1773175144

მცენარეები, რომელიც გველებს აფრთხობს

გაზაფხულდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბუნება გაცოცხლდა თავისი წარმომადგენლებით. ადამიანთა უმეტესობას გველის შიში აქვს, ხშირად, მის სახელსაც ვერ წარმოთქვამენ და შესაბამისად, ცდილობენ, თავიდან აირიდონ მათი მოახლოება.არსებობს რამდენიმე მცენარე, რომელიც თავისი მძაფრი სუნით გველებს აფრთხობს. ეს მცენარეები ძირითადად გამოყოფენ შხამიან ნივთიერებებს, აქვთ ძლიერი სუნი, რომელიც გველებს ეს არ უყვართ.ლავანდა – გველებს ამ მცენარის ეშინიათ. არ უყვართ მისი სუნი და ამის გამო, მას შორდებიან.ნიორი – განსაკუთრებით მისი სუნი, გველებს აფრთხობს. ეს კარგი მეთოდია გველების დასაფრთხობად.პიტნა – ეს მცენარე, ცნობილი თავისი ძლიერი სუნით, გველებს არ მოეწონებათ.დარიჩინი – ასევე აფრთხობს გველებს თავისი ძლიერი სუნით.კაქტუსი - გველებს ეშინიათ კაქტუსის ეკლების და მას ყოველთვის გაურბიან.

1773174428

როგორი ნივთების შენახვა არ შეიძლება სამზარეულოს უჯრებში

სამზარეულოს უჯრა ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია ნებისმიერი დიასახლისისა და მზარეულისთვის. ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს, სად და როგორ განათავსებთ მას, ამაზეა დამოკიდებული თქვენი სამზარეულოს პრაქტიკულობა და ფუსფუსის სიამოვნება.არსებობს ნივთები, რომელთა უჯრაში შენახვაც არ არის რეკომენდებული.ბასრი ნივთებიბასრი დანების და ნივთების სამზარეულოს უჯრაში შენახვა პოტენციურ უბედურ შემთხვევას ნიშნავს. ის უბრალოდ თავის დროს ელოდება. დანების შესანახი საუკეთესო ადგილი სამზარეულოში დანების ჩასადებია, რომელიც სამუშაო ზედაპირზე თავსდება. თუ მაინცდამაინც უჯრაში გიწევთ დანების შენახვა უკეთესი, იქნება თუ სპეციალურ ორგანაიზერს შეიძენთ.მძიმე ჭურჭელიმძიმე ჯამ-ჭურჭლის შესანახად სამზარეულოს უჯრა იდეალურ ადგილად შეიძლება მოგეჩვენოთ, თუმცა ასე არ არის. მართალია, წვდომა შესაძლოა მარტივად გქონდეთ, თუმცა სიმძიმემ ძალიან ადვილად შეიძლება დააზიანოს უჯრის მექანიზმი, ეს კი, გარდა ხარჯებისა, დამატებით დროსა და ენერგიას მოითხოვს.ნედლი და მალფუჭებადი პროდუქტისამზარეულო უჯრა ნამდვილად არ გამოდგება ნედლი და მალფუჭებადი პროდუქტის შესანახად, რადგან ის არ ნიავდება და ვერც ტემპერატურას გააკონტროლებთ.რაც შეეხება იმას, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ უჯრა პრაქტიკულად, ეცადეთ, არ გადატვირთოთ, ასევე დაუფინოთ საფენები, რომ უჯრა არ გაჭუჭყიანდეს და ადვილად გაიწმინდოს. მოათავსეთ მხოლოდ ისეთი ნივთები, რომელიც, ზუსტად იცით, რომ არ გაფუჭდება.არც წამლების შესანახად გამოდგება ეს ადგილი, რადგან, ტემპერატურის ცვალებადობიდან გამომდინარე, პრეპარატები  უსაფრთხოდ ვერ გექნებათ.

