1766154180

რომელი პრობლემების მოგვარებაში დაგეხმარებათ მარილი ფანჯრის რაფაზე - სპეციალისტის განმარტება

რატომ აფენენ ადამიანები ფანჯრის რაფებზე მარილის თეფშს შემოდგომა-ზამთარში?ყოველ შემოდგომა-ზამთარს, ზოგიერთი სახლის ფანჯრის რაფებზე უცნაური სანახაობაა: მარილის თეფში. ზოგიერთისთვის ეს ვიღაცის დავიწყებულს ჰგავს, სინამდვილეში კი მას ძალიან პრაქტიკული დანიშნულება აქვს. ითვლება, რომ ფანჯრის რაფაზე მარილის თეფში ნესტისა და ობის წინააღმდეგ ეფექტური საშუალებაა. მაგრამ რამდენად მართალია ეს? ღირს კი ამის მოსინჯვა? მოდი, გავარკვიოთ.რა იწვევს ობის გაჩენას ფანჯრებზეროდესაც სახლში თბილა და გარეთ ცივა, შიგნით ჰაერის ტენიანობა იზრდება. როგორც კი ეს ტენიანი ჰაერი ცივ მინას შეეხება, ის წყლის წვეთებად იქცევა. ასე წარმოიქმნება კონდენსაცია და ობი სწრაფად ჩნდება. ის არა მხოლოდ აფუჭებს ფანჯრის რაფებისა და ჩარჩოების იერსახეს, არამედ შეიძლება საზიანო იყოს მცხოვრებლების ჯანმრთელობისთვისაც.მარილი ნესტისა და ობის წინააღმდეგამ ტენიანობის შესაკავებლად, ადამიანები სხვადასხვა მეთოდს იგონებენ. მაგალითად, მანქანაში შეგიძლიათ ჩართოთ კონდიციონერი, რათა გარეთ ნესტიანი ჰაერი გამოდევნოთ. მაგრამ ბინაში ეს ხრიკი არ იმუშავებს, ამიტომ სხვა მეთოდების ძიება მოგიწევთ. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული რჩევაა ფანჯრის რაფაზე მარილით სავსე თასის დადება.მარილს რეალურად შეუძლია ჰაერის ტენიანობის შთანთქმა. ამას ჰიგროსკოპიულობა ეწოდება. მარტივად რომ ვთქვათ, მარილი წყლისთვის მაგნიტს ჰგავს: ის მას თავისკენ იზიდავს და თანდათანობით ხსნის. რაც უფრო მაღალია ტენიანობა ოთახში, მით უფრო აქტიურია ეს ეფექტი. სწორედ ამიტომ, ფანჯარასთან მარილის პატარა ქილა ამცირებს წყლის წვეთების რაოდენობას მინაზე. თუ მარილი შეიკვრება, ის უკვე გაჯერებულია ტენიანობით და საჭიროებს შეცვლას.მაგრამ არსებობს ერთი ხაფანგი: მარილი წყლის ეფექტურად შეწოვას მხოლოდ მაღალი ტენიანობის დროს იწყებს, დაახლოებით 74 პროცენტიდან დაწყებული. ჩვეულებრივ ბინებში ტენიანობის დონე, როგორც წესი, უფრო დაბალია: დაახლოებით 40–60 პროცენტი. ასე რომ, უმეტეს შემთხვევაში, მარილი ისეთი ეფექტური არ არის, როგორც ჩვენ გვსურს. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ეფექტი უფრო შესამჩნევია აბაზანაში ან სამზარეულოში, ის სრულად ვერ აღმოფხვრის კონდენსაციას.

