1773087770

პედიატრის გაფრთხილება ბავშვთა კვებასთან დაკავშირებით

პედიატრმა ინგა მამუჩიშვილმა ჩვილ ბავშვთა დამატებითი კვების შესახებ საუბრისას ის საკვები პროდუქტები დაასახელა, რომელიც ბავშვს მყარ კვებაზე გადასვლისას უნდა მივცეთ.„როდესაც ვიწყებთ დამატებით კვებას, ბავშვს უნდა დავუწყოთ ქარხნული წესით დამზადებული ფაფებით კვება. ის ძირითადი ინგრედიენტები, რომელიც დანამატის სახით შედის ბავშვთა კვებაში, გათვლილია პატარას სწორ ფიზიკურ და ფსიქომოტორულ განვითარებაზე. აუცილებლად საკვები უნდა იყოს ისეთი კონსისტენციის, რომ ბავშვი მიეჩვიოს ღეჭვითი რეფლექსების შესრულებას.პირველი ღეჭვითი რეფლექსი ბავშვს 4 თვის ასაკიდან უმუშავდება. ბრუნვითი ღეჭვითი რეფლექსები უვითარდება 12 თვის ასაკიდან. ფაფები უნდა იყოს ისეთი კონსისტენციის, რომ ბავშვმა შეძლოს ის შემოაბრუნოს პირში, დაღეჭოს. ეს აუცილებელია შემდგომში უკვე ბავშვის პირის აპარატის, მისი არტიკულაციის, ღეჭვითი რეფლექსების გამომუშავებისთვის. იმისთვის, რომ 3-4 წლის ასაკამდე ბავშვი არ იყოს მიბმული დაბლენდერებულ საკვებზე.კვება დავუწყოთ კოვზით უსათუოდ და ბავშვი არ იყოს მიჩვეული ბოთლით კვებაზე. ზოგიერთი 3 წლის ასაკამდე ბოთლით კვებავს ბავშვს, იმიტომ, რომ მიაჩვიეს ასე. ბავშვს უბლენდერებენ, უთხელებენ ფაფებს, ოღონდ როგორღაც შეჭამონ. ამას მე ვეძახი ქცევით დევიაციას, რომელსაც მშობლებიც ჩავდივართ, რომ გავიმარტივოთ ცხოვრება. ქართველებს გვაქვს ასეთი პრობლემა, რომ ბავშვმა ოღონდ ჭამოს და რა სახითაც უნდა იმ სახით მიიღოს, ნებისმიერი სახით.თავდაპირველად ვიწყებთ ბურღულის ფაფით. ყოველთვის დავიცვათ ექიმის რეკომენდაცია, რომელ თვეზე რომელი ახალი საკვები შევიტანოთ ბავშვთა კვებაში. 7 თვის ასაკიდან ჩავრთოთ ხორცი, ხორცის ბულიონი – არავითარ შემთხვევაში! ბავშვს არ აქვს ბულიონის გადამუშავების უნარი და ის ამოღებულია 2 წლის ასაკამდე. პირველ რიგში, ჩავრთოთ ფრინველის ხორცი, ქათმის ხორცი, ხბოს ხორცი.თევზი 8 თვის ასაკიდან შედის ბავშვის რაციონში. კვერცხის შეტანა ხდება 8-9 თვის ასაკიდან. ჩვენ რეკომენდაციას ვუწევთ მწყერის კვერცხს, რომელიც მარტივად მოსანელებელია და ჰიპოალერგიულია. ძროხის ცილა, რომელიც ძალიან ტოქსიურია, ბავშვისთვის ძალიან რთული მოსანელებელია. ძროხის რძე დავიწყოთ ერთი წლის ასაკიდან.8 თვის ასაკიდან შეიძლება დავიწყოთ პურის გამოყენება. არავითარ შემთხვევაში პური არ უნდა იყოს ჩაფხვნილი საკვებში. პურის გამოყენებას ვიწყებთ იმიტომ, რომ ბავშვმა ღეჭვა ისწავლოს. ბებიები თვლიდნენ, რომ ჩაფხვნილი პურით უკეთ ნაყრდება ბავშვი, მაგრამ დანაყრებაში არ არის საქმე, საქმე სარგებლიანობაშია. რას ვაჩვევთ ბავშვს და რატომ ვაჩვევთ,“- თქვა პედიატრმა.

