1764436626

ექიმმა დაასახელა ჩვევები, რომლებიც მკერდის კიბოს რისკს ზრდის

სარძევე ჯირკვლის კიბო კვლავ ყველაზე გავრცელებული ონკოლოგიური დაავადებაა ქალებში, ხოლო მისი განვითარების რისკზე როგორც გენეტიკური, ისე ცხოვრებისეული ფაქტორები მოქმედებს. „MedPrime“-ის კლინიკის ქირურგი, ონკოლოგ-მამოლოგი  ასახელებს ჩვევებს, რომლებიც კიბოს რისკს ზრდის.ექიმის თქმით, სიცოცხლის განმავლობაში სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების საშუალო ალბათობა 12,5%-ს შეადგენს. რისკი ასაკთან ერთად მნიშვნელოვნად იზრდება და 55 წელს გადაცილებულ ქალებში უფრო მაღალია.  ფაქტორებს შორისაა მემკვიდრეობა, ასაკი, აგრეთვე მენსტრუალური ციკლის თავისებურებები.რისკ-ფაქტორებია ასევე ჭარბი წონა, მოწევა, ალკოჰოლის მოხმარებას, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა. მამოლოგის თქმით, წონის კონტროლი, რეგულარული ვარჯიში და მავნე ჩვევებზე უარის თქმა ამ რისკების შემცირებას უწყობს ხელს.ექიმი განსაკუთრებით ამახვილებს ყურადღებას რეგულარული დიაგნოსტიკის მნიშვნელობაზე:40 წლის შემდეგ რეკომენდებულია მამოგრაფია, უფრო ახალგაზრდა ასაკში — ძუძუს ულტრაბგერითი გამოკვლევა.ექიმის თქმით, რისკის შემცირების მიზნით სასურველია უარი ითქვას სოლარიუმში ხშირ ვიზიტებზე, ტოპლეს გარუჯვაზე და იმ მოვლის საშუალებებზე, რომლებიც პარაბენებსა და ფთალატებს შეიცავს, ნივთიერებებს, რომლებიც პოტენციურ ჰორმონულ დესტრუქტორებად ითვლება. ექიმი ასევე ხაზს უსვამს სარძევე ჯირკვლის დაცვას ტრავმებისა და ზედმეტი ზეწოლისგან.ამასთან, სპეციალისტი აღნიშნავს, რომ ალუმინის შემცველი დეოდორანტები, ძალიან მჭიდრო თეთრეული და მკერდზე პირსინგი სარძევე ჯირკვლის კიბოს რისკს არ ზრდის.

1764360309

4 ნიშანი, რომელსაც სამყარო გვაძლევს, რომ მივხვდეთ, გვერდით მყოფი პარტნიორი ბედისწერა არ არის