1766077219

შეიძლება თუ არა დაობებული პროდუქტების ჭამა - სპეციალისტის განმარტება და რჩევა

იმის გამო, რომ ობი სოკოს სახეობაა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მასზე ალერგია.ალერგიული რეაქცია ხშირად არ არის სერიოზული, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ობით დაბინძურებული საკვების ჭამა ფატალური შედეგით შეიძლება დასრულდეს.გარდა ალერგიისა, არის კიდევ ერთი პრობლემა – დაობებული პროდუქტები ტოქსინებს შეიცავს და მათ შეუძლიათ მართლაც სიკვდილი გამოიწვიოს.ყველა ობის სოკოს აქვს „ფესვები“, რომელიც აღწევს საკვებში. იმის გამო, რომ ეს ფესვები საშუალებას აძლევს ტოქსინებს (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) გავრცელდეს მთელ საკვებში, უმჯობესია დაობებული საკვები გადააგდოთ.არის საკვები, რომლებშიც ობი ვერ აღწევს: ზოგიერთი მაგარი ყველი, მაგარი ძეხვი, მაგარი ხილი და ბოსტნეული. დაობებული ადგილის ირგვლივ და ქვემოთ მინიმუმ ორი სანტიმეტრით მოჭერით და საკვების სუფთა ნაწილი შედგით მაცივარში.პროდუქტები, რომლებიც დაობების შემთხვევაში აუცილებლად უნდა გადააგდოთ:• რბილი ყველი (ბუნებრივი ობის გარეშე);• რბილი ხილი და ბოსტნეული;• ნამცხვარი;• პარკოსნები;• თხილი;• იოგურტები;• მურაბები; ჯემები• ხორცი;• პური.გაითვალისწინეთ, რომ პური ძალიან ფოროვანია და ტოსტის გაკეთებისას ტემპერატურა არ მოკლავს მასზე ობს.როგორ ავიცილოთ თავიდან ობის გაჩენა?იმისათვის, რომ ობმა არ გააფუჭოს თქვენი საკვები:• ყიდვამდე შეამოწმეთ პროდუქცია ობზე.• შეიძინეთ საკვები მცირე რაოდენობით.• შეინახეთ საკვები მაცივარში. ობის ზრდას ხელს უწყობს თბილი და ნოტიო პირობები, შეინახეთ ტენიანობის დონე სახლში 40%-ზე დაბლა.• საჭმელს დააფარეთ პოლიეთილენი.• საკვები მიირთვით 3-4 დღის განმავლობაში.• რეგულარულად გაასუფთავეთ მაცივარი.რა თქმა უნდა, ობი შეიძლება გაიზარდოს მაცივარშიც (თუმცა გაცილებით ნელი ტემპით), მაგრამ ამ მითითებების დაცვა დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს შეინახოთ საკვები სუფთად.დაობებული საკვების მიღება არ გამოიწვევს სერიოზულ დაავადებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მხოლოდ მცირე ულუფა მიირთვით და თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერია. მაგრამ პროდუქტების უმეტესობა მაინც უნდა გადააგდოთ ობის პირველივე ნიშნების დროს, რადგანაც რისკავთ, რომ შეიძლება განვითარდეს ორგანიზმის ტოქსინებით მოწამვლა ან ალერგია.

1766066280

შესაძლებელია თუ არა სმარტფონის დამუხტვა მთელი ღამის განმავლობაში - რას ამბობენ მწარმოებლები

თანამედროვე სმარტფონებს, როგორც iPhone-ს, ასევე Android-ს, შეუძლიათ ავტომატურად შეაჩერონ დატენვა, როდესაც ბატარეა შევსებულია.თუ თქვენს ტელეფონს ღამით ჩართულს დატოვებთ, მას ცუდი არაფერი დაემართება.მაგრამ არსებობს მნიშვნელოვანი ნიუანსი: უსაფრთხო არ ნიშნავს ჯანსაღს. რა თქმა უნდა, ამ მომენტში ბატარეას არაფერი ემუქრება, მაგრამ მოწყობილობის გამძლეობის თვალსაზრისით, სჯობს ასე არ მოიქცეთ.რატომ ცვდება ბატარეა?ლითიუმ-იონური ბატარეები ყველაზე მეტად ძველდება ექსტრემალურ მდგომარეობაში - 0% და 100%. როდესაც ბატარეა დიდხანს ინახება მაქსიმალურ დამუხტვაზე, მის შიგნით ძაბვა იზრდება და ეს აჩქარებს ქიმიურ დაბერებას.თუმცა, ტელეფონი, რომელიც დიდი ხანია იმუხტება, განსაკუთრებით თუ მას იყენებთ, თბება და მაღალი ტემპერატურა შესამჩნევად აჩქარებს ბატარეის დეგრადაციას.როგორ უმკლავდება მას Appleპროცესის შესანელებლად, iPhone-ს აქვს "ოპტიმიზებული დატენვის" ფუნქცია. ის სწავლობს თქვენს ჩვევებს და აჩერებს დამუხტვას დაახლოებით 80% -ზე, შემდეგ კი მხოლოდ 100% -მდე აჰყავს მანამ, სანამ გამორთავთ ტელეფონს დატენვიდან.Apple ასევე გვირჩევს მოწყობილობის შენარჩუნებას 0-დან 35 გრადუსამდე დიაპაზონში და, საჭიროების შემთხვევაში, დატენვისას ქეისისგან ამოღებას ისე, რომ ტელეფონი უკეთ გაცივდეს.რას აკეთებენ Samsung და Android-ის სხვა მწარმოებლებიSamsung-ს აქვს ბატარეის დაცვის რეჟიმი One UI პარამეტრებში, ის ზღუდავს დამუხტვას 85%-მდე. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენი ტელეფონი ხშირად იტენება დიდი ხნის განმავლობაში.Google-ს, OnePlus-ს, Xiaomi და სხვა ბრენდებს აქვთ საკუთარი ანალოგები: ადაპტური დატენვა, ოპტიმიზებული დატენვა, ბატარეის მოვლა. ისინი ყველა მუშაობენ მსგავსი პრინციპით - ან ზღუდავენ მაქსიმალურ დამუხტვას, ან შეანელებენ მას, რათა მოერგოს თქვენს გამოყენების რეჟიმს.

