1766417749

ქართველი ექიმების გაფრთხილება უმ ბოსტნეულზე - რაც ყოველთვის სასარგებლო გვგონია

გადაცემაში "ექიმები" ლევან ქარაზანიშვილმა და რეზო ომიაძემ დაასახელეს ის პროდუქტები, რომლებიც დილით, უზმოზე არ უნდა მიიღოთ:ფორთოხლის წვენი - უზმოზე კუჭში მოხვედრისას მას არც თუ ისე კარგი რეაქცია ექნება, რადგანაც ხილის წვენი დიდი რაოდენობით ფრუქტოზას შეიცავს. ახალგაღვიძებულ ორგანიზმს, პანკრეასსა და ღვიძლს ძალიან უჭირს მისი გადამუშავება. უმჯობესია, ის მას შემდეგ დალიოთ, როცა უკვე სხვა რაღასაც მიირთმევთ. ასევე, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ დღის განმავლობაში ერთ ფორთოხალზე მეტი არ არის რეკომენდებული.ცოცხალი ბოსტნეულით დამზადებული სალათები - უზმოზე უმი ბოსტნეული არც თუ ისე კარგი არჩევანია. მთელი ღამის დასვენების შემდეგ ორგანიზმს უხეში უჯრედისის დამუშავება უჭირს. ამიტომ, თუ დისკომფორტის თავიდან აცილება გსურთ, სალათები ცოტა მოგვიანებით მიირთვით. ცხარე საკვები - ეს კუჭ-ნაწლავს გააღიზიანებს და შესაძლოა, გულძმარვა მთელი დღე გაგყვეთ. მაგალითად, თუ საუზმეზე კვერცხს შეარჩევთ, უმჯობესია, რომ მას ცხარე სოუსი არ მოასხათ.იოგურტი - ის სასარგებლო პროდუქტია, თუმცა თუ დილით რომელიმე ფერმენტირებული პროდუქტის ჭამა მოისურვეთ, მანამდე აუცილებლად სხვა საკვები უნდა მიირთვათ, რადგან უზმოზე იოგურტის მიღებამ შესაძლოა, კუჭში მეგობარი ბაქტერიების ბალანსი დაარღვიოს. ეს არ ეხება ყველს. ყველი თავისუფლად შეგიძლიათ დილით მიირთვათ, რადგან მას კუჭი კარგად და მარტივად გადაამუშავებს.ყოველი დილა, უზმოზე 1 ჭიქა წყლით უნდა დაიწყოთ. წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურის. ასევე არ შეიძლება ცხელი სითხის მიღება.

1766409060

როგორ გავლენას ახდენს ძილი იმუნიტეტზე

 ძილი უმნიშვნელოვანესი პროცესია, რომელიც ჩვენს სხეულსა და გონებას აძლევს დასვენების საშუალებას.საკმარისი ძილის გარეშე ტვინი ვერ ფუნქციონირებს, რაც საბოლოოდ ხელს უშლის ჩვენი კონცენტრაციის უნარს, ფიქრისა და დამახსოვრების პროცესებს. ძილთან დაკავშირებული კვლევების განვითარებასთან ერთად აღმოჩნდა, რომ ძილი საკვანძო როლს ასრულებს ჩვენი იმუნური სისტემის გამართულად ფუნქციონირებაში.იმუნური სისტემა ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგადი ჯანმრთელობისათვის. მის გარეშე შეუძლებელია ჭრილობების შეხორცება, ინფექციებთან ბრძოლა და ქრონიკული ან სიცოცხლისათვის სახიფათო დაავადებებისგან თავდაცვა.მიჩნეულია, რომ ძილსა და იმუნიტეტს შორის ორმხრივი ურთიერთობა არსებობს.დაბალანსებული ძილი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უწყობს მის ეეფქტურად ფუნქციონირებას. იმუნური სისტემა, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ძილზე. აღსანიშნავია, რომ ძილის უკმარისობა ხელს უშლის იმუნური სისტემის გამართულად მუშაობას. როგორც მოკლე, ისე ხანგრძლივ ვადაში, ძილის უკმარისობა იწვევს ავადმყოფობას.როგორ მოქმედებს იმუნური სისტემა?იმუნური სისტემა მთელ ორგანიზმშია გადანაწილებული და უზრუნველყოფს დაავადებებთან ბრძოლის რამდენიმე ფრონტს. მეცნიერები ბრძოლის მექანიზმის მიხედვით იმუნიტეტს ორ ნაწილად ყოფენ. ეს ნაწილებია შინაგანი და „შეძენილი“, ასევე ცნობილი როგორც ადაპტური იმუნიტეტი.შინაგანი იმუნიტეტი არის თანდაყოლილი ტიპის და მას ახასიათებს ფართო და სწრაფი მოქმედება დაავადების გამომწვევი მიკრობის წინააღმდეგ.ადაპტური იმუნიტეტი არის დაავადების გადატანის ან ვაქცინაციის შედეგად შეძენილი იმუნიტეტი, რომლებიც ებრძვის კონკრეტული დაავადების გამომწვევ აგენტებს.ოპტიმალურად მოქმედებისას, იმუნური სისტემა იცავს მნიშვნელოვან ბალანსს. იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმი მიიღებს ჭრილობას ან მასში პათოგენი შემოიჭრება, იმუნური სისტემა აქტიურდება და იწვევს შესაბამის პასუხს, რომელიც შეიძლება გამოიხატოს ისეთი ნიშნებით, როგორიცაა სიწითლე, ანთებითი პროცესის განვითარება, შეშუპება, დაღლილობა, სიცხე ან ტკივილი კონკრეტულ ადგილას. იმისათვის, რომ იმუნურმა სისტემამ შეძლოს პოტენციური საფრთხის ამოცნობა და შესაბამისად რეაგირება, საჭიროა რომ იმუნიტეტი იყოს საკმარისად ძლიერი. თუმცა, აუცილებელია მისი კარგად რეგულაციაც იმისათვის, რომ მუდმივად განგაშის ან შეტევის მდგომარეობაში არ იყოს და ასე ჩვენი ორგანიზმი არ ავნოს. განაგრძეთ კითხვა...

