გიორგი ფხაკაძე

კიბოს ვაქცინები უკვე რეალურია – გიორგი ფხაკაძე

კიბოს ვაქცინები უკვე რეალურია – მეცნიერება ახალ ეპოქაში შედის! - ამის შესახებ, ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე წერს. „აღარ არის ფანტასტიკა – ახლა უკვე ინდივიდუალური, მორგებული ვაქცინა კიბოს წინააღმდეგCOVID-ის “ვერცხლის გარსი”? – mRNA ტექნოლოგია ახლა კიბოს წინააღმდეგ იბრძვის.COVID-19-ის პანდემიამ სამყარო შეცვალა, მაგრამ ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი გლობალური მიღწევა გახდა mRNA ტექნოლოგიის წარმატება.ამავე ტექნოლოგიით, ახლა მეცნიერები ქმნიან ინდივიდუალურად მორგებულ კიბოს ვაქცინებს – სადაც თითოეულ პაციენტს ერგება მხოლოდ მის სხეულზე მორგებული მკურნალობა.როგორ მუშაობს კიბოს mRNA ვაქცინა?როგორც COVID-ის mRNA ვაქცინებში, აქაც საქმე გვაქვს გენეტიკურ “ინსტრუქციებთან”, რომლებიც გადაეცემა იმუნურ სისტემას:1. პაციენტის სიმსივნის უჯრედის ანალიზი2. გენეტიკური მარკერების იდენტიფიკაცია3. მორგებული mRNA “რეცეპტის” შექმნა4. ორგანიზმი იწყებს იმუნური რეაქციის სწავლას ამ სპეციფიური კიბოს უჯრედებზეშედეგად, იმუნური სისტემა სწავლის გზით სწავლობს მტრის ამოცნობას და მიზანმიმართულად ანადგურებს კიბოს.⸻რატომ არის ეს რევოლუციური?• არ არის საყოველთაო ვაქცინა – პირად მახასიათებლებზე მორგებული მკურნალობაა• მოქმედებს როგორც ბუნებრივი “შიდა თერაპია”, არა როგორც ქიმიოთერაპია• მცირდება გვერდითი მოვლენები და იზრდება ეფექტურობა• დრო და შედეგი – კლინიკური ცდები დასრულდა ბევრად ადრე, რაც სამედიცინო სფეროში იშვიათობაარას ველით? – 2025 წლის ბოლომდე პირველი დამტკიცებული ვაქცინაგეგმების მიხედვით, პირველი ინდივიდუალური კიბოს mRNA ვაქცინა 2025 წლის ბოლოსთვის იქნება ხელმისაწვდომი.ეს იქნება დასაწყისი ეპოქისა, სადაც მკურნალობა აღარ იქნება ზოგადი, არამედ 100% მორგებული თითოეულ პაციენტზე.

