1774805210

იწვევს კანის გაღიზიანებას და ქავილს - ექიმი ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პროდუქტზე წერს

ექიმი ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი გამომწერებს ხშირად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს. ამჯერად ექიმი ანტიბაქტერიული საპნების შესახებ წერს.„ადამიანები საკმაოდ ხშირად იყენებენ ანტიბაქტერიულ საპნებს ხელის, ტანის და შორისის დასაბანად.ეს პრაქტიკა არ არის გამართლებული, რადგან ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენება იწვევს კანის ნორმალური ფლორის რღვევას, შედეგად კი კანის გაღიზიანებას და ქავილს. ასევე, შეიძლება ხელი შეუწყოს რეზისტენტული ბაქტერიების გავრცელებას.განსაკუთრებით მიზანშეუწონელია ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენება შორისის დასაბანად. ამან შეიძლება მნიშვნელოვანი პრობლემები გამოიწვიოს, კერძოდ, სიმშრალე, ქავილი, სოკოს რეაქტივაცია. ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიული ვაგინოზის განვითარებას.საყოფაცხოვრებო პირობებში წყლით და ჩვეულებრივი საპნით/გელით ხელის და ტანის დაბანა სრულიად საკმარისია მექანიკური გასუფთავებისა და პათოლოგიური ბაქტერიების უმრავლესობის მოსაცილებლად. შორისის დასაბანად არსებობს სპეციალური გელები, რომლებიც ინარჩუნებენ ლორწოვანის ნორმალურ ბალანსს.ანტიბაქტერიული საპონი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად სამედიცინო დაწესებულებებში, ისიც კონკრეტულ სიტუაციებში. ასევე, ზოგჯერ შეიძლება ექიმმა პაციენტს ინდივიდუალურად დაუნიშნოს ანტიბაქტერიული საპნით დაბანა.მოკლედ, მიკრობების წინააღმდეგ ბრძოლის ზედმეტი მცდელობა ანტიბაქტერიული საპნების გამოყენებით ხშირად არასასურველ შედეგებს იწვევს და უნდა მოვერიდოთ.“ - წერს ექიმი სოციალურ ქსელში.

1774799664

ამ პროდუქტის მიღების შემდეგ კიბოს რისკი 38%-ით შემცირდა! - არუნ ხათრი

ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი გამომწერებს ხშირად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს. ერთ-ერთ ვიდეოში ის სელის მარცვლის სასარგებლო თვისებების შესახებ საუბრობს.მისი თქმით, კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს პროდუქტი კიბოს რისკს 38%-ით ამცირებს.„თუ ხარ ქალბატონი და ჯერ არ დაგიწყია სელის მარცვლის მიღება, ძალიან დიდი შეცდომა დაგიშვია. ქალური პრობლემებისთვის, რომელიც ყველა ქალს აქვს დღეს, სელის თესლი დაგეხმარება მკურნალობაში. ეს პროდუქტი სასარგებლოა არა მხოლოდ ქალებისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც. ჩატარებული კვლევების მიხედვით, ქალები, რომლებიც იღებდნენ 32 გრამ სელის თესლს დღეში, მკერდის კიბოს რისკს 38%-ით ამცირებდნენ“, - ამბობს არუნ ხათრი.

1774797639

„არასდროს გააცხელოთ შემწვარი კარტოფილი მეორედ“ - მედიცინის ექსპერტი ასახელებს კერძებს, რომლებიც გაცხელებისას მომწამვლელი ხდება