1766004078

ნუმეროლოგი გვიზიარებს, როგორ შევარჩიოთ თარიღი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენებისთვის

ჩვენ ხშირად ვირჩევთ თარიღს ღონისძიებისთვის უბრალოდ მოხერხებულობის საფუძველზე: თავისუფალი დროის ქონა ან სტუმრების დასწრების უზრუნველყოფა. თუმცა, ნუმეროლოგია გვასწავლის, რომ თითოეულ თარიღს აქვს საკუთარი განსაკუთრებული ვიბრაცია. მას შეუძლია ან დაგვეხმაროს, ან შექმნას დამატებითი დაბრკოლებები. საიდუმლო ის არის, რომ იდეალური დღე შეესაბამება თქვენს პირად ენერგიას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ხდება მოვლენა თქვენი ბედის ორგანული ნაწილი და არა დამთხვევა.რიცხვების მნიშვნელობა ნუმეროლოგიაშისანამ თარიღებს შევადარებთ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს თითოეული რიცხვის ენერგია:1 — დასაწყისი, ლიდერობა. პიონერის ენერგია: სურვილი, იყო პირველი, გამოიჩინო ინიციატივა და აღმოაჩინო ახალი გზები.2 — კავშირი, ჰარმონია. პარტნიორობის ენერგია: სურვილი ბალანსისა და დიპლომატიისა.3 — სიხარული, კრეატიულობა. შთამაგონებელი ენერგია: სიმსუბუქე, კომუნიკაცია და კრეატიულობა.4 — სახლი, სტრუქტურა. სტაბილურობის ენერგია: წესრიგი, დისციპლინა.5 — თავისუფლება, ცვლილება. მოძრაობის ენერგია: მოგზაურობის, ახალი ნივთების მოსინჯვის, წესების შეცვლის სურვილი.6 — სიყვარული, ოჯახი. მზრუნველობის ენერგია: სახლში ჰარმონიის სურვილი, კომფორტისა და მჭიდრო კავშირების შექმნა.7 — სულიერება, ჭეშმარიტების ძიება. სიბრძნის ენერგია: ცოდნის, ანალიზისა და შინაგანი სიმშვიდის სურვილი.8 — წარმატება, ფული. ძალაუფლების ენერგია: ამბიცია, მენეჯმენტი, მატერიალური მიღწევა.9 — დასრულება, სიბრძნე: სხვების დახმარების, ციკლების დასრულებისა და გამოცდილების გაზიარების სურვილი.ნაბიჯი 1. გამოთვალეთ თქვენი ბედისწერის ნომერითქვენი ბედისწერის ნომერი ავლენს თქვენს ძირითად ენერგიას და ცხოვრების გზას.ფორმულა: შეკრიბეთ თქვენი დაბადების თარიღის ყველა ციფრი და შეამცირეთ ისინი ერთნიშნა რიცხვამდე.მაგალითი:დაბადების თარიღი - 1985 წლის 14 ივლისი1 + 4 + 0 + 7 + 1 + 9 + 8 + 5 = 35 → 3 + 5 = 8ბედის რიცხვი = 8ნაბიჯი 2. მოვლენის რიცხვის გამოთვლაახლა მოდით განვსაზღვროთ კონკრეტული თარიღის ენერგია - იქნება ეს ქორწილი, პროექტის დაწყება თუ გადაადგილება.ფორმულა: შეკრიბეთ მოვლენის თარიღის ყველა ციფრი და შეამცირეთ ისინი ერთნიშნა რიცხვამდე.მაგალითი:ქორწილის თარიღი - 2025 წლის 15 ივნისი1 + 5 + 0 + 6 + 2 + 0 + 2 + 5 = 21 → 2 + 1 = 3მოვლენის რიცხვი = 3როგორ ურთიერთქმედებენ ბედის რიცხვები და მოვლენებირიცხვების დამთხვევა იდეალურია: დღე სრულად უჭერს მხარს თქვენს ენერგიას.დაკავშირებული ენერგიები აძლიერებს ერთმანეთს.1 და 8 — ძალა და ლიდერობა2 და 6 — კავშირი და ოჯახი4 და 6 — სახლი და კომფორტი3 და 5 — სიხარული და მოძრაობანეიტრალური ენერგიები ხელს არ უშლის, მაგრამ დიდ მხარდაჭერასაც არ იძლევა.მაგალითად, 2-ის ბედისწერის რიცხვისთვის, 8-ის ენერგიით პაემანი მშვიდი იქნება, მაგრამ თქვენს პოტენციალს არ გააძლიერებს.საპირისპირო ენერგიები დაძაბულობას ქმნის.4 და 5 — წესრიგი თავისუფლების წინააღმდეგ1 და 9 — დასაწყისი დასრულების წინააღმდეგ2 და 7 — პარტნიორობა მარტოობის წინააღმდეგასეთ დღეებში, გარემოებები შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მიზნებს.სხვადასხვა ღონისძიებისთვის თარიღის არჩევის თავისებურებებიქორწილითარიღი უნდა ემთხვეოდეს ან ჰარმონიაში იყოს ორივე პარტნიორის ბედისწერის რიცხვებთან.მაგალითი: თუ ერთი ბედისწერის რიცხვია 2, ხოლო მეორე - 6, იდეალური თარიღია 2 ან 6 ენერგიით.5 ნომრით პაემანი არასტაბილურობას და თავისუფლების სურვილს მოიტანს.პროექტის დაწყებაბიზნესისა და კრეატიულობისთვის შესაფერისია რიცხვები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოძრაობას და წარმატებას:1 — დაწყება, ლიდერობა3 — კრეატიულობა, კომუნიკაცია8 — ფული, ძალაუფლებამოძრაობათარიღები უნდა უჭერდეს მხარს სახლში სტაბილურობას და ჰარმონიას:ბედისწერის ნომერი 4 → აირჩიეთ თარიღები 4 ან 6 ენერგიითბედისწერის ნომერი 6 → თარიღები 6 ან 2 ენერგიითბედისწერის ნომერი 2 → თარიღები 2 ან 4 ენერგიით