1773174109

დასტურდება, რომ მაკარონის ჭამა არ ასუქებს - კვლევა

იტალიელებისთვის საყვარელი პასტა მსოფლიოს ყველა ქვეყანაში განთქმულია და ბევრს უყვარს. კვლევის მიხედვით აღმოჩნდა, რომ პასტა სულაც არ იწვევს წონის მატებას.მიუხედავად იმისა, რომ მაკარონი შეიცავს ნახშირწყლებს, ასევე ის კალციუმის, მაგნიუმის, რკინისა და თუთიის კარგი წყაროცაა და რეალურად, რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა იყოს, დაგეხმარებათ წონის მართვასა ან დაკლებაში.მეცნიერებმა ლიზა სანდერსმა და ჯოან სლავინმა გააანალიზეს და შეაჯამეს 38 კვლევა თეთრი მაკარონის მიღებასა და სხეულის წონის დამოკიდებულებას შორის. მათ შორის, შეისწავლეს მისი გავლენა მადასთან დაკავშირებულ ჰორმონებზე და გლიკემიურ რეაქციაზე.„მიუხედავად იმისა, რომ პასტა ითვლება როგორც „გამსუქებელი“ საკვები, ამჟამინდელი დაკვირვების შედეგებით დგინდება, რომ მაკარონი ზოგადად არ არის დაკავშირებული სხეულის წონის მატებასთან და შესაძლოა საპირისპიროდ იყოს დაკავშირებული BMI ინდექსთან ან მუცლის სიმსუქნესთან“.ამიტომ შეგვიძლია თამამად მოვამზადოთ მაკარონისგან ნაირ-ნაირი კერძები და გემრილადაც მივირთვათ.იგივე აზრს ადასტურებს მეორე კვლევის შედეგებიც, რომელიც იტალიაში 2016 წელს ჩატარდა. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც მიირთმევენ მაკარონს, რეალურად აქვთ სხეულის მასის უფრო მცირე ინდექსი (BMI), ვიდრე მათ, ვინც არ მიირთმევენ.მთავარი, რის გათვალისწინებასაც გვთხოვენ მკვლევრები, ულუფის ზომაა, უფრო სწორად, ზომიერად მირთმევა.

1773172394

ძლიერი შელოცვები, რომლებიც უნდა წაიკითხოთ მომავლის წინასწარმეტყველებისთვის - სპეციალისტის რჩევები