არსებობს პროდუქტები, რომლებშიც (კერძებში) ხელმეორედ გაცხელებისას, ბაქტერია ისე მრავლდება, რომ ის მომწამვლელი ხდება ჩვენი ორგანიზმისთვის. აბა, ყურადღებით გაეცანით ამ სიას და გაითვალისწინეთ.ხალხური მედიცინის ექსპერტი იმ საკვებთა ჩამონათვალზე საუბრობს, რომლებიც მომზადებისას უნდა შევჭამოთ, ან აღარ უნდა გავაცხელოთ.გაცხელებისას ისევ ისე გროვდება და სწრაფად იზრდება საჭმელში ბაქტერია, როგორც ის მომზადებამდე იყო.ისპანახი - სასარგებლო პროდუქტია, ვიცით. მაგრამ გაცხელებისას რკინა, რომელიც მასშია, ტოქსიკური ხდება. ის კანცეროგენული ხდება. ჩვენს უჯრედებს ჟანგბადი სჭირდება. კიბოს ერთ-ერთი მიზეზი, სხეულში ჟანგბადის ნაკლებობაა. მოკლედ, ფხალეული მეორედ ჭამისას ცივად უნდა მიიღოთ. ისპანახიანი კერძი ან იმდენი მოამზადეთ, რომ ახალ გაკეთებული მიირთვათ, ან აღარ გააცხელოთ.კვერცხი - კერძები, რომელიც კვერცხს შეიცავს, მეორედ არ უნდა გაცხელდეს. მაიონეზის გაცხელება მის შემცველობაში კვერცხის არსებობის გამო არ შეიძლება. კვერცხში არის ბაქტერია სალმონელა. ამ ბაქტერიის საჭმელში მატება საშიშია - ორსულთათვის, ბავშვებისთვის და ხანდაზმულთათვის.სალმონელა კვერცხში მაშინაც იმატებს, როდესაც კვერცხის ტემპერატურა იცვლება. მაცივარში შენახვის შემდეგ, თუ კვერცხი გამოიღეთ, ის უკან აღარ დააბრუნოთ, თორემ მასში ბაქტერია იმატებს. გამოღებული კვერცხი ან უნდა მოამზადოთ, ან უნდა გადააგდოთ.კარტოფილი - ამ პროდუქტში არის ბაქტერია ქლოსტრიდიუმ ბოტილიუმი. როდესაც ის იხარშება ან იწვება, ეს ბაქტერია კვდება. მაგრამ როდესაც ცივდება, ის ისევ მრავლდება. მეორედ გაცხელებისას, უფრო და უფრო მრავლდება ეს ბაქტერია. სახლში არასდროს გააცხელოთ რესტორნიდან წამოღებული ფრი. ეს ტოქსიკურია. არასდროს გააცხელოთ ფრი ან შემწვარი კარტოფილი მეორედ.თევზეული - არ გააცხელოთ არასდროს.ხორცეული - მზადდება 170 გრადუსზე. ხორცეულის კერძების გაცხელება შეიძლება, მაგრამ 170-ზე ან ზევით, რომ მაღალ ტემპერატურაზე გაცხელდეს. ხშირ შემთხვევაში შიგნით ცივად რჩება და გარედან ცხელდება. აუცილებლად მთლიანად კარგად უნდა გაცხელდეს ხორციანი კერძები.

1774783658

მეცნიერებმა დაასახელეს წვენი, რომელიც ორგანიზმს ცხიმიან საკვებთან გამკლავებაში ეხმარება

მეცნიერებმა შეისწავლეს არონიას ნაყოფის (უფრო ცნობილი, როგორც შავი არონია) წვენის გავლენა ორგანიზმზე და დაადგინეს, რომ ის შეიძლება დაეხმაროს ნივთიერებათა ცვლის სტაბილურობასა და ნაწლავების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, განსაკუთრებით ცხიმიანი კვების დროს. ამის შესახებ გამოცემა Earth წერს.კვლევისას, რომლის შედეგებიც ჟურნალ Frontiers in Nutrition-ში გამოქვეყნდა, მეცნიერები ცდილობდნენ გაერკვიათ, ეხმარება თუ არა ამ კენკრის წვენი ორგანიზმს მაშინ, როცა რაციონში ცხიმის რაოდენობა იზრდება.ექსპერიმენტში მათ გამოიყენეს სტერილური თაგვები, რომლებსაც ადამიანის მიკრობიომი გადაუნერგეს. დონორები სხეულის მაჩვენებლებით მსგავსები იყვნენ, თუმცა ანთების დონით განსხვავდებოდნენ: ერთს დაბალი ჰქონდა, მეორეს კი მაღალი, როგორც ჩვეულებრივ მდგომარეობაში, ისე ცხიმიანი საკვების მიღების შემდეგ. მეცნიერებმა ეს მიკროორგანიზმები თაგვებს გადაუნერგეს და შემდეგ მეორე თაობაც გაზარდეს, რათა დაედასტურებინათ, რომ ადამიანის მიკრობიომი წარმატებით დამკვიდრდა და სტაბილური დარჩა.თაგვებში ჩამოყალიბდა ორი განსხვავებული ნაწლავის მიკრობული სისტემა, რომლებიც შეესაბამებოდა ადამიან დონორებს. მათ სისხლშიც თავიდანვე განსხვავებული პროფილები დაფიქსირდა, დაბალი და მაღალი ანთების დონით, ჯერ კიდევ ექსპერიმენტის დაწყებამდე.ექსპერიმენტი 8 კვირა გაგრძელდა. თაგვები სვამდნენ ან არონიას წვენს, ან საკონტროლო სასმელს, რომელსაც იგივე რაოდენობის შაქარი ჰქონდა. პირველი 2 კვირა ისინი იღებდნენ ჩვეულებრივ საკვებს, შემდეგი 6 კვირა კი გადავიდნენ მაღალცხიმიან დიეტაზე, სასმელი უცვლელი დარჩა. ამით ორივე ჯგუფში შაქრის მიღება ერთნაირი იყო.მეცნიერები აგროვებდნენ განავლის ნიმუშებს ბაქტერიების ცვლილებების დასაკვირვებლად და ასევე იღებდნენ სისხლის ანალიზებს.არონიას წვენის გავლენა მიკრობიომზე - უკვე პირველ ორ კვირაში არონიას წვენმა გავლენა მოახდინა ნაწლავის მიკროფლორაზე. იმ თაგვებში, რომლებიც მას სვამდნენ, მცირედ გაიზარდა ბაქტერიების მრავალფეროვნება. განსაკუთრებით გაიზარდა Eggerthellaceae ოჯახის წარმომადგენლები, რომლებიც მცენარეულ პოლიფენოლებს გარდაქმნიან ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებებად.მაღალცხიმიანმა დიეტამ მიკრობიომის სტრუქტურა შეცვალა, თუმცა არონიას წვენმა ამ ცვლილებების ნაწილი შეამსუბუქა. ის თაგვები, რომლებიც წვენს იღებდნენ, უფრო გამძლეები აღმოჩნდნენ ცხიმიანი კვების უარყოფითი გავლენის მიმართ, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფი.ამასთან, მნიშვნელობა ჰქონდა საწყის მიკრობიომს: დაბალი ანთების დონით დონორის მიკრობიომის მქონე თაგვები უფრო გამძლეები იყვნენ, ვიდრე მაღალი ანთების მქონენი.არონიას წვენმა გაზარდა ფოსფატიდილქოლინების და მსგავსი ლიპიდების დონე — ეს ნივთიერებები უჯრედის მემბრანის მნიშვნელოვანი ნაწილია, განსაკუთრებით ნაწლავის ბარიერისთვის. ძლიერი ბარიერი ამცირებს ბაქტერიული ნაწილაკების სისხლში მოხვედრის და ანთების რისკს.8 კვირის შემდეგ, არონიას წვენის მქონე თაგვებში ასევე დაფიქსირდა TMAO-ს (ტრიმეთილამინ-N-ოქსიდის) დაბალი დონე, რაც დაკავშირებულია ცხიმების უკეთეს მეტაბოლიზმთან.კვება, მიკრობები და არონია - დაბალი ანთების მიკრობიომის მქონე თაგვებში არონიას წვენმა გაზარდა ინდოლაკრილის მჟავის დონე, ნივთიერება, რომელიც დაკავშირებულია ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებთან და ნაწლავის ბარიერის დაცვასთან.თუმცა, ასეთი ეფექტი ყველა შემთხვევაში არ ფიქსირდება - ის დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის მიკროორგანიზმები არსებობს ნაწლავში.  

