1782766073

6 მედიკამენტი, რომელთა გამოყენება უზმოზე არ შეიძლება - გიორგი ღოღობერიძის გაფრთხილება

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს 6 მედიკამენტს, რომელთა მშიერზე დალევა არ შეიძლება:- 6 მედიკამენტი, რომელთა გამოყენება უზმოზე არ შეიძლება და თუ მაინც გამოიყენებთ, ამან შეიძლება კუჭიდან სისხლდენებიც კი გამოიწვიოს.პირველი კარდიომაგნილია. მშიერზე არ დალიოთ. მით უმეტეს, თუ უკვე გულძმარვა, გასტრიტი, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული გაქვთ. დალიეთ მხოლოდ საკვების მიღების შემდეგ. მეორე, ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებელი და სიცხის დამწევი საშუალებაა. მით უმეტეს, თუ ასაკში ხართ და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, მაღალი დოზებით სვამთ. ამ მედიკამენტების დროს, კუჭიდან ძალიან მძიმე სისხლდენების რისკი უფრო ხშირია.მესამე, სტეროიდებია, ისეთი, როგორიცაა მაგალითად დექსამეტაზონი და კიდევ ბევრი სხვა - ეს მედიკამენტებიც მხოლოდ საკვების მიღების შემდეგ დალიეთ.მეოთხე, შაქრის დამწევი საშუალებებია, როგორიცაა, მაგალითად, მეთფორმინი, იყიდება სიოფორის, გლუკოფაჟისა და ბევრი სხვა სახელწოდებით. მშიერზე გამოყენების შემთხვევაში, შეიძლება ჰიპოგლიკემია ანუ შაქრის ვარდნა გამოიწვიოს.მეხუთე, C ვიტამინია მაღალ დოზებში, კუჭს აღიზიანებს.მეექვსე, დოქსიციკლინია, რომლის მშიერზე მიღებაც ღებინებას იწვევს.

1782765505

8 ანალიზი, რომელიც მეხსიერების დაქვეითების შემთხვევაში უნდა გაიკეთოთ

თუ მეხსიერება გაგიუარესდათ, ახალ რაღაცებს ვერ იმახსოვრებთ და ძველიც გავიწყდებათ, ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს 8 ისეთ ანალიზს, რომლებიც დაგეხმარებათ, რომ მიზეზი დაადგინოთ და შემდგომ უკვე პრობლემის მოგვარებაზე იზრუნოთ:- თუ მეხსიერების გაუარესებას უჩივით, ყველაზე მარტივით დაიწყეთ და სისხლის საერთო ანალიზი ჩაიტარეთ. ჰემოგლობინის მაჩვენებელს დააკვირდით. თუ ის 12 ერთეულზე ნაკლები იქნება, ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანს ანემია აქვს. როცა ანემია გვაქვს, ასეთ შემთხვევაში სხეულში ჟანგბადის შემცველობა იკლებს. თავის ტვინს კი ჟანგბადი განსაკუთრებით სჭირდება. როცა ჰემოგლობინის მაჩვენებელი დაბალია, ეს მეხსიერებაზე აისახება და გაუარესდება. ამ შემთხვევაში, ანემიის მოგვარებით, მეხსიერების პრობლემასაც მოაგვარებთ.შეამოწმეთ ვიტამინი B12 და ფოლიუმის მჟავა. ვიტამინი B12-სა და ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა ახალგაზრდებს ხშირად აწუხებთ. არ იკვებებიან სრულფასოვნად. ნაკლებობა ასევე ხშირია მოხუცებში, რადგან იღებენ ისეთ მედიკამენტებს, რომლებიც მათ შეწოვას აქვეითებს. ამიტომაცაა, რომ როდესაც ეს ორი ვიტამინი ორგანიზმში ქვეითდება, საკმარისი რაოდენობის ნეირომედიატორები აღარ წარმოიქმნება და მეხსიერება უარესდება. ამ ვიტამინების შემოწმება და მათი შევსება მეხსიერების პრობლემების მოგვარებაში დაგეხმარებათ. შეამოწმეთ ფარისებრი ჯირკვალი. თუ ადამიანს TSH მაღალი აქვს, ეს იმას ნიშნავს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი ვერ მუშაობს და ეს მეხსიერებაზეც აისახება.გლიკოზირებული ჰემოგლობინი - მარტივი ტესტი გვეხმარება, დავადგინოთ, ადამიანს აქვს თუ არა შაქრიანი დიაბეტი. შაქრიანი დიაბეტი ჩუმი დაავადებაა და შესაძლოა, უფროს ასაკობრივ ჯგუფში პირველ თვეებსა და წლებშიც კი გვიან გამოვლინდეს. როდესაც მეხსიერების გაუარესებას ვუჩივით, ამ დაავადებაზეც უნდა მივიტანოთ ეჭვი. ამ დროს გლიკოზირებული ჰემოგლობინი უნდა შევამოწმოთ. თუ მონაცემი 5,7%-ზე მეტი იქნება, ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი დიაბეტისკენაა მიდრეკილი ან უკვე აქვს.ჰომოცისტეინი - როდესაც ადამიანს მეხსიერება უარესდება, ესეც მნიშვნელოვანი მარკერია. თუ ჰომოცისტეინი მაღალია, ის სისხლძარღვებს დააზიანებს. თუ სისხლძარღვები დაზიანდება, თავის ტვინი საკმარისი რაოდენობის სისხლს ვერ მიიღებს და მეხსიერება გაუარესდება.კიდევ ერთი ანალიზი, რომელიც შეგიძლიათ, მეხსიერების გაუარესების შემდეგ ჩააბაროთ, ეს C-რეაქტიული ცილა და ერითროციტების დალექვის სიჩქარეა. თუ სხეულში სადმე ანთებაა, ამ შემთხვევაში ეს ორი მარკერი შესაძლოა, მომატებული იყოს. ანთებითი პროცესი მეხსიერების გაუარესებაზეც აისახება.ფერიტინის შემოწმებაც საჭიროა. თუ ადამიანს ფერიტინი დაბალი აქვს, ეს იმას ნიშნავს, რომ სხეულში რკინის მარაგი დაბალია. თუ რკინის მარაგი დაბალია, ბუნებრივია, ეს მეხსიერებაზეც აისახება.შემოწმება მძიმე მეტალებზე - ტყვიასა და ვერცხლისწყალზე. მომატებული დონე შესაძლოა, მეხსიერების გაუარესების მიზეზი იყოს, განსაკუთრებით ბავშვებში.

