1781185313

Wizz Air-ი განცხადებას ავრცელებს

 Wizz Air  ქუთაისი–ლიონის მიმართულებით ფრენებს წყვეტს.  ინფორმაცია „პრაიმტაიმს" ავიაკომპანიის წარმომადგენლობამ დაუდასტურა. გიზიარებთ სრულ განცხადებას:„Wizz Air ადასტურებს, რომ ქუთაისი–ლიონის მიმართულებით ფრენები 2026 წლის 22 ოქტომბრიდან შეჩერდება. ავიაკომპანია მუდმივად აკვირდება თავისი მარშრუტების შედეგებს, რათა დარწმუნდეს, რომ მისი ქსელი მაქსიმალურად პასუხობს მგზავრების მოთხოვნას და ყველაზე პოპულარულ მიმართულებებზე მომხმარებლებს ყველაზე კონკურენტულ ტარიფებს სთავაზობს. სტანდარტული პრაქტიკის ფარგლებში, ავიაკომპანია ამ შეფასებების შედეგებზე დაყრდნობით რეგულარულად ახდენს საკუთარი მარშრუტების ქსელის ოპტიმიზაციას. მგზავრებმა, რომლებმაც ბილეთები პირდაპირ wizzair.com-ზე ან ავიაკომპანიის მობილური აპლიკაციის მეშვეობით შეიძინეს, უკვე მიიღეს ელექტრონული შეტყობინება ხელმისაწვდომი ვარიანტების შესახებ. მათ შორისაა ალტერნატიული სამოგზაურო გადაწყვეტები ან თანხის სრული დაბრუნება გადახდის თავდაპირველი მეთოდით ან WIZZ კრედიტის სახით. Wizz Air მომავალშიც გააგრძელებს ბაზარზე არსებული შესაძლებლობებისა და პოტენციური მოთხოვნის შეფასებას, რათა მომხმარებლებს საუკეთესო მომსახურება შესთავაზოს".

1781184840

არგენტინელი მამა-შვილი მსოფლიო ჩემპიონატზე დასასწრებად მოტოციკლებით ჩავიდნენ

არგენტინელი მამა-შვილი მსოფლიო ჩემპიონატზე დასასწრებად მოტოციკლებით გაემართნენ. უცხოური მედიის ცნობით, მათ  ქალაქი კორდოვა 5 მარტს დატოვეს.დანიშნულების ადგილამდე კი  13 ქვეყანა და 14 ათასზე მეტი კილომეტრი გაიარეს. ისინი უკვე კანზას სითიში არიან, სადაც არგენტინა ალჟირის წინააღმდეგ პირველ მატჩს გამართავს.ყველაზე უცნაური ის არის, რომ მამა-შვილს  ჯერ არცერთი ბილეთი არ აქვს.  თუმცა, იმედოვნებენ, რომ შეძენას თამაშის წინ რამენაირად შეძლებენ. 

1781181120

მსოფლიო ჩემპიონატზე დასასწრებად მამაკაცმა სახლი გაყიდა

2026 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე დასასწრებად ინგლისის ნაკრების  ერთ-ერთმა ყველაზე ერთგულმა გულშემატკივარმა სახლი გაყიდა.როგორც 62 წლის ენდი მილნი ამბობს, მას მუნდიალის ყველა მატჩის ნახვა სურდა. ამისთვის  კი სოლიდური თანხა იყო საჭირო. ამიტომ, დიდ ბრიტანეთში მდებარე მეორე საცხოვრებელი გაყიდა.ენდისთვის ეს რიგით მეათე მსოფლიო ჩემპიონატია, რომელსაც აქტიურად ესწრება.  ის აშშ-ში დაახლოებით შვიდ კვირას გაატარებს და საყვარელ ნაკრებს უგულშემატკივრებს.სოციალურ ქსელში გავრცელებულ ფოტოებში ჩანს, თუ როგორ ალაგებს ის ჩემოდანში ინგლისის ნაკრების მაისურებს. ენდი აღნიშნავს, რომ თავს არაჩვეულებრივად გრძნობს და ჩემპიონატის დაწყებას მოუთმენლად ელოდება. 