1773087615

ამინდი იცვლება - ნახეთ, პროგნოზი 13 მარტამდე, ქალაქების მიხედვით

გარემოს ეროვნული სააგენტო 10-12 მარტს საქართველოში მოსალოდნელი ამინდის პროგნოზს აქვეყნებს. სინოპტიკოსების ცნობით,  10 მარტიდან დასავლეთ საქართველოში გამოიდარებს და დათბება, ზოგან იქროლებს აღმოსავლეთის ძლიერი ქარი, ხოლო აღმოსავლეთ საქართველოს ზოგიერთ რაიონში მცირე ნალექი და ნისლია მოსალოდნელი.„თბილისში 10-11 მარტს მცირე ნალექი და ნისლია მოსალოდნელი, ხოლო 12 მარტს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება, ჰაერის ტემპერატურა დღისით +8, +10 გრადუსი დაფიქსირდება.სანაპირო რაიონებში (ბათუმი, ქობულეთი, ანაკლია, ფოთი): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +14, +16 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს დაბლობ რაიონებში (ზესტაფონი, ქუთაისი, სამტრედია, ზუგდიდი, მარტვილი, ოზურგეთი): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +16, +18 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ამბროლაური, ონი, ცაგერი, შოვი, ჭიათურა, საჩხერე, ხულო, რიკოთის უღელტეხილი): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +12, +14 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (მესტია, ბახმარო): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +9, +11 გრადუსი დაფიქსირდება.ქართლში (რუსთავი, ბოლნისი, მარნეული, გარდაბანი, გორი, ცხინვალი): 10-11 მარტს ზოგან მცირე ნალექი და ნისლია მოსალოდნელი, ხოლო 12 მარტს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +9, +11 გრადუსი დაფიქსირდება.კახეთში (საგარეჯო, თელავი, გურჯაანი, სიღნაღი, ლაგოდეხი, ყვარელი, ახმეტა, დედოფლისწყარო): 10-11 მარტს ზოგან მცირე ნალექი და ნისლია მოსალოდნელი, ხოლო 12 მარტს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +8, +10 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ახალციხე, ბორჯომი, დუშეთი, თიანეთი, ფასანაური): 10-11 მარტს ზოგან მცირე ნალექი და ნისლია მოსალოდნელი, ხოლო 12 მარტს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით +7, +9 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (ახალქალაქი, წალკა, ბაკურიანი, გუდაური, ომალო): 10-11 მარტს ზოგან მცირე თოვლი და ნისლია მოსალოდნელი, ხოლო 12 მარტს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა დღისით -2, -4 გრადუსი დაფიქსირდება“, - ნათქვამია ინფორმაციაში.

1773087401

დოლარი გაძვირდა! - განახლებული ვალუტის კურსი

აშშ დოლარის ოფიციალური ღირებულება 2.7470 ლარი გახდა.ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, დღევანდელი ვაჭრობის შედეგად 1 აშშ დოლარის ღირებულება 2.7470 ლარი გახდა. კურსი, რომელიც დღეს მოქმედებდა, 2.7362 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.0108 ლარი შეადგინა.რაც შეეხება ევროს, მისი კურსი 3.1755 ლარია. მაშინ, როცა დღეს მოქმედი კურსი 3.1677 ლარს შეადგენდა. შესაბამისად, ევროს ცვლილებამ 0.0078 ლარი შეადგინა.