1766000728

12 საათის დადგომისთანავე შეახეთქეთ პური კედელს - ძველი მეთოდი, ბედნიერებისთვის

თუ უკვე გაამზადეთ საცივი და „ნეილონის ნაძვის ხესაც უყურეთ“, გჭირდებათ ერთი ხერხი, რომ თქვენი დღესასწაული უფრო გემრიელი და 2026 წელი ბედნიერი გახადოთ.ზუსტად 12 საათზე ირლანდიელები პურს სახლის კედელზე ახეთქებენ. ითვლება, რომ ეს სახლიდან ბოროტ სულებს, უიღბლობასა და სხვა ნეგატიურ მოვლენებს განდევნის. ბუნებრივია, არ უნდა დაუშვათ, რომ პური მთლიანად კედელზე დაიმსხვრეს, რადგან მოგვიანებით მაინც მოგიწევთ მისი ჭამა.სახლის ბოროტი სულებისგან პურით გაწმენდის შემდეგ, ირლანდიელები კარზე აკაკუნებენ. ამ გზით ისინი მიესალმებიან კეთილ სულებს, კარგ განწყობასა და იღბალს, რომელიც ცარიელი ადგილის შესავსებად მოვა.სახალისოა ამ რიტუალის გამეორება ოჯახის წევრებისა და სტუმრების წინაშე, რაც საერთო მხიარულებას გამოიწვევს.

1765984147

ექიმის საინტერესო რჩევა მშობლებს მომატებულ ტემპერატურასთან დაკავშირებით

37°C გრადუსი ტემპერატურა ცხელება და სიცხე არ არის. ამის შესახებ გადაცემაში „დიდი შესვენება“ ინფექციონისტი რევაზ ნაკაშიძე საუბრობს.ექიმი ამბობს, რომ ნამდვილად ცხელებად ითვლება 38°C და მეტი:„37°C გრადუსი ტემპერატურა ცხელება და სიცხე არ არის, არც 37.1 და არც 37.2 არ ითვლება ცხელებად. ნამდვილად ცხელებად ითვლება 38°C და მეტი.შესაძლოა 37.3-დან 38 ცხელებად აღვიქვათ, მაგრამ თუ ტემპერატურის შესაბამისი სიმპტომები არ ახლავს თან, ეს საშიში არ არის.თუ სხვა სიმპტომები არ გაქვთ, მაშინ შეგვიძლია სხეულის ასეთი ტემპერატურა ფიზიოლოგიურად მივიჩნიოთ. თუ სხვა სიმპტომები არ აქვს, მაშინ შეგვიძლია ბავშვი სკოლაში გავუშვათ“, – ამბობს რევაზ ნაკაშიძე.