უძველესი დროიდან ადამიანები ცდილობდნენ გაერკვიათ, თუ რას უმზადებს მათ ბედი. ჩვენი წინაპრები თვლიდნენ, რომ სამყარო მუდმივად აგზავნის მინიშნებებს - სიზმრების, ბუნების ნიშნების, შემთხვევითი სიტყვებისა და შინაგანი გრძნობების მეშვეობით. მკურნალები და ჯადოქრები თაობიდან თაობას გადასცემდნენ მარტივ, მაგრამ ძლიერ შელოცვებს, რომლებიც ეხმარებოდა ადამიანს მომავალში ჩახედვასა და მნიშვნელოვანი პასუხების მიღებაში. ითვლება, რომ ასეთი რიტუალები მხოლოდ გულწრფელი რწმენით, მშვიდი განწყობითა და უმაღლესი ძალების მიმართ პატივისცემით დამოკიდებულებით მუშაობს. მთავარია, არ სცადოთ ბედის ძალით შეცვლა, არამედ მოუსმინოთ მის მინიშნებებს. არსებობს რამდენიმე დადასტურებული მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალი მოვლენების საიდუმლოებების გახსნაში.შელოცვა წინასწარმეტყველური სიზმრისთვისსიზმრები დიდი ხანია განიხილება, როგორც მომავლის შესახებ ნიშნის მიღების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გზა. დაძინებამდე ბალიშის ქვეშ მოათავსეთ პატარა სარკე და ახალი, სუფთა ხელსახოცი. შემდეგ სამჯერ თქვით შემდეგი სიტყვები:„ჩემო სიზმარო, მოდი, მაჩვენე სიმართლე“. დაე, რაც დაფარულია, გამოვლინდეს. ჩემს სიზმრებში პასუხს ვითხოვ. ბედისწერავ, მომეცი შენი რჩევა“.გაღვიძების შემდეგ, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ გაიხსენოთ პირველი სურათი ან სცენა, რომელიც დაგესიზმრათ. მაშინაც კი, თუ სიზმარი უცნაურად ან სიმბოლურად მოგეჩვენებათ, ის შეიძლება მომავლის შესახებ მინიშნებას შეიცავდეს. რიტუალის შემდეგ სარკე გვერდზე გადადეთ და მხოლოდ ასეთი რიტუალებისთვის გამოიყენეთ.შელოცვა თქვენი ცხოვრების გზის გასახსნელადეს რიტუალი ეხმარება მათ, ვინც მნიშვნელოვანი არჩევანის წინაშე დგას. ის საუკეთესოდ შესრულდება გამთენიისას. შეგიძლიათ გზაჯვარედინზე მიხვიდეთ ან უბრალოდ ღია ფანჯარასთან მიხვიდეთ და ჰორიზონტს შეხედოთ.წარმოიდგინეთ თქვენი ცხოვრების გზა და ჩუმად თქვით:„როგორც გათენება აღმოსავლეთიდან მოდის, ისე ნათლად გამოვლინდეს ჩემი გზა. ბედისწერა, მაჩვენე ჩემი გზა და ნუ მომცემ უფლებას, სიბნელეში ვიხეტიალო. სად წავიდე და რისკენ ვისწრაფოდე — მომეცი ნიშანი“.რიტუალის შემდეგ, შეეცადეთ ყურადღებით დააკვირდეთ, რა ხდება მთელი დღის განმავლობაში. ზოგჯერ პასუხები მოდის შემთხვევითი შეხვედრების, მოსმენილი ფრაზების ან მოულოდნელი აზრების სახით.წყლის შელოცვა მინიშნებებისთვისწყალი დიდი ხანია ენერგიისა და ინფორმაციის გამტარად ითვლება. შეავსეთ გამჭვირვალე ჭიქა სუფთა წყლით და მის გვერდით დადეთ ანთებული სანთელი. რამდენიმე წამის განმავლობაში შეხედეთ ცეცხლს, შემდეგ შეხედეთ წყალს და ჩუმად შვიდჯერ თქვით:„წყალი სუფთაა, როგორც ცოცხალი სარკე, მაჩვენე მომავალი, გამოამჟღავნე საიდუმლო, მითხარი ჩემი ბედი“. შენი მეშვეობით სიმართლე მოვა, პასუხი მოვა ჩემამდე.ამის შემდეგ, ნელა დალიე წყალი. მომდევნო 24 საათის განმავლობაში შეიძლება წარმოიშვას უჩვეულო აზრები, ნათელი სურათები ან მოულოდნელი შეგრძნებები - ეს შეიძლება იყოს მინიშნებები.ჩრდილის შელოცვაეს მისტიკური რიტუალი სრულ სიჩუმესა და მარტოობაში სრულდება. თქვენს წინ დადგით ანთებული სანთელი ისე, რომ მისი შუქი კედელზე ჩრდილებს ქმნიდეს.სამჯერ თქვით:„ჩემო ჩრდილო, ასახე ჩემი ბედი, მაჩვენე გზა“. „რაც წინ მელოდება - გამოავლინე, მიეცი სინათლეს საშუალება გამოავლინოს სიმართლე“.ამის შემდეგ, ცოტა ხნით დააკვირდით ჩრდილებს. ზოგჯერ, მათ კონტურებში შეგიძლიათ დაინახოთ სიმბოლოები, რომლებიც ადამიანებს, საგნებს ან ნიშნებს წააგავს. ითვლება, რომ ასეთ სურათებს შეუძლიათ მინიშნება მომავლის მოვლენებზე.ქაღალდზე შელოცვა კითხვითთუ თქვენ გაქვთ კონკრეტული კითხვა მომავლის შესახებ, შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი, მაგრამ ძლიერი რიტუალი ქაღალდით. აიღეთ სუფთა თეთრი ფურცელი და დაწერეთ თქვენი კითხვა მასზე. ახლოს აანთეთ სანთელი და ჩურჩულით:„ქაღალდი სუფთაა, მიიღეთ ჩემი კითხვა“. ბედისწერა, მომეცი პასუხი ნიშნით, სიტყვით ან ფიქრით. რაც ჩემია, ის მოვა ჩემთან.ფრთხილად აანთეთ ქაღალდის კიდე სანთელზე და მიეცით საშუალება ნაწილობრივ დაიწვას. შემდეგ ფერფლი ქარში გაფანტეთ. პასუხი შეიძლება მოულოდნელად მოვიდეს - საუბრის, წერილის, შემთხვევითი ამბების ან შინაგანი გრძნობის მეშვეობით.მნიშვნელოვანი რჩევები შელოცვების წარმოებისთვისიმისათვის, რომ რიტუალები ნამდვილად დაგეხმაროთ ხელმძღვანელობის მიღებაში, მნიშვნელოვანია დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი:შეასრულეთ შელოცვები მშვიდ და მადლიერ მდგომარეობაში;ნუ გაიმეორებთ რიტუალებს ძალიან ხშირად, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ინტუიციის გადატვირთვა;ყურადღებით დააკვირდით ნიშნებს, სიზმრებს და დამთხვევებს;ნუ გამოიყენებთ რიტუალებს პირადი ინტერესებისთვის ან სხვების ზიანის მისაყენებლად.ითვლება, რომ ბედი ყოველთვის უგზავნის ნიშნებს ადამიანს, მაგრამ მხოლოდ მათ, ვინც იცის, როგორ მოუსმინოს საკუთარ თავს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს, შეუძლიათ მათი შემჩნევა. ზოგჯერ, თუნდაც პატარა სიმბოლო ან შემთხვევითი ფრაზა შეიძლება მიუთითებდეს სწორ მიმართულებაზე და დაგეხმაროთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებაში.

