1766489966

მამა ალექსანდრე გალდავას შვილი გარდაეცვალა

წმინდა მიქაელ მთავარანგელოზის ეკლესია სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს. ტაძრის წინამძღვარს, მამა ალექსანდრე გალდავას შვილი გარდაეცვალა.„ჩვენი ტაძრის წინამძღვარს, მამა ალექსანდრე გალდავას გარდაეცვალა შვილი. პანაშვიდები: 23 დეკემბერს, სამშაბათს, ცაბაძის მე-3 კორპუსი, I სადარბაზო, მე-4 სართული. ტაძარში გადასვენება ხვალ, 24 დეკემბერს, ოთხშაბათს, 16:00 საათზე.გამოსვენება ხუთშაბათს, 25 დეკემბერს, 14:00 საათზე, წმინდა მიქაელ მთავარანგელოზის ტაძრიდან. გთხოვთ მოიხსენოთ ახალდშესვენებული ლუკას სული“,- წერია გავრცელებულ ინფორმაციაში.

1766487184

ილია მეორე სამძიმრის წერილს ავრცელებს

საქართველოს საპატრიარქო ილია მეორე სამძიმრის წერილს ავრცელებს:სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის სამძიმარი დეკანოზ აკაკი მელიქიძის გარდაცვალების გამო (23.12.2025)†დეკანოზ აკაკი მელიქიძის გარდაცვალება დიდი დანაკლისია საქართველოს მართლმადიდებელი ეკლესიისთვის. იგი იყო ხალხის ჭეშმარიტი მსახური და ძლიერი ლოცვის უნარით დაჯილდოებული სასულიერო პირი.მიუხედავად იმისა, რომ მამა ცნობილი მღვდელმთავარი ჰყავდა, თავიდან თვითონ საერთოდ არ ფიქრობდა რელიგიურ გზაზე. მის ცხოვრებაში დიდი გარდატეხა კლინიკური სიკვდილის შემდეგ მოხდა.ამ პერიოდიდან მამა აკაკიმ მოღვაწეობა მთლიანად ეკლესიას დაუკავშირა და წუთისოფლის სარბიელი ბოლომდე ღირსეულად განვლო; მან მრავალი ადამიანის სული იხსნა ბოროტისაგან და ჯანმრთელობა დაუბრუნა.მადლიერი სამწყსო დღეს დიდი მწუხარებით ემშვიდობება მოძღვარს.ჩვენც გულისტკივილით აღვავლენთ ლოცვებს და შევთხოვთ შემოქმედს, სავანესა თვისსა განუსვენოს დეკანოზ აკაკის უკვდავ სულს და წიაღსა შინა აბრაამისასა დაამკვიდროს იგი; ოჯახის წევრებს, ახლობლებსა და გულშემატკივართ კი მომადლოს მშვიდობა და შინაგანი სიმტკიცე, მომადლოს გულმხურვალე ლოცვა, მსგავსი იმისა, როგორც თვითონ ლოცულობდა მოყვასისათვის.ილია II სრულიად საქართველოსკათოლიკოს-პატრიარქი23.12.2025 

