1787039400

ტკბილეული არაა ერთადერთი პრობლემა - ექიმი ასახელებს პროდუქტებს, რომელიც კბილებს აზიანებს

კბილების ჯანმრთელობაზე საუბრისას ყველაზე ხშირად ტკბილეული გვახსენდება. თუმცა კარიესისა და კბილის მინანქრის დაზიანების რისკს მხოლოდ შოკოლადი, კანფეტი და ნამცხვარი არ ზრდის. ზოგიერთი სასმელი და ერთი შეხედვით ჯანსაღი პროდუქტიც კი შეიძლება პრობლემური აღმოჩნდეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ ხშირად და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში მივირთმევთ. super dent- თამარ ციხელაშვილის კლინიკა - ს სტომატოლოგი ოთარ ჩხაიძე საუბრობს იმ პროდუქტებზე, რომელიც კბილებისთვის საზიანოა.1. გაზიანი და შაქრიანი სასმელებიკოლა, ლიმონათები, ენერგეტიკული და სპორტული სასმელები კბილებისთვის განსაკუთრებით არასასურველ კომბინაციას ქმნის: ისინი შეიძლება ერთდროულად შეიცავდეს შაქარსაც და მჟავებსაც.შაქარი კარიესის რისკს ზრდის, მჟავიანობა კი მინანქრის ეროზიას უწყობს ხელს. ამერიკის სტომატოლოგთა ასოციაცია აღნიშნავს, რომ გაზიანი სასმელების ხშირი მიღება კბილის ეროზიის მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია.2. ხილის წვენებინატურალური ხილის წვენი ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ ის კბილებისთვის უსაფრთხოა. ხილის წვენში არსებული ბუნებრივი შაქრები თავისუფალ შაქრებად ითვლება, ხოლო ზოგიერთი წვენი მჟავიანიცაა.ამიტომ განსაკუთრებით ხშირი და ხანგრძლივი მიღება შეიძლება კბილებისთვის არასასურველი იყოს.3. კანფეტები და წებოვანი ტკბილეულიკარამელი, ჟელიბონი, რეზინის კანფეტები და მსგავსი პროდუქტები კბილის ზედაპირზე დიდხანს შეიძლება დარჩეს. შედეგად, კბილებზე შაქრის ზემოქმედების დრო იზრდება.განსაკუთრებით პრობლემურია ისეთი ტკბილეული, რომელიც კბილებს ეკვრის და ნერწყვით სწრაფად არ სცილდება.4. ჩირიჩირი სასარგებლო საკვების ნაწილი შეიძლება იყოს, მაგრამ ზოგიერთი სახეობა საკმაოდ წებოვანია და კბილების ღარებში ადვილად რჩება. ამასთან, მასში შაქარი კონცენტრირებულია.ამიტომ ჩირის მიღების შემდეგ პირის ღრუს ჰიგიენაზე ყურადღების მიქცევა მნიშვნელოვანია.5. მჟავე ხილი და ციტრუსებილიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი და სხვა მჟავე ხილი შეიცავს მჟავებს, რომლებიც ხშირი მოხმარების შემთხვევაში კბილის მინანქარზე მოქმედებს... სრულად 

1787004375

რა არის უკეთესი სკოლის მოსწავლისთვის - დილის 7 საათზე ადგომა თუ მეორე ცვლაში სწავლა? - ექიმის პასუხი

საგანმანათლებლო დაწესებულებებში პირველ და მეორე ცვლაში სწავლისას ყველა მოსწავლეს ინდივიდუალური განსხვავებები აქვს, თუმცა არსებობს მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია. ამის შესახებ  ექიმმა განაცხადა.ის აზრი, რომ მოზარდისთვის ფიზიოლოგიურად უფრო ადვილია მეორე ცვლაში სწავლა, ვიდრე პირველი ცვლისთვის დილის 7:00 საათზე გაღვიძება, გარკვეულწილად მცდარია, რადგან ყველაფერი ინდივიდუალურია.მეორე ცვლაში რამდენიმე წლის განმავლობაში სწავლას ან ადრე გაღვიძებას შეიძლება თანაბრად უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს ჯანმრთელობაზე, ბავშვის ინდივიდუალური გარემოებებიდან გამომდინარე. ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია დილით ადრე ადგომა და საოჯახო საქმეების დასრულება, ზოგს კი ცხრა ან ათ საათამდე ძილი და შემდეგ საღამოს გვიან დაძინება სჭირდება.თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მელატონინის - საღამოს გამომუშავებული ძილის ჰორმონის - ჰორმონალური ციკლის დარღვევა ნიშნავს, რომ ბავშვმა ათ საათზე გვიან არ უნდა დაიძინოს, აფრთხილებს ექიმი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მელატონინის, კორტიზოლის და სეროტონინის გამომუშავება ირღვევა; მოზარდების ორგანიზმი მხოლოდ სწავლაშია. ეს ყველაფერი ჰორმონებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენს ენდოკრინულ სისტემას, ასტაბილურებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას, ჩვენს კეთილდღეობას, განწყობას და გონებრივ შესაძლებლობებს, აღნიშნა ექიმმა.ამიტომ, ბუნებრივია, გაკვეთილები შვიდი საათის შემდეგ არ უნდა ჩატარდეს. მოზარდებისთვის მეორე ცვლა ხშირად აუმჯობესებს მათ ცხოვრების წესს. საღამოს სოციალიზაცია მათთვის უფრო მნიშვნელოვანია და მათ დილით მეტი ძილი შეუძლიათ. ამიტომ, პრინციპში, ეს გამართლებული და ლოგიკურია, მაგრამ მხოლოდ კომპეტენტური, ნორმალური მიდგომით. მაგალითად, თუ გაკვეთილები საღამოს 7:00 საათზე მთავრდება, მშობლები ფიქრობენ, ექნება თუ არა მათი შვილის ნერვულ სისტემას დრო, რომ დაძინებამდე შენელდეს, თუ უკვე გვიანია. მაგრამ თუ საშინაო დავალება არ არის შესასრულებელი, ყველაფერი კარგად იქნება. ბავშვის შინაგანი საათი ყველაზე მეტად ეწინააღმდეგება სკოლის ადრე დაწყებას, როდესაც ისინი უფრო აქტიურები ხდებიან — სადღაც მეოთხე და მეთერთმეტე კლასებს შორის პერიოდში, დაასკვნა ექიმმა.