სამყაროს ძირითადი მინიშნებები, რომლებიც მიუთითებს, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის განწირულიშეშფოთებული იღვიძებთ და სიცარიელის შეგრძნებით იძინებთ. თითქოს იბრძვით სიყვარულისთვის, რომელიც ბუნებრივად უნდა მოვიდეს, ცდილობთ გაამართლოთ ის, რასაც გამართლება არ სჭირდება. და თუ შეამჩნევთ, რომ დაძაბულობა თქვენს ნორმად იქცა, შესაძლოა ეს დამთხვევა არ იყოს. ზოგჯერ სამყარო თავად ქმნის ნიშნებს, რათა შეგვაჩეროს, დაგვიცვას დამანგრეველი ურთიერთობისგან და წაგვიყვანოს ჩვენი ნამდვილი მიზნისკენ.ასტროლოგი გვიზიარებს დახვეწილ, მაგრამ ზუსტ მინიშნებებს, რომლებიც მიუთითებს, რომ თქვენს გვერდით მყოფი ადამიანი თქვენი არ არის.რატომ ვერ ვამჩნევთ ნიშნებს„ხალხი ხშირად კითხულობს: „როგორ გავიგო, რომ ეს ჩემი ადამიანი არ არის?“ - ჩვენ გვეშინია შეცდომის დაშვების, მარტოობის, ცვლილების. ამიტომ ხშირად უგულებელვყოფთ ყველაზე აშკარა მინიშნებებს.მაგრამ სამყარო ყოველთვის ზრუნავს ჩვენზე. თავიდან ის ჩურჩულებს, შემდეგ უფრო ხმამაღლა საუბრობს და შემდეგ - თუ თვალების დახუჭვას გავაგრძელებთ - ის უბრალოდ არღვევს ჩვენს ნაცნობ სამყაროს, გვაიძულებს გავჩერდეთ.აი, ზუსტად ის სიგნალები, რომლებიც მიუთითებს, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენი ბედისწერა არ არის.სამყაროს მთავარი მინიშნებები იმის შესახებ, რომ არასწორ გზაზე დგახართ1. მუდმივად დაბალი ენერგიაეს ერთ-ერთი ყველაზე ზუსტი და ნათელი მარკერია.შეხვედრების, საუბრების და თუნდაც მოკლე ინტერაქციების შემდეგ, თავს ცარიელად გრძნობთ, თითქოს გამოგწურეს.ჯანსაღი ურთიერთობები ძალას გაძლევთ.ცუდი ურთიერთობები გცლით და ემოციურ ნარჩენებზე მცხოვრებ ადამიანად გაქცევთ.თუ პარტნიორთან ერთად აყვავების ნაცვლად ქრებით, ეს ბედისწერის სიყვარული არ არის; ეს ჩიხია.2. სიყვარულისთვის უნდა იბრძოლოთმუდმივად რაღაცას ამტკიცებთ: თქვენს ღირებულებას, თქვენს მნიშვნელობას, თქვენს ერთგულებას. ებრძვით მის შიშებს, მის წარსულს, მის სიცივეს, მის გულგრილობას.მაგრამ გულწრფელად ჰკითხეთ საკუთარ თავს:თუ სიყვარული ომია, იქნებ არასწორი ადამიანისთვის იბრძვით?ნამდვილი ურთიერთობები ბუნებრივად მოდის.თუ გრძნობთ, რომ ციხესიმაგრეს ესხმით თავს, ეს თქვენი ციხესიმაგრე არ არის.3. თქვენი ინტუიცია განგაშის ზარებს რეკავს.ეს მშვიდი, მაგრამ დაჟინებული შინაგანი ხმა ჩურჩულებს: „რაღაც არ არის რიგზე“.ლოგიკას შეუძლია გაამართლოს, შიშმა შეიძლება შეგაკავოთ, ჩვევამ კი შეიძლება დაგაბრმაოთ.მაგრამ შფოთვა არ ქრება. ის თქვენი ცხოვრების ფონად იქცევა.ეს თქვენი უმაღლესი მეს საუბარია.და ის გაფრთხილებთ: თქვენ ილუზიაში იკარგებით.4. თქვენს გარშემო არსებული სამყარო იწყებს „დაშლას“.ეს ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ნიშანია.პარტნიორის მოსვლას თან ახლავს:მუდმივი ჩხუბი საყვარელ ადამიანებთან,ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესება,ფინანსური სირთულეები,გეგმების ნგრევა,უცნაური, უსიამოვნო მოვლენების სერია.ამგვარად, სამყარო სიტყვასიტყვით ბლოკავს გზას, რომელიც თქვენი არ არის. ის ქმნის დაბრკოლებებს, რათა ხელი შეგიშალოთ დესტრუქციულ კავშირში ძალიან შორს წასვლაში.კარმული ხაფანგი: რა არის „უბედურების ბეჭედი“ სინასტრიაში?ასტროლოგები თავსებადობის შეფასებისას სპეციალურ ფორმულებს იყენებენ.ერთ-ერთ მათგანს „უბედურების ბეჭედი“ ეწოდება — კარმული კვანძი, რომელიც ადამიანებს მტკივნეულ, დამანგრეველ კავშირში აკავებს.ეს მხოლოდ რთული ურთიერთობა არ არის.ეს არის კავშირი, რომელიც ააქტიურებს ყველაზე ღრმა ტრავმებსა და ჭრილობებს, სიყვარულს ემოციურ დამოკიდებულებად აქცევს.ასეთი ურთიერთობის საშიში ნიშნები:ირაციონალური, თითქმის მტკივნეული ვნება.„გატეხილი სულების“ კავშირი, რომელიც ტკივილსა და დამოკიდებულებაზეა აგებული. „მსხვერპლ-ჯალათის“ ურთიერთობა.პარტნიორის კონტროლის, ჩახშობისა და ხელახლა შექმნის სურვილი.აღტაცებისა და ემოციური კეთილდღეობის ნაკლებობა.უსაფუძვლო კამათი, ეჭვიანობა და უხეშობა.ინტიმური შეუთავსებლობა.დაშორება შეუძლებელი ჩანს: ერთად მტკივნეულია და ცალ-ცალკე საშიში.როგორ ვლინდება „უბედურების ბეჭედი“ წყვილის ცხოვრებაშიროგორც ჩანს, თქვენ ერთმანეთის ყველაზე ცუდ თვისებებს ასახავთ.ურთიერთობა ციკლს იმეორებს:ჩხუბი → მტკივნეული შერიგება → ხანმოკლე ჩახუტება → კიდევ ერთი ჩხუბი. ერთად, ობიექტურად უარეს მდგომარეობაში ხართ: ნაკლები წარმატება, მეტი სტრესი, მეტი ავადმყოფობა.თქვენ არა სიყვარულით, არამედ მარტოობის, მოვალეობის ან დანაშაულის შიშით ხართ შეკრული.ეს ერთ-ერთი ყველაზე რთული კარმული გაკვეთილია.მაგრამ მაინც, ეს არ არის სიკვდილის განაჩენი.შესაძლებელია ასეთი ურთიერთობის განკურნება?დიახ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე პარტნიორმა:გააცნობიერა ურთიერთობის დესტრუქციულობა,მზად არიან ღრმა ფსიქოლოგიური სამუშაოსთვის,აიღეს პასუხისმგებლობა და არა ბრალის გადაბრალება,შეძლეს ურთიერთობის ძლიერი ენერგიის შემოქმედებით საქმიანობაში - შემოქმედებაში, სხვების დახმარებაში, თვითგანვითარებაში - მიმართვა.თუ ერთი პარტნიორიც კი მოუმზადებელია, ურთიერთობა განწირულია დესტრუქციული ციკლის განმეორებისთვის.მოუსმინეთ საკუთარ თავს და სამყაროს.თქვენი სხეული, თქვენი ენერგია და თავად თქვენი ცხოვრება ყოველთვის გაძლევთ ნიშნებს.თუ რამდენიმე პუნქტში ამოიცნობთ საკუთარ თავს, ეს არ არის პანიკის მიზეზი, არამედ საკუთარ თავთან გულწრფელი საუბრის მიზეზი.ასტროლოგები ასეთ სიტუაციებში გვირჩევენ, შემთხვევით არ გამოვიცნოთ, არამედ მივმართოთ თავსებადობის კონსულტაციას (სინასტრიას), რათა გავიგოთ კავშირის ნამდვილი ბუნება.ზოგჯერ სამყარო ძალიან ნაზად გველაპარაკება.ზოგჯერ - ხმამაღალი შოკებით.მაგრამ მისი მიზანი ყოველთვის ერთი და იგივეა: მიგიყვანოთ იმ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი.

