1779612660

რა პირველადი დახმარება შეგვიძლია გავუწიოთ ადამიანს, თუ ის გველმა დაკბინა - სპეციალისტის რჩევა

ზაფხულის ცხელი დღეების მოსვლასთან ერთად, გველების გამოჩენის შემთხვევებიც იმატებს. ქვეწარმავლებს, განსაკუთრებით სოფლისა და ტყიანი ზონების მახლობლად შეხვდებით. გველის ნაკბენი იშვიათი, მაგრამ სერიოზული პრობლემაა, რომელიც სწრაფ და სწორ რეაგირებას მოითხოვს.რა პირველადი დახმარება შეგვიძლია გავუწიოთ ადამიანს, თუ ის გველმა დაკბინა  - ამ და სხვა საკითხებზე საქართველოს კლინიკურ ტოქსიკოლოგთა ასოციაციის გამგეობის თავმჯდომარე, მედიცინის აკადემიური დოქტორი, თეიმურაზ კობიძე "რუსთავი 2-თან" საუბრობს. - რა პირველადი დახმარება შეგვიძლია გავუწიოთ ადამიანს, თუ ის გველმა დაკბინა? როგორია პირველი დახმარება საველე პირობებში?რა უნდა გააკეთოთ:1. დააწვინეთ დაშავებული და შეძლებისდაგვარად დაამშვიდეთ.2. ჩამობანეთ ნაკბენი ადგილი წყლით, თუ გაქვთ, საპნითაც.3. ნაკბენ ადგილზე ხელით აიღეთ კანი ფართოდ, გააკეთეთ "ნაოჭი", ისე, რომ კბილების კვალი - ორი ნაჩხვლეტი მოექცეს მაღლა და ხელის მოძრაობით "გამოწველეთ". ჭრილობა პირს დააღებს და გამოვა სისხლნარევი სითხე - ლიმფა.  "გამოწველვა" განსაკუთრებით ეფექტურია კბენიდან პირველ 10-15 წუთის განმავლობაში.4. უთხარით ავადმყოფს, რომ თავი შეიკავოს ზედმეტი მოძრაობებისაგან  (შხამი ვრცელდება ლიმფით, კუნთების შეკუმშვა კი დააჩქარებს ლიმფის მოძრაობას და შხამის გავრცელებას.)5. დარეკეთ 112, აუხსენით რაც მოხდა.6. დაზუსტებით გადაეცით თქვენი ადგილსამყოფელი, თუ არის რაიმე ორიენტირი.7. შეკითხვებზე უპასუხეთ კონკრეტულად და მკაფიოდ.8. არ გათიშოთ 112-თან საუბარი პირველმა, შეიძლება დისპეტჩერს კიდევ ჰქონდეს შეკითხვა. ან დაადგინოს თქვენი ადგილსამყოფელი.9. თუ გაქვთ, წაუსვით  ნაკბენი ადგილზე სპირტში ან არაყში დასველებული ნაჭერი10. დაუფიქსირეთ ავადმყოფს ნაკბენი ადგილი არტაშანის მსგავსი სახელდახელო საშუალებით, (ხის ტოტები, ღობის ფიცარი და სხვ) ორი უახლოესი სახსრის ჩათვლით.11. მიეცით დასალევად შეძლებისდაგვარად ბევრი სითხე - წყალი.12.  რაც  შეიძლება სწრაფად მიიყვანეთ ავადმყოფი უახლოეს საავადმყოფოში.13. გახსოვდეთ: გველების მიერ დაკბენილი ყველა ადამიანი, როგორც შხამიანი, ასევე უშხამო გველის მიერ დაკბენილი ყველა ადამიანი, აუცილებლად უნდა მიიყვანოთ საავადმყოფოში.14. უშხამო გველის მიერ დაკბენილი რატომ უნდა მოვიყვანოთ საავადმყოფოში, გველი ხომ უშხამო იყო?- უშხამო გველის მიერ დაკბენილ ადამიანს აუცილებლად უნდა ჩაუტარდეს გარკვეული გამოკვლევები, პირველი დახმარება და გაუკეთდეს ტეტანუსის საწინააღმდეგო ანტისხეულები, ანუ აიცრას ტეტანუსზე. რატომ? გველები იკვებებიან მღრღნელებით. მღრღნელები კი ტეტანუსის ენდემური კბენაა. მსოფლიო ლიტერატურაში აღწერილია შემთხვევა, როდესაც 19 წლის ბიჭი გადაურჩა კობრას ნაკბენს, მაგრამ მოკვდა ტეტანუსით (აცრა დაგვიანდა).-არის რაიმე, რაც გველის კბენის შემთხვევაში არ უნდა გაკეთდეს?-1. არ გააკეთოთ კანის გრძელი "ლამპასისებური" განაკვეთები.2. არ გააკეთოთ ჯვარედინი განაკვეთი3. არ გააკეთოთ წრიული განაკვეთი, "არ ამოჭრათ"  ნაკბენი ადგილი4. არ ამოწოვოთ ჭრილობიდან შხამი პირით (პირით ამოწოვის საშუალებით გამოდის შხამის მხოლოდ 20-30 %, სამაგიეროდ საფრთხე ექმნება იმას, ვინც ამას აკეთებს).5. არ დაადოთ კიდურზე ლახტი, კიდურზე არ გადაუჭიროთ ქამარი, თოკი, მავთული და სხვა.6. არ ამოწვათ ნაკბენი ჭრილობა.7. არ დაალევინოთ ავადმყოფს ალკოჰოლური სასმელი.8. არ გაუკეთოთ ნაკბენ ადგილზე დამჟანგველები (კალიუმის პერმანგანატი და სხვ).