1786989858

„სიმაღლე, იმპულსურობა, უშვილობა...“ - რომელი გენეტიკური დაავადებები შეიძლება მიიღოს შვილმა მამისგან

მშობლის ნიშან-თვისებები ქრომოსომების საშუალებით გადადის შვილზე. ქრომოსომა წარმონაქმნია, რომელიც სხეულის ყველა უჯრედშია, ამიტომ თითოეული უჯრედი შეიცავს ინფორმაციას იმის თაობაზე, თუ როგორ არის აგებული მთელი ორგანიზმი.მრავალმა კვლევამ ცხადყო, რომ შეგვიძლია წინასწარ ვიცოდეთ, რომელი გენეტიკური დაავადებები შეიძლება მიიღოს შვილმა მამისგან. ამ სტატიაში შვიდ მათგანზე ვისაუბრებთ. სტატია ამ თემაზე mkurnali.ge მოამზადა.7 რამ, რაც ბავშვებს გენეტიკურად მხოლოდ მამისგან გადაეცემათ1. გულის დაავადებებილესტერის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა მრავალი კვლევის შედეგად დაადასტურეს, რომ მამაკაცების 50%-მა შვილებს გენეტიკურად გადასცა გულის კორონარული დარღვევები და დაავადებები.2. ფსიქიკური დარღვევებიარსებობს ფსიქიკური დარღვევების ტიპები, რომლებიც ბავშვს მხოლოდ და მხოლოდ მამისგან გადაეცემა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ადამიანი მამა გვიან ასაკში გახდა. ესენია შიზოფრენია და ADHD. რა არის ADHD? ეს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომია. მისი სამი ძირითადი დამახასიათებელი ნიშანია: უყურადღებობა, ჰიპერაქტიურობა და იმპულსურობა.უყურადღებობა:ჰიპერაქტიურობა:იმპულსურობა:3. მოხრილი და დაბრეცილი კბილებიბავშვებს შეუძლიათ მამისგან მიიღონ სტომატოლოგიური პრობლემებიც. ეს იმიტომ ხდება, რომ მამაკაცის გენები ყბის ფორმისა და სტომატოლოგიური პრობლემების მიმართ გაცილებით ძლიერია, ვიდრე ქალის გენები.4. უშვილობამამაკაცებს, რომლებსაც აქვთ სპერმატოზოიდების დაბალი ხარისხი, შეუძლიათ თავიანთი ვაჟები დააჯილდოონ იმავე პრობლემით ან უარესი, ვაჟები იყვნენ უნაყოფოები.5. შვილის სქესი – გოგო თუ ბიჭი?დიახ, სწორედ კაცის გენი განსაზღვრავს მომავალი შვილის სქესს. თუ განაყოფიერებისას მამრის სპერმატოზოიდი X ქრომოსომას შეიცავს, გაჩნდება გოგონა, ხოლო თუ სპერმატოზოიდში Y ქრომოსომაა, მაშინ ვაჟი. ამასთან დაკავშირებით მეცნიერული კვლევები გამოქვეყნდა შციენცე Daily-ში.6. თვალის ფერირა თქმა უნდა, თვალის ფერი შვილს შეიძლება ორივე მშობლისგან გადაეცეს, თუმცა უმეტესი პროცენტი მამის გენზეა დამოკიდებული.7. სიმაღლეროგორც თვალის შემთხვევაში, აქაც ორივე მშობლის გენი თამაშობს როლს, თუმცა უმეტესწილად შვილის სიმაღლე მამის გენით განისაზღვრება.