1773152700

„კარაქიანი პურის კომბინაცია ერთ-ერთი კარგი ვარიანტია...“ - ნუტრიციოლოგის საყურადღებო რეკომენდაცია

გენეტიკოს-ნუტრიციოლოგმა სოფო ქურდაძემ გადაცემაში „შუადღე“ საუზმის მნიშვნელობაზე ისაუბრა და განმარტა, რომ დღის პირველი კვება აუცილებლად დაბალანსებული უნდა იყოს.მისი თქმით, საუზმე დღის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ხშირად ეს არის ერთადერთი სრულფასოვანი კვება, რომელსაც ადამიანები სახლში იღებენ, მაშინ როცა დღის დანარჩენ ნაწილს გარეთ ატარებენ და ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება ყოველთვის მარტივი არ არის.ნუტრიციოლოგი აღნიშნავს, რომ გავრცელებული სტერეოტიპია დილის ხილით ან ტკბილი საკვებით დაწყება, თუმცა ეს სწორი მიდგომა არ არის. მისი განმარტებით, საუზმე უნდა შეიცავდეს ცილას, ჯანსაღ ცხიმებსა და რთულ ნახშირწყლებს, რაც ორგანიზმს ენერგიას უფრო ხანგრძლივად აწვდის.სოფო ქურდაძის თქმით, ერთ-ერთი კარგი მაგალითია ავოკადოს ტოსტი კვერცხით და მთლიანმარცვლოვანი პურით, რომელიც ორგანიზმს რამდენიმე საათით ანაყრებს და ამავდროულად უზრუნველყოფს აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების მიღებას.სპეციალისტი ასევე უსვამს ხაზს მთლიანმარცვლოვანი პურის მნიშვნელობას, რადგან თეთრი, რაფინირებული ფქვილისგან დამზადებული პური ნაკლებად სასარგებლოა და ძირითადად მარტივ ნახშირწყლებს შეიცავს.მისივე თქმით, ნატურალური კარაქიც ჯანსაღი ცხიმის კარგი წყაროა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის მინიმუმ 82%-იან ნაღებს შეიცავს. თუმცა, მისი დღიური რეკომენდებული დოზა დაახლოებით 10-15 გრამია.ნუტრიციოლოგი საუზმეზე ასევე რეკომენდაციას უწევს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი, ხაჭო, ბერძნული იოგურტი, თევზი, ხორცი, შვრია, წიწიბურა, ქინოა და ყავისფერი ბრინჯი.ამასთან, მისი თქმით, დილით უნდა მოვერიდოთ გადამუშავებულ პროდუქტებს, სოსისსა და ძეხვეულს, სწრაფად მოსამზადებელ შვრიას, ცომეულს, კრუასანებს, ტკბილეულს და გაზიან სასმელებს, რადგან ისინი ორგანიზმს სწრაფად აძლევს შაქარს და მალე შიმშილის შეგრძნებას იწვევს.სოფო ქურდაძე აღნიშნავს, რომ თუ ადამიანი დილას სწორად და დაბალანსებულად იკვებება, დღის განმავლობაში ტკბილეულისა და არაჯანსაღი საკვების სურვილიც მნიშვნელოვნად მცირდება. 