1774701960

სად უნდა დავიმაგროთ ქინძისთავი, ნეგატივისგან თავის დასაღწევად - სპეციალისტის რჩევები

საუკუნეების განმავლობაში ადამიანები ეძებდნენ მარტივ და ხელმისაწვდომ გზებს, რათა დაეცვათ თავი შურისგან, ბოროტი თვალიდან და სხვა ადამიანების ნეგატიური ენერგიისგან. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ხალხური თილისმა არის ჩვეულებრივი ქინძისთავი. ამ პატარა და ერთი შეხედვით შეუმჩნეველ ობიექტს დიდი ხანია განსაკუთრებული სიმბოლური მნიშვნელობა აქვს. ითვლება, რომ ქინძისთავი შეიძლება გახდეს ძლიერი თილისმა, თუ სწორად გამოიყენებთ. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მისი ტანსაცმელზე მიმაგრება, არამედ იმის ცოდნაც, თუ სად უნდა დაიმაგროთ, რათა მან ნამდვილად შეასრულოს თავისი დამცავი ფუნქცია. რატომ ითვლება ქინძისთავი ძლიერ თილისმადქინძისთავის, როგორც თილისმის გამოყენების ტრადიცია უძველესი დროიდან იღებს სათავეს. ჩვენი წინაპრები თვლიდნენ, რომ ბასრი ლითონის საგანი შეეძლო ბოროტი ზრახვების „გახვრეტას“ და ბოროტი მზერის მოგერიებას.ლითონი დიდი ხანია ენერგიის გამტარად ითვლება. მას შეუძლია არა მხოლოდ ენერგიის ნაკადების მიღება, არამედ გაფანტვაც. ქინძისთავის დახურული ფორმა სიმბოლურად გამოხატავს დამცავ წრეს, რომელიც, როგორც ჩანს, იცავს ადამიანს ნეგატივისა და სხვა ადამიანების გავლენისგან.სწორედ ამიტომ, ეს მარტივი ნივთი ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ თილისმად იქცა, რომელიც დღესაც გამოიყენება.სად უნდა გავიკეთოთ ქინძისთავი, დაცვისთვისიმისათვის, რომ თილისმა ყველაზე ეფექტური იყოს, მნიშვნელოვანია ქინძისთავის სწორად დამაგრება. არსებობს რამდენიმე ადგილი, რომლებიც მისი ტარებისთვის ყველაზე შესაფერისად ითვლება.ტანსაცმლის შიდა მხარესყველაზე გავრცელებული მეთოდია ქინძისთავის ტანსაცმლის შიდა მხარეს დამაგრება. ის, როგორც წესი, მკერდთან ან მზის წნულთან უფრო ახლოს უნდა იყოს მოთავსებული.მიჩნეულია, რომ ეს ადგილები ყველაზე მგრძნობიარეა ენერგეტიკული გავლენის მიმართ. ქინძისთავი დამაგრებულია თავით ქვემოთ - რწმენის თანახმად, ეს პოზიცია ხელს უწყობს ნეგატიური ენერგიის „დინებას“ ქვემოთ და არ რჩება ადამიანის ენერგეტიკულ ველში.დეკოლტეს ან საყელოს გარშემოდამცავი ამულეტის კიდევ ერთი კარგი ადგილია ტანსაცმლის საყელო ან დეკოლტე. ეს ადგილი დაკავშირებულია ყელის ჩაკრასთან, რომლის მეშვეობითაც ადამიანის სიტყვები, აზრები და ემოციური გამოხატულებები მიედინება.გავრცელებული მოსაზრების თანახმად, პერანგის, ბლუზის ან სვიტერის საყელოზე მიმაგრებული ქინძისთავი შეიძლება ერთგვარი ფილტრის ფუნქციას ასრულებდეს - ის იცავს უხეშ სიტყვებს, ჭორებს და სხვების ნეგატიურ გავლენას.ჯიბის შიდა მხარესთუ არ გსურთ, რომ ამულეტი სხვებისთვის ხილული იყოს, ქინძისთავი შეგიძლიათ ჯიბეში ჩადოთ. ეს შეიძლება იყოს როგორც მკერდის, ასევე გვერდითა ჯიბე.მიჩნეულია, რომ ცნობისმოყვარე თვალებისგან დამალული ამულეტი ინარჩუნებს თავის ძალას და იცავს თავის მფლობელს შურიანი ადამიანების ყურადღების მიპყრობის გარეშე.თილისმის გამოყენების მნიშვნელოვანი წესებიიმისათვის, რომ ქინძისთავი ნამდვილად ფუნქციონირებდეს, როგორც დამცავი თილისმა, რეკომენდებულია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა:გამოიყენეთ ახალი ქინძისთავი. სასურველია შეიძინოთ სპეციალურად თილისმისთვის განკუთვნილი ნივთი და მოერიდოთ ისეთი ქინძისთავების გამოყენებას, რომლებიც უკვე გამოყენებულია სხვის მიერ.აკონტროლეთ მისი მდგომარეობა. თუ ლითონი გამუქდა, დაჟანგდა ან გატყდა, ითვლება, რომ მან ნეგატივი შეიწოვა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია მისი შეცვლა.არ გაუზიაროთ ქინძისთავი სხვებს. ასეთი ამულეტი მხოლოდ ერთი ადამიანისთვისაა განკუთვნილი და მათ ენერგიასთან ასოცირდება.შეგიძლიათ გააძლიეროთ მისი დაცვა. ზოგჯერ ქინძისთავი მორთულია წითელი ძაფით, მძივებით ან თესლის მძივებით - ითვლება, რომ ეს აძლიერებს მის დამცავ თვისებებს და ამულეტს უფრო პირადულს ხდის.როგორ გადავაგდოთ ძველი ქინძისთავი სწორადროდესაც ამულეტის შეცვლის დრო დგება, არ არის რეკომენდებული ძველი ქინძისთავის უბრალოდ ნაგავში გადაგდება. ტრადიციულად, ის ჯერ უნდა გატეხოთ დამცავი წრის მოსაშორებლად.ამის შემდეგ, ნივთი შეიძლება მიწაში ჩამარხოთ ან წყალში ჩააგდოთ, გონებრივად მადლობა გადაუხადოთ მას დაცვისთვის. ზოგი ასევე რეცხავს ქინძისთავს გამდინარე წყლის ქვეშ, რათა სიმბოლურად „ჩარეცხოს“ დაგროვილი ნეგატივი გადაგდებამდე.მისი სიმარტივის მიუხედავად, ქინძისთავი ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ ხალხურ ამულეტად რჩება. ბევრი ადამიანისთვის ის არა მხოლოდ დაცვის სიმბოლოს წარმოადგენს, არამედ შეხსენებადაც, რომ შინაგანი სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა და პოზიტიური ხედვა საუკეთესო დაცვაა ნებისმიერი ნეგატივისგან.

1774701780

ადამიანებს, რომლებიც ჭუჭყიან ჭურჭელს ნიჟარაში ტოვებენ, ეს 7 თვისება აქვთ - კვლევა

თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვს მიეკუთვნებით, ვისაც ჭურჭლის მაშინვე რეცხვა არ უყვარს და ნიჟარაში აგროვებს, იცოდეთ, რომ ეს სიზარმაცით ან დისციპლინის ნაკლებობით არ არის გამოწვეული. ამ ჩვევის ახსნა გაცილებით უფრო რთულია. ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ადამიანებს, რომლებიც ჭუჭყიან ჭურჭელს „მოგვიანებით“ რეცხავენ, ცხრა განსხვავებული პიროვნული თვისება აქვთ, რაც შესაძლოა ამ ჩვევას ხსნიდეს.1. ისინი ყოველდღიურ რუტინაზე მეტად მოდუნებას ანიჭებენ უპირატესობას.ოჯახის თერაპევტის თქმით, ადამიანები, რომლებიც ჭურჭლის რეცხვას არ ჩქარობენ, ხშირად ამბობენ, რომ ჯერ დასვენება სურთ. მათ სხვა პრიორიტეტები აქვთ და სხვა რამეებს უფრო მნიშვნელოვნად მიიჩნევენ, ვიდრე საოჯახო საქმეების გარკვეულ დრომდე დასრულებას.2. ისინი გადაწყვეტილებების მიღებისგან დაღლილები არიანროგორც ფსიქიატრმა განმარტა, როდესაც დღის განმავლობაში გადაწყვეტილებების მიღებას დავასრულებთ, პატარა დავალებებიც კი შეიძლება დამღლელი მოგეჩვენოთ. ასე რომ, თუ საღამოს ნიჟარაში ჭურჭლის გროვას ხედავთ, ეს დაღლილობის ბრალია. ეს ნაკლებად არის დაკავშირებული პიროვნებასთან და უფრო მეტად კოგნიტურ შესაძლებლობებთან.3. ისინი უფრო შემოქმედებითად აზროვნებისკენ არიან მიდრეკილნი.კვლევამ აჩვენა, რომ არეულობა რეალურად ხელს უწყობს შემოქმედებით აზროვნებას. მის ექსპერიმენტებში, არეულ-დარეულ ოთახებში მონაწილეებმა წარმოადგინეს იდეები, რომლებიც შეფასდა, როგორც გაცილებით საინტერესო და ორიგინალური, ვიდრე სუფთა სივრცეებში წარმოქმნილი იდეები.4. ისინი დიდსულოვნად ფიქრობენზოგიერთი ადამიანი ყველა წვრილმანზეა ორიენტირებული. სხვები უფრო ფართო ხედვას ირჩევენ და უფრო დიდ მიზნებზე არიან ორიენტირებულნი. ადამიანები, რომლებიც ჭურჭელს ხელუხლებლად ტოვებენ, როგორც წესი, მეორე კატეგორიას მიეკუთვნებიან. ისინი ჭურჭლის რეცხვას სისუფთავისადმი უპატივცემულობის გამო არ უგულებელყოფენ. ისინი ამას გონებაში „მცირე საქმედ“.5. შესაძლოა, ისინი პერფექციონისტები იყვნენ.ზოგიერთი ადამიანისთვის ჭურჭლის ნიჟარაში დატოვება სინამდვილეში საკუთარი პერფექციონისტული მიდრეკილებების წინააღმდეგ ჩუმი აჯანყებაა.6. ისინი აფასებენ მოქნილობას და ადაპტირებადობასკვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც გარკვეული დონის აშლილობით თავს კომფორტულად გრძნობენ, უკეთ უმკლავდებიან ცხოვრებისეულ გამოწვევებს. ისინი არ გადადიან გზიდან, როდესაც საქმეები გეგმის მიხედვით არ მიდის, რადგან თავიდანვე არ იყვნენ მიჯაჭვულნი რაიმე გეგმაზე.7. ისინი უფრო მძიმე ფსიქიკურ დატვირთვას ატარებენ, ვიდრე თქვენ გგონიათ.როგორც ფსიქოლოგმა აღნიშნა, ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები ჩვენი ნერვული სისტემის, სტრესის დონისა და ემოციური მდგრადობის მცირე ხედვაა. ჭურჭლის რეგულარულად გროვად დატოვება სულაც არ ნიშნავს, რომ ისინი ზარმაცები არიან. ხშირად ეს გადატვირთვის ნიშანია.

1774645514

არ გადაღვაროთ წყალი, რომელშიც კვერცხს მოხარშავთ - ექსპერტის რჩევა

ოდესმე დაფიქრებულხართ, შესაძლებელია თუ არა კიდევ რამის გაკეთება იმ წყლის ნარჩენებით, რომელშიც კვერცხი მოხარშეთ?შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ამ მღვრიე, მინერალებით სავსე წყალს შეუძლია უფრო მეტი სამსახური გაგიწიოთ, ვიდრე თქვენ გგონიათ. კანალიზაციაში ჩასხმის ნაცვლად, შეგიძლიათ გასაკვირი კარგი მიზნით გამოიყენოთ.საქმე მხოლოდ წყლის მცირე რაოდენობის დაზოგვას არ ეხება; ადუღების შემდეგ ამ სითხეს რაღაც განსაკუთრებული აქვს.რა არის მთავარი საიდუმლო? კვერცხის წყლის ნარჩენები მინერალებით მდიდარი ნუგბარია თქვენი მცენარეებისთვის! მოხარშვისას კვერცხის ნაჭუჭი წყალში კალციუმს გამოყოფს, რაც ბუნებრივ, ეფექტურ სასუქს ქმნის, რომელიც თქვენს მცენარეებს ქიმიკატების გარეშე კვებავს. ეს არის ეკოლოგიურად სუფთა ცხოვრებისეული ხრიკი, რომელიც აუცილებლად მოგეწონებათ.კვერცხის ნაჭუჭში არსებული კალციუმი ხელს უწყობს ნიადაგის pH-ის დაბალანსებას, რაც მცენარეებს საშუალებას აძლევს უფრო ეფექტურად შეიწოვონ საკვები ნივთიერებები. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა კალციუმის მოყვარული მცენარეებისთვის, როგორიცაა პომიდორი და წიწაკა.უბრალოდ გააგრილეთ წყალი და გამოიყენეთ თქვენს ბაღში ან ოთახის მცენარეებზე, რათა დაეხმაროთ მათ ძლიერ და ჯანსაღ ზრდაში.ეს მარტივი პრაქტიკა თქვენს მცენარეებს გააძლიერებს და მალე უფრო მწვანე და ბედნიერ მცენარეებს დაინახავთ!