1786978560

მარილის, ქვიშისა და ქლორის საფრთხეები კანზე, ზღვისა და აუზის შემდეგ - დერმატოლოგის რჩევები

დერმატოლოგმა განმარტა, თუ რატომ არის შხაპის მიღება აუცილებელი ზღვისა და აუზის შემდეგ.ზღვის წყალი და აუზის წყალი კანისთვის უვნებლად გამოიყურება, მაგრამ ცურვის შემდეგ ბევრი ივიწყებს მარილის, ქვიშისა და ქლორის შემცველი ნივთიერებების ნარჩენების ჩამობანას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე, გაღიზიანება და დაჭიმულობის შეგრძნება.სპეციალისტის თქმით, ზღვის მარილი თავისთავად არ არის მავნე ნივთიერება. თუმცა, წყლის აორთქლების შემდეგ, კანის ზედაპირზე რჩება მარილის კრისტალები, რამაც შეიძლება დაარღვიოს დამცავი ბარიერი და გაზარდოს ტენიანობის დაკარგვა, განსაკუთრებით ბუნებრივად მგრძნობიარე კანზე. ქვიშას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მექანიკური გაღიზიანება: ტანსაცმლის მოძრაობისას ან კანის ხახუნისას მცირე ნაწილაკებმა შეიძლება დააზიანონ ზედა დამცავი ფენა და გამოიწვიონ სიწითლე, ქავილი და დისკომფორტი. ზღვის წყლისა და აუზის ზემოქმედება განსხვავებულია. ზღვაში მთავარი ფაქტორია მარილების მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც კანზე რჩება წყლის გაშრობის შემდეგ. აუზში ქლორი და დეზინფექციისთვის გამოყენებული სხვა ნივთიერებები დამატებით სტრესს ქმნის. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს მიკროორგანიზმების განადგურებას, მაგრამ ხანგრძლივმა კონტაქტმა შეიძლება გამოაშროს კანი და გაზარდოს გაღიზიანება.ზღვისა და აუზის შემდეგ მოვლის პრინციპები იგივეა: კანის ზედაპირიდან ნარჩენების მოცილება და შემდეგ მისი დამცავი ბარიერის აღდგენა. აუზის შემდეგ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქლორის შემცველი კომპონენტების ჩამობანა, ხოლო ზღვის შემდეგ მარილისა და ქვიშის მოშორება.სასურველია შხაპის მიღება ცურვის შემდეგ რაც შეიძლება მალე. რაც უფრო დიდხანს რჩება მარილი, ქვიშა ან ქლორი კანზე, მით უფრო მაღალია სიმშრალისა და გაღიზიანების რისკი. წყალი უნდა იყოს თბილი და არა ცხელი: ძალიან ბევრი სითბო კიდევ უფრო აზიანებს კანის დამცავ ლიპიდურ შრეს. დერმატოლოგები ასევე გვირჩევენ თბილი წყლისა და ნაზი გამწმენდი საშუალებების გამოყენებას ცხელი შხაპისა და უხეში სკრაბების ნაცვლად.გაწმენდისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ნაზი გელები და კრემ-გელები უხეში ინგრედიენტების გარეშე. მოძებნეთ დამატენიანებელი და აღმდგენი ინგრედიენტები, როგორიცაა გლიცერინი, პანთენოლი, ცერამიდები და რბილი ზეთები. თუ თქვენი კანი სიმშრალისკენაა მიდრეკილი, უმჯობესია თავი აარიდოთ ალკოჰოლის მაღალი შემცველობის, ძლიერი არომატის და მკაცრი გამწმენდი ინგრედიენტების შემცველ პროდუქტებს.„შხაპის მიღების შემდეგ, თქვენს კანს არა მხოლოდ გაწმენდა, არამედ აღდგენაც სჭირდება. სასარგებლოა კრემის, ლოსიონის ან დამარბილებელი საშუალების წასმა პირსახოცით გაშრობის შემდეგ პირველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში - სწორედ ამ დროს ინარჩუნებს კანი ტენიანობას საუკეთესოდ“, - აღნიშნა ექიმმა.თუ გაღიზიანება უკვე მოხდა, მნიშვნელოვანია, რომ არ გაამწვავოთ დაზიანება. მოერიდეთ სკრაბებს, უხეში ტილოებს და აქტიური ინგრედიენტების შემცველ პროდუქტებს. უმჯობესია გადახვიდეთ ნაზ გამწმენდ და აღმდგენი მოვლის საშუალებებზე. თუ შეამჩნევთ ძლიერ სიწითლეს, ქავილს, დახეთქილებას ან გამონადენს, მიმართეთ ექიმს.