1764358140

არ ჩაიხედოთ სარკეში შუაღამის შემდეგ - მიზეზს ექსტრასენსი განმარტავს

სარკეები ყველგან გვაკრავს გარს: საძინებელში, დერეფანში, ინფორმაციაში და სამსახურში. ჩვენ მათ ნამდვილად ვიყენებთ, გარდა იმისა, რომ ისინი არა მხოლოდ ავეჯის ნაწილია, არამედ ერთ-ერთი მათგანია ჯასნური იარაღი, რომელსაც აქვს ჩვენი წინაპრები სიფრთხილითა და ცნობისთვის. ექსტრასენსი ვიქტორია რაიდოსი დარწმუნებულია, თუ არასწორად მოიქცევა. რა იმალება არეკლილი ვარსკვლავის შიგნით? და რატომ არის უკეთესი, რომ თავი შევიკავოთ სარკეში ჩახედვისგან შუაღამის შემდეგ? სარკეები, როგორც პორტალი ეზოტერიკაში სარკე განიხილება სამყაროებს შორის გასასვლელად - ერთგვარი გვირაბი, რომლის საშუალებითაც სხვადასხვა არსებებმა და ენერგიებმა შეიძლება იმოძრაონ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაცულია იმალება ყოველი ანარეკლის უკან. წინააღმდეგ, სარკე არის ინსტრუმენტი, ფუნქციონირებს ადამიანისგან მიღებული ენერგიისა იმ სივრცის მიხედვით, რომელიც მდებარეობს და მდებარეობს. თქვენ მიიღებთ ძლიერი ასისტენტს. თუ დაუშვებთ ქაოსს, გარისკავთ საკუთარი ენერგეტიკული ბალანსის დაცვას.ძველ დროში, ნათელმხილველები და მღვდლები იყენებდნენ სარკისებურ ზედაპირებს - წყლიდან დაწყებული გაპრიალებული ქვებით დამთავრებული - ძალაუფლებასთან კომუნიკაციის საშუალებად და არა მისი დამორჩილების საშუალებად. ისინი „მოლაპარაკებას“ აწარმოებდნენ სარკესთან, აწყობდნენ სივრცეს და ცოდნისკენ გზას უხსნიდნენ.დღეს ეს ტრადიცია დავკარგეთ, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი სახლის მყიფე ენერგია.სარკე არის სიმბოლო, შესაძლოა გამრავლება, რაც მის ველში შედის.ამიტომ არის ისეთი მნიშვნელოვანი:საით არის მიმართული, რას ირეკლავს, რა ენერგიის აორმაგებს.თუ სარკე ასახავს არეულობას, ნივთების დაგროვებას ან ბნელ კუთხებს, თქვენ გაქვთ ამ ვიბრაციების გაორმაგებას. ხოლო თუ ის ავლენს სილამაზეს, სინათლეს და წესრიგს, სარკე აძლიერებს დადებით ნაკადებს.სარკის ენერგია ასევე მის ფორმაზე:მრგვალი და ოვალური ფორმა ქალურად, რაც სინაზეს და გრძნობას გამოხატავს. კვადრატული და მართკუთხა ჩვეულებრივი უფრო მამაკაცურია, რაც სტრუქტურას, სიმშვიდეს და ბირთვს ასხივებს. ექსტრასენსი გაფრთხილებს: მოერიერით რთული გეომეტრიული ფორმების მქონე სარკეებს. გაწყვეტილი ხაზები არღვევს ობიექტის ენერგეტიკულ ველს, რაც მას ქაოსურს და არაპროგნოზირებადს ხდის.მოძრავი მარტივი და მარტივი მექანიზმი , რომ სარკეს მხოლოდ სარგებელი მოჰქონდეს, მნიშვნელოვანი მისი ენერგიის გაძლიერება:სარკის უკან მდგარი აბზინდის ტოტი ბუნებრივი ფილტრის როლს საყვარელი, რომელიც ნებისმიერ ნეგატივს აისხლეტს.  ჩარჩო საჭირო: როგორც უნდა, ის ენერგიის შიგნით და ხელს უშლის მის გაქცევას. თუ ჩარჩო არ არის, შექმენით ის: პერიმეტრის ირგვლივ ფოლგის ზომა ზოლიც ენერგეტიკულ საზღვარს წარმოადგენს.რატომ ხდება სარკე შუაღამის შემდეგ? ტრასენსები თვლიან, რომ სარკეები განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილებულია მზის მიმართ. სიბლეში ყველა ანარეკლი დამახინჯებულია, რაც გამოწვეულია ჩრდილების და სილუეტების ეფექტის მიხედვით.ღამით, ღამით სარკეში არ ჩაივლის, უფრო დაბალია, უფრო დაბალი ხედების.დამახინჯებულმა ანარეკლებმა შეიძლება დაარღვიოს ემოციური ბალანსი, კოშმარები, შფოთვა. თუ სარკე საძინებელშია, განიხილეთ ღამის ნათურის გამოყენება ან მისი სისტემიდან მოშორება.ენერგეტიკული გაწმენდა ყველა საჭირო ნივთის, როგორც სახლის დასუფთავება,სარკეებზე არა მხოლოდ მტვერი გროვდება, სხვა ენერგიის ნარჩენები. უსაფრთხოებისთვის გაწმინდეთ ისინი მსუბუქი მსუბუქი ხსნარებით - მაღალი გამწმენდი საშუალება.