1773150300

საკვები, რომელიც ძაღლებისთვის საშიშია - სპეციალისტის გაფრთხილება

ბევრი ადამიანი შინაურ ცხოველებს სხვადასხვა ნუგბარით ანებივრებს, თუმცა სპეციალისტები გვაფრთხილებენ, რომ ზოგიერთი საკვები, რომელიც ადამიანებისთვის სრულიად უსაფრთხოა, ძაღლებისთვის შესაძლოა საზიანო ან ტოქსიკურიც კი იყოს.ვეტერინარების განმარტებით, ძაღლებს ადამიანებისგან განსხვავებული მეტაბოლიზმი აქვთ, რის გამოც მათთვის განკუთვნილი არასწორი საკვების მიღებამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.ერთ-ერთ ასეთ პროდუქტად ავოკადო მიიჩნევა. ის შეიცავს ტოქსინ პერსინს, რომელიც დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში ძაღლებში ღებინებასა და დიარეას იწვევს.ვაშლი თავად ტოქსიკური არ არის, თუმცა მისი თესლები შეიცავს ნაერთ ამიგდალინს, რომელიც დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში შეიძლება საზიანო იყოს.სპეციალისტები ასევე გვირჩევენ, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ნიორსა და ხახვს, რადგან მათში არსებული თიოსულფატი აზიანებს სისხლის წითელ უჯრედებს და გარკვეულ შემთხვევებში შეიძლება მოწამვლაც გამოიწვიოს.რძე და რძის პროდუქტები ძაღლებისთვის ყოველთვის უსაფრთხო არ არის. ბევრ მათგანს ლაქტოზის აუტანლობა აქვს, რაც საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დისკომფორტს, მათ შორის დიარეას, იწვევს.განსაკუთრებით ტოქსიკურად მიიჩნევა მაკადამიის კაკალი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება, სისუსტე, სხეულის ტემპერატურის მომატება და მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა.სიფრთხილეა საჭირო მდოგვის გამოყენების დროსაც. დიდი რაოდენობით ის ძაღლებისთვის ტოქსიკურია.ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ საშიშ პროდუქტად შოკოლადი ითვლება, რადგან ის შეიცავს სტიმულატორს — თეობრომინს, რომელიც ძაღლების ორგანიზმისთვის შხამიანია და მოქმედებს კუჭ-ნაწლავზე, გულსა და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე.ასევე სახიფათოა მოხარშული ძვლები. ისინი ადვილად იმსხვრევა და შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავების დაზიანება ან დახვრეტაც კი.ვეტერინარები განსაკუთრებულად აღნიშნავენ ყურძენსა და ქიშმიშს, რადგან მცირე რაოდენობამაც კი შეიძლება ძაღლებში თირკმლის მწვავე უკმარისობა გამოიწვიოს.გარდა ამისა, საფრთხეს წარმოადგენს კოფეინი და დაუმზადებელი ცომი. საფუარიანი ცომის მიღების შემთხვევაში დუღილის პროცესში წარმოიქმნება ეთანოლი, რაც ალკოჰოლური მოწამვლის მიზეზი შეიძლება გახდეს.სპეციალისტები შინაური ცხოველების პატრონებს ურჩევენ, ძაღლებს მხოლოდ მათთვის განკუთვნილი საკვები მისცენ და საეჭვო სიმპტომების შემთხვევაში აუცილებლად მიმართონ ვეტერინარს.

1773123840

6 ხელმისაწვდომი საკვები, რომელიც საუკეთესოდ ამდიდრებს თქვენს ორგანიზმს D ვიტამინით - ექიმები ასახელებენ

რძეD ვიტამინის შემცველობა ერთ ჭიქაში უდრის ყოველდღიური ღირებულების 20%-ს.ჩვეულებრივი ძროხის რძე შეიცავს მცირე რაოდენობით D ვიტამინს, მაგრამ არის ბრენდები, რომლებიც აძლიერებენ რძეს სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების დამატებით. ამიტომ, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ პროდუქტის შეფუთვა. ასეთი რძის მხოლოდ ერთი ჭიქა შეავსებს ორგანიზმს ყოველდღიური D ვიტამინის მოთხოვნილების მეხუთედს.თევზის ცხიმიD ვიტამინის შემცველობა 1 ჩაის კოვზზე უდრის ყოველდღიური ღირებულების 75%-ს.მაიოს კლინიკის თანახმად, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თევზის ზეთი ართრიტის მქონე პაციენტებში ტკივილის შემცირებას უწყობს ხელს, აკონტროლებს არტერიულ წნევას და ქოლესტერინს და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს. ამ უპირატესობებით, თქვენ მიიღებთ თქვენი ყოველდღიური D ვიტამინის მოთხოვნილების სამ მეოთხედს მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი თევზის ზეთით, ან კაფსულებით.    ბერძნული იოგურტიD ვიტამინის შემცველობა 150 მგ უდრის ყოველდღიური ღირებულების 9%-ს.მიუხედავად იმისა, რომ ბერძნული იოგურტი არ შეიცავს ბევრ D ვიტამინს სხვა საკვებთან შედარებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაზარდოთ თქვენი დონე ბურღულეულის დამატებით.კვერცხი1 დიდი კვერცხის D ვიტამინის შემცველობა ყოველდღიური ღირებულების 8%-ია.კვერცხები ცნობილია იმით, რომ შეიცავს პროტეინს და ქოლინს, ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია მეტაბოლიზმის, შემეცნებითი ფუნქციისა და ჯანსაღი კუნთოვანი ქსოვილისთვის, მაგრამ კვერცხები ასევე შეიცავს D ვიტამინს. საუზმეზე ორი კვერცხის ჭამა უკვე მოგცემთ საჭირო დოზის 16%-ს.ატლანტიკური ორაგული90 გრ ფილეში D ვიტამინის შემცველობა ყოველდღიური ღირებულების 75%-ია.ფერმერული ორაგული ხშირად შეიცავს ნაკლებ D ვიტამინს, ვიდრე გარეული ორაგული, მაგრამ გარეული თევზიც კი მოგაწოდებთ თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების სამ მეოთხედს. ორაგული საუკეთესოა, თუ გამომცხვარია და შერწყმულია სალათთან ან ბოსტნეულთან.ყველი ჩედარიD ვიტამინის შემცველობა ერთ ჭიქაში უდრის ყოველდღიური ღირებულების 5%-ს.გარდა იმისა, რომ ეს ყველი შეიცავს D ვიტამინს, მისგან ასევე მიიღებთ პროტეინს და კალციუმს, რომლებიც ასევე აუცილებელია ჯანსაღი ძვლებისთვის.