1786973340

VIDEO: „5 ფაქტი ელენთის შესახებ, რომელიც უნდა იცოდეთ“ - გიორგი ღოღობერიძის მიმართვა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ელენთის შესახებ საზოგადოებას მნიშვნელოვან და საინტერესო ინფორმაციას უზიარებს.„ელენთაში არის ორი ბანკი, თეთრი და წითელი. როდესაც ჩვენ გვექნება სისხლდენა, წითელი გვასესხებს ერითროციტებს. ამიტომ არის ხოლმე, რომ დიდი ხნის სირბილის შემდეგ შესაძლოა ტკივილი იგრძნოთ. როდესაც სადმე გაქვთ ანთება, მაშინ ელენთა გადმოგაწვდით ლეიკოციტებს. ვისაც ელენთა არ აქვს, ასეთ ადამიანებს მარტივად უვითარდებათ ხოლმე ფილტვების ანთება.შესაძლოა ადამიანს გარედან არაფერი ეტყობოდეს, მაგრამ ელენთა ჰქონდეს დაზიანებული. შედეგად ვითარდება მასიური შინაგანი სისხლდენა. ადამიანს შეუძლია ელენთის გარეშე სიცოცხლე. მის ფუნქციას სხვა ორგანოები, ღვიძლი და ძვლის ტვინი შეითავსებენ“, – ამბობს გიორგი ღოღობერიძე.

1786971120

როგორ მივიღოთ ნიორი, რომ მეტი შედეგი გვქონდეს - არუნ ხათრი რჩევა

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი ნივრის სასარგებლო თვისების შესახებ წერს.„ერთ კბილ  ნიორს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა, აიღეთ ერთი კბილი ნიორი, დაჭერით და დატოვეთ, რომ კონტაქტში შევიდეს ჟანგბადთან. ამ დროს ნიორში შემავალი ნივთიერება აქტიურდება.ნიორი წნევას არეგულირებს, პარაზიტების საწინააღმდეგო ეფექტი აქვს, ანტიჰისტამინია, არასდროს არ დაგჭირდებათ ღვიძლის დეტოქსიკაცია, . მიიღეთ ერთი კბილი ნიორი ყოველდღე, ან თაფლთან ერთად, ან ძმარში დატოვეთ და ისე მიიღეთ. ვინც ეს გააკეთა, შედეგი ნახა“ - ამბობს ვიდეოში არუნ ხათრი.

1786967580

აიღეთ ბანანი და დააყარეთ მარილი... - რას შველის ეს უცნაური კომბინაცია

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი გამომწერებს ხშირად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს. ამჯერად ის დაღლილობის დროს ყავის ალტერნატივას გვთავაზობს.„თუ ენერგია არ გაქვთ, იღლებით მალე, რას აკეთებთ ამ დროს, სვამთ ყავას, რომ გამოფხიზლდეთ. ყავა არ დალიო, ყავა არ დაგეხმარება.აიღე ბანანი, გაჭერი და დააყარე მარილი, 10 წუთი დაელოდე და შეჭამე. ცოტა ხნის შემდეგ ჩიტივით გახდები, ენერგიულად იქნები, რადგან შეიცავს გლუკოზას, ნატრიუმს, კალიუმს, ელექტროლიტებს.სრული კომპლექტია ვიტამინების და ელექტროლიტების. თუ დიაბეტი გაქვს, არ მიიღო“ - ამბობს არუნ ხათრი გავრცელებულ ვიდეოში.

