7 დღეში - 6 კილოგრამი - როგორ დავაღწიოთ თავი ზედმეტ კილოგრამებს

14:10 03-06-2018
4816

გაზაფხულდა და ქალბატონებმა კვლავ დაიწყეს მარადიული დარდი წონის კლებაზე. გთავაზობთ ერთ-ერთი დიეტოლოგის მიერ შედგენილ ერთკვირიან დიეტას, რომელიც 7 დღეში 6 კილოგრამს მოგაშორებთ.

ორშაბათი - სამი მოხარშული კარტოფილი და ერთი ქილა მაწონი.

სამშაბათი - სამი მოხარშული კვერცხი და ერთი ქილა მაწონი.

ოთხშაბათი - სამი მოხარშული სოსისი და ერთი ქილა მაწონი.

ხუთშაბათი - 200 გრამი უცხიმო ხაჭო და ერთი ქილა მაწონი.

პარასკევი - ერთი ლიტრი კეფირი და ერთი ქილა მაწონი.

შაბათი - ერთი კიტრი, ერთი პომიდორი და ერთი ქილა მაწონი.

კვირა - ერთი ფილა შავი, მწარე შოკოლადი და ერთი ქილა მაწონი.

ამ 7 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ უშაქრო ჩაი და ყავა.

ავტორი: ნინო მჭედლიშვილი