1773123300

თუ შვილი პორნოგრაფიას უყურებს, როგორ მოვიქცეთ? - სპეციალისტის რჩევა მშობლებს

თუ წავასწარით, რომ შვილი პორნოგრაფიას უყურებს, როგორ მოვიქცეთ მშობლები? - ამ კითხვას ფსიქიატრი დავით ზურაბაშვილი პოდკასტში „მამების დრო“ პასუხობს.„ჩხუბი უფრო დიდ ინტერესს ბადებს, ანუ როცა მე ამას მივცემ საშინელ რეაქციას, ესე იგი, რაღაც კარგია, ანუ თუ აკრძალულია ესე იგი საინტერესოა. მაგრამ აქ თუ იქნება ან დედის ან მამის მხრიდან განმარტება, მაშინ საინტერესო აღარ ხდება. ინტერესის მომენტი უნდა დაუკარგო და პირიქით, არ უნდა გაუღვივო.“ - ამბობს პოდკასტში ფსიქიატრი.

1773089681

დაღეჭეთ საღეჭი რეზინი და დალიეთ წყალი შოპინგის წინ - რატომაა ეს ყველაფერი საჭირო

გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო" შოპოჰოლიზმზე ისაუბრეს. ასევე, მასთან გამკლავების გზებზე.  ერთ-ერთი ასეთი ხერხი შოპინგის წინ მენთოლიანი საღეჭი რეზინის მოხმარება და დიდი რაოდენობის წყლის მიღებაა:„ალბათ, თქვენც არაერთხელ შეუტყუებიხართ  მაღაზიიდან ან საცხობიდან გამომავალ სურნელს შიგნით - ეს შემთხვევითობა სულაც არაა.  მომხმარებლების მოსაზიდად ამ ხერხს ხშირად მიმართავენ სავაჭრო ობიექტების მფლობელები.  აშშ-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, სასიამოვნო სურნელს ადამიანის გონებაზე დიდი ზეგავლენის მოხდენა შეუძლია. ასე მაგალითად: შეიძლება სულაც არ გინდოდეთ ყავის მირთმევა, თუმცა საწვავის ჩასასხმელად გაჩერებულს - ახლოს მდებარე ობიექტიდან გამომავალმა ყავის არომატმა მისი ყიდვის სურვილი გაგიჩინოთ.მსგავსი შემთხვევების თავიდან ასაცილებლად ექსპერტები გირჩევენ, შოპინგზე წასვლის წინ მენთოლიანი საღეჭი რეზინა დაღეჭოთ. მათი თქმით,  მენთოლი სურნელის შეგრძნებას დააქვეითებს და  არასასურველი პროდუქტების შეძენას თავიდან აგაცილებთ. ამაში  ასევე დაგეხმარებათ შოპინგის წინ დიდი რაოდენობით წყლის დალევა.  ნიდერლანდებში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ასეთ შემთხვევაში თავს უფრო დანაყრებულად იგრძნობთ - მადაც დაქვეითდება და არასაჭირო პროდუქტებისკენ თვალი აღარ გაგექცევათ".  

1773087913

რომელ თითზე უნდა ატაროთ ბეჭედი ფულის მოსაზიდად - თითოეული თითი დაკავშირებულია ადამიანის ცხოვრების კონკრეტულ ენერგიასთან