1766407680

მეცნიერებმა ყავის მოხმარებასა და ბიოლოგიურ დაბერებას შორის კავშირი აღმოაჩინეს

 ყავის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება შეანელოს ბიოლოგიური დაბერება ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებში.ეს არის დასკვნა, რომელიც გამოთქვეს კვლევის ავტორებმა, რომელშიც გაანალიზდა შიზოფრენიით, ბიპოლარული აშლილობითა და ფსიქოზით დაავადებული 436 პაციენტის მონაცემები.იმ პაციენტებში, რომლებიც დღეში სამიდან ოთხ ფინჯანამდე ყავას სვამდნენ, ტელომერები - უჯრედების დაბერების მარკერები - უფრო გრძელი იყო, რაც დაახლოებით ხუთი ბიოლოგიური წლით ახალგაზრდას აღნიშნავს, ვიდრე მათ, ვინც ყავას არ სვამდა.მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ დადებითი ეფექტი დაფიქსირდა მხოლოდ საერთაშორისო ორგანიზაციების მიერ რეკომენდებული დღიური მიღების ფარგლებში - არაუმეტეს ოთხი ფინჯანი დღეში.ხუთი ან მეტი ფინჯანი ყავის მოხმარებას არანაირი სარგებელი არ მოჰყოლია.მეცნიერებმა ეს ეფექტი დაუკავშირეს ყავაში არსებულ ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, რაც ხაზს უსვამს ტელომერების განსაკუთრებულ მგრძნობელობას ჟანგვითი დაზიანების მიმართ. მათ ასევე განმარტეს, რომ კვლევა დაკვირვებითია და ამყარებს კორელაციას, მაგრამ არ ადასტურებს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს.

1766345779

„იყიდეთ წითელი, ხასხასა, დიდი ბროწეული... ეს სურვილი ზუსტად 15 დღეში სრულდება!“ - საახალწლო რიტუალი, რომელიც 1 სურვილს აგისრულებთ