1781159760

ზოდიაქოს რომელი ნიშნები მიიღებენ მალე სასიხარულო სიახლეებს

ასტროლოგების პროგნოზით, უახლოეს კვირებში ზოდიაქოს 5 ნიშნის წარმომადგენლები იგრძნობენ, რომ მათ ირგვლივ მოვლენები გაცილებით სწრაფად განვითარდება. ეს ყველაფერი ვენერას ახალ ასტროლოგიურ პოზიციას უკავშირდება, რომელიც ასტროლოგიაში პარტნიორულ ურთიერთობებზე, ფინანსებზე, სილამაზეზე, შემოქმედებასა და ცხოვრებისეულ სიამოვნებებზე აგებს პასუხს.ზოდიაქოს რომელ ნიშნებს გაუმართლებს ყველაზე მეტად?2026 წლის 13 ივნისს ჰარმონიის, სილამაზის, ფინანსების, შემოქმედების, ხელოვნების, ნიჭისა და პარტნიორობის პლანეტა - ვენერა ლომის ზოდიაქოს ნიშანში გადადის. ასტროლოგები გვირჩევენ, ყურადღება მივაქციოთ იმასაც, თუ პირად ნატალურ რუკაში რომელ სექტორს (სახლს) შეეხება ეს ტრანზიტი, რადგან ცხოვრებისეული ცვლილებები სწორედ ამ სფეროშია მოსალოდნელი.ვენერა ლომის ნიშანში 2026 წლის 9 ივლისამდე დარჩება. მიუხედავად იმისა, რომ პლანეტისთვის ეს ნეიტრალური პოზიციაა, ზოგიერთი ნიშანი მის გავლენას განსაკუთრებით ძლიერად იგრძნობს.ამ პერიოდში პოზიტიური ცვლილებები ელოდებათ შემდეგ ნიშნებს: ლომი ვერძი მშვილდოსანი ტყუპები სასწორი... ვრცლად

1781128818

არ გადააგდოთ საზამთროს თეთრი ნაწილი! - რა ინფორმაციას ავრცელებს არუნ ხათრი

ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი მორიგ საინტერესო რჩევას გვიზიარებს. „არ გადააგდოთ საზამთროს თეთრი ნაწილი!ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ წითელ რბილობს მიირთმევს და თეთრ ნაწილს ყრის. არადა, სწორედ ეს ნაწილი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია.საზამთროს თეთრი ნაწილი შეიცავს L-ციტრულინს — ამინომჟავას, რომელსაც ორგანიზმი გარდაქმნის არგინინად, შემდეგ კი აზოტის ოქსიდად (Nitric Oxide).აზოტის ოქსიდი ხელს უწყობს სისხლძარღვების მოდუნებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას მთელ ორგანიზმში.  ხელს უწყობს ჯანსაღ სისხლის მიმოქცევას  ეხმარება ორგანიზმს აზოტის ოქსიდის გამომუშავებაში  შეიძლება დაეხმაროს ფიზიკურ გამძლეობასა და აღდგენას  შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის  შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და სხვა სასარგებლო მცენარეულ ნაერთებს  ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობას  ეხმარება ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების უკეთ მიწოდებას უჯრედებამდემამაკაცებისთვის კარგი სისხლის მიმოქცევა მნიშვნელოვანია ენერგიის, გამძლეობისა და საერთო სიცოცხლისუნარიანობისთვის.ქალებისთვის კი ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს ორგანიზმის ქსოვილებისა და ორგანოების უკეთ კვებას.  ზოგჯერ ყველაზე ღირებული ნაწილი სწორედ ისაა, რომელსაც ვაგდებთ.ბუნებას სასარგებლო ნივთიერებები მხოლოდ წითელ რბილობაში არ ჩაუდევს - მთელი ნაყოფი ღირებულია",- წერს არუნ ხათრი.  

1781113395

„სანამ დასაძინებლად წახვალთ, ერთი რამ გახსოვდეთ“ – გიორგი ღოღობერიძის სასარგებლო რჩევა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში მორიგ სასარგებლო რჩევას გვიზიარებს, რომელიც საზოგადოებას მშვიდად ძილში დაეხმარება.„სანამ დასაძინებლად წახვალთ ერთი რამ გახსოვდეთ. არაფერი არ აზიანებს ნერვულ სისტემას ისე, როგორც ჩვენი საკუთარი ფიქრები. როდესაც ძილის წინ თქვენ შფოთავთ და ნერვიულობთ ისეთ რამეებზე რის შეცვლაც არ შეგიძლიათ, ასე თქვენს თავის ტვინს მთელი ღამე ბეტა სიხშირეზე ტოვებთ.  ეს იგივეა, რაც მთელი ღამე მანქანა გამორთული კი არა, არამედ დაქოქილი იყოს.ასევე ღამით შფოთვა გულის ცემას აჩქარებს, სისხლძარღვებს ავიწროებს და შესაბამისად არტერიული წნევაც იზრდება. ამიტომ ეცადეთ ძილის ნეგატიურ რამეებზე არ იფიქროთ“, – გვირჩევს გიორგი ღოღობერიძე.  

1781111370

ბარიატრიული ოპერაცია: სიმართლე, რომელსაც არ გეუბნებიან! - არუნ ხათრი მიმართვას ავრცელებს

ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი მორიგ რჩევას გვიზიარებს, რომელიც ბარიატრიულ ოპერაციას ეხება.„ბოდიშს გიხდით, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც ბარიატრიულ ოპერაციას იკეთებთ გონებრივად სუსტები ხართ. 3-4 თვის დისციპლინა სჭირდება და მთელი ცხოვრება შემდეგ მოტივირებული იქნებით. დისციპლინა ნიშნავს, რომ შეგიძლია შიმშილი. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ მთელი დღე არაფერი უნდა ჭამო. დღეს თითქოს მოდაში შემოვიდა, მოიჭერი კუჭი, გახდი და გალამაზდი. ეს არ არის კოსმეტიკა. ამ ოპერაციის შემდეგ ადამიანი სხვანაირი ხდება. ცოტა მეტი ჭამა მოგივიდა და გული აგერევა. უნდა მიეცეთ მოტივაცია ადამიანებს, რათა ყველაფერი მოაწესრიგონ საჭმლით, რომელიც მათ სამზარეულოშია“, – ამბობს არუნ ხათრი.  

1781109612

„გაუზიარეთ მათ, ვისაც სიმსივნეების ეშინია" - ექიმი ჯაბა ზარქუა საზოგადოებას მიმართავს

ექიმი ჯაბა ზარქუა საზოგადოებას საინტერესო ინფორმაციას უზიარებს."ძალიან მნიშვნელოვან რამეს მინდა შევეხო, რითიც შეიძლება ბევრი ადამიანის შფოთვა მოიხსნას - გაუზიარეთ თქვენს ნაცნობებს ვინც ღელავს თავის ჯანმრთელობაზე და ეშინია სიმსივნეების.ზოგად გასტროენტეროლოგიურ პრაქტიკაში სიმსივნეები იშვიათია, თუმცა მისი შიში ძალიან ხშირი. მე მინახავს არაერთი პაციენტის განადგურებული ცხოვრება სიმსივნის შიშისა და მასთან ასოცირებული ქცევების გამო, დაკარგული დრო, დახარჯული ფინანსები, გაუთავებელი სიარული ექიმებთან, წამლების დაუსრულებელი მოხმარება... ეს ყველაფერი კი იმიტომ რომ ან ცუდი გამოცდილება ჰქონდა ადამიანს (სიმსივნე დაემართა მის ახლობელს) ან უბრალოდ ვიღაცეებმა შეაშინეს (ეს სცენარი უფრო ხშირია - სრული პასუხისმგებლობა ერთმანეთის დაზაფვრაზე დაგეშილ სოციუმს, არამარტო ექიმებს!).მოდით, შიშებს დავუპირისპიროთ მეცნიერება და ვნახოთ, რა შანსია დაგვემართოს სიმსივნე, როცა რამე გასტროენტეროლოგიური პრობლემა გვაქვს.მაშ ასე (ორგანოების მიხედვით):1. საყლაპავიბარეტის საყლაპავი (არადისპლაზიური) - 0.12-0.33% წლიური რისკიბარეტის საყლაპავი (დაბალი ხარისხის დისპლაზია) - 0.4% წლიური რისკიბარეტის საყლაპავი (მაღალი ხარისხის დისპლაზია) - 6% წლიური რისკიაქალაზია - ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომის ზოგადი ინციდენტობა 0.15%2. კუჭიჰელიკობაქტერიული ინფექცია - 2.9% კუჭის ადენოკარცინომის რისკიქრონიკული ატროფიული გასტრიტი - 0.1-1.0% წლიური რისკიკუჭის ინტესტინური მეტაპლაზია - 0.25% წლიური რისკიკუჭის პოლიპები (ფუნდუსის ჯირკვლის პოლიპები, ჰიპერპლასტიური პოლიპები) - თითქმის არ აქვთ რისკი3. წვრილი ნაწლავიცელიაკია - ლიმფოპროლიფერატიული სიმსივნეები 2.8-3.1-ჯერ მეტი ვიდრე ზოგად პოპულაციაშიკრონის დაავადება (წვრილი ნაწლავის) - 4-20-ჯერ მომატებული რისკი ზოგად პოპულაციასთან შედარებით (თუმცა ზოგად პოპულაციაში ეს რისკი უკიდურესად მცირეა)4. მსხვილი და სწორი ნაწლავიადენომატოზური პოლიპი (ზოგადად) - 0.25% წლიური რისკიწყლულოვანი კოლიტი (10-30 წელიწადში) - 2-18% რისკი, შესაბამისადწყლულოვანი კოლიტი PSC-თან ერთად - 10 წელიწადში 9% რისკი5. ღვიძლიC ჰეპატიტით გამოწვეული ციროზი - 3-5% წლიური რისკიB ჰეპატიტით გამოწვეული ციროზი - 3-8% წლიური რისკიB ჰეპატიტი ციროზის გარეშე - 0.4-0.6% წლიური რისკი (ზოგიერთ ჯგუფში)PBC-თი გამოწვეული ციროზი - 3-5% წლიური რისკიPSC - მთელი ცხოვრების დაგროვებითი რისკი 6-13%6. ნაღვლის ბუშტინაღვლის ბუშტის კენჭები (>3 სმ-ზე ან სიმპტომური) - 1-3% რისკინაღვლის ბუშტის პოლიპები (>1 სმ-ზე) - >10% რისკი7. პანკრეასიგვერდითა სადინრის IPMN - 18% რისკიმთავარი სადინრის IPMN - 64% რისკიმემკვიდრული პანკრეატიტი (PRSS1 მუტაცია) - 25-40% რისკი 70 წლის ასაკისათვისქრონიკული პანკრეატიტი (ზოგადად) - 4% რისკი8. ანალური არხიპაპილომავირუსთან ასოცირებული ანალური ინტრაეპითელური დაზიანება (მაღალი ხარისხის დისპლაზიით) - 8.2-9.5% 5 წლიანი რისკი.