1769271846

ექიმმა თვალის მკურნალობის პროცესში ჩაის პაკეტების გამოყენების ეფექტიანობაზე ისაუბრა

ექიმმა ოფთალმოლოგმა დმიტრი დემენტიევმა თვალის დაავადებების მკურნალობის პროცესში ჩაის პაკეტების კომპრესების ეფექტიანობაზე ისაუბრა. ექიმი საუბრობს მშრალი თვალის სინდრომის მკურნალობაზე, მდგომარეობაზე, რომლის დროსაც ცრემლის სითხე საკმარისად არ გამოიყოფა, რის გამოც ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს წვა, ქავილი, ჭრილობის მსგავსი შეგრძნება და თვალის სიწითლე. ოფთალმოლოგმა აღნიშნა, რომ ბევრი ადამიანი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად ხალხურ საშუალებებს მიმართავს.ოფთალმოლოგის თქმით, ზოგი ადამიანი თვალებში გვირილის ნახარშს, ლავანდის ზეთს ან თაფლს იწვეთებს. ექიმი გვირჩევს, ამ საშუალებების გამოყენებისგან თავი შევიკავოთ, რადგან ეს სითხეები არა მხოლოდ არ ამსუბუქებს სიმპტომებს, არამედ შესაძლოა ალერგია გამოიწვიოს და მდგომარეობა კიდევ უფრო გააუარესოს. სპეციალისტმა ჩაის პაკეტების კომპრესების გამოყენებაც გააკრიტიკა. „ჩაის პაკეტები არ დაგეხმარებათ. უცნობია, რა არის ამ პაკეტებში. ამიტომ მან შეიძლება უკურეაქციაც კი გამოიწვიოს“, - განაცხადა დმიტრი დემენტიევმა.

1769267738

შეიძლება თუ არა ბავშვის ბანაობა მაშინ, როცა გაცივებულია - ივანე ჩხაიძის პასუხი დედებს

ცნობილი პედიატრი ივანე ჩხაიძე გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ დედების მიერ ხშირად დასმულ კითხვაზე პასუხობს: უნდა ვაბანაოთ თუ არა ბავშვი, როცა ის გაცივებულია?„ეს შიში არსებობს და საკმაოდ გავრცელებულია. წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვი როცა ავად არის და ოფლიანობს, ამით ხელს უწყობთ სხვადასხვა ინფექციის გავრცელებას. აუცილებელია ჰიგიენის დაცვა. თბილ აბაზანაში შეგყავთ ბავშვი და თბილ ოთახში გამოგყავთ. აქ არანაირ გართულებას არ გამოიწვევს. თეორიულად ვამბობ, გართულება იქნება, თუ პირობები არ გაქვთ, აბაზანიდან გამოდიხართ ოთახში, სადაც დიდი ტემპერატურული სხვაობაა. ბანაობისას ბავშვი ვერანაირად ვერ გაცივდება თუ შენარჩუნებული იქნება ტემპერატურა აბაზანასა და ოთახში“ - ამბობს პროფესორი ივანე ჩხაიძე.

1769267604

ბავშვების ღვიძლისთვის საშინელებაა... თქვენს შვილებს ეს არასდროს მისცეთ! - არუნ ხათრი მშობლებს აფრთხილებს

ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი, არუნ ხათრი მშობლებს მიმართავს"„როდესაც ჩვენს შვილებს ხილის წვენებს ვასმევთ, იქ წვენი, ან ხილი არის ნული. არის მარტო სიროფი, შაქარი. სახლშიც რომ წურავთ წვენს, შიგნით არაფერი რჩება. მარტო ფრუქტოზა დარჩება, რომელიც ჩვენი ბავშვების ღვიძლისთვის საშინელებაა.10 წლის ბავშვებს ღვიძლი უცხიმოვნდებათ. ნუ აძლევთ ე.წ წვენებს, მიეცით ნებისმიერი მთლიანი ხილი, არა იმ ხილის წვენი. მით უმეტეს, შაქრიანი“, - ამბობს ის.