ასტროლოგი ხატია ძნელაძე გვასწავლის მარტივ რიტუალს, რომელიც ახალი წლის ღამეს უნდა გავაკეთოთ.„ეს სურვილი წითელი, ხასხასა, დიდი ბროწეულით ხორციელდება - რაც უფრო დიდი იქნება, უკეთესია. ეცადეთ, რომ ეს ბროწეული თქვენი ხარჯით, თქვენი ხელით იყიდოთ და თქვენი ხელებით მიიტანოთ ოჯახში. როდესაც იყიდით ბროწეულს და ახალი წლის ღამე, 12 საათი მოახლოვდება, ბროწეულს აიღებ და ეტყვი მხოლოდ ერთ სურვილს, რომელიც გინდა, რომ აგისრულდეს. ფრთხილად იყავით სურვილებთან - ეს არ უნდა იყოს ადამიანის მოჯაჭვება-მოზიდვაზე. უნდა იყოს ისეთი, რომელიც იქნება სიკეთით აღსავსე. თუ გინდა კონკრეტული ადამიანის ქმედებები გამოსწორდეს, უნდა თქვა, რომ „ადამიანი გამოაჯანმრთელე“; „ადეკვატური ფიქრის, საღი აზროვნება დაუბრუნე“ და ა.შ.23:36 საათზე, სანამ ახალი წელი დადგება, აიღებთ ბროწეულს და უკვე შეგიძლიათ, რომ ჩაუთქვათ სურვილი, „მე ამისრულდა ეს სურვილი“ ეტყვი, შემდეგ ამ ბროწეულს გაჭრი, ჩადებ იმ ფურცელს, რომელზეც იგივე სურვილი გექნება დაწერილი. როცა მოვა უკვე ახალი წელი, ზარ-ზეიმი დაიწყება, ისე უნდა დადო ნაძვის ხის ქვეშ რომ ხელი არავინ ახლოს. ეს მთელი 24 საათი ნაძვის ხის ქვეშ უნდა იყოს. ფურცელს აიღებთ, ბროწეულის მირთმევა შეგიძლიათ. სურვილის ფურცელი უნდა შეინახოთ. აუცილებელია, რომ ბროწეული ნაძვის ხის ქვეშ 24 საათი იყოს. ეს სურვილი ზუსტად 15 დღეში სრულდება“, - ამბობს ხატია ძნელაძე.

1766250478

სიმპტომები, რომლებიც ღორის გრიპს ახასიათებს - როდის უნდა მივმართოთ აუცილებლად ექიმს

ექიმი, პროფესორი მაკა ბულეიშვილი, გადაცემაში "დღის პოსტი" სეზონური ვირუსების შესახებ საუბრობს.- ჩვენთვის არც, ე.წ. ღორის გრიპი, თვალების ვირუსი, არც ის ვირუსები, რომლებიც ქვეყანაში ცირკულირებს, ეს გასაკვირი არ არის, ყოველ წელს ასეა. ვირუსული ინფექციების სეზონია. როგორც წესი, ნოემბრის ბოლოს იწყება და მარტის ბოლომდე გრძელდება ხოლმე. სუსხი წამოვიდა და სხვადასხვა მოცირკულირე ვირუსი უფრო მეტად გააქტიურდება. რა თქმა უნდა, წინ ახალი წლის დღეებია და მობილობა იზრდება. სიმღერა, ცეკვა, გართობა, მისვლა, მოსვლა - ქართული ყველაფერი ძალიან ძვირფასი და კარგია. მაგრამ, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ მობილობის გაზრდის შემთხვევაში, თუ ჩვენ რაიმე სიმპტომი აღგვენიშნება, ისე გავაკეთოთ, რომ პიკურ მაჩვენებლებს ნუ გავხდით.ახლა ქვეყანაში არა მარტო ე.წ. ღორის გრიპი, კოვიდი, რინოვირუსები, ადენოვირუსები, რესპირატორულ-სინციტიური ვირუსი, გრიპის ვირუსი ცირკულირებს. ყველა ეს ვირუსი რესპირატორული ვირუსია და ისინი სიმპტომებით ერთმანეთს წააგავს. სტატისტიკური მონაცემებით, ე.წ. ღორის გრიპის შემთხვევები ყველაზე მეტია. სტატისტიკაზე დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის მიერ მოწოდებული ინფორმაციის თანახმად ვსაუბრობთ. ე.წ. ღორის გრიპს პირველი ორი დღე 38 გრადუსი ტემპერატურა ახასიათებს. ხანდახან, 40 გრადუსიც. ასევე, სახსრების ძლიერი, გაუსაძლისი ტკივილი. კუნთების ტკივილთან ერთად, მთელი ორგანიზმის სახსროვანი პრობლემების წამოწევა. ე.წ. ღორის გრიპს ძლიერი საერთო სისუსტე ახასიათებს. პაციენტს წყლის დალევის სურვილი არ აქვს. სითხე, წყალი ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს ვირუსი დეჰიდრატაციას იწვევს. 2-3 დღის განმავლობაში შეიძლება, ხველაც ჩამოყალიბდეს. ხველა იმდენად წამყვანი შეიძლება, არ იყოს პირველი-სამი დღე. თავის ტკივილიც ახასიათებს. გარდა ამისა, დასაწყისში გაბრუება ახასიათებს. პაციენტი ადინამიურია. თითქოს, არაფერი არ შეუძლია... ინკუბაციური პერიოდი 5-7 დღეა. ამ პერიოდში, წესით, მდგომარეობა უნდა გამოსწორდეს. მაგრამ, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა გავამახვილო ქრონიკული პათოლოგიების მქონე ადამიანებზე. ქრონიკული დაავადებები ასაკოვან ადამიანებსაც აქვთ და ახალგაზრდებსაც. იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ასთმა, ქრონიკული ბრონქიტი, ოკუპაციური დაავადებები, ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება და სხვა პათოლოგიები, გართულების რისკის ჯგუფში არიან. შეიძლება, პნევმონიით გართულდეს. როდესაც 3-4-5 დღე მაღალი ტემპერატურაა, სიმპტომები მილევადი კი არ არის, არამედ კიდევ და კიდევ იმატებს, ასეთ შემთხვევაში, ექიმს აუცილებლად უნდა მივმართოთ. ასევე, შესაძლოა, დეჰიდრატაცია განვითარდეს. ადამიანი სითხეს ვერ იღებს და გაბრუებულია. ძლიერი საერთო სისუსტე ახასიათებს.პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია, რომ ტესტირება ჩატარდეს და დადასტურდეს, ნამდვილად ე.წ. ღორის გრიპია თუ - არა. სიმპტომებით მოცირკულირე ვირუსებს ძალიან წააგავს. ვირუსი ჰაერწვეთოვანი გზით გადადის.პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანია - თუ ვირუსი გვაქვს და სახლში მოხუცები, ბავშვები გვყავს, უმჯობესია, ჩვენთვის, ცალკე ოთახში ვიყოთ. თუ რაიმე გვირთულდება, ექიმს დავუკავშირდეთ. ფონური და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანების მკურნალობა შემდგომ გაჭირდება. პირბადე უნდა გაიკეთო იმ შემთხვევაში, თუ დასნებოვნებული ხარ და გარეთ გადიხარ. თავდაცვის მიზნითაც, პირბადე ერთ-ერთი არაჩვეულებრივი საშუალებაა, მაგრამ ისიც ვთქვათ, რომ დარწმუნებული ვარ, ნაძვის ხესთან პირბადით არავინ მივა... ჰიგიენური წესები უნდა დავიცვათ, დავიბანოთ ხელები, ოთახი გავანიავოთ. მითია, რომ ამ დროს უნდა ჩაიფუთნო, ძალიან თბილად უნდა გეცვას, დიდი ოდენობით ოფლი მოიდინო და შხაპი არ მიიღო - არა, ასე არ არის. შხაპის მიღება შეიძლება, მხოლოდ სველი თმით გარეთ ნუ გახვალთ.

