მაგნიტური დღეები მაისში - თარიღები, როდესაც განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ

მეტეოროლოგების პროგნოზების თანახმად, მაისში ბევრი ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი გველის. 

7 მაისიდან 21 მაისამდე -  მზის დაბალი აქტივობა გველის, მაგრამ ხანგრძლივი შტორმი გველის. 

23-25 ​​მაისის პერიოდში საშუალო ინტენსივობის მაგნიტური შტორმია მოსალოდნელი. 

26-27 მაისი - სუსტი გეომაგნიტური რყევების პერიოდია. 

28-29 მაისს - საშუალო ინტენსივობის მაგნიტური შტორმი გველოდება. 

ასეთ დღეებში ადამიანები თავს ცუდად გრძნობენ. განსაკუთრებით ხშირია ისეთი სიმპტომები, როგორებიცაა:

• თავის ტკივილი, შაკიკი;
• სისუსტე, დაღლილობა;
• დღის განმავლობაში ჭარბი ძილიანობა და ღამით უძილობა;
• ტვინის დაბინდვა, კონცენტრაციის სირთულეები;
• თავბრუდახვევა;
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• გულის პრობლემები და არტერიული წნევის ცვლილებები;

როგორ დავიცვათ თავი?

ასეთ დღეებში, ჯანდაცვის სპეციალისტები, როგორც წესი, ზოგად რეკომენდაციებს იძლევიან. ისინი ადამიანებს მოუწოდებენ დასვენებას მეტი დრო დაუთმონ და ჯანმრთელობას ყურადღება მიაქციონ. 

რეკომენდებულია:

• მინიმუმ 7-9 საათიანი ძილი;
• მიირთვით დაბალანსებული საკვები;
• მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხე;
• მოერიდეთ ყავის, ენერგეტიკული სასმელების, ალკოჰოლს, სიგარეტს, ცხარე და არაჯანსაღ საკვებს;
• შეამცირეთ ფიზიკური დატვირთვა;
• შეამცირეთ სტრესი და ემოციური დაძაბულობა.

საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.