საპატრიარქოს საზოგადოებასთან ურთიერთობის სამსახური ინფორმაციას ავრცელებს
1774687900
ორსულობის დროს დედის კვება და ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ბავშვის ფიზიკურ განვითარებაზე, არამედ მის ინტელექტზეც.
პუბლიკაციაში აღნიშნულია, რომ ბავშვის ტვინზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ საკვები, არამედ ყველაფერი, რასაც დედა ორსულობის დროს აკეთებს, ჭამს და გრძნობს. ეს მოიცავს, კერძოდ, ვარჯიშს, ფოთლოვანი ბოსტნეულის მოხმარებას და ა.შ.
საუბარია ამ 5 ძირითად საკვებზე:
1. ომეგა-3 – ეხმარება ტვინის განვითარებას (თევზი, კვერცხი, სელის თესლი, ბოსტნეული).
2. ხილი და ბოსტნეული – შეიცავს ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს ტვინს.
3. ცილა – საჭიროა უჯრედებისა და ტვინის ფორმირებისთვის.
4. რკინა – ეხმარება ჟანგბადის მიწოდებას ბავშვისთვის და მნიშვნელოვანია ტვინის განვითარებისთვის.
5. ვიტამინი D – აუცილებელია ძვლებისა და იმუნიტეტისთვის (მზე მისი მთავარი წყაროა).