ბეჭედი დიდი ხანია აღარ არის უბრალოდ ლამაზი სამკაული. დღეს ის სტატუსის სიმბოლოს, სტილის გამოხატულებას და ერთგვარ თილისმასაც კი წარმოადგენს. ქირომანტიის უძველესი სწავლების თანახმად, ხელის თითოეული თითი დაკავშირებულია ადამიანის ცხოვრების კონკრეტულ ენერგიასთან და სფეროსთან. ითვლება, რომ სწორად შერჩეულ ბეჭედს შეუძლია გააძლიეროს გარკვეული ხასიათის თვისებები და გავლენა მოახდინოს ფინანსურ კეთილდღეობაზეც კი. ამ პრაქტიკის მომხრეები ხელს ადამიანის ბედისწერისა და პოტენციალის რუკად მიიჩნევენ. ამიტომ, სამკაულების არჩევა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ესთეტიკური გადაწყვეტილება, არამედ უნიკალური ინსტრუმენტი წარმატების, სტაბილურობისა და ახალი შესაძლებლობების მოსაზიდად.ცერა თითი - ნებისყოფა და დამოუკიდებლობაცერა თითი სიმბოლურად გამოხატავს პიროვნულ ძალას, მონდომებას და მიზნების მიღწევის უნარს. ცერა თითზე ბეჭედი ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის ამაღლებას, მხარს უჭერს დამოუკიდებლობას და შეუპოვრობას მიზნების მიღწევაში.ამ ტიპის სამკაული განსაკუთრებით შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც თვითდასაქმებულები არიან, მართავენ საკუთარ ბიზნესს ან დამოუკიდებლად იღებენ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს. ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს ინიციატივის განვითარებას და ფინანსური გადაწყვეტილებების მიღებისას პასუხისმგებლობის უფრო მაღალ გრძნობას.საჩვენებელი თითი - ძალაუფლება და კარიერული წინსვლაეს თითი ასოცირდება ამბიციასთან, ლიდერობასთან და მენეჯმენტთან. საჩვენებელ თითზე ბეჭედი ხაზს უსვამს ავტორიტეტს და აძლიერებს სტრატეგიული გადაწყვეტილებების მიღებას.ის ხშირად რეკომენდებულია მათთვის, ვინც კარიერულ წინსვლას ცდილობს, ლიდერის პოზიციას იკავებს ან საკუთარი ბიზნესის განვითარებას ცდილობს. თუმცა, საიუველირო სიმბოლიკის ექსპერტები გვირჩევენ, არ შევარჩიოთ ძალიან დიდი ზომის ბეჭდები, რადგან ზედმეტმა დემონსტრირებამ შეიძლება სხვებში დაძაბულობა შექმნას.შუა თითი - სტაბილურობა და ფინანსური ბალანსიშუა თითი ჰარმონიის, წესრიგისა და სტაბილურობის სიმბოლოა. ეზოტერული შეხედულებების თანახმად, ამ თითზე ბეჭედი ხელს უწყობს სტაბილური ფინანსური სისტემის შექმნას, იმპულსური ხარჯების თავიდან აცილებას და შემოსავლის გონივრულად მართვის სწავლას.ეს კარგი არჩევანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გრძელვადიანი ფინანსური სტაბილურობისკენ ისწრაფვიან და თავდაჯერებულ ზრდას სწრაფ, მაგრამ სარისკო მოგებას ამჯობინებენ.არათითი - კრეატიულობა და პარტნიორობასაჩვენებელი თითი ყველაზე ხშირად სიყვარულთან და ქორწინებასთან ასოცირდება, მაგრამ მისი მნიშვნელობა გაცილებით ფართოა. ის დაკავშირებულია შემოქმედებით ენერგიასთან, რეპუტაციასთან და პარტნიორობასთან.ამ თითზე ბეჭედი ხელს უწყობს ერთობლივ პროექტებში წარმატებას, საქმიანი ურთიერთობების განმტკიცებას და შემოქმედებითი იდეების განვითარებას, რაც შემოსავლის გენერირებას უწყობს ხელს.ნეკი – კომუნიკაცია და ახალი შესაძლებლობებინეკი კომუნიკაციის, მოქნილობისა და ინტუიციის თითად ითვლება. ამ თითზე ბეჭდის ტარება დაგეხმარებათ ადამიანებთან საერთო ენის პოვნაში, მოგებიანი შეთავაზებების ამოცნობასა და შემოსავლის ახალი წყაროების აღმოჩენაში.ნეკზე ბეჭედს ხშირად ირჩევენ ადამიანები, რომელთა სამუშაო მოიცავს მოლაპარაკებებს, გაყიდვებს, საჯარო გამოსვლას და აქტიურ კომუნიკაციას.რომელი თითები ითვლება ყველაზე „ფულის მომტანად“?ქირომანტიის სპეციალისტების აზრით, სხვადასხვა თითს შეუძლია გააძლიეროს გარკვეული ფინანსური თვისებები:საჩვენებელი თითი – ხელს უწყობს შემოსავლის ზრდას და კარიერულ წინსვლას.შუა თითი – დაგეხმარებათ ფულის დაზოგვაში და სტაბილურობის მიღწევაში. ნეკი ააქტიურებს შემოსავალს კავშირებისა და კომუნიკაციის საშუალებით.ცერა თითი აძლიერებს დამოუკიდებელ შემოსავალს და პირად ინიციატივას.მნიშვნელოვანია ხელის პროპორციების გათვალისწინება: თუ თითი კაშკაშა და გამოკვეთილია, მოერიდეთ მისი დიდი სამკაულებით გადატვირთვას.ლითონები და ქვები ფულის მოსაზიდადეზოტერიკოსები თვლიან, რომ სამკაულის მასალასაც აქვს მნიშვნელობა.ოქრო ტრადიციულად ასოცირდება სიუხვესთან, კეთილდღეობასთან და შემოსავლის ზრდასთან.ვერცხლი სიმბოლურად გამოხატავს დაცვას, ინტუიციას და მოგებიანი შესაძლებლობების შეგრძნების უნარს.განსაკუთრებით მნიშვნელოვნად ითვლება შემდეგი ქვებიც:ციტრინი სიმდიდრისა და კეთილდღეობის სიმბოლოდ ითვლება.ვეფხვის თვალი ხელს უწყობს ნაშოვნი ფულის შენარჩუნებას.ავენტურინი იზიდავს იღბალს და ახალ ფინანსურ შესაძლებლობებს. სასარგებლო რჩევები ბეჭდების ტარების შესახებიმისათვის, რომ სამკაულები არა მხოლოდ სტილის გამოხატულებას, არამედ სიმბოლურ თილისმასაც წარმოადგენდეს, ექსპერტები გვირჩევენ რამდენიმე მარტივი წესის დაცვას:ბეჭდების რეგულარულად გაწმენდა - ოქროს გარეცხვა შესაძლებელია წყალბადის ზეჟანგის ხსნარით, ხოლო ვერცხლის გაწმენდა - საცხობი სოდით და ფოლგით;ღამით სამკაულების მოხსნა, რათა „დაისვენოს“;ბეჭდის ტარებამდე, გონებაში ჩამოაყალიბეთ ფინანსური მიზანი ან განზრახვა.