1786965900

დაბნელების დერეფანი: რას უნდა მოერიდოთ ამ დღეებში, რომ უიღბლობა აიცილოთ თავიდან

ეზოთერულ ტრადიციაში, 28 აგვისტომდე დაბნელების დერეფანი მომატებული ემოციური მგრძნობელობისა და მოულოდნელი ცვლილებების დროდ ითვლება. ასტროლოგები გვირჩევენ, რომ ამ ორი კვირის განმავლობაში არ მივიღოთ ჩქარი, ცხოვრების შემცვლელი გადაწყვეტილებები და, თუ შესაძლებელია, საკუთარ თავს დრო მივცეთ, რომ კარგად დაფიქრდეთ. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ურთიერთობებთან, ფულთან, სამსახურთან და მნიშვნელოვან ცვლილებებთან დაკავშირებით.1. ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებსგანქორწინება, სამსახურიდან წასვლა, დაშორება ან გადაადგილება ძალიან სერიოზული ნაბიჯია, რომელიც წამიერი ემოციური აფეთქების შედეგად უნდა გადადგათ.თუ სიტუაცია ნამდვილად მოითხოვს ცვლილებას, რამდენიმე დღე დაფიქრებისთვის, სავარაუდოდ, არაფერს გააფუჭებს. თუმცა, გაღიზიანების მდგომარეობაში მიღებულმა გადაწყვეტილებამ მოგვიანებით შეიძლება სინანული გამოიწვიოს.დაბნელების დერეფნის დროს უმჯობესია, არ იმოქმედოთ ნაჩქარევად; ამის ნაცვლად, ჯერ გაარკვიეთ, რა გსურთ ზუსტად და რატომ.2. ნუ იჩქარებთ კარიერის შეცვლას ან ბიზნესის დაწყებასამ პერიოდში განსაკუთრებით ადვილია ახალი იდეით შთანთქმა. გუშინ თქვენი სამსახური ნაცნობად მოგეჩვენათ, მაგრამ დღეს გრძნობთ, რომ დროა, თავი დაანებოთ და თავიდან დაიწყოთ.არ არის საჭირო თქვენი ოცნების გადადება. შეგიძლიათ შექმნათ ბიზნესგეგმა, შეისწავლოთ ბაზარი, გამოთვალოთ ხარჯები და შეაგროვოთ საჭირო ინფორმაცია. თუმცა, უმჯობესია, შეუქცევადი გადაწყვეტილებები მიიღოთ ემოციების ჩაცხრობის შემდეგ.3. გადადეთ მსხვილი შესყიდვები და მნიშვნელოვანი ტრანზაქციებიბინის, მანქანის ყიდვა, იპოთეკური სესხის აღება ან ძვირად ღირებული კონტრაქტის ხელმოწერა უდიდეს სიფრთხილეს მოითხოვს.ეზოტერული რეკომენდაციები გვთავაზობს, რომ არ იჩქაროთ ასეთი ნაბიჯების გადადგმა დაბნელების დერეფანში. პრაქტიკული თვალსაზრისით, მიზეზი კიდევ უფრო მარტივია: რაც უფრო მნიშვნელოვანია გადაწყვეტილება, მით მეტი დრო უნდა დაუთმოთ დოკუმენტების, პირობების და შესაძლო რისკების შემოწმებას.თუ ტრანზაქციის გადავადება შეუძლებელია, ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ინტუიციას - ყურადღებით შეისწავლეთ ყველა დეტალი და, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ სპეციალისტს.4. ნუ ისესხებთ ფულს ზედმეტადემოციური ხარჯები შეიძლება ამ პერიოდის კიდევ ერთი ნაკლი იყოს. ძვირად ღირებული ნივთის სასწრაფოდ შეძენის, საეჭვო პროექტში ინვესტიციის ჩადების ან მეგობრისთვის დიდი თანხის სესხების სურვილი ზოგჯერ შეიძლება სრულიად მოულოდნელად გაჩნდეს.ამიტომ, უმჯობესია, არ შეეხოთ თქვენს ფინანსურ ბალიშს დამაჯერებელი მიზეზის გარეშე და ყურადღებით გადახედოთ სარისკო ინვესტიციებს.დაბნელების დერეფანი კარგი დროა არა ფინანსური თავგადასავლებისთვის, არამედ თქვენი ბიუჯეტის მოწესრიგებისთვის.5. ნუ გადადებთ დაგეგმილ ოპერაციას სამედიცინო თვალსაზრისით, არ არსებობს საფუძველი ვიფიქროთ, რომ დაბნელება თავად დაგეგმილ ოპერაციას უფრო საშიშს ხდის. ამიტომ, არ არის კარგი იდეა, გააუქმოთ აუცილებელი მკურნალობა მხოლოდ ასტროლოგიური რეკომენდაციების საფუძველზე.თუ ოპერაცია ნამდვილად აუცილებელია, თარიღი უნდა განიხილოთ ექიმთან, თქვენი ჯანმრთელობისა და სამედიცინო ჩვენებების გათვალისწინებით.მაგრამ თუ ვსაუბრობთ პროცედურაზე, რომლის გადადებაც შესაძლებელია შედეგების გარეშე, ასევე შეგიძლიათ მშვიდად განიხილოთ გადაწყვეტილება სპეციალისტთან - მაგრამ არა დაბნელების შიშის გამო.6. ნუ მოაგვარებთ დავებს ემოციურადუმნიშვნელო, ყოველდღიური საკითხის გამო დაწყებული კამათი შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს სერიოზულ კონფლიქტში.საწყენი სიტყვების დაუყოვნებლივ რეაგირების ნაცვლად, შეეცადეთ შესვენება აიღოთ. ზოგჯერ რამდენიმე საათიანი დუმილი შეიძლება ბევრად უფრო სასარგებლო იყოს, ვიდრე ხანგრძლივი, ცხარე საუბარი.განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „აღარ მინდა შენი ნახვა“ ან „ჩვენს შორის ყველაფერი დამთავრდა“. გაბრაზებით ნათქვამი სიტყვების უკან დაბრუნება შეიძლება რთული იყოს.7. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს გრძნობებს სიზმრები, უჩვეულო დამთხვევები, მოულოდნელი მოგონებები ან პრობლემაზე განმეორებადი ფიქრი შეიძლება ნამდვილად დაგაფიქრებინოთ.ეზოტერიკოსები ასეთ მოვლენებს დაბნელების დროს მომატებულ მგრძნობელობასთან აკავშირებენ. თუმცა, არ არის კარგი იდეა, რომ ყველა სიზმარი ან დამთხვევა მისტიკურ წინასწარმეტყველებად აღიქვათ.გაცილებით უფრო სასარგებლოა თქვენი დაკვირვებების ჩაწერა და მათი ანალიზი. შესაძლოა, ამ გზით შეამჩნიოთ თქვენივე სურვილები, შიშები ან პრობლემები. რა არის გასაკეთებელი დაბნელების დერეფანშიდრამატული ცვლილებების ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პერიოდი ძველი დავალებების მშვიდად შესასრულებლად. მოაწესრიგეთ დოკუმენტები, მოაწესრიგეთ თქვენი ფინანსები, შეასრულეთ დიდი ხნის გადადებული დავალებები, გადახედეთ გეგმებს და მეტი დრო დაუთმეთ დასვენებას - ეს გაცილებით უსაფრთხო სტრატეგიაა.ამ ორი კვირის მთავარი წესი მარტივია: ნუ იჩქარებთ. მაშინაც კი, თუ არ გჯერათ დაბნელებების ასტროლოგიური ინტერპრეტაციების, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე პაუზა იშვიათად არის საჭირო.დაბნელების დერეფანი 28 აგვისტოს მთავრდება და ამასთან ერთად, ასტროლოგების აზრით, ემოციური დაძაბულობის განცდა თანდათან ჩაცხრება. ეს ნიშნავს, რომ ამ პერიოდის შემდეგ მიღებული გადაწყვეტილებები შეიძლება მშვიდად მიიღოთ.