1782739500

მამოლოგ კახა ბარამიძის გაფრთხილება: სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ზაფხულში ამ 5 წესის დაცვა თქვენი ჯანმრთელობისთვის

მამოლოგი, კახა ბარამიძე მნიშვნელოვან რჩევებს უზიარებს საზოგადოებას. ექიმის თქმით, ზაფხულში ამ 5 წესის დაცვა ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია:„ზაფხული მოვიდა! დასვენების, რუჯისა და პოზიტივის სეზონი გახსნილია!  ჯანმრთელობის ოქროს წესები მამოლოგისაგან სასიამოვნო დასვენებისათვის:1. მზე ჩვენი მეგობარია, მაგრამ ზომიერად!D ვიტამინი ყველას გვჭირდება, მაგრამ საათობით მზეზე წოლა — ნამდვილად არა!გარუჯვამდე აუცილებლად წაისვით SPF!საუკეთესო არჩევანია:SPF 30–50+ | Broad Spectrum (UVA/UVB) | Water Resistant• მოერიდეთ მზეს 11:00-დან 16:00 საათამდე!• ატარეთ ქუდი და მზის სათვალე ;2.ზაფხული ბუნების ყველაზე გემრიელი „აფთიაქია“, ამიტომაც აირჩიეთ ზაფხულის ფერადი თეფში - რაც უფრო ფერადია თქვენი საკვები, მით უკეთესია!ხილი და ბოსტნეული თქვენი ორგანიზმის საუკეთესო მოკავშირეა:•პომიდორი — ლიკოპენის საბადო;•კენკრა — ანტიოქსიდანტების ჯადოსნური წყარო;•ზეითუნის ზეთი — ჯანსაღი ცხიმებისთვის.•მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს - ჯანსაღი და დაბალანსებული კვება ჯანმრთელი ცხოვრების წესის და მაშასადამე თქვენი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ნაწილია.3.წყალი — ზაფხულის ნამდვილი სუპერგმირი!დაღლილობა გაწუხებთ? თავი გტკივათ? ხშირად ეს უბრალოდ დეჰიდრატაციის ბრალია. ხანდახან გვგონია, რომ გვშია, სინამდვილეში კი ორგანიზმი წყალს ითხოვს. ატარეთ ცივი წყლის ბოთლი ყველგან!  4.ძუძუს ჯანმრთელობას შვებულება არ აქვს ბევრი თქვენგანი ექიმთან ვიზიტს შემოდგომისთვის დებს... არ დაუშვათ ეს შეცდომა!თუ გეგმური კონსულტაცია, მამოგრაფია ან ექოსკოპია გიწევთ, ნუ დაელოდებით სეზონის შეცვლას. დაავადების ადრეული დიაგნოსტიკა არ ცნობს ზამთარ-ზაფხულს.  5.მოძრაობა ახალგაზრდობის, ენერგიისა და ჯანმრთელობის ყველაზე ბუნებრივი ფორმულაა !ფიზიკური აქტივობა (თუნდაც დღეში 30 წუთიანი სწრაფი სიარული) ძუძუს კიბოსგან დამცავი ერთ-ერთი საუკეთესო ფაქტორია! ამიტომ:•იარეთ ფეხით;•იცურავეთ;•ისეირნეთ ველოსიპედით ბუნებაში;• ისეირნეთ ფეხით დილით და საღამოს. ზაფხულის ფორმულა მარტივია ზომიერი მზე ფერადი თეფში ბევრი წყალი მოძრაობადროული მზრუნველობა საკუთარ თავზე!  გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სასიამოვნო დასვენებას“,- წერს კახა ბარამიძე. 

