოდს:ნაბიჯი 1: გადავარჩევ ალუბალს და ვაცლი ყუნწებს. აღსანიშნავია, რომ ხისგან მოწყვეტისას უმჯობესია ყუნწიანად მოწყვიტოთ - ასე ნაყოფი უფრო დიდხანს ინახება.ნაბიჯი 2: ვამზადებ მარილიან ხსნარს - 1 ჩაის კოვზი მარილი 1 ლიტრ წყალში. ეს ოდენობა საკმარისია 500 გრამი ხილისთვის.ნაბიჯი 3: ვასხამ ხსნარს ალუბალზე ისე, რომ წყალი სრულად ფარავდეს მას. ოდნავ მოვურიოთ კოვზით, რომ ყუნწის ადგილიდან ჰაერის ბუშტუკები გამოვიდეს. ნაბიჯი 4: ველოდებით. ჭიაღუები იწყებენ ამოსვლას დაახლოებით 10–15 წუთში, თუმცა უკეთესი შედეგისთვის ნაყოფი 2–3 საათი დავტოვეთ ხსნარში.ჭიაღუები ზედაპირზე ამოდიან. მარილიანი ხსნარი ნაყოფის გემოზე არ მოქმედებს. ბოლოს უბრალოდ კარგად გავრეცხოთ წყალში — ალუბალი რჩება ტკბილი, სუფთა და მზად არის ნებისმიერი გამოყენებისთვის: შესაჭმელად, კომპოტისთვის, ან უგემრიელესი მურაბისთვის!

1781420820

7 რამ, რაც არ უნდა გამოგრჩეთ, თუ ბავშვს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები აქვს - სპეციალისტი განმარტავს

ბავშვთა გასტროენტეროლოგი, პროფესორი, ციცი ფარულავა, გადაცემაში "პირადი ექიმი მარი მალაზონია" საუბრობს 7 "წითელი დროშის" შესახებ, რომლებსაც ბავშვებში კუჭ-ნაწლავის პრობლემების დროს მშობლებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ:- ზრდისა და წონის მატების პრობლემა ​- პირველ რიგში, მხედველობაში ბავშვის ზრდის მაჩვენებლების ასაკობრივ ნორმასთან ჩამორჩენა მაქვს. ასევე საგანგაშოა, როდესაც წონის მატების ტემპი მცირდება ან ბავშვი წონას კარგავს. მაშინაც კი, თუ მაჩვენებელი ასაკობრივ ნორმაში ჯდება, წინა შემოწმებასთან შედარებით კლება საყურადღებოა. სწორედ ამიტომ, ბავშვის ანთროპომეტრული მონაცემები ნებისმიერ ვიზიტზე უნდა შეფასდეს. თუმცა, ერთი შედეგი განგაშის საფუძველს არ იძლევა. საბოლოო დასკვნის გამოსატანად, მონაცემები ექვსი თვის განმავლობაში დინამიკაში, სულ მცირე ორჯერ ან სამჯერ უნდა შემოწმდეს. ​მუცლის ტკივილი - ​მუცლის ტკივილს ბევრი ფუნქციური დარღვევა იწვევს, რაც ყოველთვის საგანგაშო არ არის, თუმცა ჩარევას მაინც საჭიროებს. განსაკუთრებულ ყურადღებას ისეთი ტკივილი მოითხოვს, რომლის ინტენსივობაც იმატებს ან ბავშვს ღამით აღვიძებს, რადგან ფუნქციური ტკივილი ბავშვს ძილში არასოდეს აწუხებს. ასევე, როდესაც ტკივილის ლოკალიზაცია მუდმივია და ჭიპიდან მაქსიმალურადაა დაშორებული. თუ მუცლის ტკივილს ღებინება, ფაღარათი ან წონის კლებაც ახლავს, ასეთ შემთხვევაში, მუცლის ტკივილს შეფასება სჭირდება. ​დიარეა და ყაბზობა - ​თუ დიარეა ორ ან სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, საქმე მარტივად არ უნდა მივიჩნიოთ, რადგან მწვავე ინფექციური გასტროენტერიტი მაქსიმუმ ორ კვირაში გაივლის. ყურადღება მაღალ დეფეკაციას და განავლოვან მასებში ლორწოს, ჩირქის ან სისხლის არსებობასაც უნდა მივაქციოთ. ასეთ შემთხვევაში, საქმე მარტივად არ უნდა იყოს. ყაბზობის დროს კი საგანგაშოა, როდესაც დაყოვნება რამდენიმე დღეს გრძელდება. ხანდახან შვიდი დღეა დაყოვნება. თუ დეფეკაციის შემდეგ მხოლოდ ალისფერი სისხლი ჩნდება, ეს ხშირად მექანიკური ტრავმით გამოწვეული ფისურაა. თუმცა, თუ სისხლი განავლოვან მასებს ერევა, განმეორებითი ხასიათისაა და მუქი ფერისაა, ბავშვი ჯერ პედიატრმა უნდა გასინჯოს, საჭიროების შემთხვევაში კი რეფერალი გასტროენტეროლოგთან გაკეთდეს. ​სისხლდენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან - ​სისხლიანი ღებინება და სისხლიანი განავალი ყოველთვის დიდ ყურადღებას მოითხოვს. მნიშვნელოვანია სისხლის ფერიც: ღებინებისას ის შეიძლება ალისფერი ან ყავისფერი იყოს, განავალში კი - შავი (საგოზავისებური), ალისფერი ან შინდისფერი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სისხლის არსებობა აუცილებელ ყურადღებას საჭიროებს. ​არაგასტროენტეროლოგიური (ექსტრაინტესტინალური) სიმპტომები - ​ზოგჯერ დაავადება ისეთი ნიშნებით ვლინდება, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის პრობლემას პირდაპირ არ ჰგავს. მაგალითად, ნაწლავის ანთებით დაავადებებს შეიძლება ცხელება, სახსრების ტკივილი ან თვალის დაზიანება (უვეიტი) ახლდეს. ასევე, გამონაყარი, მორეციდივე სტომატიტები ან რკინარეზისტენტული ანემია ხშირად ცელიაკიის თანმდევი სიმპტომებია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კლინიკურად წამყვანი ნიშნები არ არის, ისინი მაინც გასტროენტეროლოგიურ პრობლემაზე მიუთითებენ.​კვების წესის შეცვლა - ​თუ ბავშვმა კვების ჩვევები მოულოდნელად შეიცვალა, სიფრთხილეა საჭირო. მაგალითად, დაიწყო ნელა ჭამა, ყოველ ულუფაზე წყლის მიყოლება ან საკვების დიდხანს ღეჭვა. უარს აცხადებს მკვრივ საკვებზე და უპირატესობას თხევადს ანიჭებს. ან მიუთითებს, რომ კისრისა და გულმკერდის არეში რაღაც აქვს გაჩხერილი. ეს შეიძლება ფსიქოგენური მომენტი ან აგრავაცია იყოს, თუმცა ზოგჯერ ამას უცხო სხეულიც იწვევს, ამიტომ თადარიგი დროულად უნდა დავიჭიროთ. ​ოჯახური ანამნეზი - ​თუ ოჯახის წევრებს ონკოლოგიური, რევმატული, ნაწლავის ანთებითი დაავადებები, ცელიაკია ან ეოზინოფილური ეზოფაგიტი აწუხებთ, ბავშვის ნებისმიერი გასტროენტეროლოგიური ჩივილი უფრო სერიოზულ ყურადღებას მოითხოვს. 