1773087360

პური, ხახვი, ვაშლი... - პროდუქტები, რომელიც შებერილობას იწვევს

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში „შენი დილა“ მუცლის შებერილობის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემაზე საუბრობს და განმარტავს, რა იწვევს ამ მდგომარეობას და როგორ შეიძლება მისგან გათავისუფლება.მისი თქმით, საქართველოში მუცლის შებერილობა ბევრ ადამიანს აწუხებს. ამ დროს ნაწლავებში აირები გროვდება, რაც ტკივილსა და დისკომფორტს იწვევს.როგორც ექიმი განმარტავს, ადამიანების დიდი ნაწილი გამოსავალს პირველ რიგში მედიკამენტებში ეძებს. თუმცა, თუ ნაწლავებისა და სხვა ორგანოების მხრივ რაიმე სერიოზული დარღვევა არ არის და საუბარი მხოლოდ ფუნქციურ შებერილობაზეა, პრობლემის მოგვარება ხშირად ცხოვრების წესის შეცვლითაც შესაძლებელია.ექიმის თქმით, შებერილობის დროს ყველაზე ხშირად ორი ჯგუფის პრეპარატი გამოიყენება. პირველი არის სიმეტიკონის ჯგუფის მედიკამენტები, რომლებიც ნაწლავებში არსებული აირის ბუშტუკების ზომას ამცირებს. ამის შედეგად მცირდება შებერილობა და მასთან დაკავშირებული დისკომფორტიც. მსგავსი მოქმედება აქვს გააქტიურებულ ნახშირსაც. თუმცა, როგორც გიორგი ღოღობერიძე აღნიშნავს, ეს პრეპარატები მხოლოდ სიმპტომზე მოქმედებს და არა მიზეზზე. სწორედ ამიტომ, როგორც კი პაციენტი წამლის მიღებას შეწყვეტს, პრობლემა ხშირად ისევ ბრუნდება.მეორე ჯგუფს მიეკუთვნება ფერმენტული დანამატები, რომლებიც საკვების მონელებას უწყობს ხელს. მათი მოქმედებით მონელების პროცესი ძირითადად წვრილ ნაწლავში სრულდება და საკვები მსხვილ ნაწლავში ნაკლებად გადადის, რაც აირების წარმოქმნას ამცირებს. თუმცა ამ შემთხვევაშიც, მედიკამენტის შეწყვეტის შემდეგ შებერილობა შესაძლოა კვლავ დაბრუნდეს.გიორგი ღოღობერიძე ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ შებერილობის წინააღმდეგ ეფექტური ბრძოლა გარკვეული წესებისა და ჩვევების დაცვას მოითხოვს. მისი თქმით, თუ ამის აუცილებლობა არ არსებობს, მსგავსი პრობლემების მოგვარება უმჯობესია მედიკამენტების გარეშე, ცხოვრების წესისა და კვების ჩვევების კორექტირებით მოხდეს.ექიმის რეკომენდაციით, ყურადღება უნდა მიექცეს კვების რეჟიმს, საკვების ხარისხსა და ორგანიზმის რეაქციას კონკრეტულ პროდუქტებზე, რადგან სწორედ ეს ფაქტორები ხშირად ხდება მუცლის შებერილობის მთავარი მიზეზი. 

1773085225

ვისთვის შეიძლება და ვისთვის არა შვიდგზის ზეთისცხება - ეს ბევრმა არ იცის

აღდგომის მარხვაში ეკლესიაში ზეთის კურთხევის საიდუმლო ანუ შვიდგზის ზეთისცხება სრულდება. როგორც მამა იოანე მჭედლიშვილი აღნიშნავს, ზეთისცხებასთან დაკავშირებით, აკრძალვა არ არსებობს, მაგრამ ადამიანმა მადლი, რომ შეიგრძნოს ამისთვის ის ქრისტიანულად უნდა ცხოვრობდეს.„შვიდგზის ზეთისცხებასთან დაკავშირებით, არანაირი აკრძალვა არ არსებობს, მაგრამ მადლი, რომ შეიგრძნოს ადამიანმა, ამისთვის მან ქრისტიანულად უნდა იცხოვროს. თუ ქრისტიანულად ადამიანი არ ცხოვრობს, რა აზრი აქვს ზეთს აცხებენ თუ სხვა რამე საშუალებას. ადამიანი თუ თავის ცოდვებს არ ნანობს, აღმსარებელი არ არის, მადლი არ იქნება. როცა ადამიანი აღმსარებელია, ნანობს მის ცოდვებს, ეს უკვე დიდი მადლია და დიდი სიკეთე მოაქვს ზეთისცხებას.მისი თქმით, შვიდგზის ზეთისცხებას დიდი მადლი მოაქვს.„შვიდგზის ზეთისცხება, ეს არის ერთ-ერთი საიდუმლო, რომელიც სრულდება მარხვის პერიოდში. წესი ის იყო, რომ ეს არის ადამიანების საკურნებლად.ზოგადად მარხვა იმისთვის არის, რომ ადამიანი როცა მარხულობს, უფრო მეტი იფიქროს სულიერზე და მოუძლურების ჯამს შვიდგზის ზეთისცხების სახით სრულდება, რომ განიკურნოს ადამიანი. მთელი შინაარსია ამაში და როდესაც მიხვალ, არც ზიარებულხარ, არც აღსარება ჩაგიბარებია და არც მღვდელთან ყოფილხარ ზეთს იცხებ და გგონია რაღაც მოხდება შინაარსი გამოცლილი აქვს ამას.არ ცხოვრობს ადამიანი ქრისტიანულად და ჰგონია, რომ როცა ზეთს იცხებს ყველაფერი კარგად იქნება, თუმცა ვინც მოსულა არავისთვის უარი არ გვითქვამს, მთავარია ამას შინაარსი ჰქონდეს“,- ამბობს მამა იოანე მჭედლიშვილი.

