1766688585
ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის მონაცემებით, 2024 წელს გამოკითხულთა 43%-მა აღნიშნა, რომ წინა წელთან შედარებით უფრო მეტ შფოთვას განიცდიდა. ქრონიკულ სტრესს შეუძლია გამოიწვიოს თავისა და სხეულის ტკივილი, უძილობა, მაღალი წნევა, იმუნური სისტემის შესუსტება და გულის ჯანმრთელობის გაუარესება.
სპეციალისტების თქმით, ბუნებრივ საშუალებებს შორის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია გვირილის ჩაი. საუკუნეების განმავლობაში ის გამოიყენებოდა როგორც დამამშვიდებელი საშუალება, ხოლო თანამედროვე კვლევები ადასტურებს, რომ გვირილა ამცირებს შფოთვას, სტრესს და დეპრესიის სიმპტომებს. კვლევების მიხედვით, 10 კლინიკური კვლევიდან 9-მ დაადასტურა მისი ეფექტურობა შფოთვასთან ბრძოლაში.
გვირილა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით აპიგენინით, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის ნეიროტრანსმიტერების რეგულირებას და აქვს მსუბუქი სედატიური ეფექტი. გარდა ამისა, გვირილის ჩაი ამშვიდებს კუჭს და ეხმარება საჭმლის მონელების პრობლემების შემცირებაში, რომლებიც ხშირად სტრესს ახლავს.
დიეტოლოგების თქმით, ჩაის მომზადების რიტუალიც კი - თუნდაც ხანმოკლე შესვენება - დადებითად მოქმედებს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. გვირილა ასევე აუმჯობესებს ძილის ხარისხს, ამცირებს ღამის გაღვიძებებს და გეხმარებათ სწრაფად ჩაძინებაში.
თუმცა, თუ ადამიანი იღებს ანტიკოაგულანტებს ან სედატიურ მედიკამენტებს, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან გვირილას შეუძლია გარკვეულ პრეპარატებთან ურთიერთქმედება.