1766484892

ვეტერინარული მანიპულაციები 9136 მიუსაფარ ცხოველს ჩაუტარდა

სურსათის ეროვნული სააგენტოს ინფორმაციით, მიუსაფარი და მიკედლებული ცხოველების პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამის ფარგლებში, 23 დეკემბრის მდგომარეობით, აჭარის, იმერეთის, კახეთის რეგიონებსა და ბორჯომის მუნიციპალიტეტში აყვანილი და თავშესაფრებში გადაყვანილია 9136 ძაღლი/კატა.ცხოველებს ჩაუტარდა შემდეგი მანიპულაციები:• ცოფის საწინააღმდეგო ვაქცინით აიცრა 9136 ძაღლი/კატა;• სტერილიზაცია/კასტრაცია ჩაუტარდა 8961 ცხოველს;• იდენტიფიცირდა/საყურე ნიშნით დაითაგა 9048 (28 ძაღლს ჰქონდა სხვადასხვა ორგანიზაციის მიერ დადებული საყურე ნიშანი);• ბუნებრივ გარემოში დაბრუნდა 8961.• 175 ძაღლი/კატა ამჟამად იმყოფება თავშესაფარში და ვეტერინარული მანიპულაციების დასრულების შემდეგ ეტაპობრივად დაუბრუნდება გარემოს.საქართველოს მთავრობის განკარგულებით (N 1019, 2025 წლის 26 ივნისი), გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტროს კოორდინაციით, სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ უპატრონო/მიკედლებული ცხოველების (ძაღლი, კატა) პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამას ახორციელებს. პროგრამა ითვალისწინებს უპატრონო/მიკედლებული ცხოველების კასტრაცია-სტერილიზაციას, ვაქცინაციას, დიაგნოსტიკურ ტესტირებას, იდენტიფიკაცია-რეგისტრაციას.აღნიშნული ღონისძიებები ხელს შეუწყობს ცხოველების პოპულაციის მართვას, მათ ჯანმრთელობაზე ზედამხედველობას, ცოფის და სხვა დაავადებების პრევენციას, რაც ხელს შეუწყობს უსაფრთხო გარემოს შექმნას ადამიანისა და ცხოველებისთვის.პროგრამა აჭარას, იმერეთისა და კახეთის რეგიონებს და ბორჯომის მუნიციპალიტეტს მოიცავს.პროგრამის ფარგლებში, განსაზღვრულია 9000 უპატრონო/მიკედლებული ცხოველის ქუჩებიდან აყვანა და შესაბამისი მანიპულაციების ჩასატარებლად მათი თავშესაფარში გადაყვანა.

1766482235

სახალხო დამცველი ლევან ხაბეიშვილის ოჯახის წევრებს შეხვდა

2025 წლის 23 დეკემბერს საქართველოს სახალხო დამცველი ლევან იოსელიანი მსჯავრდებულ ლევან ხაბეიშვილის ოჯახის წევრებს და ადვოკატს  შეხვდა.შეხვედრაზე საუბარი ოჯახის წევრებთან მსჯავრდებულის პაემნის საკითხს შეეხო. ასევე ადვოკატმა ისაუბრა საქმის დეტალებზე და აღნიშნა, რომ  მასალებს მხარე უახლოეს დღეებში გადასცემს სახალხო დამცველის აპარატს.

1766478837

კანონი მხოლოდ ქაღალდზე რომ არ დარჩეს, მონიტორინგი უნდა გაძლიერდეს. მსხვილი ბიზნესისთვის 500 ლარიანი ჯარიმა „პრევენციულ ძალას“ კარგავს - „თამბაქოს კონტროლის ალიანსი“

