სასმელი, რომელიც ქოლესტერინს დაბლა წევს - ეს უნდა იცოდეთ

ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად ნამდვილად არსებობს რამდენიმე ეფექტური ბუნებრივი სასმელი, რომელიც ყოველდღიური მოხმარების შემთხვევაში დაგეხმარება წონასწორობის აღდგენაში. გთავაზობ ერთ უებარ და მარტივ რეცეპტს, რომელიც დიდად აფასებენ როგორც ხალხურ მედიცინაში, ასევე დიეტოლოგიაში:

ინგრედიენტები:

1 ცალი ლიმონის წვენი
1 ჩ/კ დაფქული ჩიას თესლი (ან სელის თესლი)
1 ჭიქა თბილი წყალი (დაახლოებით 250 მლ)
1 ჩ/კ ვაშლის ძმარი (უმჯობესია ორგანული, გაფილტრული)
½ ჩ/კ დარიჩინი
სურვილისამებრ: 1 ჩ/კ თაფლი (თუ შაქრის დონე ნორმაშია)

მომზადება:

თბილ წყალში ჩაამატე ლიმონის წვენი, ვაშლის ძმარი, დარიჩინი და თაფლი (თუ იყენებ).ბოლოს დაუმატე ჩიას ან სელის თესლი და კარგად აურიე.გააჩერე 10-15 წუთით, რომ თესლი შეშუპდეს და გააქტიურდეს.დალიე უზმოზე, დილის საათებში.