1766154180

რომელი პრობლემების მოგვარებაში დაგეხმარებათ მარილი ფანჯრის რაფაზე - სპეციალისტის განმარტება

რატომ აფენენ ადამიანები ფანჯრის რაფებზე მარილის თეფშს შემოდგომა-ზამთარში?ყოველ შემოდგომა-ზამთარს, ზოგიერთი სახლის ფანჯრის რაფებზე უცნაური სანახაობაა: მარილის თეფში. ზოგიერთისთვის ეს ვიღაცის დავიწყებულს ჰგავს, სინამდვილეში კი მას ძალიან პრაქტიკული დანიშნულება აქვს. ითვლება, რომ ფანჯრის რაფაზე მარილის თეფში ნესტისა და ობის წინააღმდეგ ეფექტური საშუალებაა. მაგრამ რამდენად მართალია ეს? ღირს კი ამის მოსინჯვა? მოდი, გავარკვიოთ.რა იწვევს ობის გაჩენას ფანჯრებზეროდესაც სახლში თბილა და გარეთ ცივა, შიგნით ჰაერის ტენიანობა იზრდება. როგორც კი ეს ტენიანი ჰაერი ცივ მინას შეეხება, ის წყლის წვეთებად იქცევა. ასე წარმოიქმნება კონდენსაცია და ობი სწრაფად ჩნდება. ის არა მხოლოდ აფუჭებს ფანჯრის რაფებისა და ჩარჩოების იერსახეს, არამედ შეიძლება საზიანო იყოს მცხოვრებლების ჯანმრთელობისთვისაც.მარილი ნესტისა და ობის წინააღმდეგამ ტენიანობის შესაკავებლად, ადამიანები სხვადასხვა მეთოდს იგონებენ. მაგალითად, მანქანაში შეგიძლიათ ჩართოთ კონდიციონერი, რათა გარეთ ნესტიანი ჰაერი გამოდევნოთ. მაგრამ ბინაში ეს ხრიკი არ იმუშავებს, ამიტომ სხვა მეთოდების ძიება მოგიწევთ. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული რჩევაა ფანჯრის რაფაზე მარილით სავსე თასის დადება.მარილს რეალურად შეუძლია ჰაერის ტენიანობის შთანთქმა. ამას ჰიგროსკოპიულობა ეწოდება. მარტივად რომ ვთქვათ, მარილი წყლისთვის მაგნიტს ჰგავს: ის მას თავისკენ იზიდავს და თანდათანობით ხსნის. რაც უფრო მაღალია ტენიანობა ოთახში, მით უფრო აქტიურია ეს ეფექტი. სწორედ ამიტომ, ფანჯარასთან მარილის პატარა ქილა ამცირებს წყლის წვეთების რაოდენობას მინაზე. თუ მარილი შეიკვრება, ის უკვე გაჯერებულია ტენიანობით და საჭიროებს შეცვლას.მაგრამ არსებობს ერთი ხაფანგი: მარილი წყლის ეფექტურად შეწოვას მხოლოდ მაღალი ტენიანობის დროს იწყებს, დაახლოებით 74 პროცენტიდან დაწყებული. ჩვეულებრივ ბინებში ტენიანობის დონე, როგორც წესი, უფრო დაბალია: დაახლოებით 40–60 პროცენტი. ასე რომ, უმეტეს შემთხვევაში, მარილი ისეთი ეფექტური არ არის, როგორც ჩვენ გვსურს. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ეფექტი უფრო შესამჩნევია აბაზანაში ან სამზარეულოში, ის სრულად ვერ აღმოფხვრის კონდენსაციას.