1764352700

როგორ გავალღოთ ჩაშაქრებული თაფლი სწორად - სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი

როგორ შევინახოთ თაფლი სახლის პირობებში, - ამ თემაზე სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი, ირაკლი არაბული საუბრობს:- სახლის პირობებში თაფლი აუცილებელია და რეკომენდებულია, მინის ქილაში, მზის სხივებისაგან დაცულ ადგილას შევინახოთ. თაფლის პლასტმასის ჭურჭელში შენახვა რეკომენდებული არ არის, რადგან დროთა განმავლობაში, შესაძლოა, ის პლასტმასასთან რეაქციაში შევიდეს.ხოლო, თუ თაფლი დაკრისტალდა, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ის ცუდია. პირიქით, შეიძლება ეს ფაქტორი მეტყველებდეს იმაზე, რომ თაფლი ჯანსაღი და ნატურალურია. ასეთ შემთხვევაში, თაფლის ქილა 40-გრადუსიან წყალში უნდა მოვათავსოთ და ნელ-ნელა პირვანდელ პოზიციას დაუბრუნდება. 40 გრადუსზე მაღალ ტემპერატურაზე თაფლის მოთავსება არ შეიძლება, რადგან ამ შემთხვევაში, სასარგებლო თვისებებს დაკარგავს. 

1764352549

„სამარხვო ნამცხვრები და შოკოლადები, არ არის საკურნებელი სულისა და ხორცისა“ - ექიმის კვების შესახებ რჩევებს გვიზიარებს