1769260320

როგორი წყლით უნდა მოვრწყათ ოთახის მცენარეები

ოთახის მცენარეების მოვლა მხოლოდ მათთვის ადგილის შერჩევა და დროდადრო მორწყვა არ არის. ხშირად, დამწყები მემცენარეები ვერ ხვდებიან, რატომ ყვითლდება ან ჭკნება ყვავილი, როცა მას რეგულარულად რწყავენ. პასუხი ხშირად წყლის ხარისხში იმალება.რატომ არის საზიანო ონკანის წყალი?ონკანიდან მომავალი წყალი გადის ქიმიურ დამუშავებას, რათა ის უსაფრთხო იყოს ადამიანისთვის, თუმცა მცენარეებისთვის ის რამდენიმე საფრთხეს შეიცავს:ქლორი: ეს ელემენტი ემატება წყალს დეზინფექციისთვის. მცენარეებისთვის ქლორი ტოქსიკურია - ის აფერხებს ფესვთა სისტემის განვითარებას და იწვევს ფოთლების კიდეების გამოშრობას.სიხისტე (კალციუმის და მაგნიუმის მარილები): ონკანის წყალი ხშირად "ხისტია". დროთა განმავლობაში, მარილები გროვდება ნიადაგში, რაც ქმნის თეთრ ნადებს ქოთნის ზედაპირზე. ეს ნადები ხელს უშლის მცენარეს საკვები ნივთიერებების ათვისებაში.ტემპერატურა: ონკანიდან პირდაპირ დასხმული ცივი წყალი მცენარისთვის ნამდვილი შოკია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფესვების ლპობა ან ფოთლების უეცარი ცვენა.რომელია საუკეთესო წყალი მორწყვისთვის?1. ნადგამი წყალიეს ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდია. აავსეთ ჭურჭელი ონკანის წყლით და გააჩერეთ მინიმუმ 24-48 საათი. ამ დროს ქლორი ორთქლდება, ხოლო მძიმე ნალექი ჭურჭლის ფსკერზე ილექება.მნიშვნელოვანია: მორწყვისას ბოლო 2-3 სმ წყალი არ გადაასხათ მცენარეს, რადგან სწორედ იქ გროვდება მავნე ნალექი.2. წვიმის ან თოვლის წყალიეს წყალი ბუნებრივად რბილია და არ შეიცავს ქიმიურ მინარევებს. თუმცა, მისი გამოყენება რეკომენდებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეკოლოგიურად სუფთა რაიონში ცხოვრობთ.3. გაფილტრული წყალიჩვეულებრივი საოჯახო ფილტრი კარგად უმკლავდება ქლორს და ამცირებს წყლის სიხისტეს, რაც მას იდეალურს ხდის ოთახის ყვავილებისთვის.4. გამოხდილი ან გადადუღებული წყალიგადადუღებისას წყალი რბილდება, თუმცა მასში ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება. უმჯობესია გადადუღებული წყალი შეურიოთ ნადგამ წყალს პროპორციით 1:1.ოქროს წესები მორწყვისთვისტემპერატურა: წყალი ყოველთვის უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურის (20-25°C). ზამთარში სასურველია წყალი ოდნავ უფრო თბილიც იყოს, ვიდრე ოთახშია.მჟავიანობა: ბევრ მცენარეს (მაგალითად, აზალიას ან ორქიდეას) ოდნავ მჟავე გარემო უყვარს. შეგიძლიათ 1 ლიტრ წყალში 1-2 წვეთი ლიმონის წვენი ჩაამატოთ წყლის დასარბილებლად.