გაავრცელე მეცნიერება, არ დაზაფრო ადამიანები" - წერს ჯაბა ზარქუაზოგად გასტროენტეროლოგიურ პრაქტიკაში სიმსივნეები იშვიათია, თუმცა მისი შიში ძალიან ხშირი. მე მინახავს არაერთი პაციენტის განადგურებული ცხოვრება სიმსივნის შიშისა და მასთან ასოცირებული ქცევების გამო, დაკარგული დრო, დახარჯული ფინანსები, გაუთავებელი სიარული ექიმებთან, წამლების დაუსრულებელი მოხმარება... ეს ყველაფერი კი იმიტომ რომ ან ცუდი გამოცდილება ჰქონდა ადამიანს (სიმსივნე დაემართა მის ახლობელს) ან უბრალოდ ვიღაცეებმა შეაშინეს (ეს სცენარი უფრო ხშირია - სრული პასუხისმგებლობა ერთმანეთის დაზაფვრაზე დაგეშილ სოციუმს, არამარტო ექიმებს!).მოდით, შიშებს დავუპირისპიროთ მეცნიერება და ვნახოთ, რა შანსია დაგვემართოს სიმსივნე, როცა რამე გასტროენტეროლოგიური პრობლემა გვაქვს.მაშ ასე (ორგანოების მიხედვით):1. საყლაპავიბარეტის საყლაპავი (არადისპლაზიური) - 0.12-0.33% წლიური რისკიბარეტის საყლაპავი (დაბალი ხარისხის დისპლაზია) - 0.4% წლიური რისკიბარეტის საყლაპავი (მაღალი ხარისხის დისპლაზია) - 6% წლიური რისკიაქალაზია - ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომის ზოგადი ინციდენტობა 0.15%2. კუჭიჰელიკობაქტერიული ინფექცია - 2.9% კუჭის ადენოკარცინომის რისკიქრონიკული ატროფიული გასტრიტი - 0.1-1.0% წლიური რისკიკუჭის ინტესტინური მეტაპლაზია - 0.25% წლიური რისკიკუჭის პოლიპები (ფუნდუსის ჯირკვლის პოლიპები, ჰიპერპლასტიური პოლიპები) - თითქმის არ აქვთ რისკი3. წვრილი ნაწლავიცელიაკია - ლიმფოპროლიფერატიული სიმსივნეები 2.8-3.1-ჯერ მეტი ვიდრე ზოგად პოპულაციაშიკრონის დაავადება (წვრილი ნაწლავის) - 4-20-ჯერ მომატებული რისკი ზოგად პოპულაციასთან შედარებით (თუმცა ზოგად პოპულაციაში ეს რისკი უკიდურესად მცირეა)4. მსხვილი და სწორი ნაწლავიადენომატოზური პოლიპი (ზოგადად) - 0.25% წლიური რისკიწყლულოვანი კოლიტი (10-30 წელიწადში) - 2-18% რისკი, შესაბამისადწყლულოვანი კოლიტი PSC-თან ერთად - 10 წელიწადში 9% რისკი5. ღვიძლიC ჰეპატიტით გამოწვეული ციროზი - 3-5% წლიური რისკიB ჰეპატიტით გამოწვეული ციროზი - 3-8% წლიური რისკიB ჰეპატიტი ციროზის გარეშე - 0.4-0.6% წლიური რისკი (ზოგიერთ ჯგუფში)PBC-თი გამოწვეული ციროზი - 3-5% წლიური რისკიPSC - მთელი ცხოვრების დაგროვებითი რისკი 6-13%6. ნაღვლის ბუშტინაღვლის ბუშტის კენჭები (>3 სმ-ზე ან სიმპტომური) - 1-3% რისკინაღვლის ბუშტის პოლიპები (>1 სმ-ზე) - >10% რისკი7. პანკრეასიგვერდითა სადინრის IPMN - 18% რისკიმთავარი სადინრის IPMN - 64% რისკიმემკვიდრული პანკრეატიტი (PRSS1 მუტაცია) - 25-40% რისკი 70 წლის ასაკისათვისქრონიკული პანკრეატიტი (ზოგადად) - 4% რისკი8. ანალური არხიპაპილომავირუსთან ასოცირებული ანალური ინტრაეპითელური დაზიანება (მაღალი ხარისხის დისპლაზიით) - 8.2-9.5% 5 წლიანი რისკი.გაავრცელე მეცნიერება, არ დაზაფრო ადამიანები" - წერს ჯაბა ზარქუა.