1779611904

შსს განცხადებას ავრცელებს

შინაგან საქმეთა სამინისტრო მოქალაქეებს შეახსენებს, რომ საქართველოს დამოუკიდებლობის დღისადმი მიძღვნილ ღონისძიებასთან დაკავშირებით, 27 მაისის 08:00 საათამდე საგზაო მოძრაობა შეზღუდულია რუსთაველის გამზირზე თავისუფლების მოედნის მიმართულებით, ზურაბ ჭიჭინაძის ქუჩის კვეთამდე არსებულ საგზაო მონაკვეთში.აღნიშნულ პერიოდში რუსთაველის გამზირიდან მომავალი ავტომობილები გია ჭანტურიას ქუჩამდე შეძლებენ გადაადგილებას, საიდანაც მარცხნივ მოხვევით ჭანტურიასა და ვირსალაძის ქუჩების გავლით მტკვრის მარჯვენა სანაპიროზე მოხვდებიან და ნიკოლოზ ბარათაშვილის ქუჩას დაუკავშირდებიან.საგზაო მოძრაობა შეზღუდულია თავისუფლების მოედანსა და მიმდებარე ტერიტორიაზეც.გარდა ამისა, 28 მაისის დღის ბოლომდე,სატრანსპორტო მოძრაობა შეზღუდულია პრეზიდენტის სასახლის მიმდებარედ, ათონელის ქუჩაზე.სოლიკო ვირსალაძისა და გიორგი ჭანტურიას ქუჩებიდან ათონელის ქუჩის მიმართულებით მოძრავ სატრანსპორტო საშუალებებს გადაადგილება შეეძლებათ იტალიის ქუჩის გავლით მშრალი ხიდის მიმართულებით, ხოლო მშრალი ხიდიდან ათონელის ქუჩის მიმართულებით მძღოლები იმოძრავებენ ვირსალაძისა და ჭანტურიას ქუჩების გამოყენებით.ზვიად გამსახურდიას სახელობის მტკვრის მარჯვენა სანაპიროდან (რენა აბჟანდაძის ქუჩიდან) ამომსვლელ სატრანსპორტო საშუალებებს გადაადგილება შეეძლებათ ვახტანგ ორბელიანის ქუჩამდე და შემდეგ მტკვრის ქუჩის მიმართულებით.ამასთანავე, 28 მაისის ჩათვლით, ტრანსპორტის მოძრაობა შეზღუდულია მშრალი ხიდის მიმდებარე ტერიტორიაზე, იტალიისა და ათონელის ქუჩებზე.შეზღუდვის პერიოდში ზაარბრიუკენის მოედნიდან მშრალი ხიდის მიმართულებით მოძრავი ავტომობილები გადაადგილებას შეძლებენ მტკვრის მარჯვენა სანაპიროს მიმართულებით (ჯოვანი სკუდიერის ქუჩის გამოყენებით), ხოლო ვირსალაძის ქუჩიდან მშრალი ხიდისკენ მიმავალი ავტომობილები იმოძრავებენ ათონელის ქუჩამდე, შემდეგ კი მარჯვნივ მოხვევით ჭანტურიას ქუჩის მიმართულებით.  