1769192595

მალული საფრთხე! აი, რა შეიძლება გამოიწვიოს წამლებთან ერთად გრეიპფრუტის მიღებამ - კვლევა

გრეიპფრუტი წარმოუდგენლად ჯანსაღი ხილია, რომელიც შეიცავს ბევრ სხვადასხვა ვიტამინს, ასევე ბოჭკოვან, კალიუმს, ანტიოქსიდანტებს და ა.შ. ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის, თირკმელებისთვის, ძვლებისთვის და სხეულის სხვა სისტემებისთვის. გაციების დროს რეკომენდებულია გრეიპფრუტის მიღებაც. თუმცა არის შემთხვევები, როცა მისი ჭამა აკრძალულია. მაგალითად, არ უნდა მიირთვათ ხილი ან დალიოთ მისი წვენი მედიკამენტების მიღებისას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები. მაგრამ რას უკავშირდება ეს და რომელი მედიკამენტების მიღებაა საშიში?როგორ ურთიერთქმედებს გრეიპფრუტი მედიკამენტებთან?გრეიპფრუტის წამლებთან ურთიერთქმედების მიზეზი არის მასში შემავალი ქიმიკატების ჯგუფი, კერძოდ ფურანოკუმარინები. მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ გარკვეული მოლეკულების და ფერმენტების ფუნქციობაზე, ანუ პროტეინებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში გარკვეულ ქიმიურ რეაქციებზე.გადაყლაპვისას წამალი იშლება ან მეტაბოლიზდება წვრილ ნაწლავში ფერმენტებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტი არის ციტოქრომ P450 3A4, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც CYP3A4. მაგრამ თუ ადამიანი წამლის მიღებასთან ერთად გრეიფრუტსაც მიირთმევს, ორგანიზმში ფურანოკუმარინების დაშლა იწყება. მათ წარმოებულებს შეუძლიათ დაბლოკონ CYP3A4 ფერმენტი.რა ხდება? მედიკამენტები ჩვეულებრივ წყვეტს ორგანიზმში დაშლას, რის შედეგადაც დიდი რაოდენობით აქტიური ნივთიერებები შედის სისხლში. მარტივად რომ ვთქვათ, გრეიპფრუტს შეუძლია გაზარდოს პრეპარატის დოზა და ასევე შეინარჩუნოს პრეპარატი ორგანიზმში. შედეგები დამოკიდებულია წამლების ტიპზე, რომელიც ადამიანმა მიიღო. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.რომელი წამლების მიღება არ შეიძლება გრეიპფრუტთან ერთად?განსაკუთრებით საშიშია გრეიპფრუტის ჭამა არტერიული წნევის წამლების მიღებისას, როგორიცაა ნიფედიპინი. არტერიული წნევის შესამცირებლად მედიკამენტები ამშვიდებს სისხლძარღვებს. თუ ადამიანი ბევრ გრეიპფრუტთან ერთად წამალს იღებს, არტერიული წნევა შეიძლება ძალიან დაეცეს. ამან თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ბრადიკარდია, ანუ ძალიან ნელი გულისცემა.სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) თანახმად, გრეიპფრუტი ზრდის გარკვეული კორტიკოსტეროიდების დონეს. ეს უკანასკნელი გამოიყენება ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა კრონის დაავადება. ფურანოკუმარინები ასევე ზრდის იმუნოსუპრესანტების დონეს, როგორიცაა ციკლოსპორინი. ექსპერტების აზრით, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს.მსგავსი ეფექტი ხდება შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღებისას, რომლებიც შეიცავს ბენზოდიაზეპინებს. ასეთი პრეპარატები, მაგალითად, მოიცავს დიაზეპამს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ძილიანობა. ზოგიერთ შემთხვევაში, შედეგები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული, როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება.ზოგიერთ შემთხვევაში, გრეიპფრუტს შეუძლია, პირიქით, შეამციროს სისხლში შემავალი წამლის დოზა. მაგალითად, ეს ეხება ალერგიის წამლების მიღებისას, როგორიცაა ფექსოფენადინი. მიზეზი ის არის, რომ ფექსოფენადინი უჯრედებში ხვდება გადამტანი ცილების გამოყენებით.რამდენი გრეიპფრუტის ჭამა შეიძლება მედიკამენტების მიღებისას?იმავე FDA-ს თანახმად, გრეიპფრუტის ეფექტი მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ რა რაოდენობას მიიღებთ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს.ერთმა გრეიპფრუტმაც კი შეიძლება შეცვალოს ორგანიზმის რეაქცია წამალზე. ამიტომ, მედიკამენტების მიღებისას უმჯობესია მთლიანად გამორიცხოთ რაციონიდან ეს ხილი და მისი წვენი.სხვათა შორის, გრეიპფრუტს ხშირად ურჩევენ გაციების დროს. მიზეზი ის არის, რომ ის შეიცავს არა მხოლოდ დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, არამედ ბუნებრივ ანტივირუსულ ნივთიერებას. თუმცა, თუ ავადმყოფობის დროს იღებთ სხვა ანტივირუსულ მედიკამენტებს, დარწმუნდით, რომ მათი მიღება შეიძლება გრეიპფრუტთან ერთად.კიდევ რომელი ხილი არ უნდა მიირთვათ მედიკამენტების მიღებისას?გრეიპფრუტი არ არის ერთადერთი ხილი, რომელიც ურთიერთქმედებს მედიკამენტებთან. მაგალითად, Harvard Health იუწყება, რომ ფრთხილად უნდა იყოთ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებით, თუ წინა დღით შეჭამეთ სევილიის ფორთოხალი, ტანგელოსი ან პომელო. ისინი ასევე შეიცავს ფურანოკუმარინებს.გარდა ამისა, ხილში შემავალი ლიმონმჟავა შეიძლება ურთიერთქმედდეს ზოგიერთ მედიკამენტთან. მაგალითად, ოსტეოპოროზის წამალი ალენდრონატი ურთიერთქმედებს ყველა ციტრუსოვან ხილთან და მათ წვენებთან. ლიმონის მჟავა ამცირებს პრეპარატის შეწოვას, რაც იწვევს მის ნაკლებეფექტურობას. ამიტომ, თუ გსურთ შეავსოთ ორგანიზმში C ვიტამინის მარაგი და იღებთ ასეთ მედიკამენტებს, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ტკბილ წითელ წიწაკას.თუმცა, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ხილი გაცილებით ნაკლებად იწვევს გვერდით მოვლენებს.

