წონაში კლების ახალი და ეფექტიანი მეთოდი: ჭამა დახუჭული თვალებით

ინტერნეტში რეგულარულად ჩნდება ახალი დიეტები და კვების პრინციპები და თითოეული მათგანი გვპირდება წონის დაკლებას უფრო სწრაფად და ეფექტურად. ერთ-ერთი ახალი ტექნიკაა დახუჭული თვალებით ჭამის პრაქტიკა. ის გერმანელმა მეცნიერებმაი გამოცადეს. 

კონსტანცის გერმანული უნივერსიტეტის მეცნიერებმა საინტერესო ექსპერიმენტი ჩაატარეს. მოსწავლეები ორ ჯგუფად დაყვეს და სამი სახის ნაყინი შესთავაზეს. ასობით სტუდენტს თვალები დახუჭული ჰქონდა. ექსპერიმენტის თითოეულ მონაწილეს სთხოვეს აღეწერა ნაყინის გემო და შეჭმული ნაწილის სავარაუდო წონა.

კვლევის შედეგები საკმაოდ დამაიმედებელია. ჯგუფში, სადაც მოსწავლეებმა თვალები დახუჭეს, 9%-ით ნაკლები საკვები მიირთვეს, ვიდრე პარალელურ ჯგუფში.

რაც შეეხება გემოს და მიახლოებითი ულუფის დადგენას, მოსწავლეებს თვალდახუჭულად ბევრად უკეთესად გამოუვიდათ. 88%-მა გასცა სწორი პასუხი. ამასთან, პარალელური ჯგუფის მოსწავლეებმა აჩვენეს შედეგი - 33%.

რატომ უნდა ჭამოთ დახუჭული თვალებით

მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ეს ტექნიკა ნამდვილად ეხმარება წონის სწრაფად დაკლებას. სულ რაღაც ერთ თვეში შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ რამდენიმე კილოგრამს, მაშინ როცა არ გჭირდებათ კალორიების დათვლა ან საკვებით შეზღუდვა. არსებობს რამდენიმე პუნქტი, რომელიც ხსნის ამ ტექნიკის ეფექტურობას:

დახუჭული თვალებით შეგიძლიათ სრულად დატკბეთ საკვების გემოთი;საკვების მიღების პროცესი ნელდება, რადგან არც ისე ადვილია კერძის პოვნა თეფშზე, თვალდახუჭულ მდგომარეობაში;სისავსის შეგრძნება უფრო მკაფიოდ იგრძნობა, ამიტომ ჭარბი ჭამა გამორიცხულია რთულია.თვალდადახუჭული ჭამის კიდევ ერთი კარგი მხარე ის არის, რომ ვერ ხედავთ რამდენი საკვები რჩება თქვენს თეფშზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ჭამა მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დანაყრებას. ყველაფერი, რაც თეფშზე დარჩება, უკვე ზედმეტია.