კარდიოლოგები არტერიული წნევის კონტროლის ახალ რეკომენდაციებს იძლევიან

ახალი კვლევის შედეგებმა კარდიოლოგებს საშუალება მისცა, განსაზღვრონ ჰიპერტენზიის მკურნალობის საუკეთესო მიდგომა. სტატიაში ასევე ნათქვამია, რომ ეს 2017 წლის შემდეგ პირველი ახალი რეკომენდაციებია.

აღინიშნება, რომ გულის დაავადებები დიდი ხანია მსოფლიოში სიკვდილიანობის ნომერ პირველი მიზეზია. ამიტომ, არტერიული წნევის კონტროლი ასეთი სიკვდილის თავიდან აცილების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა. აღსანიშნავია, რომ თუ ადამიანი აკონტროლებს არტერიულ წნევას, მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს თირკმლის დაავადების, მე-2 ტიპის დიაბეტის და დემენციის განვითარება.

რეკომენდაციების თანახმად, მოზრდილებისთვის სამიზნე მნიშვნელობები არ შეცვლილა: ნორმალური არტერიული წნევაა 120/80 mmHg-ზე ნაკლები, მაღალი არტერიული წნევაა 120-129/80 mmHg.

თუ ადამიანის არტერიული წნევა 130/80 mmHg ან მეტია, ახალი გაიდლაინების თანახმად, ექიმმა უნდა გირჩიოთ თქვენს ცხოვრებაში გარკვეული ცვლილებების შეტანა.

პირველ რიგში, ასეთმა ადამიანმა ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა დაიცვას. თუ სამიდან ექვს თვემდე ცხოვრების წესის შეცვლამ არტერიული წნევის ნორმალურ დონემდე დაწევა არ გამოიწვია, მაშინ კარდიოლოგები მედიკამენტების დანიშვნას გვირჩევენ.

განმარტებულია, რომ 2017 წლის რეკომენდაციებში, პაციენტებს, რომელთა სისტოლური წნევა 140 მმ.ვწყ.სვ.-ზე მეტი იყო, არა მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე გადასვლა, არამედ საჭირო მკურნალობის დაწყებაც ურჩიეს.

ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც ამ პაციენტებმა უნდა განახორციელონ, მოიცავს ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას, დიეტის დაცვას, ზომიერ ვარჯიშს, ალკოჰოლის მიღებისგან თავის შეკავებას, საკვებსა და სასმელებში მარილის რაოდენობის შემცირებას და სტრესის თავიდან აცილებას.

2017 წლის რეკომენდაციებით, მაღალი არტერიული წნევის დროს ალკოჰოლის მოხმარება დაშვებული იყო: ქალებისთვის - დღეში ერთი ჭიქა, ხოლო მამაკაცებისთვის - ორი. თუმცა, კარდიოლოგების ახალი რეკომენდაციების თანახმად, არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის ალკოჰოლის მიღება უნდა შეწყდეს.

ამერიკის გულის ასოციაციის სახელმძღვანელო პრინციპების კომიტეტის თავმჯდომარემ, დენიელ ჯონსმა, განაცხადა, რომ უკვე არსებობს უამრავი მტკიცებულება იმისა, რომ ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს არტერიულ წნევაზე.

კარდიოლოგები ასევე ურჩევენ ქალებს, რომლებსაც სურთ დაორსულება ან უკვე არიან ორსულად, აკონტროლონ არტერიული წნევა. აღნიშნულია, რომ მაღალმა არტერიულმა წნევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორსულობას და გაზარდოს ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი ორსულობის შემდეგაც კი.

რაც შეეხება კვებას, კარდიოლოგები გვირჩევენ DASH დიეტის დაცვას, რომელიც მოიცავს დიდი რაოდენობით ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, თევზს, ფრინველის ხორცს, პარკოსნებს, თხილს და მცენარეულ ზეთებს. ამავდროულად, უნდა შევზღუდოთ ცხიმების, შაქრის და ტროპიკული ზეთების, როგორიცაა ქოქოსის და პალმის ზეთი, მიღება.