1769187791

5 სასარგებლო ჩაი „ცუდი“ ქოლესტერინის შესამცირებლად

ჩაის დალევა ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად. ჩაის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს სასარგებლო ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის შემცირებას.1. მწვანე ჩაიის შეიცავს კატექინებს - ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სისხლში „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს ამცირებენ.2. შავი ჩაისასმელი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს ეფექტი შესაძლოა უფრო ძლიერი იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მომატებული რისკის მქონე ადამიანებში .3. ჯანჯაფილის ჩაიის ყველაზე მეტად საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის სასარგებლო თვისებებით არის ცნობილი. თუმცა, ის ასევე შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ ანთების შემცირება და გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობა.4. ოოლონიმას აქვს უნიკალური, რბილი არომატი და მისი მირთმევა შესაძლებელია როგორც ცხელი, ასევე ცივი სახით. ოოლონგის ჩაი შეიცავს კატექინებს და სხვა პოლიფენოლებს, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს.5. ჰიბისკუსის ჩაიკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ჩაი ამცირებს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს და ამავდროულად ზრდის „კარგი“ ქოლესტერინის დონეს. „კარგი“ ქოლესტერინის მაღალი დონე დაკავშირებულია გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან.

1769186909

ვისთვის არ შეიძლება საღეჭი რეზინის მოხმარება – ექიმის რჩევები

საშიშია თუ არა საღეჭი რეზინი, ვისთვის არ შეიძლება და როგორია მისი გამოყენების ხანგრძლივობა? – ამის შესახებ გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ პედიატრი, ნუტრიციოლოგი ნინო თოთაძე საუბრობს.სპეციალისტის განმარტებით, რეკომენდებულია ყოველი კვების შემდეგ საღეჭი რეზინის მხოლოდ 15-20 წუთი გამოყენება:„რეკომენდებულია ყოველი კვების შემდეგ საღეჭი რეზინის 15-20 წუთი გამოყენება, საუბარია უშაქრო საღეჭ რეზინზე პირის ღრუს ჰიგიენისთვის. ამ დროს გადაცილების შემთხვევაში იღლება სახის კუნთი, რამაც შესაძლოა თავის ტკივილიც კი გამოიწვიოს. ერთ-ერთი კვლევით ისიც არის დადასტურებული, რომ ერთი საათი საღეჭი რეზინის ღეჭვა 11 კალორიის დაკარგვას იწვევს.თუ ჩვენ გადავაცილებთ დროს (15-20 წუთი) და გავახანგრძლივეთ ღეჭვა,ამ დროს სულ სტიმულაციაშია სანერწყვე ჯირკვალი, ხშირად ხდება კუჭის წვენის გამოყოფა და ამ დროს საკვები ვერ მიეწოდება ორგანიზმს, ამიტომ შესაძლოა ეს იყოს ერთერთი ხელშემწყობი ნაღვლის ბუშტში კენჭების დაგროვების, ან სხვა პათოლოგიების სანერწყვე ჯირკვლებისთვის. საღეჭი რეზინის მიღება არ არის რეკომენდებული 5 წლის ასაკამდე ბავშვებში“- ამბობს ექიმი

