რა უძღოდა წინ ხელვაჩაურში ავარიას, რომელსაც 5 წლის ბავშვი ემსხვერპლა
1790623862
ექიმი გიორგი ღოღობერიძე წონაში დაკლების მსურველებს მადის დაქვეითების რამდენიმე საშუალებას ურჩევს
- მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ცილოვანი საკვები; (მაგალითად, ლობიო, ბარდა, კვერცხი, ხორცი...). ამ ტიპის საკვების მიღების შემდეგ ჩვენი ორგანიზმი გამოუმუშავებს ჰორმონს, რომელიც მადას აქვეითებს.
- მიიღეთ ცელულოზის შემცველი პროდუქტები. (ხილი, ბოსტნეული...). ამ ტიპის საკვების გადამუშავება ბოლომდე არ ხდება და ესეც ხელს უწყობს რომ წონაში არ მოიმატოთ.
- საკვები რაც შეიძლება ნელა მიიღეთ.
- საკვების წინ მიიღეთ წყალი.
სხვა სიახლეები