საქართველოში თამბაქოს კონტროლის შესახებ კანონის აღსრულება საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ერთ-ერთ უმთავრეს პრიორიტეტად უნდა დარჩეს. ამიტომაც უმნიშვნელოვანესია კანონის აღსრულების მონიტორინგის სახელმწიფო პროგრამა გაგრძელდეს და გაძლიერდეს როგორც ფინანსური, ისე გეოგრაფიული მოცვითა და ადამიანური რესურსებით,- ამის შესახებ ნათქვამია „თამბაქოს კონტროლის ალიანსის“ მიერ გავრცელებულ განცხადებაში.როგორც გავრცელებულ განცხადებაში ვკითხულობთ, 2025 წლის მონიტორინგის შედეგები მოწმობს, რომ კანონის აღსრულების პროცესი გარკვეული გამოწვევების წინაშე დგას. ყოველწლიურად,  სხვადასხვა რეგულაციის აღსრულების მიზნით, დაახლოებით 10000-მდე ობიექტი მოწმდება.„ბიზნეს სუბიექტების უმრავლესობა (95%) კანონს იცავს. თუმცა, დარღვევების კერები მაინც ფიქსირდება:• სამასპინძლო სექტროში, კაფეებში, რესტორნებსა და ბარებში, ძირითადად ზამთრის სეზონზე კვლავ მთავარ პრობლემად რჩება  ე.წ. „შუშაბანდები“ და მოძრავი კონსტრუქციები. ობიექტების მფლობელები ხშირად ბოროტად იყენებენ „ღია სივრცის“ განსაზღვრებას და დახურულ ფართებს ფიქტიურად ღიად აცხადებენ.• სამწუხაროდ, სავალალო მდგომარეობაა საჯარო (სახელმწიფო) სამსახურებში, სადაც  კანონiს სამაგალითოდ დაცვის ნაცვლად, მოწევის რეგულაციას სისტემატურად არღვევენ, რაც აღნიშნულ სექტორში თამბაქოს კონტროლის კანონმდებლობის აღსრულების გასაუმჯობესებლად საგანგებო ზომების გატარებას საჭიროებს.• კვლავაც აქტუალურია ტაქსებსა და მიკროავტობუსებში მოწევის ფაქტების კონტროლი. კანონდარღვევის ფაქტზე მოქალაქეების ინერტულობის გამო, სამწუხაროდ, საზოგადოებრივი ტრანსპორტის მძღოლები ბოროტად სარგებლობენ. ტაქსებში,  მძღოლების განცხადებით, მგზავრები, ძირითადად ქალბატონები ეწევიან და მოწევის შეწყვეტის მოწოდებაზე მძღოლებს ტაქსის აპლიკაციაში ნეგატიური შეფასებებით ემუქრებიან.2025 წლის წლის ერთ-ერთი მთავარი მიღწევა სტანდარტული (სადა) შეფუთვის სრული ამოქმედებაა. 1 აპრილიდან ბაზარი გადავიდა სიგარეტის კოლოფების ერთგვაროვან შეფუთვაზე, რაც მიზნად ისახავს თამბაქოს მიმზიდველობის შემცირებას. დეკემბრის მონაცემებით, სავაჭრო ობიექტებში მნიშვნელოვნად შემცირდა ძველი შეფუთვის სიგარეტების მოცულობა, თუმცა  კარგა ხანია საერთოდ აღარ უნდა არსებობდეს.მონიტორინგის შედეგებით, მაისიდან შესამჩნევი იყო რეგულაციის დარღვევათა კლება, მაგრამ შემდგომში აღმასრულებელი სტრუქტურების მხრიდან უყურადღებობის გამო, სადისტრიბუციო კომპანიებმა სავაჭრო ობიექტებში კვლავ ძველი შეფუთვის სიგარეტის კოლოფები შეიტანეს.  სექტემბრიდან განსაკუთრებით მოიმატა დარღვევათა რაოდენობამ. დეკემბერში შესამჩნევია კლება, რაც არამხოლოდ აღმასრულებლების მხრიდან რეაგირების, ე.წ. „ბუნებრივი განლევის“ პროცესის შედეგია. დასანანია, რომ მონიტორინგის სამსახურს აღმასრულებელი უწყებისთვის გამუდმებით უწევდა შეეხსენებინა მოვალეობის პირნათლად შესრულების ვალდებულება და 9 თვე გაიწელა რეგულაციის არასრულფასოვნად აღსრულების პროცესი.  შედეგად უამრავი კანონდარღვევა დარჩა რეაგირების გარეშე და ბიუჯეტმაც იზარალა და მოსახლეობის (განსაკუთრებით მოზარდების) ჯანმრთელობაც კვლავ საფრთხის ქვეშ დარჩა.უაღრესად აქტუალურია ახალი გამოწვევა: Vape-ებისა და გასახურებელი თამბაქოს (HTP) მოხმარება დახურულ სივრცეებში. მომხმარებელთა ნაწილს  ჰგონია, რომ კანონი ამ მოწყობილობებზე არ ვრცელდება, რაც ხშირად ხდება დაჯარიმების მიზეზი.ამ პრობლემის ერთ-ერთი მნიშვენლოვანი მიზეზი არის 2025 წელს თამბაქოს პრევენციის საინფორმაციო-საკომუნიკაციო კამპანიის ჩაშლა. მიუხედავად იმისა, რომ რესურსები ბიუჯეტიდან გამოყოფილი იყო, მთელი წლის განმავლობაში პროგრამა არ ამოქმედებულა. კამპანიის არაარსებობის გამო საზოგადოებაში ინფორმაციული ვაკუუმის შედეგად:1. იმ სამასპინძლო დაწესებულებების ხელმძღვანელები, რომლებიც თამბაქოს ინდუსტრიის გავლენის ქვეშ იმყოფებიან,  მოქალაქეებში ამკვიდრებენ  მითს,  თითქოს მოქმედი კანონმდებლობა არ ვრცელდება ელექტრონულ სიგარეტსა და გასახურებელი თამბაქოს ნაწარმზე და მათი მოწევა შენობაში დასაშვებია. ეს სრული სიცრუეა. მოწევის აკრძალვის რეგულაცია ჩვეულებრივად მოქმედებს თამბაქოსა და ნიკოტინის ნებისმიერ ნაწარმზე.2. კვების ობიექტების ადმინისტრაციებმა ხშირად არ იციან, რომ მათ ეკისრებათ თანაბარი პასუხისმგებლობა როგორც ტრადიციულ, ისე თამბაქოს ან ნიკოტინის ნებისმიერი პროდუქტის მოწევის დაშვებაზე მათ ფართში.3. მსხვილი ბიზნესისთვის 500 ლარიანი ჯარიმა აშკარად „პრევენციულ ძალას“ კარგავს და საჯარიმო რეგულაციები ჯარიმის გაზრდის კუთხით გადახედვას საჭიროებს.4. მოზარდებში ელექტრონული სიგარეტების მოხმარება მზარდია.მიუხედავად იმისა, რომ კანონმა უკვე მოიტანა მთელი რიგი დადებითი შედეგები და გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის მწვავე დაავადებების გამო ჰოსპიტალიზაციის მაჩვენებელი შეამცირა, მიღწეული წარმატება საფრთხის ქვეშაა. სახელმწიფო პროგრამების, როგორც მონიტორინგის, ისე მედია-კამპანიის  ჩავარდნა ნიშნავს, რომ კანონის  რეალურ ცხოვრებაში გატარება გართულდება.მთავარი გამოსავალი მონიტორინგის პროგრამის უწყვეტობა და გაძლიერებაა. ამასთან, აუცილებელია  მძალავრი მედია-კამპანიის წარმოება და ჯარიმების ზრდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თამბაქოს ინდუსტრიის აგრესიული მარკეტინგი და საზოგადოებრივი ნიჰილიზმი მიღწეულ შედეგებს საფრთხეს შეუქმნის“, - ნათქვამია განცხადებაში..