1774644612

რა იწვევს სწრაფ გაჭაღარავებას – ექიმი მიზეზს განმარტავს

პირადი ექიმი მარი მალაზონია თავის გადაცემაში სწრაფი გაჭაღარავების მიზეზს გვიხსნის.„B12-ის ნაკლებობა შეიძლება გახდეს ძალიან სწრაფი გაჭაღარავების მიზეზი.. ეს ნივთიერება დაგროვებისკენ არის მიდრეკილი. მისი დეფიციტი რომ შეიქმნას ორგანიზმში ამისთვის საჭიროა, რომ რამდენიმე წელი არ მოვიხმარდეთ მის შემცველ პროდუქტს. ხოლო მისი ნაკლებობა რამდენიმე მიზეზით არის გამოწვეული. ის არა უბრალოდ ანემიის გამოწვევია, ან სისუსტეს და დაღლილობას იწვევს, არამედ იწვევს ნაადრევ ჭაღარას“, – საუბრობს მედიკოსი. 

1774619580

VIDEO: როდისაა საგანგაშო თმის ცვენა - ექიმის რეკომენდაცია

როცა დღის განმავლობაში გარკვეული რაოდენობის თმა გვცვივა ეს ბუნებრივია, - ამის შესახებ „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ ეთერში ექიმი დერმატო-ვენეროლოგი ნინო სანოძე საუბრობს.სპეციალისტი იმ საგანგაშო შემთხვევებზე საუბრობს, როცა ექიმის ჩარევაა საჭირო.„ჩვენს თმაზე გარემოს მავნე ზემოქმედებაც მოქმედებს... ასევე, ის კოსმეტიკური საშუალებები, რომელიც ბევრ მავნე ნივთიერებას შეიცავს,“ - ამბობს დერმატო-ვენეროლოგი.ვრცლად ↓ 

1774619160

მარტივი წესები ფინანსური სტაბილურობისთვის და სიმდიდრის მოსაზიდად - სპეციალისტის რჩევები

ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესების ბევრი მსურველი, ხალხურ სიბრძნეს მიმართავს. უძველესი დროიდან ითვლებოდა, რომ გარკვეული ცრურწმენები და მარტივი საყოფაცხოვრებო წესები შეიძლება იზიდავდეს ფულს, ინარჩუნებდეს კეთილდღეობას და იცავდეს სახლს სიღარიბისგან. ჩვენი წინაპრები ყურადღებით აკვირდებოდნენ ცხოვრებას და ამჩნევდნენ ფულთან და იღბალთან დაკავშირებულ კანონზომიერებებს. ამრიგად, ცრურწმენები თანდათან განვითარდა და თაობიდან თაობას გადაეცემოდა. ითვლება, რომ ამ მარტივი წესების დაცვა ხელს უწყობს ფინანსური სტაბილურობის შენარჩუნებას და სახლში კეთილდღეობის ატმოსფეროს შექმნას.1. ფულს უყვარს წესრიგიითვლება, რომ ფინანსებს „უყვართ“ სისუფთავე. სასურველია, საფულეში ფული მოწესრიგებულად დალაგებული და ნომინალის მიხედვით შეინახოთ. მონეტები ასევე უმჯობესია ცალკე შეინახოთ. ეს მოწესრიგებული განლაგება სიმბოლურად იზიდავს ახალ ფულად შემოდინებებს.2. სახლში არ დაუსტვინოთერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ცრურწმენა ის არის, რომ სახლში დასტვენას შეუძლია ფულის „გაფანტვა“. გავრცელებული შეხედულების თანახმად, ასეთ ხმას სახლიდან ფინანსუი იღბალი მიაქვს.3. ნუ გადასცემთ ფულს პირდაპირ ვინმეს.ვალის დაფარვისას ან ვინმესთვის გადასახადების გადაცემისას, უმჯობესია ფული მაგიდაზე ან სხვა ზედაპირზე დადოთ. ითვლება, რომ ხელის პირდაპირი შეხება თქვენს ფულად ენერგიას გამოდევნის.4. არ ისესხოთ და არ გასესხოთ ფული საღამოს.ძველი შეხედულებების თანახმად, ფინანსური საკითხების მოგვარება უმჯობესია დღის განმავლობაში. საღამოს ფულის გაცემა ან სესხება ცუდ იღბლად ითვლება - მას შეუძლია თქვენი კეთილდღეობა „გასცეს“.5. არ შეინახოთ ცარიელი საფულე.ცარიელი საფულე ფულის ნაკლებობას განასახიერებს. ამიტომ, ბევრი ცდილობს მასში მინიმუმ ერთი მონეტა ან პატარა კუპიურა დატოვოს - ითვლება, რომ ეს ახალი თანხების მოზიდვას უწყობს ხელს.6. ფრთხილად იყავით ნაპოვნი ფულის მიმართძველი ცრურწმენები გვირჩევენ, ქუჩაში ფული არ ავიღოთ, განსაკუთრებით თუ ის გზაჯვარედინზე ან ზღურბლთან ახლოს დევს. ითვლება, რომ ამან შეიძლება სხვისი პრობლემები და სიღარიბე „აკრიფოს“.7. კეთილდღეობის სიმბოლოები სამზარეულოს მაგიდაზებევრ სახლში მაგიდაზე პურს, მარილს და მონეტების პატარა კონტეინერს ინახავდნენ. ეს ნივთები კეთილდღეობისა და სიუხვის სიმბოლოდ ითვლებოდა, რაც მატერიალურ სტაბილურობას იზიდავდა.8. სახლში სხვისი ცოცხი არ შემოიტანოთხალხის რწმენის თანახმად, ცოცხი სახლის ენერგიასთან ასოცირდება. თუ სხვის ცოცხს მოიტანთ, შეიძლება სხვისი ფინანსური სირთულეები და სიღარიბეც მოიტანოთ.9. მარცხენა ხელის ქავილი ფულს ნიშნავს.არსებობს ცნობილი ცრურწმენა: თუ მარცხენა ხელი გექავებათ, მალე ფულადი შემოდინების მოლოდინი შეგიძლიათ. ამ ეტაპზე ბევრი გვირჩევს, რომ მუშტი შევკრათ, მკერდზე დავიდოთ და შემდეგ წარმოსახვითი ფული საფულეში „ჩავდოთ“.10. ნუ წუწუნებთ სიღარიბეზე.