1773082978

ამერიკაში ქართველი, ახალგაზრდა ემიგრანტი დაიღუპა

ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ქალაქ ნიუ-იორკში, საქართველოს მოქალაქე დაიღუპა. პროფესიით ექიმი, 38 წლის გურამ შინჯიკაშვილი გარდაცვლილი ტრაილერში იპოვეს.ახლობლების ინფორმაციით, გურამ შინჯიკაშვილმა დილით ტრაილერი დატვირთა, საღამოს კი აღარ გამოჩნდა.ძებნის შემდეგ, მეგობრებმა ის შუშებაწეულ მანქანაში მიაკვლიეს.მათი ვერსიით, სავარაუდოდ, დაღლილობის ფონზე, მამაკაცს ჩაეძინა და უჰაერობის გამო, გაიგუდა.შინჯიკაშვილის ცხედრის საქართველოში გადმოსვენების პროცესში საქართველოს საგარეო საქმეთა სამინისტროსა და ნიუ-იორკში საქართველოს საკონსულოს ჩართვა იგეგმება.

1773081736

საქართველოში მიწისძვრა მოხდა

საქართველოში მიწისძვრა მოხდა. ინფორმაციას ამის შესახებ დედამიწის შემსწავლელ მეცნიერებათა ინსტიტუტი ავრცელებს.მათივე ცნობით, მიწისძვრის ეპიცენტრი ყვარლის მუნიციპალიტეტის სოფელ თივიდან 6 კილომეტრში იყო.მიწისძვრის სიმძლავრემ 3.5 მაგნიტუდა შეადგინა. 

1773079180

დაგროვებითი პენსია 28 882-მა პირმა გაიტანა - ვის და რა შემთხვევაში შეუძლია თანხის გატანა

