დედამიწაზე ჟანგბადი იწურება - NASA-ს მეცნიერებმა პროგნოზი გააკეთეს
1794770941
არუნ ხათრი ხანგრძლივი სიცოცხლის საიდუმლოს ამხელს.
„ხანგრძლივი სიცოცხლის საიდუმლო: შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა! ასაკის მატებასთან ერთად სხეულის ზედმეტი ცხიმი ზრდის გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის, სახსრების პრობლემებისა და მეტაბოლური დარღვევების რისკს.
ჯანსაღი სხეულის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა სწორი კვების ჩვევების ჩამოყალიბებაა. საუზმე დღის მთავარი კვება უნდა იყოს! მიიღეთ ხარისხიანი ცილა, მაგალითად, კვერცხი. ცილა გვეხმარება კუნთოვანი მასის შენარჩუნებაში ასაკის მატებასთან ერთად. აირჩიეთ ნოყიერი და ნატურალური პროდუქტები. საუზმეში ჩართეთ ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები.
გახსოვდეთ, ჯანმრთელობა მხოლოდ სიგამხდრე არ არის. მთავარია კუნთოვანი მასის შენარჩუნება, სხეულის ზედმეტი ცხიმის თავიდან აცილება და ორგანიზმის სწორად კვება“, - ვკითხულობთ ინდური ხალხური მედიცინის, აიურვედას ექსპერტი.