1786895753

ექსპერტები გვირჩევენ, ძილის დროს საძინებლის კარი ყოველთვის დავკეტოთ

დაძინებამდე უმეტესობა ვამოწმებთ, დავკეტეთ თუ არა კარი, გამორთულია თუ არა შუქი ან შევაერთეთ თუ არა ტელეფონი დამტენზე. თუმცა, ერთი პატარა დეტალი ხშირად გვრჩება ყურადღების მიღმა: საძინებლის კარი ღია რჩება თუ დახურული. მიუხედავად ამისა, ამ მარტივ ჟესტს შეუძლია არა მხოლოდ მშვიდი ძილი უზრუნველყოს, არამედ საგანგებო სიტუაციის დროს სიცოცხლეც კი გადაარჩინოს.როგორც meglepetes.hu წერს, სახანძრო უსაფრთხოების ექსპერტები ხაზს უსვამენ, რომ დახურულ კარს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეანელოს ცეცხლის, კვამლისა და წვის ტოქსიკური პროდუქტების გავრცელება. ამერიკის სახანძრო უსაფრთხოების კვლევითი ინსტიტუტის გაზომვების თანახმად,  ოთახში, სადაც კარი დახურულია ტემპერატურა და კვამლის კონცენტრაცია შეიძლება ბევრად დაბალი იყოს, ვიდრე ღია კარში. კვლევების მიხედვით, ამ განსხვავებას პირდაპირი მნიშვნელობით შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა, რადგან ხანძრის დროს თითოეულ წუთს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს.უფრო მშვიდი ძილი:ტელევიზორის ხმა, ოჯახის სხვა წევრების მოძრაობა, ხმაური სადარბაზოდან თუ ქუჩიდან - ეს ყველაფერი შესაძლოა ძილის დარღვევის მიზეზი გახდეს. მჭიდროდ დახურული კარი ახშობს ამ ბგერებს, რის გამოც საძინებელში უფრო მშვიდი და წყნარი გარემო იქმნება.ძილის ექსპერტების აზრით, ხმაურისა და სინათლის დონის შემცირება ხელს უწყობს უფრო ღრმა და მშვიდ ძილს. გარდა ამისა, დახურული კარი ეხმარება ოთახში სტაბილური ტემპერატურის შენარჩუნებას, რაც ასევე სასარგებლოა ძალების აღსადგენად.უსაფრთხოების შეგრძნებაც მნიშვნელოვანია;ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ საძინებლის დახურულ კარს შეუძლია გააძლიეროს უსაფრთხოებისა და პირადულობის შეგრძნება, რაც ასევე უწყობს ხელს უკეთეს დასვენებას.ეს განსაკუთრებით აქტუალურია მრავალბინიან სახლებში, დიდ ოჯახებში ან ისეთ საცხოვრებლებში, სადაც რამდენიმე ადამიანი ცხოვრობს. ბევრისთვის იმის ცოდნა, რომ ღამით საძინებელსა და ბინის დანარჩენ ნაწილს შორის დამატებითი ფიზიკური ზღვარი არსებობს, დამამშვიდებელია.რას ამბობს ფენ-შუი?ფენ-შუის მიმდევრების აზრით, საძინებელი ძალების აღდგენისა და რეგენერაციის ადგილია. ითვლება, რომ დახურული კარი ეხმარება ოთახის მშვიდი ენერგიის შენარჩუნებას და ამცირებს გარეგანი გამღიზიანებლების ზემოქმედებას.მიუხედავად იმისა, რომ ამას სამეცნიერო მტკიცებულება არ გააჩნია, ბევრი ადამიანი აღნიშნავს, რომ ღამით დახურული კარით თავის საძინებელში ბევრად კომფორტულად და მყუდროდ გრძნობს თავს.