1779609108

თბილისის მერია განცხადებას ავრცელებს

თბილისის მერიამ 26 მაისის აქციის ორგანიზატორებს პარლამენტის ადმინისტრაციული შენობის მიმდებარედ და წერილში მითითებულ სხვა ლოკაციებზე სცენის დადგმაზე უარი უთხრა. ამ გადაწყვეტილების მიზეზები განმარტებულია ორგანიზატორების მოთხოვნის საპასუხო წერილში.„თქვენს 2026 წლის 22 მაისის NCA0041260907846 განცხადებასთან დაკავშირებით, რომელიც ეხება 26 მაისს საპროტესტო აქციის გამართვას და მსვლელობას (ი.ჭავჭავაძის გამზირიდან პ.მელიქიშვილის და შ.რუსთაველის გამზირის გავლით და საქართველოს პარლამენტის ადმინისტრაციულ შენობასთან დასრულებას, ასევე კონსტრუქციების, მათ შორის, სცენის მოწყობას), გაცნობებთ შემდეგს: 2026 წლის 26 მაისს საქართველოს დამოუკიდებლობის დღესთან დაკავშირებით დაგეგმილი ოფიციალური ღონისძიებების გათვალისწინებით, ქალაქ თბილისში შეცვლილია სატრანსპორტო მოძრაობის სქემები, როგორც საზოგადოებრივი ასევე არასაზოგადოებრივი ტრანსპორტისათვის, რაც თავის მხრივ გულისხმობს სხვა ქუჩების დატვირთავს ტრანსპორტის მოძრაობის კუთხით.აღნიშნულიდან გამომდინარე, საქართველოს პარლამენტის ადმინისტრაციული შენობის მიმდებარედ რაიმე სახის კონსტრუქციების (მათ შორის სცენის) მოწყობა დაუშვებლად მიგვაჩნია. რაც შეეხება წერილში მითითებულ სხვა ლოკაციებს, სატრანსპორტო ნაკადების გადაადგილების დამატებით შეფერხების თავიდან აცილების თვალსაზრისით, რაიმე სახის კონსტრუქციის (მათ შორის სცენის) მოწყობა ასევე დაუშვებლად მიგვაჩნია ტრანსპორტის სავალ ნაწილზე. თქვენის მხრიდან სხვა ტერიტორიაზე მომართვის შემთხვევაში, საკითხს განვიხილავთ დამატებით“, - ნათქვამია მერიის პასუხში.