შობის მარხვა უკანასკნელი მრავალდღიანი მარხვაა. იგი 28 ნოემბერს იწყება, 7 იანვრამდე გრძელდება და ორმოცდღიან პერიოდს მოიცავს. ლეონ დიდის სიტყვებით, საშობაო მარხვა არის უფლისადმი გაღებული მსხვერპლი წლის განმავლობაში მოწეული ნაყოფისათვის. „როგორც უფალმა უხვად მოგვმადლა მიწიერი ნაყოფი, - წერს წმინდანი, - ასევე ამ მარხვის განმავლობაში ჩვენც გულუხვნი და მოწყალენი უნდა ვიყოთ გლახაკთა მიმართ.გარდა იმისა, რომ მარხვა სულისთვის საცხონებელი და სასარგებლოა, ასევეა ჩვენი ხორცისთვისაც. ის ისეთ პერიოდებშია, როცა ჩვენი ორგანიზმისთვის ცხოველური საკვების მიღება არ არის რეკომენდებული. მაგალითად, იმ დროს, როცა მარხვაა, ემთხვევა, რომ საქონელსა თუ ფრინველს გახდომის პერიოდი აქვს. ამგვარ მდგომარეობაში მყოფი ხორცის მიღება მავნეა ჩვენთვის. ამრიგად, უფალს ეს ყოველივე ისე აქვს დალაგებული, როგორც ჩვენთვის არის სასარგებლო. მარხვის პერიოდში ჩვენს ორგანიზმს ცხოველური ცხიმებისგან განტვირთვა ესაჭიროება... ამგვარი განტვირთვა ხდება კვირაში ორჯერაც - ოთხშაბათსა და პარასკევს.ამ თემასთან დაკავშირებით გთავაზობთ ექიმი ნუტრიციოლოგის, ჯაბა ტყემალაძის ძველი ინტერვიუს ამონარიდს.ჯაბა ტყემალაძე: ის საკვები პროდუქტი, რომელიც ჩვენს მიწაზე არ არის მოყვანილი, ჩვენთვის ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ჩვენი ორგანიზმისათვის მიუღებელია! შემოტანილი პროდუქტი შხამავს ჩვენს ორგანიზმს განსაკუთრებით მარხვის პერიოდშიც. ამ შემთხვევაში, მარხვა არის არა საკურნებელი ხორცისა და სულისა, არამედ პირიქით. ბევრი ადამიანი ავადდება მარხვის დროს და იზიანებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ალბათ, გინახავთ, რომ მარხვის შემდეგ ზოგიერთი საგრძნობლად იმატებს წონაში, რაც ორგანიზმის ზოგადი ინტოქსიკაციის მანიშნებელია.ადამიანი, რომელიც არასეზონურ საკვებს მოიხმარს მარხვისას, ის არაცნობიერად უარყოფს მარხვას. მარხვა არის პური ჩვენი არსობისა, ძმარი და ზეთი. ამასთან ერთად სეზონური ხილი და ბოსტნეული. არასეზონური საკვების მიღება არის გამოხატულება იმისა, რომ ადამიანი ვერ აცნობიერებს მარხვის არსს. პირის გემოს აყოლა, ნაირ-ნაირი კერძების მზადება, სამარხვო ნამცხვრები და შოკოლადები, არ არის საკურნებელი სულისა და ხორცისა.მწვანე პომიდორს მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია სამკურნალო კვებაში, როგორც ვიტამინებისა და მინერალური მარილების წყაროს, რასაც ვერ ვიტყვით მწიფე პომიდორზე, თანაც შემოტანილზე. მოერიდეთ ტომატიან და კარტოფილით დამზადებულ წვნიანებს. ამ სეზონისათვის სასარგებლოა ხახვში მოშუშული სტაფილო მწვანილებით შეკაზმული, ოღონდ ქართული.შემოტანილი პროდუქტებიდან საფრთხე ბევრნაირია. როგორც წესი, ასეთი პროდუქტები არის გენმოდიფიცირებული ან შხამქიმიკატებით გაძეძგილი და რადიაციული. ასეთი ბოსტნეულის მიღებისაგან მაქსიმალურად თავის შეკავებას გირჩევთ. განსაკუთრებით, უნდა ერიდოთ სომხეთიდან შემოტანილ ბოსტნეულს. ძირითადად, საექსპორტო პროდუქტები ატომური ელექტროსადგურის სიახლოვეში მოჰყავთ, რადგან რადიაცია ზომაში ზრდის პროდუქტებს.სოკოს მიღებას იქამდე არ გირჩევთ, სანამ ჩვენს ტყეებში არ მოვა. მოგეხსენებათ, ყოველივე ხელოვნური იწვევს არაბუნებრივ დაავადებებს. სათბურებში მოყვანილისაგან განსხვავებით, ტყეში მოსული სოკო სასარგებლოა.გაზაფხულის მარხვა ცნობილია მხალეულობით. სხვათა შორის, უზეთოდაც გემრიელად კეთდება ფხალი. იმის მაგივრად, რომ ადამიანებმა ეძებონ სამარხვო ტორტები, შოკოლადები და გაიმზადონ სამარხვო კატლეტები, უმჯობესი იქნება გაიხსენონ მამაპაპისეული რეცეპტები. არანაირი შემოტანილი კიტრი და პამიდორი, არანაირი ბადრიჯანი.ადამიანის ორგანიზმი არის ცოცხალი სისტემა. ის მზად არის მიიღოს და გადაამუშაოს ბუნებრივი წარმომავლობის საკვები და სწორედ იმ ტემპერატურული რეჟიმის შესაფერისი, რომელიც იმ ეტაპზე გარემოშია. სოკოს ამოსვლისთვის საჭირო ამინდში, ორგანიზმი მზადაა სოკოს მისაღებად. შესაბამისად, შხამად ერგება ორგანიზმს ხელოვნურად, უცხო მიწაზე მოყვანილი საკვები, რომელსაც მხოლოდ მუცლის ამოყორვის ფუნქცია აქვს.ქართველი კაცის ორგანიზმი ყოველთვის მზად არის მიიღოს პურის ხორბლის ნებისმიერი კერძი. ყოველთვის მზად არის მიიღოს წყალი, წყალ-ღვინო. ეს სეზონგარეშეა. ხორცის მიღება სეზონურია. თუკი ფრინველ-პირუტყვი არ არის მოსუქებული და გამოცოცხლებული, მისი ხორცის მიღება არ არის სასარგებლო ჯანმრთელობისათვის. საქონლის მობუზვის და გახდომის პერიოდები, როგორც წესი, ემთხვევა მარხვის პერიოდს. ამ ეტაპზე ხორცის მიღებას საჭიროების გარეშე არავის ვურჩევ. მით უმეტეს ჩვენ სიტუაციაში, როდესაც საქონლის დაკვლა არ ხდება წესების დაცვით, ანუ არ ხდება ხორცის დაწრეტვა სისხლისაგან ბოლომდე. მკვდარი სისხლი ყველაზე საშინელი შხამია ორგანიზმისათვის. როდესაც ადამიანი ინტენსიურად იღებს მკვდარ სისხლს, მისი ორგანიზმი მუდმივად სიკვდილის სტრესს განიცდის. ამიტომ ამ პერიოდში, თუკი ვინმე ავადაა და მაინც უწევს ხორცის მიღება, ვურჩევ, წყალი ორ-სამჯერ მაინც გამოუცვალოს ხორცს.ვინც მარხვაზე არაა მიზეზთა გამო, ამ პერიოდში ვურჩევ მიიღოს მხოლოდ კარგად მოხარშული კვერცხი, მარილწყალში გამოყვანილი ყველი და კარაქი.მარხვის პერიოდში, განსაკუთრებით იმ დღეები, როცა უზეთო მარხვაა, ადამიანმა აუცილებლად უნდა შეჭამოს ერთი-ორი ლებანი ნიგოზი. გაღვივებული ხორბალი და ნიგოზი განსაკუთრებით აქტუალურია ამ პერიოდში. ეს პროდუქტი ყველა სიკეთესთან ერთად ნაწლავების გამწმენდ უნიკალურ საშუალებას წარმოადგენს.ზოგადად მარხვის დროს საკმაოდ ბევრ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებს იღებენ ადამიანები, მერე ეს საკვები ლპება ნაწლავებში და ამიტომაც მეტად მნიშვნელოვანია ნაწლავებს გაღვივებული ხორბლის კერძების მიღებით მიეხმაროთ.

1764352485

დასახელდა 8 საკვები განწყობის ამაღლებისთვის

საკმარისი ძილი და ვარჯიში აუცილებელია განწყობის გასაუმჯობესებლად, თუმცა დიეტას ასევე შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში.Verywellhealth.com გიზიარებთ 8 საკვებს, რომლებიც უნდა ჩართოთ თქვენს რაციონში დადებითი განწყობისთვის.1. კალმახი2. შოკოლადი3. ფერმენტირებული საკვებიფერმენტირებული საკვების, როგორიცაა კიმჩი, მჟავე კომბოსტო და იოგურტი. მათი მიღება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს რაციონში პრობიოტიკების ჩართვისთვის.4. კვერცხის გულები5. თხილი6. ქათამი7. ხამანწკები8. ზაფრანა

1764345720

„ჩაყარეთ წყალში რამდენიმე ცალი…” - ეზოტერიკოსი დაფნის ფოთლის მაგიურ ძალაზე

დაფნის ფოთოლს მაგიური ძალა აქვს. ეზოტერიკოსები მას ხშირად ავი თვალისგან დასაცავადაც იყენებენ. წმენდს აურას და მოიზიდავს ფინანსებს.ძველ საბერძნეთში, დაფნის ფოთოლი გახდა სიმბოლო სასწაულებისა, ტრიუმფისა და სიწმინდის.დაფნის ფოთოლი, იყენებოდა ბოროტი სულებისგან დაცვაში, ენერგიის ბალანსის აღდგენასა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას:დაფნის ფოთლის შეკრება და ტარება:რამდენიმე დაფნის ფოთოლი შეგიძლიათ ჩადოთ ჩანთაში, ჯიბეში ან სამაჯურში. ასეთი მოქმედება დაეხმარება ადამიანს გაათავისუფლოს თავი ავი თვალისგან და გახდეს დაცული ნეგატიური ენერგიებისგან.დაფნის ფოთლებით ნაკურთხი წყალი:ჩაყარეთ რამდენიმე დაფნის ფოთოლი წყალში და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. ეს წყალი შეგიძლიათ, წაისვათ სხეულის ნაწილებზე, რათა თავი დაიცვათ ავი თვალისგან.დაფნის ფოთლის გაშრობა და დაწვა:ზოგიერთი ტრადიციის მიხედვით, დაფნის ფოთლები შეიძლება დაწვათ, რათა სასწაულებრივი დაცვა მიიღოთ.მოგზაურობისას დაფნის ფოთლები:როდესაც გზაზე ხართ, დაგვიანების ან უსიამოვნო მოვლენებისგან თავის დაცვისთვის დაფნის ფოთლები თან ატარეთ. ამ ფოთლებს მიაწერენ ენერგეტიკულ სიძლიერეს, რომელიც გზაზე უშლის ავი ძალებისგან გიხსნით.

1764337860

5 შეცდომა, რომელსაც ყველა iPhone-ის ახალბედა მომხმარებელი უშვებს

ბევრი მომხმარებელი, რომელიც Android-დან iPhone-ზე გადადის, აღმოაჩენს, რომ iOS განსხვავებულად მუშაობს. ეს იწვევს რიგ გავრცელებულ შეცდომებს, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს ბატარეა, გამოიწვიოს ფოტოების დაკარგვა.აქ გახლავთ iPhone-ის ახალი მომხმარებლების 5 ყველაზე გავრცელებული შეცდომის სია და მათი თავიდან აცილების გზები:1. იაფი დამტენი აქსესუარების გამოყენებავინაიდან iPhone-ის ახალი მოდელები ამჟამად კვების ადაპტერის გარეშე იყიდება, ადამიანები ხშირად ყველაზე ხელმისაწვდომ ვარიანტებს ირჩევენ, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ არასერტიფიცირებულ დამტენებს შეუძლიათ გადახურება, არასწორი ძაბვის მიწოდება და თანდათანობით ბატარეის სიმძლავრის შემცირება.ექსპერტები გვახსენებენ: უმჯობესია გამოიყენოთ ორიგინალი Apple-ის ადაპტერები ან სანდო ბრენდები. მათ აქვთ MFi (დამზადებულია iPhone/iPad/iPod-ისთვის) სერტიფიკატი, რაც ადასტურებს თავსებადობას და საიმედოობას.2. ფოტოების წაშლა სივრცის გასათავისუფლებლადახალბედები ხშირად ფიქრობენ, რომ iCloud-ში შენახული ფოტოები „სარეზერვო ასლია“. სინამდვილეში, iCloud სინქრონიზაციას უკეთებს მონაცემებს: ერთ მოწყობილობაზე ფოტოების წაშლა მათ ყველა მოწყობილობიდანაც შლის.მონაცემთა დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, გადადით პარამეტრებში, გადადით ფოტოებში და ჩართეთ შენახვის ოპტიმიზაცია, რომელიც ინახავს მცირე ზომის ასლებს თქვენს მოწყობილობაზე.3. აპლიკაციების იძულებით დახურვა ბატარეის დაზოგვის მიზნითAndroid-ის ბევრი მომხმარებელი ბატარეის დაზოგვის მიზნით ყველა აპლიკაციას ხურავს. თუმცა, iOS-ზე ეს სხვაგვარად მუშაობს: აპლიკაციების მუდმივი დახურვა და ხელახლა გახსნა უფრო მეტ ბატარეას მოიხმარს, ვიდრე მათი „გაყინულ“ ფონურ მდგომარეობაში დატოვება, რასაც სისტემა ავტომატურად ამუშავებს.4. სისტემის განახლებების გადადებამომხმარებლები ხშირად უგულებელყოფენ სისტემის განახლებებს, იმის შიშით, რომ მათი ტელეფონი კარგად აღარ იმუშავებს. სინამდვილეში, iOS-ის განახლებები ყველაზე ხშირად აუმჯობესებს სტაბილურობას და ასწორებს უსაფრთხოების ხარვეზებს. განახლების შემდეგ ბატარეის დროებითი დაცლა ნორმალურია და გამოწვეულია ფონური პროცესებით, რომლებიც სწრაფად წყდება.5. iPhone-ის ჩაშენებული ფუნქციების იგნორირებაბევრი დამწყები არ იყენებს ისეთ პარამეტრებს, როგორიცაა Find My, AirDrop ან Siri, რადგან მათ რთულად ან არასაჭიროდ მიიჩნევს. რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი:Find My დაგეხმარებათ თქვენი მოწყობილობის პოვნაში დაკარგვის შემთხვევაში და შეიძლება სასარგებლო იყოს ქურდობის შემთხვევაში;Siri საშუალებას გაძლევთ ხმოვანი სიგნალით მართოთ თქვენი ტელეფონი - დააყენოთ შეხსენებები, გაგზავნოთ შეტყობინებები და ა.შ.;AirDrop საშუალებას გაძლევთ ფაილები პირდაპირ გადაიტანოთ Apple-ის მოწყობილობებს შორის Bluetooth-ის და Wi-Fi-ის საშუალებით.

1764323442

სასმელი და საკვები, რომელიც გულძმარვას მოგაშორებთ

გულძმარვა სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება და არ შეიძლება განისაზღვროს სხვადასხვა ღონისძიებები. გასტროენტეროლოგები შეიძლება, რომელი სასმელი და საკვები დაგვეხმაროს მჟავიანობის დონეში და კუჭის ლორწოვანი გარსის დაცვაში.„გულძვა შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო გამოწვევდეს, ამიტომ უნდა განვსაზღვროთ ზუსტი დიაგნოზის დასმა და განსაზღვრული არჩევანის გაკეთება მედიკამენტებით დამთავრებული. გამწვავების დროს, დისკომფორტის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ერთჯერადი წამალი. თუმცა, ასეთი საშუალებების გამოყენება არ არის გამორჩეული, არამედ დამალვის მცდელობაა“, - ხაზგასმით აღნიშნავენ გასტროენტეროლოგები.მათი მონაცემები, სპეციალური საშუალებები ოდნავ ტუტე წყალი, სასურველია უგაზო. არბილებს კუჭის მჟავიანობის ეფექტს და ინარჩუნებს სითხის ბალანსს. ასევე სასარგებლოა შვრიის, სელის ან ბრინჯისგან თხევადი ფაფები. ისინი უნდა მომზადდეს წყალში, რძის დამატების გარეშე, მიირთვათ მცირე ულუფებით.ბანანი არბილებს ლორწოვან ს სახამებლის გარს, როგორც კარგად ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მაგალითად, სასარგებლო იო, ნატურალური გურტი და აციდოფილური რძე. თუ ლაქტოზას აუტანლობა გაქვთ, აქვთ რძის პროდუქტების თავი შეიკავოთ. კარტოფილს, სტაფილოს, ნიახურს, უცხიმო თევზსა ​​და ხორცს, კოჭას და გვირილის ჩაის ასევე შეუძლია გულძმარვის ზომა.„თუ გულძმარვა გაწუხებთ, განსაკუთრებული თავი შეიკავოთ, ცხარე და შემწვარი საკვების, ყავის, ალკოჰოლისა და გაზიანი სასმელების შერწყმა.თუ გულძმარვა ხშირად გეწყებათ და ხელს გიშლით უნდა მიმართოთ სპეციალისტებს.

1764268996

სუნელებში მწერის კვერცხები, ობი და სხვა დამაბინძურებლები რომ არ გაჩნდნენ, სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი რჩევას გვიზიარებს

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი, ირაკლი არაბული, საკუთარ ტიკ-ტოკ გვერდზე საუბრობს, როგორ შევინახოთ სუნელები ისე, რომ ჩვენი ჯანმრთელობისათვის საზიანო არ აღმოჩნდეს:თუ ჩვენ ისეთი შეფუთვით გვაქვს სუნელები, რომელიც მის ხანგრძლივ შენახვას უზრუნველყოფს, ჯობს, თავისივე შეფუთვით შევინახოთ. ამ შემთხვევაში, პროდუქტს თავისი ვადა გააჩნია, რომელიც პროდუქტს ვაკუუმით ინახავს და დიდხანს შეინახება. გარდა ამისა, პროდუქტის ვადის ნახვასა და გაკონტროლებას შევძლებთ. პროდუქტი სხვადასხვა დამაბინძურებლებით არ დაბინძურდება და ასევე, რაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, გემოსა და სუნს დიდხანს შეინარჩუნებს.თუ პატარა კონტეინერებში ვინახავთ სუნელს და ვნახავთ, რომ ერთმანეთზე შეწებებულია, ან სუნი, გემო აღარ აქვს, ასეთი პროდუქტი აღარ გამოვიყენოთ, რადგან აქ უკვე სინესტე ან სხვა დამაბინძურებელია მოხვედრილი, რამაც პროდუქტის გაფუჭება გამოიწვია.  @irakliarabuli1 როგორ შევინახოთ სუნელები? #სურსათისუვნებლობა #ჰასპი #HACCP #ირაკლიარაბულისრჩევები #ჰასპისდანერგვა ♬ original sound - Irakli arabuli

1764263384

5 საკვები, რომელიც ბევრ რკინას შეიცავს

რკინა აუცილებელი მინერალია, რომელიც ასრულებს მრავალ ფუნქციას, ჩუმად კვებავს სხეულის თითქმის ყველა უჯრედს.რკინის რეკომენდებული დღიური ნორმა სქესის, ასაკისა და სიცოცხლის ეტაპის მიხედვით განსხვავდება. 19 წლის და უფროსი ასაკის მამაკაცებს დღეში დაახლოებით 8 მილიგრამი სჭირდებათ, ხოლო 19 წლის და უფროსი ასაკის ქალებს - 18 მგ დღეში მენოპაუზამდე.აქ არის ჩამოთვლილი 5 საკვები, რომელიც ბევრ რკინას შეიცავს1. ოსპიოსპის პორცია (½ ჭიქა) = 6.3 მგ რკინაოსპი არა მხოლოდ მდიდარია რკინით, არამედ შეიცავს ბოჭკოვანას, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ საჭმლის მონელებას, ასევე შეიცავს ფოლატს, მაგნიუმს, კალიუმს და თუთიას.2. სარდინები85 გრამი სარდინი = 2.5 მგ რკინასსარდინები შეიცავს საკვები ნივთიერებების შთამბეჭდავ ნაკრებს, მათ შორის რკინას, ცილას, კალციუმს და გულისთვის სასარგებლო ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს.3. მარცვლეულიბურღულეულის 1 პორცია = 8 მგ რკინა4. გოგრის თესლი30 გრამი გოგრის თესლი = 2.5 მგ რკინასგოგრის თესლი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, ცილებს, ანტიოქსიდანტებს და რკინას.5. კანელინის ლობიო½ ჭიქა კანელინის ლობიო = 2.3 მგ რკინა

1764251460

კითხვა, რომელსაც ჯეფ ბეზოსი დასაქმების მსურველებს უსვამდა - მას 1 სწორი და 2 არასწორი პასუხი ჰქონდა

დამეთანხმებით, რომ სამსახურის ძიებისა და პოვნის პროცესი საკმაოდ  დიდი და შრომატევადია. ათასჯერ  გადაკითხული CV,  გასაუბრებაზე მიმავალ გზაზე საკუთარ თავთან გამუდმებული დიალოგი - „ნეტავ, რას მკითხავენ?", „როგორი პასუხი იქნება უკეთესი?", „საიდან ჯობია მოყოლა დავიწყო" და ა.შ.  ფიქრობ, რომ ყველაზე უცნაური კითხვისთვისაც მზად ხარ, მაგრამ ამ დროს ცნობილი კომპანია სრულიად განსხვავებულ მოთხოვნას გიყენებს.იცოდით, რომ Amazon-ის დამფუძნებელი, ჯეფ ბეზოსი გასაუბრებაზე მისულ კანდიდატებს ხშირად უსვამდა ასეთ კითხვას - „გრძნობდნენ თუ არა ისინი თავს იღბლიან ადამიანებად?". საინტერესოა ის ფაქტი, რომ ბეზოსი ამ ერთი შეხედვით  უჩეულო კითხვას  იმ ადამიანების საპოვნელად იყენებდა, რომელთაც ოპტიმიზმი, წარმატებისკენ სწრაფვა და თავმდაბლობა ახასიათებდათ.ამ კითხვაზე  ერთი სწორი და 2 არასწორი პასუხი არსებობდა, რომლის შემდეგაც ბეზოსი კანდიდატის ბედს წყვეტდა.მაგალითად: თუ წარმატებული, ოპტიმისტი და თავმდაბალი ლიდერი ხართ, დასმულ შეკითხვაზე გაცემული სწორი პასუხი ასეთ უნდა ყოფილიყო:„დიახ, მე დედამიწაზე ყველაზე იღბლიანი ადამიანი ვარ. ბევრი ვიმუშავე, რომ კარიერაში ამ წერტილამდე მიმეღწია.  თუმცა,  ამას ხელი იმანაც შეუწყო, რომ ზოგიერთი მოვლენა სწორ დროს მოხდა ჩემს ცხოვრებაში. და რა თქმა უნდა, იღბალიც სრულად გამოვიყენე“.რაც შეეხება არასწორი პასუხებს, ისინი ასე გამოიყურებოდა - 1. არა, მე არასდროს მიგრძნია თავი იღბლიანად, მაგრამ შევძელი ყველა იმ სირთულის გადალახვა, რაც ცხოვრების გზაზე შემხვდა. და 2) არა, მე არასდროს მჭირდებოდა იღბალი, რადგან მე ყველაზე უკეთესი/ჭკვიანი/ძლიერი ვარ.ასევე, როგორც უცხოური მედია წერს, Amazon-ში გასაუბრებაზე მისულ ადამინებთან ხშირად შედიოდა კომპანიის თანამშრომელი და მათ ასეთ რამეს ეუბნებოდა : „ახლა რომ ჯეფ ბეზოსი შემოვიდეს და გითხრას რომ 1 მილიონ დოლარს გაძლევს, რათა შენი ბიზნეს იდეა რეალობად აქციო, რაში ჩადებდი ინვესტიციას?“.