1766077219

შეიძლება თუ არა დაობებული პროდუქტების ჭამა - სპეციალისტის განმარტება და რჩევა

იმის გამო, რომ ობი სოკოს სახეობაა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მასზე ალერგია.ალერგიული რეაქცია ხშირად არ არის სერიოზული, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ობით დაბინძურებული საკვების ჭამა ფატალური შედეგით შეიძლება დასრულდეს.გარდა ალერგიისა, არის კიდევ ერთი პრობლემა – დაობებული პროდუქტები ტოქსინებს შეიცავს და მათ შეუძლიათ მართლაც სიკვდილი გამოიწვიოს.ყველა ობის სოკოს აქვს „ფესვები“, რომელიც აღწევს საკვებში. იმის გამო, რომ ეს ფესვები საშუალებას აძლევს ტოქსინებს (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) გავრცელდეს მთელ საკვებში, უმჯობესია დაობებული საკვები გადააგდოთ.არის საკვები, რომლებშიც ობი ვერ აღწევს: ზოგიერთი მაგარი ყველი, მაგარი ძეხვი, მაგარი ხილი და ბოსტნეული. დაობებული ადგილის ირგვლივ და ქვემოთ მინიმუმ ორი სანტიმეტრით მოჭერით და საკვების სუფთა ნაწილი შედგით მაცივარში.პროდუქტები, რომლებიც დაობების შემთხვევაში აუცილებლად უნდა გადააგდოთ:• რბილი ყველი (ბუნებრივი ობის გარეშე);• რბილი ხილი და ბოსტნეული;• ნამცხვარი;• პარკოსნები;• თხილი;• იოგურტები;• მურაბები; ჯემები• ხორცი;• პური.გაითვალისწინეთ, რომ პური ძალიან ფოროვანია და ტოსტის გაკეთებისას ტემპერატურა არ მოკლავს მასზე ობს.როგორ ავიცილოთ თავიდან ობის გაჩენა?იმისათვის, რომ ობმა არ გააფუჭოს თქვენი საკვები:• ყიდვამდე შეამოწმეთ პროდუქცია ობზე.• შეიძინეთ საკვები მცირე რაოდენობით.• შეინახეთ საკვები მაცივარში. ობის ზრდას ხელს უწყობს თბილი და ნოტიო პირობები, შეინახეთ ტენიანობის დონე სახლში 40%-ზე დაბლა.• საჭმელს დააფარეთ პოლიეთილენი.• საკვები მიირთვით 3-4 დღის განმავლობაში.• რეგულარულად გაასუფთავეთ მაცივარი.რა თქმა უნდა, ობი შეიძლება გაიზარდოს მაცივარშიც (თუმცა გაცილებით ნელი ტემპით), მაგრამ ამ მითითებების დაცვა დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს შეინახოთ საკვები სუფთად.დაობებული საკვების მიღება არ გამოიწვევს სერიოზულ დაავადებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მხოლოდ მცირე ულუფა მიირთვით და თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერია. მაგრამ პროდუქტების უმეტესობა მაინც უნდა გადააგდოთ ობის პირველივე ნიშნების დროს, რადგანაც რისკავთ, რომ შეიძლება განვითარდეს ორგანიზმის ტოქსინებით მოწამვლა ან ალერგია.