1765979400

როგორ გავარჩიოთ კვერცხის ვარგისიანობა – სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი განმარტავს

როგორ შევარჩიოთ ის, რაც არ უნდა იყოს ჯანმრთელობისთვის და როგორ დავადგინოთ ეს პროდუქტი არის თუ არა ახალი?სურსათის უვნებლობის მოქალაქე, ირაკლი არაბული ვიდეომიმართვას აელებს და ამბობს, რომ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი საკვებია ყველა ადამიანისთვის, რადგან ძალიან ბევრ სასარგებლო ელემენტს აქვს ძალიან დიდი წყარო:„ყველა ვხვდებით ქარხნულად დამზადებულ თუ ეგრეთ წოდებულ სოფლის კვესს. იმის გამო, რომ ის არის სოფლის, რადგან არსებობენ ქათ ჯიშები, რომელთა მსგავსი ფერის კვერცხებს დებენ. ამიტომ თუ ყველა სოფლის კვერცხი შევიძინოთ, უნდა ვიყიდოთ ადამიანისგან, რომელიც ნამდვილად სოფელში ცხოვრობს და მას ვენდობით. სხვა შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ და არსებობს კიდევ ერთი საფრთხე, რადგან სოფლის კვერცხი არ ვიცი როდის არის მიზეზი, მიზეზი პროდუქტების განხილვა თუ განსაზღვროთ ის ვადიანია არა.მოვათავსოთ კვერცხის შიგნით, თუ კვერცხი ძირზე მოთავსდა ეს კვერცხი ახალია, თუ ამოტივტივდა, მაშინვე ძველია.რაც შეეხება ქარხნულ კვესს, დამზადდება 7 დღის განმავლობაში, რაც ყველაზე მეტად სასარგებლოა, ამიტომ უკეთესი იქნება, თუ ამ დროს მივირთმევთ. საქართველოს კანონმდებლობით, კვერცხის შენახვის ვადა ოთახის ტემპერატურაზე 20 დღეა, ხოლო სამაცივრე განყოფილებაში დაცულია 30 დღე“ – ამბობს არაბული. 

1765919278

ამ დღეებში ავიაბილეთებს განსაკუთრებით დაბალ ფასად იყიდით

მიუხედავად იმისა, თვითმფრინავში ჩაჯდომასა და უცხო ქვეყანაში გამგზავრება უამრავ ადამიანს სურს, ბევრი მათგანი მოგზაურობისგან მაინც თავს იკავებს. ამის მიზეზი ყველაზე ხშირად სწორედ ფინანსებია... თუმცა, რეალობა სულ  სხვაა...ბოლო წლებში ტურისტული ბაზარი მნიშვნელოვნად შეიცვალა:  დაბალბიუჯეტიანმა და მოქნილი ავიარეისებმა, ასევე, საცხოვრებელი ადგილების ფართო არჩევანმა -  ტურისტული ქალაქებში მოგზაურობა ბევრად უფრო მარტივი და ხელმისაწვდომი გახადა.  ყოველდღიური რუტინისგან გათავისუფლება, ახალი ადგილების აღმოჩენა და შთაბეჭდილებებით დამუხტვა  დღეს უკვე ფუფუნება აღარ  არის - მთავარია მიმართულება სწორად შევარჩიოთ და ის ხრიკები ვიცოდეთ, რაც ავიაბილეთების შეღავათიან ფასში ყიდვაში დაგვეხმარება.რა უნდა გავითვალისწინოთ ზოგადად როდესაც მოგზაურობას ვგეგმავთ:1.ბუნებრივია, რომ როდესაც სადმე წასვლა გვაქვს გადაწყვეტილი, ავიაბილეთების ძებნას გაძლიერებული სიხშირით ვიწყებთ. შეიძლება შესაბამის ვებგვერდებს დღეში რამდენჯერმეც კი ვსტუმრობთ. ეს კი არასწორია, რადგან საიტზე ხშირად შესვლისას ავიაბილეთების ფასი მატულობს.  საქმე ისაა, რომ ავტომატური ალგორითმები ინტერნეტსივრცეში ჩვენს საქმიანობას მუდმივად აკონტროლებენ, ყველა დეტალს  იმახსოვრებენ და სამომავლოდ თავისსავე სასიკეთოდ იყენებენ.სწორედ ამიტომ, გირჩევთ ძებნის დროს ე.წ. ინკოგნიტო რეჟიმი გამოიყენოთ, რომელიც ალგორითმების „მოტყუებაში“ დაგეხმარებათ.2.გაითვალისწინეთ ისიც, რომ ავიაბილეთების ფასი ყველაზე დაბალი სამშაბათს, ოთხშაბათსა და ხუთშაბათსაა. ამის მიზეზი ისაა, რომ მოგზაურობისთვის ადამიანები შუა კვირას იშვიათად ირჩევენ და უპირატესობას ძირითადად უქმეებსა და პარასკევზე აჩერებენ.  ამიტომ, როდესაც მათ შეძენას გადაწყვეტთ, არჩევანი სწორედ ამ დღეებზე შეაჩერეთ. 