1782738960

თუ პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნი გაწუხებს – რას გვირჩევს თერაპევტ-პაროდონტოლოგი

სტომატოლოგი, თერაპევტ-პაროდონტოლოგი, ქეთი მეგრელაძე სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას ავრცელებს:სტომატოლოგი ერთ-ერთ გავრცელებულ პრობლემაზე, პირის ღრუდან უსაიმოვო სუნის გამომწვევ მიზეზებზე საუბრობს. სპეციალისტი ამბობს, რომ ამ პრობლემის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზი შესაძლოა ქრონიკული ტონზილიტიც იყოს.„პირის ღრუდან უსაიმოვნო სუნი გაწუხებს? – ამ პრობლემის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზია გლანდები, იგივე ტონზილები შესაძლოა გქონდეთ ქრონიკული ტონზილიტი, გლანდების ანთება და ეს ანთებადი სუნი შესაძლოა გადმოდიოდეს პირის ღრუში იმიტომ, რომ პირ-ხახასა და პირის ღრუს შორის მკვეთრი საზღვარი არ არ არსებობს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გლანდები დაჩირქებულია (ყვითელი ჩირქოვანი კაფსულები რომ გროვდება ბურთებივით, ვისაც ეს პრობლემა გაქვთ მიხვდებით რაზეც ვსაუბრობ) ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით აღინიშნება ხოლმე უსიამოვნო სუნი პირის ღრუდან. გირჩევთ მიმართოთ ყელ-ყურ-ცხვირის ექიმს და დროულად მოიშოროთ ანთებითი გლანდები…“ – ამბობს ქეთი მეგრელაძე.