1769175360

რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა - დერმატოლოგის რჩევები

ყველას გვსმენია, რომ თმის ყოველდღიური დაბანა საუკეთესო იდეა არ არის, თმის ტექსტურის მიუხედავად.რამდენად ხშირად გვირჩევენ ექიმები თმის დაბანას?თმის დაბანის სიხშირეზე რამდენიმე ფაქტორი მოქმედებს, მათ შორის, რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ და ყოველდღიურად იყენებთ თუ არა სტილის საშუალებებს. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი თქვენი თმის ტექსტურაზეა დამოკიდებული.„ხუჭუჭა თმა უფრო სწრაფად შრება და უფრო მყიფეა“,- ამბობს ექსპერტი. რადგან ის უფრო მეტად მიდრეკილია მტვრევისკენ, ის გვირჩევს, რომ კვირაში ერთხელზე მეტად არ დავიბანოთ და შესაძლოა ორ კვირაში ერთხელაც კი.თუ თხელი თმა გაქვთ, ექსპერტი გვირჩევს მის დაბანას ორ-სამ დღეში ერთხელ. ის განმარტავს, რომ თხელი თმის კვირაში ერთზე ნაკლებად დაბანამ ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანის პრობლემები, როგორიცაა სებორეული დერმატიტი (ქერტლი).შესაძლებელია თუ არა თმის ყოველდღე დაბანა?თუ შესაძლებელია, უმჯობესია, თავი აარიდოთ თმის ყოველდღიურ დაბანას. ჩვენი თმა კერატინისგან შედგება და მიუხედავად იმისა, რომ ის უკიდურესად ძლიერი და მდგრადი ცილაა, ის მაინც მგრძნობიარეა სიმშრალისა და დაზიანების მიმართ.თუ თმას ძალიან ხშირად დაიბანთ, არსებითად თმას აშორებთ დამცავ ზეთებს (ცხიმს). ამან შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანის სიმშრალე და ქავილი. გარდა ამისა, თმის ბოლოები თანდათან ძალიან მშრალი და მსხვრევადი გახდება.რატომ ცხიმიანდება თმა მეორე დღეს?ეს ხშირად გენეტიკას უკავშირდება. ორგანიზმში ცხიმის გამომუშავებას ანდროგენული ჰორმონები განსაზღვრავს და სქესობრივი მომწიფების მიღწევის შემდეგ, თქვენი სხეული ბუნებრივად იწყებს მათი უფრო მეტი რაოდენობით გამომუშავებას. იმავე მიზეზით, „ადამიანები შეიძლება მიდრეკილნი იყვნენ აკნესკენ - ცხიმოვანი ჯირკვლები სტიმულირდება მეტი ცხიმის გამოსამუშავებლად“.რა უნდა გააკეთოთ, თუ თმა ჩვეულებრივზე მეტად ცხიმიანი გახდება? ცხიმის წყლით ჩამობანის ნაცვლად, დერმატოლოგი გვირჩევს მშრალი შამპუნის გამოყენებას, რომელიც ხელს შეუწყობს ცხიმის შეწოვას და შემდეგ დაბანამდე გაძლებს. თუმცა, პროდუქტის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, თავის კანის დაბანისას განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მთლიანად მოიშორებთ პროდუქტს, განმარტავს ის.რატომ ცვივა თმა უფრო ხშირად დაბანის დროს?„თმის დაბანა თმის ცვენას არ იწვევს. დაბანის დროს ცვივა ის თმა, რომელიც ისედაც უნდა ჩამოცვენილიყო“, - გვარწმუნებს დერმატოლოგი.ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის მონაცემებით , ადამიანი, როგორც წესი, ყოველდღიურად 50-დან 100-მდე თმას კარგავს.როგორ დავიბანოთ თმა სწორად, რომ თავიდან ავიცილოთ თმის ცვენა და ცხიმიანობა - რჩევები პროფესიონალებისგანშამპუნი ძირებზე წაისვით და არა ბოლოებზე. შამპუნი თავის კანსა და ძირებზე უნდა წაისვათ, სადაც ცხიმი და ჭუჭყი გროვდება. ბოლოების ქაფის გამო, თმის ბოლოები ძალიან გამოშრება. მშრალი ბოლოები უფრო მეტად მიდრეკილია მტვრევისკენ.კონდიციონერი ბოლოებში წაისვით. ყურადღება თმის ქვედა ნახევარზე გაამახვილეთ და არა ძირებზე. თუ თქვენი თმა განსაკუთრებით მტვრევადია, ტენიანობის აღსადგენად შეგიძლიათ დროდადრო ღრმად დამატენიანებელი ნიღაბი გამოიყენოთ.თუ გაღიზიანება გაგრძელდა, მიმართეთ ექიმს. თუ თავის კანის მუდმივ ანთებას, ქავილს, სიწითლეს ან აქერცვლას განიცდით, დერმატოლოგთან ვიზიტის დროა. ეს სიმპტომები შეიძლება კონტაქტური დერმატიტის (რომელიც ხშირად გამოწვეულია თმის მოვლის საშუალებების ინგრედიენტებზე ალერგიით) ან თუნდაც თავის კანის ისეთი მდგომარეობის ნიშანი იყოს, როგორიცაა ფსორიაზი.

