რა ემართება ბავშვის ტვინს, როდესაც ძილის რეჟიმი ირღვევა და რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა ასეთ დროს

რა ემართება ბავშვის ტვინს, როდესაც ძილის რეჟიმი ირღვევა?

ძილი ბავშვისთვის უბრალოდ დასვენება არ არის - ამ დროს ტვინი იზრდება, სწავლობს და ემოციურად მყარდება.

„ტვინი “იზრდება სწორად”

ღრმა ძილის დროს გამოიყოფა ზრდის ჰორმონი.

უძილობისას ბავშვის ტვინი ვერ იღებს სრულ განვითარებისთვის საჭირო სტიმულს.

სუსტდება ყურადღება და სწავლა

არარეგულარული ძილი იწვევს:

კონცენტრაციის დაქვეითებას

დავიწყებას

სკოლაში დაბალ შედეგებს

ემოციური აფეთქებები იმატებს

უძილობისას ბავშვში:

სუსტდება თვითკონტროლი

იმატებს გაღიზიანება და ტირილი

ჩნდება ტანტრუმები

ეს ხშირად „ცუდი ქცევა“ კი არა, დაღლილი ტვინის სიგნალია.

იმუნიტეტი სუსტდება

ძილის დროს ტვინი მართავს იმუნურ სისტემას.

უძილობა = ხშირი ავადმყოფობა.

ჰორმონალური დისბალანსი

ირღვევა მელატონინის გამოყოფა, რაც:

აუარესებს დაძინებას

ზრდის შფოთვას

ართულებს დილის გაღვიძებას

გრძელვადიანი შედეგები

ქრონიკულად დარღვეული ძილი ბავშვობაში ზრდის:

შფოთვისა და დეპრესიის რისკს

ქცევით სირთულეებს

თვითშეფასების პრობლემებს

რას ვაკეთებთ მშობლები?

ძილის ერთსა და იმავე დროს დაწყება

ეკრანების გამორთვა ძილამდე მინ. 1 საათით ადრე

მშვიდი რუტინა (წიგნი, საუბარი, ჩახუტება)

ბნელი და მშვიდი ოთახი“,- ნათქგვამია გავრცელებულ ინფორმაციაში.