დაგროვებითი პენსიით 28 882-მა პირმა ისარგებლა, მათზე პენსიის სახით 137.2 მლნ ლარი გაიცა - ამის შესახებ ინფორმაციას საქართველოს საპენსიო ფონდი ავრცელებს.მათივე ინფორმაციით, 2026 წლის 28 თებერვლის მდგომარეობით, საპენსიო სქემაში გაწევრიანებულ მონაწილეთა რაოდენობა 1.720 მლნ ადამიანია.„საპენსიო სქემაში გაწევრიანებულ მონაწილეთა რაოდენობა 1 მილიონ 720 ათასი ადამიანია.2026 წლის 28 თებერვლის მდგომარეობით, დაგროვებითი პენსიით ისარგებლა 28 882-მა პირმა, მათზე პენსიის სახით გაიცა 137.2 მილიონი ლარი.თებერვლის ბოლოსთვის საქართველოს საპენსიო ფონდის აქტივებმა 8.7 მილიარდ ლარს გადააჭარბა, ხოლო დაგენერირებულმა ამონაგებმა 2.4 მილიარდ ლარს მიაღწია“, - ნათქვამია საპენსიო ფონდის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.ცნობისთვის, საქართველოში დაგროვებითი საპენსიო სისტემა 2019 წლის 1-ლი იანვრიდან მოქმედებს. საპენსიო ფონდში შენატანების ოდენობა ნაწილდება დამსაქმებელს, დასაქმებულსა და მთავრობას შორის. კერძო საპენსიო სისტემა ვრცელდება ფორმალურ სექტორში დასაქმებული პირების მიმართ შემდეგი პრინციპით - 2%+2%+2%.რა ფორმით და რა ოდენობით შეგიძლიათ საპენსიო დანაზოგის გატანასაპენსიო ასაკში პენსიის გაცემა შესაძლებელია მოხდეს სამი გზით:1. პროგრამული გატანის გზით, რაც გულისხმობს მონაწილის პენსიაზე გასვლის თარიღისთვის მის ინდივიდუალურ საპენსიო ანგარიშზე აღრიცხული მთლიანი საპენსიო აქტივების ღირებულების სიცოცხლის მოსალოდნელ დარჩენილ ხანგრძლივობაზე გაყოფას და ყოველთვიური პენსიის სახით მიღებას;2. ინდივიდუალურ საპენსიო ანგარიშზე აღრიცხული საპენსიო აქტივებით სადაზღვევო ანუიტეტური პროდუქტის შეძენის გზით, რაც გულისხმობს მონაწილის მიერ კერძო საპენსიო სადაზღვევო პროდუქტის შეძენას და პენსიის მიღებას სიცოცხლის ბოლომდე;3. მონაწილის პენსიაზე გასვლის თარიღისთვის მის ინდივიდუალურ საპენსიო ანგარიშზე აღრიცხული მთლიანი საპენსიო აქტივების ღირებულების გზით. ასეთი მეთოდით, პენსიის გატანა შესაძლებელია, იმ შემთხვევაში, თუ პირი გაწევრიანდა საპენსიო სქემაში საპენსიო ასაკამდე არაუმეტეს 5 წლით ადრე.

1773078312

სახელმწიფო ფერმერებს ირიგაციის ახალ ტარიფს დაუსუბსიდირებს

​ფერმერთა მხარდაჭერის მიზნით, სახელმწიფოს გადაწყვეტილებით, სარწყავი წყლის საფასურის სუბსიდირების პროგრამა პირველი აპრილიდან დაიწყება, – ამის შესახებ საქართველოს მელიორაციის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაშია ნათქვამი.მათივე ცნობით, სარწყავი წყლით მოსარგებლე გამრიცხველიანებულ მომხმარებლებს თანხა დაერიცხებათ გამოყენებული წყლის მოცულობის შესაბამისად; ერთი მ3 წყლის საცალო მიწოდების საფასური შეადგენს 0,0826 ლარს (დღგ-ს ჩათვლით), ხოლო საბითუმო ფასი წყალმომხმარებელთა ორგანიზაციისთვის (წმო) 0,0354 ლარს; 2026 წლის პირველი აპრილიდან 31 დეკემბრის ჩათვლით გაწეული მომსახურებისთვის წყალმომხმარებელი გადაიხდის მრიცხველის ჩვენების საფუძველზე დარიცხული წყლის საცალო მიწოდების საფასურს ერთწლოვანი კულტურებისთვის წელიწადში 116.5486 ლარამდე ოდენობით ჰექტარზე, ხოლო მრავალწლოვანებისთვის 102.0110 ლარამდე ოდენობით.„სუბსიდირება გამრიცხველიანებულ მომხმარებლბზეც ვრცელდება (გარდა წყალმომხმარებელთა ორგანიზაციისა): თუ ერთწლოვან კულტურაზე მრიცხველის ჩვენების საფუძველზე მათ 116.5486 ლარზე მეტი დაერიცხებათ, აღნიშნული თანხის ზემოთ, სახელმწიფო დაუსუბსიდირებს 349.6458 ლარს ერთ ჰა-ზე, ხოლო გამოყოფილი სუბსიდიის თანხის ზედა ზღვრის გადაჭარბების შემთხვევაში, სხვაობას გადაიხდის გამრიცხველიანებული წყალმომხმარებელი; თუ მრავალწლოვან კულტურაზე მრიცხველის ჩვენების საფუძველზე 102.0110 ლარზე მეტი დაერიცხებათ, აღნიშნული თანხის ზემოთ, სახელმწიფო დაუსუბსიდირებთ 306.03 ლარამდე ოდენობის თანხას ერთ ჰა-ზე, ხოლო გამოყოფილი სუბსიდიის თანხის ზედა ზღვრის გადაჭარბების შემთხვევაში, სხვაობას გადაიხდის გამრიცხველიანებული წყალმომხმარებელი; ის წყალმომხმარებლები კი, რომლებიც წყალს მოიხმარენ სატბორე მეურნეობებისთვის, გადაიხდიან გამოყენებული წყლის გათვალისწინებით გადასახდელი თანხის 20 პროცენტს, მაგრამ არაუმეტეს 300 ლარს ერთ ჰექტარზე წელიწადში, მომსახურების საფასურის დარჩენილი ნაწილი კი, სუბსიდირებას დაექვემდებარება“, – აღნიშნულია საქართველოს მელიორაციის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

