ამ ერთი ჩვევის შეცვლა დემენციის განვითარების რისკს 16%-ით ამცირებს - ახალი კვლევა

ახალი ნაშრომის ავტორებმა დაადგინეს, რომ ცხოვრების გვიან ეტაპზე მოწევის შეწყვეტა დემენციის რისკს 16%-ით ამცირებს. მეტიც, იმ ცდისპირებს, რომლებმაც მოწევა მოგვიანებით შეწყვიტეს, სიბერეში დემენციის განვითარების იმავე რისკი ჰქონდათ, როგორიც იმ პირებს, რომლებიც არასდროს ეწეოდნენ.

მეცნიერებმა მოულოდნელი ფაქტორიც გამოავლინეს: დემენციის რისკი მეტწილად მათ უმცირდებოდათ, ვისაც მოწევის შეწყვეტიდან 2 წლის შემდეგ წონაში ან საერთოდ არ მოუმატია, ან 5 კგ-ზე ნაკლები მოიმატეს.

გარდა ამისა, მრავალი კვლევა ადასტურებს იმას, რომ მოწევა დემენციის ერთ-ერთი ძირითადი რისკ-ფაქტორია. ეს ჩვევა ნეიროდეგენერაციული დაავადების რისკს 30-50%-ით ზრდის.

მოწევის შეწყვეტის შემდეგ წონის მატებაც გავრცელებული ფენომენია, თუმცა 10 კგ-ზე მეტს ადამიანების მხოლოდ 10-20% იმატებს. უცნობია, ზუსტად როგორაა დაკავშირებული მოწევის შეწყვეტის შედეგად წონის მატება დემენციის რისკთან.

ახალი ხანგრძლივი კვლევის ფარგლებში 32000-ზე მეტი პენსიონერის მონაცემები გააანალიზეს, რომლებსაც დემენცია არ ჰქონიათ. ყოველ 2 წელიწადში ცდისპირები ასახელებდნენ, ეწეოდნენ თუ არა და რამდენს იწონიდნენ. 25 წლის განმავლობაში დემენციის თითქმის 6000 შემთხვევა აღრიცხეს.

აქტიურ მწეველებთან შედარებით იმ პირებს, რომლებმაც მოწევა შეწყვიტეს, დემენციის რისკი 16%-ით ჰქონდათ შემცირებული. ხოლო მათ, ვისაც არასდროს მოუწევია, აქტიურ მწეველებთან შედარებით დემენციის განვითარების 25%-ით ნაკლები შანსი ჰქონდათ.

მათ, ვინც მოწევა შეწყვიტეს და წონაში ოდნავ მოიმატეს (ან საერთოდ არ მოუმატებიათ), კოგნიტიური უნარები 20%-ით ნელა შეუმცირდათ.