1781416980

რომელი ძველი საკვების გადარჩენა შეიძლება და რომელი უნდა გადააგდოთ - სპეციალისტების რჩევები

რომელი საკვების გადარჩენა შეიძლება და რომელი უნდა გადააგდოთ — სპეციალისტების რჩევებისაკვების გაძვირების ფონზე, ბევრი ადამიანი ცდილობს, პროდუქტები მაქსიმალურად გამოიყენოს და ნაკლები გადააგდოს. თუმცა, სპეციალისტები გვაფრთხილებენ, რომ მნიშვნელოვანია ერთმანეთისგან გავარჩიოთ საკვები, რომელიც უბრალოდ დაძველებულია და ის, რომელიც უკვე ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს წარმოადგენს.როდის უნდა გადააგდოთ საკვები?თუ პროდუქტზე შეამჩნევთ ერთ ან რამდენიმე ნიშანს, მისი მოხმარება არ არის რეკომენდებული:🔹 ხილული ობი;🔹 ლორწოვანი ზედაპირი;🔹 გამოჟონილი სითხე;🔹 ძლიერი ან მჟავე სუნი.ექსპერტების თქმით, ასეთმა საკვებმა შესაძლოა საკვებით მოწამვლა გამოიწვიოს, რაც მუცლის ტკივილით, გულისრევით, ღებინებითა და დიარეით ვლინდება.რა შეიძლება გამოიყენოთ უსაფრთხოდ?  ხილი🔹 გაყავისფრებული ან გაშავებული ბანანი კვლავ უსაფრთხოა და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლინების, ნამცხვრებისა და სმუზების მოსამზადებლად;🔹 დაჭმუჭნილი ვაშლი, რომელიც ტენს კარგავს, როგორც წესი, კვლავ ვარგისია საკვებად;🔹 გამხმარი ლიმონისა და ფორთოხლის ქერქი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხობაში, მარმელადებში ან სხვა კერძებში;🔹 თუ ობი დიდ და მკვრივ ხილზე გაჩნდა, შესაძლებელია დაზიანებული ნაწილისა და მის გარშემო რამდენიმე სანტიმეტრი ჯანსაღი ფენის მოჭრა;🔹 კენკრისა და სხვა რბილი ხილის შემთხვევაში, ობის აღმოჩენისას პროდუქტი მთლიანად უნდა გადააგდოთ. ბოსტნეული🔹 დამჭკნარი ან გამომშრალი ბოსტნეული ხშირად მხოლოდ ტენის დაკარგვის შედეგია და მისი გამოყენება კვლავ შესაძლებელია;🔹 ისპანახისა და კომბოსტოს ფოთლების გამოცოცხლება ყინულიან წყალში დაახლოებით 30 წუთით გაჩერებით არის შესაძლებელი;🔹 კარტოფილზე, სტაფილოსა და გოგრაზე დაზიანებული ნაწილების მოჭრა ხშირად საკმარისია;🔹 სპეციალისტები გვაფრთხილებენ, რომ გამწვანებული ან ძლიერ გაღივებული კარტოფილი ბუნებრივ ტოქსინებს შეიცავს და მისი მიღება სიფრთხილეს მოითხოვს;🔹 სოკოზე არსებული თეთრი ბუსუსები ხშირად მიცელიუმია და არა ობი, თუმცა ფერადი ლაქების შემთხვევაში პროდუქტის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. პური, ბრინჯი და მაკარონი🔹 დაობებული პური აუცილებლად უნდა გადააგდოთ, რადგან ობი ფოროვან პროდუქტებში სწრაფად ვრცელდება;🔹 გამხმარი, მაგრამ ობის გარეშე დარჩენილი პური კვლავ უსაფრთხოა;🔹 მოხარშული ბრინჯისა და მაკარონის ნარჩენების გამოყენება შესაძლებელია, თუ ისინი მაცივარში სწორად ინახებოდა და ხელახლა სრულად გაცხელდება;🔹 დარჩენილი საკვები ოთახის ტემპერატურაზე ორ საათზე მეტხანს არ უნდა დარჩეს. რძის პროდუქტები🔹 ვადაგასული რძისა და იოგურტის მოხმარება არ არის რეკომენდებული;🔹 ჭყინტ ყველზე ობის აღმოჩენის შემთხვევაში უმჯობესია დიდი ნაწილი ან მთელი პროდუქტი გადააგდოთ;🔹 მაგარი ყველის შემთხვევაში ხშირად საკმარისია მხოლოდ დაზიანებული ნაწილის მოჭრა.როგორ შევამციროთ საკვების გადაყრა?სპეციალისტების თქმით, საკვების უსაფრთხოების ძირითადი წესების დაცვითა და პროდუქტების სწორად გამოყენებით შესაძლებელია როგორც ნარჩენების შემცირება, ისე ოჯახის ბიუჯეტის დაზოგვა. მთავარია, ერთმანეთისგან გავარჩიოთ დაძველებული და რეალურად გაფუჭებული საკვები.

