თუ გაწუხებთ ჭარბი წონა, დეპრესია... - ღოღობერიძე გირჩევთ რა გააკეთოთ

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში "მთავარი დიაგნოზი" ცივი შხაპის სასარგებლო თვისებების შესახებ საუბრობს და აღნიშნავს, რაში დაგვეხმარება ის ფაქტი, თუ ცივ შხაპს რეგულარულად მივიღებთ:

ძალიან ხშირად გემართებათ ინფექციები და გინდათ, რომ იმუნური სისტემა გააკაჟოთ. გაწუხებთ უძილობა, გულის არეში უსიამოვნო განცდა, მიდრეკილი ხართ დეპრესიისკენ - თუ გინდათ, რომ ამ ყველაფრისგან ძალიან მარტივად, ყოველგვარი ფინანსური დანახარჯის გარეშე გამოხვიდეთ, ცივ შხაპი უნდა მიიღოთ. 

ცივი შხაპი დილით, ან საღამოს, დაახლოებით, 30 წამიდან 2 წუთის განმავლობაში უნდა მიიღოთ. ცივ შხაპში მოიაზრება ტემპერატურა, რომელიც 20 გრადუსის ფარგლებშია. როცა მას დილის ან საღამოს საათებში იღებთ, ჩათვალეთ, რომ ამაზე კარგს ვერაფერს გააკეთებთ.

ცივი შხაპის მიღებისას სიმპათიკური ნერვული სისტემა მაშინვე იძაბება და ორგანიზმში ყველა სისხლძარღვი, არტერია, ვენა, კაპილარი, დაიძაბება და ყველა ორგანო უკეთეს ცირკულაციას მიიღებს. გარდა ამისა, სტრესის დონე მკვეთრად დაიკლებს. როდესაც ცივ შხაპს იღებთ, კორტიზოლის რაოდენობა მკვეთრად მცირდება და სტრესი, დაძაბულობა, შფოთვა მაშინვე მოგეხსნებათ.

გარდა ამისა, ის თქვენს ორგანიზმს სწრაფად გამოაღვიძებს. როგორც კი ცივ შხაპს მიიღებთ, ამ დროს ორგანიზმში სუნთქვა მკვეთრად გაღრმავდება და გახშირდება. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ C2-ის რაოდენობა მკვეთრად დაიწევს, გულისცემის სიხშირე მოიმატებს, სხეულში ჟანგბადის რაოდენობაც გაიზრდება და ყველა ორგანო მაქსიმუმზე იქნება ჩართული. გარდა ამისა, თქვენს იმუნურ სისტემას მყისიერი სტიმული ექნება. 3 018 ადამიანთა შორის ჩატარებულ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ როცა ისინი ცივ შხაპს 30-90 წამის განმავლობაში იღებდნენ, მათში ინფექციების განვითარების სიხშირე უფრო დაბალი იყო, ვიდრე იმ პირებში, რომლებიც ცივ შხაპს არ იღებდნენ.

ცივი შხაპი დაგეხმარებათ, რომ წონაში დაიკლოთ და ქოლესტეროლის რაოდენობა დაწიოთ. ასევე, მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის რისკი შეიმციროთ. ამას ძალიან მარტივი ახსნა აქვს.

როდესაც ადამიანი რეგულარულად იღებს ცივ შხაპს, მაგალითად, 8 კვირის განმავლობაში, ეს პროცესი თქვენს ორგანიზმში ავითარებს ქსოვილს, რომელსაც რუხი ცხიმოვანი ქსოვილი ჰქვია. რუხი ცხიმოვანი ქსოვილი ჩვეულებრივი ცხიმოვანი ქსოვილისაგან იმით განსხვავდება, რომ მასში ძალიან ბევრი მიტოქონდრიაა, რაც ენერგიას მასიურად წვავს.

როცა ცივ შხაპს იღებთ, მის საპასუხოდ ჩვენს ორგანიზმში, აორტის გარშემო, ბეჭებს შორის სივრცეში, ლავიწის ქვედა მიდამოებში, თირკმელების ზემოთ, გულის გარშემო რუხი ცხიმოვანი ქსოვილი ყალიბდება, რომ სიცივის საპასუხოდ სითბოს წარმოქმნა გაიზარდოს.

ჩვენს ორგანიზმში კი სითბოს გლუკოზისა და ცხიმოვანი მჟავების წვა იწვევს. თუ ყოველდღიურად მიიღებთ ცივ შხაპს, რუხი ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა მოიმატებს, ცხიმების ინტენსიურ მოხმარებას დაიწყებს, რაც მათ რაოდენობას დაწევს და წონაში ეტაპობრივად დაიკლებთ. ასევე, სისხლში ქოლესტეროლის რაოდენობა შეგიმცირდებათ.