ჯანდაცვა • 1746552675

„ეს 5 ბუნებრივი დანამატი ღვიძლს ანადგურებს...“ - ახალი კვლევა

პროფესორი, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე საზოგადოებას უზიარებს ინფორმაციას იმ ბუნებრივი დანამატების შესახებ, რომლებიც, მისი თქმით, ღვიძლს ანადგურებს.დღეს თითქმის ყველა ვიღებთ რომელიმე დანამატს – წონის დასაკლებად, ენერგიის გასაზრდელად ან იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ ზოგიერთი ფართოდ რეკლამირებული, თავისუფლად გაყიდვადი „ბუნებრივი“ დანამატი პირდაპირ საფრთხეს უქმნის ღვიძლს — ორგანოს, რომელიც პასუხისმგებელია ტოქსინების გამოყოფასა და ნივთიერებათა ცვლაზე.რატომ უნდა გვაწუხებდეს ეს საკითხი?• აშშ-ში დაახლოებით 15 მილიონი ადამიანი იღებს დანამატებს, რომლებიც უკავშირდება ღვიძლის დაზიანებას.• ფიქსირდება მძიმე ჰეპატიტის, ღვიძლის უკმარისობისა და გადანერგვის შემთხვევები.• ყველაზე შემაშფოთებელი კი ისაა, რომ სიმპტომები ხშირად გვიან ჩნდება — როცა ზიანი უკვე დამდგარია.რომელი დანამატებია ყველაზე საშიში?დეტალური ანალიზი, მექანიზმები და სამეცნიერო მტკიცებულებები1. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი (Green Tea Extract)• რატომ იღებენ? ანტიოქსიდანტური მოქმედება, წონის კლება.• რისკი: ექსტრაქტის მაღალი კონცენტრაცია შეიცავს EGCG-ს, რომელიც მაღალ დოზაზე იწვევს ღვიძლის უჯრედების დაზიანებას.• მტკიცებულება: Michigan Medicine–ის კვლევით დადასტურდა მწვავე ღვიძლის დაზიანების არაერთი შემთხვევა — დაავადებულებს აღენიშნათ ALT/AST ფერმენტების მკვეთრი მატება და ჰეპატიტის ნიშნები.2. კავა კავა (Kava Kava)• რატომ იღებენ? სტრესის შემცირება, დამამშვიდებელი ეფექტი.• რისკი: კავალაქტონები იწვევს ღვიძლის უჯრედების აპოპტოზს და ანთებას.• მტკიცებულება: ევროპაში რამდენიმე ქვეყანამ აკრძალა მისი გაყიდვა. აშშ-ში 200-ზე მეტი შემთხვევაა ღვიძლის უკმარისობით და გადანერგვის საჭიროებით.3. შავი კოჰოში (Black Cohosh)• რატომ იღებენ? მენოპაუზის სიმპტომები.• რისკი: არაერთ შემთხვევაში დაფიქსირდა ღვიძლის ანთება და ტოქსიკური რეაქციები.• მტკიცებულება: LiverTox-ის მონაცემებით – ბილირუბინის მომატება, მუცლის ტკივილი და ანთებითი მარკერები.4. აშვაგანდა (Ashwagandha)• რატომ იღებენ? ენერგიის ამაღლება, სტრესის მართვა.• რისკი: საშუალო და მაღალი დოზით იწვევს ღვიძლის ტოქსიკურობას.• მტკიცებულება: Current Hepatology Reports აღწერს შემთხვევას, სადაც აშვაგანდა-ს გამოყენებამ გამოიწვია ტოქსიკური ჰეპატიტი და ღვიძლის ფერმენტების მკვეთრი მატება.5. ალოე ვერა (Aloe Vera)• რატომ იღებენ? კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, კანის სამკურნალოდ.• რისკი: ლატექსში შემავალი ანთრაკინონები იწვევს მწვავე ჰეპატიტს.• მტკიცებულება: Cleveland Clinic-ის ინფორმაციით, დაფიქსირებულია გულისრევა, ყვითელა და ღვიძლის ფერმენტების მატება ალოე ვერას მიღების შემდეგ.როგორ ზემოქმედებს ღვიძლზე ეს დანამატები?• იწვევს ოქსიდაციურ სტრესს, რომელიც ანგრევს უჯრედებს• აფერხებს მედიკამენტებისა და ტოქსინების მეტაბოლიზმს• იწვევს იმუნურ ანთებით რეაქციებს, რაც აძლიერებს დაზიანებასროგორ დავიცვათ ღვიძლი?1. დაიცავით დოზირების წესები — ბუნებრივიც კი შეიძლება ტოქსიკური იყოს2. გაიარეთ ექიმთან კონსულტაცია სხვა წამლებთან ერთად მიღებამდე3. გააკონტროლეთ ღვიძლის ფუნქცია — რეგულარული ანალიზები4. შეარჩიეთ სანდო და სერტიფიცირებული ბრენდები5. დააკვირდით სიმპტომებს: მუცლის ტკივილი, ყვითელა, მუქი შარდი6. იყავით ფხიზლად — თქვენი ჯანმრთელობა ინტუიციაზეც არის

საზოგადოება • 1746192060

„იმუნიტეტი ყალიბდება მაშინ, როცა ბავშვი ეხება მიწას, ტალახს, წყალს…” - ჯანდაცვის ექსპერტი მშობლებს მიმართავს

ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს, რომ იმუნიტეტი ყალიბდება იქ სადაც ბავშვი ეხება მიწას. ბავშვები და ბაქტერიები – ჯანმრთელობის ბუნებრივი გაკვეთილი!ინტელექტუალური იმუნიტეტი არ იქმნება სტერილურ ოთახებში — იგი ყალიბდება იქ, სადაც ბავშვი ხელით ეხება მიწას, წყალს, ქვას და ბუნებას.ასეთ მომენტებში იმუნური სისტემა სწავლობს, როგორ რეაგიროს, როგორ დაიცვას სხეული და როგორ განავითაროს ბუნებრივი ბალანსი.რა ხდება, როცა ბავშვი თამაშობს ბუნებაში? • ბავშვი კონტაქტში შედის არაერთ მიკროორგანიზმთან • იწყება იმუნური უჯრედების “ტრენინგი” • ყალიბდება მეგობრული ბაქტერიების ეკოსისტემა კანზე და ნაწლავებში • მცირდება ალერგიის, ასთმის და აუტოიმუნური დაავადებების რისკი მომავალში • ბავშვი სწავლობს ბუნებასთან თანაცხოვრებას და არა მისგან შიშს🧠 მეცნიერება ამაზე უკვე არაერთხელ საუბრობდა:📌 Journal of Allergy and Clinical Immunology (2020): ადრეულ ასაკში მიწასთან და ცხოველებთან რეგულარული კონტაქტი ამცირებს ალერგიის განვითარების ალბათობას📌 Nature Reviews Immunology (2022): ბავშვები, რომლებსაც არ აქვთ ბუნებრივ გარემოსთან კავშირი, უფრო მიდრეკილნი არიან იმუნური დისბალანსისკენ📌 Finnish Allergy Program – ფინეთში „მიწასთან დაბრუნების“ პროგრამამ 10 წელიწადში ალერგიული დაავადებების მაჩვენებელი 20%-ით შეამცირა.„დედამიწა ბავშვების საუკეთესო მასწავლებელია.როცა ბავშვი თამაშობს ტალახში, ის მხოლოდ ხალისობს კი არა — ის იმუნიტეტს აშენებს, ბალანსს იპოვის და სტრესისგან თავისუფლდება.მოდით, ნუ დავაშინებთ ბავშვებს ბუნებით. მის ნაცვლად — დავაბრუნოთ ისინი ბუნებაში!“📌 დასკვნა:✔️ ნუ შეგეშინდებათ ტალახის, ბალახის, წვიმის ან მტვრის – ეს ყველაფერი ადამიანის ეკოსისტმის ნაწილია.✔️ შეზღუდული, სტერილური გარემო ზრდის სუსტი იმუნიტეტის რისკს.✔️ დასვენება ბუნებაში — არა ფუფუნება, არამედ აუცილებლობაა.

საზოგადოება • 1745514549

„ეს ყველა ქალმა და კაცმა უნდა იცოდეს სანამ სალონში მივა... იწვევს კიბოს“ - ჯანდაცვის ექსპერტის გაფრთხილება!

ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში ახალ კვლევაზე წერს.„მანიკიური და ჯანმრთელობის საფრთხეები – რაც ყველა ქალმა (და კაცმაც) უნდა იცოდეს, სანამ სალონში შევა.სილამაზის სახელით ჯანმრთელობას ვაზიანებთ – ახალი მტკიცებულება მანიკიურის რისკებზეHealth.com-ის უახლესი ანალიზი და სხვა სამეცნიერო კვლევები აჩვენებს: ზოგიერთი მანიკიურის პროცედურა შეიძლება გახდეს კიბოს, ნერვული სისტემის დარღვევების, ჰორმონული დისბალანსისა და ინფექციური დაავადებების წყარო.ძირითადი რისკები:1. UV/LED ლამპები და კანის კიბოNature Communications (2023): 20 წუთიანი ექსპოზიცია UV ლამპაზე იწვევს დნმ-ის დაზიანებას და უჯრედული სიკვდილის ზრდას 70%-მდე.იგივე UVA სხივები გამოყენებულია სოლარიუმებში და დაკავშირებულია ბასალურუნ უჯრედოვან კიბოსთან.2. ქიმიური ტოქსიკურობაინგრედიენტები, როგორიცაა ტოლუოლი, ფორმალდეჰიდი და DBP, იწვევს ჰორმონულ დარღვევებს, ალერგიას და ნაყოფის განვითარებაზე უარყოფით გავლენას.Environmental Health Perspectives (2021): მანიკიურის მომხმარებელ ქალებს შარდში დაფიქსირდათ ამ ნივთიერებების გაოთხმაგებული დონე.3. ინფექციები და არასტერილური გარემოინსტრუმენტების ცუდი დეზინფექცია – ინფექციების წყარო. CDC-ის მიხედვით, ყველაზე ხშირი რისკებია ჰეპატიტი B და C, HPV და სოკოვანი ინფექციები.4. სუნთქვითი სისტემის დაზიანებაOccupational and Environmental Medicine (2020): მანიკიურის მასტერებში სუნთქვითი დარღვევების მაჩვენებელი ორჯერ მაღალია.ახლა გადავიდეთ ქართულ რეალობაზე: სად ვდგავართ ჩვენ? საქართველოში დღეს არცერთი სილამაზის სალონი არ არის აკრედიტებული, ლიცენზირებული ან რაიმე ფორმით აღიარებული სახელმწიფოს ან საერთაშორისო სტანდარტის მიხედვით.იგივე სიტუაცია გვაქვს შპრიცების, კანის კონტაქტური ნივთიერებებისა და სალონური პროცედურების რეგულირებაშიც.PHIG – საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი საქართველოში, როგორც Accreditation Canada-ს პარტნიორი ორგანიზაცია, სთავაზობს სილამაზის ინდუსტრიას ახალი სტანდარტების დანერგვას და სალონების აკრედიტაციის სისტემის შექმნას.ეს არ იქნება სავალდებულო, მაგრამ ეს იქნება არჩევანი პასუხისმგებლობასა და მომხმარებლის პატივისცემას შორის. და ჩვენ, როგორც მომხმარებლებს, გვაქვს უფლება ვკითხოთ:ეს სალონი აკრედიტებულია? დაცულია სტერილური და სანიტარიული წესები?პროფესორ გიორგი ფხაკაძის გაფრთხილება:„საქართველოში დღეს ქალები და მოზარდები თითქმის ყოველდღიურად იღებენ მანიკიურის მომსახურებას გარემოში, რომელიც არ არის დადგენილი სტანდარტების ქვეშ. ეს არ არის მხოლოდ ესთეტიკის საკითხი – ეს უკვე საზოგადოებრივი ჯანდაცვის გამოწვევაა. სახელმწიფომ უნდა ითანამშრომლოს პროფესიულ ასოციაციებთან და უზრუნველყოს აკრედიტაციისა და კონტროლის სისტემა, ხოლო ბიზნესს უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა აირჩიოს: აკეთებს აკრედიტაციას, თუ აგრძელებს მუშაობას არაფორმალურად. მაგრამ მომხმარებლის თვალსაზრისით – დიახ, ეს აკრედიტაცია აუცილებელია.“როგორ დავიცვათ თავი:აირჩიეთ მხოლოდ სანდო, სტერილური გარემოს მქონე სალონებიიკითხეთ გამოყენებული ნივთიერებების შემადგენლობამოითხოვეთ ერთჯერადი ინსტრუმენტები ან წაიღეთ თქვენიგამოიყენეთ UV დამცავი ხელთათმანი ან SPF კრემინუ ჩაიტარებთ პროცედურას დაზიანებულ კანზეპერიოდულად დაისვენეთ ქიმიური პროდუქტებისგანდასკვნა:სილამაზე უნდა ეფუძნებოდეს ხარისხს, პასუხისმგებლობას და პროფესიონალიზმს.დღეს არ გვყავს აკრედიტებული სალონები – მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ არ გვჭირდება.ჯანმრთელობა მხოლოდ კლინიკაში არ იწყება – ის იწყება ყოველდღიურ რუტინაში, სადაც ჩანს, ვის ენდობით თქვენს კანზე, ფრჩხილზე, სხეულზე.