1765829933

ეკლესიის მსახური გირჩევთ, რა უნდა გააკეთოთ გაღვიძების მერე, თუ გარდაცვლილი დაგესიზმრათ

სიზმრები, რომლებშიც გარდაცვლილი ახლობლები გვსტუმრობენ, იწვევს შფოთვას, შიშს ან დაბნეულობას. განსაკუთრებით საშიშია ის მომენტი, როდესაც გარდაცვლილი სიზმარში გვეძახის, თითქოს გვიწვევს, რომ გავყვეთ. ეკლესიის მსახური განმარტავს ასეთი სიზმრის ნამდვილ მნიშვნელობას და იმას, თუ როგორ უყურებს მას ეკლესია.რატომ ჩნდებიან მკვდრები სიზმრებში?ასეთი სიზმრები ნაცნობია ყველა ასაკისა და კულტურის ადამიანისთვის. თუმცა, როგორც მღვდელი აღნიშნავს, ყველას სწორად არ ესმის მათი მნიშვნელობა. ბევრი მაშინვე აღიქვამს ასეთ სიზმრებს, როგორც ცუდ ნიშანს ან მოახლოებული კატასტროფის ნიშანს, შიშსა და ცრურწმენას ემორჩილება.თუმცა, ეკლესია მოუწოდებს, ასეთ სიზმრებს სხვაგვარად შეხედონ. მღვდლის თქმით, უმეტეს შემთხვევაში, ისინი არ არის საშიში და არ წარმოადგენს მისტიკურ „სიკვდილის ძახილს“. პირიქით, ასეთ სიზმრებს შეუძლიათ ასახონ ღრმა სულიერი კავშირი, სიყვარული და მეხსიერება, რომელიც გრძელდება ადამიანის ამ ცხოვრებიდან წასვლის შემდეგაც კი.თუ გარდაცვლილი გიხმობთ - რისი არ უნდა გეშინოდეთხალხი განსაკუთრებით შფოთავს, როდესაც გარდაცვლილი ნათესავი ან ნაცნობი სიზმარში უხმობს. მღვდელი ხაზს უსვამს: ამ შემთხვევაში პანიკა საჭირო არ არის. ასეთი „მოწოდება“ სიტყვასიტყვით არ უნდა იქნეს აღქმული. ყველაზე ხშირად, ეს სიმბოლურად გამოხატავს გარდაცვლილის სულის ცოცხლებისგან ლოცვითი მხარდაჭერის საჭიროებას.ეკლესია გვასწავლის, რომ ადამიანებს შორის სიყვარული სიკვდილით არ მთავრდება, არამედ სულიერი მზრუნველობით გრძელდება. სწორედ ამიტომ შეიძლება გარდაცვლილი გამოჩნდეს სიზმარში - არა იმისთვის, რომ შეგაშინოს, არამედ იმისთვის, რომ საკუთარი თავი შეგახსენოს და ლოცვა ითხოვოს.გარდაცვლილისთვის ლოცვა მთავარიამღვდელმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ასეთ სიზმარში ყველაზე სწორი და ღირებული პასუხი გულწრფელი ლოცვაა.  თუმცა, ამით არ უნდა შემოიფარგლო.გულიდან წამოსულ ლოცვას განსაკუთრებული ძალა აქვს: როდესაც ადამიანი, საკუთარი სიტყვებით ან ლოცვების წიგნიდან, მიმართავს ღმერთს და გარდაცვლილის სულის განსვენებას ითხოვს. ასეთი ლოცვა ცოცხალი სიყვარულისა და ნამდვილი სულიერი თანაგრძნობის გამოხატულება ხდება, რომლის შეცვლაც ფორმალური რიტუალით შეუძლებელია.რა უნდა გააკეთოთ ასეთი სიზმრის შემდეგთუ გარდაცვლილი ადამიანი დაგესიზმრათ, განსაკუთრებით თუ ის გელაპარაკათ ან თავისთან მიგიწვიათ, ეკლესია გვირჩევს:გვერდით გადადეთ შიში და შფოთიანი ფიქრები;კეთილი სიტყვით გაიხსენეთ გარდაცვლილი;ილოცეთ მისი სულისთვის სახლში ან ეკლესიაში;თუ შესაძლებელია, აანთეთ სანთელი მისი სულის განსასვენებლად;შეინარჩუნეთ შინაგანი სიმშვიდე და ნდობა ღმერთის მიმართ.მღვდელი გვახსენებს: სიზმრები არ უნდა გახდეს პანიკის წყარო ან ცრურწმენის მიზეზი. გაცილებით მნიშვნელოვანია, რომ ისინი სულიერ ნიშნად აღვიქვათ - შეხსენება ცოცხლების სიყვარულის, ხსოვნისა და პასუხისმგებლობის შესახებ მათ მიმართ, ვინც უკვე მარადისობაში გადავიდა.შიშის ნაცვლად - რწმენა და სიყვარულიამრიგად, გარდაცვლილთან დაკავშირებული სიზმარი არ არის სიკვდილის განაჩენი ან საბედისწერო ნიშანი, არამედ არის მიზეზი, რომ შევჩერდეთ, დავფიქრდეთ და სულიერი მზრუნველობა გამოვავლინოთ. ეკლესია გვასწავლის, რომ ასეთ ნიშნებს შიშით არ ვუპასუხოთ, არამედ ლოცვით, რწმენითა და სიყვარულით - რაც ჭეშმარიტად აკავშირებს ცოცხლებსა და მკვდრებს.