1766066280

შესაძლებელია თუ არა სმარტფონის დამუხტვა მთელი ღამის განმავლობაში - რას ამბობენ მწარმოებლები

თანამედროვე სმარტფონებს, როგორც iPhone-ს, ასევე Android-ს, შეუძლიათ ავტომატურად შეაჩერონ დატენვა, როდესაც ბატარეა შევსებულია.თუ თქვენს ტელეფონს ღამით ჩართულს დატოვებთ, მას ცუდი არაფერი დაემართება.მაგრამ არსებობს მნიშვნელოვანი ნიუანსი: უსაფრთხო არ ნიშნავს ჯანსაღს. რა თქმა უნდა, ამ მომენტში ბატარეას არაფერი ემუქრება, მაგრამ მოწყობილობის გამძლეობის თვალსაზრისით, სჯობს ასე არ მოიქცეთ.რატომ ცვდება ბატარეა?ლითიუმ-იონური ბატარეები ყველაზე მეტად ძველდება ექსტრემალურ მდგომარეობაში - 0% და 100%. როდესაც ბატარეა დიდხანს ინახება მაქსიმალურ დამუხტვაზე, მის შიგნით ძაბვა იზრდება და ეს აჩქარებს ქიმიურ დაბერებას.თუმცა, ტელეფონი, რომელიც დიდი ხანია იმუხტება, განსაკუთრებით თუ მას იყენებთ, თბება და მაღალი ტემპერატურა შესამჩნევად აჩქარებს ბატარეის დეგრადაციას.როგორ უმკლავდება მას Appleპროცესის შესანელებლად, iPhone-ს აქვს "ოპტიმიზებული დატენვის" ფუნქცია. ის სწავლობს თქვენს ჩვევებს და აჩერებს დამუხტვას დაახლოებით 80% -ზე, შემდეგ კი მხოლოდ 100% -მდე აჰყავს მანამ, სანამ გამორთავთ ტელეფონს დატენვიდან.Apple ასევე გვირჩევს მოწყობილობის შენარჩუნებას 0-დან 35 გრადუსამდე დიაპაზონში და, საჭიროების შემთხვევაში, დატენვისას ქეისისგან ამოღებას ისე, რომ ტელეფონი უკეთ გაცივდეს.რას აკეთებენ Samsung და Android-ის სხვა მწარმოებლებიSamsung-ს აქვს ბატარეის დაცვის რეჟიმი One UI პარამეტრებში, ის ზღუდავს დამუხტვას 85%-მდე. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენი ტელეფონი ხშირად იტენება დიდი ხნის განმავლობაში.Google-ს, OnePlus-ს, Xiaomi და სხვა ბრენდებს აქვთ საკუთარი ანალოგები: ადაპტური დატენვა, ოპტიმიზებული დატენვა, ბატარეის მოვლა. ისინი ყველა მუშაობენ მსგავსი პრინციპით - ან ზღუდავენ მაქსიმალურ დამუხტვას, ან შეანელებენ მას, რათა მოერგოს თქვენს გამოყენების რეჟიმს.

1766004078

ნუმეროლოგი გვიზიარებს, როგორ შევარჩიოთ თარიღი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენებისთვის

ჩვენ ხშირად ვირჩევთ თარიღს ღონისძიებისთვის უბრალოდ მოხერხებულობის საფუძველზე: თავისუფალი დროის ქონა ან სტუმრების დასწრების უზრუნველყოფა. თუმცა, ნუმეროლოგია გვასწავლის, რომ თითოეულ თარიღს აქვს საკუთარი განსაკუთრებული ვიბრაცია. მას შეუძლია ან დაგვეხმაროს, ან შექმნას დამატებითი დაბრკოლებები. საიდუმლო ის არის, რომ იდეალური დღე შეესაბამება თქვენს პირად ენერგიას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ხდება მოვლენა თქვენი ბედის ორგანული ნაწილი და არა დამთხვევა.რიცხვების მნიშვნელობა ნუმეროლოგიაშისანამ თარიღებს შევადარებთ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს თითოეული რიცხვის ენერგია:1 — დასაწყისი, ლიდერობა. პიონერის ენერგია: სურვილი, იყო პირველი, გამოიჩინო ინიციატივა და აღმოაჩინო ახალი გზები.2 — კავშირი, ჰარმონია. პარტნიორობის ენერგია: სურვილი ბალანსისა და დიპლომატიისა.3 — სიხარული, კრეატიულობა. შთამაგონებელი ენერგია: სიმსუბუქე, კომუნიკაცია და კრეატიულობა.4 — სახლი, სტრუქტურა. სტაბილურობის ენერგია: წესრიგი, დისციპლინა.5 — თავისუფლება, ცვლილება. მოძრაობის ენერგია: მოგზაურობის, ახალი ნივთების მოსინჯვის, წესების შეცვლის სურვილი.6 — სიყვარული, ოჯახი. მზრუნველობის ენერგია: სახლში ჰარმონიის სურვილი, კომფორტისა და მჭიდრო კავშირების შექმნა.7 — სულიერება, ჭეშმარიტების ძიება. სიბრძნის ენერგია: ცოდნის, ანალიზისა და შინაგანი სიმშვიდის სურვილი.8 — წარმატება, ფული. ძალაუფლების ენერგია: ამბიცია, მენეჯმენტი, მატერიალური მიღწევა.9 — დასრულება, სიბრძნე: სხვების დახმარების, ციკლების დასრულებისა და გამოცდილების გაზიარების სურვილი.ნაბიჯი 1. გამოთვალეთ თქვენი ბედისწერის ნომერითქვენი ბედისწერის ნომერი ავლენს თქვენს ძირითად ენერგიას და ცხოვრების გზას.ფორმულა: შეკრიბეთ თქვენი დაბადების თარიღის ყველა ციფრი და შეამცირეთ ისინი ერთნიშნა რიცხვამდე.მაგალითი:დაბადების თარიღი - 1985 წლის 14 ივლისი1 + 4 + 0 + 7 + 1 + 9 + 8 + 5 = 35 → 3 + 5 = 8ბედის რიცხვი = 8ნაბიჯი 2. მოვლენის რიცხვის გამოთვლაახლა მოდით განვსაზღვროთ კონკრეტული თარიღის ენერგია - იქნება ეს ქორწილი, პროექტის დაწყება თუ გადაადგილება.ფორმულა: შეკრიბეთ მოვლენის თარიღის ყველა ციფრი და შეამცირეთ ისინი ერთნიშნა რიცხვამდე.მაგალითი:ქორწილის თარიღი - 2025 წლის 15 ივნისი1 + 5 + 0 + 6 + 2 + 0 + 2 + 5 = 21 → 2 + 1 = 3მოვლენის რიცხვი = 3როგორ ურთიერთქმედებენ ბედის რიცხვები და მოვლენებირიცხვების დამთხვევა იდეალურია: დღე სრულად უჭერს მხარს თქვენს ენერგიას.დაკავშირებული ენერგიები აძლიერებს ერთმანეთს.1 და 8 — ძალა და ლიდერობა2 და 6 — კავშირი და ოჯახი4 და 6 — სახლი და კომფორტი3 და 5 — სიხარული და მოძრაობანეიტრალური ენერგიები ხელს არ უშლის, მაგრამ დიდ მხარდაჭერასაც არ იძლევა.მაგალითად, 2-ის ბედისწერის რიცხვისთვის, 8-ის ენერგიით პაემანი მშვიდი იქნება, მაგრამ თქვენს პოტენციალს არ გააძლიერებს.საპირისპირო ენერგიები დაძაბულობას ქმნის.4 და 5 — წესრიგი თავისუფლების წინააღმდეგ1 და 9 — დასაწყისი დასრულების წინააღმდეგ2 და 7 — პარტნიორობა მარტოობის წინააღმდეგასეთ დღეებში, გარემოებები შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მიზნებს.სხვადასხვა ღონისძიებისთვის თარიღის არჩევის თავისებურებებიქორწილითარიღი უნდა ემთხვეოდეს ან ჰარმონიაში იყოს ორივე პარტნიორის ბედისწერის რიცხვებთან.მაგალითი: თუ ერთი ბედისწერის რიცხვია 2, ხოლო მეორე - 6, იდეალური თარიღია 2 ან 6 ენერგიით.5 ნომრით პაემანი არასტაბილურობას და თავისუფლების სურვილს მოიტანს.პროექტის დაწყებაბიზნესისა და კრეატიულობისთვის შესაფერისია რიცხვები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოძრაობას და წარმატებას:1 — დაწყება, ლიდერობა3 — კრეატიულობა, კომუნიკაცია8 — ფული, ძალაუფლებამოძრაობათარიღები უნდა უჭერდეს მხარს სახლში სტაბილურობას და ჰარმონიას:ბედისწერის ნომერი 4 → აირჩიეთ თარიღები 4 ან 6 ენერგიითბედისწერის ნომერი 6 → თარიღები 6 ან 2 ენერგიითბედისწერის ნომერი 2 → თარიღები 2 ან 4 ენერგიით