1773076920

საქართველოს ოკუპირებულ ტერიტორიებთან გამყოფი ხაზის მიმდებარე სოფლებში მცხოვრებ ფერმერებს სარწყავი წყლით მომსახურების დავალიანება ჩამოეწერებათ

საქართველოს მთავრობის მიერ მიღებული განკარგულების მიხედვით, პირველი აპრილიდან საირიგაციო წყლის მიწოდების მომსახურების საფასურის სუბსიდირების წესი ამოქმედდება, – ამის შესახებ ინფორმაციას საქართველოს მელიორაცია ავრცელებს.მათივე ცნობით, განსაკუთრებული პირობებია გათვალისწინებული საქართველოს ოკუპირებულ ტერიტორიებთან გამყოფი ხაზის მიმდებარე სოფლებში. 2026 წელს სახელმწიფო სრულად დაუსუბსიდირებს მორწყვის ყველა ოპერაციას ფერმერებს, რომლებიც რეგისტრირებულნი არიან და საირიგაციო მომსახურებას იღებენ ოკუპირებულ ტერიტორიებთან გამყოფი ხაზის მიმდებარე სოფლებში.ამასთან, აღნიშნულ ტერიტორიებზე გაწეული მორწყვის მომსახურების 2025 წლის 31 დეკემბრის მდგომარეობით არსებული დავალიანება სრულად ჩამოიწერება.