1786890031

რატომ ვამბობთ „ყველაფერი კარგადაა“, როცა სინამდვილეში გვიჭირს - მიზეზი საგანგაშოა

ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ადამიანები, რომლებიც საკუთარი ტკივილის შემცირებას ცდილობენ, ამბობენ რა, რომ „ყველაფერი რიგზეა“ ან „ისეთი ცუდიც არაფერი ყოფილა“, სინამდვილეში სტრესის მიმართ არც ისე მედეგები არიან, როგორც ეს ერთი შეხედვით ჩანს. როგორც siliconcanals.com წერს, სინამდვილეში ამ ჩვევას ბევრი რამის თქმა შეუძლია იმ გარემოზე, რომელშიც ადამიანი გაიზარდა, და ეს სიმართლე საკმაოდ სასტიკია.ფსიქოლოგებს აქვთ ტერმინი ისეთი გარემოს აღსაწერად, რომელიც ასეთ ჩვევას ყალიბებს: გაუფასურებელი გარემო. როგორც წესი, ასეთ პირობებში გაზრდილ ადამიანს ხშირად ესმოდა, რომ მისი რეაქცია არასწორი ან არაზუსტი იყო, მის სირთულეებს აკნინებდნენ და, პრინციპში, უსიამოვნო განცდების გამოხატვას გადააჩვიეს.ამასთან, კვლევები ადასტურებს, რომ ემოციურ გაუფასურებაში აღზრდა ზრდასრულ ასაკში ემოციების ქრონიკულ დათრგუნვასთან არის დაკავშირებული, რაც, თავის მხრივ, ფსიქოლოგიურ სტრესამდე მიდის. შედეგად, ადამიანები, რომლებიც ემოციების დათრგუნვას არიან ჩვეულნი, როგორც წესი, აღნიშნავენ უფრო მეტ ნეგატიურ ემოციას, ცხოვრებით ნაკლებ კმაყოფილებას, დაბალ თვითშეფასებასა და ნაკლებ სოციალურ მხარდაჭერას, ვიდრე ისინი, ვინც ასე არ იქცევა. ნაკლები მხარდაჭერა ყველაზე სასტიკი რამ არის. წლების განმავლობაში ხდებით უპრეტენზიო მეგობარი, შემდეგ კი ჩუმად გიკვირთ, რომ თქვენზე არავინ ზრუნავს.პირველი: ვინმე გეკითხებათ, როგორ ჩაიარა მართლაც მძიმე თვემ, თქვენ კი მისი აღწერა ერთი მარტივი წინადადებით შეგიძლიათ: „ხო, ცოტა გიჟური იყო“. ოთხი კვირა, სამი სიტყვა.მეორე: არ შეგიძლიათ საკუთარი სირთულეების აღწერა მათზე უფრო სერიოზულ პრობლემებთან დაუყოვნებლივი შედარების გარეშე. ცუდი დიაგნოზი, მაგრამ სხვებს უარესიც ემართებათ.მესამე: ბოდიშს იხდით, სანამ რაიმე სიმართლეს იტყვით: „ბოდიში, სულელურია, მაგრამ...“. თქვენ წინასწარ აკნინებთ სიტუაციას.როგორ გავუმკლავდეთ ამ სიტუაციას.დაიწყეთ სიზუსტით. იმის უბრალო დასახელება, რასაც გრძნობთ, გაზომვად შედეგს იძლევა: გრძნობების სიტყვებით გამოხატვა ამცირებს აქტივობას ტვინის საფრთხის ცენტრში. „ყველაფერი რიგზეა“ - ეს არ არის დასახელება. „განადგურებული ვარ და ოთხ საათზე მეტი არ მძინავს“ - აი, ეს არის დასახელება.შემდეგ შეწყვიტეთ შედარება. დაზუსტებები არავის სჭირდება.

1786820280

კატა, ძაღლი, ბაჭია თუ კუ - როგორ შევარჩიოთ იდეალური შინაური ცხოველი დაბადების თარიღის მიხედვით