ტაბლოიდი • 1744922655

VIDEO: „ყველაფერი, რასაც აქ ხედავთ, მთელი მსოფლიოდანაა, ალბათ 10 კონტეინერით ჩამოვიტანე ნივთები“ - დაათვალიერეთ ფხაკაძის მდიდრული სასახლე

როგორ სახლში ცხოვრობს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე – მსახიობი გოგოლა კალანდაძე მას საკუთარ სახლში ესტუმრა. ვიდეოს „ტვ პირველი“ ავრცელებს.როგორც ვიდეო კადრებში ჩანს, სახლი საოცარო ნივთებითა და საინტერესო ისტორიებით გამოირჩევა.„ეს არის ჩემი რეზიდენცია. თუ ვინმეს აინტერესებს როგორი გემოვნება აქვს გიორგი ფხაკაძეს და როგორი სტრატეგიული დაგეგმარება შეუძლია, უნდა ნახოს ეს სახლი.იყო დრო, როდესაც საჭმლის ფულიც არ მქონდა, სახლში ჩავდე ყველაფერი. ამ სახლში მთელი მსოფლიოს ნივთებია თავმოყრილი. ყველაფერი, რასაც აქ ხედავთ, მთელი მსოფლიოდანაა ჩამოტანილი. ალბათ 10 კონტეინერით ჩამოვიტანე ნივთები, დანა-ჩანგალიც კი არ მაქვს თბილისში ნაყიდი“, – ამბობს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1744882349

„დღეში, 20 წუთი მზეზე ყოფნა საკმარისია“ – ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე საინტერესო რჩევას უზიარებს გამომწერებს და ამბობს, რომ მზის სხივები – თქვენი სხეულის ბუნებრივი ანტიბიოტიკია.იცით თუ არა, რომ დღეში სულ რაღაც 20 წუთიანი მზის სინათლეზე ყოფნა საკმარისია იმისთვის, რომ თქვენს ორგანიზმში გამომუშავდეს 200-ზე მეტი ანტიმიკრობული ნივთიერება?ეს ბუნებრივი ნივთიერებები ებრძვიან:ვირუსებსსოკოვან ინფექციებსპარაზიტებსმზის სხივები სხეულს ეხმარება ვიტამინ D-ს სინთეზში, რაც თავის მხრივ აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს მავნე მიკროორგანიზმების განადგურებას.რატომ არის ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი დღეს?ვიტამინ D-ს დეფიციტი ხშირია საქართველოშიც — განსაკუთრებით ზამთრის სეზონზე.სუსტი იმუნიტეტი ზრდის ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციების განვითარების რისკს.ბუნებრივი სინათლის ნაკლებობა ხშირად უკავშირდება დეპრესიას, დაღლილობასა და ქრონიკულ ტკივილებს.კვლევების მიხედვით:• მხოლოდ 20 წუთი მზეზე ყოფნა ყოველ დღე საკმარისია ანტიმიკრობული იმუნოპროტექტორების გასააქტიურებლად.• ეს ნივთიერებები მოქმედებენ პირდაპირ სისხლის, კანისა და ლორწოვანი გარსის დაცვის მექანიზმებზე... სრულად