1765828848

რა არ უნდა ჩავიცვათ 2026 წლის ახალი წლის ღამეს - სამი ფერი, რომელიც ექსპერტების აზრით, იღბალს უკუაქცევს

ახალი წლისთვის მზადება გულისხმობს ჩაცმულობის ფრთხილად შერჩევასაც. ბევრი ცდილობს არა მხოლოდ შთამბეჭდავად გამოიყურებოდეს, არამედ გაითვალისწინოს ასტროლოგების რჩევები, რათა სახლში იღბალი და ჰარმონია მოიზიდოს. 2026 წელს, ცეცხლოვანი ცხენის წელს, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ტანსაცმლის ფერს. გარკვეულმა ელფერმა შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ენერგეტიკული ბალანსი და ხელი შეუშალოს წარმატებას.სამი ფერი, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ახალი წლის ლუქისთვის. პირველი არის ლურჯი. ეს ელფერი ტრადიციულად წყლის სტიქიასთან ასოცირდება და ცნობილია, რომ წყალი ცეცხლთან კონფლიქტშია. განსაკუთრებით უნდა მოერიდოთ მუქ ლურჯ და მკვეთრ ლურჯ ტონებს, რათა არ დააზიანოთ სადღესასწაულო განწყობა. თუმცა, თბილი ლურჯი, მეორეს მხრივ, შეიძლება კარგი არჩევანი იყოს, თუ გსურთ თქვენს ლუქს სიმსუბუქე და სიახლე შემატოთ.მეორე ფერი, რომელიც არ არის რეკომენდებული ახალი წლის ღამეს, არის თეთრი. ის სიმშვიდისა და თავშეკავების სიმბოლოა და შეუძლია ცეცხლის ცხენის აქტიური ენერგიის დათრგუნვა. თუ თეთრის სრულად თავიდან აცილება შეუძლებელია, უმჯობესია მცირე დეტალებით შემოიფარგლოთ: აქსესუარებით, სამკაულებით ან დეკორატიული ელემენტებით. ეს მიდგომა ხელს შეუწყობს ჰარმონიისა და სადღესასწაულო ატმოსფეროს  შენარჩუნებას.მესამე არასასურველი ელფერი შავია. ეს ფერი ტრადიციულად ასოცირდება სრულყოფილებასთან, სიმშვიდესთან და მოძრაობის ნაკლებობასთან, რაც ეწინააღმდეგება მომავალი წლის სიმბოლოში თანდაყოლილ დინამიზმსა და ვნებას. თუ შავი ფერის სამოსი აუცილებელია, სტილისტები გვირჩევენ ნათელი აქცენტების დამატებას: წითელი პომადა, თამამი მანიკიური ან თბილი ტონების აქსესუარები. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი იმიჯის დაბალანსებას და თქვენს ინდივიდუალობას გამოკვეთს.ახალი წლის ღამისთვის სამოსის არჩევისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ელეგანტურობასა და ექსპრესიულობას შორის ბალანსი. სტილისტები გვირჩევენ ღრმა, მდიდარ ტონებს, როგორიცაა შინდისფერი, საფირონი, შოკოლადი და გრაფიტი. ასევე პოპულარულია აქცენტირებული ფერები, როგორიცაა წითელი, ოქროსფერი და ვერცხლისფერი, ასევე მეტალის ქსოვილები, რომლებიც ბზინვარებას და სადღესასწაულო შეგრძნებას მატებენ. ასეთი არჩევანი არა მხოლოდ დაგეხმარებათ იყოთ გამორჩეული, არამედ თქვენს სახლში სიხარულისა და ჰარმონიის ატმოსფეროს შექმნაშიც.ზოგადად, დღესასწაულისთვის მომზადებისას მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ გრძნობებსა და განწყობაზე, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ექსპერტების რჩევები. კარგად შერჩეული ფერების პალიტრა არა მხოლოდ საღამოს გაახალისებს, არამედ თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ ცვლილებებსაც მოიტანს. დაე, ახალმა 2026 წელმა მხოლოდ სიხარული და წარმატებები მოგიტანოთ!