1779599777

24 მაისის ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

24 მაისს ქუთაისში წვიმიანი დღე იქნება, დღისით +26 და ღამით +16 გრადუსი დაფიქსირდება. ნალექიან ამინდს ელოდებიან ოზურგეთშიც. დღისით +24 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +12 გრადუსი იქნება. ბათუმშიც წვიმაა მოსალოდნელი, დღისით ჰაერი +25 გრადუსამდე გათბება, ხოლო ღამით +14 გრადუსი დაფიქსირდება.ნალექიანი ამინდია ფოთში. დღისით +25 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +14 გრადუსია მოსალოდნელი. წვიმა იქნება ზუგდიდშიც, დღისით ტემპერატურა +25, ღამით კი +13 გრადუსია ნავარაუდევი.სოხუმშიც წვიმაა, +22 გრადუსია მოსალოდნელი დღისით, ღამით +11 გრადუსი დაფიქსირდება.მესტიაშიც ნალექიანი დღეა ნავარაუდევი, დღისით +15 გრადუსი იქნება, ღამით კი 4 გრადუსი დაფიქსირდება. ამბროლაურში ჰაერი +23 გრადუსამდე გათბება, ღამით კი 11 გრადუსი დაფიქსირდება.ჭიათურაშიც წვიმიანი დღეა, დღისით +25 გრადუსი, ღამით კი +14 გრადუსი დაფიქსირდება.ახალციხეში დღე ნალექიანია, დღისით +23 გრადუსი, ღამით კი +8 გრადუსი იქნება. ბორჯომშიც წვიმაა მოსალოდნელი, +20 იქნება დღისით, ღამით კი +8 გრადუსი დაფიქსირდება.ნალექიანი დღეა მოსალოდნელი ბაკურიანში, დღისით +16 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით +3 გრადუსი დაფიქსირდება.გორში, დღისით +24 გრადუსი, ღამის განმავლობაში კი +11 გრადუსი დაფიქსირდება. ცხინვალშიც წვიმაა, ჰაერის ტემპერატურა +24 გრადუსი იქნება, ღამით კი +10 გრადუსი დაფიქსირდება.გუდაურში ნალექიანი ამინდია მოსალოდნელი, დღის განმავლობაში +12 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი ჰაერის ტემპერატურა +3 გრადუსი იქნება.ომალოშიც იწვიმებს. დღისით +16 ღამით კი +4 გრადუსი დაფიქსირდება.ლაგოდეხში წვიმიან დღეს ელოდებიან. ჰაერის ტემპერატურა დღის განმავლობაში +24 გრადუსი იქნება, ღამით კი +14 გრადუსი დაფიქსირდება. წვიმიანი ამინდი იქნება დღეს თელავში, +23 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +12 გრადუსია ნავარაუდევი.ნალექიანი დღე იქნება გურჯაანში, დღისით +23 გრადუსი, ღამით კი +11 გრადუსი დაფიქსირდება. სიღნაღში დღისით +23 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით +12 გრადუსი დაფიქსირდება.რუსთავში წვიმიანი დღეა. დღისით +24 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით კი +14 გრადუსი დაფიქსირდება.თბილისშიც იწვიმებს. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +23 გრადუსს მიაღწევს, ღამით კი +13 გრადუსი იქნება.

1779571571

ტემპერატურა +27 -მდე აიწევს - ამინდის განახლებული პროგნოზი

24 მაისს - კვირასდასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ღამით ზოგიერთ, დღის მეორე ნახევრიდან უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, დღისით ზოგან შესაძლებელია ძლიერი. ცვალებადი მიმართულების ქარი  10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +12, +17°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +8, +13°, დღისით +17, +22°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +15, +20°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია სეტყვა. ცვალებადი მიმართულების ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +7, +12°, დღისით +16, +21°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +10, +15°.25 მაისს - ორშაბათსდასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი,  ზოგან  ძლიერი. დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +11, +16°, დღისით +16, +21°; მთაში ღამით +9, +14°, დღისით +14, +19°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +12, +17°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ღამით უმეტეს, დღისით ზოგიერთ რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, ღამით ზოგან ძლიერი და  სეტყვა.  დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ, დღისით ზოგან ძლიერი 20-25მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +7, +12°, დღისით +16, +21°;  მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +11,+16°.26 მაისს - სამშაბათსდასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი,  ზოგან შესაძლებელია ძლიერი. დასავლეთის ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +11, +16°, დღისით  +16, +21°; მთაში ღამით +8, +13°, დღისით +14, +19°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +11, +16°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ზოგან ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, შესაძლებელია სეტყვა.  დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ, ზოგან ძლიერი 17-22მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით  +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +6, +11°, დღისით +16, +21°;  მაღალმთაში ღამით +2, +7°, დღისით +11,+16°.მომდევნო 10 დღის ამინდის პროგნოზი დასავლეთ და აღმოსავლეთ საქართველოსთვის კი ასე გამოიყურება:

1779570812

7 პროდუქტი, რომლებიც კიბოს უჯრედებს აქრობს - ექიმების მოსაზრება

 სხეულში მოდებული და მოძლიერებული კიბოს უჯრედები ძალიან სწრაფად იწყებენ ადამიანის ორგანიზმის მოკვდინებას. სამედიცინო სფერო ამ პროცესს ქიმიოთერაპიის დახმარებით ებრძვის. თუმცა, აღნიშნულ პროცედურას ყოველთვის არ აქვს დადებითი შედეგი. ამ სტატიაში წარმოდგენილია 7 პროდუქტი, რომლებიც ებრძვიან კიბოს უჯრედების გავრცელებას.1. წითელი ღვინოცნობილია, რომ ალკოჰოლური სასმლის ჭარბი მოხმარება ზრდის გარკვეული სახეობების კიბოს განვითარებას ადამიანის ორგანიზმში. თუმცა, წითელი ღვინო გამონაკლისია. ამ სასმელში არის ძლიერი მოლეკულები, რომლებსაც ეძახიან "რესვერატროლებს" – ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებსაც შეიცავს ყურძნის კანი. სწორედ ეს ნივთიერება ებრძვის ბაქტერიებს, ვირუსებს და სოკოს. 225 მლ. გრ. წითელი ღვინო შეიცავს 640 მკგ როსვერატროლს, მისი მიღება საჭიროა დღის მანძილზე 200-600 მკგ. ოდენობით!2. პომიდორინივთიერება, სახელწოდებით ‘’ლიკოლენი’’, ცნობილია კიბოს უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლით. პომიდორი ამ ნივთიერების შემცველი ბუნებრივი პროდუქტია.3. კურკუმაკურკუმას შემადგენლობაში შედის აქტიური ინგრედიენტი სახელწოდებით ‘’კურკუმინი’’. ის აფერხებს კიბოს განვითარებას ქრონიკული დაავადების უჯრედულ-სასიგნალო ასპექტებში ჩარევით. კურკუმინი აფერხებს ისეთი კიბოს სახეობების განვითარებას, როგორიცაა ძუძუს, ფილტვის, კუჭის, ღვიძლის, ნაწლავის კიბო და ა.შ.4. შავი მოცვიშავი მოცვის წვენი ხელს უშლის კიბოს უჯრედების გავრცელებას, ხოლო მისი ექსტრაქტი ამცირებს სიმსივნეს და აფერხებს ავთვისებიანი უჯრედების გავრცელების პროცესს.5. ჟოლოჟოლო ოდითგანვე ცნობილია ანთებისსაწინააღმდეგო ფიტონუტრიენტებით. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მჟავა და ანთებითი პროცესების განვითარების შეფერხებაში, რითაც ასევე ხელს უშლიან კიბოს უჯრედების გავრცელებას ადამიანის ორგანიზმში.6. ყავა და მწვანე ჩაიეს ორი პოპულარული სასმელი შეიცავს კიბოს საწინააღმდეგო ნივთიერებების მთელ კომპლექსს.7. შავი შოკოლადიშავი შოკოლადი ძალიან სასარგებლოა: ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის გაჯანსაღებას, ავთვისებიანი უჯრედების გავრცელებასთან ბრძოლას და ყველაფერთან ერთად ამაღლებენ განწყობას!წყარო: tsamali.ge

1779567001

როდის და როგორ შეძლებთ საპენსიო ანაბრის სრულად გატანას - დეტალურად

„დაგროვებითი პენსიის შესახებ“ საქართველოს კანონის საფუძველზე, პენსიის/საპენსიო აქტივების მიღება შესაძლებელია შემდეგ შემთხვევებში:• მონაწილის მიერ საპენსიო ასაკის მიღწევისას;• მონაწილის შესაძლებლობის შეზღუდვისას;• საპენსიო აქტივების მონაწილის მემკვიდრისთვის გადაცემა;• საქართველოს სამუდამოდ დატოვებისას.