1781383676

საფრთხე, რომელზეც ქალები ზაფხულში არ ფიქრობენ - სპეციალისტის გაფრთხილება

ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ოქროსფერი რუჯი თითქმის ყველა ქალის მთავარი მიზანი ხდება. თუმცა, როდესაც თერმომეტრის ხაზი 35 გრადუსს აჭარბებს, მზის აბაზანები უწყინარი ესთეტიკური პროცედურიდან ნამდვილ ბიოლოგიურ საფრთხედ იქცევა, საფრთხედ, რომელზეც ქალების უმრავლესობა, სამწუხაროდ, საერთოდ არ ფიქრობს.რატომ არის პიკურ სიცხეში გარუჯვა საშიში და რას უზამს 35 გრადუსი თქვენს კანს?„ფოტოდაბერება“ - რუჯი, რომელიც ათი წლით გაბერებთ.ყველაზე დიდი ილუზიაა, რომ მზე კანისთვის მხოლოდ ვიტამინია. 35 გრადუს სიცხეში ულტრაიისფერი (UV) სხივების კონცენტრაცია პიკს აღწევს. ისინი აღწევენ კანის ღრმა შრეებში და ანადგურებენ კოლაგენსა და ელასტინს, ცილებს, რომლებიც კანის ახალგაზრდობასა და სიმკვრივეზეა პასუხისმგებელი. შედეგად იღებთ არა მომხიბვლელ იერს, არამედ ნაადრევ ნაოჭებს, გამომშრალ კანს და პიგმენტურ ლაქებს, რომელთა მოშორებაც ზამთარში უძვირფასესი კოსმეტოლოგიური პროცედურებითაც კი რთულია.თერმული შოკი და უხილავი დეჰიდრატაცია.როდესაც 35 გრადუსში მზეზე წევხართ, ორგანიზმი გადახურებისგან თავის დასაცავად იწყებს კატასტროფული რაოდენობით წყლის დაკარგვას. კანის უჯრედები მომენტალურად განიცდიან დეჰიდრატაციას. ეს იწვევს კანის დამცავი ბარიერის მოშლას, რის შემდეგაც ნებისმიერი ბაქტერია თუ მტვრის ნაწილაკი ადვილად აღწევს ფორებში და იწვევს გამონაყარსა და ანთებით პროცესებს.„მზის ალერგია“ და დამწვრობა.ქალების უმრავლესობას ჰგონია, რომ თუ SPF დამცავ კრემს წაისვამს, 35 გრადუსშიც დაცულია. ეს მითია. ასეთ ექსტრემალურ სიცხეში კრემი ოფლთან ერთად ირეცხება იმაზე სწრაფად, ვიდრე ინსტრუქციაში წერია. შედეგი? ღრმა თერმული დამწვრობა ან ე.წ. ფოტოცერმატოზი (მზის ალერგია), რომელიც კანზე ქავილითა და წვრილი ბუშტუკებით ვლინდება.უმთავრესი საფრთხე - მელანომა.ეს არის ის, რაზეც ფიქრსაც კი ყველა გაურბის. აგრესიული მზის სხივები იწვევენ მუტაციებს კანის უჯრედებში. ყოველი „ძლიერი დამწვრობა“, რომელსაც ზაფხულში იღებთ, ზრდის კანის კიბოს (მელანომის) განვითარების რისკს წლების შემდეგ. მზე „იმახსოვრებს“ ყველა დამწვრობას, რომელსაც მას მიაყენებთ.როგორ მივიღოთ უსაფრთხო რუჯი?თუ გსურთ, რომ კანიც ჯანსაღი გქონდეთ და შოკოლადისფერი ტონიც შეინარჩუნოთ, დაიცავით სამი ოქროს წესი:დაივიწყეთ მზე 11:00-დან 17:00 საათამდე: ამ შუალედში, მით უმეტეს 35 გრადუს სიცხეში, მზეზე გასვლა დანაშაულია საკუთარი თავის მიმართ. საუკეთესო დრო დილის 9-დან 11-მდეა.SPF 50 თქვენი საუკეთესო მეგობარია: წაისვით ის სანაპიროზე გასვლამდე 20 წუთით ადრე და განაახლეთ ყოველი წყლიდან ამოსვლის შემდეგ.წყალი შიგნიდან და გარედან: სვით ბევრი სუფთა წყალი გარუჯვის დროს და გამოიყენეთ დამატენიანებელი (After Sun) ლოსიონები პროცედურის დასრულებისას.

1781300430

მცენარე, რომელიც ობის თავიდან ასაცილებლად მურაბის ქილაში უნდა ჩავდოთ

თითო ლიტრ მურაბაზე დაამატეთ 2–3 მიხაკი, შეგიძლიათ მოხარშვისას ჩაამატოთ უშუალოდ ხილთან და შაქართან ერთად, ან ქილაში ჩადოთ მოხუფვამდე.სანელებელი არა მხოლოდ იცავს მურაბას ობისგან, არამედ მსუბუქ სითბოსა და განსაკუთრებულ არომატს ანიჭებს.რა თქმა უნდა, ქილები აუცილებლად სტერილური უნდა იყოს, ხოლო თავსახურები ჰერმეტულად დახურული. თუმცა, თუნდაც პატარა შეცდომა რომ გაიპაროს, მიხაკი მნიშვნელოვნად ამცირებს ობის გაჩენის რისკს.დამოწმებულია დროით: მურაბა, რომელსაც მიხაკი აქვს დამატებული, მთელი ზამთარი ინახება ისეთი სუფთა და სურნელოვანი, როგორც მოხუფვის დღეს.ეს ხრიკი ყველა ხილთან მუშაობს: შავი მოცხარი, მარწყვი, ალუბალი თუ გარგარი.ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ზაფხულის გემოს ქილებში მოიმარაგებთ, რამდენიმე მიხაკიც დაამატეთ. ალბათ გაგიკვირდებათ, რამდენად დიდხანს შენარჩუნდება მზის დღეების გემო.

1781300146

ექიმებმა დემენციის 5 ადრეული ნიშანი დაასახელეს, რომელიც უყურადღებოდ არ უნდა დატოვოთ