1765746200

რა არის იაპონური სიარული და რატომ არის სასარგებლო - ექსპერტები ახალ ტენდენციაზე  საუბრობენ

ბოლო პერიოდში იაპონური სიარული სულ უფრო პოპულარული ხდება მის მრავალმხრივი ჯანმრთელობის სარგებლობის გამო. სპეციალისტები, ამ ტექნიკური ტექნიკა შეიძლება ასევე გააუმჯობესოს როგორც ფიზიკურ მდგომარეობას. რა არის იაპონური სიარული?ტერმინი „იაპონური სიარული“ ეფუძნება 2007 წლის კვლევის, 246 იაპონელი მონაწილე ჩაერთო. ვარჯიშის არსი ინტერვალურ სიარულშია:30 წუთი ინტენსიური სიარული - 3 წუთი ნელი სიარულისიხშირე: კვირაში 4-ჯერყველა ტაიმერის გამოყენება არ სურს, შეუძლია პრაქტიკა მუსიკით: ერთი სიმღერა - სწრაფი ტემპი, შემდეგი - ნელი, და ასე 30 წუთის განმავლობაში.რა სარგებელი აქვს იაპონურ სიარულს?1. აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემასექსპერტების ექსპერტები, ინტერვალური სიარული აუმჯობესებს: აერობულ შესაძლებლობებს;არტერიულ წნევას;ბალანსის გამძლეობას;გულის და ფილტვების ფუნქციონირებას.ვარჯიში ასევე იზრდება VO₂maxs, რაც ყველაზე ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა შორის და ყველა მიზეზით სიკვდილიანობის რისკს. 2. შედარებით განრისკსდიეტოლოგი აღნიშნავს, რომ იაპონური სიარული:დაბალი დეპრესიის მაჩვენებელი 50%-ით;განვითარებული განვითარების რისკს 20%-ით;დადებითად მოქმედებს დაბერების პროცესზე;ეს მეთოდის აძლიერებს და ზრდის მის ელასტიურობას, რაც ადამიანის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს აცილებას. 3. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენსვარჯიშის ინტერვალური სტილი, ტემპზე და სუნთქვაზე კონცენტრაცია მოქმედებს როგორც მედიტაცია:დაბალი სტრესს;აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;დაბალი დეპრესიის სიმპტომებს;მაღალი დონისას და კოგნიტურ ფუნქციებს.იაპონური სიარული მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია ვარჯიშია, რომელიც ინტენსივობისა და დასვენების მონაცვლეობით მთლიანს აძლიერებს. მხოლოდ ფიზიკურ ფორმას აუმჯობესებს.

1765746020

ყველის სახეობა, რომელიც გულის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა

როგორ შეიძლება შვეიცარიულ ყველს ჰქონდეს დადებითი გავლენა არტერიულ წნევაზეშვეიცარიული ყველი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ მას რამდენიმე მახასიათებლით შეუძლია ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.1. დაბალი მარილის შემცველობამიუხედავად იმისა, რომ ყველის დამზადების პროცესში მარილი ყოველთვის გამოიყენება, შვეიცარიული ყველი ბევრ სხვა სახეობასთან შედარებით ნაკლებ ნატრიუმს შეიცავს.2. კალციუმის მაღალი შემცველობაკალციუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც ძვლების, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაში. შვეიცარიული ყველი მდიდარია კალციუმით.3. შედარებით დაბალი კალორიულობაჭარბი წონა ჰიპერტენზიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია. შვეიცარიული ყველი შედარებით დაბალკალორიულია.4. ბიოაქტიური პეპტიდების შემცველობაშვეიცარიულ ყველში შემავალი პეპტიდები, როგორიცაა IPP და VPP, ACE ინჰიბიტორების მსგავსად მოქმედებენ და ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას. კვლევები მიუთითებს, რომ ეს პეპტიდები სხვადასხვა შვეიცარიული ყველის სახეობებშია აღმოჩენილი.5. პრობიოტიკები და ნაწლავის ჯანმრთელობაშვეიცარიული ყველი ხელს უწყობს ჯანსაღი პრობიოტიკების ზრდას ნაწლავში. ეს მიკროორგანიზმები აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობენ ორგანიზმის ბალანსს და შეიძლება დადებითად იმოქმედონ არტერიულ წნევაზე.