1782736920

როცა დუმილი ხმაურზე მეტია - ფსიქოთერაპევტის განმარტებები

ფსიქოთერაპევტი მაგდა კოტრიკაძე კომუნიკაციის ფორმების შესახებ საუბრობს. „კომუნიკაციის უსიტყვო ფორმები - როცა დუმილი ხმაურზე მეტიახშირად გვგონია, რომ კომუნიკაცია მხოლოდ სიტყვებია. რას ვამბობთ, როგორ ვაყალიბებთ წინადადებებს, როგორ ვპასუხობთ. მაგრამ რეალურად, ადამიანი მაშინაც კი ურთიერთობს, როცა დუმს. მისი სხეული, თვალები, ხმა და პატარა მოძრაობებიც კი მუდმივად რაღაცას გვიყვება. ზოგჯერ ბევრად უფრო გულწრფელად, ვიდრე სიტყვებით.უსიტყვო კომუნიკაცია სიტყვების გარეშე გადმოცემულ ინფორმაციას ეხება. ეს შეიძლება იყოს სხეულის პოზა, მოძრაობა, სახის გამომეტყველება, მზერა, ხმის ტონი ან თუნდაც დისტანცია.წარმოიდგინეთ სიტუაცია: ადამიანი გეუბნებათ: „კარგად ვარ“, მაგრამ არ გიყურებთ თვალებში, ხმა დაღლილი აქვს და მხრებიც ჩამოშვებული. დიდი ალბათობით, თქვენ სიტყვებს კი არა, მის მდგომარეობას უფრო ენდობით. და სწორიც იქნებით, რადგან ადამიანის სხეული ხშირად ვერ მალავს იმას, რასაც სიტყვებით ცდილობს დამალოს.სხეულის ენა ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ფორმაა. როგორ ვდგავართ, როგორ ვსხედვართ, როგორ ვმოძრაობთ ბევრს ამბობს ჩვენს შინაგან მდგომარეობაზე. მაგალითად, როცა ადამიანი საუბრისას თქვენკენ იხრება, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ აინტერესებთ რასაც ამბობს. მაგრამ თუ უკან იხევს ან ხელებს იხვევს, შეიძლება თავს არიდებდეს ან თავდაცვას ცდილობდეს.სახის გამომეტყველება კიდევ უფრო პირდაპირია. ზოგჯერ ერთი შეხედვაც კმარა, რომ მივხვდეთ ვინმეს უხარია, სწყინს თუ აწუხებს რაღაც. საინტერესო ის არის, რომ თუ ადამიანი ცდილობს დამალვას, ძალიან პატარა, წამიერი გამომეტყველებები მაინც გასცემს მის ნამდვილ ემოციას. მაგალითად, ერთი წამით ნაპერწკალივით გაკრთეს გაბრაზება ან სევდა.თვალებსაც განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს. თვალებში ყურება ქმნის კავშირს. როცა ადამიანი გიყურებთ და გისმენთ, გრძნობთ, რომ მნიშვნელოვანია ის, რასაც ამბობთ. ხოლო თუ მზერას გარიდებთ, შეიძლება უხერხულად გრძნობს თავს, ღელავს ან უბრალოდ არ არის კომფორტულად. თუმცა აქაც მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ სიტუაცია,ზოგ ადამიანს ბუნებრივად უჭირს თვალის კონტაქტი.ხმის ტონიც ხშირად უფრო მეტს ამბობს, ვიდრე სიტყვა. ერთი და იგივე ფრაზა შეიძლება იყოს თბილი, ცივი, ირონიული ან გაბრაზებული, მხოლოდ ტონის მიხედვით. მაგალითად, სიტყვა „კარგია“ შეიძლება გულწრფელი იყოს, მაგრამ შეიძლება ნიშნავდეს „სულაც არ მომწონს“.უსიტყვო კომუნიკაცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაშინ, როცა ადამიანი ცუდად არის, მაგრამ ამას სიტყვებით არ ამბობს. ხშირად ფსიქიკური სირთულეები სწორედ სხეულში მჟღავნდება პირველად.ვიღაც, ვინც დეპრესიულ მდგომარეობაშია, შეიძლება ნაკლებად მოძრაობდეს, უხმოდ იყოს, თავი დაბლა დახაროს და თითქოს „ჩაქრეს“. მისი ხმა შეიძლება ერთფეროვანი გახდეს, სახე, კი ნაკლებად გამომხატველი. თითქოს ენერგია აღარ აქვს არაფრისთვის. ზოგჯერ კი უბრალოდ გრძნობ, რომ მის გვერდით რაღაც „სიმძიმეა“, მიუხედავად იმისა, რომ ის არაფერს ამბობს.შფოთვა სხვაგვარად იგრძნობა. ასეთ დროს ადამიანი ხშირად ვერ ჩერდება ერთ პოზიციაში, მოძრაობს, თითებს ათამაშებს, გარემოს აკვირდება. შეიძლება სწრაფად ლაპარაკობდეს ან ხშირად წყვეტდეს წინადადებებს. თითქოს მუდმივ დაძაბულობაშია.არის შემთხვევებიც, როცა ადამიანი საერთოდ აღარ გამოხატავს ემოციას. სახე თითქმის არ იცვლება, თვალები ცარიელია, ხმა მექანიკური. ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ის ემოციურად ძალიან გადაიღალა ან რთულ გამოცდილებას უმკლავდება.მნიშვნელოვანია ერთი რამ არც ერთი ასეთი ნიშანი ცალკე აღებული არაფერს ნიშნავს. ყველას გვქონია დღე, როცა არ გვინდა საუბარი, როცა ვიღლებით, როცა თვალებში ყურებაც კი გვიჭირს. მაგრამ თუ ასეთი ნიშნები ხშირად მეორდება და იცვლება ადამიანის ჩვეულებრივი ქცევა, ეს უკვე სიგნალია, რომ ყურადღება უნდა მივაქციოთ.უსიტყვო კომუნიკაციის ცოდნა არ ნიშნავს იმას, რომ ყველას „ვკითხულობთ“ ან დიაგნოზებს ვსვამთ. ეს უფრო იმას ნიშნავს, რომ უკეთ ვგრძნობთ ადამიანებს. ვამჩნევთ, როცა მათ უჭირთ, მაშინაც კი, როცა ამას არ ამბობენ. რაც მთავარია, შეგვიძლია ვიყოთ უფრო ყურადღებიანები, მოქნილი და ადამიანურები ერთმანეთის მიმართ.საბოლოოდ, ადამიანი ყოველთვის რაღაცას ამბობს სიტყვებით თუ უსიტყვოდ. უბრალოდ, ზოგჯერ ყველაზე მნიშვნელოვანი სწორედ ის არის, რასაც ხმამაღლა ვერ ვამბობთ.