რჩევები • 1744656191

ბუნებრივი სუპერპროდუქტი, რომელიც ალცჰაიმერსა და დემენციას აფერხებს - რას წერს გიორგი ფხაკაძე

კვერცხი — ბუნებრივი სუპერპროდუქტი, რომელიც ალცჰაიმერსა და დემენციას აფერხებს,- ამის შესახებ საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე წერს.ბოლო კვლევების თანახმად, ჩვეულებრივი კვერცხი შესაძლოა ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი იარაღი იყოს ტვინის დაბერებისა და ნეიროდეგენერაციული დაავადებების — ალცჰაიმერისა და დემენციის — წინააღმდეგ.რა გვიჩვენა კვლევამ?ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Frontiers in Nutrition. 50 წელს გადაცილებული ადამიანების კვების ჩვევებისა და კოგნიტიური ფუნქციების ანალიზის შედეგად დადგინდა, რომ ისინი, ვინც კვირაში მინიმუმ 5 კვერცხს მოიხმარდა, ბევრად უკეთ ინარჩუნებდნენ მეხსიერებასა და გონებრივ სიმახვილეს.• კვერცხში არსებული ქოლინი აუმჯობესებს მეხსიერებას და იცავს ნერვულ ქსოვილს.• კვერცხის ყვითელში შემავალი ლუტეინი იცავს ტვინის უჯრედებს დაბერების პროცესში.• B12 ვიტამინი, რომელიც კვერცხში უხვად გვხვდება, ტვინის ფუნქციონირებისთვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია.ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ამჟამად მსოფლიოში 55 მილიონზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს დემენციით და ეს რიცხვი 2050 წლისთვის შესაძლოა თითქმის გასამმაგდეს.საქართველოში, სტატისტიკის ეროვნული სამსახურისა და ჯანდაცვის სამინისტროს არაოფიციალური მონაცემებით, დემენციის შემთხვევები წლიდან წლამდე იმატებს, თუმცა მოსახლეობის დიდ ნაწილს არც კი აქვს ინფორმაცია პრევენციის გზებზე.პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:„ეს აღმოჩენა კიდევ ერთხელ გვიჩვენებს, რამდენად მნიშვნელოვანია ყოველდღიური, ხელმისაწვდომი პროდუქტები ჩვენს ჯანმრთელობაზე. კვერცხი არა მხოლოდ იაფი და ადვილად მოსაპოვებელია, არამედ შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ ტვინის ფუნქციებზე.“როგორ მივიღოთ მაქსიმალური სარგებელი კვერცხიდან?• კვირაში 3–5 ცალი კვერცხი იდეალურია ტვინის ჯანმრთელობისთვის.• უმჯობესია მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული კვერცხი — ნაკლები ცხიმით.• არ უნდა გამოვრიცხოთ კვერცხის ყვითელი — სწორედ იქაა ძირითადი ქოლინი და ლუტეინი.მაგრამ… კვერცხის ხარისხიც კრიტიკულად მნიშვნელოვანია! სრულად