1766471640

გივი მიქანაძემ ჩუღურეთის რაიონის სასკოლო საზოგადოებასთან ზოგადი განათლების სისტემის რეფორმის კონცეფცია განიხილა

საქართველოს განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის მინისტრი გივი მიქანაძე ჩუღურეთის რაიონის სკოლების მასწავლებლებს, მშობლებსა და სასკოლო საზოგადოების წარმომადგენლებს შეხვდა.მინისტრმა შეხვედრაზე ზოგადი განათლების სისტემის რეფორმის ეროვნული კონცეფციის ძირითადი მიმართულებები განიხილა და რეფორმის პრიორიტეტებზე ისაუბრა.ყურადღება გამახვილდა სხვადასხვა ეტაპის მოსამზადებელ სამუშაოებზე და საგანმანათლებლო გარემოს გაუმჯობესების აუცილებლობაზე.შეხვედრაში მონაწილეობდნენ პარლამენტის განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდულ საქმეთა კომიტეტის თავმჯდომარე მარიამ ლაშხი, ვიცე-სპიკერი გიორგი ვოლსკი, პარლამენტის წევრი რიმა ბერაძე, ჩუღურეთის მაჟორიტარი დეპუტატი ზურაბ ჩიკვილაძე, ჩუღურეთის რაიონის გამგებელი დავით მაქაცარია და სასულიერო პირები.შეხვედრა დისკუსიის ფორმატში წარიმართა. მინისტრმა და კომიტეტის თავმჯდომარემ სასკოლო საზოგადოების მიერ დასმულ შეკითხვებს უპასუხეს.