1773063540

შურიანი ადამიანი 4 ნიშანი - ფსიქოლოგის ახსნა

„პირველი არის ის, რომ ისინი არ აღიარებენ სხვის წარმატებას და ყოველთვის ცდილობენ, რომ ადამიანი დააპატარავონ, დააკნინონ. მეორე ის, რომ შურიანი ადამიანი ყოველთვის ადარებს საკუთარ თავს სხვას დამის ღირებულებებს.მესამე – შურიან ადამიანს არ მიაქვს გულთან არც შენი სიხარული და არც შენი მწუხარება, რადგან მისთვის სულ ერთია, მას არ აქვს თანაგრძნობა, ემპათია.და ბოლო, მეოთხე - შურიანი ადამიანი ყოველთვის ცდილობს ადამიანში იპოვოს ნაკლი და იმ ნაკლზე გაამახვილოს ყურადღება,“ – აღნიშნავს ლიკა ზონდლერი. 

1773057840

როგორ ამოიცნოს მშობელმა, მისი შვილი მოძალადეა თუ - ძალადობის მსხვერპლი - სპეციალისტის რჩევა

ბოლო პერიოდში თბილისში სამართალდამცველებმა მოძალადე მოზარდების ჯგუფი გამოავლინეს, გავრცელებული ინფორმაციის თანახმად, ჯგუფის შესახებ ინფორმაცია მას შემდეგ გახდა ცნობილი, რაც ერთ-ერთმა დაზარალებულმა პოლიციას მიმართა. საბოლოოდ გამოიკვეთა, რომ ჯგუფის წევრების მიერ ათეულობით ადამიანზე მოხდა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ანგარიშსწორება. როგორ ამოიცნოს მშობელმა, მისი შვილი მოძალადეა თუ - ძალადობის მსხვერპლი?  - ამ კითხვას პოდკასტში „მამების დრო“ ფსიქიატრი დავით ზურაბაშვილი პასუხობს.„მსხვერპლის გაგება და დანახვა ალბათ უფრო ადვილია, ვიდრე მოძალადის. ბულინგის მსხვერპლი ბავშვი როცა სახლში ბრუნდება, ის ან მოწყენილი უნდა იყოს ან ნამტირალევი. ამასთან, ამ დროს ბავშვები უარს ამბობენ ყველა იმ კომუნიკაციაზე, რომელსაც მანამდე ასრულებდნენ. იქნება ეს სკოლაში წასვლა, მეგობართან, სპორტდარბაზში თუ ასე შემდეგ. ვინც მოძალადეა, ამ შემთხვევაში ის ცდილობს გააფართოოს თავისი ზემოქმედების არეალი, სკოლა იქნება, ეზო იქნება თუ სხვა არეალი. ძალადობის გამოვლენა არის ენერგიის ხარჯვა, ჩვენ უნდა ვასწავლოთ შვილებს, რომ როგორც საკუთარი თავის, ასევე სხვების პატივისცემა. ჩვენ არ ვასწავლეთ არც საკუთარ თავთან კომუნიკაცია არც სხვასთან კომუნიკაცია. ეს არის განათლების ბრალი, მშობელსა და შვილს შორის კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო.“ - ამბობს ფსიქიატრი.