ნუმეროლოგები და ასტროლოგები ამტკიცებენ, რომ ვარსკვლავებს შეუძლიათ მოგვცენ მინიშნება იმის შესახებ, თუ რომელი შინაური ცხოველი იქნება თქვენთვის იდეალური. მიუხედავად იმისა, რომ საერთო ენის გამონახვა ყველაზე განსხვავებულ ცხოველებთანაც არის შესაძლებელი, თქვენი დაბადების თარიღის მიხედვით არსებობს ცხოველის.  კონკრეტული სახეობა, რომელთანაც განსაკუთრებით ღრმა სულიერ კავშირს დამყარებთ - წერს Parade.რომელი შინაური ცხოველი უნდა დაიწყოთ დაბადების თარიღის მიხედვით — კატა, ბაჭია თუ სულაც რამე ეგზოტიკური?1, 10, 19, 28 რიცხვებში დაბადებულები: ოქროსფერი რეტრივერი.თბილი, კომუნიკაბელური და ადვილად გაწვრთნადი ოქროსფერი რეტრივერი იდეალური კომპანიონია მათთვის, ვინც მზის მიერ მართულ თარიღებში დაიბადა. სიამოვნებას მიიღებთ ამ მეგობრულ ძაღლთან ერთად სეირნობით, რომელიც ცნობილია ახალი მეგობრების იოლად შეძენის უნარით. ასევე მოგეწონებათ ამ ჯიშის მაღალი ინტელექტი.2, 11, 20, 29 რიცხვებში დაბადებულები: აფრიკული ჯუჯა ზღარბი.ეგზოტიკური ზღარბი შესაძლოა არ იყოს ყველაზე მოსიყვარულე შინაური ცხოველი, მაგრამ ის ერთ-ერთი ყველაზე მშვიდი არსებაა, რომლის შინაურ პირობებში ყოლაც შესაძლებელია. ის შესანიშნავად მოერგება მათ, ვინც დამოუკიდებელ კომპანიონს ეძებს, თუმცა განსაკუთრებულ მოვლასა და ყურადღებას მოითხოვს. თქვენი დაბადების თარიღი მზრუნველი მთვარის გავლენის ქვეშაა, ამიტომ ამ არაორდინალურ ძუძუმწოვარს აუცილებლად გაუგებთ.3, 12, 21, 30 რიცხვებში დაბადებულები: ცხენი.თუ იუპიტერის მფარველობის ქვეშ მყოფ დღეს დაიბადეთ, ყველაფერი დიდი გიყვართ — მათ შორის შინაური ცხოველებიც! თუ საკმარისი სივრცე გაქვთ, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ბუნებაში გატარებული დროითა და ცხენით ჯირითით.  ჯირითისა და საინტერესო თავგადასავლების გარდა, მოგეწონებათ ის გამოწვევა და ხანგრძლივი ემოციური მიჯაჭვულობა, რაც ამ განსაკუთრებულ ცხოველებთან დაახლოებას სჭირდება.4, 13, 22, 31 რიცხვებში დაბადებულები: ბირმული კატა.თუ ურანის მიერ მართულ დღეს დაიბადეთ, შესაძლოა საკმაოდ იშვიათი შინაური ცხოველები მოგიხდეთ. ბირმული კატა ღრმა ლურჯი თვალებითა და დამახასიათებელი თეთრი თათებით ნამდვილი სამეფო გვარის წარმომადგენელია.  გარდა ამისა, ეს კატები თითქმის არ იცვლიან ბეწვს და ძალიან მარტივ მოვლას საჭიროებენ სილამაზის შესანარჩუნებლად.5, 14, 23 რიცხვებში დაბადებულები: ბაჭია.ბაჭია იდეალური კომპანიონია მათთვის, ვინც სწრაფი პლანეტის, მერკურის მმართველობის დღეებში დაიბადა. ამ ფუმფულა გუნდას უყვარს მუდმივად ჭამა, განსაკუთრებით კი ბაღის ახალი ბოსტნეული. როგორც კი ბაჭია ახალ სახლს შეეჩვევა, აუცილებლად გამოავლენს თავისი ხასიათის მხიარულ და საინტერესო მხარეს.6, 15, 24 რიცხვებში დაბადებულები: ზღვის გოჭი.ყვანჩალა და მოსიყვარულე, თუმცა გულდასმით მოვლას დაქვემდებარებული ზღვის გოჭი საჭიროებს პატრონს, რომელსაც დიდი ენერგია და ერთგულება გააჩნია. მოყვარული პლანეტის, ვენერას მართვის ქვეშ დაბადებულებს ყველა ეს თვისება გააჩნიათ. თავის მხრივ, ზღვის გოჭი თავის პატრონებს უსაზღვრო ხიბლს ჩუქნის.7, 16, 25 რიცხვებში დაბადებულები: ოქროს თევზი.თუ წყლის ნეპტუნით მართულ დღეს დაიბადეთ, გჭირდებათ შინაური ბინადარი, რომელიც ერთდროულად ნაკლებად პრეტენზიულიც იქნება და ოდნავ ჯადოსნურიც. როგორც მებრძოლი, ისე ოქროს თევზი აუცილებლად შემატებს ფერებსა და ბედნიერებას თქვენს ცხოვრებას.8, 17, 26 რიცხვებში დაბადებულები: წითელყურა კუ. ეს კუ იდეალური შინაური ბინადარი გახდება სატურნის მიერ მართულ თარიღებში დაბადებულთათვის. სიამოვნებას მიიღებთ თქვენი კომპანიონისთვის იდეალური ეკოსისტემის შექმნით. მიუხედავად იმისა, რომ მათთან შეხება ყოველთვის სასიამოვნო არ არის, როგორც წესი, ისინი მრავალი წლის განმავლობაში ცოცხლობენ.9, 18, 27 რიცხვებში დაბადებულები: ქვეწარმავალი.ყველას როდი უხდება ქვეწარმავალი შინაური ცხოველის როლში, მარსით მართულ თარიღებში დაბადებული უშიშარი ადამიანების გარდა. 

1786820003

„რძე და ყველი, რომ ოსტეოპოროზს შველოდეს, იმერელ ქალებს არ დაემართებოდათ...“ - არუნ ხათრი ასახელებს იმ მიზეზს, რომელიც თქვენს ძვლებს ასუსტებს

ინდური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი გავრცელებულ ვიდეოში ქალებში გავრცელებული დაავადების, ოსტეოპოროზის შესახებ საუბრობს. როგორც ის ამბობს, მხოლოდ რძის და რძის ნაწარმის მიღებით ამ პრობლემას არ უნდა ვებრძოლოთ.იხილეთ ვიდეო: