ძილის დროს ეს ფაზა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია - მეცნიერებმა 83 დაავადებასთან კავშირი აღმოაჩინეს

ახალი, ფართომასშტაბიანი კვლევის მიხედვით, ძილის ხარისხსა და ხანგრძლივობას ადამიანის ჯანმრთელობასთან გაცილებით უფრო ფართო კავშირი შეიძლება ჰქონდეს, ვიდრე აქამდე იყო ცნობილი.

მკვლევრებმა 95 000-ზე მეტი ადამიანის მონაცემები შეისწავლეს და ყურადღება ძილის სხვადასხვა ფაზაზე, მათ შორის REM და ღრმა ძილზე გაამახვილეს.

კვლევის შედეგებით, ადამიანები, რომლებსაც ძილის დროს REM ფაზის უფრო მაღალი წილი ჰქონდათ, 83 სხვადასხვა დაავადების განვითარების უფრო დაბალ რისკთან იყვნენ დაკავშირებული. მათ შორის იყო დემენცია, გულის უკმარისობა და პარკინსონის დაავადება.

ამასთან, ღრმა ძილის უფრო მაღალი მაჩვენებელი ზოგიერთი დაავადების, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტისა და მძიმე დეპრესიის, დაბალ რისკთან იყო დაკავშირებული. 

მკვლევრები ხაზს უსვამენ, რომ კვლევა დაავადებებსა და ძილის მახასიათებლებს შორის კავშირს აჩვენებს და არ ამტკიცებს, რომ კონკრეტული ძილის ფაზის გაზრდა თავად უშლის ხელს დაავადებების განვითარებას.

კვლევა კიდევ ერთხელ აჩვენებს, რომ ძილი მხოლოდ დასვენების პერიოდი არ არის - მისი სხვადასხვა ფაზა ორგანიზმისა და ტვინის ფუნქციონირების მნიშვნელოვან პროცესებთან არის დაკავშირებული.

მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ მომავალში ძილის მახასიათებლების შეფასებამ შესაძლოა გარკვეული დაავადებების რისკის ადრეულ აღმოჩენაშიც შეასრულოს როლი.

REM ფაზა ძილის ის ეტაპია, როდესაც ტვინი განსაკუთრებით აქტიურია და ადამიანი ყველაზე ხშირად სწორედ ამ დროს ხედავს მკაფიო სიზმრებს. მიუხედავად იმისა, რომ სხეული ღრმად მოდუნებულია, ტვინის აქტივობა საკმაოდ მაღალია.