1781080867

წვიმა ელჭექით, ზოგან სეტყვა - 11 ივნისიდან ამინდი იცვლება

მეტეოროლოგი, კობა ფარტენაძე უახლოესი დღეების ამინდის პროგნოზს გვიზიარებს. „11 ივნისიდან - დასავლეთის დაბლობსა და აღმოსავლეთის ბარში ღამისა და საღამოს საათებში მოსალოდნელია ხანმოკლე წვიმა, ელჭექით, სიცხის ფონზე ზოგან შესაძლებელია სეტყვა.სანაპირო კურორტებზე კი უახლოეს დღეებში - ძირითადად უნალექო ამინდია მოსალოდნელი, მხოლოდ 11 ივნისს გაწვიმდება ხანმოკლედ ელჭექით.ტემპერატურა ყველგან ნორმის ფარგლებში იქნება +22, +27 გრადუსის ფარგლებში.ამინდის ყოველი ცვლილება გახდეს თქვენი ახალი იმედის დასაწყისი...",- წერს ფარტენაძე.  

1781070556

რომელი დღეები იქნება მიმდინარე კვირაში ყველაზე წარმატებული და როდის ჯობს, შედარებით ფრთხილად ვიყოთ

 8-დან 14 ივნისის ჩათვლით პერიოდი განწყობისა და ენერგეტიკული თვალსაზრისით, საკმაოდ მრავალფეროვანი იქნება. გარკვეულ დღეებში გადაწყვეტილებების მიღებისას სიჩქარეს უნდა მოვერიდოთ და ზედმეტ რისკებს გავექცეთ, ზოგჯერ კი, პირიქით, მნიშვნელოვანი გეგმების დასახვა და ახალი პროექტების ხელში აღება თამამად შეგვიძლია:9 ივნისიდღის პირველი ნახევარი უმჯობესია მშვიდად გაატაროთ, შუადღიდან კი ბევრად უფრო ხელსაყრელი პერიოდი იწყება.სწორედ ამ დროიდან შეგიძლიათ დაგეგმოთ ახალი საქმეები, შემოქმედებითი წამოწყებები, გრძელვადიანი პროექტები და ცვლილებები სამსახურსა თუ ყოფაცხოვრებაში. ეს დღე, ასევე, იდეალურია ფიზიკური აქტივობის, სპორტის, ხელოვნებისა და გუნდური მუშაობისთვის. ასტროლოგების თქმით, ეს პერიოდი მათთვისაა ხელსაყრელი, ვინც სამეწარმეო ნიჭითაა დაჯილდოებული და ინიციატივის გამოჩენისთვის მზადაა (ასევე დაგაინტერესებთ: ახალი პერსპექტივები, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები და ძველი საქმეების განახლება - როგორი იქნება 8-14 ივნისის კვირა ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის).10 ივნისიდღის მეორე ნახევრიდან ცხოვრება ბევრად უფრო აქტიურ და პროდუქტიულ რეჟიმში გადადის.ამ დროისთვის შეგიძლიათ დაამთხვიოთ მოლაპარაკებები, ხელშეკრულებების გაფორმება, მსხვილი შენაძენები, მგზავრობა, გამოცდები და ფინანსური საკითხების მოგვარება.თუმცა, ასტროლოგები გვირჩევენ, ინფორმაციას ყურადღებით მოვეკიდოთ, ჭორებს მოვერიდოთ და გადაუმოწმებელ ამბებში არ ჩავერიოთ.დღე, ასევე, საუკეთესოა ოჯახური საქმეებისა და იმ ვალდებულებების შესასრულებლად, რომლებსაც კარგა ხანია გადადეთ. 11 ივნისიამ დღის გამოყენება ახალი პროცესების დასაწყებად რეკომენდებული არ არის.არასასურველია სერიოზული გადაწყვეტილებების მიღება, მნიშვნელოვანი დოკუმენტების გაფორმება ან ურთიერთობებში ცვლილებების ნაჩქარევად შეტანა. ასტროლოგების თქმით, ურთიერთობისას განსაკუთრებული სიფრთხილე გვმართებს და ადამიანებს მხოლოდ ლამაზი სიტყვების გამო არ უნდა ვენდოთ.ასევე, ნუ დახარჯავთ ენერგიას ფუჭ კამათზე.12 ივნისიკვირის კრიტიკული დღეა. ჯობს არ წამოიწყოთ ახალი პროექტები, თავი შეიკავოთ მსხვილი შენაძენებისა და გარეგნობასთან დაკავშირებული ექსპერიმენტებისგან.სამაგიეროდ, ეს დღე ძველი საქმეების დასასრულებლად, რუტინული მუშაობისთვის, ძალების აღდგენისა და მშვიდი აქტივობებისთვის გამოგადგებათ.ასტროლოგები, ასევე, გვირჩევენ, ალკოჰოლისგან თავი შეიკავოთ და ორგანიზმი ზედმეტად არ გადატვირთოთ...ვრცლად