1766467037

კუს ტბის საბაგირო გზა მგზავრებს დროებით ვერ მოემსახურება

ჭავჭავაძის გამზირისა და კუს ტბის დამაკავშირებელი საბაგირო გზა დღეიდან მგზავრებს დროებით ვერ მოემსახურება.„საბაგირო გზას ჩაუტარდება რეგლამენტით გათვალისწინებული გეგმური ტექნიკური სამუშაოები, რომლის დასრულების შემდეგაც მგზავრთა მომსახურებას განაახლებს. თბილისის სატრანსპორტო კომპანია ბოდიშს გიხდით შექმნილი დისკომფორტის გამო“, - აღნიშნულია თბილისის მერიის მიერ გავრცელებულ განცხადებაში.

1766463555

როგორი ამინდია მოსალოდნელი დღეს საქართველოში

 23 დეკემბერს ქუთაისში უნალექო ამინდია, დღისით +16, ღამით კი +7 გრადუსია მოსალოდნელი.მზიანი ამინდია ოზურგეთშიც, დღისით +15 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +7. ბათუმშიც მზეა, დღისით ჰაერი +14 გრადუსამდე გათბება, ხოლო ღამით +8 გრადუსი დაფიქსირდება.უნალექო ამინდია ფოთშიც. დღისით +15 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +9 გრადუსია მოსალოდნელი. ზუგდიდშიც მზიანი დღეა მოსალოდნელი, დღისით ტემპერატურა +14, ღამით კი +7 გრადუსია ნავარაუდევი.უნალექო დღეა მოსალოდნელი სოხუმში. +13 გრადუსია მოსალოდნელი დღისით, ღამით +6 გრადუსი დაფიქსირდება.მესტიაში თოვლია მოსალოდნელი, დღისით +6 გრადუსი იქნება, ღამით კი -3 გრადუსი დაფიქსირდება. ამბროლაურში მზიანი დღეა მოსალოდნელი. ჰაერი +11 გრადუსამდე გათბება, ღამით კი -1 გრადუსი დაფიქსირდება.ჭიათურაში მზიანი ამინდია მოსალოდნელი. დღისით +14 გრადუსი, ღამით კი +1 გრადუსი დაფიქსირდება. ახალციხეში დღისით ჰაერი +10 გრადუსამდე გათბება, ღამით კი ტემპერატურა -5 გრადუსი იქნება.ბორჯომში +7 იქნება დღისით, ღამით კი -4 გრადუსი დაფიქსირდება. მზიანი ამინდია მოსალოდნელი ბაკურიანში, დღისით +8 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით -7 გრადუსი დაფიქსირდება.უნალექო და მზიანი დღე იქნება გორში დღისით +9 გრადუსი, ღამის განმავლობაში კი -3 გრადუსი დაფიქსირდება. ცხინვალში, ჰაერის ტემპერატურა +8 გრადუსი იქნება, ღამით კი -4 გრადუსი დაფიქსირდება.გუდაურში თოვლია მოსალოდნელი, დღის განმავლობაში +4 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი ჰაერის ტემპერატურა -9 გრადუსი იქნება. ომალოში მზიანი ამინდი იქნება, დღისით +6, ღამით კი -9 გრადუსი დაფიქსირდება.ლაგოდეხში უნალექო დღეს ელოდებიან. ჰაერის ტემპერატურა დღის განმავლობაში +11 გრადუსი იქნება, ღამით კი -1 გრადუსი დაფიქსირდება. მზიანი დღე იქნება თელავშიც, +10 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +1 გრადუსია ნავარაუდევი.უნალექო ამინდს ვარაუდობენ გურჯაანშიც. დღისით +10 გრადუსი, ღამით კი 0 გრადუსი დაფიქსირდება. სიღნაღში მზიან ამინდს ელოდებიან, დღისით +8 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით +1 გრადუსი დაფიქსირდება.უნალექო დღეა რუსთავში, დღისით +10 გრადუსია მოსალოდნელი, ღამით კი 0 გრადუსი დაფიქსირდება.თბილისში მზიან ამინდს ვარაუდობენ. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +10 გრადუსს მიაღწევს, ღამით კი 0 გრადუსი იქნება.