ხალხური სიბრძნე ამბობს, რომ ფულის უქონლობაზე მუდმივი წუწუნი მხოლოდ ფინანსურ სირთულეებს გაამწვავებს. გაცილებით სასარგებლოა მომავალ კეთილდღეობაზე საუბარი და გაუმჯობესების ნდობის შენარჩუნება.11. მადლობა გადაიხადეთ ნებისმიერი ფულისთვის.მიჩნეულია, რომ მადლიერება აძლიერებს ფულად ნაკადს. ხელფასის, საჩუქრის ან თუნდაც მცირე თანხის მიღებისას სასარგებლოა გონებრივად მადლობა გადავუხადოთ ბედს ან სამყაროს.12. რიტუალი მზარდი მთვარისთვის.არსებობს მარტივი ფულადი რიტუალი, რომელიც სრულდება მზარდი მთვარის პირველ დღეებში. ამ დროს ადამიანები ითვლიან ფულს, ყიდულობენ პატარა, სასიამოვნო ნივთს და საფულეში ახალ კუპიურას ან მონეტას ამატებენ. ითვლება, რომ ეს ხელს უწყობს ფინანსური ენერგიის ნაკადის გააქტიურებას.

1774618200

როგორ დავეხმაროთ შვილს, თუ ძალიან ფხიზელი ძილი აქვს

ბავშვის ძილი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია მისი ფიზიკური და ემოციური განვითარებისათვის. თუმცა ბევრი მშობელი აწყდება პრობლემას - ბავშვი იოლად იღვიძებს, ხმაურზე რეაგირებს ან ხშირად ირღვევა მისი ძილის რეჟიმი. ამას ხშირად „ფხიზელ ძილს“ უწოდებენ.ქვემოთ გაეცნობით, რატომ ხდება ეს და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს უკეთესად და მშვიდად დაძინებაში. რატომ აქვს ბავშვს ფხიზელი ძილი?ფხიზელი ძილი შეიძლება რამდენიმე მიზეზით იყოს გამოწვეული:ნერვული სისტემის მგრძნობელობა – ზოგი ბავშვი ბუნებრივად უფრო მგრძნობიარეა ხმაურისა და სინათლის მიმართგარემოს ფაქტორები – ხმაური, ნათელი ოთახი ან ტემპერატურის ცვლილებაარასტაბილური ძილის რეჟიმი – ყოველდღე სხვადასხვა დროს დაძინებაემოციური ფაქტორები – შფოთვა, სტრესი ან დღის განმავლობაში მიღებული ძლიერი შთაბეჭდილებებიფიზიკური დისკომფორტი – შიმშილი, კბილების ამოსვლა, ან სხვა მცირე დისკომფორტი როგორ დავეხმაროთ ბავშვს მშვიდ ძილში?1. შექმენით სტაბილური ძილის რუტინაყოველდღიური ერთსა და იმავე დროს დაძინება ბავშვის ორგანიზმს ეხმარება „ისწავლოს“ როდის არის ძილის დრო. 2. უზრუნველყავით კომფორტული გარემოოთახი უნდა იყოს ოდნავ გრილი (დაახლოებით 18–22°C)გამოიყენეთ მსუბუქი განათება ან ღამის ნათურაშეამცირეთ ხმაური. 3. შეზღუდეთ სტიმულაცია დაძინებამდეძილის წინ:მოარიდეთ ეკრანებს (ტელეფონი, ტელევიზორი)მოერიდეთ აქტიურ თამაშებსაირჩიეთ დამამშვიდებელი აქტივობები 4. დაეხმარეთ თვითდამშვიდების უნარის განვითარებაშიბავშვს უნდა შეეძლოს დამოუკიდებლად დაბრუნდეს ძილში მცირე გაღვიძების შემდეგ.ამისთვის:ნელ-ნელა მიაჩვიეთ დამოუკიდებლად დაძინებას და გამოღვიძებისთანავე არ გქონდეთ რაიმე რეაქცია. 5. დააკვირდით დღის რეჟიმსსაკმარისი ფიზიკური აქტივობა დღის განმავლობაშიდღის ძილის სწორი განაწილებაკვების რეგულარული რეჟიმი როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?თუ შეამჩნევთ:ბავშვს მუდმივად ეღვიძება ღამითძილის დროს ტირის ან ძალიან მოუსვენარიადღის განმავლობაში ძალიან გაღიზიანებულიაასეთ შემთხვევაში სასურველია კონსულტაცია პედიატრთან ან ბავშვთა ნევროლოგთან.