დემენციის ადრეული ნიშნები ყოველთვის მეხსიერების გაუარესებით არ იწყება. სპეციალისტების თქმით, არსებობს რამდენიმე ქცევითი და ემოციური ცვლილება, რომლებიც შესაძლოა დაავადების პირველ სიმპტომებს წარმოადგენდეს და უყურადღებოდ არ უნდა დარჩეს.🔹 აპათია – ადამიანი კარგავს ინტერესს გარშემო მიმდინარე მოვლენების მიმართ, აღარ სურს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა, უარს ამბობს ადრე საყვარელ საქმიანობებზე და თითქოს ემოციურად გულგრილი ხდება.🔹 ემოციური დისრეგულაცია – ჩნდება არაპროპორციული რეაქციები ყოველდღიურ მოვლენებზე. ადამიანი შეიძლება ზედმეტად ღელავდეს უმნიშვნელო საკითხებზე, გახდეს მტირალა, ბრაზიანი ან აგრესიული.🔹 თვითკონტროლის დაკარგვა – ქცევა და ემოციები ნაკლებად კონტროლდება. შეიძლება გაძლიერდეს გაღიზიანება, სიჯიუტე, კონფლიქტურობა, ხოლო ზოგიერთ შემთხვევაში განვითარდეს აზარტულ თამაშებზე, ალკოჰოლზე ან სხვა მავნე ჩვევებზე დამოკიდებულება.🔹 სოციალურად მიუღებელი ქცევა – ადამიანი ვეღარ აცნობიერებს სოციალურ საზღვრებს, შეიძლება უხეშად ისაუბროს, დაარღვიოს საზოგადოებრივი ნორმები ან აღარ გაითვალისწინოს სხვების გრძნობები.🔹 არანორმალური აზრები და განსჯა – შესაძლოა გაჩნდეს ეჭვები ახლობლების მიმართ, განცდა, რომ ვიღაც მის მოტყუებას ან დაზიანებას ცდილობს. ზოგიერთ შემთხვევაში ვითარდება ჰალუცინაციებიც – ადამიანს ესმის ხმები ან ხედავს იმას, რასაც სხვები ვერ აღიქვამენ.სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ მსგავსი ნიშნები ყოველთვის დემენციას არ ნიშნავს. ისინი შეიძლება დაკავშირებული იყოს სტრესთან, გარკვეული მედიკამენტების მიღებასთან, ინფექციებთან ან სხვა ფსიქიკურ და ფიზიკურ პრობლემებთან. თუმცა, თუ მსგავსი ცვლილებები შეინიშნება, რეკომენდებულია ექიმთან დროული კონსულტაცია.

1781299339

ნიჟარაში დაგროვებული გაურეცხავი ჭურჭელი სიზარმაცეს არ ნიშნავს - ფსიქოლოგის განმარტება, რატომ არ იწვევს დისკომფორტს სამზარეულოში არეულობა

ბევრი თვლის, რომ ნიჟარაში გაურეცხავი ჭურჭლის გროვა სიზარმაცის ან არაორგანიზებულობის ნიშანია. თუმცა, ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ საყოფაცხოვრებო ჩვევები ხშირად ნაკლებად არის დაკავშირებული დისციპლინასთან, ვიდრე ადამიანის აზროვნებასთან, ხასიათთან და ემოციურ მდგომარეობასთან.  ჭურჭლის რეცხვის გადადების ჩვევას ბევრი რამის თქმა შეუძლია იმის შესახებ, თუ როგორ აღიქვამს ადამიანი მის გარშემო არსებულ სამყაროს და უმკლავდება ყოველდღიურ დავალებებს.ადამიანების 9 პიროვნული თვისება, რომლებიც ნიჟარაში ჭუჭყიან ჭურჭელს აგროვებენისინი ფოკუსირებულნი არიან ჭეშმარიტად მნიშვნელოვან მიზნებზეზოგიერთი ადამიანი იმდენად არის ჩაფლული სამსახურში, შემოქმედებითობაში ან პირად პროექტებში, რომ ყოველდღიური წვრილმანები უბრალოდ უკანა პლანზე გადადის. მათი ყურადღება მთლიანად შთანთქავს იმას, რაც ამჟამად მნიშვნელოვნად ჩანს, ამიტომ ჭუჭყიანი ჭიქა ან თეფში არ აღიქმება, როგორც გადაუდებელი პრობლემა. მათ უჭირთ გადაწყვეტილებების მიღება დატვირთული დღის შემდეგ.