1773075109

9 სიმპტომი რომელიც მიგანიშნებთ, რომ მაგნიუმის ნაკლებობა გაქვთ

თუ რეგულარულად გრძნობთ დაღლილობას, ხშირად გითამაშებთ თვალი ან გაქვთ კუნთის სპაზმი, სავარაუდოდ თქვენ მაგნიუმის უკმარისობა გაქვთ.მაგიუმი პასუხისმგებელია უამრავ პროცესზე ორგანიზმში. მისი დეფიციტი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და შეუძლია გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები. ამიტომ უნდა ვიყოთ ყურადღებით ჩვენს ორგანიზმთან.ძლიერი თავის ტკივილები სასარგებლო ნივთიერებების ქრონიკული უკმარისობა იწვევს ძლიერ თავის ტკივილებს. მისი ლოკაციიდან გამომდინარე შეგვიძლია გავიგოთ, რომელი ვიტამინები სჭირდება ორგანიზმს - А, В, С თუ D. შაკიკის ლოკაცია ძირითადად თავის ერთ ნაწილშია.მაგნიუმის დაბალი დონის დროს, ტვინის სისხლძარღვები ფართოვდება, რაც იწვევს უსიამოვნო განცდას. როცა მაგნიუმის დეფიციტი აღმოიფხვრება, სისხლძარღვები სწორად მუშაობს და ტკივილიც არ შეგაწუხებთ.ტკბილის მიმართ მისწრაფებაუ გაქვთ ძლიერი მიზიდულობა, ჭამოთ რაიმე ტკბილის სახით, ე.ი. თქვენ გაკლიათ მინერალები ორგანიზმში, უმეტესად მაგნიუმი. ჯანმრთელ ადამიანებში ტკბილის მიმართ მისწრაფება ხდება ქალებში ციკლის დროს, ხოლო მამაკაცებში ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. ორივე შემთხვევაში, ორგანიზმიდან გამოდის მაგნიუმი და ამიტომ შაქრის მიმართ მისწრაფება იზრდება, სხვა შემთხვევაში მაგნიუმის უკმარისობა გაწუხებთ.ტკივილი და სპაზმი კუნთებშიკუნთების კრუნჩხვა და სპაზმი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. თუ ხშირად განმეორდება, ეს მაგნიუმის ნაკლებობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. მათგან გათავისუფლებას ხელს უწყობს არა მხოლოდ ამ ელემენტით შევსება ორგანიზმის, ასევე ვიტამინების კომპლექსი- B, E და D .უძილობამაგნიუმის ნაკლებობა ასევე იწვევს უძილობას. ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია ტვინის დასვენებაზე და მშვიდ ძილზე. შეიძლება გამოიწვიოს ამ ყველაფერმა ფეხების კრუნჩხვა, რაც უძილობის ფონზე მიმდინარეობს.ძვლების დაავადებებიმაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს ძვლების სისუსტეს, რაც ბევრჯერ მოტეხილობებით მთავრდება. კალციუმის დაბალი დონე იწვევს მაგნიუმის ნაკლებობასაც. ამიტომ კალციუმით უნდა დავიწყოთ ორგანიზმის მომარაგება.მჟავა რეფლუქსიმაგნიუმის დეფიციტის დროს, გადაუმაშავებელი საკვები და ასევე კუჭის მჟავა მოდის საყლაპავამდე.აპათია და სტრესინერვული სისტემის ნორმალური მუშაობისთვის და ასევე ორგანიზმის დასვენებისთვის მაგნიუმს დიდი მნიშვნელობა აქვს. მისი უკმარისობა წვევს სტრესსა და დეპრესიასაც კი.ყაბზობაყაბზობის მიზეზი უამრავია: დაწყებული სტრესიდან, მაგნიუმის უკმარისობით დამთავრებული. მაგნიუმის უკმარისობა საკვების გადამუშავებაზეც მოქმედებს უარყოფითად. ის იწვევს ნაწლავის ფუნქციის გაუარესებას და შესაბამისად, ყაბზობას.დაღლილობაენერგია უჯრედებში აკუმულირდება მაგნიუმის მონაწილეობით. თუ ის საკმარისი არაა, უჯრდებები ვერ გამოყოფს ენერგიას, რომელიც აქტიური ცხოვრებისთვის არის საჭირო. ამის გამო ადამიანს აქვს ასეთი სიმპტომები: დაღლილობა, უძალობა, აპათია და სიზარმაცე.რომელი პროდუქტებია მდიდარი მაგნიუმითსათანადოდ შერჩეული კვება ავსებს ორგანიზმს ყოველდღიურად საჭირო ნივთიერებებით.შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს მაგნიუმის დონის ნორმალიზებას: მარცვლეული; კაკალი; ახალი ხილი და გამხმარი ხილი; მწვანილი; თევზი

1773072768

„ენერგო-პრო ჯორჯიას“ აბონენტების ნაწილს ელექტროენერგიის მიწოდება შეეზღუდება

ქსელის გეგმური სარეაბილიტაციო სამუშაოების გამო, „ენერგო-პრო ჯორჯიას“ აბონენტების ნაწილს ელექტროენერგიის მიწოდება შეეზღუდება. კომპანიის ცნობით, გამანაწილებელ ქსელში დაგეგმილი სარეაბილიტაციო სამუშაოების გამო, 10 მარტს 10:00-იდან 10:45 საათამდე ენერგომომარაგება შეეზღუდებათ აბონენტებს მცხეთის მუნიციპალიტეტის სოფლებში: მისაქციელი, ახალუბანი, ნაოზა, აღდგომლიანთკარი, ნატახტარი, ნავაზი, ნავაზარი, სელექცია, წილკანი. 16:00-იდან 18:00 საათამდე - აბონენტებს სოფლებში: საგურამო, ახალსოფელი, არაშენდა, გალავანი, წილკანი, წეროვანი, ახალუბანი, კოტორაანთკარი, ბიწმენდი.16:00-იდან 18:00 საათამდე ელექტროენერგიის მიწოდება დროებით შეუწყდებათ მომხმარებლებს სოფლებში: თხინვალა, ლისი, მსხალდიდი.„სარეაბილიტაციო სამუშაოების დასრულებისთანავე, ელექტროენერგიის მიწოდება ჩვეულ რეჟიმში აღდგება“, - ნათქვამია ინფორმაციაში.