1766000728

12 საათის დადგომისთანავე შეახეთქეთ პური კედელს - ძველი მეთოდი, ბედნიერებისთვის

თუ უკვე გაამზადეთ საცივი და „ნეილონის ნაძვის ხესაც უყურეთ“, გჭირდებათ ერთი ხერხი, რომ თქვენი დღესასწაული უფრო გემრიელი და 2026 წელი ბედნიერი გახადოთ.ზუსტად 12 საათზე ირლანდიელები პურს სახლის კედელზე ახეთქებენ. ითვლება, რომ ეს სახლიდან ბოროტ სულებს, უიღბლობასა და სხვა ნეგატიურ მოვლენებს განდევნის. ბუნებრივია, არ უნდა დაუშვათ, რომ პური მთლიანად კედელზე დაიმსხვრეს, რადგან მოგვიანებით მაინც მოგიწევთ მისი ჭამა.სახლის ბოროტი სულებისგან პურით გაწმენდის შემდეგ, ირლანდიელები კარზე აკაკუნებენ. ამ გზით ისინი მიესალმებიან კეთილ სულებს, კარგ განწყობასა და იღბალს, რომელიც ცარიელი ადგილის შესავსებად მოვა.სახალისოა ამ რიტუალის გამეორება ოჯახის წევრებისა და სტუმრების წინაშე, რაც საერთო მხიარულებას გამოიწვევს.

1765984147

ექიმის საინტერესო რჩევა მშობლებს მომატებულ ტემპერატურასთან დაკავშირებით

37°C გრადუსი ტემპერატურა ცხელება და სიცხე არ არის. ამის შესახებ გადაცემაში „დიდი შესვენება“ ინფექციონისტი რევაზ ნაკაშიძე საუბრობს.ექიმი ამბობს, რომ ნამდვილად ცხელებად ითვლება 38°C და მეტი:„37°C გრადუსი ტემპერატურა ცხელება და სიცხე არ არის, არც 37.1 და არც 37.2 არ ითვლება ცხელებად. ნამდვილად ცხელებად ითვლება 38°C და მეტი.შესაძლოა 37.3-დან 38 ცხელებად აღვიქვათ, მაგრამ თუ ტემპერატურის შესაბამისი სიმპტომები არ ახლავს თან, ეს საშიში არ არის.თუ სხვა სიმპტომები არ გაქვთ, მაშინ შეგვიძლია სხეულის ასეთი ტემპერატურა ფიზიოლოგიურად მივიჩნიოთ. თუ სხვა სიმპტომები არ აქვს, მაშინ შეგვიძლია ბავშვი სკოლაში გავუშვათ“, – ამბობს რევაზ ნაკაშიძე.

1765979400

როგორ გავარჩიოთ კვერცხის ვარგისიანობა – სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი განმარტავს

როგორ შევარჩიოთ ის, რაც არ უნდა იყოს ჯანმრთელობისთვის და როგორ დავადგინოთ ეს პროდუქტი არის თუ არა ახალი?სურსათის უვნებლობის მოქალაქე, ირაკლი არაბული ვიდეომიმართვას აელებს და ამბობს, რომ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი საკვებია ყველა ადამიანისთვის, რადგან ძალიან ბევრ სასარგებლო ელემენტს აქვს ძალიან დიდი წყარო:„ყველა ვხვდებით ქარხნულად დამზადებულ თუ ეგრეთ წოდებულ სოფლის კვესს. იმის გამო, რომ ის არის სოფლის, რადგან არსებობენ ქათ ჯიშები, რომელთა მსგავსი ფერის კვერცხებს დებენ. ამიტომ თუ ყველა სოფლის კვერცხი შევიძინოთ, უნდა ვიყიდოთ ადამიანისგან, რომელიც ნამდვილად სოფელში ცხოვრობს და მას ვენდობით. სხვა შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ და არსებობს კიდევ ერთი საფრთხე, რადგან სოფლის კვერცხი არ ვიცი როდის არის მიზეზი, მიზეზი პროდუქტების განხილვა თუ განსაზღვროთ ის ვადიანია არა.მოვათავსოთ კვერცხის შიგნით, თუ კვერცხი ძირზე მოთავსდა ეს კვერცხი ახალია, თუ ამოტივტივდა, მაშინვე ძველია.რაც შეეხება ქარხნულ კვესს, დამზადდება 7 დღის განმავლობაში, რაც ყველაზე მეტად სასარგებლოა, ამიტომ უკეთესი იქნება, თუ ამ დროს მივირთმევთ. საქართველოს კანონმდებლობით, კვერცხის შენახვის ვადა ოთახის ტემპერატურაზე 20 დღეა, ხოლო სამაცივრე განყოფილებაში დაცულია 30 დღე“ – ამბობს არაბული.