1782720660

თუ მგზავრობის დროს ბავშვი ცუდად ხდება - ზაზა თელია განმარტავს რას უნდა მივაქციოთ ასეთ დროს ყურადღება

რატომ ვერ ვიტანთ მგზავრობას და როგორ შეგვიძლია, ასეთ დროს დისკომფორტი თავიდან ავირიდოთ - თემაზე გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" დერმატო-ვენეროლოგი, მედიცინის დოქტორი, ზაზა თელია, საუბრობს:-მგზავრობის ავადმყოფობას, რომელსაც მოგზაურობის დროს გულისრევასა თუ მგზავრობის აუტანლობას უწოდებენ, ბევრი სინონიმი აქვს. ეს მდგომარეობა აბსოლუტურად განსხვავდება ფობიებისგან, მაგალითად, თვითმფრინავით მგზავრობის შიშისგან, და მათში არ უნდა აგვერიოს. სტატისტიკურად, იგი ყველაზე ხშირად 2-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში გვხვდება, ორ წლამდე კი პრაქტიკულად არ ვლინდება. ამის მიზეზი ის არის, რომ ვესტიბულური აპარატი ორ წლამდე ჩამოყალიბების პროცესშია, ეს ორგანო კი ზუსტად ამ სიმპტომების გაჩენაზეა პასუხისმგებელი. ​სიმპტომების მართვა და ქცევითი რჩევებიპირველ რიგში, მარტივი ქცევითი ჩვევებით უნდა დავიწყოთ:​ჰორიზონტის ყურება: მგზავრმა მზერა ჰორიზონტს ან რომელიმე უძრავ წერტილს უნდა მიაპყროს. ეს ტვინს თვალებიდან და შიდა ყურიდან მიღებული სიგნალების თანხვედრაში ეხმარება. ​გაჯეტების შეზღუდვა: მოძრაობისას ტელეფონების, ეკრანებისა და სხვა გაჯეტების გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია. ასევე არ არის რეკომენდებული წიგნის კითხვა. ​სუფთა ჰაერი და ტემპერატურა: სუფთა ჰაერი და ჟანგბადი ადამიანს გარკვეულწილად ეხმარება, ამიტომ სივრცე ჩახუთული არ უნდა იყოს. ავტომობილში არსებულ სიცხესა და ჩახუთულობას კონდიციონერი ეფექტურად ჩაანაცვლებს.​პოზიციონირება: მგზავრობისას დიდ მნიშვნელობას ადგილის შერჩევა ანიჭებს. ასეთი პრობლემის მქონე ადამიანისთვის საუკეთესოა ავტომობილში წინა სავარძელზე დაჯდომა და წინ ყურება. ​კვების რეჟიმი: მგზავრობის წინ მყარი, ცხიმიანი და ნოყიერი საკვების მიღება უნდა შეიზღუდოს. უპირატესობა მსუბუქ, თხევად საკვებს, მაგალითად, თხევად იოგურტს უნდა მიენიჭოს, რათა კუჭ-ნაწლავი არ დაიტვირთოს. ასევე, აუცილებელია წყლის დალევა, ალკოჰოლის მიღება კი დაუშვებელია. ​მედიკამენტებით მკურნალობა​მგზავრობის ავადმყოფობის სამკურნალოდ პოპულარული მედიკამენტები გამოიყენება, რომელთა მიღება ბავშვებში 2 წლის ასაკიდანაა შესაძლებელი. ეს არის ურეცეპტოდ გასაცემი ანტიჰისტამინური პრეპარატები, რომლებიც საზოგადოებაში ალერგიის საწინააღმდეგო წამლების სახელითაა ცნობილი. ისინი ნეირომედიატორ აცეტილქოლინზე მოქმედებენ და აღნიშნულ სიმპტომებს მნიშვნელოვნად ამსუბუქებენ. ​თუ ბავშვი ალერგიულია და დღის განმავლობაში ანტიჰისტამინი უკვე მიღებული აქვს, მან თავისი ფუნქცია წესით ისედაც უნდა შეასრულოს. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, ანტიჰისტამინის დოზის გაზრდა პრობლემას არ წარმოადგენს. მიუხედავად იმისა, რომ ანოტაციაში, როგორც წესი, დღეში 1 ტაბლეტის მიღებაა მითითებული, ამ დოზის გაორმაგება, გასამაგება ან მაქსიმუმ გაოთხმაგება აბსოლუტურად უსაფრთხოა, თუმცა ამ გადაწყვეტილებას ყოველთვის ექიმი იღებს. ​ალტერნატიული საშუალებებიდან აღსანიშნავია სკოპოლამინი. მისი პლასტირები, რომლებსაც FDA-ის (აშშ-ის სურსათისა და მედიკამენტების ადმინისტრაცია) ავტორიზაცია აქვთ, ყურის უკან ეწებება. ანტიჰისტამინებისგან განსხვავებით, მათ ისეთი გვერდითი ეფექტები არ ახასიათებთ, როგორიც ძილიანობა და სედაციაა.ამჟამად FDA-ის დამოწმების მოლოდინშია სკოპოლამინის შემცველი ცხვირის სპრეებიც, რომლებსაც პლასტირის ანალოგიური მოქმედება აქვთ. ეს პრეპარატები იმ ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ, ვისაც ეს პრობლემა განსაკუთრებით აწუხებთ. ​ნახეთ გადაცემა სრულად: 