1779565265

წვიმა, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია ელჭექი და სეტყვა... - 24 მაისის ამინდის პროგნოზი

გარემოს ეროვნული სააგენტო მოსახლეობას ამინდის მოსალოდნელი გაუარესების შესახებ აფრთხილებს.„23 მაისის დღის ბოლოდან 25 მაისის დილამდე საქართველოს უმეტეს ტერიტორიაზე მოსალოდნელია დროგამოშვებით ნალექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია ელჭექი და სეტყვა.❗️მოსალოდნელმა ნალექებმა შესაძლებელია საქართველოს მდინარეებზე წყლის დონეების მნიშვნელოვანი მატება, პატარა მდინარეებზე წყალმოვარდნები, ხოლო გორაკ-ბორცვიან და მთიან ზონებში მეწყრულ-ღვარცოფული პროცესების ჩასახვა-გააქტიურება გამოიწვიოს. (საფრთხის დონე საშუალო)", - აღნიშნულია სააგენტოს ინფორმაციაში.

1779562958

საჭიროა თუ არა წვნიანი ბავშვის ორგანიზმისთვის და როგორ ჯობს ხილ-ბოსტნეულის მიწოდება - თემურ მიქელაძის განმარტება

ბავშვთა კვებაში წვნიანის მნიშვნელობაზე „იმედის დღის“ ეთერში პედიატრმა, თემურ მიქელაძე ისაუბრა და განმარტა, რომ გავრცელებული მოსაზრება, თითქოს წვნიანი კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს აუცილებლად აგვარებს, რეალობას სრულად არ შეესაბამება.ექიმის თქმით, წვნიანი ძირითადად შედგება თერმულად დამუშავებული ბოსტნეულის, წყლისა და ხორცისგან. თუმცა, თუ ბავშვი დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით წყალს, ბოსტნეულსა და ცილოვან პროდუქტებს იღებს, წვნიანი აუცილებელი არ არის.„თუ იგივე ინგრედიენტებს ბავშვს ცალკე, მაგალითად ბოსტნეულის პიურეს სახით მივცემთ და წყლის მიღებაც საკმარისი იქნება, იგივე შედეგზე გავალთ,“ — აღნიშნა პედიატრმა.თემურ მიქელაძის განმარტებით, წვნიანის ხანგრძლივი ხარშვისას ბოსტნეული სასარგებლო თვისებების მნიშვნელოვან ნაწილს კარგავს. მისივე თქმით, მსგავსი პროცესი ხდება კომპოტის მომზადების დროსაც, რის გამოც სპეციალისტები ბავშვებისთვის ხილისა და წყლის ცალ-ცალკე მიღებას ამჯობინებენ. ექიმმა ყურადღება გაამახვილა ბავშვებში ჭარბი წონის პრობლემაზეც. მისი თქმით, პანდემიის შემდეგ ეკრანდამოკიდებულებამ და არასწორმა კვებამ ბავშვებში სიმსუქნისა და მეტაბოლური დაავადებების რისკი მნიშვნელოვნად გაზარდა. World Health Organization-ის კვლევებზე დაყრდნობით, 5-11 წლის ბავშვებში ჭარბი წონის მაჩვენებელი 15-25%-ით გაიზარდა.პედიატრი მიიჩნევს, რომ მთავარი სწორი და დაბალანსებული კვებაა — წვნიანით თუ მის გარეშე. მისი რეკომენდაციით, ბავშვმა ყოველდღიურად უნდა მიიღოს ბოსტნეული, წყალი და ხარისხიანი პროდუქტები, ხოლო ტკბილეული და სწრაფი კვების პროდუქტები მხოლოდ ზომიერად.