1774558093

რასაც ჩვენ „გაზაფხულის სუნს“ ვუწოდებთ, შესაძლოა, ორგანიზმისთვის ზიანის მომტანი აღმოჩნდეს

როდესაც ჰაერში გამლღვალი მიწის პირველი არომატები ჩნდება, ჩვეულებრივი ამბავია, რომ „გაზაფხულის სუნი“ დატრიალდება ხოლმე ჰაერში. სინამდვილეში კი, ამ სუნის ქიმიური ანალიზი არც ისე სასიამოვნოა. მეცნიერები ამბობენ, რომ ბაქტერიები აქტიურდებიან და განსაკუთრებული სუნის მქონე ნივთიერებებს გამომუშავებას იწყებენ. ჯეოსმინი მათი მეტაბოლიზმის თანამდევი პროდუქტია და ასე „სურნელობს“ გაზაფხული. სწორედ ამიტომ, მას გაზაფხულის სუნიც კი არ აქვს, არამედ გამლღვალი მიწის სუნი. ასე უწოდებენ მას ჩვეულებრივ. ეს სუნი ხშირად შეინიშნება ყვავილების ქოთნებშიც, მორწყვის დროს.წვიმის დროს ბაქტერიებიც აქტიურდებიან, რის გამოც ნაცნობი მიწის სუნი შეიძლება იგრძნოთ კოკისპირული წვიმის შემდეგ. თუმცა, ჩვეულებრივი ბიოლოგიური პროცესები ფართო საზოგადოების მიერ ზედმეტად რომანტიზებულია. სხვათა შორის, ოფლის სუნიც ბაქტერიული აქტივობის შედეგია და ეს გასაკვირი არ არის.„პრინციპში, ნებისმიერი წყალი გამოიწვევს ამ პროცესებს. ბაქტერიები ვერ იცოცხლებენ ტენიანობის გარეშე. უდაბნოში ბაქტერიები ძალიან ცოტაა ან პრაქტიკულად არ არსებობს, რადგან ტენიანობა არ არის და მათ მის გარეშე გადარჩენა არ შეუძლიათ“, - აღნიშნავენ ბიოლოგები.თუ მიწიდან ჩამოცვენილ ფოთოლს აიღებთ და წიგნის ფურცლებს შორის მოათავსებთ, ის გაშრება და სუნი გაქრება - რადგან ტენიანობა აღარ არის. მეცნიერები ამბობენ, რომ „გაზაფხულის სუნი“ საერთოდ არ არის პოეზია, არამედ ჩვეულებრივი ქიმიაა.ადამიანის ცხვირი ფუნქციონირებს როგორც მაღალმგრძნობიარე დეტექტორი: ჩვენ შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ ჯეოსმინი კონცენტრაციებში, რაც სიტყვასიტყვით რამდენიმე ათეული მოლეკულის ეკვივალენტურია ჰაერის კუბურ სანტიმეტრზე. ეს ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი სუნია. გარდა ამისა, „გაზაფხულის სურნელი“ მხოლოდ ჯეოსმინი არ არის. ის მნიშვნელოვან, მაგრამ არა ერთადერთ როლს ასრულებს. სამეცნიერო თვალსაზრისით, დიდი ხნის ნანატრი სითბოს არომატი აქროლადი ნაერთების რთული ნაზავია. ის ასევე მიუთითებს მცენარეების გამოღვიძებაზე: ტემპერატურის მატებასთან ერთად, წვენის დინება ძლიერდება და ჰაერში მსუბუქი, ტკბილი, ხის ნოტები ჩნდება - ახალი ქერქის, კვირტებისა და არყის წვენის სურნელი.და ორგანული ნივთიერების სუნი: დნობისას წყალი გასული წლის ფოთლებში მიკროორგანიზმების აქტივობას იწვევს და ჰაერში აქროლადი ნაერთები გამოიყოფა, რაც ტყის ფსკერის დამახასიათებელ სურნელს ქმნის.