1782674154

რატომ არ უნდა შევადაროთ ბავშვი სხვებს? - პედიატრის რჩევა მშობლებს

პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი მშობლებს ბავშვის ფსიქოლოგიური და მენტალური განვითარებისთვის მნიშვნელოვან რჩევას აძლევს. როგორც პედიატრი წერს, მშობლები შეცდომას უშვებენ, როცა საკუთარი შვილებისთვის მაგალითად სხვა ბავშვები მოჰყავთ."ნახე, ის ბავშვი როგორ სწავლობს???რა კარგად იქცევა?? როგორ კარგად ჭამს და სიმაღლეში როგორ გაგასწრო???"ასეთ ფრაზებს ხშირად ეუბნებით ხოლმე ბავშვებს უფროსები და ეს სასტიკად არ შეიძლება...ერთი შეხედვით უწყინარი ფრაზებია, მაგრამ ბავშვისთვის ისინი ხშირად მტკივნეულ გზავნილად იქცევა.როდესაც ბავშვს მუდმივად სხვებს ადარებენ, მას შეიძლება თანდათან დაუქვეითდეს თვითშეფასება, დაკარგოს საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა, გაუძლიერდეს შფოთვა და შეცდომის შიში. ასეთ დროს მისი მიზანი აღარ არის საკუთარი განვითარებისკენ სწრაფვა,ის მხოლოდ სხვების "დაწევას“ ან მშობლების მოლოდინების გამართლებას ცდილობს.ყველა ბავშვი ინდივიდუალური და უნიკალურია. მას საკუთარი ტემპი, ძლიერი მხარეები და განვითარების გზა აქვს. ამიტომ შევადაროთ მხოლოდ საკუთარ გუშინდელ დღეს -ეს არის ყველაზე ჯანსაღი და მოტივაციის მიმცემი მიდგომა.ბავშვს არ აინტერესებს იყოს ვიღაცაზე უკეთესი -მას სჭირდება,რომ ყოველდღე გახდეს საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია“ - წერს ინგა მამუჩიშვილი. 

1782668412

თუ მანქანა მზეზე გიყენია - ეს აუცილებლად უნდა იცოდე

თუ მანქანა დიდი ხნით დგას მზეზე ან ძლიერ სიცხეში, რამდენიმე მარტივი ჩვევა დაგეხმარება როგორც უსაფრთხოებაში, ისე მანქანის დაცვაში. სპეციალისტები გვირჩევენ:არ დატოვო ბავშვები ან შინაური ცხოველები მანქანაში, თუნდაც რამდენიმე წუთით. სალონის ტემპერატურა ძალიან სწრაფად იზრდება.გაანიავე სალონი ჩაჯდომამდე: გააღე ყველა კარი ან ფანჯარა 1–2 წუთით, რომ ცხელი ჰაერი გამოვიდეს.შეამოწმე საჭე, უსაფრთხოების ღვედის ბალთა და სავარძლები - ისინი შეიძლება იმდენად გახურდეს, რომ დამწვრობაც კი გამოიწვიოს.თუ შესაძლებელია, გააჩერე მანქანა ჩრდილში ან გამოიყენე საქარე მინის მზის დამცავი ფარი.არ დატოვო სალონში:გაზიანი სასმელები;აეროზოლები;სანთებელები;მედიკამენტები, რომლებიც სიცხეზე ზიანდება;ელექტრონიკა, თუ მწარმოებელი არ უშვებს მაღალ ტემპერატურაზე შენახვას.შეამოწმე საბურავების წნევა - სიცხეში ჰაერი ფართოვდება და წნევა შეიძლება გაიზარდოს. შეამოწმე მაშინ, როცა საბურავები ცივია.აკონტროლე ძრავის გაგრილების სისტემა: გამაგრილებელი სითხის დონე და მდგომარეობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზაფხულში.ჩართე კონდიციონერი ეტაპობრივად: ჯერ გაანიავე სალონი, შემდეგ ჩართე A/C, რათა სისტემას ნაკლები დატვირთვა ჰქონდეს.თან იქონიე წყალი საკუთარი თავისთვის, განსაკუთრებით თუ ხანგრძლივ მგზავრობას გეგმავ.თუ მანქანა ძალიან გახურებულია, პირველი რამდენიმე წუთი ფრთხილად იმოძრავე და ყურადღება მიაქციე ძრავის ტემპერატურის მაჩვენებელს.

1782663000

„ეს არის გაფრთხილება ყველა ბავშვის, მშობლისა და ექიმისა“ - სანდრო ჯიბლაძის მიმართვა საზოგადოებას

წონის კლების ექსპერტი სანდრო ჯიბლაძე სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას ავრცელებს, სადაც იმ სამ მედიკამენტს ასახელებს, რომლებიც, მისი თქმით, განსაკუთრებულ სიფრთხილეს მოითხოვს და ხშირად თავისუფლად იყიდება აფთიაქებში.ჯიბლაძის განმარტებით, პირველ რიგში საუბარია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო პრეპარატებზე — რიტალინსა და ადერალზე. მისი თქმით, აღნიშნული მედიკამენტები საქართველოში იშვიათად ინიშნება, თუმცა მათი მოქმედება ორგანიზმზე სერიოზულ დაკვირვებას საჭიროებს. „ისინი ქრონიკულად ზრდიან ნორეპინეფრინის დონეს, აჩქარებენ გულისცემას და ზრდიან არტერიულ წნევას. ეს არის გაფრთხილება ყველა ბავშვის, მშობლისა და ექიმისთვის“, — აცხადებს სანდრო ჯიბლაძე.მეორე ჯგუფად ექსპერტი ანტიბიოტიკებს ასახელებს, კერძოდ — ციპროფლოქსაცინსა და ლევოფლოქსაცინს. მისი თქმით, ეს პრეპარატები დაკავშირებულია აორტის გაფართოების (ანევრიზმის) მომატებულ რისკთან. „თუ გაქვთ გულის პრობლემები და გჭირდებათ ანტიბიოტიკოთერაპია, პრეპარატი აუცილებლად უნდა შეარჩიოთ მკურნალ ექიმთან კონსულტაციის საფუძველზე“, — აღნიშნავს იგი.საფრთხილოდ დასახელებულ მესამე ჯგუფში შედის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, მათ შორის — ცელებრექსი და მელოქსიკამი. ჯიბლაძის თქმით, აღნიშნულმა მედიკამენტებმა შესაძლოა გაზარდოს არტერიული წნევა, გამოიწვიოს სითხის შეკავება ორგანიზმში და გაზარდოს თირკმლის უკმარისობის განვითარების რისკი.სანდრო ჯიბლაძე მოქალაქეებს მოუწოდებს, ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე აუცილებლად გაიარონ კონსულტაცია ექიმთან და თვითმკურნალობას მოერიდონ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ქრონიკულ დაავადებებს ან ხანგრძლივ თერაპიას ეხება. 

1782658879

რომელი სოლარიუმის აპარატია კარგი? - დერმატო-ვენეროლოგის გაფრთხილება

ბევრს მიაჩნია, რომ სოლარიუმის რუჯის შედეგი და უსაფრთხოება მხოლოდ აპარატის ბრენდზეა დამოკიდებული, თუმცა რეალურად გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს UV გამოსხივების ინტენსივობას, ნათურების მდგომარეობასა და ექსპოზიციის სწორად შერჩეულ დროს.დერმატო-ვენეროლოგი დავით შიშნიაშვილი განმარტავს, რა უნდა გაითვალისწინოთ სოლარიუმის არჩევისას და რა რისკებთან არის დაკავშირებული მისი გამოყენება.„რომელი სოლარიუმის აპარატია კარგი? - საქმე კონკრეტულ ბრენდში, სალონში ან აპარატის მოდელში კი არ არის — საქმე იმ სხივშია, რომელიც კანს რუჯს აძლევს.ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის კიბოს კვლევის სააგენტოს მიხედვით, UV-გამომყოფი სოლარიუმის აპარატები კიბოს გამომწვევ პირველ ჯგუფშია — იმავე მტკიცებულების კატეგორიაში, სადაც თამბაქოს მოწევა. და როცა სოლარიუმის გამოყენება 30 წლამდე იწყება, მელანომის რისკი 75%-ით იზრდება.დასკვნა თქვენთვის მომინდვია“, - ამბობს ექიმი.ვრცლად ↓

1782648660

საჭიროა თუ არა კონდიციონერის გამორთვა სახლიდან გასვლის წინ - ექსპერტების პასუხმა შესაძლოა გაგაოცოთ