1779562266

როგორი ამინდი იქნება 26 მაისის ჩათვლით

 24 მაისს - კვირასდასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ღამით ზოგიერთ, დღის მეორე ნახევრიდან უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, დღისით ზოგან შესაძლებელია ძლიერი. ცვალებადი მიმართულების ქარი  10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +12, +17°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +8, +13°, დღისით +17, +22°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +15, +20°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია სეტყვა. ცვალებადი მიმართულების ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +7, +12°, დღისით +16, +21°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +10, +15°.25 მაისს - ორშაბათს დასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი,  ზოგან  ძლიერი. დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +11, +16°, დღისით +16, +21°; მთაში ღამით +9, +14°, დღისით +14, +19°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +12, +17°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ღამით უმეტეს, დღისით ზოგიერთ რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, ღამით ზოგან ძლიერი და  სეტყვა.  დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ, დღისით ზოგან ძლიერი 20-25მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +7, +12°, დღისით +16, +21°;  მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +11,+16°.26 მაისს - სამშაბათსდასავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. უმეტეს რაიონში ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი,  ზოგან შესაძლებელია ძლიერი. დასავლეთის ქარი 10-15მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: დაბლობში ღამით +11, +16°, დღისით  +16, +21°; მთაში ღამით +8, +13°, დღისით +14, +19°; მაღალმთაში ღამით +3, +8°, დღისით +11, +16°.აღმოსავლეთ საქართველოში - დროგამოშვებით ღრუბლიანობის მომატება. ზოგან ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი, შესაძლებელია სეტყვა.  დასავლეთის  ქარი 10-15მ/წმ, ზოგან ძლიერი 17-22მ/წმ. ჰაერის ტემპერატურა: ბარში ღამით  +10, +15°, დღისით +19, +24°; მთაში ღამით +6, +11°, დღისით +16, +21°;  მაღალმთაში ღამით +2, +7°, დღისით +11,+16°.

1779562243

„არაფერია იმაზე სევდიანი, როცა სასწორი ერთსა და იმავე ციფრს აჩვენებს“ - რატომ არ იკლებთ წონა მაშინაც კი, როცა „ყველაფერს სწორად აკეთებთ“