დღის განმავლობაში ადამიანები უამრავი არჩევანის წინაშე დგანან, სამსახურთან დაკავშირებული საკითხებიდან დაწყებული, მცირე საყოფაცხოვრებო საქმეებით დამთავრებული. საღამოსთვის მათი ენერგიისა და კონცენტრაციის დონე მნიშვნელოვნად ეცემა. ამ სიტუაციაში, დასვენების სურვილი აჭარბებს სახლის საქმეების მოგვარების განზრახვას.ისინი მცირე არეულობას იტანენ.ზოგიერთი ადამიანისთვის უმნიშვნელო ქაოსიც კი გამაღიზიანებელია, ზოგი კი თავს კომფორტულად გრძნობს გარემოს მცირე ნაკლოვანებების მიუხედავად. ნიჟარაში რამდენიმე ჭურჭელი არ ჩანს საგანგაშო ან დაუყოვნებლივ ყურადღებას არ საჭიროებს.ისინი ხშირად დროის შეგრძნებას კარგავენ.ბევრი ადამიანი გულწრფელად აპირებს ჭურჭლის რამდენიმე წუთში გარეცხვას, მაგრამ შემდეგ სხვა აქტივობებზე გადადის. ფილმის ყურება, კომპიუტერთან მუშაობა ან ტელეფონზე საუბარი შეიძლება სწრაფად რამდენიმე საათს წაართმევს და სახლის საქმეები ისევ გადაიდება.პერფექციონიზმი ხელს უშლის მათ დალაგების დაწყებაში.ერთი შეხედვით, ეს უცნაურად ჩანს, მაგრამ ზოგჯერ სწორედ სრულყოფილებისკენ სწრაფვა იწვევს არეულობას. ადამიანები თვლიან, რომ დალაგება უნდა იყოს სრული და უნაკლო, ამიტომ არ სურთ მხოლოდ ერთი ჭურჭლის გარეცხვით შემოიფარგლონ. შედეგად, საქმე ისევ და ისევ გადაიდება.მათ ნაკლებად აწუხებთ ვიზუალური არეულობა.ადამიანები განსხვავებულად რეაგირებენ გარემოზე. ზოგიერთისთვის არეული სამზარეულო მოკლე დროში დისკომფორტის წყაროდ იქცევა, ზოგი კი შინაგანი სტრესის განცდის გარეშე გაცილებით დიდხანს ახერხებს არეულობის იგნორირებას.ისინი ენერგიის დაზოგვას ამჯობინებენ.სტრესული სამუშაო დღის შემდეგ ბევრი ცდილობს დარჩენილი ენერგია რელაქსაციაზე, ოჯახთან ერთად დროის გატარებაზე ან საყვარელი ჰობისკენ მიმართოს. ასეთ შემთხვევებში, ჭურჭლის რეცხვა აღიქმება, როგორც დავალება, რომლის გადადება მეორე დღისთვის შეიძლება.ისინი საკუთარ ღირებულებას შესრულებული დავალებების რაოდენობით არ ზომავენ.თანამედროვე ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ სულ უფრო მეტი ადამიანი უარს ამბობს მუდმივი პროდუქტიულობის იდეაზე. ისინი არ თვლიან, რომ წარმატება პირდაპირ დამოკიდებულია იდეალურად მოწესრიგებულ სახლზე, ამიტომ მათ შეუძლიათ მცირე სიამოვნებით დაკავდნენ დანაშაულის გრძნობის გარეშე.ისინი სტრესზე განსხვავებულად რეაგირებენ.ცხოვრების რთულ პერიოდებში ადამიანები განსხვავებულად იქცევიან. ზოგი აქტიურად იწყებს დალაგებას, ცდილობს სიტუაციის კონტროლის აღდგენას. სხვები, პირიქით, დროებით წყვეტენ ყოველდღიურ საკითხებზე ყურადღების მიქცევას, ემოციურ გამოცდილებაზე კონცენტრირებას და უფრო სერიოზული პრობლემების გადაჭრას.

1781298612

მაგნიტური შტორმები 12-13 ივნისს: ახალი აფეთქება მზეზე და მოსალოდნელი შედეგები

კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის მეცნიერები ახალი შტორმის შესახებ გვაფრთხილებენ. შვებულებისთვის მომზადებისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორი ამინდი იქნება 12-13 ივნისს.ეს მოიცავს არა მხოლოდ ხმელეთის ამინდს, არამედ კოსმოსურ ამინდსაც. მეცნიერებათა აკადემიის კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის ასტრონომების თქმით, ახალმა მაგნიტურმა შტორმმა შეიძლება თქვენი შვებულება გააფუჭოს. როდის შეიძლება ველოდოთ მას?ადამიანებს ჯერ კიდევ არ ჰქონიათ დრო, რომ 2026 წლის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მაგნიტური შტორმიდან გამოსულიყვნენ, როდესაც ასტრონომები კვლავ აცხადებენ, რომ გამძლეობის ტესტები მიმდინარეობს. დღეს დილით, 11 ივნისს, მზეზე კორონალური ხვრელი გაიხსნა და პლაზმის გამოტყორცნა მოხდა. მოსალოდნელია, რომ ის დედამიწას რამდენიმე დღეში, დაახლოებით 13 ივნისს მიაღწევს.„შემდეგი ორი დღე, 12-13 ივნისიდან, სავარაუდოდ, სტატისტიკას გააფუჭებს“. „ამ დღეებისთვის დიდი ხანია იწინასწარმეტყველეს კორონალური ხვრელით გამოწვეული გეომაგნიტური პირობების ცვლილება, თუმცა, სავარაუდოდ, ახლა ამას დაემატება დღეს დილით მომხდარი ხანგრძლივი აფეთქების შედეგად წარმოქმნილი სუსტი პლაზმის გამოტყორცნა, რომელიც, სავარაუდოდ, 13-ში დედამიწას მიაღწევს“, - აცხადებენ მეცნიერებათა აკადემიის კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის მეცნიერები.სანამ პლაზმა დედამიწამდე მიაღწევს, მოდით, გადავხედოთ მაგნიტური ქარიშხლის ამჟამინდელ სიტუაციას და მაგნიტური ქარიშხლების ალბათობას 12-დან 14 ივნისის ჩათვლით, შაბათ-კვირის განმავლობაში, როდესაც მთელი ქვეყანა დაისვენებს და მზეზე გაირუჯება სანაპიროზე ან აგარაკებზე.12 ივნისი შეიძლება ყველაზე უსიამოვნო დღე იყოს ამინდისადმი მგრძნობიარე ადამიანებისთვის. Kp ინდექსი დილით ადრე იწყებს მატებას. მაგნიტოსფერო ყვითელ, აღგზნებულ ზონაში შედის დაახლოებით დილის 7:00 საათიდან შუადღის 13:00 საათამდე. ამ პერიოდში Kp მნიშვნელობები მე-4 დონეს აღწევს. ეს ჯერ არ არის მაგნიტური შტორმი, რომელიც ოფიციალურად 5 Kp მნიშვნელობით იწყება, მაგრამ ძალიან ახლოსაა. როგორც წესი, ეს ის დღეებია, როდესაც ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ბევრი ადამიანი ყველაზე კარგად გრძნობს თავს.13 ივნისისთვის გეომაგნიტური სიტუაცია შესამჩნევად დამშვიდდება. ღამით შესაძლებელია Kp 3-მდე ხანმოკლე მატება, მაგრამ შემდეგ კვლავ შემცირდება. მაგნიტოსფეროს დარღვევის ალბათობა 40%-ია, ხოლო მშვიდი მდგომარეობის ალბათობა - 48%. ივნისის დაძაბული პირველი ათდღიანი პერიოდის შემდეგ მაგნიტოსფერო თანდათან უფრო ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება.სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ 8 და 9 ივნისის შტორმების მსგავსი კატასტროფული სცენარი მომდევნო დღეებისთვის არ არის პროგნოზირებული. ყველაზე ინტენსიური დღე 12 ივნისი იქნება, როდესაც Kp ინდექსი მაგნიტური შტორმის საზღვარს უახლოვდება და დარღვევების ალბათობა ყველაზე მაღალია. თუმცა, ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ადამიანებისთვის ჯერ ადრეა სრულად მოდუნება.ძლიერი მზის დარტყმის შემდეგ, ზოგიერთი ადამიანის ორგანიზმმა შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში რეაგირება მოახდინოს მაგნიტური ველის ნებისმიერ რყევაზე. ამიტომ, თუ თავის ტკივილი, სისუსტე, არტერიული წნევის მატება ან ძილის დარღვევა მოხდება, ექსპერტები გვირჩევენ ფიზიკური აქტივობის შემცირებას, სითხის მიღების რეჟიმის დაცვას და, თუ შესაძლებელია, ზედმეტი დატვირთვის თავიდან აცილებას.

1781298256

რა არ უნდა შეწვათ თუჯის ტაფაზე - ოთხ „სახიფათო“ საკვებს სპეციალისტი ასახელებს

თუჯი გამძლე მასალაა და სათანადო მოვლის შემთხვევაში, ფორმას დიდხანს შეინარჩუნებს, თუმცა არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელიც თუჯის ტაფის ზედაპირს აზიანებს.კერძოდ, კულინარიული განათლების ინსტიტუტის მთავარმა შეფ-მზარეულმა ერიკ როუზმა გააზიარა რჩევები თუჯის ჭურჭლისა და მისთვის ზიანის მომტანი პროდუქტების გამოყენების შესახებ.პომიდორი„მაღალი მჟავიანობის მქონე საკვები, როგორიცაა პომიდორი და პომიდვრის ბაზაზე დამზადებული კერძები, შეიძლება პრობლემური იყოს“.ძმარიპომიდვრის მსგავსად, ძმარს შეუძლია თუჯის ტაფის კოროზია. ამიტომ, როუზი გვირჩევს, ძმარზე დამზადებული პროდუქტები თუჯის ტაფაში დიდი ხნის განმავლობაში არ დავტოვოთ.ციტრუსიზოგიერთი რეცეპტისთვის ლიმონის ან ლაიმის წვენის მნიშვნელოვანი რაოდენობაა საჭირო. დიახ, ამ წვენის რამდენიმე წვეთი ალბათ არ დააზიანებს თქვენს თუჯის ტაფას, მაგრამ დიდხანს არ ადუღოთ.ღვინოზე დაფუძნებული სოუსებიექსპერტების აზრით, თუჯის ქვაბში ან ტაფაში მჟავე ღვინის დიდხანს ადუღებამ ან დუღილმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი დაშლა. ამ შემთხვევაში, თქვენ გექნებათ ქვაბი, რომელსაც საჭმელი მიეკრობა.კვერცხის თუჯში მოხარშვა შეიძლება?მიუხედავად იმისა, რომ კვერცხი ტაფას არ დააზიანებს, მისი შეწვა შეიძლება რთული იყოს ისე, რომ ტაფაზე ერთი ლაქაც არ დარჩეს. თუჯი ცნობილია თავისი არაწებოვანი თვისებებით, მაგრამ მაინც კარგია ათქვეფილი კვერცხისთვის.