1781033187

დასახელდა ხილი და ბოსტნეული, რომელიც გულს ყველაზე მეტად იცავს

 ჯანდაცვის საერთაშორისო რეკომენდაციით, დღეში ხილისა და ბოსტნეულის ხუთი პორციის მიღება აუცილებელია, თუმცა ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ გულის. ჯანმრთელობისთვის რაოდენობაზე მეტად კონკრეტულ არჩევანს აქვს მნიშვნელობა. რედინგის უნივერსიტეტის, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლისა და კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანების უმეტესობა ვერ იღებს გულისთვის სასარგებლო ნივთიერებების – ფლავანოლების საჭირო რაოდენობას, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ დღიურ ნორმას კეთილსინდისიერად მიირთმევს.საქმე ისაა,  რომ ადამიანების უმეტესობა ვერ იღებს გულისთვის ყველაზე ძვირფას მცენარეულ ნივთიერებებს – ფლავანოლებს. ჟურნალ Food & Function-ში გამოქვეყნებული ნაშრომის მიხედვით, 30 000-ზე მეტი ადამიანის რაციონის შესწავლისას აღმოჩნდა, რომ ხუთიდან მხოლოდ ერთი პაციენტი იღებს ამ ნაერთების საჭირო დღიურ ნორმას, მიუხედავად იმისა, მიირთმევენ თუ არა ისინი საერთო ჯამში ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს.მკითხველისთვის რომ გასაგები იყოს, კვლევის ავტორები განმარტავენ ორ მთავარ ტერმინს:რას ნიშნავს ხუთი პორცია (5-a-day)? ეს არის ბრიტანეთის ჯანდაცვის სისტემის (NHS) მიერ რეკომენდებული დღიური ნორმა, სადაც თითო პორცია 80 გრამ ხილს ან ბოსტნეულს უდრის (ჯამში 400 გრამი დღეში).რა არის ფლავანოლები? ეს არის მცენარეული ანტიოქსიდანტები, რომლებიც სისხლძარღვებს ელასტიურობას უნარჩუნებენ, აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და საგრძნობლად ამცირებენ გულის დაავადებებით სიკვდილიანობის რისკს. გულის სრულფასოვანი დაცვისთვის ადამიანს დღეში 500 მილიგრამიფლავანოლი სჭირდება.მეცნიერებმა შეადგინეს იმ პროდუქტების სრული სია, რომლებიც ყველაზე მეტ ფლავანოლს შეიცავს და რომელთა რაციონში ჩართვაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია:ქლიავი (დაახლოებით 450 მგ ფლავანოლი 500 გრამში)შტოში (300 მგ 250 გრამში)მაყვალი (250 მგ 200 გრამში)მწვანე ჩაი (200 მგ ერთ 250-მილილიტრიან ჭიქაში)ცერცვი / ბაღის ლობიო (140 მგ ერთ მუჭაში, ანუ 80 გრამში)ალუბალი (130 მგ 400 გრამში)ვაშლი კანიანად (110 მგ ერთ საშუალო ვაშლში, ანუ 200 გრამში)... ვრცლად

1781029281

ახალი იმედი პროსტატის კიბოს მკურნალობაში! - პაციენტებში დაავადების დაბრუნების რისკი 29%-ით შემცირდა

ახალი იმედი პროსტატის კიბოს მკურნალობაში - ახალი მეთოდის გამოცდის შემდეგ პროსტატის კიბოს მაღალი რისკის მქონე მამაკაცებში, დაავადების დაბრუნების რისკი 29%-ით შემცირდა. ინფორმაციას უცხოური მედია ავრცელებს კვლევის მანძილზე სპეციალისტებმა პრეპარატი, აპალუტამიდი სტადარტულ ჰორმონალურ თერაპიასთან ერთად გამოიყენეს.  როგორც აღმოჩნდა, ამ კომბინირებულმა მკურნალობამ კიბოს პროგრესირება და მისი გავრცელების ალბათობა შეამცირა. პროსტატის კიბოს დიაგნოზის მქონე პაციენტებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა პროსტატის ამოკვეთის ოპერაციაა. თუმცა, შემთხვევათა თითქმის ნახევარზე კიბო გარკვეული დროის შემდეგ კვლავ ბრუნდება. კვლევაში მონაწილეობას 18 ქვეყნის 21 ათასზე მეტი მამაკაცი იღებდა, რომელთა საშუალო ასაკიც 66 წელი იყო. თითოეული მათგანი ოპერაციამდე და ოპერაციის შემდეგ 6 თვის მანძილზე ანდროგენდეპრივაციულ თერაპიას იღებდა. კვლევა 5 წლის მანძილზე მიმდინარეობდა. მეცნიერების თქმით, აპალუტამიდის მიმღებ პაციენტებში პროსტატის კიბოს დაბრუნების რისკი 29%-ით შემცირდა. ახალი მიდგომა  დაახლოებით  20%-ით ამ­ცი­რებს კი­ბოს სხვა ორგანოებში გავრცელების რისკსაც.მეცნიერები ამჯერად ცდილობენ გაიგონ, თუ რამ­დენ ხანს ნარჩუნდება მკურ­ნა­ლო­ბის და­დე­ბი­თი ეფექ­ტი.