ცნობილი ნუტრიციოლოგი და კვების ფსიქოლოგი ნატა გაგუა, რომელიც ამბობს, რომ წონის კლება ნებისყოფის გამომუშავება კი არა, მოქნილი სისტემის შექმნაა, სოციალურ ქსელში ახალ პოსტს ავრცელებს, სადაც წონის კლების შესახებ წერს და რჩევებს გვიზიარებს.„რატომ არ იკლებს წონა მაშინაც კი, როცა „ყველაფერს სწორად აკეთებ“ არაფერია იმაზე სევდიანი, როცა იტანჯები შიმშილით, არ ტოვებ ვარჯიშს, სასწორი კი ჯიუტად ერთსა და იმავე ციფრს აჩვენებს. ნაცნობია? ხანდახან ადამიანი აკეთებს ყველაფერს „სწორად“ - და მაინც შედეგი არ არის: ცოტას ჭამს ბევრს მოძრაობს მაგრამ წონა არ იკლებს ან მალევე ბრუნდება უკან. პირველი, რაც უნდა ვიცოდეთ: პრობლემა ხშირად ნებისყოფა არ არის. ორგანიზმი არ არის მარტივი კალკულატორი, ის ღია, რთული, სისტემაა.1. პრობლემა არ არის „რამდენს ჭამ“ - არამედ როგორ რეაგირებს სხეული ხშირი წარმოდგენაა: „რაც ნაკლებს ვჭამ, მით უფრო სწრაფად დავიკლებ.“ მაგრამ სხეული ასე არ მუშაობს. თუ დეფიციტი ძალიან მკაცრია, ორგანიზმი რთავს ადაპტაციურ თერმოგენეზს (ეკონომ რეჟიმს): მცირდება ბაზალური ენერგიის ხარჯვა (ორგანიზმი ზოგავს ენერგიას თმის, ფრჩხილების, სითბოს რეგულაციის ხარჯზე). იზრდება შიმშილის სიგნალები და ჩნდება კომპენსაციის ეფექტი. შედეგი: წონა გაყინულია ან იწყება კილოგრამების უკან დაბრუნება.2. თეფშის სტრუქტურა - არა დიეტა, არამედ ბიოლოგიური სტაბილიზაცია წონის კლება პირველ რიგში ჰორმონალური ბალანსია და არა კალორიების დევნა. თეფშის მარტივი მოდელი: 1/2 ბოსტნეული | 1/4 ცილა | 1/4 რთული ნახშირწყლები ეს არ არის უბრალოდ „მენიუ“. ეს არის ინსტრუმენტი, რათა გლუკოზის დონე იყოს სტაბილური, თავიდან ავირიდოთ ინსულინის მკვეთრი ნახტომები და დანაყრების სიგნალი ტვინამდე დროულად მივიდეს.3. წონის კლებისთვის არ არის აუცილებელი სპორტული დარბაზი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი შეცდომაა ფიქრი, რომ შედეგს მხოლოდ ინტენსიური ვარჯიში განსაზღვრავს. რეალურად, ბევრად მნიშვნელოვანია NEAT (ყოველდღიური ფონური აქტივობა): ყოველდღიური სიარული, კიბეზე ასვლა და მცირე, მაგრამ მუდმივი მოძრაობა დღის განმავლობაში. ხშირად ეს ფონური აქტივობა ბევრად უფრო ეფექტურია მეტაბოლიზმისთვის, ვიდრე კვირაში ორჯერ იძულებითი, “მძიმე” ვარჯიში.4. ძილი და სტრესი - ფარული ჰორმონალური კონტროლი აქ არის წერტილი, სადაც ბევრი აგებს ბრძოლას. როცა ძილი ირღვევა ან ადამიანი ქრონიკულ სტრესშია (თუნდაც მუდმივი დიეტის გამო), იზრდება კორტიზოლის დონე. კორტიზოლი კი: ამუხრუჭებს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას). ორგანიზმს აიძულებს შეინახოს რეზერვები მუცლის არეში. მკვეთრად ზრდის სწრაფი ენერგიის (ტკბილი) მოთხოვნას. ზოგჯერ პრობლემა იწყება არა თეფშიდან, არამედ ძილის რეჟიმიდან და ნერვული სისტემის გადაღლიდან. 5. როცა ყველაფერი „სწორია“, მაგრამ შედეგი მაინც არ არის. თუ ქცევა იდეალურია, მაგრამ სხეული მაინც არ რეაგირებს, ეს ნიშნავს, რომ საჭიროა ლაბორატორიული შემოწმება:ფარისებრი ჯირკვალი (TSH, fT4 — ხშირად პრობლემა „ოპტიმალურ“ და არა მხოლოდ ლაბორატორიულ ნორმებშია). ნახშირწყლოვანი ცვლა (გლუკოზა / HbA1c / ინსულინრეზისტენტობა). ლიპიდური პროფილი და ღვიძლის ფუნქციური მარკერები. მიზანი: არა კიდევ ერთი მკაცრი დიეტა - არამედ რეალური მიზეზის პოვნა.წონის კორექცია არ არის ბრძოლა საკუთარ თავთან ან სხეულის დასჯა შიმშილით. ეს არის მისი ბიოლოგიური წესების სწორად წაკითხვა. როცა წესები სწორად იკითხება - სხეული იწყებს თანამშრომლობას და არა წინააღმდეგობას“, - წერს ნატა გაგუა.

1779561997

ამინდი უარესდება - უახლოესი დღეების პროგნოზი

გარემოს ეროვნული სააგენტო მოსახლეობას ამინდის მოსალოდნელი გაუარესების შესახებ აფრთხილებს.„23 მაისის დღის ბოლოდან 25 მაისის დილამდე საქართველოს უმეტეს ტერიტორიაზე მოსალოდნელია დროგამოშვებით ნალექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია ელჭექი და სეტყვა.❗️მოსალოდნელმა ნალექებმა შესაძლებელია საქართველოს მდინარეებზე წყლის დონეების მნიშვნელოვანი მატება, პატარა მდინარეებზე წყალმოვარდნები, ხოლო გორაკ-ბორცვიან და მთიან ზონებში მეწყრულ-ღვარცოფული პროცესების ჩასახვა-გააქტიურება გამოიწვიოს. (საფრთხის დონე საშუალო)", - აღნიშნულია სააგენტოს ინფორმაციაში.