1781289847

ადგილი, სადაც პურის შენახვა არ შეიძლება

ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ მაცივარი საუკეთესო ადგილია პურის შესანახად, თუმცა სპეციალისტები საპირისპიროს ამტკიცებენ. მათი თქმით, მაცივარი ნამდვილად ანელებს ობის წარმოქმნას, მაგრამ ამავდროულად პური ბევრად უფრო სწრაფად შრება, კარგავს გემოს და მალე ძველდება.როგორ შევინახოთ პური სწორად?პურის შენახვის საუკეთესო მეთოდი დამოკიდებულია მის ტიპზე და იმაზე, თუ როდის აპირებთ მის მოხმარებას.ხრაშუნაასეთი პური უმჯობესია ქაღალდის ჩანთაში, ოთახის ტემპერატურაზე შეინახოთ. ქაღალდი ჰაერის ცირკულაციას უზრუნველყოფს და ქერქის სასიამოვნო სიხრაშუნეს ინარჩუნებს.სპეციალისტები პლასტმასის პარკების გამოყენებას არ გვირჩევენ, რადგან ისინი ტენიანობას აკავებს და ხრაშუნა ქერქს არბილებს.მოკლევადიანი შენახვათუ პურის რამდენიმე დღეში შეჭმას აპირებთ, დატოვეთ იგი სამზარეულოში, ოთახის ტემპერატურაზე. დაჭრილი პურის შემთხვევაში, მოათავსეთ იგი მოჭრილი მხარით ქვემოთ, პირდაპირ საჭრელ დაფაზე. ეს ბუნებრივი ბარიერი ხელს უშლის პურის გამოშრობას. დამატებით შეგიძლიათ ზემოდან ქაღალდის ჩანთა გადააფაროთ.გრძელვადიანი შენახვის საუკეთესო გზათუ პურის რამდენიმე დღეში გამოყენებას არ აპირებთ, საუკეთესო გამოსავალი მისი გაყინვაა. სპეციალისტების თქმით, გაყინვა პრაქტიკულად აჩერებს პურის დაძველების პროცესს. ეს მეთოდი ეფექტურია როგორც მთლიანი, ისე დაჭრილი პურისთვის.გაყინვამდე პური ჰერმეტულ პარკში მოათავსეთ და შეძლებისდაგვარად გამოუშვით ზედმეტი ჰაერი.როგორ გავალღოთ გაყინული პური?გალღობის დროს პური ჯერ ამოიღეთ პარკიდან, რადგან შეფუთვაში დაგროვილმა კონდენსატმა შესაძლოა ის დაანესტიანოს. შემდეგ დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე სრულ გალღობამდე.თუ გსურთ, რომ პურმა ახლად გამომცხვარი პროდუქტის გემო და ტექსტურა დაიბრუნოს, გალღობის შემდეგ რამდენიმე წუთით გაათბეთ ღუმელში. ეს მეთოდი ქერქის სიხრაშუნესა და შიგთავსის რბილობს აღადგენს.

1781272260

აი, რატომ უნდა დააფინოთ, საუთოო მაგიდაზე ფოლგა

დღეს რისთვის აღარ იყენებენ ალუმინის ფოლგას: ჰაერღუმელში პროდუქტის გამოსაცხობად, ქვაბისა თუ უთოს ძირის გასაწმენდად, ვერცხლის დანა-ჩანგლის შესანახად... თუმცა ალბათ ცოტამ თუ იცის, რომ ფოლგით უთოობის გამარტივებაც შეიძლება. ტანსაცმლისა თუ თეთრეულის უთოობისას უთოსა სიმხურვალის დიდ ნაწილს საუთოო დაფა „შთანთქავს“, ფოლგა კი საუკეთესო თბოგადამცემია. შედეგად, თქვენი თეთრეული ერთდროულად ორივე მხრიდან დაუთოვდება და ქვემოთ მოქცეული მონაკვეთის დასაუთოვებლად გადმობრუნება აღარ დაგჭირდებათ.სხვათა შორის, ფოლგის დახმარებით ძალიან მარტივად დააუთოებთ ნაზ ქსოვილებსაც, ისეთებს, როგორიცაა შიფორნი და აბრეშუმი. ამისთვის სამოსს მოახვიეთ ფოლგა, შემდეგ გადაიყვანეთ უთო ორთქლის რეჟიმზე და, დაახლოებით, 5 სმ დაშორებით გადაატარეთ უთო ფოლგაში გახვეულ სამოსზე.ახლა კი მოკლე ინსტრუქცია, თუ როგორ გადააკრათ საუთოო მაგიდას ფოლგა:👉 საუთოო მაგიდას მოხსენით გადასაფარებელი👉 შემდეგ დააფინეთ ფოლგა მაგიდის კარკასზე👉 და ისევ ჩამოაცვით გადასაფარებელი