საზოგადოება • 1744205460

“თუ ეს სიმპტომები გაქვთ სისხლის ანალიზი გაიკეთეთ” - გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი პროფესორი, გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში საზოგადოებას პერიოდულად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს."კოვიდი კი არა – სიმსივნე აღმოჩნდა! როცა ახალგაზრდაა, ჯანმრთელი ხარ და უბრალოდ თავს სუსტად გრძნობ – შეიძლება არც კი იფიქრო, რომ საქმე სასიცოცხლოდ საშიშ დაავადებას ეხება… ასე მოხდა 33 წლის ოლივია ნოულზის შემთხვევაშიც. ქალაქ ბლექპულიდან (დიდი ბრიტანეთი), ოლივიას ჰქონდა დაღლილობა და თავის ტკივილები, რაც ექიმებმა „გრძელვადიან კოვიდს“ დაუკავშირეს. მაგრამ ერთ დღეს მას მტკივნეულად ასტკივდა კბილები და სასწრაფოდ საავადმყოფოში წავიდა. იქ აღმოაჩინეს: მწვავე მიელოიდური ლეიკემია (AML) – იშვიათი და ძალიან აგრესიული სისხლის სიმსივნე. მან გაიარა ქიმიოთერაპია, ცოტა ხნით მიაღწია გაუმჯობესებას… მაგრამ სიმსივნე დაბრუნდა. ოლივიამ მიიღო ექსპერიმენტული CAR-T იმუნოთერაპია, რამაც მას დროებით სიმსივნე დაუყუჩა და კიდევ ერთი ტრანსპლანტაციის საშუალება მისცა. მაგრამ 2025 წლის დასაწყისში სიმსივნე ისევ დაბრუნდა.და მაინც – ოლივიამ შეძლო £25,000-ის შეგროვება ლეიკემიის კვლევისთვის, მარათონში მონაწილეობით!სწორედ ასეთი ადამიანები ცვლიან მომავალს.პროფესორი გიორგი ფხაკაძე: „ეს შემთხვევა ნათლად გვაჩვენებს, რამდენად საშიშია არასწორი დიაგნოზი.სულ რაღაც დაღლილობასა და თავის ტკივილს მიაწერეს კოვიდს — და გოგონამ სიმსივნის მკურნალობა დაგვიანებით დაიწყო. ჩვენ, ექიმებმა, უნდა ვიყოთ მეტად ფხიზლად. არ შეიძლება ნებისმიერი ქრონიკული სიმპტომი კოვიდს მივაწეროთ.სწრაფი და ზუსტი დიაგნოზი — ამაშია გადარჩენის შანსი.“ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება: თუ ხანგრძლივად გაწუხებთ დაღლილობა, თავის ტკივილი, ძილიანობა — ეს არ არის უბრალოდ სტრესი ან კოვიდი გაიარეთ სისხლის ანალიზი — სრული პროფილი, ფერიტინი, ჰემოგლობინი მოითხოვეთ დამატებითი გამოკვლევები, თუკი გრძნობთ, რომ რაღაც არ არის რიგზე“, – წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1744132160

დემენცია, ინსულტი და დეპრესია – დაავადებები, რომელთა დიდი ნაწილი თავიდან აცილებადია! – რას წერს გიორგი ფხაკაძე

პროფესორი, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე საყურადღებო ინფორმაციას ავრცელებს, რომელსაც უცვლელად გთავაზობთ:დღეს მსოფლიოში 55 მილიონზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს დემენციით და პროგნოზით, ეს რიცხვი თითქმის სამჯერ გაიზრდება 2050 წლამდე!ინსულტით გამოწვეული სიკვდილიანობა სავარაუდოდ გაორმაგდება, ხოლო10-დან 2 მოზრდილი ადამიანი განიცდის დეპრესიას ცხოვრების გვიან ეტაპზე.მაგრამ ახალმა კვლევებმა გვაჩვენა: ეს ყველაფერი არც გენეტიკური განაჩენია და არც გარდაუვალი ბედი!მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებები – როგორიცაა სწორი კვება, ფიზიკური აქტივობა, სტრესის მართვა და ტვინის მუდმივი აქტიურობა – ამცირებს დემენციის, ინსულტის და დეპრესიის რისკს.ძირითადი მიგნებები კვლევებიდან:1. დემენციის თავიდან აცილება:WHO-ის შეფასებით, დემენციის შემთხვევების 40%-მდე შეიძლება თავიდან ავიცილოთ ცხოვრების სტილის მართვით.ყოველდღიური სიარული, წიგნების კითხვა, ახალი უნარების სწავლა ტვინის აქტიურობას ინარჩუნებს.2. ინსულტის პრევენცია:მაღალი წნევა და ქოლესტერინი მთავარი რისკ-ფაქტორებია.მიწოდებული მონაცემებით, ინსულტის 80% პრევენციულია ჯანსაღი კვებითა და ფიზიკური აქტივობით.3. დეპრესია 60+ ასაკში:სოციალური იზოლაცია ზრდის დეპრესიის რისკს 60%-ით.აქტიური ურთიერთობები, მოხალისეობა, ჯგუფური აქტივობები ამცირებს ამ რისკს.5 რჩევა ტვინის ჯანმრთელობისთვის:1. იზრუნეთ კვებაზე – მეტი ბოსტნეული, თევზი, ზეითუნის ზეთი – ეგრეთწოდებული “地მეტერანული დიეტა”... ნახეთ სრულად

საზოგადოება • 1743801203

რძე, ჩირი, ჩაი... ჩუმად მოქმედი კანცეროგენი ჩვენს ყოველდღიურ საკვებში - გიორგი ფხაკაძე

ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში ინფორმაციას ავრცელებს და წერს, რომ აფლატოქსინი – ჩუმად მოქმედი კანცეროგენია ჩვენს ყოველდღიურ საკვებში.მისი განმარტებით, აფლატოქსინი გვხვდება რძეში, ჩირში, ჩაიში.„ძალიან რთულია, როცა ვიგებთ, რომ ყოველდღიური მოხმარების პროდუქტებში – როგორიცაა რძე, ჩირი, ჩაი – აღმოჩენილია ისეთი საშიში ნივთიერება, როგორიცაა აფლატოქსინი B1.მაგრამ როგორც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ექსპერტი, ვამბობ შემდეგს: პანიკის საფუძველი არ არსებობს, საკითხი უნდა განვიხილოთ სიღრმისეულად და სამართლიანად. მოსახლეობას უნდა მივაწოდოთ სრული და სანდო ინფორმაცია – რადგან ეს საფრთხე ჩუმად მოქმედებს და შედეგს წლების შემდეგ იძლევა.რატომ არის აფლატოქსინი საშიში?• აფლატოქსინი B1 ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ ბუნებრივ კანცეროგენად• ის ღვიძლში გარდაიქმნება აფლატოქსინ M1-ად, რომელიც ხვდება რძეში და რძის პროდუქტებში• მოქმედებს გენებზე – აზიანებს სიმსივნის დამთრგუნველ p53 გენს• აფლატოქსინი გროვდება ორგანიზმში – დღევანდელი მცირე დოზა შეიძლება ხვალ გრძელვადიან სერიოზულ ზიანად გადაიქცეს. მაღალი რისკის შემცველი პროდუქტებია:• რძე და რძის პროდუქტები• ჩირი (ლეღვი, ქიშმიში, ქლიავი, ატამი, გარგარი და სხვა)• ჩაი და ბალახეული ნაყენები• სახლის პირობებში დამზადებული და არასწორად შენახული პროდუქტები რატომ არის ეს საკითხი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრიორიტეტი?ეს არ არის მხოლოდ ერთჯერადი მოწამვლის საკითხი – ეს არის ქრონიკული დაავადებებისა და სიმსივნეების გაზრდილი რისკი მთელი მოსახლეობისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისა და ქრონიკული მომხმარებლებისთვის. განსაკუთრებით საშიშია:• დაბინძურებული პროდუქტი ბავშვებისთვის• არაკონტროლირებადი ბაზრის პროდუქტები• სახლის პირობებში დამზადებული ჩირი და ჩაი, რომელიც არ მოწმდება როგორ დავიცვათ თავი?• შევარჩიოთ მხოლოდ სანდო და შემოწმებული პროდუქტები• მოვერიდოთ ობიან, ტენიან, უცნაური სუნის მქონე ჩირსა და ჩაის• აუცილებელია პროდუქტების მონიტორინგი სხვადასხვა კანცეროგენებზე, მათ შორის:• ნიტროზამინები – დამუშავებული ხორცი (ძეხვი, სოსისი)• პოლიციკლური არომატული ნახშირწყალბადები – შებოლილი და ნახშირის ცეცხლზე მომზადებული საკვები• აკრილამიდი – ჩიფსები, შემწვარი პური, ორცხობილები• ტრანსცხიმები, ბისფენოლი A, ხელოვნური დამატკბობლები და სხვა სამეცნიერო მტკიცებულება:Aflatoxin B1 არის კანცეროგენი ნაერთი, რომელიც იწვევს G → T ტიპის გენურ ცვლილებას სიმსივნის დამთრგუნველ p53 გენში (codon 249).ის ღვიძლში გარდაიქმნება P450 ფერმენტების მეშვეობით გენოტოქსიკურ მეტაბოლიტებად, გროვდება ღვიძლის ქსოვილში და ზრდის ღვიძლის კიბოს (ჰეპატოცელულური კარცინომის) რისკს.წყარო

საზოგადოება • 1743330381

ნახატი, რომელიც შეიძლება თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარკე იყოს - რას წერს გიორგი ფხაკაძე

გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში საზოგადოებას პერიოდულად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს. ამჯერად იგი ნახატის ფოტოს აქვეყნებს, რომელიც ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ბევრს ამბობს.ტრიალებს? ბრუნავს? – ნახატი, რომელიც შეიძლება თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარკე იყოსპროფესორი გიორგი ფხაკაძეიაპონელი ფსიქიატრი აკიოშა კიტაკოა ცნობილი გახდა ერთ-ერთი ვიზუალური ტესტით, რომელიც, მისი თქმით, ასახავს ადამიანის ნერვული სისტემის მდგომარეობას.როგორ მუშაობს ტესტი:️ეს ილუზიური ნახატი (იხ. ფოტო) ერთსა და იმავე დროს, ყველა ადამიანისთვის განსხვავებულად აღიქმება:• თუ თქვენთვის ნახატი უმოძრაოა – თქვენი ნერვული სისტემა სტაბილურ მდგომარეობაშია.• თუ ნელა მოძრაობს ან ტრიალებს – შესაძლოა გადაღლილი ხართ, გჭირდებათ დასვენება, სტრესი უნდა შეამციროთ და უნდა გეძინოთ მინიმუმ 8 საათი.• თუ ნახატი ინტენსიურად ბრუნავს, მოძრაობს ან თითქოს “გარბის” – ეს შეიძლება მიანიშნებდეს თქვენს ზედმეტ სტრესზე, ძლიერ დაძაბულობაზე ან ფსიქიკურ გადატვირთვაზე. ამ შემთხვევაში სასურველია კონსულტაცია ექიმთან.პირადი დაკვირვება:ეს ილუზია შეიძლება სახალისოც ჩანდეს, მაგრამ იგი გვახსენებს, რომ ჩვენი ტვინი, სენსორული აღქმა და ფსიქიკური მდგომარეობა მჭიდროდაა გადაბმული.თუ თქვენთვის გამოსახულება მუდმივად მოძრაობს, ნუ დააიგნორებთ ამას – სწორი ძილი, ემოციური განტვირთვა და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რჩევა:“ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ დიაგნოზი – ეს არის ყოველდღიური ჰიგიენა.თუ ასეთი ვიზუალური ტესტები გეუბნებათ ‘გაჩერდი და დაისვენე’, აუცილებლად მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.ჩვენი მიზანია – არ მივიყვანოთ გადატვირთულობა ქრონიკულ მდგომარეობამდე“,- წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1743148920

„ეს ორი პროდუქტი კიბოს წინააღმდეგ ბუნებრივი ფარია!“ – რას აცხადებს გიორგი ფხაკაძე

ნიორი და ხახვი არა მხოლოდ არომატული ინგრედიენტებია, არამედ ძლიერი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებიც – ამის შესახებ ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს:5 მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ მეტი ხახვი და ნიორი! ნიორი და ხახვი არა მხოლოდ არომატული ინგრედიენტებია, არამედ ძლიერი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებიც. აქ არის 5 მთავარი მიზეზი, რატომ უნდა გახდეს ეს პროდუქტები თქვენი ყოველდღიური რაციონის ნაწილი!ნიორი და ხახვი – კიბოს წინააღმდეგ ბუნებრივი ფარი ნიორი და ხახვი შეიცავს გოგირდოვან ნაერთებს და ფლავონოიდებს, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათი რეგულარული მოხმარება შესაძლოა 60%-ით შეამციროს ზოგიერთი ტიპის კიბოს განვითარების რისკი.ძლიერი დაცვა ვირუსებისა და ინფექციებისგან ნიორი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს გაციების და გრიპის სწრაფად მკურნალობას . ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი მეთოდი? – პირველივე სიმპტომების დროს ერთი კბილი ნიორის მიღება!ასევე, ცხელი ხახვის სუპი შესანიშნავი დამატებითი საშუალებაა.ბუნებრივი ანტიბაქტერიული საშუალება ნიორი ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებებით. ის კლავს მავნე მიკრობებს, ნაწლავურ პარაზიტებს და სოკოვან ინფექციებს. ხახვიც იგივე ეფექტს იძლევა, განსაკუთრებით ბაქტერიების და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლისას.ნიორი და ხახვი ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად კვლევების მიხედვით, ნიორი ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის (LDL) შემცირებას და კარგი ქოლესტერინის (HDL) მატებას. ხახვიც ამ ეფექტს ავლენს, განსაკუთრებით, თუ ნედლად მიირთმევთ (მაგალითად, სალათებში ან სენდვიჩებში).გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ნიორი ამცირებს არტერიულ წნევას, ხოლო ხახვი ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას, რაც ამცირებს გულის შეტევისა და ინსულტის რისკს.როგორ მოვამზადოთ ნიორის ზეთი ყურის ტკივილის სამკურნალოდ?ინგრედიენტები:1 კბილი ნიორი2-4 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი პატარა მინის ბოთლიბამბის ტამპონიმომზადება:დაჭყლიტეთ ნიორი და მოათავსეთ ქვაბში ზეითუნის ზეთთან ერთად.დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ (არ უნდა ადუღდეს).გააჩერეთ 10-15 წუთი, შემდეგ გაწურეთ და ჩაასხით მინის ბოთლში.გამოყენება:დაზარალებული ყური ზემოთ უნდა იყოს მიმართული.ჩაიწვეთეთ 2-3 წვეთი თბილი ნიორის ზეთი და ნაზად ჩადეთ ბამბის ტამპონი, რომ ზეთი არ გადმოვიდეს... უფრო ვრცლად