ზაფხულის ცხელ დღეებში ბევრი ადამიანი იყენებს კონდიციონერს, რათა სიგრილე და კომფორტი შეინარჩუნოს. თუმცა, ეს საკმაოდ ძვირი ჯდება და შესაძლოა დაფიქრდეთ იმაზე, ღირს თუ არა სისტემის გამორთვა სახლიდან გასვლისას. ამის შესახებ Martha Stewart წერს.როგორც გამოცემა აღნიშნავს, გათბობის, ვენტილაციისა და კონდიცირების სპეციალისტების აზრით, თქვენი არყოფნის დროს კონდიციონერის გამორთვა არ ღირს. მათ განმარტეს, რომ მოწყობილობის სრულად გამორთვის შემთხვევაში, სისტემას მოგვიანებით მოუწევს „დანაკარგის ანაზღაურება“ საჭირო ტემპერატურის მისაღწევად, რადგან შენობა ძლიერად გაცხელდება.„როდესაც სახლში ბრუნდებით და სისტემას რთავთ, მას მოუწევს 100%-ით და ბევრად უფრო ხანგრძლივად მუშაობა, რათა ტემპერატურა კვლავ კომფორტულ დონემდე დაიყვანოს. ეს სისტემაზე ზედმეტ დატვირთვას ქმნის და ასევე ნიშნავს, რომ მოწყობილობა გაცილებით მეტ ენერგიას მოიხმარს, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ ის უბრალოდ ჩართული დარჩებოდა და თქვენს არყოფნაში სიგრილეს შეინარჩუნებდა“, - ამბობს კომპანია iHeat-ის საოპერაციო მენეჯერი სტივენ დეი. „დღის განმავლობაში შეინარჩუნეთ ზომიერი დაყენებული ტემპერატურა და გამოიყენეთ ინვერტორული ტექნოლოგია სიმძლავრის დასარეგულირებლად საჭიროებისამებრ, ამით სისტემის მექანიკური ნაწილები მნიშვნელოვნად ნაკლებ დატვირთვას განიცდიან“, - განმარტა მან.კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც კონდიციონერი არ უნდა გამორთოთ, ეკონომიაა. რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, სახლიდან გასვლისას კონდიციონერის სრულად გამორთვამ შესაძლოა იმდენი ფული ვერ დაგიზოგოთ, რამდენიც გგონიათ. სტატიაში ნათქვამია, რომ თუ სახლში ზედმეტად დაცხება, თქვენი დაბრუნების შემდეგ ტემპერატურის დასაწევად სისტემას გაცილებით ინტენსიურად მოუწევს მუშაობა.გარდა ამისა, ექსპერტების აზრით, თქვენს არყოფნაში ჩართული კონდიციონერი სახლში ტენიანობის კონტროლს უწყობს ხელს, განსაკუთრებით თუ ძალიან ტენიან კლიმატში ცხოვრობთ, რადგან ზოგადად ტენიანი ჰაერის გაგრილება უფრო რთულია.„როდესაც კონდიციონერი გამორთულია, სახლში ტენიანობა სწრაფად იზრდება. მას ავეჯი და სამშენებლო მასალები იწოვს. კონდიციონერის ხელახლა ჩართვისას, მას ზედმეტი ტენის მოცილება უწევს არა მხოლოდ ჰაერიდან, არამედ სახლში არსებული ყველა მასალიდან. შესაძლოა მთელი ღამე დასჭირდეს, რომ სისტემამ ამ ამოცანას სრულად გაართვას თავი, ხოლო მაღალი ტენიანობა ობის გაჩენის რისკს ზრდის“, - აღნიშნა უოტკინსმა. ის გვირჩევს, რომ თუ ჩახუთულ და ტენიან კლიმატში ცხოვრობთ, სახლიდან გასვლისას თერმოსტატზე ტემპერატურა 3–5 გრადუსით ასწიოთ.

1782646387

რა უნდა გააკეთოთ სქელი და მბზინავი თმა რომ გქონდეთ - არუნ ხათრის რჩევა

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში გამომწერებს ხშირად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს, ამჯერად ის გრძელი, სქელი და მბზინავი თმის შესახებ საუბრობს.„აიღეთ თანაბარი რაოდენობით გოგრის თესლის და აბუსალათინის ზეთი, კარგია თუ ქოქოსის ზეთსაც დაამატებთ. შეიზილეთ დაბანამდე 2 საათით ადრე და დაიმასაჟეთ. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ და ნახავთ რამდენიმე თვეში შედეგს. ამასთან საჭიროა D  და B12 ვიტამინებიც გადაიკონტროლოთ“ -ამბობს ვიდეოში არუნ ხათრი.