1766438320

„მშვიდად განისვენე...“ - ვალის საჯარო სკოლა სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

„სსიპ ახალციხის მუნიციპალიტეტის ქალაქ ვალის N1 საჯარო სკოლა ღრმა მწუხარებას გამოთქვამს სკოლის ღვაწლმოსილი პედაგოგის, არაერთი თაობის აღმზრდელის, არაჩვეულებრივი კოლეგის, მზრუნველი დედისა და ბებიის ლამარა (თინა) დარბაზოვი - დემეტრაძის გარდაცვალების გამო და თანაუგრძნობს განსვენებულის ოჯახს. ლამარა მასწავლებელმა რამდენიმე ათეული წელი გაატარა სკოლაში დაწყებითი კლასების მასწავლებლად და თავის ცოდნას, ძალასა და ენერგიას არ იშურებდა საყვარელი მოსწავლეების აღსაზრდელად. ის ყოველთვის გამოირჩეოდა თავის იუმორით, თბილი და მზრუნველი დამოკიდებულებით გარშემომყოფთა მიმართ. ლამარა მასწავლებლის სიყვარული მუდამ გაჰყვება თავის მოსწავლეებს, კოლეგებს, შვილებს, ახლობლებსა და დაიკავებს მათ გულებში განსაკუთრებულ ადგილს.გემშვიდობებით საყვარელო ლამარა მასწავლებელო, მშვიდად განისვენე“, - წერია გავრცელებულ ინფორმაციაში.

1766437928

როგორი წელი ელოდებათ ზოდიაქოს ნიშნებს - მიხეილ ცაგარელის 2026 წლის ასტროლოგიური პროგნოზი

როგორი წელი ელოდებათ ზოდიაქოს ნიშნებს - მიხეილ ცაგარელის 2026 წლის ასტროლოგიური პროგნოზი: ვერძი – ვერძებისთვის წარმატების მთავარი სივრცე 2026 წელს სამშობლოა.რეკომენდებულია მეტი დრო გაატაროთ საკუთარ ქვეყანაში. უცხოეთში გამგზავრებაარ არის აკრძალული, თუმცა ძირითადი წარმატება სწორედ სამშობლოში გელით.შესაძლებელია მემკვიდრეობითი საკითხების წარმატებით გადაწყვეტა. საოჯახო დასანათესავო ურთიერთობებში სტაბილურობა დამყარდება, თუმცა აუცილებელიაინტუიციაზე დაყრდნობით მოქმედება, რაც მეტ წარმატებას მოგიტანთ.წლის მეორე ნახევარი სიყვარულის პერიოდია. ვერძს შეუძლია შეხვდეს ახალსიყვარულს ან უკვე არსებული ურთიერთობა განავითაროს და გააღრმაოს.კურო – წლის პირველ ნახევარში, ივლისის ბოლომდე, კუროებს მეტი გარჯა დააქტიურობა დასჭირდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ სიმშვიდე გიყვართ, სამყაროთქვენგან ითხოვს ზეაქტიურობას, მრავალფეროვან კონტაქტებს, ურთიერთობებს,მგზავრობას, მოგზაურობას, მეზობლებთან, ახლობლებთან და ნათესავებთან აქტიურკავშირს, ასევე სწავლასა და განვითარებას. წლის მეორე ნახევარში შეგიძლიათდამშვიდდეთ, არ იჩქაროთ და ინტუიციაზე დაყრდნობით იმოქმედოთ. თუ ჩართულიხართ მასმედიის სფეროში, ეს მიმართულება ერთ-ერთ მთავარ წარმატებისფაქტორად იქცევა.ტყუპები – ტყუპებისთვის 2026 წელი საინტერესოა, რადგან 26 აპრილიდანმოულოდნელობების მმართველი პლანეტა ურანი შვიდი წლით გადადის თქვენსზოდიაქოში. ეს მოულოდნელ ცვლილებებსა და სიახლეებს მოიტანს, თუმცათქვენთვის სიახლეები უცხო არ არის. ფინანსური თვალსაზრისით წელი ხელსუწყობს მატერიალურ მოზიდვას, ბიზნესში ჩართვას და ადრეული საქმიანობიდანდივიდენდების მიღებას. წლის პირველ ნახევარში აუცილებელია სიფრთხილე. თუგსურთ წარმატება, უარი თქვით ფლირტზე და გამოიჩინეთ სრული ერთგულება,რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში კონფლიქტები არ არის გამორიცხული.ნახეთ, დეტალურად ვიდეო:

1766437659

„რამდენიმე უწყინარ რიტუალს გასწავლით, რომ ახალ წელს სურვილი აგისრულდეთ...“ - გოგა მანია

რამდენიმე უწყინარ რიტუალს გასწავლით, რომ ახალ წელს სურვილი აგისრულდეთ - ამის შესახებ ეზოთერიკოსი, გოგა მანია საუბრობს. 1) ვისაც შვილები არ გყავთ  - შეგიძლიათ ბავშვის ტანსაცმელი იყიდოთ, შეფუთოთ და დადოთ ნაძვის ხის ქვეშ. 2) თუ დაოჯახება გსურთ - ბეჭედი მოათავსეთ ნაძვის ხის ქვეშ. (შუფუთეთ და ისე) 3) ბარაქისთვის გირჩევთ მხოლოდ ერთ რაღაცას, ზუსტად 12 საათზე მიირთვით მწვანე მოხარშული ოსპი, ამას მე წლებია ვაკეთებ და ჩემს თავზე მაქვს გამოცდილი. შეგიძლიათ, გულითა და მადლიერებით მიირთვათ.   @gogamania_ უწყინარი რიტუალები წინა საახალწლოდ ✅🙌🙏 #გოგამანია #ეზოთერიკა🔮 #წინასწარმეტყველება #ემიგრანტი🇬🇪🇮🇹italia ♬ orijinal ses - Goga mania

1766437619

როდის უნდა ისაუზმოთ თუ ქოლესტერინის პრობლემა გაქვთ - სპეციალისტის რჩევები

საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც კვირაში მინიმუმ სამჯერ საუზმობენ, გულის დაავადებების მნიშვნელოვნად დაბალი რისკი აქვთ.როდესაც საქმე ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესებას ეხება, ექსპერტები ამბობენ, რომ ზოგადი კონსენსუსი იმაში მდგომარეობს, რომ რაც უფრო მალე მიიღებ საუზმეს, მით უკეთესი.„ბალანსირებული საუზმე ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მთელი დღის განმავლობაში. ქოლესტერინის დონის კონტროლისთვის გირჩევთ, საუზმე გაღვიძებიდან ორი საათის განმავლობაში მიირთვათ“, - აღნიშნა რეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა.საუზმის სარგებელიჯანსაღი საუზმის დილის რუტინაში დამატებას მრავალი სარგებელი მოაქვს. ის არა მხოლოდ დღის საკვები ნივთიერებებით დაწყებაში დაგეხმარებათ, არამედ ამცირებს დიაბეტის, ჰიპერტენზიის, სიმსუქნის, გულის დაავადებების, ინსულტის და სხვა დაავადებების განვითარებას.„ხილს ხშირად მიირთმევენ საუზმეზე, რადგან ის ვიტამინების, მინერალების, ფიტოქიმიკატებისა და ბოჭკოების კარგი წყაროა. მთლიანი მარცვლეულის ტოსტი ან ბურღულეული შეიცავს B ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰომოცისტეინის დონის და გულის დაავადებების რისკის შემცირებას. შვრიის ფაფა ასევე ცნობილია შრატში ქოლესტერინის დონის დაწევით“, - აღნიშნა დიეტოლოგმა.ქოლესტერინის კიდევ უფრო შესამცირებლად, სპეციალისტი დილით მეტი მცენარეული საკვების მიღებას გვირჩევს. ხილი, ბოსტნეული, თხილი, თესლი და მარცვლეული შეიცავს ისეთ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ხსნადი ბოჭკოები, უჯერი ცხიმები და მცენარეული ცილები, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებისთვის.„ამავდროულად, თავი უნდა აარიდოთ შაქრის მაღალი შემცველობის მქონე საკვებს, როგორიცაა დონატები, ცომეული და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ გაურკვეველია, რეალურად ზრდის თუ არა ამ საკვებში შემავალი შაქარი ქოლესტერინის დონეს, ისინი ხშირად შეიცავენ ნაჯერ ცხიმებს, რაც ზრდის ქოლესტერინის დონეს“, - დასძინა Eating Well-მა.