1769105184

როგორ ვიმოძრაოთ მოყინულ თოვლზე უსაფრთხოდ - რჩევები ფეხით მოსიარულეებისთვის

დიდთოვლობისა და ყინვების გამო, მოყინულ ზედაპირზე ხახუნის ძალა მაქსიმალურად მცირდება, რის გამოც ადამიანს ფეხი უცურდება და ეცემა.ალბათ, ხშირად გსმენიათ, რომ ქალები და მამაკაცები განსხვავებულად ეცემიან. ქალი მოცურებულ ზედაპირზე დავარდნისას საჯდომით ეცემა, მამაკაცი კი - ზურგით.იმისთვის, რომ მსგავსი შემთხვევები თავიდან ავიცილოთ, საჭიროა ყინულზე სიარული ვისწავლოთ. პირველ რიგში, ვეცადოთ, ვიმოძრაოთ ისე, რომ რამეზე ჩაჭიდების საშუალება გვქონდეს.ვიაროთ მოკლე და ნელი ნაბიჯებით. მოვერიდოთ მკვეთრ მოძრაობებს. ამოვიღოთ ხელები ჯიბეებიდან, რომ შევინარჩუნოთ სხეულის ბალანსი და რაც მთავარია, სწორად შევარჩიოთ ფეხსაცმელი.არსებობს საშუალებები, რომლებიც ფეხსაცმელს მოძრაობისას უფრო მყარს და ნაკლებად ცურვადს ხდის. ქსოვილოვანი ლეიკოპლასტირი, რომელიც ფეხსაცმლის ძირზე მაგრდება, წინდები, რომლებსაც ფეხსაცმლის ზემოდან ვიცვამთ და უნიკალური საშუალება ყინულმავლები, რომლებსაც ფეხსაცმელებზე ვამაგრებთ.არსებობს სხვა, ინდივიდუალური მიდგომებიც - პირადი გამოცდილებით, ყინულზე სიარულისთვის ყველას თავისი მეთოდი აქვს.

1769093820

რა აქრობს სახეზე ჭორფლებისა და აკნეს შემდგომ დარჩენილ ლაქებს - ზაზა თელიას რეკომენდაცია

სახე, ეს ის ადგილია, რომლის დეფექტებს მარტივად ვერ დაფარავ. ხშირად, გოგოების უმეტესობას აკნე და მის შემდგომ დატოვებული კვალი დიდ დისკომფორტს უქმნის. დერმატოლოგ ზაზა თელიას რეკომენდაცია  სწორედ ამ პრობლების მოგვარებაში დაგეხმარებათ.„სახეზე ჭორფლებისა და აკნეს შემდგომ დარჩენილი ლაქების გასაქრობად ქიმიური პილინგი უნდა გაკეთდეს. ეს შეიძლება იყოს ზედაპირული, საშუალო, ან ღრმა, იმის მიხედვით, თუ როგორი ტიპის ლაქაა.როგორც წესი, კეთდება ზედაპირული, ან საშუალო ტიპის, ამ შემთხვევაში კი შეიძლება მივიღოთ კარგი, დადებითი შედეგი.“ - განაცხადა ექიმმა „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ ეთერში.

1769088360

რამდენია დღეში შაქრის დღიური, უსაფრთხო რაოდენობა - მარი მალაზონიას რჩევები

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორიმარი მალაზონიაგადაცემაში"პირადი ექიმი მარი მალაზონია" შაქრის უსაფრთხო, დღიურ რაოდენობას ასახელებს. ეს მაჩვენებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის განხვავებულია."თანამედროვე მედიცინაში, ამერიკის გულის ასოციაციის რეკომენდაციით, შაქრის განსაზღვრული მაჩვენებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის განხვავებულ ოდენობას გულისხმობს და ჟღერს შემდეგნაირად: ქალების შემთხვევაში არაუმეტეს 6 ჩაის კოვზისა, მამაკაცების შემთხვევაში კი არაუმეტეს 9 ჩაის კოვზისა არის დღიური ნორმა. რომელიც არა მხოლოდ ფხვნილის სახით გამოყენებულ შაქარს გულისხმობს, არამედ პროდუქტებში გაბნეულ რაოდენობასაც. ანუ საკუთრივ შაქრის ფხნილი 9 კოვზად კი არ იგულისხმება, არამედ მისი შემცველობა საჭმელში და სასმელშიც. ეს გახლავთ დღიური მოხმარების უსაფრთხო რაოდენობა. მიაქციეთ ყურადღება - როცა მზა საკვების ეტიკეტს კითხულობთ, უნდა იყოს დატანილი გამოყენებული შაქრის რაოდენობა." - ამბობს მარი მალაზონია.

1769025000

აფეთქებები მზეზე პიკს უახლოვდება - მეცნიერების განმარტება „ანომალიურ“ მაგნიტურ შტორმზე

2026 წლის ყველაზე ძლიერი მზის აფეთქების შემდეგ დედამიწა ძლიერმა მაგნიტურმა შტორმმა მოიცვა. კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის წამყვანმა მკვლევარმა, ნათან ეისმონტმა განმარტა, რომ ის, რაც ხდება, შეიძლება ანომალიად ჩაითვალოს.  21-23 იანვრიდან აჟიტირებული მდგომარეობა ნარჩუნდება. „ჩვენი შეშფოთების წყარო, იმედია, არც ისე სერიოზული, მზის აქტივობაა. მზე გადის მინიმალური და მაქსიმალური აქტივობის ციკლებს, რომლებიც დაახლოებით 11 წელი გრძელდება. მაქსიმუმი, როგორც წესი, გასულ გაზაფხულზე შეინიშნება. ამის შემდეგ, მზის აქტივობის შემცირება იყო მოსალოდნელი, მაგრამ სამწუხაროდ, სხვა რამ მოხდა: მოსალოდნელი შემცირების ნაცვლად, ჩვენ ვნახეთ ლოკალიზებული ზრდა, რომელიც აქტივობის შესამჩნევ დონეს დაუბრუნდა“, - განმარტა მან.მზის აქტივობა მზის გამოტყორცნების სიხშირისა და სიძლიერის მაჩვენებელია პლაზმის გროვების სახით. პლაზმა არის პროტონები და სხვა ნაწილაკები, რომელთა გამოსხივებაც შეიძლება მშვიდად, როგორც მზის ქარი ან როგორც დიდი გამოტყორცნები - პლაზმის ბურთულები, რომლებიც ზოგჯერ დედამიწისკენ არის მიმართული, განმარტა მეცნიერმა.ასეთი მოვლენა ცოტა ხნის წინ მოხდა: დედამიწისკენ მიმართული პლაზმის გამოტყორცნა, რამაც ჩვენი პლანეტის მაგნიტოსფეროსთან ურთიერთქმედება გამოიწვია. შედეგად, დედამიწის მაგნიტურმა ველმა ინტენსიური რყევები დაიწყო, რამაც მაგნიტური შტორმები გამოიწვია. ექსპერტის თქმით, ადამიანები და ცოცხალი ორგანიზმები გრძნობენ ამ რყევებს, ხოლო ტექნიკური სისტემები - განსაკუთრებით თანამგზავრები, როგორიცაა მოსკოვის თანავარსკვლავედში და სხვა - გარკვეულ უხერხულობას განიცდიან.გარდა ამისა, მაგნიტური ველის რყევებმა შეიძლება გამოიწვიოს კომუნიკაციების, ნავიგაციის სისტემების და ელექტროქსელების შეფერხებები. განსაკუთრებით საშიშია მთავარი ელექტროგადამცემი ხაზების შეფერხებები, რამაც შეიძლება მათი სრული კრახი გამოიწვიოს, თუ ზომები წინასწარ არ იქნება მიღებული. რაც შეეხება ამჟამინდელ სიტუაციას, ეს უფრო ანომალია ან სიურპრიზია. მზის აქტივობა, როგორც წესი, პიკს დაახლოებით 11 წელიწადში ერთხელ აღწევს და პიკი, როგორც წესი, წინა წლის ზაფხულში ან შემოდგომაზე იყო, რასაც კლების ტენდენცია უნდა გამოეწვია, მაგრამ ჩვენ ვხედავთ აქტივობის ზრდას, ძლიერი აფეთქებები კი პიკურ დონეს უახლოვდება.„შეჯამებისთვის, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მზის აქტივობის ეს ზრდა მოულოდნელია. პიკის შემდეგ აქტივობის თანდათანობითი შემცირება, როგორც წესი, მოსალოდნელი იყო, მაგრამ ახლა ის კვლავ მაღალ დონეს უბრუნდება“, - დაასკვნა კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის მკვლევარმა.